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FOMICUSBIKE  
 
  MIS ENTRENOS Y EVENTOS NOVIEMBRE 2012 19-10-2017 10:42 (UTC)
   
 
CORRIENDO , NADANDO , PEDALEANDO Y LO QUE SE NOS VAYA ANTOJANDO ... 
¡¡¡  FOMICUS TriSportMan !!
 
 

1 DE NOVIEMBRE . SUDAR O MORIR ...
Cuando era joven y ciclista , aquello de lo de alternar , me venía casi que bien ... , al día siguiente si había competición iba escopeteao y no era raro que hiciera una buena actuación incluso que ganara tras una noche de desmierde .
Pues esta noche me he desmierdao y he ido escojonado todo el puñetero día hasta que también a altas horas de la noche , pero de la noche llamada de hoy me he subido al rodillo para sudar yo qué sé que me estaba destruyendo por dentro ... jolín qué mal que me sentía hasta que he empezado a chorrear a destilar lo que no tuve que haber bebido ni comido .. era como cuestión de vida o muerte ... sudar o morir .
Sin a penas dormir ... y maldigo a las puñeteras Cocacolas descafeinadas que nadie tiene , he ido a las piscinas para tratar de seguir con mis entrenillos ... Y he entrenado , pero he tenido que acotar mis propósitos ya que no podía ni con mis cojones atados a globos inflados con Helio ... Quería hacer un mil , que lo he hecho pero regular , a 16´... y porque he acelerado al final que si no , aún estoy nadando , pero en el fondo . Tras esos mil , 10 x 200 más rápidas y con menos descanso que las últimas series de este tipo que me había hecho ... pero he tenido que ceder ante la evidencia de mi bajo potencial y he dejado el tema en 5 series , eso sí rápidas y sufriendolas . Después 5 x 100 palas para rematarme y rejoderme ... A fin de cuentas , he salido medio contento , pero con el desmierde de cabeza y de tripa que no se iba .
Luego , el día se ha hecho muy largo ... comida con amigos , recomida y rebebida cy no sé cuantas cosas más de las que no me puedo acordar .
En fin , día de fiesta , sin mi hija a la cual ya echo de menos hasta cuando la tengo y de compadreo con muy buena y divertida gente .
RESUMEN  
Natación : 2700 m.
Rodillo : 1h 5´ 
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HOY ME SUENA ... Puede ser... , todo puede ser .


2 DE NOVIEMBRE . A POCO ME MUERO  ...
He ido a las piscinas por la noche , allí estaba mi colega el socorrista dejando pasar el tiempo sentado en su silla ... Tiene que ser horrible estar ahí sentado durante ocho horas viendo como nada la gente y sin que ninguno se ahogue ni tan siquiera que tosa ...
Quería machacarme un poco con 4 x 500 más rápidas y con menos recuperación .... hay que ir apretandose poco a poco ....
La primera serie , de las voladoras , de esas que te sientes rápido e incluso en las que vas como respirando bien y esto , el respirar bien sobre todo antes del volteo es algo que puede y no puede suceder , más bien es raro que ocurra y que por lo tanto salgas con síntomas de asfixía y alargando el cuello en plan cisne para recibir ese revividor aire ... La segunda , parecida pero segundo y medio más lenta y por ello no dejaba de ser rápida . Estaba alucinando en colores , la diarrea en lugar de haberme quitado fuerzas me las había dado , sí porque llevaba horas yéndome patas abajo y de una forma poco sigilosa ... Empiezo mis terceros quinientos de muy buenas formas y de repente , por el largo 10-12 ...¡¡¡ Puuumm... !! , no , no me he hecho cagarrutas en la piscina y no por no hacerlo significa que no lo hubiera hecho que ganas las tenía , pero me retenía ... ¡¡ He pegado !! , una petada de escandalo y en tan sólo un largo , ha sido no visto y sin verlo ... lo dicho , nadaba fácil , eso es todo lo que sé hasta que he dejado de nadar para pasar a culebrear ... A partir de ese momento , ha sido como cuando a uno le dan una patada en los mismísimos ... te agachas , gimes , se te caen cuatro lágrimillas y sigues tu camino sin mención alguna ... He seguido nadando y luchando para que esa serie fuera dente en cuanto al tiempo ... y sí , la he aguantado como he podido , con unos cuantos segundo spor debajo de 8´. Durante la corta recuperación , ya estaba temiendome que esta iba a ser l amadre de todas las culebreadas ... Salgo fuertecillo con la intención de ir ganandole al crono unos segundos y cuando volviera el bajonazo tener unas migajas que comer ... le iba ganando pero décima ha décima ... a mitad de serie , respiro un poco durante unos largos , pero respirar en natación significa que has perdido segundos y eso ha pasado que los he perdido y había que recuperarlos , culebreando , asfixiándome o como fuera , pero nadando ... Estaba pensando que el entreno no podía acabar ahí , tenía que hacer más y pensaba que al acabar lo suyo para castigarme , para flajelarme , putearme y joderme por lo jodido que iba , era tragarse otra serie pero con palas que es peor que te apaleen , al menos con mis palas , auténticas raquetas de padel ... no hay quién las mueva ... La serie avanzaba e iba recuperando décima a décima ... tenía que volver a bajar de 8´...¡¡¡ Vamos !! ... lolograba , supero al crono ... me quedan dos largos ... me estaban dando retortijones ... apretaba el culo por todos los lados , no podía perder nada ... ni tiempo , ni aire ni tampoco otros aires... Por fin , llego a la pared ...¡¡ bien , culebra , bien ... !! .
Los brazos había desaparecido tal que pilila bajo cero ... los buscaba , pero no querían ponerse los palones ... lo consigo y me lanzo ... bua... desde el primer momento ha sido terrible , a poco me mueo , es como subier un puertaco con el 53 12 , con pájata , aire de cara huracanado y llevando de lastre un elefante sentado y sin ruedas ... ha diso la serie más sudada de las que haya hecho , pero al llegar y esta vez por los pelos , he vuelto a bajar de 8´por quinta vez en la noche ... 5 D 5 ... Esto sigue caminando y haciendose el camino ...
RESUMEN  
Natación : 2700 m.
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HOY ME SIGUES SUMANDO ... Puede ser...


3 DE NOVIEMBRE . MOLESTIAS ...
Hace una semana en el duatlón de Santo Domingo , me pegué unas buenas leches contra el fango que se escurría por los caminos ... se me quedaron los pies enganchados a las calas y ese movimiento raro , ese tirón , me produjo , al parecer , alguna pequeña lesión que por el momento me sigue dando alguna que otra molestia .
Hoy he decidido no hacer nada que me provoque algún tipo de molestia , tan sólo he dado un paseo y no he sentido nada en la zona . Es una molestía muy rara , parecida a un pinchazo , me suele molestar cuando tengo los pies fríos e incluso sin hacer nada siento algo ahí , aunque en este caso supongo que sea algo psicológico .
Este tema está echando al traste con mis pretensiones de acudir a los eventos atléticos con intenciones de aprender a entenderme en la carrera ... No me gusta parar tanto ya que mi cuerpo putada por poco que repose me regala al volver a la actividad dolorosas agujetas . 

4 DE NOVIEMBRE . ME ENCANTA MOJARME A LA LUZ DE LA LLUVIA ...
Hay que aprovechar la época de setas y guardarlas tal que las hormiguitas para que duren para todo el año .

El día era de los que llueve y no llueve y deja de llover para llover , así que como a mí me la pela más bien poco el que me llueva siempre y cuando no sea encima de mis Ruedasfinas , he ido en busca de esas setas que tanto nos gustan por aquí y que las tengo a un paso . La captura ha ido bien y con estás , creo que ya he llenado el cupo del congelador ... las siguientes , habrá que secarlas .
Me ha dado por hacer rodillo , sí y otra vez  , me he dedicazo al zapping que es ese recurso que tenemos los que no tenemos cabeza para seguir descabezándonos y descabezados ... Hoy , como casi cada domingo , el tema era el maldito futbol que tanto daño hace a esta sociedad y que tanto parece alejar de las realidades que nos rodean ... Y está claro , es visible y perceptible a todas luces , que los que mandan y no sé si son los gobiernos , han creado el futbol para que no pensemos ... Toooodo es futbol y en toooodos los lugares y hoy domingo , más aún . pongas el cana que pongas la notia es futbol y sobre todo el Madrid y después a mucha distancia el Barça . Que si el Ronaldo tristón ... no sé qué , que el Mauriño o como se diga ... , no sé cuantos y que si juegan mal que si dicen que bien , que . Claro , es domingo , ha acabado la jornada de liga , pero es que el martes hay Euroliga , pero ya se está hablando, como no , de la jornada siguiente durante toda la semana , mezclado con la copa del Rey y del santísmo padre , que por cieto , un torneo dedicado al sumo pontípice va haciendo falta  ....  y la copa de la princesa fea y de sus hijos ... Pongas el canal que pongas y a la hora que lo pongas , está ahí , el futbol y que no nos lo quiten , que si nos lo quitan a la gente le va a da por utilizar en otros menesteres la parte del cerebro ( 95 % ) que tiene dedicada a ese deporte que es de pegar patadas a un baloó y al contrario , y esto lo ven in situ muchos miles de personas , en alguna ocasion más de cien mil ...por la tele lo pueden ver millones y según el partido que sea , mil millones ... es demencial , eso sí nadie sabe aún dónde nació Cristobal Colón , pero los catorce primeros apellidos del Messi , sí .
Pués como no había otra , me he dedicado a ver futbol , bueno , los resumenes y acontecimientos alrededor de ese deporte que llaman , Rey .


RESUMEN  
Rodillo : 1h
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HOY ME SUENA ...


5 DE NOVIEMBRE . SE ME ACORTA LA PISCINA ...
Hoy he hecho el gilipollas ... después de nadar , me apetecía correr , no sentía ninguna molestia en los tobillos , así que he quedado con mi colega Velasco para ir a trotar un rato ... y la he cagao , no porque la carrera que hemos hecho no haya sido a ritmo de trote , que así ha sido , sino porque he corrido más tiempo de lo que debería de haber corrido y eso me ha vuelto a devolver las molestias en mi tobillo derecho ¡¡¡ Joooolín ...!! .

A la hora usual de uno de cada dos semanas , he ido a las piscinas en donde nos esperaba allí el Charly con ganas de meternos caña ... ¿ Qué tenías pensado , Emilio ? ... y como siempre , me ha cambiado de planes .... jejejeeje . Mil de calentamiento y otros segunditos al bolsillo ... , si todo sigue así , en mayo los hago en 15 pelaos ... Tras esos mil que no los he hecho con demasiado intención pero como digo los más rápidos que haya hecho hasta ahora nadando , hemos hecho  6 x 300 un poco por encima del ritmo propuesto por Charly 34-35" . tras esta series , 3 x 150 con truco y otras tres con truco y con esas pesadas palas ... 
Estoy , bueno , sigo super cotento con mi evolución en el agua ., prácticamente a diario noto evolución , sobre todo cuando no hago mangarranadas fuera de los entrenos , o sea , comer más o menos decente , beber agua , desayunar algo más que no sea Colacao y dormir más de 4 horas que viene siendo mi media anual ... sin duda , los cuidados se notan en todos los ámbitos de la vida y como es lógico el esfuerzo con cuidado y los cuidados para hacer el esfuerzo tienen muy buena recompensa aunque para mí en ocasiones , en demasiadas ocasiones , los cuidados se me olviden y tienda a quererme más bien de poco a nada .
Los largos se pasan más rápidamente , los esfuerzos son menos forzados , la piscina de me acorta y los entrenos cada día se me hacen más amenos ... eso es la mejor de las señales para uno , que soy yo , que se propone volver a ganar el en triatlón del Rasillo además de no bajar del pódium en ningún evento al que acuda ...¡¡¡ Toma reto , careto ... !!! .
Como os he comentado , he salido a correr y ahora , el tobillo derecho que está frío me molesta ... si siguera los consejos que doy , creo que mi camino sería muuucho más rectilineo , sin duda , pero es que la cabeza ya no la tengo ni para peinar pelo .
RESUMEN  
Natación : 3900 m. 
Carrera : 58´ 40"    12.600 m. 
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6 DE NOVIEMBRE . PASOS DE GIGANTE PARA UNOS PIES QUE NO SON DE ELEFANTE...
Me asombro , no puedo dejar de reconoceroslo ... ¿ a ver si lo que tenía que haber sido es nadador ? ... jajajja ...  , No , que va , lo que tenía que haber sido , es nada de nada como es lo que he llegado a ser , lo que soy y lo que me temo que seré . PerO aún así , a pesar de que soy muy mediocre , evoluciono y para mi parecer , muy bien y rápido y eso , como ya os he comentado es de gran agrado y sorpresivo para mí .
Hoy , como ayer , he ido a las piscinas , con Velasco , no quería hacer gran cosa , ya que mañana quiero volver a ir y también el viernes .
No he hecho gran cosa , unos mil por debajo de 16 que eso ya es como lo normal y 20 x apneas que podía haber hecho 100 , pero me he quedado en 20 y rápidas y con sólo 45" de descanso . Me han salido alguna a 18 , la mayoría a 19 y un par a 20 ... eso es la leche , amigos , la reputa leche .
El tobillo , por el momento no lo siento , pero no voy a tantearme de momento , al menos corriendo .

