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CORRIENDO , NADANDO , PEDALEANDO Y LO QUE SE NOS VAYA ANTOJANDO ...
¡¡¡ FOMICUS TriSportMan !!
1 DE SEPTIEMBRE . Y LLEGÓ EL OTOÑO ...
Volvemos a las rutinas y mi hija se ha vuelto a ir con su madre y no volverá a estar por aquí hasta que comience el cole ... No me acabo de acostumbrar a estas faltas , a este desmierde ... , eso no lo perdono ... , ni otras cosas , claro .
He vuelto a los entrenos , me quedan unas leves agujetas en la zona del femoral de la pierna derecha , no es algo duro pero me parece raro que me moleste esa zona en la que tuve algún problema hace unos meses .
Lo primero ha sido ir a nadar un rato , volver a coger el agua después de esos impases y desconexiones a que las circunstancias me obliga . He nadado sin más , lo que digo , toma de contacto y punto .
También le he dado a los pedales y ya definitivamente de primavera , o sea , culote largo y mallort también largo ... , ha llegado el otoño y creo que ya no se va a ir ... y el otoño llega con fresco y aire , como de costumbre .
He ido al canódromo y le he dado cuatro vueltas constantes y progresivas . El pulso me ha subido más de lo que me subiera hace una semana o así cuando hice este mismo entreno ... , es curioso lo del pulso y también es un síntoma lógico de numerosas circunstancias , por lo tanto ese factor hay que tenerlo en cuenta y mucho .
Cuando he llegado me he puesto las galgas y he hecho una ligerita transición , nada forzada y cortita .
Pues sí , ya estoy con el coco en el fin de semana y también con la cabeza puesta en algún triatlón cercano que ya será de los últimos que haga y de los pocos que he hecho ..., qué desastre ... tan sólo he participado en tres triatlones y en cuatro duatlones ..., vaya temporadita que llevamos de miii...
RESUMEN
2 DE SEPTIEMBRE . HAY QUE COGER LA BTT...
Puff... , vaya librada ... , ha sido llegar a casa y ponerse a jarrear de lo lindo y al principio con granizo garbancero .
He hecho un buen entreno con la BTT Specialized , con tramos intensillo y otros intensos .
No tenía muy claro donde ir , al principio sí ; he ido a la Rá y he bajado a Murillo buscando alguna salida por camino la cual cosa me estaba costando , no hacía más que dar vueltas y topándome con paredes hasta que he cogido uno bueno que me ha llevado a la carretera que une Ribafrecha con Ventas , ahí he recordado que existe un pueblo llamado Zenzano al que hacía mucho que no subía en bici , así que allí he ido subiendo con ritmo intenso .
Esa subida desde la carretera tiene como ocho kilómetros que en ocasiones se hacen duros y sobre todo en la parte final cuando se une la pendiente con el camino que es muy empedrado y no se puede desarrollar velocidad , ahí casi que he petao ... jo qué duro se me ha hecho el tramo final .
Zenzano no es una subida técnica pero sí dura si la quieres hacer así .
Necesito darme algo de cera , estoy en baja forma y eso lo noté el sábado y lo siento cuando salgo con la bici , aquel mal de finl de julio y agosto me hizo mucho daño y me bajó a los infiernos y también la falta de entrenos por otros temas que los que están cerca de mí ya conocen ... , pero bueno , quiero acabar la temporada con algún evento más y como siempre lo quiero hacer dignamente y para ello no hay otro modo que apretarse lo que se pueda .
Quiero ir a Comillas , allí llevo dos años acudiendo a su triatlón . Es un evento sencillo, tranquilo , sin ese chorradismo que tanto me repatea , es un triatlón sin más donde tienes tu dorsal , un gorro a devolver , un recorrido a nadar , un trazado a pedalear y un circuito que correr ... , nada más , en meta algo de comer y de beber , algunos premios y helados en el pueblo..., eso me encanta , la sencillez me encanta ... y además es un triatlón justo como la mayoría que se celebran en Cantabria , no está permitido el drafting , o sea el coger rueda para aprovecharse del esfuerzo del otro y crear desigualdades con respecto a otros que van solos .
