GRUPO CAMPAGNOLO SUPER RECORD 1390 € RUEDAS BORA ONE 1160 € GRUPO SHIMANO ULTEGRA 6700 585 € RUEDAS CAMPAGNOLO VENTO REACTION 149 €
FOMICUSBIKE  
 
  MIS ENTRENOS Y EVENTOS MAYO . 2011 19-10-2017 10:43 (UTC)
   
 


1 DE MAYO . UN PASEO POR EL INFIERNO , PUEDE
SERVIR DE ANTIDOTO .
AHI ME PRESENTO CON LOS PARPADOS ATADOS A LAS CEJAS CON CINTA AISLANTE . VOY A POR EL DORSAL , SALUDO A BICHOS Y A MALUMBRES Y ME VOYAL COCHE A PREPARAR LA BICI Y A PONERME DE CICLISTA . LA MAÑANA ES FRESCA Y ALGO VENTOSA , YO VOY A SALIR DE LARGO... , EL CIELO AMENAZA , PERO NO PARECE QUE VAYA A CAER AGUA . EN LA SALIDA , VEO A ALGUN BETONCILLO , ALGUN ASESORES Y GENTES DE OTROS EQUIPOS DE LOS QUE NO CONOZCO A NINGUNO .
HAY GENTE QUE ME SALUDA , PERO QUE NO LES CONOZCO , ME COMENTA Y ME DICEN , PERO , COMO SIEMPRE , SINTIENDOLO MUCHO , LO MAS QUE PUEDO DECIRLES ES , "" ENCANTADO DE CONOCERTE "" ... ME DA UN APURO TERRIBLE ESTA CIRCUNSTANCIA QUE SE REPITE TANTO Y NO ME HARTARE EN REPETIR QUE OS ESTOY MUY AGRADECIDO QUE ME SALUDEIS Y QUE SIGAIS MIS CRONICAS , DE VERDAD ¡¡¡ GRACIAS !! .
SE DA LA SALIDA Y YA , EN LA PRIMERA PEDALADA , NOTO QUE HOY NO VA A SER UN BUEN DIA FISICO PARA MI ... SALE UN COCHE DELANTE DEL PELOTON Y NOS LLEVA NEUTRALIZADOS A UNA VELOCIDAD DE UNOS 28 KM/H ... YA ME ESTABA ARREPINTIENDO DE ESTAR AHI Y NO EN LA CAMA ... ESTAMOS ASI , EN ESE PLAN DURANTE UNOS 20 KILOMETROS , LUEGO VIA LIBRE PARA LO QUE CADA UNO QUIERA HACER .
COMO OS DIGO , IBA ESCOJONADO PERDIDO ... LAS PATAS BLOQUEADAS E HINCHADAS Y EL CORAZON QUE NO ME IBA NI PATRAS . LA CARRETERA ERA ASCENDENTE , POCO A POCO ENCONTABAMOS MAS REPECHOS Y DECIDO PONERME A TIRAR , PARA AL MENOS ENTRENAR ALGO EN ESE DIA DE LA MADRE QUE NOS PARIO ....PA QUE MAS ... EN UN REPECHO DE UN PUEBLO , IBA TIRANDO A BUEN RITMO Y NOTO COMO SE ME HINCHABAN AUN MAS SI CABE LAS PATAS ... AHORA , ERAN COMO LAS QUE TUVO EN SU DIA EL MITICO SPRINTER DJAMOLIDINE ABDOUJAPAROV ... ME DABAN PINCHAZOS Y PARECIA QUE LOS CULOTES SE ME IBAN A RAJAR ...¡¡¡ DIOS SANTO !!! CREIA QUE ME MORIA EN ESE MISMO INSTANTE ... POR SUERTE , EL REPECHO TERMINO Y POR FORTUNA , UNOS KILOMETROS MAS TARDE , ME PASA RELEVO MALUMBRES DEL MAS POR MENOS Y LUEGO EL MITICO BICHOS , DE ESE MISMO EQUIPO ... AMBOS , DURANTE LA MARCHA ESTARIAN VALIENTE Y NO LES IMPORTARIA QUE LES DIERA EL AIRE , LA CUAL COSA , ES RARA DE VER .   
SE LIA LA BATALLA Y EMPIEZAN LOS ATAQUES , A LOS CUALES , COMO NO , RESPONDO , PERO DIESEL COMO LOS MITICOS CAMIONES BARREIROS Y CON MENOS FUERDA QUE UN DOS CABALLOS Y ASI NO HAY CAMINO QUE HACER , PERO AUN ASI , LO INTENTO ...JEJEJE . A UN ATAQUE QUE NO VOY , SE LE UNE UN BETONCILLO , UN ASESORES Y TRES CORREDORES MAS Y EL QUINTETO EMPIEZA A HACER CAMINO ... POR EL PELOTON TIRAN BICHOS , MALUMBRES Y ALGUN OTRO CORREDOR , PERO LOS DE DELANTE VAN HACIENDO HUECO Y YO VOY HACIENDOME LA EXTREMAUCION ... EN OTRO REPECHO COMO QUE CASI ME QUEDO DE LOS DE ALANE , SI , COMO LO LEEIS ... SE BAJA EL REPECHO Y EMPIEZA LO QUE ES YA EL PUERTO QUE VA A TRAMOS , DOS TRES KILOMETROS DE SUBIDA Y UN DESCANSO , ASI TODO .... DE REPENTE OIGO UNA VOZ CONOCIDA "" MONAGAS , SE TE ESCAPA LA CARRERA "" ¡¡ MECAGUEN !! , ERA EL MITICO CHICOBUENO , EL CUAL , AYER EN UNA MARCHA EN LERIDA SE HIZO EN SOLITARIA 160 KMS. Y LLEGO PRIMERO ¡¡¡ ESO ES UN BUEN CICLISTA !! . ESTE HOMBRE , SIEMPRE ME LAS SUELTA DE ESE ESTILO Y YO , BUENO MI MENTE , AUNQUE MI FISICO ESTE MUERTO , NO SE , PERO REACCIONA DE MALAS FORMAS ASI QUE .... ¡¡¡ PAM...!!! ATACO POR LA IZQUIERDA EN CARRETERA ASCENDENTE , MIRO PARA ATRAS Y SOLO VIENE ¡¡ CHICOBUENO !! ... LOS DE DELANTES ME LLEVAN COMO ALGO MAS DE DOS MINUTOS , LES VEO DE VEZ EN CUANDO ... SE QUEDA UNO Y LUEGO OTROS DOS , QUEDANDO DELANTE UN ASESORES Y OTRO CORREDOR QUE NO CONOZCO .... ME DEJO CAZAR POR CHICOBUENO Y DESCUBRO QUE DESGRACIADAMENTE PARA MI , LLEVA UN PUNTITO MAS QUE YO ... LO QUE ME FALTABA , NO HAY NADA PEOR QUE IR DE ESCAPADA CON UNO QUE TE LLEVA UN PUNTO , YA QUE VAS AGONICO SIEMPRE Y AGUANTAS AHI , HASTA QUE PETAS ... SI TE LLEVA DOS PUNTOS , TE QUEDAS A LAS PRIMERAS DE CAMBIO Y AHI SE ACABA LA AGONIA .
HAY UNA BAJADA DE UN PAR DE KILOMETROS Y AL CONCLUIR ESTA , OTRA VEZ PARA ARRIBA ... ¡¡ JOLIN CON EL PUNTITO !!! , NO SE COMO HACERLO PARA AGUANTAS AHI ... ME LEVANTO , ME SIENTO , QUITO PIÑONES , LOS VUELVO A PONER... UN MILAGRO HACE QUE CORONEMOS ESE TRAMO JUNTOS ... CAZAMOS A DOS CORREDORES A LOS CUALES DEJAMOS PLANTADOS Y NOS VAMOS A POR EL DUO DE CABEZA QUE ESTAN A UNOS 40" ... OTRA BAJADA , SE QUEDA CHICOBUENO , EL CUAL BAJA PEOR QUE MANOS DE ARBOL ZEBERIO Y YA ES DECIR . ME DEJO COGER EN LA SUBIDA Y OTRA VEZ A SUFRIR COMO UN CONDENADO ... VOY A MENOS , ESTOY CREANDO UNA ACIDOSIS DEL COPON , EL PULSO , A PESAR DE MI AGONIA , NO ME SUBE DE 176 Y AHI ES CUANDO LO ESTOY DANDO TODO PARA QUE ESTE ASESINO NO ME SUELTE ... NOS ACERCAMOS A LA CABEZA... 30" ... OTRO DESCANSILLO ... ELTRAMO FINAL DE SUBIDA LLEGA PRONTO Y YA NO PUEDO MAS , LA VERDAD .... LE DEJO IR , PERO SIGO SUFRIENDO , YA QUE MIS HUEVOS , COMO PUÑOS , PORQUE SI NO FUERA POR ELLOS , ME HABRIA DADO LA VUELTA , HACEN QUE SIGA APRETANDO , LUCHANDO CONTRA ESA PASMOSA DEFICIENCIA Y ACERCANDOME A LA CABEZA ... CHICOBUENO CAZA Y YO METRO A METRO , GOTA A GOTA , VOY ACERCANDOME  ¡¡ JODER , ESO ES LO QUE QUERIA , SUFRIR !!! Y LO ESTOY HACIENDO COMO POCAS VECES , ME ESTOY CASTIGANDO A MI MISMO , POR HABER DEJADO DE SER CICLISTA ..¡¡ VAMOS !!! ... ME LEVANTO , SE SIENTO , CAMBIO ... ACORTO ..... MIRO AL SUELO , MIRO A LA PENDIENTE PARA BUSCAR EL MEJOR TRAZADO ... LA CIMA LLEGA Y ME SACAN UNOS 80 METROS .... ¡¡¡ PUF....!! JOLIN CON EL CALIMOCHO , JOLIN CON EL L43 ... JOLIN , MONAGAS , JOLIN ....
BAJO UN POCO CON CHICOBUENO Y ESTE ME DICE... , MONAGAS ¿ ERES HUMANO ? , LA MALA VIDA TE ESTA MATANDO ... .  ¡¡¡ JODER , TIO , NO TE CORTAS UN PELO !! , NO TE PREOCUPES QUE ESTAN VIENEN CON VUELTA Y SERA PRONTO ... JEJEJE .
EN LA CIMA , A ESO DE 1000M , NOS HAN VUELTO A NEUTRALIZAR A LA ESPERA DE LA REAGRUPACION ... VUELVO A SUBIR , ME COMO CUATRO BOLLITOS TIPO PANTERA ROSA Y VOY DE NUEVO A RODAR PARA NO ENFRIARME , COSA ALGO IMPOSIBLE POR EL AIRE .
ESTE TRAMO FINAL ES DESCENDENTE Y CON AIRE DE CARA AL PRINCIPIO Y LUEGO DE CULO-LADO ... SE VA A MIL Y HAY TENSION Y PELIGRO ... UN CORREDOR ATACA Y DE REPENTE , DESAPARECE DE NUESTRA VISTA ...JAJAJAJA... SE HABIA METIDO DETRAS DE UN COCHE DE LA ORGANIZACION ... IBAMOS A MIL Y NOS METIA TIEMPO ...JEJJJEEJEJ QUE BUENO .... . EMPIEZA UNA ZONILLA DE REPECHOS , AL LISTO , LE HAN DEJADO SIN COCHE Y NOS LO COMEMOS RAPIDO ... HAY ATAQUES Y VOY A ELLOS , DESCUBRIENDO QUE MIS SENSACIONES SON MUCHO MEJORES QUE ANTES , QUE EL PULSO , ME SUBE MAS Y QUE LAS PATAS , NO SE ME BLOQUEAN TANTO ... ¡¡ PIM PAM ...!!! ASI SE VA Y ASI VOY ... UNO POR ALANTE ... A POR EL ... REMATO .... CAZAN ... OTRO ARREON .... YA ESTOY HACIENDO UN BUEN ENTRENO , COMO SI FUERA UNA CARRERA .. ¡¡¡¡ PAM...!!! A REMATAR ... ASI HASTA QUE LLEGAMOS A LOS ULTIMOS KLOMETROS CON TRES CORREDORES QUE HE DEJADO IR Y CLARO ,COMO SUELE OCURRIR , SE HAN IDO ... TIRA UN BETONCILLO Y LUEGO OTRO ... HAY UN REPECHILLO ANTES DE ENTRAR EN EL PUEBLO DONDE ACABA EL EVENTO ... VOY AHORA COMO NUNCA EN ESTA MARCHA ... QUIERO SALIR COMO UN OBUS ... UNA .... DOS .... TAC...TAC... ¡¡ MIERDA ...!! ME HAN ENCERRADO CUANDO IBA A SALIR POR EL CORNER ... ESPERO .... UNA .... DOS .... TAC... TAC ... MIRO PARA ATRAS Y VEO A UN CORREDOR LOCTITE Y PASO , LA VERDAD , ASI QUE LLEGA EL SPRINT CON TRES VALIENTES POR DELANTE Y YO , COBARDICA , NI ME METO AL ESPRINT QUE YA ESTOY MU MAYOR PA ESTO .
PUES BUENO , HE ACABADO COMO UNA PUÑETERA ROSA CUANDO AL PRINCIPIO DE LA  MARCHA , CREIA QUE ME IBA A MORIR EN CUALQUIER CUNETA ...
ME DESPIDO DE LOS CONOCIDOS Y ME VOY PARA CASA QUE A LAS 5:30 TENGO A LA NENA . CON ELLA AL PARQUE , COMO NO , ESO SE HA CONVERTIDO EN UNA EXIGENCIA Y HAY QUE CEDER UN POQUIN ... CENA Y CON LA MADRE . POR SUERTE , DORMIRA EN SU CASA EL MARTES Y EL MIERCOLES , ADEMAS DEL FINDE ... DE HACE ESPERAR ESTA SITUACION .
EL EVENTO... ALGO FEUCHO Y LA ORGANIZACION UN POQUITIN RACANA , NI UNA CAMISETA NOS HAN DADO , POBRE AVITUALLAMIENTO Y NI MAS NI MENOS QUE 30 € , CREO QUE NO VOLVERE .
MIS SENSACIONES DE MENOS A MAS ... BUENO , MEJOR DICHO , DE NADA A ALGO , LA CUAL COSA NO ME PARECE RARA , LO QUE ME PARECE RARO , ES QUE NO HAYA PETADO EN LA SUBIDA ANTES Y ESO , SIN DUDA , EL NO ABANDONARME A MI DESGRACIA , EL SEGUIR LUCHANDO CONTRA MI PRECARIEDAD , ESO , SI , ESO , ES LA MEJOR DE LAS SUSTANCIAS QUE PUEDO SACAR DEL DIA DE HOY Y ESTOY CONTENTO POR ESA PARTE Y DISGUSTADO POR LA OTRA , YA QUE POR RESPETO A MI MISMO , NO PUEDO HACER ESE TIPO DE COSA QUE SON CONTRA MI MISMO , NO CREO QUE VUELVA A EMPALMAR .... SE VERA .
RESUMEN
3H 6´      107,48 KMS.    A        34,5 KMS/H.
PULSO :   139 / 181      ASC.:   1075 M

