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FOMICUSBIKE  
 
  MIS ENTRENOS - EVENTOS DE JULIO 19-10-2017 10:50 (UTC)
   
 
1 DE JULIO . LOURDES
ESTE DOMINGO , EN LOURDES , TERRITORIO FRANCES , TIENE LUGAR UN EVENTO AL CUAL SEGURAMENTE ASISTA SI LA METEOROLOGIA NO ME ECHA PARA ATRAS .
SE TRATA DE LA MARCHA HUBERT-ARBES .
NUNCA HE ACUDIDO A UN EVENTO FRANCES Y JAMAS HE ASCENDIDO ALGUNO DE ESOS PUERTACOS MITICOS PIRENAICOS COMO EL TOURMALET Y EL SOULOR QUE SUBIRE EL DOMINGO .
ESTOY EMOCIONADO POR EL ACONTECIMIENTO Y ESPERO QUE HAGA BUEN DIA PARA DISFRUTAR DE ESOS KILOMETROS . YA OS CONTARE .
HE SALIDO A DAR UN PACHANGERO PASEO Y ¡¡¡ POR FINN...DE CORTO !!! .
SI , HOY ME HE ESTRENADO . LA PRIMERA VEZ EN EL AÑO QUE SALGO A UN ENTRENO DE CORTO .
SE VUELA , VAS MAS RAPIDO , MAS COMODO QUE DE LARGO Y EL AIRE , AL ROZAR CON LA MATA DE PELOS QUE ME HE DEJADO CRECER EN LAS PATUCAS , TE HACE COSQUILLITAS....
ESTA NOCHE HA HABIDO CENA DE LA PEÑA EN JABUGUILLO´S GLOTONES PLACE .
HOY , ME HE QUEDADO CON HAMBRTE Y ME HE TENIDO QUE BEBER 2 LITROS DE SORBETE Y TODA LA TRENZA QUE ME HAN DEJADO .... PEGABAMOS POR ELLA .
HEMOS HECHO UN CONCURSO DE MONTAJE DE TUBULARES . LEWMAN HA GANADO DE LARGO . 45" .
EN ESOS 45 " ,  HA PUESTO EL MASTIC , COLOCADO EL TUBULAR , CENTADO , HINCHADO , REPASADO Y COMPROVADO EN CARRETERA SU RESULTADO ....
EN LOGROÑO INAUGURABAN UNA DISCOTECA Y JABUGUILLO , NOS HA DADO UN PAR DE INVITACIONES . ASI QUE HEMOS IDO PARA ALLA , EL SEÑOR LEWMAN , CARABUENO , EL FORAL , ANABEL , VIDAL Y YO .
DESPUES DE LOS DOS LITROS DE SORBETE , YA ESTABA UN POCO ATOLONDRADO , PERO HEMOS IDO A VER QUE SE COCIA EN EL ANTRO .
2 INVITACIONES PARA 5 .... NO SE NO SE...
NOS PRESENTAMOS EN LA ENTRADA Y EL PORTERO , NOS DICE QUE ES UNA INVITACION POR PERSONA .
SALTA LEWMAN COMO SI TUVIERA UN RESORTE Y LE SUELTA AL MENDA..... YO SOY EL PRIMO DE LA CUÑADA DEL CARNICERO DE LA TIA DE PACO .
¡¡¡ COÑO...!!! TODOS NOS HEMOS QUEDADO ACOJONADOS CUANDO HA SOLTADO ESO ... YO CREIA QUE NO HABIA BEBIDO MUCHO SORBETE .
EL PORTERO , SE HA QUEDADO PENSATIVO .... SUPONGO QUE ESTABA REPASANDO LAS PALABRAS QUE HABIA OIDO .... EL PRIMO DE ... PACO.... ¡¡ PASAD ..!!! .... ¡¡¡ JODER....!!!! ESE HA BEBIDO ALGO MAS QUE SORBETE .
EL ANTRO , LA VERDAD QUE NO TENIA MUCHO AMBIENTE Y HACIA FRIO . LA GENTE VESTIA COMO DE BODA Y NOSOTROS LO MAS LUSTROSO QUE LLEVABAMOS , ERAN LAS CHANCLETAS DE JESUCRISTO SUPER STAR QUE CALZABA CARABUENO ...
HABIA BARRA LIBRE Y AUNQUE NO ME GUSTA BEBER MAS QUE CUANDO TENGO SED , ME HE TRAGADO 12 CUBATAS Y NO SE QUE MAS .
LA FIESTA YA ESTABA MUERTA CUANDO HEMOS LLEGADO Y LA HEMOS ENTERRADO .



2 DE JULIO . TORMENTON .
AHORA YA NO LO TENGO TAN CLARO .
SEGUN DONDE MIRE , DICE QUE LLOVERA Y EN OTROS QUE NO LO HARA .
AYER ERA SEGURO QUE IBA A ACUDIR A LA HUBERT ARBES , PERO HOY... SE VERA .
ME HA PILLADO . ME HA CAIDO LA DE DIOS .
EN TAN SOLO 10 KILOMETROS , ME HA CAIDO LA SUFICIENNTE AGUA COMO PARA ERRADICAR LA SEQUIA EN TODA AFRICA Y HACER DEL DESIERTO DEL SAHARA , GOBI , ATACAMA , AUSTRALIA Y EL DE TABERNAS UN AUTENTICO VERGEL .
LAS NUBES ME HAN ENGAÑADO Y ME HE DEJADO ATRAPAR POR ELLAS .
EN UNOS MINUTOS , LOS NUBARROMES SE HAN COMIDO EL CIELO Y EL AIRE , SE HA TRANFORMADO EN UNA EFIMERA VERSION DEL HURAN MITCH .
HE INTENTADO LA ESCAPATORIA POR MURILLO , PERO YA ERA DEMASIADO TARDE Y NO HABIA OTRA COSA QUE HACER QUE RESIGNARSE .
EN EL MICRO DE MURILLO , ES CUANDO HA EMPEZADO PARA MI LA MONUMENTAL TORMENTA .
DE TAL MODO QUE ME HE TENIDO QUE RESGUARDAR DEL VENDAVAL BAJO UNA CORNISA .
COMO NO HABIA NADA QUE HACER , MEJOR PASAR EL TRANCE CUANTO ANTES .
ME HE LANZADO COMO A LA CARRETERA COMO UN PATO SE TIRA AL ESTANQUE .... CHOFFFFFF....
LA CARRETERA PSEUDO INUNDADA ME SALPICABA AGUA COMO SI FUERA UNA MANGUERA , DEL CIELO SOLO FALTABAN CAER METEORITOS .
SOLO HAN SIDO 10 KILOMETROS , PERO QUE DIEZ KILOMETROS .....

3 DE JULIO . A LA FRANCE .
HE QUEDADO CON CHICOBUENO EN PERALTA , DONDE RESIDE .
VAMOS A LOURDES , FRANCIA , PARA PARTICIPAR MAÑANA EN LA HUBERT ARBES , UNA MARCHA CICLISTA DE ENTIDAD .
SUBIREMOS EL SOULOR Y EL MITICO TOURMALET , SI ES QUE LAS FUERZAS AGUANTAN . 
POR LA MAÑANA ME HE DADO UN PASEO . HE SUBIDO EL 3ª DE SOTO Y POCO MAS .
NO HACE CALOR Y HE SALIDO DE LARGO . LAS PATAS NO VAN BIEN DEL TODO , PERO TAMPOCO LAS NOTO MAL .
ME QUIERO DESQUITAR DE LA MALDITA QH Y ESTOY ANIMADO Y DE TENER FUERZAS , SI NO PASA NADA RARO , SEGURO SERE DE LOS 10 PRIMEROS EN LOURDES .
CHICOBUENO.... PUES HACE HONOR A SU MOTE .
ES UNA PERSONA EXTRAORDINARIA Y MUY NOBLE . LE ENCANTAN LAS MARCHAS Y ES CAPAZ DE HACER MILES DE KILOMETROS PARA PARTICIPAR EN ELLAS .
ES UN MITO Y MUY CONOCIDO EN ESTE TIPO DE EVENTOS . HA GANADO NUMEROSISIMOS EVENTOS Y SIEMPRE LLEGA DE LOS PRIMEROS EN TODOS AQUELLOS EN LOS QUE PARTICIPA .
CARGAMOS TODAS LOS BARTULOS EN EL TOYOTA Y PARTIMOS HACIA EL PAIS VECINO . ESPEREMOS NOS ACOJAN BIEN .
EL VIAJE ES LARGO , UNOS 400 KMS PARA MI .
HACIA MUCHO TIEMPO QUE NO CRUZABA LA FRONTERA Y NO ME ACORDABA , DE QUE EN FRANCIA , LAS COSAS SON MAS CARAS . EL GASOIL 20 CENTIMOS Y LO DEMAS 10-15% PERO.... LAS CARRETERAS SON MEJORES , LOS MARGENES MAS LIMPIOS , TODO MENOS SUCIO Y MAS CUIDADO .... LOS IMPUESTOS , SI VES DONDE SE METEN , SE PAGAN CON MENOS DISGUSTO .
AL LLEGAR , NOS INSCRIBIMOS , SALUDAMOS A ALGUNOS CONOCIDOS Y NOS VAMOS AL HOTEL ... DUCHA Y A VER EL FURBORL QUE TANTO ARRUÏNA AL RESTO DE DEPORTES .
¡¡¡ SE PONE A LLOVER..!!!!!!! ...¿¿¡¡¡¡¡ QUE...!!!!??? . SE HA PUESTO A LLOVER Y FUERTE , AUNQUE NO HACE NADA DE FRIO , ES MAS , LA TEMPERATURA ES MUY AGRADABLE , UNOS 22º
SI MAÑANA LLUEVE NO SALGO , PILLO EL COCHE , ME VOY AL TOURMALET Y A VERLOS PASAR DE CERCA .
RESUMEN
1h 41´    48 kms   A    28,66 kms/h.
PULSO : 123 / 157
PESO : 67


4 DE JULIO . MARCHA CICLISTA HUBERT ARBES , LOURDES , FRANCIA .
CHICOBUENO HA PROGRAMADO SU MATASUEÑOS PARA QUE SUENE A LAS 5:30 ...¡¡¡ ESTA LOCO ...!!! .
YO SI NO ME DESPIERTO ANTES , LO HARE A LAS 6:45 , EL EVENTO EMPIEZA A LAS 8 , TENGO TIEMPO DE SOBRA PARA DESAYUNAR ALGO Y ARREGLARME PARA EL EVENTO ... CON LO POCO QUE DUERMO , NO PUEDO DESPERDICIAR UN MINUTO DE DULCE SUEÑO .
A LAS 6 ESTOY ARRIBA Y AUN NO HAY LUZ DEL DIA . NO LLUEVE Y EL ASFALTO ESTA CASI MOJADO .
DESAYUNO ALGO , MUY POCO Y EMPEZAMOS A PONERNOS EN MARCHA PARA EL EVENTO .
CUANDO AMANECE , LA MITAD DEL CIELO ES AZUL Y LA OTRA GRIS....UUMMM ...NO HACE FRIO .
HE CAMBIADO EL TUBULAR DE DELANTE . LO PINCHE EN LA QH Y EL LIQUIDO REPARADOR , HIZO SU FUNCION , TARDE , PERO LA HIZO Y NO ME FIO DE EL . HE PUESTO UN JET 160 .
SALIMOS HACIA EL PUNTO DE ENCUENTRO QUE ESTA A 500 METROS Y EL CIELO , SE HA ENCAPOTADO Y LA NIEBLA LLORA SIN SECARSE LAS GOTAS ANTES DE DEJARLAS CAER .
EL ASFALTO ESTA MUY PELIGROSO .
ME DICEN QUE ESO ES NORMAL AQUI Y QUE PRONTO DESAPARECERA Y EN EL TOURMALET ENCONTRAREMOS SOL . ME LO CREO Y DECIDO SALIR , NO SIN EL GUARDAESPALDAS DE MI PARAVIENTOS QUE ME ENCONTRE EN LA QH .
SE SALE TRANQUILO , PERO PRONTO SE ACELERA . HAY MUCHO PELIGRO , NO SOLO EN EL ASFALTO , SI NO EN LOS EVENTISTAS . MUCHOS AL PARECER HAN BEBIDO DEMASIADO Y NO HACEN MAS QUE HACER ESES Y CRUZARSE COMO OVEJAS DESCARRIADAS .
DECIDO IRME DELANTE DEL TODO , ESTO HUELE MUY MAL Y PROBABLEMENTE HAYA ALGUN INCIDENTE . ME RESULTA FACIL LLEGAR A LA CABEZA .
UNA PERSONA DE LA ORGANIZACION NOS MARCA UNA VIA FERREA .... FRENAMOS , CASI PARAMOS Y..... NOS CAEMOS , ME CAIGO Y SE CAEN .... PARECIA COMO SI HUBIERAMOS PISADO HIELO . IBAMOS PARADOS , RECTOS , CON CUIDADO , SE HA CAIDO EL DE DELANTE MIO , TRAS SUYO YO Y ASI UN MONTON MAS .
AL LEVANTARME , PIENSO EN IRME AL HOTEL Y PIRARME PA MI CASA .
EL MANILLAR MIRABA A FRANCIA , MI RUEDA A SUDAFRICA , LA MANETA IZQUIERDA A POLONIA , EL CAMBIO ESTABA EN LA LUNA Y MIS GANAS Y ANIMOS BAJO TIERRA .
ME LEVANTO , ME APARTO CON AQUELLA CHATARRA , LA DEJO EN LA HIERVA Y VOY A BUSCAR MI BIDON SALVAVIDAS DE UN LITRO .
LA GENTE SE SEGUIA CAYENDO EN ESA TRAMPA .
COJO LA BICI , COLOCO LA MANETA , EL MANILLAR , ENDEREZO LA PATILLA DEL CAMBIO Y.....¡¡¡¡ JODER....!!!! ESTOY ADRENALITICAMENTE PERDIDO . ME SANGRA LA RODILLA COMO SI ME HUBIERA HECHO UN BUEN TAJO , EL CODO TAMBIEN HA SUFRIDO , LA  CADERA TIENE UN GOLPE DE MIEDO , PERO SIGO , TIRO PARA DELANTE CON UNA FUERZA DESCOMUNAL .
HE PERDIDO MUCHO TIEMPO , ESTOY DOLORIDO Y SANGRANDO , PERO TENGO MUCHA RABIA .
CAZO A GRUPOS Y MAS GRUPOS.... HAY CICLISTAS DESPERDIGADOS , OTROS VAN EN TRIOS O GRUPETOS , AQUELLO PARECE COMO SI HUBIERA CAIDO UNA BOMBA EN MEDIO DEL PELOTON Y HUBIERA DESPERDIGADO A LOS CICLISTA POR EL MUNDO .... SIGO CAZANDO Y YA VEO LA CABEZA .
HA EMPEZADO LA ANTESALA DEL SOULOR Y HE YA ESTOY CON LOS PRIMEROS , AHORA SOLO QUEDA IR PASANDO PARA EMPEZAR A SUBIR EN CABEZA .
LA PENDIENTE CRECE Y EL PELOTON SE ESTIRA Y VOY PASANDO SIN DIFICULTAD .
¡¡¡ ATACAN...!!! SI , POR DELANTE , TRES AMATEURS HAN ATACADO Y NO PUEDO PASAR .
PARECE QUE SE VAN , PERO SE LES HAN UNIDO UNOS CUANTOS CICLISTAS MAS Y UN KILOMETRO DESPUES , YO .
SOMOS UNOS 15 EVENTISTAS , HA DEJADO DE AGUAR , AUNQUE ESTA NUBLADO Y NO SE VE A MAS DE 200 METROS . 
AHI HAY UN CONOCIDO CON EL QUE DE VEZ EN CUANDO COINCIDO EN LAS CARRERAS , PERTENECE AL AUTOCARES BUSTO . MAS ALANTE CAZAMOS A CHICOBUENO , EL CUAL , CREO , QUE NO HA ATACADO EN BUEN SITIO Y NO HA PODIDO HACER BUEN HUECO .
VAMOS AHORA A TREN Y LOS DECESOS EN EL CRUPETO VAN GOTEANDO .
LA SUBIDA ES DURILLA 7-9% Y YO VOY BIEN , A PESAR DE NO HABER SOL , VOY BIEN Y COMODO .
UN CORREDOR QUE ME CONOCE , ME DICE QUE ME FIJE EN UN CICLISTA DE TIENE UNA CORTA COLETA , ME DICE QUE ES UN AMATEUR FRANCES DE LOS BUENO , CHICOBUENO ME DICE QUE ESTE ATENTO A OTRO CICLISTA QUE VISTE DE ROJO , AL PARECER ES EL CAPO DE LAS MARCHAS FRANCESAS .
DE REPENTE , DESAPARECEN LAS NUBES Y MIS OJOS , AL GIRAR LA CABEZA HACIA LA DERECHA , DESCUBREN LA MARAVILLA DEL CICLISMO EN MONTAÑA .
ES ESPECTACULO NATURAL IMPRESIONANTE , SE YERGUE HASTA LOS TRES MIL METROS , EL AUBISQUE ... LA LECHE .
SIEMPRE HE DICHO QUE PARA VER COSITAS BONITAS , HAY QUE MONTAR EN BICI Y MENOS COMPRAR EL INTERVIU ... SE ME PONEN LOS PELOS DE PUNTA CADA VEZ QUE MIRO AQUELLO ... LO COMENTO Y NADIE ME HACE NI PUÑETERO CASO . ESTE TIO ES GILIPOLLAS , DEBEN PENSAR .
LLEGAMOS AL FINAL DEL SOULOR CON SOL Y CON LA TEMPERATURA ASCENDENTE . SIGO YENDO BIEN , MUY BIEN .
ANTES DE CORONAR , ATACA UN CORREDOR , AL CUAL RESPONDEMOS LOS QUE PARECE SOMOS SER LOS MAS FUERTES .
AL INICIAR LA BAJADA SOMOS 8 .
LA BAJADA ES COMPLICADA Y AUN MAS LO HACE ASI , LAS HUELLAS DE AGUA Y LA GRAVILLA QUE HAY . POR LO QUE PARECE EL TOUR PASARA POR AQUI Y HAN ASFALTADO .
CAZAN UNOS CORREDORES Y FORMAMOS UN GRUPETO DE 15 .
LA ZONA DE TRANSICION HASTA EL INICIO DEL TOURMALET , ESTA SALPICADA DE REPECHOS Y BAJADITAS . HASTA LLEGAR A UNA CARRETERA BUENA , CON TENDENCIA ASCENDENTE , LA CUAL NOS LLEVA A UN PUEBLO LLAMADO LUZ SAN SAUVEUR O ALGO ASI QUE ES DONDE COMIENZA EL MITICO Y COLOSAL TOURMALET .
ASI ES , PASAMOS LA CINTA DE CONTROL EN UNA BUENA RAMPA .
POCO A POCO , DAMOS CAZA A CORREDORES QUE HAN HECHO LA RUTA CORTA .
ATACA UN CICLISTA QUE NO COJE MAS DE 200 METROS , TRAS EL OTRO , EL CUAL CAZA AL PRIMERO . 
NO SE LES VE CON MUCHA FUERZA Y SE QUEDAN AHI , SIN IRSE .... LES CAZAMOS Y ATACA EL DE ROJO .... RAPIDAMENTE COJE 200 METROS , OBSERVO A LOS QUE QUEDAMOS , YA SOLO 5 Y EL UNICO QUE ME PARECE QUE PEDALEA BIEN , ES EL DE COLETA Y OTRO AMATEUR DE AZUL .
EL DE ROJO SE HA ESTANCADA Y ESTA AHI , A UNOS 300 METROS O SEA , CASI UN MINUTO .... VOY DEMASIADO COMODO AQUI Y ME PONGO A TIRAR MAS FUERTE .... UN PUNTITO MAS ..... UN PUNTITO MAS ...... UN PUNTITO MAS .... SOLO ME SIGUE EL DE COLETA .... SE ME PONE A MI PAR ...... ME MIRA A LA CARA ..... MIRA A MI BICI ..... SE PONE A MI RUEDA ....... LLEGA UNA RAMPA DURA , DEL 10 Y NO BAJO LA VELOCIDAD .... CAZO AL DE ROJO ..... ME DEJAN SOLO ..... VOY RAPIDO , CAZANDO A MUCHOS CICLISTAS DE LA CORTA .... 
¡¡¡¡ 12 KILOMETROS..:!!!!! ¿¿ QUEDAN 12 KILOMETROS PARA LA CIMA !!!???? , CREI QUE QUEDABAN 5 .
LOS CARTELES INFORMATIVOS QUE HAY A CADA KILOMETRO , TE DICEN LO QUE QUEDA PARA LA CIMA , EL DESNIVEL MEDIO DE ESE KILOMETRO Y CUANDO VAS A PETAR , ESO ULTIMO , SIEMPRE PONE PRONTO O MUY PRONTO .... SIGO BIEN , HE BAJADO LA INTENSIDAD Y SUBIDO UN PIÑON AL VER ESE CARTEL , AUN ASI , SIGO HACIENDO DIFERENCIAS RAPIDAMENTE .... 
ES UN BONITO PUERTO Y ADEMAS DURO Y MUY CONSTANTE . 7-10% Y EN OCASIONES ALGUNA RAMPA MAS DURA .
SE ABRE UN POCO LA SUBIDA Y CREO VER LA CIMA ¿¿¿ HASTA ALLI ?? ... ¡¡ PUF....!!!! .
LA VERDAD QUE ESTOY MANTENIENDO UN RITMO CARDIACO INTENSO , 183-186 PERO EL CUAL PUEDO AGUANTAR DURANTE MUCHO TIEMPO .
HAY UN COCHE QUE ME ABRE CARRERA Y OTRO TRAS DE MI , UNA MOTO GIGANTESCA , DE VEZ EN CUANDO SE PONE JUNTO A MI Y EL FOTOGRAFO QUE VA DE PAQUETE , LANZA ALGUNA FOTO .
MIRO CONTINUAMENTE HACIA ATRAS , PARA VER SI DISTINGO ALGUN EVENTISTA QUE SUBA MUCHO MAS RAPIDO QUE LOS DEMAS Y NO VEO A NADIE...PASO Y PASO ... LA SUBIDA ES UN FANTASTICO REGUERO DE SUFRIDORES Y TODOS ME ANIMAN AL PASARME , INCLUSO MUCHOS DE ELLOS ME ANIMAN NOMBRANDO MI NOMBRE...¡¡¡ ESO ME ALIENTA !!! ES FANTASTICO .
LO ESTOY PASANDO GENIAL , EL PAISAJE , SUBIR POR PRIMERA VEZ ESTOS PUERTOS , LA SENSACION FISICA AL CREEER ENCONTRAME EN MI SITIO . TODO ES PERFECTO .
8.....7..... LOS KILOMETROS SIGUEN PASANDO SIN CESAR Y MI PULSO SE MANTIENE , LO CUAL QUIERE DECIR QUE FISICAMENTE SIGO BIEN .
AL LLEGAR A LOS 1900 METROS O ASI , ME SIENTO MAS PESADO , LA PENDIENTE ES LA MISMA , EL PULSO IGUAL , PERO NO PUEDO IR TAN RAPIDO Y TENGO QUE JUGAR CON EL 26 Y 23 Y CADA VEZ MAS CON EL 26 . LA VELOCIDASD BAJA , PERO SIGO ADELANTANDO A CICLISTAS MUY RAPIDAMENTE ... EL EFECTO ALTITUD ME ESTA ATIZANDO .
DEJO EL 26 , ME CANTAN QUE EL SEGUNDO ESTA A MAS DE TRES MINUTOS .
LLEGO A LA MITICA ZETA Y LA SIENTO DE VERDAD , EL ULTIMO TRAMO , HE DE METER EL 29 , EL CUAL ENTRA A OSTIAS , YA QUE LA PATILLA DEL CAMBIO ESTA MAS FUERA QUE DENTRO DE ESTA TIERRA .
CORONO Y COJO UN BIDON .
LA BAJADA ES RAPIDISIMA Y AL PRINCIPIO CON NIEBLA .
LA MOTO SE PONE DELANTE PARA ESCOLTARME .
HAY PELIGRO , MUCHO PELIGRO . AL IGUAL QUE CAZO SUBIENDO , CAZO BAJANDO Y LA GENTE NO TRAZA NADA BIEN .
UN CORREDOR SE ME PEGA A COLA Y EN UNA RECTA ME PREGUNAT SI SOY EL PRIMERO ... SI , LE DIGO ...OK , GOOD , ME CONTESTA .
YA NO ME CAZARAN , VOY MUY BIEN , EL EFECTO ALTITUD HA DESAPARECIDO , PEDALEO CON FUERZA CUANDO SE PUEDDE HACER , ME CONOZCO LO SUFIECIENTE COMO PARA PENSAR QUE TRES MINUTOS CON EL RECORRIDO QUE QUEDA , NO ME LOS PUEDE QUITAR NADIE .
¡¡¡¡ ME HABIAN DICHO QUE ESTO NO PASABA....!!!!!! .... SOY UN BLASFEMO ENFERMIZO Y COMPULSIVO Y CUANDO ME PASAN COSA DE ESTE ESTILO , ME SUELO CAGAR EN DIOS , LA VIRGEN , LOS APOSTOLES Y HASTA EN EL PROPIO BELCEBU ....¡¡¡¡ HE PINCHADO !!!!!.... ¡¡¡ OTRA VEZ HE PINCHADO !!!!!..... ME DESPIDO DE MI COMPAÑERO Y EL SE DESPIDE DE MI .
PARO , SACO EL TUBULAR DE REPUESTO Y MANOS A LA OBRA . SI HAGO LA OPERACION RAPIDAMENTE , IGUAL AUN SIGO EN CABEZA.....¡¡¡¡¡ JOOOOOODD...LINES...!!!!! ¿¿¿ LA BOMBA ???? ... ME HE DEJADO LA BOMBA , SI , COMO LEEIS .
PARO A UN CORREDOR QUE POR SUERTE COINCIDE Y ES ESPAÑOL , ME SACA UNA BOMBA MAS PEQUEÑA QUE EL PULGAR DEL DEDO GORDO DE MI HIJA CUANDO TENIA UN MES DE VIDA .
COLOCO EL TUBULAR Y EMPIEO A INFLAR .
EL SEQUITO QUE VENIA CON MIGO ,DESPUES DE MICCIONAR , SE DEDICAN A MIRAR LO QUE HAGO .... ESA BOMBA NO HINCHA NADA .
AL MINUTO O ASI DE ESTAR INFLANDO , ME PREGUNTA UNO QUE SI QUIERO UNA MEJOR BOMBA .....¿¿¿ A TI QUE TE PARECE ...????? .... 
SE VAN UNOS COCHES , SIN DUDA YA ME HAN ADELANTADO .... SE VAN  DOS MOTOS .
ME TRAE LA BOMBA Y ME LA DA ... GRACIAS POR LA AYUDA , PIENSO ...... INFLO A 10 KILOS , COLOCO EL TUBULAR , MONTO LA RUEDA Y EN ESE MISMO INSTANTE SALE OTRA MOTO .... ME HAN PASADO OTROS DOS CORREDORES .... SALGO DISPARADO Y LES CAZO . SON ESPAÑOLES .
LES PREGUNTO QUE COMO HAN CORONADO .
VAN DOS POR DELANTE , CONTESTAN .
HE CALCULADO QUE NOS LLEVAN ALGO MAS DE DOS MINUTOS Y MEDIO , HE TARDADO DEMASIADO EN HACER EL CAMBIO .
VAMOS A BUENOS RELEVOS , PERO ESTOS CHICOS VAN UN POCO A MENOS .
UNA MOTO ENLACE NOS CANTA QUE SOMOS LOS TERCEROS , CUARTOS Y QUINTOS .
¡¡¡¡ QUIERO CAZAR.....!!!! VOY A BLOQUE , MUY RAPIDO , TENGO UNA SENSACION UN POCO ANGUSTIOSA , YA QUE SE QUE ES ALGO MENOS QUE IMPOSIBLE EL CAZAR , YA QUE SOLO QUEDA UN PUERTECITO .
LLEGAMOS AL PUERTO ..... NO QUITO EL PLATO..... ME QUEDO SOLO ...... VOY RAPIDO...... AUN NO VEO A MIS PRESAS .. SIGO CAZANDO A EVENTISTAS DE LA CORTA .
LA CARRETERA ES PESTOSILLA AHORA , CON ALGUN REPECHITO Y CON LIGERA TENDENCIA A SUBIR ..... VOY ACOPLADO ... CAZANDO Y CAZANDO A GENTE ..... POR DETRAS LLEVO UN SEQUITO DE UNOS 50 CORREDORES QUE AUMENTA AL CAZAR Y DISMINUYE CON LA VELOCIDAD .....¡¡¡¡ LES VEO !!!!!! PERO MUY LEJOS , VEO AL COCHE DE LAS LUCES ..... VOY ENCENDIDO , PERO EL CARTEL DE 5 KILOMETROS YA LO HEMOS PASADO .
EN LOURDES , ME HAN AVENTAJADO EN UN MINUTO , NO ESTA MAL , NO HE PODIDO HACER MUCHO MAS .
SE ME HA QUEDADO UN MAL SABOR DE BOCA , CREO Y ME TEMO QUE NO HAGO USO DE LA IMAGINACION QUE EL PRIMERO EN LLEGAR A LOURDES , TENIA QUE HABER SIDO YO , PERO LA MALA SUERTE , EN OTRA OCASION , SE HA HECHO AMIGA MIO .
DUCHA COMIDA Y NOS VAMOS SIN ESPERAR AL TROFEO POR MEJOR TIEMPO EN EL TOURMALET , 3ª EN LA GENERAL Y 2ª EN MI CATEGORIA .
RESUMEN
4,48´    152,23 Kkms    A    31,66 kms/h
PULSO :    159 / 190    ASCENSION    3219 M