RESUMEN
3 DE SEPTIEMBRE . FRESQUITING...
Hoy ha sido día de paseitos aunque uno de ellos , el que me he dado con las galgas ha sido realmente molesto ya que durante todo mi trote he ido muy incómodo he incluso con algunas molestias .
Había bajado al poli de Lobete que por suerte ya vuelve a estar abierto y así aprovechar y también para nadar algo tras mi entrenillo de carrera . He salido hacia el paque del río Iregua para luego subir por el del Ebro . Desde el primer momento he ido mal , como pesado y con sensaiones molestas en las patas , pero no he zanjado mi entreno por eso , he hecho más o menos lo que quería hacer aunque las malas sensaciones no me las ha quitado nadie .
En la piscina he nadado un rato , 2000 metros también a baja intensidad .
El tercer paseo de hoy ha sido con la BTT y por los caminos cercanos al río Iregua . Son caminos buenos , sencillos de huertas y ahora también de transeuntes y BTTeros .
Buahh... , cuánto echo de menos los calores de este julio... hoy a penas hemos llegado a las 18º y esto no parece que vaya a cambiar hasta el año que viene... , nos espera un largo y terrible periodo glaciar...
Estos paseos hay que darlos , son entreno también y muy válidos ya que como sabéis las cargas son tan importantes como las recuperaciones y los paseos son recuperaciones activas , o sea , la mejores recuperaciones que un deportista pueda hacer .
Mañana por la tarde nos vamos a Santillana del Mar , recogeré a mi colega a las 4 y nos iremos del tirón . Por lo que parece no nos va a hacer malo , aunque no hará de playa como la semana pasada ... ainss...
RESUMEN
4 DE SEPTIEMBRE . OTRO PASEO ...
Antes de recoger a María he ido a dar un paseo , con la BTT , otro y el último ya que mañana ... tacatá , nueva guerra en Cantabria .
Hemos llegado a Santillana del Mar y nos hemos llevado un chasco ya que al contrario de lo que parecía previsto nos ha empezado a llover al poco de regresar de darnos un paseo turístico por ese bonito pueblo .
Ha empezado con chirimiri y al final ha dado paso a una lluvia de las de mojar y casi que inundar .
Ahora con eso de las tecnologías que están a nuestra disposición , como es el caso de los teléfonos móviles , disponemos en nuestras manos de instrumentos que antes no estaba a nuestro alcance de un modo sencillo ; es el caso , por ejemplo , de las predicciones del tiempo y no sólo eso , sino radares de lluvias y demás ... , pues bien , el radar daba agua hasta mañana por la mañana y después se vería .
RESUMEN
Natación:
BTT: 1h. 20´ 27 kms.
Carrera :
Por suerte la lluvia ha dejado de caer esta mañana y hemos podido ir a reconocer los circuitos de esta tarde , los cuales ya estaban marcados con flechas .
El circuito de la BTT es un simple subir y bajar salvo arriba de la subida donde nos van a hacer dar una vuelta a un sembrado muy botoso , lleno de agujeros y que no te permite ir rápido , te quedas clavado . Se le darán en principo cuatro vueltas lo cual hará que el duatlón esté algo descompensado ya que con la BTT , según los cálculos ,tan sólo haremos 15-16 kms. y corriendo en total casi 9 .
Es un recorrido mixto donde la bajada es en asfalto y las subida salvo la parte inicial por el pueblo es por camino en buenas condiciones , se hará muy duro .
El trazado de a pie es muy sinuoso , con continuos repechos incluso alguno duro , se darán 2 + 1 vueltas .
El sol ha ido domimando la mañana y a eso de las dos nos hemos ido hacia el epicentro donde hemos esperado la llegada de los jueces tomando un cafecito en la terraza de un coqueto hostal .
Ya con nuestro dorsal , sólo uno ... ¡¡ Viva la simplicidad !! . nos hemos puesto con los rituales y con el calentamiento ; había que salir hoy también muy caliente ya que había acudido el galgo máster de la semana pasada y no podía irse demasiado ya que es muy buen ciclista y yo tenía poca bici para recortar .