2 DE MAYO . SUEÑO REPARADOR
.
NO HAY NADA COMO EL BAJAR LAS PESTAÑAS Y PERDER LA CONSCIENCIA , PARA QUE EL CUERPO REPARE SUS HERIDAS .
ME HE LEVANTADO COMO SI AYER NADA HUBIERA PASADO ... NI CANSANCIO , NI DOLOR DE PATAS , NI AGUJETAS EN EL PECHO , SIN EL CORAZON EN LA BOCA , SIN LA CARA TORCIDA .... PERO CON ALGUNA OJERA QUE OTRA QUE YA JAMAS PODRE QUITAR .
HE CURRELEADO MODERADAMENTE Y TRAS EL CURRELO , EL ENTRENO .
HOY HE HECHO LA LLAMADA RUTA DEL HELADITO . BAUTICE ESA RUTA EL AÑO PASADO EN VERANO . FUE , COMO UNA EXCUSA PARA QUE SIEMPRE QUE LA HICIERAMOS , NOS PARARAMOS EN LA CALLE CHILE Y NOS ZAMPARAMOS UNA BUENA TARRINA SENTADOS EN UN BANCO , CON LOS CULOTES REMANGADOS , LAS MANGAS SUBIDAS , CASCO FUERA PARA QUE EL SOL NO DEJARA SUS MARCAS Y CREYENDO QUE FRENTE A NUESTROS OJOS PASABAN SERES FISICAMENTE DESTACABLES... JEJEJE ... GLOBERADAS DE PSEUDOCICLISTAS . HOY , NO HA HABIDO HELADO , NO ES QUE NO ME APETECIERA , TAMPOCO , QUE CON FRESCO , NO ME APETEZCAN , EL TEMA ES QUE SUELO IR AL LIMITE DE TIEMPOS Y HOY TAMBIEN ERA ASI ... A LAS CINCO , HABIA QUE IR A POR LA ÑAJA QUE CADA VEZ ES MENOS PEQUEÑAJA .
LA RUTA DEL HELDITO , ES ENTRENA...FUENMAYOR...LAPUEBLA...ASSA Y LA HELADERIA LOGROÑESA PREFERIDA DEL MENDA EN LA CALLE CHILE . SON COMO 65 KMS MAS BIEN LLANOS CON ALGUN REPECHIN Y QUE YO LOS SUELO HACER EN DIAS DE DESANSILLO O CON POCO TIEMPO , COMO HA SIDO HOY . LAS PATAS BIEN , LO DE AYER EN MURCHANTE , FUE COMO UNA PREMEDITACION , COMO UN PARENTESIS EN MEDIO DE UN TEXTO , COMO UNA CAGADA FUERA DE TIESTO O UN GRANO EN MEDIO DE LA TOCHA EN EPOCA DE EXAMENES . ME ESTABA ENCONTRANDO EN PLENA SUBIDA ESTOS DIAS ATRAS Y MIS PESIMAS SENSACIONES Y MI NEFASTO RENDIMIENTO DE AYER , FUE ESO , UN IMPAS CON JUSTIFICACION , PERO QUIZAS , PARA LOS QUE VIVIMOS ESTE DEPORTES DE CIERTA FORMA ... INJUSTIFICABLE .
HOY HE IDO FINO , SUAVE , SIN FORZAR , PERO CON GANAS DE HACERLO YA QUE ME SUELO FLAGELAR CUANDO LA CAGO ... PERO NO , HOY ME HE PERDONADO ... JEJEJE...
HE IDO A LA GUARDE Y LA NENA , NO ME HA HECHO NI PUÑETERO CASO ... ME HA MIRADO Y HA PASADO DE MI COMO DEL PISAR MIERDA ...¡¡¡ JOLIN ...!!! . LA HE RECLAMADO Y NI FU ... ESTABA EN EL PARQUECITO DE JUEGOS Y NO QUERIA SALIR ...¡¡¡ JOD...!!! ASI , HACIENDOME EL MAS MISERO VACIO , LA BESTIA HA ESTADO COMO CASI DOS MINUTOS , LUEGO , DE REPENTE , ME MIRA , SONRIE Y GRITA ..¡¡¡ PAPA...!! ... CHICOS , NO SE COMO INTERPRETAR ESTO ... ¿¿SE ESTABA CACHONDEANDO DE MI?? ... ¿¿LA FALLABA LA NEURONA DEL RECUERDO PATERNAL ...?? , NO , SE BUENO , EL TEMA ME HA DESCONCERTADO EN UN PRIMER MOMENTO , LUEGO , EN UN SEGUNDO , AUN MAS ...JEJEJE , COSAS DE NIÑOS . HEMOS IDO AL PARQUE DONDE HEMOS COINCICIDO CON SUS PRIMAS Y CON SUS TIOS Y A LA HORA Y UN POCO , NOS HEMOS IDO A OTRO SITIO A HACER OTRAS COSAS .... HA CENADO FATA , TAL Y COMO DICE ELLA ... "" PAPI , HE CENADO FATA "" ... ESTA FUERTE , ALTA Y SANA ... NO PAIXA NA .
MAÑANA A VER COMO CUADRO EL DIA PARA ENTRENAR ... IGUAL SE ME COMPLICA EL TEMA... SE VERA .
RESUMEN
2H 1´    65,4 KMS.    A     32,3 KMS/H
PULSO: 125 / 164 