Tengo a Chimo malito , el médico me lo ha desauciado , dice que se va a morir y tengo una pena que no puedo con ella y no hago más que lagrimear ... Mi hijo al precer tiene algo que le va a hacer morir en breve y eso me mata a mí también por dentro , Chimo es mi hijo y se muere , se me va y no podrá hacer más que llorarle y en eso soy experto , un gran llorón .
Ya os contaré la historia de mi hijo más adelante , cuando se asienten un poco estos sentimientos tan dolorosos que estoy sintiendo ahora ... creo que esa historia , está escrita por ahí , pero os la volveré a escribir pronto , creo que pronto .
Chimo vive a su aire , está libre , viene , va , come aquí o donde le da la gana , caga ni se sabe donde pero aquí tiene su cajón ... Hace unos días vino muy , muy sucio , como si se hubiera rebozado en excrementos , sí , olía a mierda ; tenía el pecho , la espalda , patas , cola , cabeza , todo era una capa de fétida y maloliente mierda ... le bañé con María , le secamos , pero Chimo no estaba bien , perdía peso , tenía diarrea pero comía bien . Pensaba que sería unas de sus muchas descomposiciones , pero el tema fue a más y a peor y creo que ha sido por culpa mía , por no llevarle al medico antes para que le dieran un simple Fortasec o algo por el estilo que le aplacara la descomposición . Me estoy echando la culpa de su muerte y creo que en gran medida la tengo , el es responsabilidad mía y también su salud y no he sabido adivinar lo que le pasaba hasta que se ha hecho tarde , como siempre , se me hace tarde  ... Estoy escribiendo y estoy llorando , aquí con él encima , hace ruiditos , parece que está bien , pero se me va , dicen que se me va ....
RESUMEN  
Natación : 2000 m.  
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TE QUEREMOS , CHIMO .


7 DE NOVIEMBRE . QUE DESAZÓN , QUE PENA , QUE MALESTAR ...
Hoy no he visto a Chimo en todo el día ; esta mañana se me ha escapado , no le iba a dejar salir , pero se me ha ido ; María ha habierto la puerta de la cocina para ver qué tiempo hacía , siempre se lo pido y ha aprovechado para irse como lo hace siempre por la mañana , pero esta vez no ha vuelto por el momento y eso es muy raro , demasiado raro y me estoy temiendo lo peor ... joder , joder , joder , jodeeeerrrrrr....

En las piscinas un nuevo impulso y nuevas buenas y rápidas sensaciones a pesar de que no estaba en un gran momento , al menos de ánimos .
Charly había dejado un recado a Alberto , ese Titán del agua , uno de los mejores nadadores de España en largas distancias . el plan era que tras los típicos mil , hacer dos veces 1 x 400 + 4 x 100 + 8 x 50 con poco descanso ... bien , con esos descansos propuestos y a los ritmos exigidos , yo sólo iba a poder con la primera tanda y media , me temo que el segundo 400 iba  a morir y lo demás arrastrame , así que he decidido cambiar la primera tanda por 5 x 200 rápidos ... y eso , no es que sea menos , pero sí , menos intenso que los 100 y 50 y yo aún cosas rápidas no puedo hacer , se me atragantan un poco , el músculo se me cala , cada vez menos , pero se me cala . luego , haría la segunda tanda con ellos .
Mis 5 x 200 , los más rápidos que haya hecho nunca y lo bueno que no ha sido con mucho descanso entre repeticiones , 45" . Luego he hecho esos 400 buenos , los 4 x 100 rápidos y los agónicos 8 x 50 ... parece que es poco pero con lo que llevaba y el poco descanso con el que íbamos haciendolo , los últimos 15 metros , eran de esos que crees que el fin jamás va a llegar ...¡¡ Terrible !! . Luego un poco de nado libre .
Así que otro fenomenal entreno y otro impulso , pero estoy triste , Chimo no sé si volverá .... , se verá .

RESUMEN  
Natación : 3350 m. 
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8 DE NOVIEMBRE . NADA QUE HACER ...
Ha vuelto Chimo , pero ha vuelto la mitad de él , la otra parte se ha quedado por algún lado y creo que no volverá . Nada más entrar en casa se ha ido a beber agua , estaba deshidratado , sus traseras estaban manchadas de su propio excremento, era un pellejo andante ... ha bebido , ha comido un poco de jamoncito y se ha tirado en el suelo de la cocina como si fuera un trapo ; acto seguido , ha defecado líquido sin tan siquiera moverse ni hacer ademán de ello ...
Le he llevado al médico y no ha habido forma de ponerle suero , le ha inyectado diferentes cosas y tras hacerlo , me han dicho que no se salvaría ....¡¡¡¡¡ JOSPUTAS !!! , le inyectas , me cobras 105 € y me dices que se me va a morir !!! ... ¡¡¡ JOSPUTAS...  !!! . ¡¡ VIVAN LOS VETERINARIOS... !! , la mayoría no saben de animales más que algunos tienen pelo ... Aun recuerdo entre otras cosas la cagada que hicieron con Chimo cuando se tragó unos hilos ... es que no tienen ni puta idea y se aprovechan del vacio legal , de que el animalito no habla y de que nuestra pena nos ahoga ... no valen más que para cobrar y sablar ... ¡¡¡¡ JOSPUTAS !! .
Pues Chimo se me muere y ya lo tengo asumido , pero no por ello voy a dejar que se me muera sin más , sino hay forma de alimentarle por vena e hidratarle , lo haré como en aquellos primeros momentos de su vida , con una jeringa . Puede que se muera , quizás sí , seguro que sí , jamás le había visto en esas condiciones de degradación , pero no le abandonaré aunque creo que me lo está pidiendo a gritos .


9 DE NOVIEMBRE . GRACIAS , PERO DEJAME EN PAZ ...
Creo que esta madrugada Chimo se me va a ir por la ventana que dejaré abierta aunque entre el frío... se irá para no volver . Ya no come nada , es un pellejo ; Le doy suero salino , el cual mezclo con glucosa y algunas harinas ... Me mira cuando le meto la jeringa por la boca y gime ... tiene los ojos apagados , y la retina seca ... , se orina encima y defeca creo que sin darse cuenta ; el aliento le huele horrible , respira con dificultad ... pero me mira y cuando le animo pronunciando su nombre mueve la punta de la cola , como diciéndome que me escucha ... y me mira y vuelve a gemir . En ocasiones , vomita todo lo que le he dado a jeringazos , 5ml. por jeringa y cuando lo hace , grita como un águila , no es maullido , es queja ...
Le tengo encima de una silla mullida de la cocina , con una capa de periódicos , una toalla y una manta azul , muy sedosa , la más querida que tengo de las que usábamos en el salón ... Al entrar a la cocina , no es raro que me lo encuentre en el suelo tirado , lejos de la silla y habiendo dejado tras de él un rastro maloliente , yace con un charco de orina a su alrededor ... creo que quiere escapar de algo , quizas de mí , creo que quiere huir de esa calamidad que me he convertido para él , le quiero alargar la vida cuando es esa vida la que le está haciendo sufrir y hacer morir . En ocasiones , cuando le veo así , quiero acabar con su vida yo mismo ... sería sencillo , no tendría más que apretar su estrecho cuello durante un segundo y todo acabaría , pero soy egoista , creo que también lo fuí con mi hija Gora en aquellos últimos momentos de su vida que se se iba y yo la cogía ... hasta que raquel , aquella Raquel me dijo algo , que yo veía y sabía pero que me negaba a entender y a hacer... , pero que necesitaba oir ...
Chimo , lo siento , no te puedo matar , no puedo acabar contigo , yo te reviví , yo te rescaté le la muerte que ya se había instalado en tu cuerpo y no puedo perder esta batalla sin luchar , no puedo abandonar... soy egoista . Creo que estoy siendo traidor y esa palabra ese significado es el peor de los significados ... pero no puedo , no puedo ... lo siento ... y mi conciencia me ataca al verle sufrir , pero mi pena , el retrasar el momento que llegará me consuela a mí , pero no a mi Chimo , soy traidor , soy lo peor ..

No tenía ningunas ganas de ir a la piscina , pero la vida ha de seguir , aunque la muerte aceche .
Me ha mandado un mensaje Charly ... "" Ven a entrenar , hay prueba "" . Acojonao me he quedao .
Hay que nadar lo que puedas en 30´, media hora ... yo ya lo sé y sé más o menos lo que van a hacer los demás . A la prueba se han cagado por las patas todos , menos el Valiente de Velasco , el máquina de Alberto y yo . Yo me he puesto con Alberto , dispuesto a ser doblado en cuatro ocasiones o lo que es lo mismo , 200 metros que es una diferencia aceptable , la diferencia entre un nadador de los buenos en largas distancias y yo , en , admito , plena evolución . Jorge Velasco se ha quedado en otra calle , igual mejor para él , en estos momentos es sensiblemente más lento que yo y más aún en larga distancia ... pero va progresando y aunque le falta aerobicidad y algo de técnica , le sobra juventud .
Nos da la salida Charly , dejo unos metros que se vaya Alberto y salgo .... Ibamos uno al lado del otro .
La verdad que a pesar de que mis tiempos en 2000 son el doble de mis mil , hoy , con el pique que supone el llevar a un tío al lado y que quiere doblarte en seis ocasiones , mejor que en tres , tenía que dar algo de mis músculos que a solas no puedo o no trato de dar ... y lo estaba dando , sí y de buenas formas ... se me iba , pero como un par de segundos cada cien metros y eso es muy poco , la mayor parte de la difenecia me la sacaba de los volteos ... Estaba nadando bien , mi físico respondía , no se me colapsaban los músculos por esa mayor velocidad de mi impulso ... iba ganadno con creces a mi reloj ... me estaba pasando de velocidad , mis calculos es que llevaba una media de 1´33-32" / 100 y eso es una pasada , una puta pasada para este noviembre y sin haberme entrenado fuerte ... a mitad de prueba , me tomo un respiro psicológico de unos largos , hago más lentos aún mis volteos , quiero como coger impulso para los últimos 10´ ... ¡¡¡ Clavado !! 2 " casa 100 .. empiezo a acelerar ... me lleva sólo un largo y pico , eso es medio minuto , sólo medio minuto ... Yo estaba volando sobre las aguas ... cada vez iba mejor , es increible ... Me dobla , me ha cogido ... le dejo pasar para no chocarnos con los brazos y sigo a mi ritmo ... ya no se iba , no conseguía irse más que en los volteos como medio segundo pero esa diferencia la conseguía enjuagar durante el nado ... No iba a tope , nada agónico , mis pulmones eran capaces de dar mucho más y también mi corazón , pero mis músculos creo que no podían bracear más rápidamente manteniendo la eficiencia ... Charly nos para ... ¡¡¡ Impresionante !! , he flipado en colores más de 1950 metros en media hora . he parado en 30´44" para 80 largos , 2000 m. eso es un fantástico ritmo de 1´32" a los cien de media con lo que los mil salen a 15´22" ... eso significa que he conseguido mi propisto de 15-15´25" en noviembre cuando yo lo quería para mayo ... ¡¡¡ Toma , toma , toma !! .. y lo más jodido de esto , es que al poco tenía ánimos de hacer más ... pero me lo han prohibido ...
RESUMEN  
Natación : 2525 m. 
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10 DE NOVIEMBRE . UNA ESPERANZA ...
Me he estado levantando cada dos horas para alimentar en la medida de lo que se puede e hidratar a Chimo . Le mezclo suero salino con glucosa y le he estado dando papilla cada vez algo más consistente . La sorpresa ha sido que a las 7 am , me he encontrado a Chimo subido al sofá y aunque este estaba orinado y cagado de tal modo que casi habría que tirarlo , me he llevado una alegría a pesar de ello ... Chimo , había sido capaz de llegar al salón , subir al sofá y reconocer su sitio , eso me ha dado la esperanza de que quizás la vida de este hijito mío no se vaya por la ventana de la cocina que esta noche también dejaré abierta . 