Nos llaman a filas y tras las típicas instrucciones dan la salida a esta primera parte del duatlón ... Salgo delante , como el quinto . La primer aparte es para arriba y desde el primer momento se va Lanza quien ya hiciera lo mismo la semana pasada en Torrelavega . También se va un atleta del Santander .
Tras esas primeras cuestas entro en competición y me pongo tercero recortando al segundo clasificado e impidiendo que no se fuera demasiado Lanza . Le mantenía ahí , a vista de pájaro cuando ya casi habíamos dado buena cuenta de la primera vuelta .
Cazo al segundo clasificado al cual dejo ... y la primera cagada ocurre casi al pasar por meta en la primera ocasión donde había que entrar al parque y yo he seguido recto ... , joder....
En esta primera cagada habré perdido unos 12 " y ha permitido que me cogiera y adelantara el atleta del Santander y que Lanza ganara tiempo que podía ser decisivo , por cierto con la BTT daríamos cinco vueltas , no las previstas 4 ... , eso me vendría muy bien .
Empiezo la segunda vuelta ya sin la referencia de Lanza , aún así sigo corriendo rápido , de nuevo sobre los 3´20" a pesar del trazado duro pero que en algo compensado por las bajadas . Dejo de nuevo al chico del Santander y ya corro sólo tratando de no dejarme vencer antes de que acabara el duatlón .
Cojo la bici con minuto o algo así de desventaja ... , era asumible la perdida , yo corro a 3´20" y Lanza a 3´10" , las cuentas son fáciles .
Y la segunda cagada no se ha hecho esperar ... , llevaba las botas engomadas con la intención clara de arañar algún segundo que podía ser vitral , pues bien , una de ellas , la izquierda se me ha desenganchado antes de lo previsto y se ha quedado muerta , impidiéndome ponérmela bien y rápido , total que donde quería ganar , he perdido ... jajajaa.
Salgo intenso pero un poco descolocado por el esfuerzo de la carrera . No veo al primer clasificado y por detrás no creo que nadie me coja ya que les conozco y la historia ha dicho que soy mejor ciclista que ellos .
Se me ha hecho muy dura esta primera subida ... , por suerte arriba , en el prado botoso veo al líder ... buahhh... 1´10" ... Puff... , era mucho tiempo , no sabía si le había recortado o es que en la transición había perdido más de lo que me había imaginado .
La bajada es en asfalto , muy rápida y lleva al parque donde están los boxes en tan sólo un suspiro ... , suspiro que no puedes dar y que apenas te deja recuperar .
En boxes el speaker relata con ánimo lo que está aconteciendo ... y empiezo la segunda subida con no demasiadas fuerzas pero sí con la intención de cazar .
También se me ha hecho muy dura esta subida y de nuevo en el prado vuelvo a ver a Lanza , esta ver a unos 55" ... sólo le había podido quitar 15" en 3,5 kms. ...
El cazar se me ponía cuesta arriba y es que el tema no era tan sólo cazar , sino que tenia que irme y coger ventaja ya que el primer clasificado corre muchísimo más que yo .
De nuevo la bajada ... me lanzo ..., respiro un poco y paso por el parque .
Ya estoy doblando a corredores , he estado doblando desde la segunda vuelta . La verdad que en este circuito es fácil el adelantar , son caminos anchos y con tan sólo avisar de que vas y que no se muevan está todo arreglado .
He pasado a mi colega y la he confesado que no tenía fuerzas para cazar ... , pero había que intentarlo , para eso estoy aquí .
Veo a Lanza arriba , 40" ... buahh.... no llego , no le cojo ... Bajo , me vuelvo a lanzar , tomo dos bocanadas de aire y paso por el arco de meta . El speaker cuenta que el tema estará reñido pero no da un duro por mí ... , eso me duele ... ¡¡ Hostias que me gane corriendo pero no con la bici !! .
Parece que me he entonado un poco , he subido más cómodo aunque un incidente con un doblado me ha hecho perder algún segundo . El tema es que le he pasado por la derecha y justamente al pasarle se ha tirado hacia ese lado , chocando con mi horquilla trasera . El impacto me ha sacado la cadena y me ha costado un poco volverla a engranar ; el chico ha ido al suelo .