3 DE
MAYO . UN DIA MAS
 .
EL TIEMPO , SIGUE ASI ASI , PERO TEMPLADO ... HAY NUBES SIEMPRE AMENAZANTES QUE TE HACEN QUITAR LAS GANAS DE IR A SUBIR MONTAÑAS POR AHI O ALEJARTE DEMASIADO EN BUSCA DE AVENTURAS CON TU RUEDASFINAS .
HOY , LA BESTIA DORMIRA CONMIGO Y TAMBIEN MAÑANA  , AUNQUE HOY , NO LA VERE HASTA DESPUES DE CENAR . ASI QUE A ESO DE LAS DOS Y MEDIA , HE SALIDO SIN DESTINO DEFINIDO , PERO EN LA MENTE CON 4H. LAS MONTAÑAS... NUBOSAS Y LA VERDAD QUE DABAN MIEDO , ASI QUE HE SUBIDO POR EL CANODROMO Y EL JOTO PARA IR A ENTRENA . YA HABIA DECIDIDO DONDE IR ... SAN MILLAN DE LA COGOLLA , DICEN QUE FUE UNAS DE LAS CUNAS DE LA LENGUA CASTELLANA . HE LLEGADO A NAVARRETE Y DE AHI A SOTÉS ... IBA A RITMETE , TIPICO RITMO DE FONDO , EN EL QUE NO DEJAS BAJAR DEMASIADO EL PULSO Y EN EL QUE TAMPOCO LO SUBES DEMASIADO . EN SOTES HAY UN MICRO MUY DOLOROSO , SOBRETODO SU ULTIMA RAMPA ... AHI , HAS DE AYUDARTE DE TODAS LAS FUERZAS PROPIAS Y AJENAS PARA CONQUISTAR LA CIMA . HACIA MUCHO AIRE DE COMPONENTE NOROESTE , RESULTABA MOLESTO . EN NAJERA HE COGIDO HACIA BADARAN ... ES UNA CARRETERA ASCENDENTE , QUE TE VA METIENDO POCO A POCO EN MONTAÑA , AL PRINCIPIO DE PRADOS , LOS CUALES AHORA ESTAN CON UNOS VERDORES IMPRESIONANTES Y HOY , GRACIAS A LA LUZ DEL SOL ENTRE NUBES , LA HUMEDAD EN LA HIEVA Y EL AIRE , LOS TRIGALES Y CEBADAS LLAMABAN MI ATENCION .. PRECIOSO . VAS AVANZANDO Y ESOS PRADOS SE TRANSFORMAN EN MONTES , LOS CUALES , HOY NO HE PODIDO VER , YA QUE EN LA RECTA DE BADARAN A BERCEO , UN PUEBLO MUY CERCANO A SAN MILLAN , ME HE DADO LA VUELTA , YA QUE HA EMPEZADO A LLOVER Y YA SABEIS QUE A PESAR DE PODER ESTAR METIDO EN EL AGUA MEDITERRANEA DURANTE HORAS Y HORAS , EL AGUA DULCE , CAIDA DEL CIELO, ME RESULTA MORTALMENTE ALERGICA .
IBA BIEN DE PATAS , BIEN DE ANIMOS Y HOY , CON REGULAR MUSICA . EN NAJERA HE COGIDO HACIA CENICERO Y DE AHI A ELCIEGO PARA SUBIR A LAGUARDIA . EN ESTE TRAMO , HE IDO A RITMO MODERADO Y CONTRA ESE AIRE MOLESTO . EL MICRO DE LAGUARDIA LO HE SUBIDO CON POCA CADENCIA . DE LAGUARDIA A LAPUEBLA ... A ESTE PUEBLO , LAPUEBLA DE LA BARCA , LE COGI CARIÑO HACE YA MUCHOS AÑOS . VENDIMIE ALLI , CUANDO AUN NO VIVIA EN LA RIOJA ... UN  SEPTIEMBRE LA DIJE A UNA PERSONA QUE NO HACIA MUCHO QUE CONOCIA QUE ME BUSCARA PARA VENDIMIAR , RAQUEL , CON LA QUE MAS TARDE COMPARTIRIA DIEZ AÑOS DE MI VIDA Y MUCHAS MAS COSAS , ENTRE OTRAS TODO , ME ENCONTRO EL ENLACE Y JUNTO CON MI PRIMO ALVARO , ESTUVIMOS VENDIMIANDO PARA UN TIMADOR QUE NO NOS DIO LO PROMETIDO Y AUNQUE EN UN PRIMER MOMENTO ME COBRE LO QUE SE ME PROMETIO , LUEGO , TUVE QUE DEVOLVERLO POR PRESIONES FAMILIARES .... NO ROBE , EL ME LO DIO , ERA MIO , ME LO GANE , LO TRABAJE ... PERO TUVE QUE DEVOLVERLE AL LADRON LO QUE NO LE CORRESPONDIA ... BUENO , A PESAR DE ESE TEMA , LAPUEBLA , ES UN PUEBLO POR EL QUE ME PLACE PASAR  ... AHORA , TENGO UNA AMIGA AHI , A LA CUAL VERIA MAS TARDE .
HE SUBIDO EL PEAZO REPECHACO DE ENTRENA CON MUCHA CADENCIA , MIRANDO AL SUELO Y SIN QUERER SABER LO QUE QUEDA PARA EL FINAL ... NO HA ESTADO MAL , DE AHI A CASA , ESTA CHUPAO ... CADENCIA Y RITMETE BUENO .
HE LLAMADO A UNA AMIGA QUE QUERIA UN GATO , PARA DECIRLA QUE IBAMOS A POR UNO A LAPUEBLA ... LA HE RECOGIDO Y NOS HEMOS IDO A VER A PATRI , LA CUAL TIENE UNA VECINA QUE NO PODIA MANTENER A UN GATITO QUE SE HABIA ENCONTRADO ... Y NO ME PARECE RARO , YA QUE , JOLIN , TIENE UN GALGO DE ESOS CAZADOR HASTA DE ELEFANTES , QUE SEGUN ME CUENTA , LE COGIA COMO A UN MUÑECO , LO LANZABA COMO A UNA PELOTA DE BASEBALLL ... ASI QUE SI , MEJOR DONAR A ESE ANIMALITO VIVO QUE ENTERRARLO . PATRI , ES UNA CHICA MUY MAJA , NO NOS CONOCEMOS DE HACE MUCHO , PERO ME INSPIRA CONFIANZA ... POR CIERTO ... ¡¡¡ VAYA CHOCITA QUE TIENE ...!! . ELISA , HA QUEDADO ENCANTADA CON AQUEL MINUSCULO FELINO AL QUE LE HABIAN PUESTO EL NOMBRE DE PEDRO A PESAR DE SER HEMBRA ... ESO ES UNA DE LAS COSAS BUENAS QUE TIENE LA IGUALDAD DE GENEROS , JUNTO A QUE LAS MEDICOS , TAMBIEN SON MEDICAS , PERO LOS MEDICOS , NO SON MEDICAS ... JEJE ... CON MUCHAS PRISAS NOS HEMOS IDO , YA QUE MI BESTIA ESTARIA POR CASA A ESO DE LAS NUEVE Y CUARTO- MEDIA ... LASTIMA EL TENER TANTA PRISA , ALLI EN LAPUEBLA SE ESTABA MU BIEN . POR CIERTO , PATRI , EL VINO , AUN NO LO HE CATADO , PERO TIENE PINTA DE ESTAR BUENISIMO CON COCACOLA O CON GASEOSA , YA TE CONTARE ...JEJJE .
LLEVO AL GATO CON SEXO DE GATA Y A SU DESDE AHORA MADRE A SU CASA Y ME VOY PITANDO A LA MIA Y.... ¡¡¡ A DORMIR !!!! .
RESUMEN
4H 13´      134,3 KMS.     A    31,8 KMS/H
PULSO :   131 / 173     ASC.: 1204 M

¡¡ QUE MONO QUE TENGOOO...!!