Hemos estado de excursión con unos buenos amigos y lo hemos pasado pipa . No nos ha faltado casi de nada ... animalitos , mil ; setas , unas cuantas ; nos ha llovido , nos hemos embarrado , hemos comido como posesos , nos hemos reido y un montón de cosas más que suelen pasar cuando estas con buena gente de las de verdad . Chimo también ha acudido al evento en su transportín y al regresar , nos hemos traido una amiga , una hermanita de María , la hemos llamado Gominola .
Hacía ya algún tiempo que queriamos traer a casa un conejito y hoy era un imperativo legal .... había que llevar a casa , un conejo , ciervo , trucha , jabalí o a la mona Chita , pero aguien se tenía que venir a casa y seguro que no os he de explicar el porqué había que hacerlo ... María quiere mucho a Chimo , Chimete y me temo , aunque no lo quiero temer que va a ver lo que va a suceder  .
Los conejos , me parecen animalitos dulces , muy dóciles y esta , Gominola , está hecha como de bolitas de seda ... es suave y como esponjosa y hasta huele bien .
De tanto comer , se me ha quedado un cuerpo turbio y he sentido la necesidad de sudar , así que tras acostar a María , me he subido en los rodillos para rodar una hora y sudar algo de malestar que uno siente cuando se mete pal cuerpo más de lo que le cabe .
RESUMEN  
Rodillo : 1h.
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11 DE NOVIEMBRE . FIN .
Por las noches , soliamos pasear a Gora juntos . Aquel 29 de mayo , recuerdo que yo había venido de trabajar tarde y paseamos a nuestra hija nada más venir . Bajamos hacia la calle paralela a la nuestra en donde hasta que construyeron una edificación había un terreno de una casa de campo en el cual medio se derruía una chocita . Dentro de esa choza había unos sarmientos ya muy resecos . Recuerdo que en las alambradas de división de aquel terreno se enmarañaban parras de una variedad de uva que jamás había probado antes , eran granates , muy dulces al paladar , pero de un dulzor raro y su pulpa era suave , como la boca de una mujer . Siempre recordaré aquellas uvas tan aromatizadas al gusto y al olfato que maduraban más tardías que las demás .
Aquella noche , al pasar frente la choza , mientras la despistada de mi hija Gora husmeaba de esquina a esquina y de olor en olor , escuché el típico maullido de un gato gazapo , de un gatito pollito , de un pichón felino ... Me adentré entre aquellas ramas de vid y encontré al que llamariamos Chimo .
En aquel momento dudé en llevarmelo , me pareció raro que un gato recien nacido estuviera sólo y más aún por la noche , pero decidimos dejarlo allí y que a la mañana siguiente , antes de irme a trabajar , pasaría yo para ver si seguía aquel gatito allí , ya que lo normal es que la madre se lo hubiera llevado con el resto de la camada . Seguimos paseando a Gora , pero con la duda a cuestas . 

Hemos ido a enterrarle . María no entendía porqué estaba metido en una cajita y no dejabamos que le viera ; no hacía más que preguntar dónde iba Chimo , porqué se ha muerto , creo que aún no sabe que eso de morir ... Hemos hecho un agujero y muy serenamente , he metido la caja de Chimo allí dentro de donde nunca saldrá , entonces , cuando he empezado a cubrirle con la tierra , me ha dado un bajón , recordaba cuando enterré a mi hija Gora y aquello tristemente me lo estaba recordando sumando aquellos dos dolores y como los dolores no parecen venir sólos , he empezado a recordar dolores de traiciones y las penas vividas ... no quería que mi hija me viera llorar , pero no he podido aguantar las lágrimas y ella , al verme llorar de aquella forma , con sollozos , también ha llorado ... la he abrazado , nos hemos abrazado y hemos acabado de despedirnos de ese queridísimo gato , cariñoso como ninguno y que siempre fue bueno .... He respirado profundo , sacado la navaja de uno de los bolsillos , me he secado las lágrimas ... ¡¡¡ María , vamos a por setas !!! ... y hemos cogido unas cuantas , no muchas , pero eso ha hecho olvidar a María que algo malo había pasao y la ha recordado al coger unas cebadas que en casa nos esperaba Gominola .



12 DE NOVIEMBRE . COMO UNA BALA .
Esta semana toca entrenar en la piscina por la noche y allí he estado para hacerme un 5 x 500 , la última con palas .
Os he de confesar que en las últimas sesiones he cambiado algo en mi técnica de nado , ha sido en lo que se llama rolido y sobre todo con el lado izquierdo . Antes era como si moviera sólo el cuerpo en el agua y las piernas las dejaba a parte ... ahora giro todo , levanto más los brazos sacando así más cuerpo fuera del agua ... creo que esos cambios , matices , me están dando algo más de velocidad .
No tenía ningunas ganas de meterme en el agua , he estado charlando con el socorrista hasta que las alarmas se me han encendido .
Me he tirado al agua que hoy sentía helada y he empezado con la primera serie ... bua... iba tocandome la pirula ( con algunas comillas , ¿ eh ? )  . Sentía velocidad y muy poco desgaste , no se me cansaban los músculos y sabía que podía imprimir mucha más velocidad a mis brazadas ... paro el crono en el largo 20 y ¡¡¡ Record !!! ... otro más . Salgo a por la siguiente y seguía yendo genial , el rolido de nuevo cuño me hacía ir más cómodo y más rápido y las sensaciones de cansancio eran mínimas . No buscaba otro mejor crono , estaba pensando en aguantar esas 5 series a ese mismo ritmo que hace dos semanas me era imposible ... al largo 20 ...¡¡¡ Otro record !! ... bua... impresionante y eso que la sensaciones de poderío y de ánimo no eran demasiado buenas ... , Estoy a un tris de bajar de 7´30" , es más si quiero lo bajo con sólo proponérmelo y eso , eso es ... ¡¡¡ La leche !! . Siguiente serie ... mismas prestaciones con algo más de sensación de esfuerzo pero con el mismo crono que la serie anterior ... La siguiente ha sido más forzada pero con tan sólo dos segundos más .... Las palas en la quinta me han costado como de costumbre , pero a mayor velocidad que en series anteriores .
Al llegar a casa , me he animado y me he puesto las Galgas , quería tantear mis tobillos y durante los 5 kms. del trote no he sentido molestia alguna ni tampoco al enfriarme .
RESUMEN 
 
Natación : 2825 m.
Carrera : 5 kms.
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13 DE NOVIEMBRE . YA SON DOCE AÑOS...
Y llegué como muchos ya sabéis con una mano por delante , en la otra la correa de mi Gora y muchísima ilusión por lo que creía que había encontrado aquí ... , una mujer . Fue un cambio de vida como ya los di con anterioridad ; un paso no sé si hacia delante , pero un paso y del que no me arrepentiré a pesar de que por haberlo dado a poco la vida se me fue por el retrete hace ahora casi ya dos años .
Nada fue complicado , bueno , no demasiado complicado aunque sí complejo ... Conseguí trabajo rápidamente y casa en la calle Huesca 33 , donde compartir vida con aquella raquel que fue lo que más amé y la culpa de por lo que más lloré y sufrí ... Y sigo aquí exactamente desde hace doce años ... sin teñir canas aún , con algunas arrugas más y menos pelo que en el 2000 ; por el estilo de peso , con muchas más copas y trofeos , caducando otra decada de mi vida , sin Gora , pero con una hija que es lo más grande que jamás he visto ... dos coches , una medio casa ... tristezas , alegrías , miserias y con esta misma cabeza que siempre me ha hecho tirar para delante con mis propias artes .  

HOY ME SUENA ....


14 DE NOVIEMBRE . MISIÓN TORPEDO ...
En los últimos entrenos en el agua , he sufrido un incremento fantástico en mis prestaciones y eso se constata en que soy capaz de llevar mejores ritmos , con menores descansos entre serie y la capacidad de hacer más repeticiones . Sin duda mis últimas modificaciones me están yendo bien .
Hoy por la noche los mil primeros a 1´32" de media y eso quiere decir que es record y con una diferencia de unos 15" con respecto al anterior de hace diez días ... claro , si hago 2000 metros a 1´32" , lo normal es que 1000 los haga al menos así ... y claro la cuenta de mi abuela , me canta que ese ritmo para mil es bajo y que puedo con 1´30-31" , lo cual es ya entrar en el selecto grupo de los minutistas en los triatlones olímpicos ,. Luego , me he propuesto hacer 10 x 100 palas con la pretensión de poderlas aguantar a un ritmo de 1´30-32" ... buaaaa... me he salido del planeta tierra ... . La primera repetición , como siempre , es como de tanteo , como el no querer aprovecharte del descansillo para hacer un buen tiempo y engañarte , a 1´27"  .  La salida era cada minuto ... siguiente , 1´24" ...¡¡¡ Hostias , si hace nada no podía con ellas a 1´30" !! ... siguiente ... otra , 24 , otra , 23 , ¡¡ Más !!... , 23 ... 22 ... 23 ...24 ... ¿¿ pero qué es esto ? , la décima a 1´24 y como mo me he quedado conforme , he hecho una onceaba a 24 cortos ... Pues la hemos hecho buena .... ahora ya no sé que chorras hacer , es más estoy pensando que igual tal y como voy , no tenga que sacrificar tanto mi ciclismo y mi carrera con la natación y por lo tanto no pierda demasiado potencial en mi disciplina preferida y en la que me siento más cómodo que es el ciclismo .... Tras estas once series , he hecho 10 x apneas , saliendo cada 45" . También han sido buenas y sin agobios .
Por la mañana he ido con Faustino a correr a La Adarraga . Faus , es un colega , buen tío de los de verdad , aunque muere un poco por la boca ... pero buenazo , sí , creo que sí . Es asiduo a los eventos , a cualquiera en los que uno haya de estar montado en la bici , corriendo o nadando .
Hemos calentado por la zona y luego entrado a las pistas para él hacerse unas series de 500m y yo correr si más , sin ningún orden ni pretensión , sólo correr y punto y percibir si en los tobillos hay alguna sensación que me disguste .
Por allí muy poca gente , la verdad y en las piscinas ¡¡¡ Nadie !! , no hay nadie ... no sé qué pasa , qué lío ni restricciones hay con esas instalaciones , pero el tema es que no se moja el culo ahí ni Dios y eso que dicen que está en todos los lados .
En la parte del cesped artifical sembrado en gomo y que rodea a la pista de atletismo , sólo había un atleta , al cual se le puede ver en los eventos de a pata ; estaba haciendo series de 3000 a una velocidad buena , aunque iba de más a menos ... Así ha estado hasta que se ha hecho de noche , al menos esa es la impresión que me ha dado ... no paraba .... ; yo seguía con mi trote y Faus con sus quinientos a ritmos de 3´10-12" . Yo ya estaba hartito de dar vueltas y he empezado a jugar algo con mi pulso , ya que los tobillos y sus problemillas parecían haberse subsanado ... Cuando me ha adelantado el atleta de naranja que iba haciendo series , me he puesto tras de él para notar su ritmo ... iba a 3´40-45" , le he seguido bien una vuelta ... he bajado el ritmo , le he dejado marchar como 80 metros y me he ido a su caza , tenía que dar cazar antes de que se completara una vuelta ... eso lo he hecho dos veces . Lo siguiente ha sido un giro con Faus a ritmo 3´08" ... un poco de trote y p´casa que había que recoger a MiMaría ...
En fin , creo que sana jornada de entreno y de la que salgo contentillo , primero porque los tobillos ya están en su sitio y segundo porque la misión Torpedo sigue en marcha y parece que el misil acuático sigue con buenas hélices .
 
RESUMEN  
Natación : 2500 m.
Carrera : 12120 m.
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HOY ME SUENA .... Va por vos ... Hace exáctamente dos años que Sabina pasó por La Rioja y ahí estuvimos aunque la compañía ya no era mía . .... va por ti . 