Este incidente y teniendo en cuenta la evolución de la desventaja era la hostia final a mis pretensiones , arriba 30" .
Pero hay que insistir .... abajo cantan 25" ... ya le veo . Al sali del pueblo le veo . Un espectador que me estaba dando ánimos durante todas las subidas me canta 18" , sí , está ahí , le puedo coger , ¿ pero luego ? .
En el prado 12" ... se mete en boxes , me meto en boxes haciendo una transición rápida ... nos ponemos juntos las galgas y salgo primero , rápido ... no queriendo ceder a la obviedad de mi inferioridad .. Miro para atrás y no le veo ... ¡¡ Ostras !! .
Esto me anima , igual el esfuerzo de la bici le ha dejado tocado , así parece cuando en una mirada hacia atrás le veo lejos , demasiado para que me pudiera alcanzar .
No me lo podía creer , la lucha durante toda la carrera parecía iba a tener su recompensa .
Estoy confiado , en la bajada más larga , unos 160 metros le veo comenzarla cuando yo la acababa , serían como 20" y ya quedaba poco , más o menos 1200 m.
Vuelvo a mirar para atrás y ¡¡ Noooo !!! le tenía como a veinte metros .... me he quedado acojonado , no podía perder la carrera ahora , ahora no ... así que me he puesto a esprintar a un kilómetro de meta ... hago una bajada por una senda de tierra a tope , corro por la ese de la carretera hasta la última bajada que daba al parque ... , miro para atrás ... buahhh.... 100 metros de ventaja .... Paso por contrameta , la gente me anima , el speaker pide aplausos ... , esto está hecho ... Giro arriba , me meto en el parque y paso primero por meta ...
Pero algo ha querido que el día de hoy no fuera demasiado justo para mi esfuerzo ... ; espero ahí a Lanza para saludarle y darle la enhorabuena y cuando va a pasar por meta un árbitro que había junto a mí le advierte que se dé la vuelta y que pase por debajo de la otra meta ... me he quedado de piedra cuando este corredor se ha dado la vuelta y ha pasado por debajo del otro arco . Me he quedado flipado , al parecer había que pasar por el otro arco y a mí nadie me había advertido de ello al pasar por este , sin embargo a Lanza y a otros muchos que iban encaminados hacia allí , sí .
Todos nos hemos quedado muertos , incluso Lanza me ha dado como ganador , de hecho lo era , he llegado allí primero , pero no los árbitros que la han cagado hasta el final advirtiendo a todos por donde tenían que pasar menos al ganador .
Y sí , es cierto que en no sé donde pone que el eventista se ha de saber el recorrido , vale , ok , pero todos , no sólo yo ... y si tenemos que saberlo que lo cumplan a rajatabla y que no pongan flechas , ni gente señalando en los cruces y ni tampoco nadie advirtiendo por qué arco hay que pasar en el día de hoy ..., igual el décimo es el que hubiera pasado primero .... pero bueno , lo asumo , son gajes del oficio y estas cosas pasan , en unas ocasiones el que abre carrera te lleva por otro lado y te hace perder la carrera , eso me ha pasado en ciclismo ... , sí , gajes , pero joden mucho .
Bueno , el evento nos ha costado 10 € , nos han dado unas Cocacolas , botellas de agua , algo de fruta , trofeos , algo de dinero ... bien , no se puede pedir demasiado más por 10 € .
María ha hecho segunda , la ha ganado Inma Pereiro ... Hay que entrenar más y mejor y me parece que no se atreve a hacerlo , así que siempre la ganará .
Teníamos previsto el quedarnos y volver por la mañana , el día se había quedado chulo pero nos hemos vuelto pacasa tras comernos una hamburguesota en Noja ... hamburguesa y helado Regma , claro .
Natación:
BTT: 13 + 18 kms.