4 DE MAYO . GANAS DE PUERTOS .
YA LLEGAN LOS EVENTOS Y YO SIGO SIN METERME PUERTOS DE IDENTIDAD . MI FISICO , PARA QUE EVOLUCIONE , NECESITA DE ENTRENOS MACHACONES , CON CALORES Y DE MUCHO DESGASTE , ESO ME AFINA Y AL DEJAR RECUPERAR AL CUERPO VOY SUMANDO PEQUEÑAS PROGRESIONES . ES CASI SEGURO QUE LA SEMANA QUE VIENE ME MACHAQUE DE LO LINDO Y ENCADENE PUERTOS DE MAS ENTIDAD QUE EL SUBIR Y BAJAR ARAS .... TENGO GANITAS .
ESTA MAÑANA , NOS HEMOS LEVANTADO TRANQUILAMENETE Y DESAYUNADO SIN PRISAS . LA BESTIA A DORMIDO EN SU CASA Y HE DECIDIDO QUE TAMBIEN PASARAMOS LA MAÑANA JUNTOS . PRONTO , EL CURSO QUE VIENE , ESTO , ME SERA IMPOSIBLE , SALVO RARAS EXCEPCIONES , YA QUE EMPEZARA EL COLEGIO Y AHI , LA SOCIEDAD ESTA EN QUE VIVIMOS , DICE QUE NO PUEDE FALTAR .... ASI QUE INTENTARE APROVECHAR LAS POCAS MAÑANAS DIGAMOS QUE DE LABOR , QUE ME QUEDAN CON ELLA .... LASTIMA , CREO QUE LOS NIÑOS , DEBERIAN DE SEGUIR SIENDO NIÑOS DURANTE MAS TIEMPO Y NO CUADRICULAS . PUES ESO... HEMOS DESAYUNADO YO UN COLCAO CON CEREALES DE ESOS QUE PARECEN PAJA Y ELLA CASI DOS PEAZO DE TOSTADAS CON MERMELADA DE FRUTAS DEL BOSQUE Y CLARO , UN COLACAO . LUEGO , HEMOS HECHO UNOS PUZZLES .... JEJEEJE , BUENO , SIEMPRE EL MISMO Y LA HE PUESTO UNA SILLA JUNTO A MI MESA DE ORDENADOR , PARA QUE DIBUJARA MIENTRAS YO TECLEABA .... A CORREOS ... PASEO POR LA PLAZA DE EL PUEBLO , COMIDA , SIESTA Y CON LA MADRE HASTA DESPUES DE LA CENA QUE HOY TAMBIEN DORMIRA CON PAPI .
HE SALIDO A HACER DOS ARAS . ESTA VEZ , HE HECHO DOS SUBIDAS CON TRATA Y SENTADO 53 X 16 . HAN SIDO LAS MEJORES SUBIDAS DEL AÑO . EL AIRE VENIA DE CARA , COMO CASI SIEMPRE AHI , PERO HE PODIDO MANTENER UN BUEN RITMO .... QUE LA VELOCIDAD , NO ES LO IMPORTANTE , LO IMPORTANTE ES EL NIVEL DE ESFUERZO Y SUS SENSACIONES ... . CUANDO VAS CON TRACA , ES COMO SI FUERAS CON LA INERCIA ... SI VAS CON LAS COSAS A FAVOR , MANTIENES ESA INERCIA Y BUENA VELOCIDAD , PERO CUANDO LAS COSAS VAN EN CONTRA , NO HAY FORMA DE MOVERSE , ASI QUE EN MUCHOS TRAMOS , LA INERCIA , HA HECHO QUE FUERA A MAS DE TREINTA Y EN OTROS , COMO EN EL KILOMETRO DURO DEL PUEBLO , QUE SUBIERA COMO A VEINTE ... BUENO , INERCIAS , GRAVEDAD , FUERZA Y DEMAS ... JEJEJE .
LA SEGUNDA SUBIDA , TAMBIEN BUENA , PERO CON UN BICHARRACO ALADO DE CASI UN METRO EN EL OJO ... JOLIN , NO SE COMO SE ME HA PODIDO METER ENTRE LAS GAFAS MIS CEJUINAS Y MIS PESTAÑAZAS Y ADEMAS , ENGANCHARSE AHI ENTRE EL PARPADO Y NO SALIR DE NINGUNA DE LAS FORMAS . ESOS BICHOS , SON DE LOS QUE TE ENCUENTRAS AL DIA SIGUIENTE ENTRE LAS LEGAÑAS Y TE PREGUNTAS SI HABRA CRECIDO AHI , EN EL OJO , SI HA SIDO UN PARTO SIN DOLOR O QUE ES EL DIA DE LOS SANTOS INOCENTES , YA QUE AQUELLO NO TIENEN EXPLICACION ALGUNA ... UN BICHO DE DIMENSIONES SIMILARES A LAS DE TU NAPIA , NO PUEDE SALIR DE TU OJO DE NINGUNA DE LAS MANERAS Y MENOS , SIN ENTERARTE .
TRAS LA SEGUNDA SUBIDA , HE IDO HACIA AGUILAR DE CODES , SEGUIR HACIA TORRES DEL RIO Y DE AHI A MENDAVIA . HASTA ESE PUEBLO , LA CARRETERA ES DESCENDENTE SUAVEMENETE DESDE UN POCO MAS ALLA DE LA BAJADA DEL MICRO DE AGUILAR . EL AIRE , ME DABA DE CULO-LADO Y YO , YA ESTABA PENSANDO EN COMO IBA A HACER PARA LLEGAR A TIEMPO Y DE DIA .
EN OCASIONES , " JUEGO " A UNA COSA EN MIS ENTRENOS CUANDO EL AIRE ES DE CARA ... ME MARCO UNAS EXIGENCIAS , NO INMEDIATAS , SINO FINALES Y VOY LLEGANDO A ELLAS PAULATINAMENTE ... POR EJEMPLO , HOY , DESDE MENDAVIA A EL POLIGONO DE CANTABRIA , EN LOGROÑO .... MI PREMISA EXIGENCIA , ERA LLEGAR A UNA CADENCIA MANTENIDA DE AL MENOS 100 RPM CON UN DESARROLLO DETERMINADO AL FINAL DEL ENTRENO ... Y ASI LO HE HECHO 53 X 17 . EMPIEZAS E IGUAL LA CADENCIA ES DE 91 Y VAS BUSCANDO TU PREMISA SUBIENDO ESA CADENCIA PAULATINAMENTE Y POR LO TANTO LA INTENSIDAD Y VELOCIDAD . ESA , ES LA MEJOR MANERA QUE TENGO DE PASAR ESOS CASI VEINTE KILOMETROS DE AIRE DE CARA , SIN QUE ME DESQUICIE , QUE POR CIERTO , NUNCA ME OCURRE .
EN LOS ENTRENOS , HAY QUE IR MARCANDOSE RETILLOS , PROPOSITOS , HITOS QUE NOS AYUDEN A ENTRENAR Y AMENICEN ESE , EN OCASIONES , ABURRIDO ENTRENO O CIRCUNSTANCIA DE EL . PUES BIEN , EN EL POLIGONO DE CANTABRIA 105 RPM Y EN CASA A LA HORA JUSTA PARA ABRIR LA PUERTA CON LA TOALLA EN LA CINTURA , PELO MOJADO , DESPEINADO Y PIERNAS CHOREANDO ... PERO A LA HORA .
ESTA NOCHE , MI HIJA HA ESTADO MUY CARIÑOSA . NO SUELE SER SEPARATISTA , PERO TIENE RAMALAZOS DE ELLO ... PERO ESTA NOCHE , JOLIN , SE ME CAIA LA BABA .... TODO EL RATO QUERIA ESTAR ENCIMA DE MI , ME DABA BESOS , ME DECIA SIN MAS "" PAPI..."" .... SEGURO QUE ES PORQUE SE SENTIA CULPABLE DEL VACIO QUE ME HIZO EN LA GUARDERIA EL OTRO DIA .... JEJEJE... COSAS DE NIÑOS .
RESUMEN
3H 11´     105´2 KMS.    A     33 KMS/H
PULSO : 136 / 167       ASC.: 1028 M

YA TENGO MIS PETASTON EN LAS FUNDAS CALENTADORAS ...




5 DE MAYO . A CARGAR PILAS QUE ME ME VOY A DESCARGAR .
HOY TENIAMOS CLASE DE NATACION , ASI QUE SI QUERIA GASTAR UN POCO MIS CUBIERTAS , HABIA DE CURRAR RAPIDO , YA QUE HASTA MAS TARDE  DE LAS NUEVE , LA CHAVALINA ESTARIA A MI RECAUDO , CHACHI PIRULI .
UNA HORA , SOLO HE PODIDO RACANEAR UNA HORA PARA MI ENTRENO DE HOY , NO ES QUE QUISIERA HACER DEMASIADO MAS , YA QUE QUERIA RELAJARME UN POCO PARA RECARGAR QUE LA SEMANA QUE VIENE QUIERO MACHACARME , PERO EN SITUACIONES SIMILARES , POR EJEMPLO EL AÑO PASADO , HABRIA HECHO AL MENOS UN PAR DE HORAS DE RODAJE .... PERO LAS SITUACIONES NO SON LAS MISMAS Y EL TIEMPO , AUNQUE PARECE QUE SIGUE HABIENDO 24 HORAS EN MI DIA , NO LAS PUEDO DIVIDIR DE IGUAL MODO QUE HACE UNOS MESES . HE IDO AL CANODROMO , NO HABIA PARA MAS . HE RODADO TRANQUILAMENTE , ESPERANDO ENCONTRARME CON ALGUN CONOCIDO CON EL QUE TRANSITAR UN POCO POR ESA GLOBERADA DE RUTA ... PERO NO , NO HABIA NADIE POR ALLI , ASI QUE NO HA HABIDO NI FOTO , NI VIDEO . LAS PATAS LAS TENGO BIEN , NO QUIERO DECIR CON ELLO QUE TENGAN MUCHA FUERZA , SOLO QUE NO ME DUELEN DEMASIADO . NADA MAS HE PODIDO HACER QUE DARME LA VUELTA EN LA ROTONDA DE NALDA Y VOLVER POR EL MISMO SITIO . 
EN LA PISCINA , ME HE QUEDADO PAJARITO ... CHICOS , MENOS MAL QUE DICEN QUE ES CLIMATIZADA , QUE SI NO LO DIJERAN , HABRIA CREIDO QUE ESA PISCINA ESTA SUMINISTRADA DE AGUAS DEL DESHIELO , ASI QUE NADA MAS METERTE , YA ESTAS DESEANDO SALIR . LA PROFE... CON MENOS SALSA QUE UNA CROQUETA , POR LO TANTO , ENTRE EL AGUA DEL DESHIELO , LO POCA AMENIZACION Y LAS HORAS QUE SON , A UNO SE LE OCURRE QUE IGUAL NO VOLVEMOS A IR Y QUE YA IREMOS POR NUESTRA CUENTA Y RIESGO QUE SEGURO LO PASAMOS MEJOR Y NO SE NOS PONE LA CARNE DE GALLINA Y LOS PEZONES ERIZADOS .
TRAS LA PISCI , NOS HEMOS IDO A COMPRAR UNAS TOALLAS QUE LAS QUE ME TOCARON EN SORTEO MAS QUE TOALLAS , YA SON TRAPEJOS DESTEÑIDOS ... POR ESO NO JUEGO A LA LOTERIA , PORQUE NUNCA ME TOCA Y CUANDO ME TOCA , SIEMPRE SON PEDRADAS , QUE NO PEDREAS . HEMOS DADO UN PASEILLO , NOS HEMOS BEBIDO UN ZUMILLO CON UNA AMIGA Y A CASA A DARLA DE CENAR A ESTA CHIQUILLA QUE CADA VEZ ES MAS TORERA Y MENOS CRIA .
HOY HABIA CENA DE LA PEÑA Y AHI HEMOS ASISTIDO , COMO SIEMPRE QUE ES POSIBLE . LA GENTE YA ESTA DELGADA Y ALGUNO PARECE ESTAR FINO ... EL VERANO SE ACERCA Y MUCHOS HAN DE PETAR AL PROJIMO ANTES DE QUE LLEGUEN LOS CALORES QUE CUANDO ESTOS VIENEN , ALGUNO SE DERRITE COMO UN HELADITO DE NATA .
CHISTORRA , ENSALADA , JAMON Y PIMIENTOS ASADOS COMO ENTRANTE Y CARRILLERAS DE CERDO Y PICHONES ASADOS DE PLATO ... NUNCA HABIA DEGUSTADO LAS CARRILLERAS Y ME HAN ENCANTADO , SEGURO QUE GUISADAS , CON ALGUNA SALSITA , TAMPOCO ESTARIAN NADA MAL . DURANTE LA CENA , NOS HEMOS CITADO PARA EL LUNES , PARA IR A VER EL RECORRIDO DE LA IRATY EXTREME , SIN DUDA PARA MI , LA MAS DURA Y BONITA DE LAS MARCHAS A LAS QUE HE ASISTIDO ... PUERTACOS Y PAISAJES IMPRESIONANTES ACOMPAÑAN DURANTE TODO EL RECORRIDO . ESPERO PODER ASISTIR AL EVENTON .
RESUMEN
1H 5´    31 KMS.        A     28, 8 KM/H
PULSO : 108 / 131
 