 
5 DE JULIO . QUE ME INGRESEN .
ME DUELE TODO EL CUERPO ... LOS GOLPES , LO QUE NO SON GOLPES Y LUGARES DONDE JAMAS ME HABIA DOLIDO NUNCA Y NO SABIA QUE EXISTIAN .
ES LO QUE PASA CUANDO EL CUERPO SE ENFRIA TRAS UNA CAIDA .
TE DUELEN LOS GOLPES QUE TE HAS DADO Y ADEMAS , TODO LO DEMAS , DEBE DE SER POR PURA SIMPATIA .
EL LADO IZQUIERDO , EL DE SIEMPRE , LO TENGO PARA RECICLAR . EL CUELLO Y NO SE PORQUE PORRAS ME DUELE EL CUELLO , LO TENGO DEL REVES , EL HOMBRO COMO SI ME HUBIERA ROTO ALGO , EL CODO PARECE EL CODO DE UN TORO .... ASI QUE CREO QUE HABRA QUE LLAMAR AL SAMUR PARA QUE ME INGRESEN O PARA QUE ME RECICLEN , SI ES QUE HAY ALGO REUTILIZABLE ... QUE ME TEMO QUE NO .
TENGO LA BICI HECHA UN CRISTO , NO SOLO DE SUCIA , QUE LO ESTA , SI NO DE DESCOMPUESTA , NO SE POR DONDE PILLARLA .
PUES COMO LA BLANCA ESTA DESCUAJARINGADA , HE SALIDO CON LA VENTORRILLO A DAR UNA VUELTA .
HE HECHO CASO A ANDRES , EL RISITAS ARLUYNIANO .
ESTE ME DIJO QUE CON LA POSICION QUE LLEVABA EN LA VENTORRILLO , ENTRE OTRAS COSAS , ERA IMPOSIBLE IR RAPIDO Y QUE ME ESTABA JUGANDO UNA VISITA DE LA UCI A MI CASA , NO PARA HACERME UN CONTROL ANTIDOPING DE ESOS SORPRESIVOS TAN TIPICOS , SI NO PARA HACERME UN ENCEFALOGRAMA .
HE ECHADO PARA ALANTE EL SILLIN Y HE PUESTO EL ACOPLE EN POSICION HORIZONTAL .
ME HE ENCONTRADO CON COMEPOCO Y CON EL MITICO SALEK , UN CICLISTA PAELENTINO DE DERECHO Y SAHARAUI DE HECHO .
SALEK , JUVENIL HA SALIDO A DAR UN PASEO Y LE ACOMPAÑAMOS A SU CASA Y COMEPOCO Y YO , ALARGAMOS UN POCO PARA DARNOS TIEMPO A CONTAR NUESTRAS BATALLITAS DEL FIN DE SEMANA .
COMEPOCO HA ESTADO EN EL CAMPEONATO DE ESPAÑA Y NO LE HA IDO MAL . HA COINCIDIDO CON MI AMIGO Y MITICO INSU , EL CUAL A SUS 37 TACOS SIGUE MACHACANDO A LOS AMATEUR ... DE HECHO ES CAMPEON DE MADRID .
COMEPOCO ES EL NUEVO Y FLAMANTE CAMPEON DE LA RIOJA Y HOY VESTIA EL FLAMANTISIMO MALLOT QUE ASI LO ATESTIGUABA .
SEGUN ME COMENTA , AL LLEGAR A SU PUEBLO , LE RECIBIO EL ALCALDE CON FANFARRIAS Y TUVO QUE ASOMARSE AL BALCON DE LA CASA CONSISTORIAL PARA DEDICAR UNAS PALABRAS A SUS FIELES .
SIN LUGAR A LA DUDA UNOS DE LOS MAS GRANDES MOMENTOS DE SU VIDA .
YO NO PUDE MAS QUE CONTAR QUE ME PEGUE UNA OSTIA DEL COPON Y QUE VOLVI A PINCHAR , O SEA , LA TRISTE Y REPETIDA HISTORIA DE CASI SIEMPRE .
RESUMEN

2h           60 kms       A     30 kms/h.


6 DE JULIO . MONCALVILLADA .
SE ACERCA EL MOMENTO DE MIS 5 MONCALVILLOS . NO SE SI PODRE IR MAÑANA O PASADO , PERO DE ESTA SEMANA NO PASA SIN QUE ME CRUJAN LAS PATAS EN ESE COLOSISIMO Y MUY DESCONOCIDO PUERTACO RIOJANO .
LO SUYO SERIA LLEVAR COMPACT CON EL PIÑON MAS GRANDE QUE JAMAS NADIE HAYA MONTADO EN UNA BICICLETA , PERO YO , IRE CON MI 29 DE PIÑON Y MI 39 DE PLATO , MAS QUE NADA PORQUE NO TENGO COMPACT NI PIÑON DE 87 PUNTAS .
A LA CITA HABRA QUE ACUDIR COMO SI DE CAMPING FUERA , AL MENOS EN LO DE JALAR , YA QUE ESA ASCENSION , COME MAS QUE YO EN EPOCAS NAVIDEÑAS .
NO HE PODIDO REPARAR A BLANQUITA Y HE VUELTO A SALIR CON LA VENTORRILLO .
LA VERDAD QUE SE NOTA UN HUEVO LA POSICION EN LO QUE A AERODINAMICA SE REFIERE Y POR TANTO LA VELOCIDAD Y CONTANCIA DE ESTA .
HE IDO DE PASEO A LODOSA , EL AIRE ERA DE CULO , SI , PERO HE LLEGADO ALLI CON 38 DE MEDIA Y A UN PULSO MEDIO DE 120 .
AL VOLVER EL TEMA HA SIDO DIFERENTE HE TENIDO QUE FORZAR MAS , PERO CON EL AIRE QUE SOPLABA , CON LA BICI DE CARRETERA , HABRIA IDO ESCOJONADO A 30 Y CON ESTA CUANDO ME DABA LA GANA ME PONIA A 40 SIN DEMASIADO ESTRES .
LE ESTOY COGIENDO GUSTILLO A ESTA DISCIPLINA , CREO QUE NO SE ME TIENE QUE DAR MAL DEL TODO , SOBRETODO SI LAS DISTANCIAS NO SON LARGAS .... NUNCA SE DARA ESE CASO .
HE PENSADO EN HACER DUATLONES . CORREER , CREO QUE SI ME ENTRENO , NO LO HARIA MAL Y EN BICI SUPONGO QUE MEJOR QUE MUCHOS QUE CORREN MUY BIEN .
HACE UN PAR O TRES DE AÑOS HICE UN DUATLON CON LA BICI DE MONTAÑA . HABIA SALIDO A PENAS 5 VECES A CORRER Y AL FINAL ACABE EL 2º .... ME QUEDE ACOJONADO POR EL PUESTO , YA QUE EL QUE GANO , ERA 5º DEL MUNDO Y LE METI MAS TIEMPO EN LA BICI QUE HUEVOS COCIDOS SE COMIO PAUL NEWMAN EN UNO DE SUS MITICOS FILMS , LA LEYENDA DEL INDOMABLE .
RESUMEN
1h 53´      69,63 kms.      A    36,03 kms/h.
PULSO : 133 / 164



7 DE JULIO . EL DIA DE MAÑANA .
HOY HA SIDO EL DIA MAS CALIENTE DE LO QUE LLEVAMOS DE AÑO .
A ESO DE LAS 4 DE LA TARDE , LA TEMPERATURA HA EMPEZADO A SUBIR RAPIDAMENTE Y HA SUBIDO A MAS DE 35º .... EN MI SALSA .
LA ALERGIA YA PASO Y EL CALOR REGRESO , ASI QUE AHORA , LO QUE TOCA ES DISFRUTAR DE LA BICICLETA , DEL BUEN TIEMPO Y CUANDO SEA POSIBLE DE LA PAYITA Y DE LOS BUENOS HELADOS .
MAÑANA ES EL DIA . YA TENGO TODO PREPARADO PARA EL EVENTO .
LA PRUEBA MAS DURA A QUE JAMAS HE SOMETIDO A MI CUERPO TENDRA LUGAR POR LA MAÑANA Y DURARA LO QUE DURE .
ME LO TOMARE CON PARSIMONIA Y FILOSOFIA .
AHI OS DEJO EL ENLACE PARA QUE PODAIS VER DE QUE PUERTA OS HABLO .
http://www.altimetrias.net/aspbk/verPuerto.asp?id=462
HOY HE IDO DANDO UN PASEITO A ROBRES DEL CASTILLO .
LOS CULOTES REMANGADOS HASTA CASI LA GARGANTA Y LAS MANGAS DEL MALLOT HASTA EL SOBACO .
LAS CHICAS CUANDO LLEGA EL VERANO QUIEREN QUITAR KILOS PARA LUCIR CUERPITO EN LAS PLAYAS Y PISCINAAS Y NOSOTROS , INTENTAMOS DIFUMINAR UN POCO ESAS MULTIPLES RAYAS DE DIFICIL JUSTIFICACION .... LAS DE LOS CALCETINES , LAS DEL CULOTE , LAS DEL MALLOT , LAS DE LAS GATAS , LAS DEL CASCO , LAS DE LAS CINTAS DEL CASCO , LAS DE LOS GUANTES .....MU RARO PARA LOS QUE NO NOS CONOZCAN Y NO CONOZCAN ESTE DEPORTE ....PARECEMOS UNOS AUTENTICOS EQUUS QUAGGA .

RESUMEN
2h 5´        63,81 kms.      A      30,5 kms/h.
PULSO : 128 / 162
PESO : 67,8