Carrera : 18´+ 9´
http://fomicusbike.es.tl/MIS-ENTRENOS-Y-EVENTOS-2015--.--DIA-A-DIA--.-.htm
6 DE SEPTIEMBRE . UN POCO DE AGUA ...
Ayer en la primera bajada del circuito de carrera me dio un pinchazo en el femoral derecho , esta zona la estaba teniendo algo resentida , creía que eran agujetas pero al parecer no se trataba de esto . Ese pinchazo que creó dolor , lo fui olvidando a medida que entraba en calor pero hoy me dolía la zona y cuando me pasaba por ahí la mano me molestaba , es como en tres centímetros , así que me temo sea algún tipo de rotura fibrilar , espero que no .
No tengo agujetas y eso es un ¡¡ Viva !! , ya que la semana pasada la carrera sí que me dejó molestias de este tipo en las patas .
Ya tengo evento para el finde que viene , voy a ir al triatlón de Mendigorría donde participé hace dos años consiguiendo la victoria . Allí y entonces fue donde mejor me he encontrado con la bici en un triatlón ... , creo que fui muy rápido y dejé atrás a los rivales en terreno no apto para soltar a gente con algo de nivel . Luego corrí en Suances y Comillas , tres victorias consecutivas que me alegraron mucho y que me dio algo de reconocimiento.
He ido a Lobete donde he nadado relajadamente 2000 metros . El chapoteo viene bien para relajar las patas .
Tengo en vistas para el 19 de este mes el triatlón de Comillas al cual sinceramente no no voy a llegar nada bien , pero sí he de proponerme hacerlo con decencia y poder luchar por puestos cabeceros como he hecho siempre que he acudido a ese evento , para ello tengo que trabajarme en todas las disciplinas y sobre todo en el agua y con la bici ya que parece que estoy corriendo muy bien y la verdad es que no sé muy bien a qué se debe , a la cantidad de entrenos e intensidad de ellos no , seguro .
RESUMEN
7 DE SEPTIEMBRE . BUENOS ENTRENOS ...
Hoy ha sido un buen día en cuanto a los entrenos se refiere , he hecho entrenos tridente pero no he podido hacerlos consecutivos .
Primero he ido a nadar con mi colega , y tras un mil creciente me he currado 12 repeticiones de 100 metros . En principio iba a hacer diez pero al acabarlas me he dado un empujoncito que me vendrá bien , seguro . Las he hecho rapidillas y muy mantenidas , incluso las oho últimas casi clavadas . Por cierto , me han salido 3000 metros ... jejeje.
Por la tarde he salido al canódromo para darle un par de vueltas en creciente . El agua me deja las patas y el corazón tocado y lo he notado , siempre voy incómodo al principio y algo apagado , pero esas sensaciones y realidades se van desprendiendo algo a medida que pedaleas .
Con las galgas he salido muy relajado y además teniendo en cuenta las molestias de mi femoral , así que he ido alargando muy poco la zancada , haciendo cadencia . Creo que lo del femoral es rotura .
Bueno , pues un entreno que suma , no es un súper entreno el de hoy pero teniendo en cuanta la deriva que llevo , lo considero adecuado ,incluso bueno para mí ... , se verá .
Por cierto , este septiembre no está siendo veraniego al contrario que pasara el año pasado y los dos anteriores , debe de ser castigo por el buen julio que tuvimos ... , parece que el otoño ya empezó , no llegamos a los 20º ni por el forro así que desterrados han quedado los culotes y los mallots cortos , espero no crecer mucho este año ya que les he dado poco uso .
RESUMEN
8 DE SEPTIEMBRE . M´HE PASAO ...
Pues una cosa me ha llevado a la otra y al final casi me salgo de mi tiesto . No quería hacer tanto pero a medida que iba sumando me ha dejado de importar lo de la distancia y el tiempo .
He salido tranquilo , la verdad , con un ritmo muy básico como se esas primeras salidas del inicio de temporada , no tenía muy bien definido el trazado pero sí quería subir algo . Así que he subido el canódromo y he ido hacia Navarrete donde he ascendido como he podido ese repechaco que hay a la entrada de Sotés , apenas es una rampa pero es que el kilómetro anterior no es blando y con el aire malo que me daba hoy ... , puff... , menos mal que iba tranquilo .