HOY ME SUENA ...
MITICA CANCION DE UN DESAPARECIDO GRUPO " THE POLICE " , AUNQUE AQUI , LA CANTARAN ARREJUNTADOS HACE UN PAR DE AÑOS  ... STING CON CAMISA COMPRESORA , MAS CALVO QUE NUNCA , BARBA CANOSA DE MES Y MEDIO Y UNOS KILITOS MAS DE LO ACOSTUMBRADO .... PERO , STING , ES STING Y "" EVERY BREATHE YOU TAKE "" SIGUE SIENDO Y SIGNIFICANDO LO MISMO .


6 DE MAYO . DEMASIADO AIRE Y DEMASIADOS CASA QUE HACER .
HOY HA AMANECIDO EL DIA CON TODOS LOS VENTILADORES PUESTOS ... VENTILADORES Y TURBINAS... UN AIRE HURACANADO QUE HACIA PELIGRAR CUALQUIER PUERTA DE VEHICULO ABIERTA SIN ATARLA ANTES A ALGUN ARBOL DE TRONCO MAS ANCHO QUE ALTO .
LA CHIQUILLA EN LA GUADE Y YO EN EL TECLADO COMO CASI TODAS LAS MAÑANAS .... EL VIENTO RUGIA AL CHOCAR CONTRA LOS MUROS DE LA EDIFICACION... CUALQUIERA SALIA PEINADO... HE ESTADO MUY LIADO HASTA LAS DOS QUE HA SIDO CUANDO HE IDO A POR LA RICILLOS , POCO MAS TARDE DE LAS CINCO , SE LA LLEVARIA SU MADRE Y ME LA DEVOLVERIA POR LA NOCHE QUE ESTE FINDE DUERMO CON LA ÑAJA .
UNA VEZ POR SEMANA , DECIDO HACER COSAS DE CASA . YA SABEIS QUE LOS SOLTEROS NO NOS PODEMOS DESPISTAR DEMASIADO , YA QUE CREAMOS MAS MUGRE QUE LA QUE PUEDA CREAR UN REBAÑO DE OVEJAS DE 300 CABEZAS ... DOS CAMISAS POR DIA , MAS DE UN CALZONCILLO , CUATRO CALCETINES MALOLIENTES A DIARIO ...ESO ES MUCHA ROPA LA CUAL HAY QUE DOBLAR .. ADEMAS , SE SUMA LA DE LA BESTIA ... HAY QUE ATRAPAR LAS PELUSAS Y QUITAR EL POLVO DE VEZ EN CUANDO ALLA DONDE MOLESTA A LA VISTA ... BARRER , FREGAR ...BAÑOS , AGUN CRISTAL , DESOCUPAR EL LAVAVAJILLAS , MUCHA ROPA QUE DOBLAR Y COLOCAR .. TOTAL , QUE ENTRE AIRE Y AIRE , SE ME HA IDO LA TARDE Y PARTE DE LA NOCHE ... POR CIERTO , SE ME HA VUELTO A LEVANTAR EL PARQUET DEL SALON . ¡¡ BUA..!! , A VER SI SE BAJA SOLO Y NO CON LOS PARQUETEROS QUE TEMO EL TENER QUE VOLVER A SACAR TODO DEL SALON ...¡¡¡ VAYA LIO ...!!! .
LA BESTIA HA LLEGADO ANIMOSA Y CON GANAS DE DESORGANIZAR LO QUE YO TRATABA DE COLOCAR... BUENO , COMO SIEMPRE .
A CENAR , HA VENIDO UNA BUENA AMIGA Y POR PRIMERA VEZ HE CENADO , PODRIAMOS DECIR QUE , SANO , CON VISITA ... DECIROS QUE DE PRIMERO UNA SOPA DE CALDO CASERO Y DE POSTRE FRESAS ... SALUD , ASI SE DUERME BIEN .
LA SEMANA QUE VIENE , VIENDO LOS PRONOSTICOS , ES POSIBLE QUE PUEDA ENTRELAZAR TRES DIAS DE FONDO CON PUERTOS . LA TEMPERATURA SUBIRA Y ESO , ESPERO QUE ME DE ALGUNA PLUMA MAS A LA QUE AÑADIR A MIS ALAS . ESTOY DESEANDO QUE ME LLEGUEN LOS SUDORES Y DEJAR ESTA ROPA INVERNAL EN EL CAJON DE LOS OLVIDOS .
HOY , NO HE ENTRENADO ... CUALQUIERA SALIA  LA RUTA CON ESE AIRE...




7 DE MAYO . CUANDO UN MITO DE VA ...
HOY HA MUERTO SEVERIANO BALLESTEROS . ALGUNO NO SABRA QUIEN ERA Y ES NORMAL , NO SE PUEDE SABER ALGO DE TODO EL MUNDO . ESTE HOMBRE FUE UN JUGADOR DE GOLF QUE ALLA POR LOS OCHENTA DIGAMOS QUE REINABA EN ES DEPORTE Y QUE MANTUVO BUEN NIVEL HASTA QUE DECIDIO DEJAR LA PRFESION HACE UNOS TRES AÑOS .
EN LOS OCHENTA , EL DEPORTE ESPAÑOL , ERA CON RELACCION A OTROS PAISES DE MUY BAJO NIVEL , EL DEPORTE , SE ENTENDIA DE UNA MUY DIFERENTE MANERA DE COMO SE ENTIENDE AHORA ... PROFESIONALES , HABIA MUY POCOS Y DEPORTISTAS ESPAÑOLES A DESTACAR EN EL MUNDO , LA VERDAD QUE CASI NINGUNO . IRRUMPIO EN UN DEPORTE POR AQUEL ENTONCES MINORITARIO Y LLAMADO DE RICOS , GANO LOS MEJORES TORNEOS INTERNACIONALES Y DEJO EL NOMBRE DE ESPAÑA QUE POR ESOS AÑOS SOLO SE SABIA DE ESE PAIS QUE PEGABA EL SOL , QUE HABIA PLAYAS Y QUE LAS NARANJAS , VENIAN DE AHI , IGUAL QUE LOS NIÑOS DE PARIS . FUE PARA EL GOLF , DE CUYO DEPORTE , SOLO SE QUE HAY UN MODELO DE COCHE QUE SE LLAMA ASI , COMO UN PERICO PARA EL CICLISMO , COMO UN ANTONIO MARTIN PARA EL BALONCESTO ... UN PRECURSOR QUE SE CONVIRTIO POR MERITOS PROPOS EN MITO DEL DEPORTE EN ESPAÑA , NOS GUSTARA O NO EL GOLF .
CUANDO UN MITO SE VA , YA SEA EN EL AMBITO QUE SEA , ES COMO SI UN HUECO SE CREARA , A MI ME OCURRE ESO . YA SEA EN LA CANCION , EN EL CINE , DEPORTE , POLITICA , VIDA SOCIAL ... LOS MITOS , SON GENTE ESPECIAL QUE HA LOGRADO HACERSE UN HUECO ENTRE LAS GENTES , POR SER  ESO , SIMPLEMENTE ESPECIALES .
HOY HA AMANECIDO LLOVIENDO Y NOSOTROS , NOS HEMOS LEVANTADO TRANQUILAMENTE , HEMOS DESAYUNADO SIN PRISAS Y COMO NO HABIA QUIEN SALIERA A LA CALLE , HEMOS ESTADO EN CASA , TAN PANCHAMENTE .
POR LA TARDE SE HA DESPEJADO EL DIA Y EL SUELO SE HA SECADO Y HE SALIDO A DAR UNA VUELTA , A PESAR QUE MI CABEZA , ME DECIA QUE ME QUEDARA EN CASA ... ME DOLIA COMO PARA EXPLOTAR , ME RETUMBABA CUALQUIER SONIDO , ERA MOLESTISIMO , PERO HE SALIDO . TAN SOLO HE HECHO UNA HORITA Y MEDIA A RITMO TRANQUILO . EL AIRE ERA FUERTE Y LA TEMPERATURA FRESCA . HE IDO A MURILLO Y DE AHI A VENTAS BLANCAS , LUEGO HACIA RIBAFRECHA PARA COGER EL CAMINO PICHILIN QUE LLEVA A MURILLO OTRA VEZ ... VILLAMEDIANA Y ALARGO UN POCO HACIA ALBERITE ... ESO , UNA HORITA Y MEDIA CON GANAS DE LLEGAR A CASA Y METERME UN PASTILLAZO PARA VER SI SE ME PASABA ESTA PESADILLA CRANEAL .
MAS ALLA DE LAS NUEVE Y MEDIA , LA PELANDUSQUILLA YA ESTABA EN CASA Y ADEMAS CON POCAS GANAS DE DORMIR ... PACIENCIA ...JEJEJE...
RESUMEN
1H 33´     44,85 KMS.    A   28,9 KMS/H.
PULSO : 123 / 164 

SIN LUGAR A LA DUDA , HE HECHO UN MUY BUEN TRABAJO INVERNAL.