8 DE JULIO . MONCALVILLO CONQUISTADO .
TAL Y COMO TENIA PREVISTO , HE SALIDO DE CASA A LAS 10 DE LA MAÑANA .
HASTA LLEGAR AL CRUCE DE MONCALVILLO , HAY UNOS 27 KMS. O SEA , 1 HORITA JUSTA . ANTES HAY QUE SUBIR LOS MICROS DE SORZANO Y DAROCA QUE SEGUN SE MIRE , PUEDEN SER TERCERAS .
DESDE EL VERANO DE 2007 , NO SUBIA MONCALVILLO . ES UN PUERTO MUY DURO QUE TE COME TODO LO QUE TIENES SI LO SUBES RAPIDO Y TRAS LA BAJADA HAS DE IRTE A CASA DIRECTAMENTE A PONERTE CON LAS PATAS PARA ARRIBA .
SE QUE LA DUREZA DE LAS SUBIDAS , ME VA A COMER POCO A POCO POR MUY AL TRAN-TRAN QUE LO INTENTE SUBIR Y NO VOY A COMETER LA LOCURA DE CEBARME CON EL TIEMPO NI CON LA VELOCIDAD , ESO SERIA MORTAL Y TENDRIA QUE DESISTIR A MEDIO RETO .
EN LA ZONA ES TIPICO EL SUBIR ESTE PUERTO Y CRONOMETRARSE Y LLEVARLO DE ETIQUETA POR ALLI DONDE VAS .
LA GENTE TE PREGUNTA QUE EN CUANTO TIEMPO LO SUBES Y CUANDO LES DICES EN 45 MINUTOS SE ECHAN A REIR Y SI LES DICES 30 , QUE NO PUEDE SER , ASI QUE MEJOR NO DECIR EN CUANTO LO SUBES Y PUNTO O MEJOR INCLUSO QUE ESO , ES NO CRONOMETRASELO O DECIR QUE NO TENGO NI IDEA DE EN CUANTO LO SUBO .
NADA MAS METERTE EN EL CRUCE , TIENES UNA SUBIDITA CORTA , QUE ACABA RAPIDO Y DURANTE UNOS 300 METROS LLANEAS E INCLUSO DESCIENDES . AL ACABAR ESA TRANSICION , LA PRIMERA RAMPA TE COLOCA LOS MUSCULOS Y TE ACELERA EL CORAZON . SE PONE A MAS DEL DIEZ .
EL PUERTO SUBE SIEMPRE SALVO EN ALGUN MICRODESCANSO QUE VIENE BIEN , PERO EN LOS QUE NO HAS DE DEJARTE LLEVAR POR LA PASION Y LO HAS DE USAR PARA RECUPERAR EL CORAZON Y EL MUSCULO .
HASTA UNOS 500 METROS ANTES DE LLEGAR AL PASO CANADIENSE , LAS RAMPAS NO SUBEN DEMASIDO DEL 10% . SON CONSTANTES Y SIEMPRE POR ENCIMA DE 7% .NO HAY VISTAS , YA QUE ESTA MUY ARBOLADO Y SIEMPRE VAS EN DIRECCION A LA MONTAÑA , SOLO VES LA MONTAÑA QUE TE QUEDA POR SUBIR .
LO PEOR VA LLEGANDO Y TIENES QUE IR RECULANDO TU IMPETU Y JUGANDO CON TUS PIÑONES SI NO QUIERES CLAVARTE COMO UN METEORITO EN LA TIERRA .
RAMPAS MUY CONSTANTES SUPERIORES AL 10 Y HASTA EL 15 % VAN MELLANDO TUS FUERZAS .
EN LA PARTE FINAL , HAY UNOS DESCANSILLOS EN DONDE NO PUEDES NI ACELERAR , YA QUE VAS TAN MUERTO QUE SI ACELERAS EN EL RAMPON SIGUIENTE TE VAS PARA ATRAS .
EL FINAL SE HACE DESEAR , CRES QUE LLEGAS Y LO QUE TE QUEDA ES CASI LO PEOR , YA QUE EL ANIMO TE HACE FORZAR Y LA CUMBRE NO TERMINA DE LLEGAR .
LA PRIMERA SUBIDA , LA HE HECHO MUY TEMEROSO , SIN PASARME UN APICE DE PULSO , JUGANDO CON EL 23, 26 Y 29 . NO HE FORZADO NADA , SOLO QUERIA LLEGAR ARRIBA .
HE CAZADO A UN VALIENTE .
LA BAJADA ES VERTIGINOSA Y AL CONTRARIO DE LO QUE PUDIERA PARECER SIENTES SENSACION DE SEGURIDAD .
LA TEMPERATURA EMPIEZA A SUBIR Y YA MARCAN LOS 30º . SE SUDA MUCHO SOBRETODO EN LA PRIMERA MITAD DONDE EL AMBIENTE ES MAS HUMEDO .
LA SEGUNDA SUIBIDA , MAS DE LO MISMO , PERO HE DEJADO QUE SUBIERAN ALGO MAS LAS PULSACIONES .
EN LA BAJADA , PARO EN UNA FUENTE QUE ME DESCUBRIO JABUGUILLO , BEBO Y LLENO EL SALVAVIDAS .
EN TODAS LAS BAJADAS , LE DOY UN BOCADO A UNA MEGABARRITA .
LA TERCERA SUBIDA , ES LA QUE MEJOR SUBO . TENIA GANAS DE FORZAR Y HACER UNA SUBIDA FUERTE , PERO ESO HABRIA SUPUESTO UN DESASTRE FINAL.
ME TOMO UN GEL Y UN BOCADO DE LA BARRITA .
LOS MARGENES , ESTAN LLENOS DE FRESAS SILVESTRES , ME GUSTAN MUCHO Y ESTAS SON GRANDECILLAS , IGUAL VENGO CON LA BESTIA A RECOLECTAR .
EL ASFALTO , SALVO UN PAR O TRES DE SOCABONES ES BUENO , AUNQUE ALGO BOTOSILLO .
LOS EFECTOS DEL PUERTACO , SE HACEN YA NOTAR EN LA CUARTA SUBIDA . LA SUDORACION EXCESIVA , SE LLEVA CONSIGO MUCHAS OTRAS COSAS  ADEMAS DE AGUA Y ESO MELLA PAULATINAMENTE LAS FUERZAS .
FUERZO UN POCO MAS EN EL PRINCIPIO Y AL FINAL .
EN LA BAJADA , PARO OTRA VEZ EN LA FUENTE Y ME TOMO EL SEGUNDO GEL Y EL ULTIMO TROZO DE BARRA .
ME ESTOY MURIENDO , ESTA QUINTA SUBIDA VA A SER DE LAS DE LLEGAR Y PUNTO .
ESTOY CARCOMIDO POR EL SUDOR PERDIDO , AHORA ESTAMOS A UNOS 34º Y CON HUMEDAD , LAS RAMPAS ME HAN MACHACADO . SOLO PUEDO JUGAR CON EL 26 Y EL 29 Y EN LO MAS DURO , SI HUBIERA TENIDO UN 38 , LO HABRIA COLOCADO SIN NINGUN COMPLEJO .
HE VISTO A JABUGUILLO Y A ALFONSITO . JABUGUILLO SALE A LA CARRERA EN LA FUENTE Y ME ANIMA , ME OFRECE GELES , AGUA ... A PENAS LE VEO , VOY NOKEADO .
EL SEGUNDO TRAMO , LO SUBO A 10-11 POR HORA .... EN UNOS MINUTOS , DESDE LA CUARTA A LA QUINTA SUBIDA , MI CUERPO A ENTRADO EN CRISIS , PERO VOY A LLEGRA ARRIBA , ESO SEGURO .
LOS ARBOLES Y PLANTAS PASAN MUY LENTAMENTE Y LOS METROS , PARECEN NO SUMAR JAMAS LOS APROXIMADAMENTE 8500 QUE TIENE LA ASCENSION .
POR FIN LLEGO A LAS ANTENAS Y COMO SIEMPRE , ME DOY LA VUELTA EN LA PRIMERA .
MONCALVILLO HA SIDO CONQUISTADO .
¿SE PODIA HABER HECHO MAS RAPIDO ? SI , SEGURO .
¿ SE PODIAN HACER MAS SUBIDAS ? SEGURO QUE CON COMPACT Y COMIENDO Y BEBIENDO MAS .
LA PRUEBA HA SIDO SUPERADA Y ¿ PARA QUE ME VA A VALER PUES LA VERDAD QUE NO LO SE MUY BIEN , PERO... ¿¿ ESAS COSAS HAN DE VALER PARA ALGO ?. LOS RETOS PERSONALES , SON ESO Y ES BUENO PODER IR CONQUISTANDOLOS 
RESUMEN 
5h 49´    140 kms     A    24,1 kms/h
PULSO : 145 / 189      ASCENSION : 4209 M
1ª 37´1" - 2ª 36´38" - 3º 36´5" - 4º 35´55" - 5ª 39´43" 


9 DE JULIO . EL DIA DESPUES .
AYER ACABE CANSADO Y LLEGUE A MI ULTIMA CIMA MUY MUY JUSTO DE FUERZAS , PERO EL CUERPO POR SUERTE , ESTA HECHO PARA VIVIR , PARA EVOLUCIONAR EN TU PROPIA VIDA Y ADAPTARSE A AQUELLO QUE TU LE VAS PIDIENDO .
HOY ESTABA , LOGICAMENTE CANSADO , PERO NI MUCHO MENOS MATADO .
EN ESTA EPOCA DEL AÑO , EL CUERPO , SUFRE MAS DESGASTE DEBIDO AL CALOR Y LA SUDORACION .
CON LA SUDORACION SE PIERDEN MUCHAS SALES MINERALES Y TAMBIEN BAJAN LOS NIVELES DE HIERRO Y OTROS ELEMENTOS VITALES PARA EL BUEN RENDIMIENTO ORGANICO .
POR ESTO , HEMOS DE DESCANSAR BIEN , HIDRATARNOS EN CONDICIONES Y NO DESCUIDAR EL FACTOR VITAMINICO , YA QUE PODEMOS SUFRIR ANEMIAS CON MAS FACILIDAD .
TENEMOS QUE SEGUIR ENTRENANDO , PERO CON MAS PERIODO DE DESCANSO ENTRE ENTRENOS FUERTES.
AYER FUE UN ENTRENO FUERTE , ASI QUE HOY TOCABA PARA MI , EL TIPICO PASEITO PACHANGUERILLO .
HE IDO A JUBERA CON LA COMPAÑIA DE LOS DIRE STRAITS . 
LA TEMPERATURA ES BUENA , PERO NADA QUE VER CON ESTOS DOS DIAS PASADOS EN LOS QUE SI HACIA CALOR Y DEL BUENO .
EN LA RIOJA , ES MUY RARO QUE SE ACUMULEN MAS DE DOS DIAS DE CALOR INTENSO Y HOY , NO SERA EL TERCERO .
EL DOMINGO HAY EVENTO CON LA BTT EN VALGAÑON , AQUI EN LA RIOJA .
POR LO QUE ME DICEN NO ES UNA MARCHA LARGA , PERO SI DURA , YA QUE EN 50 KMS , SE ACUMULARA UN DESNIVEL DE 2000 M.
HACE NI SE LA DE TIEMPO QUE NO MONTO CON MI BTT , CREO QUE EN EL ULTIMO AÑO , LA HE COGIDO 4 VECES . MAÑANA SALDRE CON ELLA A DAR UNA VUELTA Y VER SI LOS CAMBIOS CAMBIAN ; LOS FRENOS , FRENAN Y LAS RUEDAS , RUEDAN .
RESUMEN .
1h 46´       46,02 kms.    A    26,11 kms/h.
PULSO : 110 / 142

10 DE JULIO . MTB .
ME GUSTA MONTAR CON MI MTB . ME RESULTA MAS ENTRETENIDO , AUNQUE MAS PELIGROSO QUE HACERLO CON LA DE CARRETERA .
SOY UN PATATA TECNICAMENTE Y POR LIGERA QUE SEA LA DIFICULTAD , PONGO PIE A TIERRA , EL CULO , LA CABEZA O TODO EL CUERPO .
ME TIENEN DICHO , QUE CUANTO MENOS APRIETE EL FRENO EN LAS BAJADAS , MEJOR , QUE LAS PIEDRAS HAY QUE PASARLAS VOLANDO .... HAGO LO CONTARIO , APRIETO EL FRENO DEMASIADO Y LAS PIEDRAS , NO LAS PASO , ME EMPOTRO CONTRA ELLAS ....
DESDE HACIA MESES , CREO QUE DESDE EL AÑO PASADO , NO SALIA CON LA MTB .
HE IDO A SUBIR CLAVIJO , DE HECHO CREO QUE EL 90 % DE LAS OCASIONES QUE HE COJIDO ESTA BICI , HA SIDO PARA SUBIR ESE PUERTO POR EL CAMINO .
LAS PRIMERAS OCASIONES , AL POCO DE COMPRAME LA BICI , IBA POR AHI CON DJAMOLIDINE ABDOUJAPAROV , ESTE , NO ES NI MUCHO MENOS ESCALADOR Y ARRIBA ME METIA UN AÑO.
EL TEMA ERA QUE YO TENIA QUE PONER PIE A TIERRA TRAS CADA PIEDRA QUE PISABA Y EL CONSEGUIA SUBIR LAS DIFICILES RAMPAS SIN PARAR .
ME MOSQUEABA HASTA GRITAR Y CUANDO TENIA QUE PONER PIE A TIERRA , VOLVIA A ABAJO Y EMPEZABA LA CUESTA . UNA VEZ , ESTUVE MAS DE TRES HORAS HASTA QUE CONSEGUI ASCENDER HASTA EL PUEBLO SIN BAJAR ... BAJE Y VOLVIA A SUBIR..... RETO SUPERADO .
AHORA , SIEMPRE QUE SUBO , LO HAGO DE UN TIRON .
HOY LA HUMEDAD Y EL CALOR SE ACUMULABAN EN PUERTO COMO GUERREROS RESGUARDADOS ESPERANDO SALIR AL ATAQUE TRAS LA SEÑAL DE SU COMANDANTE .
HE SUBIDO MUY SUAVE , PERO ARRIBA , PARECIA QUE HABIA ESTADO HACIENDO SERIES BAJO LA DUCHA .
HE SUBIDO A LA HERMITA , LA CUAL ESTA , PARECE EN LO ALTO DE UN PINO , YA QUE ... JODER.... RAMPAS DE MAS DEL 20% LA PROTEGEN .
MAÑANA IRE A VALGAÑON A DAR UN ESPECTACULO LAMENTABLE Y DEPLORABLE .
HE QUEDADO CON EL REY , ESTE ES UN MAQUINA EN ESTA DISCIPLINA , AL IGUAL QUE EN CARRETERA , PERO AQUI , COMO TIENE TECNICA , A LOS QUE NO LA TENEMOS Y SUBIMOS MAS O MENOS COMO EL , NOS DA PAL PELO IGUAL QUE LLONGUERAS .
MAÑANA LE ATACARE DE SALIDA , ASI EN LAS BAJADAS , TENDRE VENTAJA .

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11 DE JULIO . TRAVESIA MTB EN VALGAÑON . ¡¡¡ QUE RIDICULO...!!!
VALGAÑON , ES UN PUEBLETE RIOJANO , MUY PROXIMO A EZCARAY , QUIZAS , EL ULTIMO PUEBLO RIOJANO ... MAS ALLA , BURGOS . SE ENCUENTRA A ALGO MAS DE 900 METROS DE ALTITUD , RODEADO DE MONTAÑAS CON AHORA , EXUBERANTE VERDOR .
EL REY Y YO , LLEGAMOS ALLI CON TIEMPO SUFICIENTE COMO PARA APUNTARNOS , PREPARARNOS Y CALENTAR UN POQUITO .
LA MAÑANA ES PERFECTA PARA LA PRACTICA CICLISTA Y A BUEN SEGURO , DISFRUTAREMOS DEL EVENTO .
SE DA LA SALIDA Y YA ESTA EL REY ZUMBANDO POR DELANTA Y YO YA ESTOY LIADO CON LA CADENA QUE SE ME ENGANCHA CON EL PLATO PEQUEÑO .
EL EVENTO TIENEN TRES SUBIDAS IMPORTANTES Y NINGUN LLANO , SEGUN LA ORGANIZACION , EN EL RECORIDO ACUMULAREMOS UNOS 2000 METROS DE DESNIVEL .
NADA MAS EMPEZAR , YA ESTOY DESCOLGADO Y EL RECORRIDO ES JODIDO DE VERDAD , LAS RAMPAS DURISIMAS POR UN CAMINO DE HIERVAS ENTRE EL MONTE .
QUIERO IR CON EL REY , PERO A ESTE PASO , ME VA A SER IMPOSIBLE VOLVER A VERLE , ASI QUE ACELERO Y PASO A LOS POCOS QUE HABIA DELANTE MIO Y .... PIE A TIERRA .
SOY UN PATATA Y NO SE PUEDE HACER MAS , HE PERDIDO EL EQUILIBRIO Y AHORA NO SE COMO VOLVER A SUBIR A LA BICI , LO INTENTO , PERO NO TRACCIONO , ASI QUE HE DE BUSCAR UN MEJOR LUGAR PARA VOLVER A MONTAR .
REANUDO LA MARCHA Y VOY TRAS EL REY .
ESTE , ES UN EXPERTO EN ESTA DISCIPLINA Y SI QUIERE , ME SACARA UNA MINUTADA , YA QUE LAS SUBIDAS , PARECEN SER TECNICAS Y LAS BAJADAS.... PUES EN LAS BAJADAS ....
CAZADO O DEJADO CAZAR , DECIDIMOS HACER LA RUTA JUNTOS A BUEN RITMO , PERO JUNTOS ... A VER SI APRENDO UN POCO A SU RUEDA .
TODO LO QUE VEO ES PRECIOSO , EL BOSQUE FRONDOSO E INMACULADO , NOS RODEA .
LLEGAMOS A UNA BAJADA DIFICIL , BUENO , MAS QUE DIFICIL ES IMPOSIBLE .
ESTE , SE LANZA HACIA ABAJO Y YO , ME ASOMO COMO QUIEN LO HACE DESDE UNA CORNISA... PERO SI ES UN BARRANCO !!! , ERA MAS QUE UN BARRANCO , ERA UN PRECIPICO , COMO SI TE TIRAS DESDE LO ALTO DE LAS CATARATAS DEL NIEGARA PERO SIN AGUO O DE LA CIMA DEL NARANCO DEL BULNES.¡¡¡¡ DONDE VAS .. LOCO ... PARA ....!!! LE SIGO CON LA MIRADA COMO DESCIENDE , HASTA QUE LE PIERDO DE VISTA .
EMPIEZO A BAJAR DE PIE AQUELLO COMO BIEN PUEDO , MAS QUE NADA , PARA SER EL PRIMERO EN RECONOCER EL CADAVER ... ¿ QUE LE VOY A CONTAR A SU MUJER Y A SUS AMIGOS . ¿¿ QUIEN REGENTARA A PARTIR DE AHORA  "" POLLOS LA FINA ""  . ¿ COMO VOLVERE A CASA ?? .
SIGO BAJANDO Y NO VEO EL CUERO DEL REY ¿¿ DONDE ESTARA ? IGUAL ESTA ESTAMPADO CONTRA ALGUN ARBOL Y NO LE HE VISTO .
INTENTO SUBIR A LA BICI , LO HAGO Y EMPIEZO A BAJAR.... SE LANZA .... ARBOLES .... VELOCIDAD.... FRENO.....¡¡¡¡¡ PAMMMM..!!!!! . ESTABA DENTRO DE LO PREVISTO . LA MAQUINA NO A PODIDO SER DOMINADA Y PARA NO CHOCARME CONTRA UN ARBOL , HE APRETADO LOS FRENOS Y CLARO , HE SALIDO DISPARADO POR DELANTE DEL MANILLAR Y HE DADO A PARAR Y PARADO , ESTAMPADO CONTRA UN TRONCO .
ME HE DADO UN GOLPE EN EL CUADRICEPS DERECHO Y EN EL HOMBRO IZQUIERDO .
BAJO AQUEL PRECIPICIO Y ME VUELVO A PONER EN MARCHA .
EL REY ME ESPERABA JODIENDOSE DE RISA , YO TAMBIEN LO HABRIA HECHO .
OTRA SUBIDA DURA Y BONITA Y NOS HACEN BAJAR POR OTRO PRECIPICIO , ESTE CON EL SUELO CUBIERTO DE HOJAS TRAMPA RESBALADIZAS Y QUE OCULTABAN AGUJEROS PROFUNDOS ....
AQUEL , COMO ANTES ...PA ABAJO CON EL CULO PA FUERA .
YO , COMO ANTES , A PIE Y FRENANDO LA BICI ... DURANTE LA MARCHA , HE IDO COGIENDO MAS TONO A LA BAJADA , AL PRINCIPIO , EN CUALQUIER CURVA , APRETABA EL FRENO Y AHORA , POCO A POCO TRAZABA CON MAS VALOR .
ME MONTO , ECHO EL CULO PARA ATRAS , CLAVO EL FRENO DE LA RUEDA DE DETRAS Y..... INCREIBLE , HE LLEGADO VIVO A ABAJO .
OTRA VEZ , ME ESPERA EL REY ESCOJONANDOSE ... ¡¡¡ QUE VERGÜENZA...!!!! ... QUE ME TENGAN QUE ESPERAR.... ASI QUE MIENTRAS ESCRIBO ESTAS LETRAS , PRONUNCIO AQUELLA FAMOSA FRASE QUE ENTONO ESCARLATA OHARA EN "" LO QUE EL VIENTO SE LLEVO """  A DIOS PONGO POR TESTIGO QUE NO VOLVERAN A ESPERARME , ENTRENARE Y PRACTICARE LOS DESCENSOS Y CUANDO ESTE ENTRENADO VOLVERE A VALGAÑON Y EN LAS BAJADAS NADIE VOLVERA A ESPERARME ... BUENO , ELLA DIJO...
A Dios pongo por testigo de que no lograrán aplastarme, viviré por encima de todo esto, y cuando haya terminado nunca volveré a saber lo que es hambre… NO, ni yo, ni ninguno de los míos… Aunque tenga que estafar, que ser ladrona o asesina… ¡ A Dios pongo por testigo que jamás volveré a pasar hambre ! .
PERO ME TEMO QUE ADEMAS DE ENTRENAR LAS BAJADAS , TAMBIEN TENDRE QUE ENTRENAR LAS SUBIDAS .
CUANDO EL TERRENO NO ES MUY MALO , VOY BIEN , COMO EL REY , PERO CUANDO ES PEDREGOSO , NO SE QUE PORRAS HAGO MAL QUE NO AVANZO NADA .
LA RUEDA DE DETRAS ME PATINA SI VOY CON POCO DESARROLLO Y HE DE PONER PIE A TIERRA . SI VOY CON UN PIÑON MAS PEQUEÑO , VOY MAS RAPIDO Y EL REY NO SE ME VA , PERO SI PISO UNA PIEDRA.... ESTA SALE DISPARADA , HACIENDO PERDER LA TRACCION Y .... PIE A TIERRA .
ASI QUE NO SE COMO SUBIR .
LA ULTIMA SUBIDA ES MUY DURA Y EN MUCHOS TRAMOS CON EL TERREENO DESCOMPUESTO .
EL REY , POCO A POCO ME VA METIENDO METROS , ASI QUE INTENTO IR MAS RAPIDO , EL PULSO ME DEJA Y LAS PATAS TAMBIEN , PERO NO PUEDO , LA VERDAD , NO SE COMO HACERLO , POR UNA COSA U OTRA TRACCIONO MAL Y CUANTO MAS RAPIDO QUIERO IR , MAS PEDALADAS EN FALSO DOY Y MAS ME DESEQUILIBRO .... PARECE QUE ESTO TAMBIEN TIENE SU TECNICA .
ARRIBA DE ESTE PEAZO PUERTO UN AVITUALLAMIENTO , EN EL CUAL NOS PARAMOS Y UN DESCENSO DE 100 POR HORA NOS PONE LOS PELOS DE PUNTA .
AHORA NO TOCO TANTO EL FRENO Y AUNQUE LAS SENSACIONES SON DE QUE ME VOY A IR AL SUELO , ENTIENDO QUE ESA SENSACION ES LA QUE TE SALVA DE CAERTE .
YA SOLO HAY BAJADA HASTA EL PUEBLO Y SU ULTIMO TRAMO ES MAS PELIGROSO CON HIERVAS , UN JEEP DE POR MEDIO Y CICLISTAS QUE BAJAN..¡¡¡¡ INCREIBLE ...!!!!! PEOR QUE YO .
HE DISFRUTADO DE LA MARCHA , PERO TAMBIEN LO HE PASADO MAL  POR LOS DESCENSOS .
EL REY , HACIEDO CUENTAS , ME PODIA HABER METIDO COMO 5 MINUTOS SI NO 10  . UNO POR CADA BAJADA , UNO POR CADA SUBIDA TECNICA Y MENOS ALGUNO EN LAS SUBIDAS MENOS TECNICAS .
AL LLEGAR , DECIDIMOS SOLTAR LAS PATAS Y SUBIMOS A UN PUERTECILLO , LA PRADILLA , CREO .
ES UN PUERTO DE UNOS 5 KILOMETRSO SUAVES Y CON UN PARAJE PRECIOSO . EN LA CIMA BAJAMOS UN POCO HASTA VER EL PUEBLO BURGALES DE PRADILLA .
BAJAMOS , DUCHA , PAPEO Y PARA CASA PA VER LE TOUR Y EL ESPAÑA-HOLANDA .
RESUMEN .
2 h 36´ + 34´    44 kms.+ 13,5     A      16,9 kms/h. + 23,7
PULSO : 160 / 182 - 143 / 171





12 DE JULIO . AGUJETORRAS .
EL TORMENTO DE AYER , HA DADO LUGAR A TERRIBLES AGUJETAS EN LA ZONA LUMBAR , ANTEBRAZOS , HOMBROS Y MUÑECAS , ADEMAS DE UN GOLPE EN EL CUADRICEPS DERECHO Y EN EL HOMBRO IZQUIERDO .
EL TENER QUE SUJETAR A LA BRAVA BESTIA QUE ENLOQUECIA EN LOS DESCENSOS ME HA DEJADO LAS MUÑECAS Y LOS ANTEBRAZOS COMO SI TUVIERAN ARTROSIS .
EL TRAQUETEO DEL SINUOSO TERRENO A TOCADO MIS AMANERADOS MUSCULOS DEL HOMBRO .
NO ME RESULTA RARO , YA QUE EN LO QUE IBA DE AÑO , TAN SOLO HABIA SALIDO CON LA MTB UNA VEZ , QUE FUE ANTEAYER Y PARA DAR UN PASEILLO .
ASI QUE HOY , HE TENIDO QUE COGER EL VASO DEL COLACAO CON LOS PIES ; CON LA BOCA MORDIENDO LAS PINZAS DE LA BARBACOA , HE ENGANCHADO LA PILILA PARA ASI PODER ORINAR LEJOS DE MIS PANTALONES Y PARA LAVARME LO DIENTES , HE COLOCADO EL CEPILLO EN UNA MORDAZA Y EN LUGAR DE AGITAR EL CEPILLO , AGITABA MI CABEZA PARA FROTAR MIS DIENTES CON LAS CERDAS DEL CEPILLO .
CREI QUE UN BAÑITO EN LA PISCINA , ARREGLARIA ALGO EL ASUNTO , PERO CASI LO EMPEORA DEFINITIVAMENTE Y PARA SIEMPRE , YA QUE AL TIRARME AL AGUA , NO PODIA MANTENERME A FLOTE , YA QUE NO PODIA NADAR DEBIDO A ESAS TERRIBLES AGUJETAS QYE AGARROTABAN MI TREN SUPERIOR .
HE SALIDO A DAR UN PASEO AL CANODROMO , CON LA ESPERANZA DE ENCONTRAME CON ALGUIEN , PERO NADA , LAS CARRETERAS RIOJANAS ESTAN SIENDO ABANDONADAS POR SUS CICLISTAS Y POR ALLI NADIE HA APARECIDO .
SE ACERCA EL MOMENTO CUMBRE DE MI TEMPORADA , MI EVENTO PREFERIDO , AL CUAL ESPERO ASISTIR EN BUENAS CONDICIONES PARA PODER DISFRUTAR DE SU RUTA .
ESTA VEZ ME LOO TOMARE CON SOSIEGO , IRE TRANQUILO Y NO ENTRARE EN LA BATALLA , QUIERO DISFRUTAR DEL PAISAJE .... ESO , A NO SER QUE A ALGUIEN SE LE OCURRA CALENTARME .