De ahí he pasado por Nájera y por las puertas de las bodegas Cuna de Reyes , he seguido ya un poco más rapidillo hacia Cenicero y allí me he metido en la general para ir hacia una carretera por la que nunca he transitado y que últimamente me estaba llamando la atención cuando pasaba por la general con el coche .
Esa carretera me ha llevado a Baños de Ebro , por ahí pasé hace meses con la peña pero en sentido contrario al que he ido yo , en aquella ocasión veníamos de San Vicente de la Sonsierra y yo he cogido esa carretera para llegar ahí mismo , por cierto ... vaya repechacos que hay para llegar .
He seguido subiendo algo mi intención y me he puesto a subir Ribas de Tereso , un puerto sin demasiadas dificultades donde el aire suele jorobar casi siempre . Es un puerto de 10 kms. con dos partes muy diferenciadas , la primera es como falso puerto , muy similar a la primera parte de Aras , quizá con algo más de pendiente , luego Casi en Ribas de Tereso es donde empieza el puerto con más constancia y grado .
He subido intenso sobre todo la segunda parte , incluso en la parte final del puerto , forzando ... , pero ... , la verdad , me da más que pena el compararme con tiempos ciclistas pasados .
Al coronar he ido hacia Bernedo y lo he pasado para subir por el Cortado haciendo un ejercicio de cadencia ya que las fuerzas ya estaban en otro lado .
Esto de hacer cadencia en decadencia es muy bueno y me da muchos réditos que espero recoger y espero que no demasiado tarde ya que para los que no sabéis como va esto del cuerpo , el entreno de hoy no se ve hoy y ni tampoco mañana ni la semana que viene , son las acumulaciones que van dejando rastro en tu potencial no la individualidad de del entreno en sí .
Bien , pues una sesión que considero buena... y quizás ahora no es el tiempo de entrenos de fondo pero es que estoy tan verde en cuanto a estímulos que seguro no me vendrá mal .
RESUMEN
9 DE SEPTIEMBRE . HOY MALA AGUA Y MALA SUERTE ...
Lo de mi femoral va mejor , parece que la posible rotura va curándose y aunque me duele si la toco y si estiro la zona , la cosa va a menos .
Los entrenos que he podido hacer hoy han sido con la bici y en el agua .
En el agua me han salido nada más y nadamenos que 3200 metros , algo a lo que desde hace mucho me cuesta llegar . Hoy he ayudado a que me saliera eso haciendo 5 repeticiones de 200 metros que me han salido como las quería hacer pero cuando me he propuesto los ritmos lo he hecho con la intención de que me saliera algo más rápido , ha sido como un propósito de mínimos .
No me he encontrado cómodo en el agua e iba algo forzado , aún así , mira , 3200 metros y 5 tandas de longitud media .
Ya no recuerdo el tiempo que no me metía con 200 , que son de las mejores repeticiones que un triatleta de olímpicos pueda hacer junto con las de 100 , al menos para mi gusto .
Más tarde he salido a rodar un rato por el canódromo ... jajaja ..., siempre ahí ,¿ verdad ? . El tema es que cada vez soy mas bago y además ya se me hace de noche y prefiero ver oscurecer en ese coto protegido para el ciclista que en cualquier otra carretera .
He rodado incómodo y en modo creciente . Había puesto los acoples a mi bici , los acoples de triatlón para tratar de adaptarme un poco a esa posición de cara a Comillas ya que desgraciadamente el triatlón de Mendigorría este año no se va a celebrar ¿ y por qué ? , pues es el resultado a la amalgama que llevo tiempo comentando por aquí y por allá... ; muchos eventos que en ocasiones se hacen caros para el deportista e incluso hasta feos y que se tachan del posible calendario .
Mirad , está claro , esto revienta o se reestructura . La gente se divide mucho y , claro , escoge donde ir . Los costes de participación tienden ya a ser caros , apartando Cantabria y parte de Castilla y León ... y son caros porque el eventista en ocasiones no recibe demasiadas cosas a cambio de las que se crea merecedor e incluso trazados feos y al acabar igual mal avituallamiento ... Bueno , ya he hablado mucho de este tema en diferentes ocasiones y no me quiero rayar , pero lo cierto es que estaban apuntados a este triatlón de Mendigorría 16 personas que habían pagado 25 € en el caso de ser federados y 30 de no serlo ... , evento caro , se me hace caro puesto que no recibíamos a penas nada . y
Y alguno se preguntará ... , ¿ pues pa que ibas a ir ? , y la respuesta es la siguiente , necesito competir y me pilla cerca , así de claro y simple .