8 DE MAYO . ¡¡ ME VOY A CAGAR ..
.!!

QUEDA MENOS QUE NADA PARA EL INICIO DE MI TEMPORADA EVENTISTA Y NO ANDO UN CARAJO ... JAMAS HABIA ANDADO TAN POCO COMO AHORA Y ESO ME LLEGA A MOSQUEAR UN POCO . NECESITO UN REACTIVO PARA MEJORAR MI FORMA FISICA Y ESO , ME TEMO QUE SERA , EL ENTRENAR DURO Y CON DUREZA , ADEMAS DE CUIDARME UN POCO MAS EN TODOS LOS AMBITOS DE LA VIDA ... EL PROBLEMA MIO , ES QUE SIEMPRE QUE HE IDO A EVENTOS HE TENIDO LA FORTUNA DE PODER LUCHAR POR ELLOS FUERAN QUIENES FUERAN LOS EVENTISTAS Y COMO QUE ME DA UN POCO DE MAL GUSTO EL ACUDIR Y ARRASTRARME COMO UNA MUSARAÑA ... Y VEO QUE ME VOY A ARRASTRAR Y SI NO ME CURTO EN LA CARRETERA , NO VA A HABER QUIEN LO EVITE ... POR LO TANTO , VOY A EMPEZAR CON LA ALIMENTACION ... NO OS HACE FALTA SABER A NINGUNO QUE ES ESO DE ALIMENTACION ADECUADA , ¿ NO ? . HE DE ENTRENAR CON PUERTOS Y YA MISMO , ASI QUE MAÑANA EMPEZARE CON EL PRIMER ENTRENO CON MONTAÑA DE LA TANDA DE TRES ENTRENOS SEGUIDOS QUE ME QUIERO METER PARA EL CUERPO . DEPENDO DEL TIEMPO Y ESE IMPONDERABLE , ES LO QUE ME PODRIA HACER CAMBIAR MIS PLANES DE RECORRIDOS A HACER . MAÑANA , IRE A PIQUERAS POR SANCHO LEZA Y VOLVERE POR EL MISMO SITIO PARA COMO MINIMO HACER 5H . PASADO MAÑANA , PRETENDO IR A SUBIR SANTA INES E IR CAMINO DE QUINTANAR DE LA SIERRA PARA SEGUIR HACIA NEILA Y SUBIR ALGUNO DE LOS PUERTOS LARGOS QUE HAY EN EL MARGEN DERECHO SEGUN VAS CAMINO DE NAJERA .. EL MIERCOLES IGUAL SUBO DE NAJERA A QUINTANAR Y DE AHI A VINUESA Y SUBIR SANTA INES . ESTE ULTIMO ENTRENO SON MUCHOS KILOMETROS E IGUAL NO ME DE TIEMPO .
VAN A SER ENTRENOS DE DESGASTE CON LOS QUE PRETENDO IR AJUSTANDO MI FISICO PARA LO QUE ME VOY A ENCONTRAR EN LOS PROXIMOS EVENTOS . QUIERO TAMBIEN AFINAR UN KILITO DURANTE ESTA SEMANA Y UNO MAS HASTA EL PRIMER EVENTO QUE SERA A FINALES DE MES ... EL ENTRENO Y EL AFINAMIENTO , SON UNA ECUACION MUY BUENA PARA PODER AUMENTAR EL RENDIMIENTO .
NOS HEMOS LEVANTADO COMO SOLEMOS , DESAYUNADO COMO NOS APETECE Y NOS HEMOS IDO A UN PANTANITO DONDE HACE ALGUN TIEMPO ME GUSTABA IR . ALLI POR ESTAS EPOCAS LAS ANADES EMPIEZAN A ANIDAR E INCLUSO SE VEN ALGUNAS POLLADAS . ALLI ES CASI SEGURO QUE SEAS EL UNICO VISITANTE Y ESO , A MI PERSONALMENTE ME ENCANTA . HEMOS DADO UN PASEO POR EL CONTORNO DEL PANTANITO VIENDO A LOS PATOS Y ENSEÑANDO A MARIA ALGUN NIDO CERCA DE LA ORILLA ... A MARIA YA NO LAN REPELUS LOS CARACOLES , ASI QUE SE HA DEDICADO A COGERLOS Y A METERLOS EN UNA BOLSA . EL DIA ERA MUY BUENO PARA PASEAR Y LO HEMOS PASADO BIEN POR AHI , SEGURO QUE VOLVEREMOS E INCLUSO HAREMOS FUEGO EN UNA DE LAS BARBACOAS QUE HAY DISPONIBLES Y NOS BAÑAREMOS EN ESAS TEMPLADAS Y MAS BIEN TRASPARENTES AGUAS ... ECHO MUCHO DE MENOS EL CAMPO Y LO QUE POR AHI ME PUEDO ENCONTRAR , ESPERO RETOMAR ESA AFICION QUE TANTO PLACER ME DABA Y TANTO ME LLENÓ . UN POCO TARDE NOS HEMOS IDO A COMER A CASA , ANTES HABIAMOS LIBERADO A LOS CARACOLES .
TRAS LA SIESTA LA NENA SE HA IDO CON SU MADRE , PERO VOLVERA PARA DORMIR LA ULTIMA NOCHE .
HE SALIDO A LA CARRETERA CON POCO TIEMPO PARA ENTRENAR , SOLO UNA HORA Y MEDIA , YA QUE HABIA QUEDADO CON LA BAILARINA Y CON PATRI PARA IR ¡¡ AL FURBOL !! .
LLEVO CUATRO DIAS QUE MAS QUE ENTRENOS , ESTOY HACIENDO DESENTRENOS , PERO BUENO , ME PERDONO , YA QUE EL TRIO QUE ME ESPERA , SERA MUY COMPENSATORIO . HE IDO A MURILLO , SUBIDO A VENTAS BLANCAS Y LLEGADO A JUBERA PARA VOLVER POR EL MISMO SITIO Y ALARGAR UN POCO , AL IGUAL QUE AYER , YENDO A ALBERITE . HE IDO MAS INTENSO QUE AYER , HOY NO ME DOLIA LA CABEZA . NO SE PORQUE , EL PULSO LO TENIA MAS ACELERADO DE LO NORMAL , PERO EN RANGO MEDIO , NO EN ALTO ... COSAS DEL CUERPO ... . HE APRETADO UN POCO EN LOS REPECHOS Y MANTENIDO UN RITMETE EN LOS LLANOS QUE LLANO REALMENTE , NO HAY NINGUNO . CUANDO SALGO DE TARDE NO VOY DEMASIADO BIEN , ME CUESTA DESHINCHAR LAS PATAS UN BUEN RATO Y ESO HACE QUE NO LLEVE BUENAS SENSACIONES .
LOGROÑES-MIRANDES .... CREO QUE EL LOGROÑES IBA DE ROJO Y BLANCO Y EL MIRANDES DE AZUL ... VIENDOLES JUGAR , CREERIAS QUE JAMAS VERIAS UN GOL NI QUE TAN SIQUIERA LA PELOTA SE IBA A ARRIMAR AL AREA ... PERO BUENO , LO BUENO DE LOS PARTIDOS , ESTA EN LA GRADA .
ME HE IDO CASI AL EMPEZAE EL SEGUNDO TIEMPO A CASA QUE VENIA MI BESTIA .
RESUMEN
1H 35´      51,32 KMS.    A    32,4 KMS/H.
PULSO : 139 / 173