13 DE JULIO . ME ENCUENTRO BIEN .
ME IMAGINO A LA SELECCION DE CICLISMO GANADO INNUMERABLES MEDALLAS EN LOS MUNDIALES Y OLIMPIADAS , EN EL TOUR , LOS ESPAÑOLES COLOCADOS 8 ENTRE LOS 10 PRIMEROS .
PUES OCURRIRIA ALGO , QUE YA ES ACOSTUMBRADO VIVIR EN EL MUNDILLO DEL CICLISMO Y ES QUE CUANDO ALGUIEN DESTACA ALGO , VAN A POR EL Y NO LE DEJAN NI IR AL BAÑO SOLO .
ANALIZAN SUS UÑAS , PELO , BABAS , SANGRE , ORINA ... Y SI NO ENCUENTRAN NADA , ANALIZAN SUS BASURAS , EL POLVO DE SU CASA Y DE LA CASA DE SU MADRE , SACAN SANGRE AL PERRO Y ARRANCAN LOS PELOS DE SUS NOVIAS .... LES ATEMORIZAN Y PIDEN QUE CONFIESE , CON EL TERRIBLE ARGUMENTO DE... CANTA MUCHO , CHAVAL ... ASI QUE ESOS CICLISTAS QUEDARIAN DEFENESTRADOS SIN DAR POSITIVO EN NINGUN CONTROL , SIN CONFESAR NI PILLARLES NADA EN SU POSESION .
PERO LA VIDA ES ASI Y LOS BIEN VENDIDOS , SON BIEN MIRADOS .
¿ NO OS RESULTA SOSPECHOSO LO DE LA SELECCION ESPAÑOLA DE FURBOL ? ... TODOS CORRIAN DE AQUI PARA ALLA , PRESIONABAN , LOS DEFENSAS SE IBAN AL ATAQUE Y LOS DELANTEROS DEFENCIA PERSIGUIENDO AL CONTRARIO COMO LOBO HAMBRIENTO .
NO FUE , SOLO DURANTE 90´, SI NO QUE HUBO PRORROGA Y SEGUIAN A ESE RITMO ....
¿ ALGUIEN HA PLANTEADO ALGUNA DUDA ? , ¿ HAN HECHO ALGUN COMENTARIO DE ESE ESPECTACULAR FISICO ??.... NOOOOOOO.... Y NI QUE OSEN .
SI SALE UN POSITIVO , LO OCULTAN Y SI SALE A LA LUZ , SE DICE QUE LAS VACAS SUDAFRICANAS ESTARIAN HORMONADAS , SE RECURRE Y EL RECURSO SIGUE SU CURSO DURANTE AÑOS Y AQUEL SIGUE JUGANDO A FUTBOL Y COBRANDO MAS , YA QUE ESTA HACIENDO MAS PUBLICIDAD .
EN CICLISMO , CON LA MAS MINIMA DUDA , TE SACAN , TE ECHAN , TE HUMILLAN Y SI LAS ACUSACIONES , NO LAS RATIICA UN CONTROL ANTIDOPING , DA IGUAL , VETE BUSCANDO OTRO CURRO QUE EL DE CICLISTA SE TE ACABO .
ES UNA TRISTE REALIDAD , ES UNA DIFERENCIACION VERGONZANTE Y PARTE DE LA CULPA , BUENA PARTE DE LA CULPA , LA TIENEN LOS CICLISTAS POR BAJARSE LOS PANTALONCILLOS EN LUGAR DE PONERSE FIRMES .
HOY SOLO HE PODIDO SALIR UNA HORITA , NO TENIA TIEMPO PARA MAS .
EL PASEO HA SIDO HASTA EL FINAL DEL CAMINO DE LA CARRETERA DE NALDA .
HACIA MUCHO QUE NO DABA ESE PASEO , YA QUE ULTIMAMENTE VOY AL CANODROMO .
ME HE ENCONTRADO BIEN , CON BUENAS SENSACIONES Y CON GANAS .
LA CONSECUCION DE DIAS CALIDOS ME VA DANDO PUNTITOS .
TENGO UN PERO , EL GRANO CULERO DE VERANO .
EN VERANO , SIEMPRE ME SALE UN GRANO Y ME MACHACA .
LO LIMPIO , LE ECHO POMADAS DE TODO TIPO , PERO TARDA MUCHO EN IRSE , TANTO , QUE SE ME VA EN OTOÑO . RESULTA MUY MOLESTO . NO ME DEJA ENTRENAR BIEN Y EN OCASIONES HE TENIDO QUE VOLVER ANTES DE TIEMPO POR ESE MALESTAR .
ESTOY PENSANDO EN PONERME DOBLE CULOTE PARA QUE LA ZONA ESTE MAS ACOLCHADA .
EL DOMINGO HAY EVENTO Y ESSTOY CON GANAS .

14 DE JULIO . EL TIPICO Y MALICIOSO GRANO CULERO VERANIEGO .
YA ESTA AQUI , YA LLEGO Y NO SE CUANDO SE IRA .
VIENE SIN AVISAR . DE REPENTE UN DIA TE PONES LOS CULOTES Y LE NOTAS AHI , JUSTO DONDE MAS PUEDE MOLESTAR .
EL MALICOSO GRANO PORCULERO , APARECE CADA AÑO EN VERANO ... PARECE QUE LE MOLAN LAS VACACIONES .
LA VERDAD QUE NO SE MUY BIEN PORQUE ME SALE . LOS CULOTES SIEMPRE LOS LLEVO LIMPIOS , EN EL MOMENTO QUE NOTO CUALQUIER ROZADURA ME PONGO POMADITA .
HE PENSADO QUE IGUAL ES ALGO INTERNO , QUE ESTA Y QUE EL CALOR , EL SUDOR Y LAS BACTERIAS QUE INEVITABLEMENTE PROLIFERAN POR LA ZONA, LE HACE BROTAR Y CRECER COMO EL AVE FENIX ... IGUAL ES UN FORUNCULO .
HOY NO HE SALIDO CON LA MATAPERSONAS . PARTE DE CULPA LA TIENE EL GRANO ESE O LO QUE SEA . HE PREFERIDO DEJARLO QUIETITO Y SEQUITO PARA VER SI ME DEJA UN POCO TRANQUILO .
ESTE FIN DE SEMANA , IREMOS LA BESTIA , RAB , YO Y LA MAQUINA AL CAMPING DE QUINTANAR . ESTUVIMOS EL AÑO PASADO Y NOS GUSTO LA ZONA , ASI QUE ESTE FINDE , APREVECHANDO EL EVENTO DEL DOMINGO PARA GOZAR DE UNAS MINI VACACIONES POR LA ZONA .
POR LO QUE PARECE HARA BUENO , PERO EL BUENO DE ALLI , ES ENGAÑOSO , HACE BUENO AL SOL Y CUANDO NO HAY SOL.... 6ºC . LO SUFRI EL AÑO PASADO , IBA COMO UN CAMPEON , SOLO CON EL MALLOT LARGO Y PASE LAS DE CAIN . AQUELLO NO CALENTABA HASTA LAS 12 .
LA ZONA ME RESULTA ESPECTACULAR , POCO HUMANO Y MUCHO ARBOL .
LOS BOSQUES , CASI TODOS ELLOS DE PINAR , SON INMENSOS Y SUBEN CASI HASTA LAS CUMBRES DE LAS MONTAÑAS MAS ALTAS .
LO PASAREMOS BIEN . ME GUSTARIA QUE LA BESTIA , DISFRUTARA COMO YO DE LAS COSAS BONITAS QUE NOS OFRECE LA NATURALEZA Y NO QUE SEA UNA NENA REPIPI CON COLETITA , PERFUMADITA Y QUE LE DA REPELUS TOCAR CUALQUIER COSILLA QUE NO SEA SU PELITO PEINADO .

15 DE JULIO .
HE COMPRADO UNA CREMITA QUE ME HA RECETADO EL REY , DIPROGENTA .
SEGUN EL , ES MANO DE SANTO Y TE DEJA EL CULITO COMO EL DE UN BEBE .... ¿¿ SIN PELOS Y MUY BLANQUITO ?? .
NADA MAS ADQUIRIR EL UNGÜENTO , HE EMPEZADO EL TRATAMIENTO .
LIMPIAR BIEN LA ZONA , SECARLA Y POMADITA AL CANTO . ESPERO ME AYUDE A FULMINAR ESE NUEVO Y MOLESTO APENDICE .
ANTES DE COMER HE SALIDO CON LA DE RUEDAS FINAS .
TENIA UNAS DOS HORAS , EN LAS QUE QUERIA HACER UN ENTRENO INTENSILLO , AUNQUE NO MACHACON .
HE IDO A LODOSA-ALCANADRE-CORERA-GALILEA Y MURILLO .
ES UN RECORRIDO QUE ME AGRADA HACER , PERO QUE ESTE AÑO HE HECHO , CREO RECORDAR QUE SOLO EN DOS OCASIONES .    
LA PRIMERA PARTE , HASTA LODOSA , ES LLANO , MAS QUE LLANO , PLANO Y DESDE AHI A CASA , LLENO DE MICROPUERTOS QUE SI VAS MUY ALEGRE , AL FINAL PESAN .
RARO EN LA ZONA , HOY , EL AIRE VENIA DE CARA HACIA LODOSA .
LAS PATAS TAMBIEN RARAS , COMO TODOS LOS DIAS SIGUIENTES A UNO DE PARON .
HE IDO A RITMO , SIN FORZAR DEMASIADO EN ESE PRIMER TRAMO , ESPERANDO QUE LAS PATURRAS SE ENTONARAN . MANTENIENDO UNA VELOCIDAD DE UNOS 34 .
SEGUIA CON LAS PATAS RARAS , PERO CON FUERCILLA .
DE LODOSA , SE GIRA A LA DERECHA HACIA ALCANADRE Y SE SUBE EL PRIMER MICRO , EL CUAL LO SUBO A RITMO . LAS PATAS SE ME HAN HINCHADO UN POCO , SIN DUDA EFECTO DE LA DESACTIVACION POR EL DIA DE PARADA.
HASTA CORERA LA CARRETERA ES PESTOSILLA Y TRAS CRUZAR LA GENERAL DE ZARAGOZA , LA CARRETERA VA EMPINANDOSE POCO A POCO PARA SUBIR EL SIGUIENTE MICRO , EL CUAL EN SU FINAL ES DURILLO Y SE SUELE ATRAGANTAR UN POCO . LO HE SUBIDO MUY BIEN Y RAPIDILLO , SIN LLEGAR A EXPRIMIRME , PERO SI TANTEANDOME .
SE LLEGA A GALILEA Y TRAS UNA BAJADITA , EL SIGUIENTE MICRO .
VA TAMBIEN DE MENOS A MAS Y TAMBIEN EN ESTE , LO MAS DURO ES EL FINAL . TAMBIEN LO HE SUBIDO RAPIDO Y AQUI AL FINAL , ME HE APRETADO UN POCO MAS .
UN PARAMO TE LLEVA A MURILLO Y AL ULTIMO MICRO Y COMO ES TONICA , LO MAS DURO , PARA REMATARTE , ESTA ARRIBA . LO HE SUBIDO FANTASTICAMENTE BIEN .
TOBOGANES HASTA CASA A UN RITMO CHICHARACHERO .
BUEN ENTRENO , LO HE HECHO MUY FACIL Y LO JUSTO PARA NO CARGARME LAS PATAS Y ACTIVARMELAS .
CREO QUE ESTOY MAS O MENOS BIEN PARA EL EVENTO DEL DOMINGO , AHORA , HABRA QUE ESPERAR A QUE LOS ACOSTUMBRADOS PARCHES PASEN UN POCO DE MI , QUE ULTIMAMENTE , SE ESTAN CEBANDO CONMIGO.   
RESUMEN
2h 12´      76,06 kms.     A     34,62 kms/h.
PULSO : 135 / 184
PESO : 67,1

16 DE JULIO . FANTASTICO .
ESTO ME ENCANTA .
BUENA TEMPERATURA , BUEN SITIO , NATURALEZA .........
ME ENCANTA ESTE CAMPING Y AQUI , ME TEMO QUE VOLVERE CADA AÑO POR ESTAS FECHAS , SI EL PRONOSTICO CLIMATICO NO DICE LO CONTRARIO .
HEMOS MONTADO LA TIENDA DE CAMPAÑA EN UN PERIQUETE , A PESAR , DE QUE LA BESTIA , HA INTENTADO DESTRUIR NUESTRO MONUMENTO .... YA SOMOS UNOS ESPERTOS .
HAY POCA GENTE , TAL Y COMO A MI ME GUSTA .
COMO HEMOS TENIDO EL TEMA ARREGLADO EN POCO TIEMPO , HEMOS IDO A VER LOS CIERVOS QUE HAY EN UN RECIENTO A UN LKILOMETRO DEL CAMPING , DE CAMINO , HEMOS RECOLECTADO UNAS FRESITAS SILVESTRES .
AQUI HUELE A AIRE , CON UN LIGERO TOQUE A PINO . SE RESPIRA BIEN Y LOS PULMONES, SE LLENAN DE LIMPIO OXIGENO .
LOS CIERVOS , NO HAN QUERIDO SABER DEMASIADO DE NOSOTROS . YO PENSABA QUE COMIAN HIERVA Y ESO , DEBE DE SER SOLO EN LOS DOCUMENTALES DE LA2 , EN DONDE LA TIPICA Y MAS QUE VISTA GACELA THOMPSON , NO HACE MAS QUE COMER HIERVAJOS MIENTRAS ALETEA SU RABITO , TAL QUE COLIBRI ANFETAMINIZADO .
LOS CIERVOS , HAN SALIDO POCO MENOS QUE PITANDO CUANDO LES HE DADO UN MANOJO DE HIERVAS .
POR LO QUE ME DICEN , SOLO COMEN PAN , GUSANITOS , BOLLOS , GALLETAS Y FRUTAS ... SI LO VIERA FELIX RODRIGUEZ DE LA FUENTE ........
ANTES DE PARTIR PARA QUINTANAR , ME HE DADO UN PASEO . HE IDO , COMO NO , A ROBRES DEL CASTILLO .
TENIA LAS TIPICAS SENSACIONES PRE EVENTO ... PESADEZ , DESGANA , FALTA DE FUERZAS .... Y COMO YA LO SE , YA SE QUE ES MI COCO QUE DICE QUE HA DE SER ASI , PUES NO ME PREOCUPO Y ME DIGO QUE EL DOMINGO , NO TIENE PORQUE SER UN MAL DIA .
POR LA NOCHE , PARA CELEBRAR LA LLEGADA AL CAMPING , NOS HEMOS COMIDO UNOS HELADOS , AUNQUE LA BESTIA , HA PREFERIDO USARLO DE CREMA BRONCEADORA , QUE LA LUNA TAMBIEN QUEMA .
RESUMEN
2h 22´   63,94 kms.   A    27 kms/h.
PULSO : 107 / 141
PESO :   67,3



17 DE JULIO . DISFRUTO .
AL CONTRARIO DEL AÑO PASADO POR ESTAS MISMAS FECHAS , LA NOCHE NO HA SIDO FRIA .
EL AÑO PASADO A LAS 9 , ESTABAMOS A 7º Y HOY A 12º , SIN DUDA UNA GRAN DIFERENCIA .
HE IDO A SUBIR LAS LAGUNAS POR LA VERTIENTE POR DONDE LAS SUBIREMOS MAÑANA .
EL COLLADO , ES EL PUERTO DE ANTESALA O MAS BIEN DICHO , LAS LAGUNAS PODRIAMOS CONSEDERARLO EL FINAL DEL COLLADO , YA QUE NO HAY DESCENSO ANTES DE EMPEZAR LA SUBIDA A ESTE PARAJE .
EL COLLADO ES FACIL , SON UNOS 7 KMS SUAVES EN SU TOTALIDAD , MENOS , QUIZAS , EN SU ULTIMO KILOMETRO Y MEDIO , DONDE SUBE EL DESNIVEL AL 6-7% .
LO HE SUBIDO COMO SOLO LO SABEN HACER LAS HORMIGAS .
DESDE LA CIMA DEL COLLADO A LAS LAGUNAS , TENEMOS UNOS 4 KMS. QUE A LAS PERSONAS NORMALES LES HACE PAGAR CON CRECES LA OSADIA DE INTENTAR SUBIRLOS RAPIDO .
EN LA SUBIDA HAY RAMPAS DE HASTA EL 16% Y MUCHOS , MUCHOS METROS AL 12 .
ESOS 4 KMS. LOS HE SUBIDO , COMO SOLO SABEN SUBIR LOS UN EQUILIBRISTA .
EL TEMA NO ERA MACHACARSE , SI NO SUDAR UN POCO Y RECONOCER EL TERRENO DONDE PETARE.
NUNCA HABIA SUBIDO POR AQUI .
TRAS LA SUBIDA , HE BAJADO AL CAMPING PARA RECOGER A MIS CHICAS E IRNOS A LAS PISCINAS NATURALES DE SALDUERO .
ES UN PUEBLO MUY BONITO , CUYAS EDIFICACIONES ESTAN ARREGLADITAS Y SU SUELO ES ADOQUINADO .
NOS HEMOS PEGADO UNOS CHAPUZONES DE LO MAS FRESQUITOS EN LAS AGUAS DEL JOVEN DUERO .
POR LA TARDE Y CON PAN DE AYER , HEMOS IDO A VER A LOS AMIGOS CIERVOS ... NOS HEMOS SENTIDO COMO PAPA NOEL , O .... RODEADO DE CUERNOS ....