15 DE NOVIEMBRE . IMPORTANTE EL ENTENDERSE ...
¿ Y qué tocaba hoy ? , pues piscinazo nocturno . Quiero cargar un poco los músculos para que el descanso del fin de semana , me dé un puntito más al cual me estoy acostumbrando semana sí y semana también y que cuando no llegue creo que voy a entrar en una depresión profunda , existencial , de esas de llorar en los rincones a grito pelado deramando lágrima sobre lágrima y con sollozos incluidos ... pero hasta que llegue , ese mometo lo que he de hacer es disfrutar de esos momentos en los que descubres que la evolución de las especies existe , que la adaptación al medio es la base de esa evolución y que Dios  no existe ya que por mucho que reces , si no haces , no consigues ... así que hale , ya estaís tardando en hacer , rehacer y nunca dehacer y menos aun orad que el camino perdido aquí es difícil de recuperar y siempre habrá alguno que te quiera adelantar ... repito , amigos ¡¡¡ Haced !! .
Para cargar esos músculos y llevarles hacia el cansancio que como ya os he comentado cada vez tarda más en llegar , he hecho un calentamiento esta vez de 750 m. y lo he hecho de esa distancia ya que cuando empecé , esos metros eran mi punto de mira , por entonces mi propósito era no ahogarme el triatlón de El Rasillo en el que había que nadar , eso , 750 m ... Pues os la cuento que es buen momento , 11´18"  , eso es dos minutos menos que en marzo , ¿ lo véis ? , el hacer da sus frutos y ante eso no hay ninguna discusión ni oración apasionada . 
Lo siguiente han sido unas series de cien metros de palas que las palas es la herramienta que más me carga ... y la sorpresa es que a pesar de que ya las hice ayer y las más rápidas que jamás hayan podido darme los brazos , las de hoy han dejado en ridiculo a las de ayer ,afinandolas en más de un segundo por repetición ... Luego nado de técnica y ejercicio de visualización .
Estoy alucinando en colores conmigo mismo , os lo puedo jurar , aunque eso de jurar en mí ya sabeís que tiene el mismo valor que para ( al parecer )  aquellos que llegaron a jurar por lo más ( aparentemente ) apreciado de su vida para hace creer lo que ya sabiamos que era mentira traidora ... esa es su pena y lo será hasta que la guadaña caiga sobre sus cuellos dando fin a sus vidas para dejarles pudrir y ser comidos por las devoradoras larvas de las moscas carnivoras sobre las que me quisieron ahogar en vida  .... ¡¡ Amén !!! .
Con la natación me está ocurriendo lo mismo que me sucedió con el ciclismo y con otros deportes y con lo que aún no logro sentir con la carrera y es entenderme , sentirme , visualizarme ... Sí , os parecera una idiotez a más de uno esto , pero para mí , al menos para mí , la visualización es importantísima para el buen rendimiento y no tengo visualización sin el propio conocimiento , sin entenderme . En el agua , me estoy entendiendo , soy capaz de visualizarme y así puedo ir corrigiendo los defectos que a mi entender cometo ...
Sobre este tema me ha preguntado mucha gente que no logra a entender lo que quiero decir y realmente , creo que es algo complicado de hacer entender , pero bajo mi punto de vista fácil de conseguir . Para conseguirlo , tienes que sentir tu cuerpo como si sólo fuera un apendice de tu cerebro , como si tus brazos , piernas , pies , etc...  , tuvieran ojos que ven y otros ojos que los ven ... ves lo que haces y al hacerlo te ves , esto es visualizarse pero para ello , antes hay que entenderse .... jajajajaja... vaya lío ... pero pensadlo , pensad en un pie ... , lo vais a conseguir , es sencillo ... no lo miréis y movedlo a la derecha , sólo el pie ... ¿ lo controlais , verdad ? , va a la derecha ... El pie , está a más de metro y medio de vuestros ojos ... imaginaros la perspectiva que tu pie tiene si tuviera ojos , ¿ qué vería y como lo vería el ojo de ese pie ? .. lo siguiente , es mirar al pie y distinguir las diferencias que hay entre lo que ve el pie y lo que ven tus ojos... y el remate es imaginarse un tercer ojo que esta por encima ,por debajo , al lado de ti y que ve a tu pie , tu cabeza... tu todo   .... Bua... jajajajaa.... lo dejo , eso hay que explicarlo en persona y aún así , creo que no sabría bien haceroslo entender .
Pues sea como sea y por lo que sea  me visualizo y os podéis reir hasta troncharos y quedaros sin aire para poder seguir riendoos .
¡¡¡ Salud amigos !! .
RESUMEN  
Natación : 2500 m.
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16 DE NOVIEMBRE . JOOOODDDD... LINES ...
Después de ponerme hasta las orejas de bizcocho y hasta las pestañas de chocolate con mi hija y las madres , hermanas y tías de mi hija , creía que iba a hundirme en las piscinas y ahogarme en ellas sin que el socorrista de ese turno pudiera hacer nada para rescatarme de ese metro cuarenta de agua que me iba a cubrir por completo .... También pensaba que iba a estar cansado , con los brazos tocados por los entrenos de estos días , pero no y eso me fastidia no sabéis de qué forma ... y a las horas que he ido a las aguas bravas , no me daba tiempo para más macheque que el que he podido darme .... mil voladores estrenando gorrito y la verdad que la mar de bonito y 6 x 200 la última de palas ... y no por reirterado lo voy a decir más claro ... joooolines como voy ... , si me lo dicen hace seis meses que tal día como hoy iba a poder nadar a esas velocidades me lío a pegar hostias y a buscar una cámara oculta ... Pues sí , aquello de nadar por debajo de 1´30" ha dejado de ser una fantasía de adolescente a ser una tangible realidad no virtual ... 
Tras dos días seguidos de entreno , con este el tercero , he sido capaz de hacer los 200 a 1´27" saliendo cada 4´ ... Esto va a ser una calamidad , no recuerdo haber conseguido mis objetivos tan rápidamente como lo he logrado en la natación ...
Sigo rumiando el tema de qué importancia he de darle al nado ahora que ya tengo lo que quería seis meses antes de lo previsto ... Aquello de nadar incluso cinco días por semana , ya lo he desahuciado ... palabra muy de moda ... y lo dejaré para esas típicas semanas de invierno en las que sacar el culo y airearlo es poco menos que darlo por perdido ... . Creo que trataré de entrenar en las piscinas 4 días por semana hasta febrero y según los resultados bajaré a tres , luego me pasaré a los pantanos para constatar si lo de la piscina es un espejismo o un espejo y centrarme ya en la bici y la carrera de una forma más intensa , pensando en los duatlones en los que quiero hacer buen papel y de cara al verano en los triatlones y ahí es donde he de dar el Do de pecho y tratar de ser más competitivo de lo que lo he sido en los cuatro a los que me he presentado para participar .
También estoy haciendome a la idea , dando la razón así a mis colegas los hermanos San Mateo entre otros , de que mis distancias han de ser mayores que las que he estado haciendo , esprint y olímpico ; yendome a eventos en los que esté prohibido el drafting (( posibilidad de ponerte a rueda del ciclista )) . Y sí , creo que haré esprins , olímpicos , pero buscaré más largas distancias y eso... , eso me tendrá que hacer modificar mis entrenos y no vivir tanto del cuento como lo he estado haciendo hasta ahora y para ello he de planificar en algo mi preparación , sacar más tiempo de donde no lo hay ... cuidarme algo y no digo más porque el algo ya es el infinito ... y por Dios , no cumplir ni un año más hasta al menos el año que viene .
También he salido un rato a correr . Una carrera suave , a trote sin más .
RESUMEN  
Natación : 2300 m.
Carrera : 47´  10070 m.

HOY ME SUENA...Ya sabéis que no puedo estar mucho tiempo sin recibir mi dosis de Show Me Love ... y creo que mañana habrá doble porción ... ¡¡ Vamos Richiiii....!!!!


17 DE NOVIEMBRE . ¡¡¡ QUÉ ME QUEDO SIN FUFU ...!!! 
Mecagüen to lo que se menea y no lo que meneo ... A poco me quedo sin mi fragoneta ... Pues que se me iba p´abajo y sin poder remediarlo más que poniendo piedras en su camino en plan cuña ...
Me he ido al monte para regarme con la poca agua que caía de arriba ... y es que me mola , más aún , me excita que me llueva encima ... quedarme mojado por completo ... de fuera hasta adentro , completamente .... Y lo de mancharme de barro ... eso es acojonante , flipo .
He dejado la furgoneta en un lugar en apariencia normal , tranquilo ... con la misma apariencia de tranquilidad que el mar en calma mirado desde la orilla ... , pero todo esconde segretos y al igual que el mar tiene sus peligros por muy calmadas que esten sus aguas , el margen de un camino puede ser un lugar temerario y así lo demuestran los acontecimientos vividos hoy en propia y agenas personas .
De alguna forma , la real gana de la naturaleza , unida a la gravedad terrestre y a mi incompetencia temeraria a manos de cualquier volante , manillar o cualquier guía , incluyendo la espiritual ; casi ha provocado que me quedara sin algo de lo más querido que tengo y de donde saco buena parte de mis recuerdos de vidas pasadas y examadas ...
Al arrancar el vehículo , con la primera marcha ya puesta ... soltar el embrague y esperando que la furgo amarilla avanzara hacia el camino de grava ... ha ocurrido lo contrario a lo que ha venido sucediendo desde el año 2003 ... se ha ido hacia atrás de una forma irremediable ... pongo el freno de mano , se para la caida ... bajo ... miro ... evidentemente las ruedas de tracción que son las delanteras , estaban patinando con la hierba , ayudadas por el agua ... Solución ... volver a subir e intentarlo de nuevo .... pero la furgoneta , seguía su imparable descenso hacia los abismos ... , otra solución ... parar otra vez . Evidentemente , estaba haciendo el gilipuertas , la fufu no iba a subir más que ayudada por algún tipo de regimiento de Argamboys que pasara por allí ... pero si para algo tengo mollera es para darla mal uso y a pesar de que sabía que me iba a golpear otra vez en uno de los lugares donde más duele y es el sentirse más tonto que aquel tuerto mocoso y babosin , bocazas , mentiroso , patrañero y muchos más osos , azas y eros . ... ; he empezado a meter piedras debajo de las ruedas de delante , junto a ramas ... ¡¡¡ Nanay !! ... p´abajo como mi juventud de DNI
 .... 
He pensado que igual si le quitaba pendiente a las ruedas , tanto delanteras como traseras , eso ayudaría en algo al avance ... así que he cogido un tubo de cobre y he empezado a quitar tierra de las delanteras de las ruedas , dejando en unos 30cms. llano ... me puesto , ramas y unos cartones delante de estas ... ¡¡¡ Y mis cojones 43 !! ... p´atrás ... Lo que quedaba , además de llamar a la grua que va con el seguro contratado , era ser cabezón , pero no de cabeza grande que de grande nada ... mucho menos que el que os he dicgo antes , el quevepoco ... Pues ... mirad ... soy un despropósito humano y me gustan los retos aunque de perderlos , pierda mucho y este tema , se había transformado en el reto más grande que me he propuesto desde hacía mucho tiempo ... Iba a salir perdiendo tiempo , igual dinero y hasta salud , pero por mis huevillos que esa furgoneta tenía que salir de allí sin ayuda más que la mía que para eso la había metido yo ... so torpe .
He analizado el problema y era tan grande que casi admito la derrota antes de empezar el rescate ... 
Ahora la furgoneta estaba detenida en cuesta más pronunciada que antes , ... si lo que la impide avanzar es la humedad de la hierba y la poca tracción , lo que voy a hacer es quitar todo vegetal que haya , aplanar el terreno y cambiarlo por materiales que ayuden al agarre , seasé unos bloques como de tubería de aglomerado que había por la zona y que por cierto , manda huevos donde la gente tira sus mierdas ... Tenía tubo de cobre para  hacer agujeros , unos cartones y poco más ... por la zona había algunas ramas , ese aglomerado , piedras ... y empezaba a llover de lo lindo ... Por un momento , he pensado en que mis ropas serían de ayuda , igual ayudarían a traccionar , pero no he querido quedarme desnudo tan pronto , era la primera vez que nos veíamos , guapa ...
Empiezo a allanar el terreno , retirando toneladas de tierra fresca y dos mil millones de lombrices ...
La verdad que una persona con tan poca inteligencia como yo , se lo estaba pasando bomba con aquello , es cojonudo eso de ser tontísimo ... Cualquier otro ya estaría en casita tras haber llamado a la grua la cual cosa , sabía a ciencia cierta que iba a ser lo que iba a tener que hacer tarde o temprano ... y o bien para llevarla al desguace en le caso de caerse a donde no quería que cayera o sacarla sin más del atolladero .
Aplanado medio metro por alante y por atrás , lo que tenía que hacer ahora , era ducificar el transito del llano a la cuesta , aligerando el salto de desnivel ... así lo he hecho ... Analizo la situación y veo que debajo de las ruedas , claro , hay vegetales que se habían transformado en algo sólido con un aspecto de patinar que te cagas , así que he empezado a vaciar  donde apoyaba la cubierta , al menos en su parte delantera , cambiando después el vacio creado por piedras que trataba de clavar al terreno .
Estaba todo perfecto , el trabajo de horas , seguro que me daría el fruto no deseado , pero aquello ya me la pelaba , tenía que , por mí , tratar hasta el último momento de sacar el motorizado de ahí , a pesar de saber el resultado tras analizar todo , todito ... había que intentarlo... , la carrera no estaba perdida , quedaba la esencia de lo que es ser Fomicus TriSporMan , el temido Monagas , el que ahora algunos llaman el caballero negro y eso , destila usa esencia que puede parecer esencia de la absurdez , pero sin eso ... sin eso no sería yo ...
Me subo ... respiro profundamente , presiono el embrague .... el corazón me empezaba a latir con aceleración .... giro la llave del contacto ... oigo como el motor ruge ... , los cien caballos y los 1900 c.c. estaban a mi disposición ... a la de una .... a la de dos .... a la de ... ¡¡¡¡ P´ATRAS...!!! , ¡¡¡ MECAGÜENTOO....!!! . Ha empezado a avanzar e incluso a subir la cuesta , pero ha llegado a un
  Estaba dispuesto a volverlo a intentar de nuevo , volver atrás , y alfombrar todo con papeles de lija si era preciso , pero ... pufff... se hacía de noche , estaba chorreando de agua de lluvia y eso quería decir que todo empezaba a ser un barrizal de tres pares de cojones , así que , amigos , he perdido la batalla , me han ganado , pero he luchado como suelo hacerlo ... ; estaba creado el objetivo , he visualizado , pero me han petado con todas las de la ley ... ¡¡¡ Buaaaa.... jajajaja .... !!! .
Ha sido un día grande , de los mejores de mi puñetera vida , me lo he pasado en grande haciendo el Emilio con la tierra que era barro , el agua de lluvia que me ha empapado y como ya os he contado , me gusta hasta tal punto que me excita y eso prevee una noche cojonuda ... tengo unas ganitas ...  