Pues el estreno de los acoples no ha sido bueno en cuanto a sensaciones , comodidad y demás , e incluso he llegado a casa con los dos tubulares pinchados por culpa de algún mangarrán que ha decidido joderme la tarde al tirar una litrona al asfalto , cuyos cristales no he visto hasta que los he pisado , era casi de noche... ¡¡ joder , 100 € a la basura...!! .
Yo no sé como se va en una cabra , pero por lo que me comentan la gente suele ir cómoda puesto que son geometrías adecuadas para la posición que en ellas se ha de tomar ... las adaptaciones con bicis normales son malas , yo al menos no sé si voy más rápido , seguro que sí si voy rápido de verdad donde pondere la aerodinámica ; de lo que estoy convencido es que no muevo los mismos vatios que con mi posición normal .
Buahh... , cómo me ha jodido lo de los tubulares , el de delante era nuevito y el de atrás tampoco tenían demasiadas rodadas
RESUMEN
10 DE SEPTIEMBRE . MENDIGORRÍA ...
Estamos en Mendigorría , hemos venido esta tarde . Resulta que María ganó el triatlón de aquí el año pasado y el premio era una estancia en bungalow de cuatro días ... así que aquí estamos .
Este camping está bien , bueno , sinceramente no sé que es un camping bueno o malo , yo no necesito demasiado , cuando salgo por ahí suelo dormir en la fufu sobre un colchón hinchable y me siento muy completito .
He salido a correr por la zona , hoy no había entrenado nada y quería cabalga algo .
Ya os he comentado que en los duatlones estoy corriendo rápido , al menos en esto dos últimos donde mis ritmos han ido sobre los 3´20" y eso está bien para mí . Donde no me encentro demasiado bien es en los entrenos , no sé si es porque los hago al final del día y me pesan las patas ... pero es así , no me encuentro a gusto entrenando aunque hoy como me he metido por caminos no puedo decir que haya ido mal del todo .
He hecho la ida de lo que fuera el recorrido de carrera del triatlón de aquí . se sale por camino y se cruza un punto sobre el río Arga , luego hasta que nos daban la orden de girar era por carretera ascendente . Esa carretera acaba como en una granja o cosa rara , medio granja convento , no sé , no me he fijado bien . Desde ese punto sale un camino el cual he seguido y este se bifurca al poco en dos ; he cogido el más ascendente y de peor piso .
El camino iba subiendo paulatinamente e incluso con alguna buena rampa hasta que de repente ha bajado todo lo subido en unas pocas centenas de metros .
Este camino seguía recto pero en dirección muy opuesta al camping y la verdad no me apetecía descubrir si había giro o no , así que he cogido por la tangente y he cruzado a campo a través hacia un caminito que he visto que parecía sí cogía la dirección que yo quería , pero este camino ha sido un fiaso ya que como muchos otros ha acabado en un campo arado y me ha jodido ya que estaba recientemente labrado y la tierra estaba muy suelta e incluso en alguna bajada se hacía algo peligrosa ya que el pie no asentaba bien y tendía a torcerse el tobillo .
Por fin veo otro camino , ese sí que me olía que era bueno , así que he ido a por él , lo he seguido y me ha llevado a una granja de aves de caza que está junto a la carretera del circuito .
Desde ahí he ido por asfalto y con buenas sensaciones , incluso me he permitido el lujo de ir rapidillo en esa parte final .
A mí estas cosas d campings y de aventurillas fuera de casa me molan mucho , es como una vacación . El salir de las rutinas como que revitalizan , ¿ verdad ? .
Mañana iré a por mi hija que ha empezado el cole hoy a pesar de que el lunes , martes y miércoles tiene fiesta ... ya te vale ...
RESUMEN
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