RESUMEN
1h 14´   23,24 kms.   A      18,86 kms/h.
PULSO : 116 / 150   ASCENSION :    788 m





18 DE JULIO . MARCHA CICLISTA LAGUNAS DE NEILA .
FRESCA , PERO NO FRIA Y DE SOL RADIANTE , ES LA MAÑANA EN QUINTANAR .
EN LA SALIDA , ALGUNOS CONOCIDOS , COMO CHICOBUENO , ZEBERIO , EL SEGOVIANO , COMEPOCO , LA GRAN SORPRESA ; EL SOJUELO , ALLANACUMBRES , CUDI....
MUCHAS CARENCIAS QUE EN PRINCIPIO DEBIAN DE ESTAR COMO DOMIN , EL CARABUENO , ANABEL , MICROJITAS Y MUCHOS OTROS , QUE AL PARECER , ESTAN SUFRIENDO EL SINDROME POST QACHERO .... TENDRAN QUE CAMBIAR DE PLANING .... ELLOS SE LO PIERDEN .
EL RECORRIDO A PRIORI VA A SER MENOS EXIGENTE QUE EL DE EDICIONES ANTERIORES , SEGUN ZEBERIO , QUE SE CONOCE ESTAS CARRETERAS MEJOR QUE A SU OMBLIGO , ES UN RECORRIDO CASI LLANO Y CON UN REPECHITO FINAL , LAS LAGUNAS .
POCO DESPUES DE DARSE LA SALIDA , HE DE PARAR , YA QUE EL SENSOR DE MI COMPUTADORA , NO MANDA SEÑAL , LO AJUSTO Y VUELVO AL PELOTON , DONDE YA NO ESTAN CHICOBUENO NI ZEBERIO , HAN USADO LA TACTICA DE ¡¡¡¡ ATACAR CUANDO PINCHE !!! .
YO , ME QUERIA TOMAR ESTO CON SOSIEGO , PARSIMONIA , RELAX..... ¡¡¡ MECAGÜEN !!!!!.
EMPIEZA UN PUERTECITO Y VOY PASANDO A CORREDORES , VEO A LOS ESCAPADOS POR DELANTE Y .... ¡¡¡ ARRANCA COMEPOCO...!!!! .... SE LE PEGA OTRO MENUDO CORREDOR ... SIGO PASANDO A CORREDORES .
A PESAR DE LLEVAR POCOS KILOMETROS , ESTOS CHICOS , YA HAN LOGRADO ENCENDER MI MECHA .
UNA VEZ EN CABEZA Y ACABADO EL PUERTECITO , ME PONGO A BAJAR ... NO LES VEO ... HAY QUE CAZARLES .... ACABA LA BAJADA Y ME PONGO A TIRAR CON FUERZA .... LES VEO ... LES CAZO Y FORMAMOS UN GRUPETIN DE 7 , PERO NOS CAZAN UNOS 20 CORREDORES .
AHORA HAY BAJADA LARGA Y NO MUY PRONUNCIADA , HASTA QUE VAMOS A PARAR A UNA CARRETERA GENERAL .
EL GRUPETO A CRECIDO Y SOMOS UNOS 40 .
ESTA CARRETERA NO MOLA , ES DE REPECHINES Y DECEPCIONANTE VISUALMENTE , ME TEMO QUE LA ZONA , TIENE MAS COSAS QUE OFRECER QUE ESTA RUTA .
DURANTE MUCHOS KILOMETROS EL TERRENO ES ASI , DE VEZ EN CUANDO VOY A LA CABEZA PARA TIRAR Y NO DORMIRME Y BUSCAR ESO QUE TANTO ME GUSTA A MI , QUE ES EL DESPISTE , QUE ME DEJEN 200 METROS Y DECIR ADIOS .
TIRAMOS 3 CORREDORES , NO ESTOY GASTANDO DEMASIADO Y ME DA IGUAL SI GASTO .
EN SALAS DE LOS INFANTES , SE GIRA A LA DERECHA , DIRECCION QUINTANAR Y LA CARRETERA ES DEL MISMO PELO .
SIGO EN CABEZA ACTIVANDOME Y BUSCANDO ESE PUNTO DE INDECISION QUE ME PERMITA HACER UN ENTRENO AGONICO .
¡¡¡ AHORA ...!!!! EN UN REPECHIN HE FORZADO UN POCO , SE ESTIRA , PARO UN POCO Y VUELVO A HACELERAR ALGO , PERO SIN MAS , SIN ATAQUE NI NADA , COMO SI TIRARA .... MIRO PARA ATRAS Y NADIE ME HA QUERIDO COGER RUREDA .... ¡¡ HECHO !! ... ESO ES LO QUE QUERIA .... EMPIEZO A ACELERAR , DETRAS PARADOS .... PILLO METROS .... SOLO NECESITO 200..... MIRO ... SIGUEN PARADITOS ...100 METROS ...PERO.... EL AMIGO COMEPOCO , QUE NO TIENEN OJOS EN EL COGOTE Y AL PARECER NO PUEDE GIRAR LA CABEZA PARA VER DETRAS SUYA Y QUE EN LUGAR DE ATACAR DONDE SE HACE DAÑO , LO HACE DONDE TODO EL MUNDO LE PUEDO COGER RUEDA , PUES , ESO ¡¡¡¡ ATACA DEL PELOTON !!!! Y SE TRAE A TODOS ... PARO , ME CAZA Y ME DICE
¡¡¡  VAMOS...QUE NOS VAMOS !!!! . CIERTAMENTE , NO TIENE OJOS EN EL COGOTE .
TRAIA A TODOS ... LE COJO RUEDA Y ME ABRO , DEJANDOLE MARCHAR , LOS 40 A MI RUEDA ...¡¡¡ BIEN !!!! ...
NADIE SALE A POR COMEPOCO Y ESO ME GUSTA .
EMPIEZA UN REPECHO EN UN PUEBLO Y LLEVA UNOS 100 METROS .
SALGO PARA IR CON EL , SOLO ME SIGUE UN CORREDOR MASTER CON EL QUE HE COINCIDIDO EN ALGUN EVENTO , VIENE CON SU EQUIPO Y DURANTE LA MAÑANA , HA ESTADO CASI SIEMPRE A MI REGAZO .
CAZAMOS A COMEPOCO LOS TRES .... NOS DAMOS RELEVOS COMEPOCO Y YO .... HAY TOBOGANES , EL COMPAÑERO , NO AYUDA Y SE EXCUSA ES QUE TIENE TAITANTOS .... ¡¡¡¿¿ Y QUE MAS DARA !!?? . PROBABLEMENTE SI LE DIGO MI EDAD , SE PARE , LE DE DIEZ PATADAS A SU BICI , LA TIRE POR UN BARRANCO Y DETRAS DE ELLA SE LANCE EL .... LA DISCULPA DE LA EDAD , ES LA PEOR DE LAS EXCUSAS .... ES COMO DECIR QUE ESTAS GORDO PORQUE BEBES MUCHA AGUA .
POR DETRAS SE VUELVEN LOCOS , ZEBERIO , CHICOBUENO , SOJUELO Y LOS DEMAS FUERTES DE LA MARCHA , NO QUIEREN DEJARNOS IR .... HAY LUCHA ... ESTE ESFUERZO ME VENDRA BIEN PARA MAS ADELANTE Y A LOS DEMAS , ME TEMO QUE MAL . LOS TOBOGANES SON LARGOS Y SEGUIMOS LUCHANDO , HASTA QUE UNOS ARREONES POR DETRAS , NOS DAN CAZA .
EN ESE MOMENTO ATACA CHICOBUENO Y LUEGO ZEBERIO , NO VAN LEJOS , LESPILLAMOS , JUSTO CUANDO ATACA UN CORREDOR DESCONOCIDO EL CUAL LUCHA Y BIEN POR MANTENERSE POR DELANTE .
LLEGAMOS A QUINTANAR Y ESTE CORREDOR SIGUE POR DELANTE CON UNOS 200 METROS , ESTA LUCHANDO BIEN , AQUI NO VAMOS MUY RAPIDO , PERO TENER VALOR PARA ESTAR DELANTE SOLO , ES DE ELOGIAR .
UN POCO ANTES DE DURUELO , HAY UN MICRO , EL CUAL EMPALMA CON UN PUERTITO BONITO , PERO NO MUY LARGO NI TAMPOCO DURO .
EL PANORAMA CAMBIA , AHORA ESTO ES MAS BONITO , HEMOS ENTRADO EN EL BOSQUE .
TIRA ZEBERIO UN POCO A PESETA Y ALGUNOS CORREDORES EMPIEZAN A CAER POR SU PROPIO PESO . SE CAZA AL FUGADO .
EN LA CIMA , LA BONITA NOVIA DE ION , ME OFRECE AGUA ...¡¡¡ QUE RICA Y FRESQUITA !! , YA NO TENDRE QUE PARAR .
BAJADA RAPIDA Y EL AMIGO SOJUELO , DEL CUAL , ESPERO MUCHAS Y BUENAS COSAS , SE VUELVE LOCO Y SALE HASTA A POR LOS CIERVOS Y ARDILLAS DEL BOSQUE .
SE PONE A TIRRA A LA CAZA DE UN CORREDOR QUE HA SALTADO Y NOS AVENTAJA EN UNOS 100 METROS .
INTUYO GUERRA , SUDOR Y SANGRE .
EN NAVALENO SE GIRA A LA DERECHA DIRECCION , OTRA VEZ , DE QUINTANAR .
AHORA SEGUN ME COMENTA ZEBERIO , EMPIEZA LO BUENO .
OIGO RUMORES DE QUE HAY UN PUERTO CON KILOMETRO Y MEDIO AL 14% , ME PARECE RARO .
SE ACELERA LA MARCHA Y EL GOTEO DE CORREDORES , VA VACIANDO EL GRUPETO ....VOY PARA ALANTE , SE HA PUESTO A TIRAR COMEPOCO Y LE PASO RELEVO .... ESTOY CALENTANDO EL MOTOR ... POCO A POCO INCREMENTO EL RITMO .
LA SUBIDA NO ES DURA , YA QUE HAY DESCANSILLOS .... SIGO TIRANDO AHORA A PESETA Y ATACA EL AMIGO CHICOBUENO ..... SIGO TIRANDO , DEJANDOLE 70 METROS .
CADA VEZ MAS INTENSO.... MAS INTENSO..... ACELERO .... LE CAZO .... ME DEJAN SOLO ..... SE CORONA .... VIENE COMEPOCO , LE ESPERO EN LA BAJADA ..... ME CAZA..... LA BAJADA ES CORTA .... ANTES DE QUE NOS CACE EL TAITANTOS Y OTRO , EMPIEZA OTRA SUBIDA .... DEJO EL PLATO , SIGO A BUENA VELOCIDAD Y ME DEJAN IR .
EL KILOMETRO AL 14% , LLEGA , PERO MENGUADO , NO SON MAS QUE 200 METROS ... COJO DIFERENCIAS.... YA NO LES VEO .
EN LA BAJADA , ME MOLESTA MUCHO EL COCHE QUE ABRE CARRERA , PERO CREO QUE YA NO ME CAZARAN .
NO HAGO MAS QUE MIRAR A MI RUEDA TRASERA , TENGO PSICOSIS .... TANTAS VECES LA HE VISTO FLOGEAR.....
ACABA LA BAJADA , UNOS REPECHOS Y UNA RECTA MUY LARGA ... AL FINAL DE ESTA , MIRO PARA ATRAS ..¡¡¡¡ BUA !!!! LES LLEVO CASI TODA ESA RECTA .
LLEGO A QUINTANAR Y SUBO EL AUTENTICO PUERTO QUE HAY HASTA LLEGAR A SU PLAZA RAPIDO .
EN LA PLAZA , VEO A MIS NIÑAS , LA BESTIA GRITA... ¡¡¡ PAPAAAA.. !!! LA MADRE PREGUNTA ¿ DONDE ? .
EMPIEZA EL COLLADO Y LO SUBO AL PRINCIPIO RAPIDO , PERO LUEGO , HAGO CALCULOS Y CREO QUE YA LLEVO DE DIFERENCIA UNOS TRES MINUTOS , ASI QUE ME DESACTIVO , ME BAJA LA TENSION COMPETITIVA , SE ME VA LA PINZA , LA OLLA Y ALGUNA COSA MAS Y ME DEDICO A VER EL PAISAJE , CONTAR OVEJAS , MIENTRAS ME PREGUNTO POR QUE EN ALGUNOS TRONCOS DE ARBOL HAY GRABADOS NUMEROS . ESTO ME FASTIDIA . 
CUANDO SUBI LAS LAGUNAS CON EL JOVEN EX PRO DEL CAISSE , DE CUYO NOMBRE NO PUEDO ACORDARME  HACE YA DOS EDICIONES , DISFRUTE , EL ME QUERIA PETAR Y YO , SABIA QUE NO LO IBA A HACER Y QUE SI PODIA , LE PETARIA YO , IBAMOS A BLOQUE , RAPIDO Y LA SUBIDA FUE AGONICA HASTA EL ULTIMO METRO , PERO EL AÑO PASADO , AL IGUAL QUE ESTE , EL PESCADO ESTABA VENDIDO MUCHO ANTES DE ESTAS RAMPAS Y NO HICE MAS QUE SUBIR Y YA ESTA .
ACABA EL COLLADO Y EMPIEZO A SUBIR LAS LAGUNAS .
¡¡¡ POR AHI NO !!!!! OIGO ... ¡¡¡ BAJA , QUE ES POR LA OTRA PARTE !!!!... ¿ QUE .
YA ESTABA PENSANDO QUE TENIA QUE BAJAR A QUINTANAR PARA SUBIR POR DONDE SIEPRE .
¿ POR DONDE ? ... HACIA NEILA ... ¿ HACIA NEILA ? ME ACABABA DE ENTERAR DE QUE HABIA OTRA VERTIENTE .
DE DENTRO DEL BOSQUE OIGO UNA VOZ ¡¡¡ POR ABAJO..!!! ... MIRO Y NO VEO NADA .
ESTABA DUDANDO DE HACER CASO A LOS QUE ME DECIAN QUE BAJARA .
LA PRIMERA VEZ QUE ASISTI A ESTE EVENTO , A CASTRESANA Y A MI , NOS HICIERON IR HASTA EL FINAL DEL PUEBLO Y LUEGO TUVIMOS QUE VOLVER ... CASI NOS FASTIDIAN LA MARCHA .
SIGO MIRANDO AL BOSQUE Y VEO A TARZAN , EL PERRO DE COMEPOCO Y JUNTO A UN ARBOL , CAMUFLADO COMO UN CAMALEON , AL PADRE DE EL DEL TELCOM ... ¡¡¡ BAJA , QUE POR AQUI NO ES ..!!! .
ASI QUE BAJO MOSQUEADO , YA QUE NO VEIA ENTRADA ALGUNA , NI COCHE DE APOYO .
NADA , NO VEIA NINGUNA ENTRADA ... BAJO A DOS POR HORA , COMO PENSANDO EN DARME LA VUELTA , PERO POR FIN , ALLI , VEO UNOS HOMBRE HACIENDO SEÑAS ....¡¡¡ PUFFF...!!! .
EMPIEZO A SUBIR Y VEO EN EL ASFALTO 7 KMS.
LA SUBIDA AL PRINCIPIO ES DURA , PERO SIN RECHINAR , POCO A POCO SUBE EL DESNIVEL Y EN TRAMOS ALCANZA EL 15 Y SE MANTIENE MUCHO POR ENCIMA DEL 10% .
VOY TOCANDOMELA , SABEDOR DE QUE VOY CON FUERZAS Y SI ALGUIEN SE ME ACERCA , NO TENGO MAS QUE BAJAR UN PIÑON Y ASUNTO ARREGLADO .... ESTO ME FASTIDIA .
CHARLABA CON LOS DEL COCHE DE APOLLO , CON ALGUN CORREDOR CAZADO QUE SE ME PONIA  A LA PAR , HASTA QUE SU CORAZON DECIA BASTA .
AL FIN LLEGO ARRIBA , ESPERO A ALGUNOS CORREDORES , UNAS GUASAS Y PARA ABAJO A LA DUCHA , A COMER , QUE ESTE AÑO NOS INVITABAN A COMER Y BIEN , ADEMAS Y NO AL PESIMO BOCATA DE SOLO PAN DE OTROS AÑOS .
AL DESPEDIRME DE LOS CONOCIDOS , VOLVEMOS AL CAMPING A RECOGER EL CAMPAMENTO QUE MAÑANA HAY QUE CURRAR Y LA BESTIA TIENE QUE VOLVER PRONTITO AL REFORMATORIO .
EL RECORRIDO , SINCERAMENTE , NO ME HA GUSTADO , NO TENIA A PENAS ENCANTO Y ME TEMO QUE EL AÑO QUE VIENE TENDRAN QUE HACER UN RESTYLING SI NO QUIEREN PERDER ADEPTOS .
RESUMEN
4h 16´   139,08 kms.     A     32,55 kms/h.
PULSO : 150 / 186     ASCENSION :  2890 M


MIS GUAPAS

MEDIA CABEZA DE ZEBERIO , CHICOBUENO Y CARABOBO .... O SEA , YO .


SI PINCHO...

PEDRO EL GRANDE

ZEBERIO OBEDECIENDO MIS ORDENES .

TA LUEGO....



19 DE JULIO . AHORA LA INDURAIN .
EL DOMINGO QUE VIENEN , SI EL TIEMPO LO PERMITE , ACUDIRE EN VERA DE BIDASOA A LA MARCHA MIGUEL INDURAIN .
ES UNA MARCHA QUE ME GUSTA MUCHO . SE PUEDE DECIR QUE ES DURA , NO DE PUERTACOS , PERO SI DE ACUMULACION DE ESFUERZOS Y EN LOS DOS AÑOS QUE HE ACUDIDO , TAMBIEN POR LA HUMEDAD .
VERA ES UN PUEBLO PRECIOSO EN DONDE SIEMPRE QUE VOY ME GUSTA DAR UN PASEILLO POR LA ZONA Y REMOJAR LAS PATAS EN EL QUE LLAMO YO , MI RIO .
HOY , HE QUEDADO CON COMEPOCO PARA DAR LA VUELTA DEL HELADO , BICHOS , SE IBA A PRESENTAR , PERO LE HA DADO MIEDO Y HA DECIDIDO QUEDARSE EN CASA PONIENDO COMO EXCUSA QUE LE HA SALIDO UN GRANO EN EL PIE......
CASI EN ALBELDA ME ENCUENTRO CON COMEPOCO Y VOLVEMOS SOBRE MIS RODADAS PARA RECOGER A MEDIOCHOA , UN CORREDOR QUE HACE UNOS AÑOS ; ESTUVO EN PROFESIONALES DURANTE UNA TEMPORADA , A OCHOITA EL ANCHOITA ; SU HERMANO PEQUEÑO , EL CUAL COMPITE EN CADETES .
LES RECOGEMOS Y VOLVEMOS A SUBIR , CUANDO RECIBIMOS LA LLAMADA DE COSASRARAS .
QUE EN 20´ ESTA LISTO ...... CON COSASRARAS , HAY QUE UTILIZAR UNAS ECUACIONES TEMPORALES , PARA CALCULAR EL RETRASO CON QUE SE VA A PRESENTAR .... POR EJEMPLO , SI DICE QUE EN 20´MINUTOS ESTA LISTO PARA SALIR , ESTO QUIERE DECIR QUE 20 , HEMOS DE MULTIPLICARLO DIRECTAMENTE POR CATORCE Y LUEGO REZAR PARA QUE SE PRESENTE .
SI DICE QUE YA ESTA LISTO , A TI TE DA TIEMPO DE HACER 50 KMS. ANTES DE QUE EL SALGA DE CASA .... COMEPOCO ESTA APRENDIENDO DE EL .
ASI QUE SUBIMOS A NALDA Y BAJAMOS A POR COSASARARAS , CON EL QUE NOS CRUZAMOS EN VILLAMEDIANA , A 500 METROS DE SU CASA .
YO , HOY NO QUERIA DESCANSAR DEMASIADO , QUERIA HACER UNOS 100 A PASO TROTON .
VAMOS A ENTRENA POR EL CANODROMO Y DE AHI A LAPUEBLA.
ESTOS CHICOS NO QUIEREN GUERRA NI TAMPOCO RITMO ... PASAN DE MI CULO Y EN LOS REPECHOS ME DEJAN SOLO , TENGO QUE TIRAR YO DE ELLOS COMO UN PADRE DE SUS HIJOS.... ESO SI , EN LA HELADERIA COMEPOCO HA AGOTADO EL HELADO DE CHOCOLATE Y YO ..... YO TODOS LOS DEMAS .
COSASRARAS SE HA NEGADO A COMERSE UN HELADO , EL SE LO PIERDE.... SON , COSASRARAS DE LA VIDA , SIN MAS .
HE DEJADO AL CAMPEON DE LA RIOJA EN SU CASA Y YO HE ALARGADO HASTA ESOS 100 .
MAÑANA DESCANSARE UN POCO Y EL MIERCOLES SI PUEDO , HARE ALGO INTENSO .
RESUMEN
3h 15´      103 kms.    A       31,65 kms/h.
PULSO :  128 / 173
PESO : 67,3

20 DE JULIO . AIRES NUEVOS .
DESPUES DE UNA FANTASTICA RACHA DE TEMPERATURAS VERANIEGAS , EL AIRE HA GIRADO Y HOY , LA TEMPERATURA A CAIDO EMPICADO POR MOMENTOS .
ANTEAYER TENIAMOS UNOS 35 GRADITOS AYER POR AHI , HOY POR LA TARDE UNOS 32 Y AL OCASO 22º .
ESOS CAMBIOS BRUSCOS , SON HABITUALES POR LA ZONA Y ES LO QUE EVITA , POR EJEMPLO EL HACER PLANES A MEDIO PLAZO PARA IR A LA PISCI , AL RIO O A CUALQUIER ACTIVIDAD EN LA QUE SE PRECISE TEPERATURAS DECENTEMENTE ALTAS Y BUEN CIELO .
AYER NO QUISE DESCANSAR DEMASIADO , PERO HOY SI , HOY TOCABA PASEITO POR EL CANODROMO .
PARA ALLI HE IDO PASADAS LA UNA Y ME HE ENCONTRADO CON JABUGUILLO Y ALFONSITO ...¡¡¡¿¿¿ A QUIEN PORRAS SE LE HA OCURRIDO LLAMAR A ESE HOMBRE ALFONSITO ...!!!??? . EL ALFONSITO QUE CONOZCO , MIDE 1,50 M Y PESARA UNOS 50 KILOS , ESTE """ ALFONSITO "" , ES EL DOBLE , DEL DOBLE ... MIDE MAS O MENOS 1,80 M Y PESARA UNOS 90 KILOS , ASI QUE EL NOMBRE QUE LE CUADRARIA MEJOR , SERIA ALFONSAZO O ALFONSON ... JEJEEJE... ES BUEN TIO .
HEMOS DADO UNAS VUELTAS AL CANODROMO .
JABUGUILLO , ESTA EN TRATOS CON DIFERENTES EDITORIALES , PARA PUBLICAR EN EL ESPACIO MAS BREVE POSIBLE UN COMPLETO CATALOGO DE LUGARES COMODIN .
CUANDO TE LLEVAN CON EL GANCHO O ESCOJONADO , CUANDO ESTA A PUNTO DE PETAR O YA HAS PETADO , NO TENDRAS MAS QUE SACAR EL CATALOGO DE LUGARES Y ESTARES DONDE NO PETARES , BUSCAR LA ZONA Y ENCONTRAR EL COMODIN MAS PROXIMO DONDE DECIR....¡¡¡¡ ALTO.... FUENTE ...!!!!
HOY ME HA ENSEÑADO UNA FUENTE QUE JAMAS HUBIERA PENSADO QUE PODIA ESTAR AHI .
EL AGUA ERA FRESCA , RICA AUNQUE NO DELICIOSA , ESTABA BAJO UNOS ARBOLES EN LUGAR SOMBRIO A TAN SOLO 100 METROS DE LA CARRETERA DE SORIA .
CUANDO HAYA PUBLICADO ESTA GUIA , INTENTARA SACAR A LA LUZ OTRA DE BARES Y CLUBS DE CARRETERA ... CON EL MISMO OBJETIVO , CLARO .
HOY HE ESTRENADO UNOS TUBULARES PARA RUEDAS DE CUBIERTA .. VAN DE COJONES , NO NOTO DIFERENCIA ENTRE LAS SENSACIONES DE UN TUBULAR CON RESPECTO A ESTO .
SON REALMENTE TUBULARES QUE SE ADAPTAN PERFECTAMENTE Y CON SEGURIDAD A CUALQUIER LLANTA PARA CUBIERTA .
LES HE METIDO 10 KILOS DE LOS 12 QUE PERMITE .
EL TEMA , ES QUE VAN TAN BIEN , QUE CUANDO GASTE ESTOS , NO VOLVERE A USARLOS , YA QUE A MI ME GUSTA ENTRENAR CON LO PEOR QUE TENGA , SIEMPRE Y CUANDO NO MERME LA SEGURIDAD .... ME DA LO MISMO QUE LA RUEDA PESE EL DOBLE , INCLUSO LO PREFIERO ; ME IMPORTA UN COMINO EL LLEVAR UNA BOLSA DETRAS CON PIPAS , CARAMELOS Y DIFERENTES UTILES ... ES LASTRE ...
LUEGO , EN LOS EVENTOS , EL TEMA ES DIFERENTE , AHI PONGO LO MEJOR DE QUE DISPONGO Y PARECE QUE LA BICI SE VUELVE LOCA .
UN PASEO SIN MAS PARA OXIGENAR LAS PATAS .
MAÑANA INTENTARE HACER ALGO INTENSILLO .
RESUMEN
1h 25´    38,4 kms.     A     27,16 kms/h.
PULSO :     110 / 138
PESO :  69,9