HOY ME SUENA...



18 DE NOVIEMBRE . ¡¡¡ ME QUEDÉ EN TIERRA ...!!
Al final esta noche no salí y hoy eso me ha estado fastidiando y mucho por haber dado plantón involuntario , pero plantón en toda regla ; pero al llegar a Angiano , un pueblo pasado Najera dirección mi mitica Neila y Quintanar de la Sierra la desazón se ha transformado en un menos mal , porque de haber salido , tal y como me lo planteaba , no iba a haber llegado y por lo tanto , me habría perdido lo que hoy he ganado . 
Anguiano, el pueblo de donde dicen crecen de los mejores caparrones del mundo ( las judias de toda la vida ) ... uno o dos , porque allí no hay campo para mucho y eso me recuerda a lo que ocurre con el vino de aquí , que según entiendo , un kilo de uva produce tres de vino ... increible ... que lo entiendan como quieran .... Pues para empezar en Angiano lloviznaba y eso , el que me caiga agua , me encanta ; luego , la compañía era excepcional , dos ángeles...  ; más tarde , tras el vermut las cosas se veían aún mejor ... las judías estaban muy ricas , aunque yo las hago mejor ... ; me he encontrado con Pep Toni , un paisano masajista profesional ahora del Lotto , al que en Mallorca nunca me lo encuentro pero al que en La Rioja me lo tropiezo  ... También Iago andaba por allí , el cual será buen rival en los duatlones ... caguen... . Fito , Ágata y sus hijos y algunas caras conocidad más ...
Tras las judías , un café con leche de los que me gustan a mí , de esos que llamo yo café  cubo o palangana ... es sencillo , un mogollón de leche azucarada y un culín de café , lo de cubo es porque me gusta grande , grande , grande  ... Después muchas risas un paseo por la rivera del Najerilla , otro por la del Ebro y unas chuches ... y se acabó el día con una hora de rodillo para quitar lastre y bajarme los humos . 
RESUMEN 
 
Rodillo : 1h
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HOY ME SUENA...Pues a limpiar se ha dicho...


19 DE NOVIEMBRE . TOMA DE DECISIONES .
No sé qué me pasa , pero mi progresión me está dejando acojonado, emparanoiado... ; todos los días , no hay un día normal en el que no avance más rápidamente que el anterior ... Bueno , sí sé que es lo que ocurre y lo que ocurre , no es ni más ni menos que estoy entrenando y mi cuerpo aún joven y eso lo dice mi progresión , mi resistencia , mi recuperación , las nulas lesiones y la capacidad de adaptarme de buenas formas a las diferentes actividades , me está reconociendo el empeño y me obsequia con regalos que recojo de buen agrado .
Si bien , aún queda mucho para que la temporada se inicie para mí , he de empezar a configurarme , a proponerme y a decidir y unas de las decisiones que creo ya he asegurado , es que en en febrero dejare la natación en un segundo plano , sí , creo que con lo que tengo ahora , con lo que conseguiré hasta febrero y de ahí en adelante , me aseguro unos cuantos escalones y galones en el agua , pero el agua es un medio y los otros ; el aereo encima de la bici y el terrestre , sobre mis Galgas , son a tener muy en cuenta y además de no perder demasiado potencial sobre mis ruedas , he de ganar con las Galgas anudadas y para ello ... para ello , lo que os digo y os diré y espero que algún ejemplo os dé ... ¡¡¡ Hay que entrenar !! . 
He charlado con Charly y aunque no comparte esta decisión a tomar en febrero pero que masco en noviembre ; tampoco me ha dado un no , un tío de qué chorras hablas , de qué coño vas o un me la trae al pairo lo que hagas , vaya , como si te ahogas en tu bañera ... ; no me ha dicho nada parecido a que las carreras de verano se ganan en invierno , más que nada porque estamos en otoño ... pero lo que me ha dicho es algo que ya me digo yo y es que igual es mejor nadar un mil en 14 que en 15 ... Uhmmmmm.... esta simple respuesta me temo que va a ser esa puñetera semilla que se va plantando en mi cerebro desde que recuerdo tener memoria ... pufff.... , si hoy he nadado en 15´15" y sin agonías y hasta mayo queda como medio año .... pues ya la hemos cagado con todo el puñetero equipo y con diarrea ... pero es que , es que no voy a poder llegar a 14´... pero es que hace unos meses nadaba un minuto más lento ... pero es que ... es que ... mierdas esques ni escas ni codornices en escabechesssss ... ¡¡¡ NUEVO RETO !!! , no sé qué haría con el cerebro de otra persona , pero con el mío si no fuera el abono de mis pocos pelos , le estampaba contra una higuera ... , es una gran putada contra el paro físico .... ¡¡¡ NUEVO RETO ... 14´20" para mil metros en mayo !!! , nuevo reto a sumar a los que tengo planteados como por ejemplo el subir en todos los eventos al pódium ... ¡¡¡ Ámen !!  y el volar sin alas para el 2020 , comerme 30 flanes en 2 minutos para el 2015 y jolines ... ser feliz , muy feliz ...
El entreno de hoy , ha sido un desafío contra toda la lógica ... record en 1000 ,  en 500 y en lo que me hubiera dado la gana  ... aprietate los huevillos y grita si quieres que esto le duele y mucho a algun@ .  
Tras los mil , con mi colega Velasco hemos hecho 500 interválico , luego otro 500 libre que como ya os he dicho ha sido rapidísimo para mí , bajando de 7´30" otros 500 intervalicos con palas y otros quinientos libres , estos me han salido 7 segundos por encima de los primeros y para rematar 10 x apneas de técnica mas 250 de nado técnico ... Entreno acojonantemente bueno y de los que el cuerpo recuerda y luego te da .
Luego , por la noche y aquí se hace de noche a las seis , he salido a correr , pero no por aquí , me da un poco pereza el correr por los mismos sitios , así que he salido del pueblo , entrado en Logroño y he corrido por allí , por las calles y parques , a un trote moderado , sin demasiado esfuerzo , ha estado bien . Creo que eso del trote y la carrera modera es lo que haré por el momento .
RESUMEN 
 
Natación : 3500 m.
Carrera : 1h   13090m.  
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20 DE NOVIEMBRE . MALOS BRAZOS  .
Durante la serie de 1500 que me he hecho con mi compi Jorge Velasco , el cual sigue en progresión , ¡¡¡ Vamos tío , no te compares con nadie !!! ... me he dado cuenta que no tenía las mismas fuerzas que días atrás ... Igual que con la bici , había días que tenía malas patas ; nadando hoy he tenido malos brazos ... aún así he descuajaringado el tiempo que tenía antes en esos 1500 y es que aquí en el agua , los malos días de los que somos maletas pero vamos evolucionando, pueden ser como los buenos días de días atrás . 
Después de esa seria serie a 1´32" de media , han tocado 10 x 100 palas y aquí , es donde la fuerza prima más de lo que en general prima nadando ha sido cuando el mal día se ha dejado notar . Tras una primea a 1´20" ... o lo que es lo mismo , acojonante , ha venido otra muy rápida , otras decentes y algunas muy sufridas y no tan rápidas ... , luego mucho nado técnico y a currar ...
A pesar de ese mal día en cuanto a las fuerzas , ha sido un gran día de entreno a pesar de que lo que he hecho aparentemente no es gran cosa . Estoy a un tris , igual a un mes de bajar de la barrera del 1´30" /100 para mil y con eso mese ponen los pelacos de punta ; estoy contentísimo por ello y eso que aún a penas he hecho entrenos especiales para que me proporcionen la resistencia a altas velocidades ... eso llegará poco a poco al acercarse el nuevo año ... y ahora lo que me motiva además de los tiratlones de verano , es lograr ese nuevo reto de 14´20" y de conseguir que mi colega vaya aún más rápido y que los demás colegas , vean como tras de sus cogotes aparece un pez , al que algunos creen mariposa , pero que es tiburón y pretende ser pez bala ... pero eso se verá . El hambre es lo que al hombre le hizo evolucionar y yo voy de caza.... tengo una presa que capturar...
La pelandusquilla está de flipar , esta semana duerme en su casa y junto con Gominola , los 300 peces y pezas que tenemos , las plantas , ácaros y demás seres que entre estas parece habita , hemos formado una numerosa familia de la que no falta ningún miembro .
La sigo llevando al cole con la Bicicesta lo cual es la mar de sano y molón ; somos los únicos que vamos en bici y eso , me parece terriiiiiible .
RESUMEN  
Natación : 3200 m.
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21 DE NOVIEMBRE . EL PAN NUESTRO DE CADA DÍA . 
Hoy el curro no me ha dejado tiempo para entrenar , al menos entrenar lo que yo quiero entrenar en estos momentos . Igual en otras fechas del año , por muy tarde que fuera o muy cansado que estuviera , me habría subido al rodillo tras meter a mi nena en la cama y al menos habría hecho una hora sudada ... pero no es mi tiempo de ciclismo , ahora no he de entrenar con ella más que alguna salida fortuita o algún rodillo perdido . Es tiempo de nadar y de correr para mí y de no machachar mi coco hasta que tenga que hacerlo y eso llegará .
Cada uno come lo que puede , lo que le hacen o lo que quiere y ese pan nuestro de cada día , cada uno en el deporte y en la vida en general , lo ha de escoger antes de que llegue el hambre .
Para evolucionar en cualquier faceta deportiva de buenas formas , uno tiene que mirar más allá que el día de mañana o la semana que viene , incluso , la cabeza la ha de levantar más para que las miras sean más lejanas ; el horizonte , es un muy buen objetivo ya que siempre está a la misma distancia y si queremos acercarnos a él , hemos de correr más rápidos que la propia luz . Parece que el alcanzar el horizonte es imposible , sí , lo es , jamás lograremos cogerlo pero las cosas que vemos en ese horizonte , son las que sí podemos llegar a alcanzar con nuestro caminar.... siempre habrá mar , montañas , campos ... y al avanzar , llegaremos al mar y lo cruzaremos ... subiremos las montañas que hay tras este mar , cruzaremos los campos y volveremos a los mares ... Las cosas difíciles pueden parecer imposible , lejanas , no sé pueden tocar ni coger y menos testar ... creer en ti , creer en lo que puede uno conseguir , es un buen pilar para empezar a lograr tus objetivos .
Siempre os digo que os creeis una presa a cazar , un punto en vuestro horizonte que tengáis que tocar con vuestras manos ... Esta presa , este horizonte siempre habéis de tenerlo en mente y buscar el camino para lograrlo ... ; ese camino puede ser muy sinuoso , incluso habrá que subir cuestas imposibles , padecer terribles dolores , puede ser que caigamos de culo y que retrocedamos , pero siempre estaremos más cerca de lograr lo que queremos , siempre que lo intentemos el objetivo estará más cercano que si no lo intentamos .... por eso amigos míos no me saciaré , no me aburriré en animaros para que luchéis por lo que queréis y olvidéis que los imposibles existen .

HOY ME SUENA...Going Home ... ¡¡ Fantástico !!