 IMAGENES DE MI VIDA



9 DE MAYO . ¡¡ LA PRIMERA DE TRES ...!!
ME HE LEVANTADO PRONTO PARA TECLEAR UN POCO Y AJUSTAR TODO EL TRABAJO ANTES DE DESPERTAR A LA XAVALINA . Y COMO SIEMPRE , PIPI , DESAYUNO , ASEO Y A LA GUARDE HASTA LAS CINCO .. OTRO DIA MAS Y YA NOS QUEDAN MENOS .... UNOS PAQUETES Y A ESO DE LAS ONCE Y MEDIA A LA RUTA CON TIEMPO ALGO MENOR AL QUE ME HUBIERA GUSTADO , PERO , BUENO , CINCO HORITAS PUEDEN DAR PARA MUCHO .
EL DIA BUENO ... RELUCIENTE Y LA TEMPERATURA EN AUMENTO , AUNQUE A MI , COMO NO ME GUSTAN LAS SORPRESAS , SIGO SALIENDO DE LARGO Y ARRIBA  , CON CUATRO CAPAS ... HASTA EL 100 DE MAYO , YO NO ME SUELO QUITAR EL SAYO .
HE IDO DIRECCION RIBAFRECHA PARA SUBIR SOTO , UN TERCERILLA CON LONGITUD DE SEGUNDA ... PERO SU POCA PENDIENTE , NO DA MAS QUE PARA OTORGARLE ESO , UN PUERTO DE TERCERA . UN REPECHILLO AL PRINCIPIO Y UNOS QUINIENTOS METROS AL FINAL , SON LOS UNICOS PUNTILLOS DUROS , LO DEMAS MUY LLEVADERO Y CON MUCHO DESCANSO , SIN DUDA , UN PUERTO DE INVIERNO .
LLEVO UNOS DIAS CON NO DEMASIADAS BUENAS SENSACIONES Y NO SE SI ESO SERA ALGUN TIPO DE SINTOMATOLOGIA DE LA ALERGIA QUE ME ATACARA VISIBLEMENTE EN BREVE ... ESPEREMOS QUE ESTE AÑO ME LIBRE .
EL ENTRENO DE HOY , HA SIDO DE DESGASTE CON MONTAÑA , PARA MAÑANA DESNUCARME POR COMPLETO . HE SUBIDO SANCHO LEZA QUE ES UN SEGUNDA ... BAJADO A LA CARRETERA GENERAL DE SORIA Y SUBIDO PIQUERAS Y VOLVER POR DONDE HE VENIDO HASTA EL CRUCE DE RIBAFRECHA A VENTAS , QUE LO HE COGIDO PARA ALARGAR UN POCO , YA QUE NO VEIA POR NINGUN LADO MIS 5H ... MURILLO... ALBERITE ... Y DUCHA .
LA CARRETERA TRAS BAJAR SOTO , ES SIEMPRE ASCENDENTE , AL PRINCIPIO CON MAS O MENOS BUEN ASFALTO , PERO LUEGO , SE TORMA BOTOSO Y SE AGARRA COMO SI EN LAS CUBIERTAS LLEVARAS ALQUITRAN . ANTES DE LLEGAR A LAGUNA DE CAMEROS , SUBES , LO QUE YO CREO QUE ES UN TERCERA Y AL LLEGAR A ESTE PUEBLO , DONDE ...¡¡ JOLIN ...!!! PARECE QUE LES BUSCO . ESTABAN ASFALTANDO Y EN ALGUNA ZONA ALQUITRANANDO Y PARCHEANDO ... NO SE QUE PASA QUE ESTAS OPERACIONES TERRESTRES , SIEMPRE OCURREN UN POCO ANTES O DURATE MI PASO , CON LO CUAL SE ME PEGAN LAS CHINAS A LAS CUBIERTAS , ESTAS SALEN DISPARADAS HACIA TODAS PARTES , PICANDO EL CUADRO DE LA BICI , MIS GAFAS , MIS OJOS Y PERDIGONANDOME LA PIEL .. LO QUE DIGO , UNA DESGRACIA MUY HABITUAL , PERO NO POR ELLO , ME ACOSTUMBRO ... PUES BIEN , LLEGAS A LAGUNA , CUYO PUEBLO ES UNO DE LOS MAS BONITOS DE LA RIOJA , BAJAS UN POCO Y EMPIEZA SANCHO LEZA ... Y AQUI , LA VERDAD QUE UNA BUENA CAPA DE ASFALTO , NO VENDRIA NADA MAL , MAS BIEN , VENDRIA MU REQUETEBIEN . ES UN SEGUNDA Y EMPIEZA SUAVE , PERO AL GIRAR A LA IZQUIERDA EN UN PUENTETE , EMPIEZA LO DURO DE ESTE PUERTO QUE A MI , PERSONALMENTE ME ENCANTA Y SI NO VENGO MAS A SUBIRLO ES POR SU ASFALTO . ES UN PUERTO QUE ME APORTA Y ME APORTARIA MAS SI , ESO , NO ESTUVIERA TAN MAL . CREO QUE TIENE UNOS SIETE KILOMETROS Y LOS CUATRO FINALES CACHONDILLOS Y QUE TE PIDEN QUE DESGASTES FUERZAS . HOY LO HE SUBIDO SIN FORZAR DEMASIADO , MANTENENDO CADENCIA , NO SE TRATABA DE DESCOJONARME EL PRIMER DIA DE LA SERIE DE TRES , YA QUE ESTOY MUY REQUETEMAL E IGUAL LA MALA FORMA FISICA Y LA SUPUESTA MALA RECUPERACION , NO ME PERMETIRIAN HACER LOS ENTRENOS QUE QUIERO HACER .
LA BAJADA A LA CARRETERA GENERAL TIENE COMO CUATRO KILOMETROS , ESTA VERTIENTE ES MAS SUAVE Y LO DURILLO , SE CONCENTRA EN LOS DOS ULTIMOS KILOMETROS O ALGO MENOS . PIQUERAS ES UN PRIMERA Y DESDE ESTE CRUCE TIENE DIEZ KILOMETROS . EL ASFALTO BUENO TE DEJA SUBIR RAPIDILLO CUANDO ESTAS BIEN DE FORMA . LOS PRIMEROS KILOMETROS SON COMO UNA RECTA SESEADORA EN DIRRECION SUR , LUEGO , LOS KILOMETROS FINALES SON RECTAS , PERO CON PAELLAS , ASI QUE DE DAR EL AIRE , TE TIRARA PARA ATRAS EN UNA Y TE ENCHUFARA EL TURBO EN LA SIGUIENTE . LO HE SUBIDO TAMBIEN A RITMO ... INCOMODO POR LAS SENSACIONES , PERO A RITMO . ARRIBA , RELLENO EL BIDON EN UNA DE LAS MEJORES FUENTES QUE CONOZCO Y ME LANZO HACIA ABAJO PARA SUBIR DE NUEVO SANCHO LEZA PERO DE SUR .
HAY QUE TENER CUIDADO CON LA BAJADA DE ESTE PUERTO , YA QUE TE PUEDES ENCONTRA TRAS SALIR DE UNA CURVA A ALGUNA VACA O PEOR AUN , UN TRULLO DE ESTA , QUE DE PISARLO , BIEN COMERAS LO QUE JAMAS QUERRIAS HABER COMIDO O TE COMERAS EL SUELO ... QUE NO SE YO QUE ES PEOR . HASTA SOTO , CARRETERA SUAVEMENTE DESCENDENTE . POR ESTE LADO , SOTO , LO HE SUBIDO CON PLATO Y SENTADO . LA PRIMERA PARTE ES LA MAS DURA Y SUBIRLO CON PLATO DUELE , LUEGO SUAVIZA Y PUEDES DAR VELOCIDAD , AL FINAL , VUEVE A ENDURECER UN POCO , PERO SI APRIETAS LOS DIENTES , RESUELVES EL PERCAL SIN QUE NADIE SE HAYA DADO CUENTA DE QUE CASI PETAS . ESTA SUBIDA , CUANDO ESTOY BIEN , ES UNA SUBIDA VOLADORA ... A TOPE TODO EL RATO Y A ARRIBA A APRETAR LOS ESFINTERES... JEJEJE... , VIENE BIEN APRETARSE ASI , AL MENOS A MI , AHORA AUNQUE QUIERA NO PUEDO HACERLO , NI SOÑANDO BAJO LOS EFECTOS PSICOTROPICOS DE ALGUNA HERVACEA FUMABLE .
AUN LLEVABA SOLO CUATRO HORAS , ASI QUE HE IDO A VENTAS SUBIENDO ANTES EL MICRO Y TRAGANDOME LOS ESPANTOSOS REPECHONES , HOY CON AIRE DE CARA  . DE  VENTAS A MURILLO .. OTRO MICRO ... ROTONDA DE VILLAMEDIA A ALBERITE Y LO DICHO , DUCHA , PERO ANTES BATIDO Y UN ZUMO .
LA BESTIA YA ESTABA CON LA ESCOPETA CARGADA , CONTANDO LOS SEGUNDOS Y APUNTADO EN SU LIBRETA LOS SERES PROPENSOS , O SEA , YO , A SER DESCUARTIZADOS , O SEA , YO MISMO , SI ME RETRASABA  ALGUNA DECIMA DE SEGUNDO EN LLEGAR ..... NOS HEMOS IDO A FREIR ESPARRAGOS UN RATO Y CUANDO EL RATO SE HA ACABADO , AL PARQUE DE CASA .  ¡¡¡ SERA PARQUERA LA TIA ...!! . HA CENADO FANTASTICAMENTE , VAYA , QUE ME HE QUEDADO FLIPAO ... SIN RECHISTAR .
HA VENIDO EL SEÑOR LEWMAN Y HEMOS ESTADO TRASTEANDO CON UNA RUEDA . HA TRAIDO ABAS TIERNAS CON GULAS , JAMON Y NATA Y DE POSTRE FLAN DE COCO Y PIÑA ... NO ME ABURRIRE EN CONTAROS , LO MUCHO QUE HIZO ESTA PERSONA POR MI HACE CINCO MESES . CON TAN SOLO UNA VISITA , UN BOCATA DE JAMON , UNAS CERVEZAS , POSTRE Y ALGO DE QUE HABLAR ... CHICOS , CASI QUE ME SALVO LA VIDA Y LE ESTARE ETERNAMENTE AGRADECIDO POR ELLO .
A LA CENA TAMBIEN SE HA APUNTADO MI HERMANO EL POLI Y LOS TRES , HEMOS CENADO , LO QUE HABIA TRAIDO LEWMAN , POR CIERTO RIQUISIMO , LAS PECHUGAS DEL POLI POLLERO Y LA ENSALADA Y EL ARROZ MADE IN MENDA LERENDA . HEMOS CENADO SANAMENTE , SIN PETAR EL ESTOMAGO Y NOS HEMOS IDO A LA CAMA COMO NIÑOS BUENOS ... PUES LO QUE HAY QUE HACER QUE A ESTAS EDADES NO ESTAMOS PA MUCHOS TROTES , AL MENOS ELLOS ... JJEJEEE.... .
ESTOY CONTENTO POR EL ENTRENO , BUENO , MAS BIEN POR HABERLO HECHO , NO POR MIS SENSACIONES , QUE SON PEORES QUE MALAS ... PERO , BUENO , POR ESO HAGO ESTOS ENTRENOS , PORQUE ME SIENTO MAL , SI ME SINTIERA BIEN , IGUAL , HABRIA HECHO OTRO , MAS DURO , MAS LARGO Y MAS RAPIDO , O TAN SOLO UN ROBRES A 37 O QUE SE YO .... AHORA ES AHORA Y LO QUE TENGO , LO QUE ME HE GANADO ESTE INVIERNO , ASI QUE LO QUE ME QUEDA ES PENAR Y DAR PENA HASTA QUE LLEGUE EL FABULOSO SUMMER TIME .
SALUD , AMIGOS .
RESUMEN
5H 3´    151,61 KMS.     A    30 KMS/H
PULSO :   139 / 173    ASC.:2230 m

IMAGENES DE MI VIDA


¡¡ JAJAJA... !! PARTIROS EL CULO UN POQUITO ....¡¡¡ JAJAJAJA...!!!