21 DE JULIO . HACE FRIO .
HA VUELTO EL OTOÑO PREMATURAMENTE .
ESTAMOS A 22ºC Y PARA UN MEDIADOS DE JULIO , SE ME ANTOJA UNA TEMPERATURA MAS QUE FRESCA .
EL CIELO ESTA ENCAPOTADO , AUNQUE NO AMENAZA AGUA .
EL AIRE VIENE DEL NOROESTE Y FRESQUITO FRESQUITO .
A PESAR DE ESTAS INCLEMENCIAS , HE SALIDO DE CORTO .
QUERIA HACER UN ENTRENO INTENSILLO CON LAS DOS HORAS Y MEDIA DE QUE DISPONIA .
ME HE HECHO UN CIRCUITO DE UNOS 30 KMS. AL CUAL HE DADO 3 VUELTAS A RITMO INTENSO CRECIENETE . RIBAFRECHA - VENTAS BLANCAS - MURILLO - VILLAMEDIANA .
COMO HACIA FRIO , HE ENTRADO EN CALOR UN POCO LENTAMENTE Y LAS PATILLAS , ME DOLIAN MAS QUE CUANDO HACE CALOR .
LAS SENSACIONES NO ERAN MALAS , MAS BIEN BUENAS , PERO NO IBA DEMASIADO COMODO DEBIDO A LA BAJA TEMPERATURA Y AL IMPACTO QUE SUPONE PARA EL CUERPO UNA BAJADA TERMICA DE MAS DE 10ºC EN UNAS HORAS .
EN EL CIRCUITO , ME ENCONTRARE CON DOS MICROS , TRES RECTAS CON REPECHOS Y UNA ZONA DE TRAZADO DESCENDENTE . ES UN VIRTUIAL CUADRADO , CUYOS LADOS SON PRACTICAMENTE DE LA MISMA LONGITUD .
EL AIRE PUES COMO SIEMPRE , CUANDO DA DE CULO NO TE DAS CUENTA DE QUE ES ASI Y CUANDO TE DA DE CARA TE CRUJE .
LA PRIMERA VUELTA , LA DE CALENTAMIENTO , ME HA SALIDO EN 50´A 35,5 KMS/H  Y A PULSO MEDIO DE 144 . NO HE FORZADO , SIMPLEMENTE HE IDO UN POCO INTENSO .
LA SEGUNDA VUELTA YA HE IDO MEJOR , TAMPOCO HE QUERIDO FORZAR DEMASIADO , PERO COMO QUERIA HACER EL ENTRENO INTENSO Y CRECIENTE , ME HA SALIDO ALGO MAS RAPIDA , EN 48´37" A 36,6 KMS/H Y A UN PULSO DE 150 .
SEGUIA SUBIENDO LA INTENSIDAD Y LAS FUERZAS SEGUIAN EN SU SITIO . EL AIRE , DABA LA SENSACION DE IR EN AUMENTO Y SEGUIA HACIENDO FRESCO TANTO ERA ASI , QUE EL TRAZADO  DESCENDENTE , SE ME PONIA LA CARNE DE GALLINA Y NO POR EL MIEDO DE LA VELOCIDAD .
LA ULTIMA VUELTA ME HA SALIDO EN 45´59"   A 68,6 KMS/H  Y A UN PULSO DE 161 .
ME GUSTARIA HABER PODIDO HACER OTRA , LA DE MORIR Y LLEGAR CON LAS PATAS BLOQUEADAS , PERO EL TIEMPO NO ME DEJABA MAS Y HE TIRADO PARA CASA .
NO ESTOY DEMASIADO CONTENTO CON EL ENTRENO QUE HE HECHO , YA QUE HE PARTIDO DEMASIADO LENTO Y HE ACABADO DEMASIADO BIEN , CUANDO PRETENDIA ACABAR MAL , MUY MAL .
RESUMEN
2h 34´       94,43 kms.     A    36,6 kms/h.    
PULSO :   150 / 179
PESO  : 67,2

22 DE JULIO . NOS VAMOS DE CAMPING . 
COMO EL PROXIMO EVENTO , ES EN VERA DE BIDASOA , VAMOS A PILLAR LOS BARTULOS Y NOS VAMOS A IR DE CAMPING POR ESA ZONA .
INTENTAREMOS ACAMPAR EN HODARRIBIA , ESPERO QUE EL TIEMPO NO SEA MALO DEL TODO Y PODEMOS DARNOS ALGUN CHAPUZON EN EL MAR .
EL TIEMPO PINTA REGURAR , ASI QUE SI LLUEVE , NO SERE DE LA SALIDA Y ME QUEDARE EXCURSIONEANDO POR ALLI , QUE ES UNA ZONA QUE ME AGRADA MUCHO .
LA INDURAIN ES UNA MARCHA QUE ME GUSTA MUCHO , ES MUY VISTOSA , SE TRANSITA POR LUGARES MUY NATURALES Y EL RECORRIDO SE HACE AMENO .
HAY BUENA PARTICIPACION Y EN LAS DOS OCASIONES EN LAS QUE HE PARTICIPADO HA HECHO UN TIEMPO FANTASTICO Y ME HAN RESPONDIDO LAS FUERZAS A PESAR DE LA DUREZA DEL TRAZADO , QUE SIN SER DE ALTA MONTAÑA , YA QUE LOS PUERTOS , NO SON DEMASIADO DUROS , SI , LA ACUMULACION DE ESFUERZOS Y EL KILOMETRAJE , HACE QUE LAS FUERZAS SE VAYAN GASTANDO Y CUANDO QUIERES ECHAR MANO DE ELLAS , NO ESTAN POR NINGUN LADO .
AYER ESTABAMOS EN OTOÑO Y EN TAN SOLO UN DIA , NOS HEMOS TRANSPORTADO EN EL TIEMPO Y HEMOS ATERRIZADO EN EL INVIERNO . LOS 14ºC A LAS 12 DE LA MAÑANA , DAN FE DE ELLO .
ASI QUE A LA UNA Y MEDIA , VESTIDO CON CULOTE LARGO , CAMISETA , MALLOT , MALLOT LARGO Y CHALECO , HE IDO A DAR UN PASEO SIN MAS .
LAS MAQUINAS QUITANIEVE , ESTAN PREPARADAS Y LISTAS PARA ACUDIR AL ENCUENTRO DE LA NIEVE Y TAMBIEN PARA ESPARCIR SAL POR LAS CARRETERAS Y ACERAS , YA QUE ES POSIBLE QUE EL HIELO HAGA SU APARICION MAÑANA ¡¡¡ 23 DE JULIO Y EN ESPAÑA , NO EN LAS ANTIPODAS ...!!!! .
PARECE QUE NO HEMOS TENIDO SUFICINETE CON LOS 7 MESES DE INVIERNO , DESDE NOVIEMBRE QUE HEMOS PADECIDO .......  ¿¿ CAMBIO CLIMATICO PUES LOS VERDES DIRAN QUUE SI ..... SEA LO QUE SEA , ME TEMO QUE ES UNA PUTADA PARA TODOS, QUE EN PLENO VERANO , SE PASE FRIO DE ESTA MANERA .
RESUMEN
1h 31´     39,57 kms.     A    26,01 kms/h.
PULSO : 97 / 130 
PESO 66,8 
 

23 DE JULIO . FUENTERRABIA .
ESTA BIEN ESO DE TENER UNAS MINI VACACIONES POR SEMANA . DA CALIDAD DE VIDA .
ALEJA DE NUESTRAS VIDAS , EL CAMINO DE LA MONOTONIA POR EL QUE SOLEMOS TRANSITAR Y POR EL QUE POR LO GENERAL , NO SABEMOS CRUZAR .
CAMBIAR DE AIRES , DE ZONAS , DE GENTES , DE PAISAJES , DE CLIMA , DE ALIMENTACION .... NOS RECARGA , NOS CREA RECUERDOS , DE LOS CUALES PODEMOS ESTAR ALIMENTANDONOS EL RESTO DE LA SEMANA , HASTA QUE CREAS OTROS NUEVOS , EL FIN DE SEMANA SIGUIENTE .
HEMOS IDO A FUENTERRABIA , UN BONITO , LIMPIO Y MUY CUIDADO PUEBLO COSTERO FRONTERIZO CON FRANCIA .
HEMOS TOMADO POSESION DEL CAMPING "" EL FARO "" .
LA ELECCION HA SIDO BUENA .
DESDE AQUI , VES EL MAR , EL CUAL , TROPIEZA CON LAS ROCAS A TAN SOLO UNOS METROS DE NOSOTROS . HUELES EL AROMA DE SALITRE QUE DESPRENDEN LAS OLAS Y ESCUCHAS ININTERRUMPIDAMNETE , LA SINFONIA MARINA .
ME ENCANTA EL MAR .
A PENAS , HEMOS TENIDO TIEMPO DE MONTAR LA TIENDA , DAR UN PASEILLO POR LA ZONA Y HACER UNAS FOTOS , ANTES DEL ANOCHECER .
LA TEMPERATURA ES AL PARECER NORMAL PARA LA ZONA AUNQUE PARA SER VERANO , UN POCO FRESCA . 21ºC .
ANTES DE SALIR CAMINO FUENTERRABIA , HE SALIDO A DAR UN PASEO Y ME HE ENCONTRADO CON COMEPOCO , EL CUAL JURA QUE ASISTIRA A LA INDURAIN , MEDIOCHOA Y EL ANCHOITA , MAS ABAJO , CON SOJUELO , EL CUAL , ESTE DOMINGO CORRERA UN EVENTO DE MONTE , CUYA VICTORIA , ESTA RECOMPENSADA CON 350 € , NADA MAS Y NADA MENOS QUE CASI 60000 DE LAS ANTIGUAS PESETAS ..... HABRA QUE HACERSE BIKER .
LOS ANCHOAS , HAN ABANDONADO PRONTO Y LOS DEMAS , HEMOS IDO POR UN CAMINO DESCONOCIDO PARA MI . SE VA POR LA FUENTE QUE ME DESCUBRIO EL OTRO DIA JABUGUILLO . SIGUE UN CAMINO QUE LLEVA A ENTRENA . ES MUY TRANQUILO Y BONITO , UN BUEN CAMINO PARA EL RELAX..... AHORA CAIGO...  UN DIA ME FUI A LA CAZA DE COMEPOCO CAMINO ENTRENA Y NO HUBO FORMA DE CAZARLE NI TAN SIQUIERA DE VERLE ....¿¿ ATAJOS ...??? .
HEMOS VUELTO POR NALDA Y PARA CASA , HABIA QUE PREPARAR COSAS .
EL FAMOSO GRANO CULERO , ESTA CASI EN LAS ULTIMAS , AUNQUE PARECE HABERSE ENQUISTADO . TENGO UN BULTITO DURO .
EL OTRO DIA , ME DESPERTE CON UN GRANAZO DEL TAMAÑO DE UNA ACEITUNA .... ASI QUE COJI LA NAVAJA DE CURRO JIMENEZ , UN MACHETE , UN CINCEL , MARTILLO , TALADRO , AGUARRAS Y UNA CUERDA Y.....¡¡¡ ZAS..... ZAS..... !!! .... CHOOFF...CHOFFFF...!!!!! .... AHI ACABO LA TERRIBLE HISTORIA .
DESDE ENTONCES , EL GRANOTE HA IDO A MENOS Y YA NO ME MOLESTA CASI , PERO SIGUE AHI Y ESO NO ES BUENO .
LO QUE ME MOLESTA ES EL OIDO IZQUIERDO . HACE UNOS MESES SUFRI UNA INFECCION Y DESDE ENTONCES NO LO TENGO BIEN . ME CHAPOTEA AL TRAGAR Y ES MUY MOLESTO Y SEGUN EN QUE MOMENTOS , ME DUELE ALGO . HAY QUIEN DICE QUE PUEDE ESTAR RELACCIONADO CON UNA INFECCION BUCAL .
RESUMEN
2h 9´    57,39 kms.    A      26,77 kms/h.
PULSO :  106/151
PESO 67,3


PAPA... QUERIA COLACAO ... NO CHOCOLATE ... TITIRITITIIIII ...





24 DE JULIO . PLAYITA , PINCHITOS Y HELADITOS .
ME HE LEVANTADO POCO DESPUES DE DESPERTARME PARA DAR UN VOLTIO POR ESTOS PARAJES FRONTERIZOS .
EN EL CIELO EL AZUL OCUPA EL MISMO LUGAR QUE LAS NUBES Y LA TEMPERATURA HA CAMBIADO PODO DESDE AYER POR LA NOCHE , 20ºC .
HE VENIDO PREVENIDO POR SI LAS MOSCAS Y ME HE PUESTO LOS CULOTES LARGOS , MALLOT LARGO Y CHALECO .
NO SE DONDE IR , PERO COMO ESTOY HABITUADO A LA CIRCUNSTANCIA DE SALIR Y NO CONOCER NINGUNA CARRETERA POR DONDE RODAR , VOY RECTO Y VUELVO A LA HORA DE VOLVER .... PERO AQUI NO HAY NADA RECTO , NI NADA PLANO , ASI QUE TENDRE QUE HACER USO DE MI ORIENTACION , QUE POR CIERTO , CREO QUE ES BUENA .
TODO ESTA MUY CUIDADO , LAS CALLES LIMPIAS Y AJARDINADAS JUNTO CON EL VERDOR IMBORRABLE DAN UN ASPECTO DE PULCRITUD POCO USUAL EN ESPAÑA , YA QUE AQUI , POR LO GENERAL , ENTRE QUE SOMOS UN PELO GUARROS , POR NO DECIR , UN HUEVO COCHINOS Y QUE ME TEMO QUE LOS SERVICIOS DE LIMPIEZA NO SON MUY EFICIENTES , ES NORMAL , TROPEZARTE POR LAS CALLES CON CARTONES , BOLSAS , AHOGARTE EN UNA MIERDA DE PERRO O VER COMO EL QUE VA A TU LADO , LANZA UNA COLILLA INCANDESCENTE A TUS PIES , DE LA CUAL SALTAN CHISPAS AL CHOCAR CONTRA TU CALZADO Y DESPUES CONTRA EL SUELO .
HEMOS DE EXIGIR LA LIMPIEZA DE NUESTRO MEDIO Y TANBIEN , NO ENGUARRAR . 
NO ES QUE LOGROÑO SEA UNA CIUDAD MUY SUCIA , PERO SI POCO LIMPIA .... PALMA DE MALLORCA , SALVO EL CASCO ANTIGUO , QUE ES LA ZONA TURISTICA DE LA CIUDAD , ES UNA INMENSA MONTAÑA DE MIERDA QUE CADA VEZ ES MAS GRANDEN Y MAS PESTILENTE ... ¿ LA CULPA .... TODA NUESTRA ....
YO ABOGO POR MULTON A LOS SUCIOS , ¿ NO NOS PONEN MULTA POR IR SIN CASCO , CON CASCOS , POR ADELANTAR A TRACTORES , POR ... POR .... POR ?? .... PUES LA INDECENCIA QUE SUPONE EL ALIVIO DE TUS MANOS AL VERTER LO QUE TE MOLESTA LLEVAR , DEBERIA SER PENADO .
NO SE DONDE HE IDO , HE SUBIDO UN PUERTECILLO , LO HE BAJADO Y HE VISTO UNA SEÑAL QUE PONIA JAIZKIBEL . COMO ME SONABA ESE NOMBRE , HE EMPEZADO A SUBIRLO , HASTA LLEGAR A UN CONVENTO , DESDE CUYO MIRADOR ME HE HECHO UNAS FOTILLOS .
NO ME ENCUENTRO DEMASIADO BIEN . EL OIDO ME MOLESTA Y ME CHAPOTEA MUCHO , LAS PATAS NO PARECEN ESTAR MAL , PERO TENGO LOS GANGLIOS DEL CUELLO DEL TAMAÑO DE UNA PELOTA DE TENIS CON INFLAMACION POR CONTUSION YTRAS UN RAQUETAZO DEL RAFA NADAL .
LA SUBIDA NO ES NADA DURA .
DE AHI AL CAMPING , QUE ADEMAS DE MOLESTARME EL OIDO , YA ME ESTABA PITANDO ....
ME PONGO EL BAÑADOR Y NOS VAMOS A LA PLAYA .
LA TEMPERATURA HABIA SUBIDO , +- 24ºC , SEGUN LA PORTERA DEL CAMPING...¡¡¡ INCREIBLE CALORAZO !!! .
EL AGUA ESTA COMO COMO LA ECONOMIA ESPAÑOLA.... FRIA , FRIA , FRIA Y MUY TURBIA , PERO AUN ASI , NOS HEMOS PEGADO UNOS CHAPUZONES DE DOS SEGUNDOS .
ME HE QUEMADO . ME HE QUEDADO SOPA DE COSTADO , TIRADO EN LA ARENA Y AL DESPERTAR , ME HE DADO CUENTA QUE ADEMAS DE LAS RALLAS DE LOS CULOTES , ME HABIAN SALIDO OTRAS RAYAS Y HACIAN FRONTERA CON COLORES ROJOS INTENSOS , Y MARRONES .... NADA APROPIADO .
A LA HORA DE COMER , HEMOS METIDO A LA BESTIA EN EL CARRO Y NOS HEMOS IDO AL CASCO ANTIGUA A COMER UNAS TAPAS ... POR CIERTO , 6 SARDINAS = 8 € .... AUN ASI  NO HEMOS MIRADO EL PRICIO , SI NO EL HAMBRE .
TRAS EL PICOTEA , EL HELADEO EN UNA ELADERIA QUE ANUNCIABA SER VALENCIANA , PERO QUE LA REGENTE , HABLABA EUSKERA Y LA DEPENDIENT UNA MEZCLA DE FRANCES CON CASTELLANO RARO .
EL HELADO MUY BUENO Y EL PASEITO POR LA ZONA TAMBIEN .
ESTO ME MATA . NO SE SI ME HAGO VIEJO O QUE , PERO ESTOY DESCOJONADO , PARECE QUE ME HAN METIDO EN UNA LAVADORA .
HEMOS CENADO UN POCO Y ME HE METIDO EN EL SACO CUANDO LA LUZ DEL DIA AUN ILUMINABA .... VERGONZOSO , SIN DUDA .
VERA ESTA CERCA DE AQUI , NO TENDRE QUE MADRUGAR MUCHO .
RESUMEN
1h 49´     43,67 kms.    A      23,98 kms/h.
PULSO : 104 / 153

LA PLAYA DE FUENTERRABIA DESDE UN ALTILLO JUNTO AL CAMPING .

EL BETON

EN LA PLAYITA

FACHADAS BIEN CUIDADAS Y LUSTROSAS

UNA PLAZA DE FUENTERRABIA .