22 DE NOVIEMBRE . EL TROTE ES EL PASO ANTERIOR AL GALOPE . 
No es sólo la pereza que cada época de frío llega a mi cuerpo y me impide exigirme demasiado , sobre todo esfuerzos intensos y contundentes , es que para mis objetivos , lo que tengo que hacer , es trotar con mis Galgas , pasear con mis ruedas y bracear como lo estoy haciendo que por cierto , me estoy luciendo .
Desde que empecé a nadar , he ganado un kilo de masa en mi tren superior , pero no en mi peso global y eso quierre decir que de algún modo se han redistribuido pesos y aunque a algunos les parezca mentira , tengo menos grasa que cuando era ciclista . Antes tenía grasilla en la tripa y en los glúteos , ahora tengo más glúteos y el vientre plano .... cosas del nadar ...
Hoy he salido a correr por donde solía ... parque del Iregua y parque del Ebro y haciendo honor a mis pensamientos , lo que he hecho es trotar sin más ... 7 y pico p´allá y siete y algo p´acá . Lo bueno de hoy , es que lucía el sol y el día a esas horas era bonito aunque al pasar las horas se ha ido ensuciando el ambiente .
Aunque a mí lo que me gusta es el Verano , he de reconocer que todas las estaciones tienen su algo y esta , hasta que no la ensucie el frío aire y el gélido ambiente , tiene muchas cosas bonitas en las que fijarse , por ejemplo esos colores que la muerte deja en las hojas de los árboles.... Raro , ¿ verdad ? , parece extraño que la muerte al caer en sus manos la vida , nos deje cosas tan bonitas como los colores de las hojas de los árboles ... miles de tonos se mezclan colgados de las ramas , cubriendo el suelo y pululando incluso por las calles arrastrados por esa fuerza que no vemos , pero que oimos y sentimos a la que llamamos viento ... Hoy al bajar por el Iregua y después al subir , lo he pasado en grande viendo esos destellos de oros , rojos , amarillos , cobres .... ; el cesped estaba cubierto por una manto de hojas doradas , el las ramas aún colgaban hojas que al impactar sobre ellas los rayos del sol , destelleaban como diamantes ... ;ha sido muy , muy bonito y eso , sólo lo podemos ver en unas de las épocas que menos me agrada .  
RESUMEN  
Carrera : 1h 2´ 53"    14070 m.
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23 DE NOVIEMBRE . A1 , A2 , A3 , A4 ...¿ AH ? . 
Mí último entreno de la semana en las piscinas , ha sido excepcional y tras los mil que yo uso de entreno mientras otras los nadan de calentamiento , he hecho 11 x 200 fantásticos .
He hecho los primeros 200 buscando ese ritmo que acomodar al resto de las repeticiones . Tenía propuesto 2´58"-3´para cada uno de los diez doscientos , pero el crono de la primera me ha dado un comodísimo 2´56" y he decidido que ese ritmo de 1´28" para cien era el bueno . 
Me encata eso de notar como la facilidad en hacer las cosas , va dando paso paulatinamente a la dificultad , exigiendote cada vez más de ti ... y hoy , he flipado dejando sintiendo llegar el cansancio a mis músculos y lo que fue sencillo , llegó a ser un "" por mis cojones "" , eso es lo que a mí me vale y siempre me ha valido de mucho ... Pues bien las 10 + mas la 1 de regalo , me han dejado el cuerpo entrenado y con algo de punch para haber podido con alguna más a ese ritmo de nadador mediocre para cortas distancias , pero de los adelantadillos para largas .
Mí colegui Velasco que es mi compi de entrenos en semanas alternas , ha abandonado a la cuarta seríe , estaba cansadillo y aunque yo no soy de los que abandono y sí de los que modifico , he de decir que hay que escuchar al cuerpo y seguir sus instrucciones , pero no creernos lo que dice y lo que hemos de hacer , es seguir preguntandole.... , a mí , siempre me dice lo mismo , pero es que paso tanto de lo que dice mi cerebro que quiere mi cuerpo ...
Por allí se ha presentado un buen triatleta , Eric Soria , el cual es casi seguro que me gane todos los duatlones y triatlones del año que viene . Al parecer se está entrenando a conciencia para bajarme de los tronos que por fortuna y sólo por la suerte he conseguido en los duatlones cross , de carretera , acuatlones y triatlones . Hemos comentado el entreno que he hecho y como de léxico no entiendo y de claves tampoco ya que no estudié para James Bond , me he quedado igual cuando ha empezado a hablar de A1 , A2 y A3 ... al parecer he nadado en A2 cuando lo que pretendía era nada en A1 , sabiendo perfectamente que A3 no nado ni en la bañara ... entonces por qué no hay un A4 , igual se adapta a mí o un A-20 o A11 que es a lo que está el MadrÍ del BarCa ... Mirad .. ni A1 , ni A2 , ni A3 , ni pichas en vinagre .. nadar , apretar apretad el culo y progresar y las claves , pa las pelis .... bueno que nadie se ofenda , es que soy un analfavostio y paso de nomenclaturas y más paso aúb de claves , que nunca voy a l cine .
Este finde será guay , duerme la Bestia en casa y lo pasaremos bien . Cuando la he recogido del Fétido hemos ido a por cebada para nuestra Gominola , la cual está encantadora , es más salá que una Sevillana ... ya os contaré , pero me tiene chiflado .
Mí María está cogiendo mucho feeling conmigo , desde hace ya muchos meses la gusta hacer todo lo que yo hago e incluso me lo reclama... mechagüendiez... es que hasta la gustan los Dire Straids.... y eso , es una excepcional señal y me viene a decir que he hecho bien en escoger el camino de ser padre de por vida y no de algunos días ...
RESUMEN  
Natación : 3300 m.
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24 DE NOVIEMBRE . ¡¡¡ ME HAN HECHO CASO ...!!! , Y YA ERA HORA .... 
Llevaba años esperando este momento y por fin ha llegado ... Lo había reclamado en multitud de ocasiones y jamás me dieron la razón ni tampoco un motivo contundente para negarse a mí simple y lógica petición .
La semana pasada , una vecina , la que siempre viene y me pregunta el porqué de las cosas , incluso de cosas que supongo sólo conozca ella , me preguntó , como no , si sabía cómo es que ya no hay cien luces encendidas en la calle , en esta calle que mide treinta metros ... La respondí que lo más seguro es que sea porque no se encendían todas ... Me llamaréis lo que queráis , no es una respuesta adecuada , quizas no , pero es que no hay forma de quitarme de en medio a esta chavala ... Lo bueno es que sonreí y ella se rió , la cual cosa fue un chasco para mí , ya que siguió hablando y comentandome cosas , como que no hay derecho a que nos dejen a oscuras ... que para qué valen los impuestos ... En ese momento descubrí que había roto aguas y me tenía que ir .
En más de una ocasión había ido al ayuntamiento , preguntando cómo es que en una calle de treinta metros hay más farolas encendidas que en un campo de futbol en pleno partidazo del siglo ... me dijeron que si hay farolas , hay que encenderlas ... Al parecer por aquel entonces , no se habían dado cuenta de que la luz cuesta dinero y hay que pagarlo a las eléctricas ; tampoco , por lo que intuí , sabían que las farolas , se pueden apagar las que no quieran iluminar ... pues bien , me han confirmado que tenía razón y que lo de las luciernagas estas que tengo en el cogote y que me hacían ver la luz del día por muy de noche que fuera , era un exceso y que en época de crisis es mejor ver lo justo que ajustarse las gafas de sol al salir de casa hasta a las doce de la noche . Y no exagero , amigos , lo de esta calle era para tomar el sol en días de niebla ... los gatos no se acercaban por aquí porque se les abrasaban las pupilas y los murcielagos ... estos como sólo salen a comer por las noches , por aquí ni se los conoce , han desaparecido muertos de inanición .... jejeje ... Estoy contentísimo , ahora sólo tienen que multar al vecino que cree que la acera es su parquing particular ...
Hemos estado toda la mañana por ahí , cogiendo algunas setas y hierbas para Gominola . Esta , Gomi , parece un gato . Después de comer , siempre se bebe María un Colacao sentada en el sofá y viendo unos dibujos ... viene Gominola , da unos paseos por el salón , olisquea , nos mira , mira a Maria y de un salto sube al sofá y se va al lado de MiMaría... , sí , ostrás , es alucinante , salta al sofá y se tumba con María ... yo es que lo flipo , cada vez que lo veo , alucino en toda la gama de colores ...
Voy a buscar algún collarcito de Chimo , creo que por algún lugar ha de haber uno naranjita ; también vamos a ir a comprar una correa de esas extensibles para sacarla al campo y que conozca qué es y coma lo que la guste ... me hacen ilusión estás cositas .
Hoy he hecho rodillo , una horita a ritmo tranquilo mayoritariamente . En diciembre trataré de rodar tres días por semana , de algún modo he de hacerlo , no me puedo abandonar en esa disciplina ... pero me da tanta pereza el frío , el aire y el agua ... pero lo tengo que hacer ya que quiero cumplir mis propósitos y sin buena bici , no hay nada que hacer .... Se verá .
RESUMEN  
Rodillo suave 1h 3´
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25 DE NOVIEMBRE . DE COMILOLA.... 
Ahí hemos estado tragando y tragando como poseidos por el Dios Hambre ... morcilla , chorizo , panceta , careta , esparragos a la brasa , calabacín , morcilla... , un revuelto de setas que ha traido Soni.  , acojonante... ; otro revuelto in extremis que se ha currado Jor . , que no lo hemos probado , pero seguro que estaba de flipar ; bizcochos a cargo de Azu . , May . y un flan de los de acabarselo todito y sin compartir a cargo de Ága. ... ¡¡ Pufff... lo dicho , hasta las cartolas y como siempre , Entre Jos . , Fau . , Conch . , Ra . , Jor . , María , May . , Azu . , Ága . , Fit . , Soni . y demás puntos , no hemos dado con tanto que comer y eso que nos lo hemos propuesto .
Otra de las cosas malas que tiene esto del supercomer , es que al menos a mí , me crean unas ganas impepinables de salir corriendo , rodando o patear a hacia lo más alto de una gigantesca montaña ... pero , claro , empiezas a hacer el fuego a las 3 y acabas de comer a las tres , pero de la mañana ... El resultado final , 800.000.000 millones de calorias pal cuerpo que habrá que ir destialndo a lo largo de la semana que empezará mañana mismo y que ya , con olor a Navidades va casi que despidiendo el año .
Bueno , sí un poco hemos movido el culo del tiesto , dando un paseillo , Azu . , Soni . , Fit . por Nájera llevando como guia a Conch . , la cual no sé si andaba , corría o es que es su paso típico , pero si anda así , no quiero imaginar como ha de correr .    