25 DE JULIO . LA MIGUEL INDURAIN .
HAGO LA INSCRIPCION Y ME VOY AL COCHE A SEGUIR MIS RITUALES .
LA MAÑANA ES FRESCA , 16ºC Y HOY , NO HAY NIEBLA .
LAS DOS VECES ANTERIORES EN LAS QUE HE ASISTIDO A ESTA MARCHA , LA MAÑANA ERA IGUAL DE FRESCA , PERO CON NIEBLA , LA CUAL DESAPARECIA A LA HORA DEL COMENZO DEL EVENTO Y LA TEMPERATURA SUBIA COMO LA ESPUMA HASTA SUPERAR CON CRECES LOS 30 MAGNIFICOS GRADOS , QUEDANDOSE UN DIA PERFECTO DE VERANO .
HAY NUBES , PERO NO PARECE QUE VAYAN A DESCARGAR , AL MENOS POR AQUI .
ALGUNOS CONOCIDOS RIOJANOS SE DEJAN VER .... ALLANACUMBRES ESTA DISPUESTO A ARRASAR ; DOMIN , EL CAMIONERO , QUIERE IR CON LOS DE DELANTE ; FER , EL TRIATLETA FORZARA PARA PREPARAR SUS IRONMANES ; NACHO CALA CALAMIDAD , ESPERA LO MEJOR DE SI MISMO ; RAFITA , CON SUS RUEDAS DE PALOS , DESEA NO PASARSE DE FRENADA . FUERA DE LA REPRESENTACION RIOJANA CONOCIDA , ESTA ZEBERIO , CHICO BUENO , UN MONTON DE MASTER Y MUCHOS AMATEURS , ADEMAS DE MUCHOS DISFRUTADORES EMPEDERNIDOS DE LA RUTA .
SE SALE NO MUY RAPIDO Y LOS NERVIOS DE ALGUNOS , TIRAN A TIERRA Y RASPAN CONTRA EL SUELO LAS ILUSIONES DE ALGUNOS ... HAY CAIDAS Y EN UNA DE ELLAS SE VE INVOLUCRADO NOCHO CALA ... UNA AUTENTICA CALAMIDAD , EL CUAL MAS TARDE MI DIRIA QUE NI CHAPA NI PINTURA , SINO SOLO UN SUSTO .
LA PRIMERA SUBIDA A BELATE SE HACE ESPERAR . ESO APACIGUARA LOS ANIMOS , HARA GRUPETAS Y EL RODAR SERA MAS SEGURO .
CHARLO UN RATO CON DOMIN , EL CUAL ME PRESENTA A UN AMATEUR AMIGO SUYO , DEL EQUIPO LIZARTE , CREO RECORDAR . ESTE , ME SEÑALA A UN CORREDOR DEL SEGUROS BILBAO QUE SEGUN ME DICE VUELA , MAS QUE ANDA .
POCO A POCO LA CARRETERA ADQUIERE PENDIENTE Y ME VOY A LOS PUESTOS DE CABEZA , AHI UNO ESTA MAS SEGURO Y POR LO QUE VEO HAY MUCHO GALGO Y QUIERO ESTAR CON ELLOS .
SE EMPIEZA BELATE Y ATACA UN CORREDOR DE ROJO .
NO VAMOS RAPIDO , SE VA FACIL , YO TAMBIEN VOY FACIL .
AQUEL CORREDOR SE VA UN POCO , MAS O MENOS 30" , CUANDO ATACAN OTROS TRES CORREDORES , ZEBERIO , UN CORREDOR MASTER DE , CREO , OCHAGAVIA , CUYO NOMBRE NO RECUERDO , ES UN BUEN ESCALADOR Y SIEMPRE HACE DE LOS PRIMEROS EN LAS MARCHAS . EL TERCER CORREDOR NO SE QUIEN ES .
VEO ESTO Y ME VOY A LA CABEZA.
CHICOBUENO , ME DICE QUE ATAQUE Y ME VAYA PARA ALANTE .
NO LE ENTIENDO , QUEDAN UNOS 140 KILOMETROS Y  ¿ YA QUIERE QUE ESTE ZUMBANDO POR AHI ? .
SE VA LA CARRERA , ME DICE UN CORREDOR .... ¡¡ JODER ....!!! .
ZEBERIO Y SUS COMPAÑEROS , ESTABAN A 25" , EL DE DELANTE A 1´Y 140 KMS. POR DELANTE ¿¿ Y SE VA LA CARRERA .
NO LE HAGO CASO , PERO SIGO EN CABEZA .
ME INSISTE , ME HACE SEÑANLES PARA QUE VAYA PARA DELANTE .
LE HAGO CASO Y CAZO A ESOS TRES CORREDORES QUE IBAN AHI .
PREGUNTO POR CURIOSIDAD QUIEN ES EL ESCAPADO QUE ESTABA A MEDIO MINUTO MAS O MENOS . ¡¡¡ VAZQUEZ , ANGEL VAZQUEZ !!! .
¿ Y QUIEN ES .... ¿¿ NO LE CONOCES ?? ME PREGUNTA EL DE OCHAGAVIA ....PUES NI ME SUENA .
ESE ES DE LOS TUYOS .
ES UN PRO SANCIONADO , ME DICEN .
ME PONGO A TIRAR DEL TRIO A BUEN RITMO PERO SIN FORZAR DEMASIADO , ERA MUY PRONTO .
NOS LLEVABA 45" . ENTONCES HAGO DE BUENA PERSONA Y LES DIGO QUE CAZO QUE SUBO UNOS PUNTITOS MAS , A LO CUAL ME CONTESTAN QUE NO , QUE NO , QUE NO , QUE LE CAZAMOS TODOS JUNTOS EN EL FALSO LLANO Y EN EL DESCENSO .
ESO ME HA PARECIDO BIEN , AUNQUE ME TEMO QUE DEBERIA CAZAR Y EMPEZAR DE NUEVO , YA QUE SI ES PRO Y ANDA , PUEDE PERFECTAMENTE HACER LA MACHADA .
AL RITMO QUE VAMOS , LE ESTAMOS MANTENIENDO E INSISTO .... SI PODEIS AGUANTAR CAZO .
NO , NO , NO , LUEGO , ME INSISTEN .
CREO QUE ESTOY HACIENDO EL CANELO , VOY DE AMIGO Y LUEGO SE VERA SI HAY ALGUN AMIGUETE .
AL PASO QUE VAMOS NO HACEMOS HUECO CON LOS DE DETRAS Y EL DE DELANTE SIGUE AHI Y ESO NO ME GUSTA NADA .
LLEGA EL FALSO LLANO DE BELATE Y NADIE PASA , PIDO RELEVO PARA CAZAR Y NADA , NO ME PASAN ... SOLO ZEBERIO ME PASA TIMIDAMENTE UNA VEZ .
ME LO TEMIA ... CAGADA IMPRESIONANTE , ADMITIDA , ASUMIDA , PREVISTA Y DECEPCIONANTE .
PARAMOS A ESPERAR A LOS DE DETRAS Y ESTA ES LA SEGUNDA CAGADA .
NADIE QUIERE SABER NADA DEL TEMA , QUIEREN QUE LES LLEVEN , CIERTO ES QUE FALTAN MUCHISIMOS KILOMETROS Y LO NORMAL SERIA CAZAR , PERO QUIERO CAZAR Y NO ESPERAR A VER LO QUE PASA .
BAJAMOS Y EN UNA RECTA DESCENDENTE , ALGUNOS CORREDORES HACEMOS LA RUEDA , PERO NO BIEN , NO MUY RAPIDO .
VEMOS A VAZQUEZ A MAS DE UN MINUTO Y MEDIO , ESTOY MOSCA .
EN UN REPECHO , UN CORREDOR ATACA COMO SI LLEVARA UN MOTOR EN EL CULO , PERO SIN MUCHA GASOFA , SOLO LA JUSTA PARA HACER EL REPECHO A MIL .
TIRO DEL GRUPO , YA QUE NADIE AYUDA Y EN EL SIGUIENTE REPECHO INTENSIFICO EL RITMO YENDOME CON UN CORREDOR CON EL QUE COINCIDI LA SEMANA PASADA EN LAS LAGUNAS , LLEGO  ALLI DE LOS PRIMEROS , NO CONOZCO SU NOMBRE .
CAZO AL ATACADOR Y POR ATRAS ATACA EL DE OCHAGABIA .
SOMOS CUATRO Y NOS RELEVAMOS EN ESE TERRENO DESCENDENTE .
POR DETRAS TAL QUE GALGOS , PERSIGUEN A LOS ZORROS QUE ESTAN PROXIMOS . NO LES VOLVERE A VER .
GIRAMOS A LA IZQUIERDA Y EMPIEZA EL SIGUIENTE PUERTO . SUBO EL PRIMER REPECHO DURO INTENSAMENTE Y SE QUEDA UN CORREDOR , EL QUE ATACO EN EL REPECHO .
NADIE ME PASA , NADIE AYUDA Y ME TEMO QUE NADIE LO HARA YA JAMAS .
CANTAN DOS MINUTOS ... HAY QUE ACELERAR .
SUBO FUERTE , SIN QUE ME IMPORTE A QUIEN LLEVO ... ME QUEDO SOLO .... VEO A VAZQUEZ AL ACABAR ESE PUERTO ...1´30" .
EL CIELO ME MOSQUEA Y EMPIEZAN A CAER FINAS GOTAS DE AGUA , A TEMPERATURA NO SUBE DE 15º .
QUIERO ACERCARME MAS .
EMPIEZA EL SIGUIENTE PUERTO , SIGO YENDO RAPIDO , PERO NO A TOPE , QUEDAN COMO 120 KMS.
1´15" ... BIEN , PARECE QUE TODO VA BIEN .
POCO A POCO LAS GOTAS SON MAS INTENSAS , LA TEMPERATURA BAJA Y LA NIEBLA SE APODERA DE LA RUTA , 12ºC Y LE VEO A UN MINUTO .
UN KILOMETRO ANTES DE CORONAR ESTE TERCER PUERTO , LA NIEBLA GANA , NO SE VE NADA , EL AGUA ME HA MOJADO POR COMPLETO .
EN EL DESCENSO NO SE VE NI TORTA , ESTA MOJADO Y HACE MUCHO FRIO . EL FRENO , ME SALVARA LA VIDA .
HACE ALGUN TIEMPO QUE ME PROPUSE NO ARRIESGAR CON AGUA Y TOCAR MAS EL FRENO EN SECO .. LO ESTOY LLEVANDO A RAJATABLA , TANTO ES ASI , QUE AL ACABAR ESTE LARGO Y SINUOSO DESCENSO , ME MARCAN 4´.
¡¡¡¡ CUATRO MINUTOS !!!???? ..... ¡¡ PUFFF...!!!!! . LA HEMOS LIADO , YA NO HAY NADA QUE HACER .
LAS PATAS SE ME HAN HELADO Y CUANDO ME PONGO DE PIE SE ME AGARROTAN , EN EL INMEDIATO PUERTO , EL PULSO YA NO ME SUBE NADA . HASTA ENTONCES , NO LO HABIA QUERIDO ACELERAR , PERO AHORA , YA NO IBA , NO SUBIA DE 168 , CUANDO LO NORMAL EN ESTAS SITUACIONES , SERIA LLEVARLO POR ENCIMA DE 180 ... ESA DIFERENCIA DE FRECUENCIA , SUPONEN MUCHOS KMS/H DE DIFERENCIA .
LOS DE DETRAS , SI NO ME DESCUIDO , NO ME CAZARAN Y AL DE ALANTE , SALVO DESCUIDO O MUERTE , ES IMPOSIBLE ALCANZARLE , ASI QUE ME LIMITO A MANTENER UN RITMO ELEVADO Y NO ARRIESGAR EN LAS BAJADAS , QUE SIEPRE ESTAN HUMEDAS .
POR ESTA ZONA SIGUEN CAYENDO FINAS GOTAS Y EL ASFALTO ESTA PELIGROSO .
DEBACLE TOTAL , ME DICEN QUE ME LLEVA 8 MINUTOS .... MI TERRIBLE INCOMPETENCIA EN ESTAS CONDICIONES CLIMATICAS , SUMADO A LA CAGADA EN BELATE , HAN PROVOCADO ESTA MINUTADA .
NO VOY NADA COMODO , NO ESTOY DISFRUTANDO Y ESO ES LO QUE MAS ME DUELE .
YO VOY A LOS EVENTOS PARA DISFRUTAR , ME DA LO MISMO PETAR O QUE ME PETEN , LO QUE QUIERO ES DIFRUTAR , GOZAR Y NO ESTA SIENDO ASI .
SE QUE ME ESTOY DEJANDO POR EL CAMINO MAS DE 3 KILOMETROS POR HORA DE MEDIA SI ESTUVIERAMOS EN CONDICIONES VERANIEGAS NORMALES Y ESO ME DUELE COMO UNA PUÑALADA , YA QUE CREO QUE PODIA ESTAR CON VAZQUEZ Y QUIERO SUPONER QUE SE LO PONDRIA MUY DIFICIL , PERO ASI NO .
ME MIRO A LAS PATAS Y ESTAN FINAS , PERO SIN MAS . NO VEO VENA ALGUNA , NO SE ME MARCA NINGUN MUSCULO , EL GEMELO ES COMO UNA BOLITA Y EL CUADRICEPS COMO UN GLOBITO ... SE ME DEBERIAN DE ESTAR SALIENDO LAS VENAS , SUDANDO LAS PATAS Y MARCANDO LOS MUSCULOS ... LASTIMA .
NO HAY MAS QUE VER EL PULSO MEDIO Y EL MAXIMO PARA SABER QUE PASA .
YA SOLO QUIERO QUE LOS DE DETRAS NO ME CACEN .
SUBIENDO LA SEGUNDA VEZ BELATE , VEO UN GRUPETO MUY ABAJO , A UNOS 3´, CON LO QUE QUEDA NO ME CAZARAN , NO NOTO DEBILIDAD POR EL ESFUERZO , SOLO QUE NO PUEDO HACER MUCHO ESFUERZO .
LA ULTIMA BAJADA ES MUY LARGA Y AL PRINCIPIO ESTA MOJADA Y VUELVO A TOMARMELO CON PARSIMONIA .
SALGO A LA GENERAL , QUEDAN 20 PARA VERA .
20 , POR CIERTO , TEDIOSOS KILOMETROS CON TENDENCIA DESCENDENTE PERO QUE SE HACEN INTERMINABLES .
POR FIN LLEGO A VERA , A LA PRECIOSA VERA QUE HOY NO ME HA VISTO LLEGAR CON CARA DE HABER DISFRUTADO .
ALGUNOS ME DICEN QUE HACER SEGUNDO TRAS VAZQUEZ , ES HACER PRIMERO ... A MI ESO NO ME VALE .
LO QUE ME VALE SON ESOS CASI 10 MINUTOS QUE ME HA SACADO Y EL HECHO DE NO HABERLO PASADO BIEN , DE NO HABER PODIDO DAR LO QUE TENGO Y NO HACER PODIDO ESTAR A LA ALTURA DEL QUE HOY , SIN DUDA , HA SIDO EL MAS RAPIDO .
YA OS CONTARE PRONTO EL MOTIVO POR EL CUAL MI RENDIMIENTO BAJA TANTO CUANDO SE ME ENFRIA EL CUERPO .
A PESAR DE TODO , DE MI MAL COMPORTAMIENTO FISICO , HE LLEGADO SEGUNDO CON MAS DE 130 KILOMETROS EN SOLITARIO , PERO..... NO , NO , NO , NO ESTOY CONTENTO , ES MAS , ESTOY TRISTE , NO VALGO PARA ESTO , AL MENOS EN LAS CONDICIONES QUE TE PUEDES ENCONTRAR EN CUALQUIER MOMENTO , NO SOLO LAS QUE YO QUIERO .
QUIERO DISFRUTA DE LO QUE HAGO Y ESTOS MOMENTOS NO ME AYUDAN , ASI QUE HE DE TOMAR LA DRASTICA DECISION DE NO VOLVER A SALIR A UN EVENTO CON CONDICIONES METEOROLOGICAS DUDOSAS .
LA ENTREGA DE TROFEOS ME SABE A NADA .....
¿¿ TE HAN DAO PAL PELO HOY , EH ? ME COMENTA INDURAIN .... PAL PELO Y POL CULO , LE CONTESTO .... JEJEJEJE , NOS REIMOS .
POR SUERTE , ALGO BUENO ME QUEDABA POR VIVIR EN EL DIA EN QUE NACIO MI MADRE ...¡¡¡¡ FELICIDADES MAMI ...!!!
UNOS BOLLITOS Y UN HELADO MIENTRAS DABAMOS UN PASEO POR VERA DE BIDASOA .
RESUMEN
5h 24´   179,36 kms.    A      33,17 kms/h.
PULSO :  151 / 118










26 DE JULIO . DESARTIVAR .
ESTOY UN POCO CHAFADILLO POR LA DEBACLE DE AYER .
CUANDO LO PASO MAL Y NO GOZO ME DA BAJON Y AL DIA SIGUIENTE NO ME APETECE MONTAR .
HOY NO HE SALIDO POR FALTA DE TIEMPO , AUNQUE ME TEMO QUE SI LO HUBIERA TENIDO , NO HABRIA SALIDO .
ESTA SEMANA ME VOY A DESACTIVAR UN POCO . NO PODRE IR A EVENTO ALGUNO , YA QUE TENGO QUE DEJAR EL COCHE EN EL TALLER .
VOY A SALIR DURANTE LA SEMANA , PERO DE FORMA MODERADA , SIN INTENSIDAD Y SOLO DARE PASEOS . LA SEMANA SIGUIENTE RETOMARE EL TEMA , SI ES QUE HAY EVENTO CERCANO .
AUN NO SE CUANDO ME IRE DE VACACIONES . ESPERO IRME PARA LA SEGUNDA SEMANA DE AGOSTO Y A MALLORCA COMO DESTINO , PERO AUN NO ESTA CLARO EL TEMA , YA QUE TENGO ASUNTILLOS POR AJUSTAR .
SIGO MOSCA CON MI OIDO IZQUIERDO , ME CHAPOTEA MUCHO Y ME MOLESTA . LO QUE YA NO ME PREOCUPA , ES EL GRANO CULERO , EL CUAL CADA DIA QUE PASA ES MAS PEQUEÑO .... PERO AHI SIGUE .

27 DE JULIO . REFRIGERACION  .
SI NUESTRO CUERPO NO FUERA EFICIENTE EN ADAPATARSE A LAS TEMPERATURAS EXTERNAS Y EN EL MANTENIMIENTO DE LA INTERNA , SERIAMOS GALAPAGOS , SERPIENTES O HUEVOS KINDER , PERO NO MAMIFEROS DE SANGRE CALIENTE .
LOS PERROS , POR EJEMPLO , PARA REFRIGERARSE JADEAN . NOSTROS , TAMBIEN PODEMOS JADEAR Y MUCHO Y DE FORMA MUY RUIDOSA ...., PERO NO NOS VALE PARA REFRIGERRANOS , AUNQUE ESOS JADEOS , PROVENGAN DE UN BUEN CALENTON .....
CUANDO NUESTRO CUERPO SIENTE CALOR , PARA EVITAR EL ASCENSO DE LA TEMPERATURA CORPORAL , ENTRE OTRAS COSAS , SUDAMOS Y EL SUDOR AL CONTACTO CON EL AIRE , HACE QUE LA TEMPERATURA BAJE .... LAS VENAS SE LLENAN DE SANGRE QUE DENTRO DE ELLAS FLUYE HACIA LOS EXTRARRADIOS... BRAZOS , OREJAS , PIERNAS .... PARA QUE ASI BAJE LA TEMPERATURA DE ESTE FLUIDO Y QUE AL RETORNAR A NUESTROS ADENTROS , PUEDA AYUDAR A REBAJAR O MANTENER LA TEMPERATURA .
CUANDO SENTIMOS MUCHO FRIO , TIRITAMOS , NOS COMBULSIONAMOS Y EN CASOS EXTREMOS , EL ORGANISMO PROTEGE DE ESE FRIO LOS ORGANOS VITALES , REDUCIENDO EL FLUJO DE SANGRE EN LOS EXTRARADIOS Y MANTENIENDO CALIENTE EL INTERIOR VITAL .
AHI ESTA EL KIT DE MI CUESTION .
AL PARECER GENETICAMENTE MI CUERPO RETIRA LA SANGRE DEL EXTRARADIO , DE MIS PIERNAS , ANTES DE QUE APAREZCAN CONDICIONES EXTREMAS DE FRIO Y POR LO TANTO SE ENSIMISMA Y SE PROTEGE ... Y ME PROTEGE.... DE LA HIPOTERMIA DE UNA FORMA EXAGERA Y DESAJUSTADA A LA REALIDAD APARENTE .
LAS VENAS RETIRAN EN GRAN MEDIDA LA SANGRE DE MIS PIERNAS Y POR LO TANTO EL RENDIMIENTO DISMINUYE BRUSCAMENTE AL NO OXIGENAR EN CONDICIONES , NO ALIMENTAN BIEN Y NO RETIRAR LOS DESECHOS EFICIENTEMENTE . EL CORAZON SE RALENTIZA PARA AHORAR ENERGIA .
PERO , AL PARECER , CUANDO LAS TEMPERATURAS SON ALTAS OCURRE LO CONTRARIO Y LA SANGRE FLUYE COMO UN RIO POR MIS PIERNAS ......OCURRIENDO ENTONCES TODO LO CONTRARIO ... BUENA OXIGENACION , BUENA ALIMENTACION , BUEN TRANSITO DE DESECHOS Y MUY BUENA REFRIGERACION .
ESTO , TIENE , SIN DUDA , UN COMPONENTE GENETICO Y TAMBIEN DE ADAPTACION AL MEDIO , O SEA DE ENTRENO PARA QUE EL CUERPO SEA MAS EFICIENTE EN CONDICIONES NO USUALES PARA MI .
TAMBIEN Y COMO NO , HAY UN FACTOR PSICOLOGICO IMPORTANTE Y CADA VEZ CON MAYOR IMPORTANCIA .
¿ SOLUCION ? .... QUE SIEMPRE HAGA BUENO Y QUE EL CUERPO NO SE ME ENFRIE , QUE NO ES LO MISMO QUE HAGA FRIO .
PORQUE SI HACE FRIO , PUEDE QUE MI DEBACLE NO OCURRA , YA QUE LAS ROPAS Y EL PROPIO EJERCICIO PUEDEN MANTENER LAS CONDICIONES TERMICAS ACEPTABLES .
¿ CUANDO SE ME ENFRIA EL CUERPO ?? . EL CUEPO SE ME ENFRIA , POR EJEMPLO CUANDO SE MEZCLA AGUA Y FRIO , LOGICO .
¿ COMO SE PUEDE SOLUCIONAR ?? PUES MANDANDO A TOMAR POR  "  LE CULE " LA BICI CUANDO HAGA MALO . SI FUERA PRO , PUES TENDRIA QUE SALIR CON FRIO , AGUA Y EN LOS EVENTOS ME TROPEZARIA CON ESAS CIRCUNSTANCIAS QUE POCO A POCO ME ADAPTARIAN Y EL FACTOR PSICOLOGICO , IRIA REDUCIENDO SU INFLUENCIA AL AUMENTAR EL ACONDICIONAMIENTO Y POR TANTO EL RENDIMIENTO .
HOY HE SALIDO A DAR UN PASEO DE LOS DE VERDAD .
OS COMENTE QUE ESTA SEMANA ES DE DESACTIVACION Y LO VOY A CUMPLIR .
PASEOS , PASEOS Y PASEOS E NTENTAR NO CAZAR PESO .
RESUMEN
1h 28´    39,55 kms.     A      27,08 kms/h.
PULSO : 105 / 143
PESO 68,1

28 DE JULIO . VACACIONES .
¿ QUE SERIA UN VERANO SIN VACACIONES  , SIN PLAYA O MONTAÑA , SIN CALORCILLO , SIN HELADOS , SIN NOCHES DE SOFOCO , SIN ESAS CENAS EN ALGUNA TERRAZA AL AIRE LIBRE O UNA BUENA HORCHATA FRESQUITA , SIN ESAS QUEMADURAS POR INSOLACION O CON LA AUSENCIA LES MERECIDO RELAX O DE BICI ...???? .
PUES SERIA COMO UN JARDIN SIN FLORES , COMO UN ADOLESCENTE SIN BIGOTE , TAL QUE UNA FRANCESA CON LOS SOBACOS AFEITADOS O UN BAR DE PINCHOS SIN TORTILLA  .... FALTARIA ALGO Y ESTARIAMOS HECHANDOLO DE MENOS , EL RESTO DEL AÑO .
PUES ME PIRO PAPIRO .
YA ESTA TODO CUADRADO Y SI LAS COSAS NO FALLAN , ESTARE LEJOS DE AQUI ANTES DE LA SEGUNDA SEMANA DE AGOSTO .
¡¡¡ QUE GANAS TENGO DE ESTAR A 30ºC TODOS LOS DIAS Y PARTE DE LAS NOCHES !!!! . REVIVIRE Y VOLVERE CON MAS FUERZA , AUNQUE POR SUERTE , AHORA MISMO NO ME FALTAN , PERO POR SI ACASO .... ME PIRO .
SIGO CON LA DESACTIVACION Y LA ESTOY SIGUIENDO A RAJA TABLA .
LAS FUERZAS , NO SE DONDE PONERLAS , YA QUE ESTOY ADRENALITICAMENTE PERDIDO , CON GANAS DE METER EL PLATO Y NO QUITARLO HASTA QUE ME CHOQUE CONTRA UN MURO Y TENGA QUE DAR LA VUELTA .
VOY A SEGUIR CON MIS PASEITOS HASTA EL DOMINGO , LUEGO , PUES MIRARE A VER COMO ME RETOMO .
ESTE FINDE , ME TEMO QUE NO PODREMOS MAS QUE IR A ALGUN PANTANO O RIO MAS O MENOS CERCANO , YA QUE EL COCHE ESTA EN EL HOSPITAL Y EL QUE ME HAN DEJADO DE CORTESIA , MAS QUE PARECER DE CORTESIA , PARACE UN COCHE DE PUTADA... ¡¡¡ JODER QUE COCHE MAS INCOMODO !!!! .
ES UN PEUGEOT DE LOS PEQUEÑOS Y CUANDO ME METO EN EL , NO HAY FORMA DE ACOPLARME Y CUANDO SALGO , NO HAY MODO DE RECOLOCAR MI CUERPO Y DE EVITAR EL CHOCARME CONTRA EL TECHO.... BUENO , ESPERO QUE SOLO SEAN UNOS POCOS DIAS , YA LA REPARACION ES SUMAMENTE SENCILLA Y RAPIDA .
EL PASEO DE HOY HA SIDO LA SALIDA CON MEDIA MAS LENTA QUE JAMAS HE HECHO EN MI VIDA .
HE DADO UNA VUELTA AL CANODROMO Y A LA SIGUIENTE HE TIRADO HACIA NALDA PARA VOLVER POR EL CAMINO VIEJO .
RESUMEN
1h 30´    37,45 kms.   A    25,03 kms/h.
PULSO  : 97 / 136

29 DE JULIO . EXPULSION .
ESTABA PREVISTO , SE VEIA VENIR DESDE HACE TIEMPO Y LA SITUACION , NO DABA PARA MAS .
LA BESTIA HA SIDO EXPULSADA DEL REFORMATORIO Y NO LA ACEPTARAN EN EL HASTA QUE SE ADECENTICE UN POCO .
ME LO HAN INFORMADO DE FORMA ESCUETA , CON UNAS SENCILLAS PALABRAS .... SE ACABO .
ASI QUE A PARTIR DE ESTE MOMENTO , ME ACOMPAÑARA TODAS LAS MAÑANAS Y LAS TARDES ...¡¡¿¿¿¡¡¡ QUE VOY A HACER ..!!???!??!!! .
INTENTARE LLEVARLA POR EL BUEN CAMINO QUE LLEVA EL SEÑOR , LA HARE PURA , LIMPIA Y CASTA ... SERA UNA AUTENTICA SEÑORITA DE BIEN ....JEJEEJEJE .... COMO APRENDA LAS COSAS QUE HACE EL PADRE , NO ME LA ADMITEN NI EN LA CARCEL .
HOY HE DADO OTRO PASEITO , ESTA VEZ UN POCO MAS LARGO QUE EL DE AYER .
MURILLO - JUBERA . MURILLO .
PUES COMO IBA ASI , DE AQUELLA FORMA ... UN POCO ABURRIDO , ME HA DADO POR FIJARME EN LAS CUNETAS .
NO SABEIS LO QUE HAY AHI TIRADO .
ES NORMAL VER LATAS , BOTELLAS , CARTONES , ANIMALES MUERTOS , PLANTITAS , VAYA , LO TIPICO QUE TE ENCONTRARIAS EN UN PAIS TERCERMUNDISTA EN LO QUE A PULCRITUD SE REFIERE .
PUES BIEN , TAMBIEN HE VISTO UNA RUEDA DE COCHE , CON SU LLANTA Y CUBIERTA Y NO LOGRO ENTENDER EL MOTIVO POR EL CUAL , HAY UNA RUEDA EN UNA CUNETA ... IGUAL ALGUIEN PINCHO Y LA TIRO AHI O ES DE ESAS QUE IBA EN LOS COCHES VIEJOS EN LOS BAJOS Y SE DESCOLGO  .
TAMBIEN HE VISTO UNA LAVADORA Y ¡¡¡ JODER ..!!! QUIEN COÑO HA TRAIDO UNA LAVADORA HASTA AQUI Y LA HA TIRADO ??? ... ¿ NO ES MAS FACIL LLAMAR AL AYUNTAMIENTO Y QUE LA VENGAN A RECOGER .
LO QUE ME HA DEJADO DE CUADROS Y NO ME HA CUADRADO PARA NADA , ES , UN COLCHON . NO UN COLCHON PEQUEÑO , DE CUNA O DE JUGUETE , NO , UN COLCHON DE CAMA TIPO MATRIMONIO , TIRADO EN LA CUNETA .
HE IMAGUNADO QUE LA NOVIA DE ALGUNO , NO ESTABA DISPUESTA A SEGUIR HACIENDO SEGUN QUE COSAS EN SEGUN QUE SITIOS , ASI QUE EL CHICO , BIEN INTENCIONADO EL , DECIDIO COMPRAR UN COLCHON PARA QUE LA NOVIA , ACCEDIERA MAS FACILMENTE A SUS PRETENSIONES .... ME TEMO QUE NO ACCEDERA Y QUE ESA RELACCION HA LLEGADO A SU FIN .
ME IMAGINO LA ESCENA ... CARIÑO.... TENGO UNA SORPRESA PARA TI , NOS VEMOS A LAS 8 ... LA CHICA , COMO TODAS LAS CHICAS , AL OIR AQUELLAS PALABRAS , SE IMAGINO , LO QUE SOLO LAS CHICAS PUEDEN LLEGA A IMAGINAR.... UN PASEO ROMANTICO BAJO LAS LUZ DE LA LUNA AL LADO DEL TAMESIS . LUEGO , UNA DELICADA CENA EN UN LUJOSO RESTAURANTE Y DE POSTRE , CON LAS VELAS , UN MARAVILLO ANILLO DE COMPROMISO , DE ORO DE 58 QUIILATES , EN EL CUAL INCRUSTADO HABIA UN PEAZO PIEDRA DEL COPON . MAS TARDE , UNA LIMOUSINE LES RECOGERIA PARA LLEVARLES A UN HOTEL RITZ ..... PERO LA CHICA , AL VER A SU NOVIETE , CALZANDO LAS MISMAS ZAPATILLAS DE JUGAR A FUTBITO QUE LLEVABA  PUESTAS EL DIA QUE SE CONOCIERON Y QUE EN LOS ULTIMOS OCHO MESES , NO SE LAS HA QUITADO NI PARA DORMIR , AL  VER LA MISMA CAMISA DE LA SELECCION ESPAÑOLA , CON AQUEL LAMPARON DE KETCHUP Y EL OLOR A CALIMOCHO , EL MISMO CALIMOCHO CON EL QUE SE BAÑARON EN LA CELEBRACION DEL MUNCIAL....... PENSO , QUE DE QUE FORMA , LE IBA A PEDIR LOS CDS QUE LE HABIA DEJADO Y DONDE HABIA GUARDADO EL TELEFONO DE AQUEL SOCORRISTA QUE CONOCIO EN LA PISCINA DEL CLUB DE SU PRIMA CHARITO LA PETORRILLA .
ASI QUE , BUENO , NO SE , IGUAL HABRIA QUE DECLARAR LAS SUCIAS CUNETAS ESPAÑOLAS DE BIEN TURISTICOCULTURAL , LUGAR DESTINADO A MULTIUSOS O ALGO PARECIDO .

30 DE JULIO .
ME HAN ENTREGADO A LA BESTIA , METIDA EN UNA JAULA CON BARROTES DE ACERO DE 5 CENTIMETROS DE GROSOS .
ELLA CON SU DULCE CARA , ME MIRABA COMO SOLO ES CAPAZ DE MIRAR UN TIBURON HAMBRIENTO A UNA FOCA .
LA BESTIA , ME ENSEÑABA SUS AFILADOS GARFIOS RETRACTILES COMO LOS DE UN FELINO Y LOS MOVIA AL IGUAL QUE EL MITICO E INMORTAL FREDDY KRUGER .
SUS LABIOS DEDICABAN UNA TEMIBLE SONRISA , DEJANDO ENTREVER SUS AFILADOS Y BRILLANTES COLMILLOS , LOS CUALES , SON CAPACES Y LO SE POR EXPERIENCIA , DE ARRANCARLE LA CABEZA A UNA RANA EN MENOS DE UN SEGUNDO , PARTIR POR LA MITAD UN PLATANO CON PIEL O DEJAR MARCADOS DE POR VIDA SUS DIENTES EN LA PATA DE LA MESA DE LA COCINA ....
CHIMO , EL GATITO CHIMO , MI HIJO MAYOR , SALE DESPAVORIDO CON SOLO INTUIR SU LLEGADA U OIR SU NOMBRE ....
POR SUERTE , LA BESTIA DE MARIA , NOS QUIERE Y AUN NO NOS HA ATACADO.....AUNQUE .... TIENE TODO LO QUE NOS PIDE ....Y MAS , CLARO .
LA DESACTIVACION ME ESTA HACIENDO GLOBEAR POR LAS CARRETERAS Y PRONTO SERE CONOCIDO POR LA ZONA COMO EL "" BETON EL LENTO "" .
HOY HE IDO HASTA EL FINAL DEL CAMINO , VUELTA Y A LARDERO .
EL FINAL DEL CAMINO , LO LLAMAMOS AQUI , AL IR POR LA CARRETERA VIEJA DE NALDA , HASTA QUE LA CARRETERA LLEGA A UN PUENTE SOBRE EL RIO IREGUA . ES UN RECORRIDO DE PASEO DOMINGUERO .
LA CARRETERA ESTA RODEADA DE HUERTAS Y FRUTALES Y AL FINAL , HAN CONSTRUIDOS CHALETS , ALGUNOS DE ELLOS CHULOS .
YA ESTOY COMO QUE CASI HACIENDO LAS MALETAS PARA LA PROXIMA FUGA A MI ISLA .






30 DE JULIO . TRIATLON .
HEMOS IDO AL PANTANO SANCHEZ LACASA.
EL DIA ERA BUENISIMO Y APETECIA METERSE EN LAS , CURIOSAMENTE , POCO FRIAS AGUAS DE ESE LIMPIO PANTANO .
AL LLEGAR HABIA POCA GENTE EN LA ZONA MAS PREPARADA PARA EL BAÑISTA , PERO POCO A POCO HAN IDO ACUDIENDO AL LUGAR MULTITUD , TANTA , QUE ME PARECIA EXAGERADO Y POCO HABIA DE DIFERENCIA CON LAS PLAYAS DE BENIDORM UN DIA 5 DE AGOSTO A LA UNA DE LA TARDE .
ME FIJO MUCHO EN CIERTAS COSAS Y VEIA MUCHAS BICIS DE CARRETERA , MUCHO DEPILADITO Y CUERPECILLOS DE ESOS ESCULPIDOS EN EL GIMNASIO Y TOSTADITOS AL SOL Y A BASE DE RAYOS VINO . SIN PELO ALGUNO EN EL PECHO Y BRILLANTES CONO SI HECHOS DE CERA ESTUVIERAN .
PAREZCO GAY , SI , PERO NO ME FIJABA POR APETENCIA FISICA , SINO POR EL QUE HACIAN AHI EN UN PANTANO RIOJANO .
EL AGUA ESTABA FANTASTICA , LA BESTIA GOZABA Y YO CON ELLA .
A LA HORA DE COMER , UNAS TORTILLAS FRANCESAS , UN POCO DE QUESO , CHORIZO Y ALGO DE FRUTA . COSA SENCILLA , PERO QUE ENTRA COMO EL MAL Y BUEN VINO PARA UN ALCOHOLICO .
OIGO POR LA MEGAFONIA DEL CLUB NAUTICO , LA INFORMACION DE QUE SE VA A CELEBRAR UN EVENTO DEPORTIVO . EL PRIMER TRIATLON EN PANTANO O ALGO ASI .
DECIAN QUE IBA A SER MODALIDAD SPRINT ¿¿???? , NI IDEA QUE ES ESO , PERO MAS A DELANTE ME ENTERE , DE QUE ERAN 700 METROS NADANDO , 20 KMS. EN BICI Y 5 CORRIENDO .
ME EMPEZO A PALPITAR EL CORAZON , MIRE EL RELOJ Y PENSE QUE SI QUERIA, PODRIA DARME TIEMPO A IR A CASA , COGER LA BICI , LAS ZAPATILLAS Y PARTICIPAR ESPONTANEAMENTE EN ESE EVENTO SUPER ATRACTIVO .
SE LO COMENTE A RAB Y.....
ASI QUE FUI A LOS BOXES PARA VER COMO SE PREPARABAN Y PREPARABAN EL MATERIAL .
ME PARECIO SUPER EMOCIONANTE ... ESTABA SUPERADRENALITICAMENTE GOZOSO , QUERIA PARTICIPAR , AUNQUE ME TEMO QUE DESPUES DE 9 MESE SIN HACER UN METRO A LA CARRERA Y DESPUES DE MAS DE 15 AÑOS SIN HACER MAS DE 5 LARGOS A LA PISCINA , CREO QUE NO SE ME IBA A DAR MUY BIEN , PERO ME DABA LO MISMO , SE SALE Y PUNTO Y SI TIENE QUE IR LA CRUZ ROJA A RESCATARTE A MITAD DE ESOS 700 METROS A NADO , PUES QUE VENGAN Y PUNTO , QUE PA ESO ESTABAN Y SI TIENE QUE VENIR EL SAMUR A AMPUTARME ALGUNA PIERNA AL KILOMETRO DE EMPEZAR LA CARRERA A PIE , PUES QUE ME LA AMPUTEN SIN MAS .
SE DA LA SALIDA Y TODOS CON SUS GORRITOS DE NATACION SALEN DISPARADOS HACIA LA PRIMERA BOLLA . RAPIDAMENTE SE VE QUIEN NADA BIEN , QUIEN SABE NADAR Y QUIEN SE VA A AHOGAR INMINENTEMENTE .
CUANDO GIRAN LA SEGUNDA BOLLA Y VIENEN DIRECCION BOXES , VEO COMO NO HACEN MAS QUE PERDER METROS POR NO MIRAR UN POCO AL FRENTE , AL MENOS ESO ME PARECE .
EL PRIMERO , NO HACIA MAS QUE HACER ESE , PERO NO ESITAS , SINO ESES GIGANTESCAS , EN LUGAR DE IR RECTO Y HACER MENOS METROS . EL SEGUNDO CREO QUE HASTA DIO UN CIRCULO SOBRE SI MISMO Y CASI SE CHOCA CONTRA UNA BARBA VARADA .
EN NATACION 200 METROS DE MAS SON MINUTOS .
ME VOY A BOXES PARA VER LA TRANSICION .
EL QUE SALIO PRIMERO DEL AGUA , LO HIZO CON UNOS 30" DE VENTAJA SOBRE EL SEGUNDO , PUES BIEN , CON LA BICI SALIO MAS DE 30" DESPUES DEL QUE LE SEGUIA AL SALIR DEL AGUA , O SEA , HABIA PERDIDO 1 MINUTO EN ESA TRANSICION.... SIN DUDA EL SABER COLOCARSE LAS ZAPATAS RAPIDAMENTE ES IMPORTANTE .
HABIA MINUTOS DE DIFERNCIA ENTRE LOS PRIMEROS Y A LOS ULTIMOS .... 20´.
EL PRIMERO EN LLEGAR CON LA BICI FUE UNO QUE HABIA PERDIDO 3´EN EL AGUA . LLEGO CON UNO DE SU MISMO EQUIPO .
EL QUE LLEGO PRIMERO NADANDO , PERDIO EN LA BICI 7 MINUTOS .
ESTOS DATOS LOS ESTABA TENIENDO EN CUENTA PARA SABER QUE ES LO QUE PUEDO HACEER EN ESTOS EVENTO , ADEMAS DEL RIDICULO .
LOS DOS PRIMEROS EN EL EVENTO , FUERON LOS PRIMEROS QUE LLEGARON CON LA BICI .
HE HECHO MIS CALCULOS Y A DIA DE HOY SIN MAS , CREO QUE HABRIA HECHO ENTRE LOS 15-12 PRIMEROS . NO ESTA MAL .
SIN DUDA ME HA MARCADO VER ESTE EVENTO Y MEDITARE SI INTENTO PREPARAR ALGO DE ESTE ESTILO .
NO HE SALIDO CON LA BICI , PERO HE NADADO UN MONTON .
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CENTAUR CARBONO U.T. STANDART 145 €
CENTAUR CUADRADILLO ALUMINIO COMPACT 65 €
XENON ALU. COMPACT 45 €
  MANETAS , CAMBIOS Y CASETTES DE PIÑONES
CONFIRMAR PRECIOS

MANETAS CAMPAGNOLO RECORD+CABLES +FUNDAS 10V 217 €
MANETAS CAMPAGNOLO CHORUS+ CABLES+FUNDAS 10V 190 € M
MANETAS CAMPAGNOLO CENTAUR 2008 CARBONO + CABLES+FUNDAS 10V 155€
MANETAS CAMPAGNOLO CENTAUR 2009 CARBONO + CABLES+FUNDAS 10V 175€
MANETAS CAMPAGNOLO VELOCE 2009 + CABLES+FUNDAS 10V 90 €


CAMBIOS RECORD CARBONO 10V 198 €
CAMBIOS CHORUS CARBONO 10V 147 €
CAMBIOS CENTAUR CARBONO 10V 73 €

CASETTE DE 8 , 9 , 10 Y 11 VELOCIDADES .

VELOCE 11-25 ; 12-23 / 25 ; 13-26
CENTAUR 11-25 ; 12-23 / 25 ; 13-29
RECORD 11-23 , 12-23 / 25 , 13/26 158 €
  FRENOS , DESVIADORES Y PEDALES
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CAMPAGNOLO SKELETON VELOCE PLATA 59 €
CAMPAGNOLO SKELETON VELOCE NEGROS 66 €
CAMPAGNOLO SKELETON CENTAUR PLATA 79 €
CAMPAGNOLO SKELETON RECORD NEGROS
169 €


DESVIADORES

CAMPAGNOLO CENTAUR 29 €
CAMPAGNOLO VELOCE 22 €
CAMPAGNOLO MIRAGE 20 €
SHIMANO TIAGRA 11 €

-------------PEDALES --------------

LOOK KEO 2 MAX CARBON CON CALAS 115 €
LOOK KEO 2 MAX BLANCOS 92 €
LOOK BLADE TI CAR. 215€

TIME
  GRUPOS
CONFIRMAR PRECIOS

CAMPAGNOLO SUPER RECORD 11V 1390 €
CAMPAGNOLO RECORD 11V 1225 €
CAMPAGNOLO CHORUS 11V 869 €
CAMPAGNOLO ATHENA CARBONO 11V 699 €
CAMPAGNOLO ATHENA BIELAS ALU 11V 630 €
CAMPAGNOLO CENTAUR CARBONO 10V 640 €

GRUPOS SHIMANO
GRUPOS SHIMANO CRONO........

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