26 DE NOVIEMBRE . CHINORRIS POWER ... 
En Chinostlitlán las cosas funcionan de otro modo y en el mundo Chinorris , las temas no son diferentes ... La cultura del trabajo está instaurada ; el tirar para alante sea como sea , invirtiendo lo que tienes y lo que más posees es tu tiempo no acobarda a ningun ojos sesgados .
Hace no demasiadas fechas en la esquina que da entrada al pueblo , en el mejor local y en el que si yo hubiera tenido más €uros de los que necesitara para vivir habría montado un emporio ; los de China , han montado un supermercado franquicia y eso no es raro , no hay demasiado que decir , no , lo raro en este país es que haya un supermercado abierto todo el día y gran parte de la noche , pero no de días que llamamos de labor... jejejeje... , sino que en festivos y en cada uno de los domingos esa tienda está abierta hasta que les da la real gana de cerrar y eso suele ocurrir muy tarde .
A las siete de la tarde de cualquier domingo , me temo que no haya ninguna panadería abierta , y yo , salvo pasarme por alguna gasolinera , no sabría dónde comprar un brik de leche , un paquete de pan de molde y jamón para un sandwich ... pues bien , en la esquina están los Chinorris , dando ejemplo a los Españolitos de cómo uno se ha de currar el pan nuestro de cada día y es , por cierto , dejando de rogar , dejando de pedir y sí , currando ... y es lo que nos queda y lo que nos toca tal y como vienen las olas marinas que a buen seguro nos van a arrasar a todos , incluso hasta los que viven en las montañas ....
Lo que hacen estos Asiáticos , nos ha de valer como ejemplo para que a ninguno se nos caigan los anillos por ir al currele , por seguir pagando la puñetera hipoteca , el cole de los hijos , la gasofa del coche o la entrada del cine ... Amigos , a España sólo la vamos a levantar nosotros ... por muchos recortes que hagan los que escogemos para que nos gobiernen , por mucha ayudas Europeas y Europedas , por mucho que nos abrochemos el cinturón ... , no hay nada que hacer si no cambiamos el chip y nos ponemos manos a la obra , bien con nuestras manos , con nuestras mentes o con hasta los dientes , pero dejemos de una puta vez de huelguear , de elucubrar , de criticar , de quejarnos y jodernos entre nosotros y al tajo que para la mayoría es la salvación de nuestros final de mes ... pero que cada uno haga lo que le venga en gana siempre y cuando no pida en plan reclamación esos 400 € o los que sean para seguir viviendo del morro que les queda tras afeitarse la barba al ras ... y al ras habría que afeitar esas ayudas que no son más que la merienda de la vagancia y la cara dura . ¿¿¿¡¡¡ Pero porqué cojones tengo que pagar yo a una persona para que no trabaje , para que no ayude.... !!!??? , eso no se ve en ninguna empresa más que en las del estado ... tu cobra que ya trabajarán los demás .... Si , es que con 400 napos , no trabajan , no buscan y no generan y eso lo sabemos todas hasta los mas bobochorras como puedo serlo yo . Mirad ... si hay que dar 400 o 400.000 , se dan , pero , ¡¡¡ Leches !! que algo hagan ; reforestar , limpiar fachadas , calles , cuidar a ancianos , llevar a mis hijos al cole o fregarme los platos , sí , hostias , si hay que pagar 400 , al menos que me frieguen los platos y me recojan las cinco lavadoras que tengo sin doblar porque por currar , no tengo tiempo de colocar . 
Me temo que gran parte de las personas a quien las conceden esos  €uros que en mi opinión no se merecen la mayoría , renunciarían a tal ayuda si les obligaran a levantarse a diario a las seis de la mañana para ir a los parques a recoger las mierdas de perro que los amitos han dejado por "" olvido "" .... ¡¡¡ Me pongo de un humor que chisporroteo !! . y que somos casi seis millones de parados .... , bueno , más .... Y que sólo cotizamos ¿ cómo 19.000.000 escuché no hace mucho ? , ¡¡¿¿ 19 de 48 millones !! . ¿ Y quién mantiene esto , quién ? , ¿ qué tipo de magia financiera hay que hacer para sostener este país ? ... imposible ... es imposible cuenten como nos lo cuenten , estamos en caos y más que el cinturón nos vamos a tener que apretar la soga al cuello como no demos entre todos un vuelco a esto de una santísima vez que los brotes verdes aquellos no van a salir al menos que dejemos de mear de una puñetera vez en nuestro tiesto .... ¡¡¡ Joooooolines !!! .

Pues hoy tocaba pisci y a pesar de que estaba cansadillo por el curro y sobre todo con chispa , cero ; me he propuesto hacer lo que me había planteado , 1000 + 750 + 500 + 1500 m. y así lo he hecho y a pesar de los pesares y que notaba que algo me faltaba , la de 1000 de record , pero por un minipelo , la de 750 al mismo ritmo que la de 1000 y la de 500 , idem . Llegó el turno de la última , 1500 y mi coco quería ir al mismo ritmo , pero la chispa decía que nadara sin más  y las fuerzas , al empezar le daban la razon a la chispa y... a  tomar por el puñetero culo ... no había forma de remar bien , perdía eficiencia con el paso de los largos y eso que intentaba ser eficiente , pero nada , un fiasco y eso que había empezado bien , pero me he venido abajo ... creo que tenía que haber comido algo antes de entrenar .... al final la media de 1´36 para esos últimos 1500 y las demás a 1´31" , un segundo por encima de mis propósitos . Creo que es la perdida asumible por el desgaste del trabajo físico que he realizado a lo largo del día de hoy ... ¡¡¡ 11 horas !! , ya ni lo recordaba .
Al llegar a casa y como no hago más que darme disgustos a mí y a quien me rodea , me he puesto las Galgas y he salido a correr un rato , sí , así es ... y .... como no valgo pa chorradas aunque las diga muchas y muy gordas , por el camino han caido 500 abdominales y 100 lumbares ... Este verano voy a tener más tabletas que las Nestle ... tiempo al tiempo que este no engaña .


RESUMEN  
Natación : 3850 m.
Carrera : 5140 m.
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HOY ME SUENA... Sin comentarios , mejor escuchar y ver ...


27 DE NOVIEMBRE . OTRAS NOCTURNA ... 
Eso de currar a piñón fijo me recuerda a otros momentos de la historia reciente de España cuando por todo fluía el dios dinero y las gentes tenían que gastarlo de algún modo y el modo escogido para muchos , era comprarse una casa , tirarla por completo y rehacerla .
Mi profesión es muy física y al final de la jornada sumas un desgaste que a la hora de entrenar , se nota mucho en los ánimos así como en el rendimiento ... pero aún así , hay que hacer y lo que he hecho hoy , es a las horas de recogimiento y más en una noche como la de hoy que el frío era más que insoportable , salir con mis Galgas a trotar por la capital de La Rioja ... no había ni Cristo por las calles principales , tan sólo , algún barrendero , algún taxista y uno , al que seguro los que le veían adjudicaban como zumbao , alegando que el sofá es el lugar donde el ser humano debería de postrarse de por vida .
He corrido algo más de una horita , a un ritmo de carrera suave , sin más .
RESUMEN  
Carrera : 15200 m.
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28 DE NOVIEMBRE . QUE EL PUNTO ROJO TIENE QUE ESTAR EN VERDE... 
Estoy un poco estancado en mis prestaciones , tiempos y sensaciones ; sin duda me está afectando algo el desgaste físico que llevo a lo largo del día y eso en las piscinas a las diez de la noche se nota en algún segundo que otro .
Hoy han tocado 5 x 500 . Las dos primeras nado narmal a buen ritmo , las dos siguientes a intervalos de 50m. y la última de palas . No he sentido ningún bajón demasiado profundo a lo largo del entreno , aunque sí , al final de los intervalos he notado que me bajaba el fuelle y una falta de chispa y de ganas general , pero he entrenado y eso es lo que importa y lo que me ayudará a seguir dando pasos largos en ocasiones , cortos en otras y como es ahora , entreno sin rédito instantaneo pero acumulativo .
Las dos primeras series son de esas que yo uso de entreno y a la vez de calentamiento . La primera me ha salido un poco más lenta que la segunda y con peores sensaciones , aún así tan sólo han sido ocho segundos peor que el mejor de los tiempos que tengo en esa distancia con mejores condiciones físicas ; la segunda , sólo cinco ; eso está bien , quiere decir que el potencial ha seguido creciendo a pesar de que las sensaciones y rendimiento no lo hayan hecho ... La semana que viene igual puedo ir a nadar por la mañana y algo más descansado , lo cual , siempre me ayudará a hacer más cosas  .

Que si van a cobrar y para que no nos cobren , el puntito que ves que está rojo ha de pasar a estar verde o azul , no sé... y para ello has de enviar el mensaje ese que estás leyendo a no sé cuantas personas para que así , te sea gratis el guachapear ... 
Me han mandado dos tipos de mensajes al respecto , uno que has de renviarlo a veinte contactos y otros a tan sólo diez  ¿¿ Y los que no tengan ese número de contactos ? ;  ... en uno hay que cambiar la luz de color y en otro , casi que rezar y reenviar antes del 30 de noviembre.... Buaaaa ... qué pena ... vaya pena que me iba a dar si esto fuera verdad ... pero me temo que no y si es que sí , que es que no , ya se están frotando las manos los creadores de otros sistemas que valgan para lo mismo ... Os imaginais que el genio de turno venda el nombre a Repsol ... voy a mandar un Repsol o un Corte Inglés o un Zara Home o Carrefour o un Teléfonica ... vaya peazo publicidad ... todos mandando McDonalds o Telepizzas a diestro y siniestro y gratis .
Si yo fuera el genio con la patente y megamillonario , al sistema lo llamaría , "" Soy Gilipollas "" , sí , y además , habría que hacer algo así como con el Twiter , poner antes de escribir , "" soy gilipollas "" y a continuación lo que te dé la gana ... Sería genial ver como la gente monta grupos de gilipollas , para hacer el gilipollas , mandar gilipollas , instalarse el gilipollas y gratis . Entonces , la palabra gilipollas , perdería el significado que ahora le damos y todos querrían ser del club de los gilipollas , es más si no haces caso a los gilipollas , igual tienen problemas con los amigos y la parienta . 
Los mensajes estos de advertencias , curiosamente sólo me lo mandan chicas , sí , es cierto y va por rachas : hace como dos años fue algo increible , hasta te llamaban por teléfono para que ¡¡¡ Por Dios , reenvía lo que te he mandado !! , no vaya a ser que por tu culpa , me quede sin el "" Soy Gilipollas "" .  lo largo de estos años , han seguido con el tema y es más acuciante cuando se acaba el año natural ... Lo mosqueante , no es que a la gente le dé por creer en cosas , no , yo creo en muchas cosas que luego descubres que son mentiras y también creí en personas que luego , el tiempo demostró que además de ser personas mentira , eran algo muy diferente a personas , algo así como calaña ... pero eso es otro tema y ahora os estoy hablando del "" Soy Gilipollas "" ... ¿ Por qué las chicas son las únicas que mandan estas advertencias ?? , ¿ qué cosas perderían si cobraran por este sistema de comunicación ? ... habría que preguntarselo a ellas . Preguntada alguna sobre el asunto , una me dijo que no hagas ni casao ... pero lo envió ; otra que sí , que es una chorrada .... pero lo mandó ; otra que te creas lo que quieras , pero no quiero pagar por gilipollear ; A otra amiga , entre risas , la dije ¡¡¡ Otra vez me mandas esto !! a lo cual me contestó que esta vez va en serio .... Pues a ver si es verdad de una vez . Que nadie crea que me meto con el sexo femenino , no , no lo hago , simplemente espongo este tema , ocho chicas me han mandado esta advertencia por cero chicos y tengo más contactos varones que féminas ... vosotras sabréis majas lo que os iría en esto , a mí , na de na .
RESUMEN  
Natación : 2600 m.
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29 DE NOVIEMBRE . A GRANDES MALES , FANTÁSTICOS REMEDIOS... 
Ya os comenté ayer que a muchas personas les ha surgido un problema , una gran duda e inquietud referente a un medio de comunicación interpersonal de esos que llaman gratuitos , pero que ....jajajaja... no lo es . Ante semejante problemos , una amiga , me ha enviado una buenísima solución que no hay que desdeñar en absoluto ya que como al parecer cualquier cosa es posible , igual esto no es imposible . Gracias Soni . por tu aportación a la sociedad , se te agradecerá .
A continución os detallo las instrucciones a seguir para que vuestro Wsap os siga siendo gratuito :
WhatsApp será de pago a partir del 2080 ... pero si te metes una pluma por el culo mientras bailas la Macarena encima de la cocina mientras hierve la olla del caldo y horneas el pollo , David Guetta , llamará a tu puerta para anunciarte en exclusiva la gratuidad del WhatsApp .
Si no copias y pegas esto y se lo reenvías a todos tus contactos , un dinosaurio rosa con lunares verdes , bigotudo , tuerto , baboso y maloliente y con cresta y barba naranja vendrá a sodomizarte con un bate de baseball con clavos incrustados , untados en pimienta y polvos picapica , mientras te depila el culito con su ardiente aliento ... Así que ya sabéis .... ante la duda , igual habría que hacer caso a esta advertencia , no vaya a ser que nos llevemos una sorpresita ....
Es que ... a grandes posibles males , hay que ponerle el adecuado remedio ....

30 DE NOVIEMBRE . ESTANCADO... 
Como dice un buen amigo mío , El Rey y eso lo sabemos todos ... "" Los records , las buenas marcas siempre se consiguen en condiciones favorables"" y sin duda eso es cierto y condiciones favorables , puede ser viento de culo , estado de forma adecuado , descansado , sin molestias e inspirado ... , y yo llevo un puñadito de días en los que las condiciones no me son favorables para seguir con mis progresiones en tiempos en la piscina . A las diez de la noche , ando sin chispa por la actividad que estoy llevando a lo largo del día y eso se deja notar . Ese , digamos , impás , es asumible y lógico y en ningun caso preocupante , ya que el entreno se hace y se ejecuta con intenciones de que tenga su rédito y este , logicamente no llegará en estados de decaimiento o de desintonía como los de estos últimos días . 
A pesar de que no estoy superando ningún registro en los 1000 que es por el momento mi dato comparativo para lo que quiero conseguir en este Verano que pronto se acercará , tampoco estoy subiendo el tiempo , es más , uno o dos segundos por arriba no es inadmisible y sí , hoy por hoy , muy motivador y a buen seguro , en mejores condiciones de descanso y chisposidad supondrán una mejora de al menos 10" y ya con esta mengua me quedaré en la frontera psicológica de los 15´00" .
He hecho los primeros mil muy cerca de mi mejor tiempo , pero las series de palas , 10 x 100 , las he tenido que rebajar un poco , al menos en las pretensiones de tiempo y subirla un segundo , segundo y medio , ya que no podía imprimir la misma potencia que hace una semana con esas mismas series ; no obstante , me han salido de 1´22 a 1´25" y como no , yendo a menos ... sin duda el desgaste cotidiano deja huella ya llegada la noche . Tras esas series , 20 x apneas buenas , saliendo cada 45" ; creo que en breve tendré que bajar a salidas cada 40" , pero eso se verá .
En resumen buen entreno , aunque no me he podido dar toda la caña que me hubiera gustado , pero , bueno , no hay que obsesionarse con ciertas cosas que podemos llamar imponderables y que son más importantes que el nadar , correr o pedalear , que es la hipoteca , la comida para mi hija y para Gominola y la calefacción que en este invierno tendremos que poner a no ser que lo que llaman cambio climático , sea un vuelco climático ...

Esta noche he estado por ahí tomando unas aguitas minerales con un gran amigo , Iago ; en principio hemos quedado para charlar algo de deporte ya que quiere ser triatleta , también , hemos charlado de mujeres ... Mi colega está algo enfermo , al igual que yo lo estuve y que en principio sigo estandolo a rachas ... pero una cosa lleva a la otra y al final como de costumbre , nos dieron las 10 ... las 11 ... las 12 ... la una y las mil ... Mientras bebiamos agüitas nos hemos ido encontrando con gente conocida de antes y de hace poco ; entre ellas unas cuantas princesas y algún principe con los que lo hemos pasado muy bien y reido un montón y eso , es salud , mucha salud .
Unos colegas venían de cena del curso de atletismo en el cual tengo que entrar como sea ; y ahí estaba Luisito ... un crack de los de vedad , buen tipo donde los haya y buen atleta ; Fito , como de otro mundo , es de los tíos a los que me gustaría entrenar , siempre dispuesto a hacer lo que sea y cuanto más , mejor ; Iago , amiguete de antiguas marchas , ahora es amigo de todo , un tipo fantástico que está un poco tocado , pero que pronto sanará gracias al deporte , a los amigos y a él mismo ; Soni . modesta y siempre agradable , con un punto de humor cojonudo , que has de conocerlo porque si no , no crees que sea humor ... jejeje , muy buena chica , de verdad ; Azu . ... otra chica muy maja , baila casi tanto como yo , aunque un poco peor si cabe ... jejjee ... ;Teresa , creo que es hermana de otro colega de eventos , Jose , nos hemos reido mucho con ella ... En fin , buena noche , de las que creo que no voy a repetir demasiado que me gusta muchoo el alternar y si sigo haciéndolo creo que subiré a los pódium para limpiarlos y no para pisarlos .
Teniamos previsto jugar al frontón , Fito , Faus y un desconocido ... pero , amigos... , me han dejado plantado como a un arado ... al menos eso es con la cara que me he quedado ... mirad , a lo largo de la semana estabamos apostando unos chuletones para el partido que en principio ibamos a jugar a las 09:30 ... y esa hora , se confirmo durante la madrugada de hoy .... pues bien ... al llegar a casa a eso de las 08:30 , me he tenido que tomar un cubo de asqueroso cafés para aguantar la somnolencia que se estaba apoderando de mí ... Me presento en el frontón y allí no había ni líquenes ... llamo a Faus que era mi pareja y este no sabía ni mu ... ¡¡¡¡ Mecagüensiez , Fito , esta me la cobro pero con intereses !!!! . Menos mal que ha venido Faustino a verme para reconfortarme un poco que si no , habría caido en una depresión de identidad y ahora estaría empastillado en cualquier clínica psiquiátrica ...
Como a mí los excitantes , realmente me excitan y sus efectos permanecen en mi cuerpo y mente durante milenios , me he ido a por setas , de las cuales he cojido tan sólo un par , pero elpaseo me ha valido para bajar los humos ... Gracias , Faus .
Antes de salir por la noche , he hecho una horita de rodillo ... llevo algo de retraso con el ciclismo , bueno , no exáctamente es eso , ya que esta temporada que viene será en la primera en la que sólo piense en los eventos duatletas y triatletas y no requiero aquellos entrenos de fondo , aunque si he de hacer algun tipo de base ... el tema , es que las circunstancias han hecho que mi nivel ciclista haya bajado hasta los más míseros mínimos y subir desde ahí , es más costoso que subir desde rangos superiores de forma ... pero bueno , el año es largo , ya me conozco y sé lo que he de hacer para conseguir un nivel aceptable de pedalada ... se verá .
RESUMEN  
Natación : 2700 m.
Rodillo : 1h suave .
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CHIMO

Por las noches , soliamos pasear a Gora juntos . Aquel 29 de mayo , recuerdo que yo había venido de trabajar tarde y paseamos a nuestra hija nada más venir . Bajamos hacia la calle paralela a la nuestra en donde hasta que construyeron una edificación había un terreno de una casa de campo en el cual medio se derruía una chocita . Dentro de esa choza había unos sarmientos ya muy resecos . Recuerdo que en las alambradas de división de aquel terreno se enmarañaban parras de una variedad de uva que jamás había probado antes , eran granates , muy dulces al paladar , pero de un dulzor raro y su pulpa era suave , como la boca de una mujer . Siempre recordaré aquellas uvas tan aromatizadas al gusto y al olfato que maduraban más tardías que las demás .
Aquella noche , al pasar frente la choza , mientras la despistada de mi hija Gora husmeaba de esquina a esquina y de olor en olor , escuché el típico maullido de un gato gazapo , de un gatito pollito , de un pichón felino ... Me adentré entre aquellas ramas resecas de vid y encontré al que llamariamos Chimo .
En aquel momento dudé en llevármelo , me pareció raro que un gato recien nacido estuviera sólo y más aún por la noche , pero decidimos dejarlo allí y que a la mañana siguiente , antes de irme a trabajar , pasaría yo para ver si seguía aquel gatito , ya que lo normal es que la madre se lo hubiera llevado con el resto de la camada . Seguimos paseando a Gora , pero con la duda a cuestas .


A la fría y húmeda mañana siguiente , no me acordé ni de tomarme el Colacao al que por aquel entonces no era adicto ... Salí como de costumbre , pensando en tan sólo lo que iba a hacer en aquella obra que había comenzado el día anterior . De repente , a eso de la una , mientra jugaba con el soplete , piezas de cobre y tubos de ese mismo material , una chispa iluminó mi mente y perdí la concentración en mi trabajo ...¡¡¡ El gato !!! .
Salí como un rayo de aquella casa de la que recuerdo un muy buen trato . LLegué a la calle para aparcar frente a la cabaña .. salí de mi furgoneta la cual por aquel entonces aún olía a nuevo a pesar de que ya no lo era ... cerré la puerta sigilosamente como esperando no espantar a algo ... me acerqué a la entrada de la construcción de madera carcomida por el tiempo y escuché ... traté de oir algún gemido , alguna respiración , algo moverse , pero nada oí . Por un momento supuse que la madre se habría llevado a aquel gato del que aún le colgaba el cordón umbilical ... Pero no quise dejar la duda colgando y pase dentro , buscando el lugar en donde la noche pasada había quedado aquel renacuajo animalito .
No le ví en el sitio que le dejamos , eso me tranquilizó , la madre se lo había llevado , seguro ... pero de repente , casi al girarme para marchar , como el que ve una mancha en el cielo que no es del color que corresponde , volví a girar la cabaeza y allí le vi ... estaba inmóvil , parecía que tenía la boca abierta , sus ojos cerrados , los lábios pálidos hacían pensar en lo peor . El gato había muerto de frío  durante la noche ... , le cogí desesperanzado ; estaba frío ... su cuerpo rígido , estaba cubierto por infinidad de huevos de mosca dispuestos a alimentarse de aquel ser que se presuponía había perdido la vida y por mi culpa ...
He de confesar , ahora que lo perdido se fue al río podrido que no me llevé a aquel gatito a casa la noche anterior por aquella raquel a la cual suponía que no la iba a hacer ni pizca de gracia , más bien , mucha mala leche . 
En casa viviamos con Gora y una gatita , Pili , de la cual no os he hablado . A esta gatita meses atrás , en noviembre , la había secuestrado de la muerte ; estaba en los contenedores de basura de la travesía del pueblo a menos de 200 metros de aquí . La vi maullando y comiendo cualquier cosa que había en el suelo . estaba raquítica , con el trasero manchado de excrementos ... la cogí sin problemas y como una pluma la levanté hacia mi ... , defecando , cagandoseme enciama por el camino ... era un chorro líquido más fino que el Colacao ... La subí a casa con algún temor de la reacción de la que por aquellos tiempos y por tiempos atrás y alante fue como la estrella de aquella vida . Nos quedamos y cuidamos a Pili la cual tuvo hijos y a la que cedimos en adopción a un familiar muy querido .


Con el gato muerto entre mis manos , la verdad que no supe bien que hacer ... estaba cubierto por larvas blancas , miles y ellas , porqué no , también tenían derecho a vivir , más aún , cuando aquellos quince centímetros de vida ya exhalada no tenían ninguna razón de ser junto a mí ... Me di la vuelta con la intención de dejar aquel animalito en el mismo lugar de donde lo encontré para que así la vida , las otras vidas que hay después de la muerte y que se alimentan de ella , crecieran con aquella muerte que por el sentimiento de culpabilidad me apenaba . Me había olvidado de pasar por la mañana a ver al gato y eso me hacía culpable de aquello .
Pero la vida es dura de roer y aunque el matar sea sencillo , para morir , la muerte ha de luchar contra la más grande de las fuerzas , que es la propia vida ... y Chimo al lo largo de su historia , demostro tener más vidas que un gato .
¡¡ Abrió la boca !! ... Chimo abrió la boca y emitió un leve sonido ... se me puesieron los pelos de punta y de inmediato , supe el qué hace , no tenía ninguna duda , el corazón que no sentía latir , estaba vivo al menos de momento ... Tenía que subir la temperatura de aquel cuerpo gélido ... Corrí hacia casa , eso era lo más rápido , correr .... abrí el grifo del agua caliente , puse el tapón del lavabo y metí al gato allí dentro ... frotaba aquel cuerpo en el pecho , en la cabeza , en las patas , como para hacerle reactivar ... ; el pegamento que mantenía unidas las larvas a los pelos del cachorro se deshacía y estas se desprendían de él con la misma velocidad que la esperanza de supervivencia crecían ... ¡¡ Otra bocanada !! ... Entre masajes le iba haciendo el boca-boca , sí , amigos , le insuflaba aire , era lo que tenía que hacer . Movió una pata ... mantenía el agua muy caliente , casi ardiendo , seguía con los masajes y las larvas perdían la vida que le donaban a Chimo ... De su garganta salió un maullido que era como un suave grito ... cada vez se movía más y ya respiraba , el pecho se comprimía y expandía sin ayuda de mis pulmones ... ¡¡¡ Estaba vivo y viviría !!  .
A la hora , el gato ya era un autentico superviviente de la más cruenta lucha ... maullaba y se movía como si nada hubiera pasado , como si ningún impás hubiera tenido lugar , como si la vida no hubiera tenido tropiezo alguno , sin puntos , ni comas .
Gora , que permaneció sin perderse detalle en el cuarto de baño , al oir los maullidos saltaba de excitación , quería ver aquello que me traía entre manos .
Ahora , había que alimentarle y fui a por una geringa , defragué leche , la templé y al igual que al final de sus días , alimenté a Chimo .
Llamé a aquella raquel y con nervios le comenté lo sucedido ... la expliqué todo al detalle y la hice entender que yo no quería , pero era lo que debía y había que hacer , estaba temeroso de su reacción , pero por suerte tras ciertas reticencias , aquella raquel fue desde el principio una madraza para Chimo hasta que abandonó esta casa y hasta que de ella más no se quiso saber ni ella de a los que abandonó . Recuerdo con qué entusiasmo le alimentaba , decía que estaba como loca con el gatito ... eso me llenaba de amor , lo reconozco . 

 
Aquella noche , Chimo estaba como las noches anteriores , incluso me pareció que un poco mejor .
Antes de irme a la cama le quise dar una muy buena dosis de alimento y algo más consistente que las anteriores . En un baso tenía suero , en otro leche y en otro una papilla que habia hecho con jamoncito , harina y leche . 













Los últimos comentarios acerca de esta página:
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