10 DE MAYO . ¡¡ QUE LARGO ... !!
CUANDO HE SALIDO A ESO DE LAS 11.30 , NO SABIA A QUE HORA IBA A LLEGAR NI TAMPOCO EN QUE CONDICIONES , SI ES QUE LLEGABA CON ALGUN TIPO DE CONDICION ... VIVO O MUERTO ... 
LA RUTA ELEGIDA , ERA COMO PARA PERDER HASTA LA VIRILIDAD .... CARRETERA DE SORIA UNOS 45 KMS. ... VILLOSLADA ... MONTENEGRO ... PTO. DE SANTA INES ... VINUESA... QUINTANAR... NEILA....VENTA DE GOYO... LAS VINIEGRAS ... MONTENEGRO ...VILLOSLADA Y CARRETERA DE SORIA ... TOTAL PA MORIRSE Y NO DEJAR RASTRO ... NI UN LLANO .
HE SALIDO CON LAS PATILLAS DOLORIDAS Y ESA SENSACION , NO SE ME QUITARIA EN GRAN MEDIDA HASTA EL ULTIMO PUERTO .
LA CARRETERA PICA PARA ARRIBA DESDE SALIR DE CASA Y HASTA EL CRUCE QUE LLEVA A VILLOSLADA , TIENES QUE SUBIR UN DESNIVEL DE UNOS 600 M . QUE NO ES MUCHO PARA 45 KMS , PERO TE VA MARCANDO . A LA MITAD HAY QUE SUBIR TOMALOS QUE DIGAMOS ES UN TERCERILLA . TE METES EN LA CARRETERA HACIA VILLOSLADA Y PUEDE QUE AHI , ES DONDE SE PODRIA DAR EL TIC AL COMIENZO DE SANTA INES , YA QUE TODO ES PARA ARRIBA , SALVO ALGUN DESCANSILLO , PERO YO , EL TIC , LO DOY AL SALIR DE MONTENEGRO , CON LO QUE EL PUERTO SE QUEDA EN DIEZ KILOMETROS . LA CARRETERA DE ESTE PUERTO POR ESTA VERTIENTE , ESTA MAL , MUY MAL Y SEGUIRA ASI POR MUCHO TIEMPO , AL MENOS ESO ES LO QUE PARECE , PORQUE A PESAR DE QUE HAY SEÑALIZACIONES DE OBRA , ESTAS , SON LAS MISMAS QUE LAS QUE HABIA HACE UN AÑO Y LAS OBRAS DE REPARACION DE LA CARRETERA , HAN AVANZADO UN 0% ... AUN HAY MAS , NO HAY NI DIOS CURRANDO POR AQUI , O SEA QUE NOS VA A PASAR COMO PASO POR EL OTRO LADO DEL PUERTO , QUE DESDE QUE EMPEZARON A TRABAJAR , HASTA QUE ACABARON , PARIO LA VACA , PARIO EL TERNERO , PARIO LA HIJA DEL TERNERO , MUTO LA NIETA , SE CONVIRTIO EN CEBRA , VINO LA NASA , ESTUDIO EL TEMA ... TIRARON UNA BOMBA ATOMICA EN LA ZONA PARA ERRADICAR LA PLAGA DE VACAS TIPO CEBRA Y AHORA , TRANCURRIDOS NO SE CUANTOS AÑOS DE AQUELLO , HAY BOSQUES Y LA CARRETERA ESTA ARREGLADA... JEJEJE ... CINCO AÑITOS PARA ARREGLAR LA SUBIDA .. Y ES QUE , NO ME PARECIA RARO QUE TARDARAN TANTO , MIRAD , UN DIA SUBIA POR ALLI Y VEIA QUE AQUELLO , NO AVANZABA NI PA LANTE NI PARA ATRAS .. DE REPENTE , VEO A UN NEGRO CON UNA PALA ... ¡¡ JODER ..!! ESTABA SOLO , AHI , EN LA CUNETA Y HACIA COMO QUE HACIA ALGO ... MAS ARRIBA , UNA ESCABADORA , PERO SOLA , SIN NADIE Y EN TODA LA ASCENSION , NO HABIA NI CRISTO , O SEA , QUE AL CHICO DE COLOR LE HABIAN DEJADO TODO EL PERCAL O ALGO MUY SERIO NO CUADRABA EN AQUELLA ETERNA OBRA . POR ESTE LADO , LE DOY SEIS AÑOS DE TRABAJOS Y ESO QUE SON MENOS KILOMETROS ... UN AÑO TE PONEN LAS INDICACIONES DE OBRA , AL SIGUIENTE VIENEN A VER SI AUN ESTAN ... AL OTRO CAMBIA EL GOBIERNO Y SE RETRASA LO QUE NO ESTABAN HACIENDO .... ¡¡ BUA ...!!! .
BUENO , SIGAMOS ... SANTA INES NO ES QUE PODAMOS DECIR QUE ES UN PUERTO DURO , NO LO ES , SOLO TIENE UN KILOMETRO CHUNGUELE , COMO QUE A LA MITAD , LO DEMAS SE SUBE BIEN , PERO CADA VEZ PEOR , POR EL ASFALTO RUGOSO , BOTOSO Y LOCTITICO . HE SUBIDO MANTENIENDO UN PULSO , SIN MIRAR LA VELOCIDAD , YA QUE AHORA , SI ME FIJO EN ELLA , ME PUEDE DEPRIMIR Y PASO DE TOMAR ANSIOLITICOS Y ANTIDEPRES ... JEJJE . . ES UN PUERTO QUE RESULTA ENTRENTENIDO SUBIRLO , AL MENOS A MI . POR LO GENERAL , EL TEMA PAISAJISTICO , EL CUAL MIRO MUCHO , ESTA A LA IZQUIERDA SEGUN SUBES . AHORA , TODO ESTA MUY BONITO , VERDE Y HUMEDO . ARRIBA , EN LA MEJOR FUENTE DEL MUNDO , LO SUYO ES LLENAR EL BIDON Y SEGUIR ADELANTE .. ME DOLIAN LAS PATAS Y ME HERA DIFICIL MANTENER EL PULSO QUE QUERIA MANTENER .
LA BAJADA DE LOS PRIMEROS OCHO KILOMETROS HACIA VINUESA , ES RAPIDISIMA , NO TOCAS FRENO , LUEGO SE RELAJA Y TIENES QUE PEDALEAR .
DE VIMUESA A QUINTANAR , LA CARRETERA ES DE LAS QUE LLAMO YO CEROLLAS , SI , CERO LLANOS . VAS DE REPECHO EN REPECHO PASANDO PUEBLOS MADEREROS Y A UNA ALTITUD MINIMA DE 1100 M . ES UNA ZONA BONITA . POR AQUI HEMOS ESTADO ALGUNA VEZ . EN SALDUERO Y SUS POZAS NATURALES DEL RIO DUERO , HEMOS PASADO ALGUN DIA MUY AGRADABLE . EN QUINTANAR ACAMPADA Y LA ZONA INVESTIGADA . ES UNA ZONA QUE DEBERIAS CONOCER , ESTA MUY CHULA .
EN QUINTANAR EMPIEZA LA SUBIDA A EL COLLADO , SUAVE POR AQUI Y CON UNOS SEIS KILOMETROS DE LONGITUD , POR EL OTRO LADO ES MAS PICONA , SOBRETODO EL KILOMETRO Y MEDIO FINAL . 
DE NEILA A LA VENTA DE GOYO , LA CARRETERA ES DESCENDENTE Y PESTOSISIMA , YA QUE ES BOTOSISIMA Y ...¡¡¡ OTRA VEZ ...!!!.  OTRA VEZ ME HA TOCADO EL ALQUITRANADO ...ME DA UNA RABIA TERRIBLE . HAN PARCHEADO UNA ZONA , YA SABEIS , METEN ALQUITRAN EN EL FOSO O BACHE ECHAN GRAVILLA POR ENCIMA ... TOTAL DE LA ECUACION ... LA CARRETERA SIGUE ESTANDO IGUAL DE MAL , PERO LLENA DE ALQUITRAN DERRETIDO ... Y EN VERANO , OS LO PODEIS IMAGINAR LO QUE PASA CUANDO HACE CALOR ...¡¡¡ VIVA EL MOPU !!! .
ESA CARRETERA TRANSITA JUNTO AL NACIENTE RIO NAJERILLA Y MAS TARDE AL LADO DEL PANTANO DE MANSILLA , EL CUAL ESTA PETAO Y CUYAS AGUAS HOY ERAN CUASI MALLORQUINAS DE LO TRASPARENTES QUE ESTABAN . EN LA VENTA DE GOYO , HE COGIDO LA CARRETERA QUE VA A LAS VINIEGRAS PARA SUBIR MONTENEGRO . ES UN PUERTO DE UNOS VEINTE KILOMETROS SUAVES MENOS LOS ULTIMOS TRAS SALIR DE VINIEGRA DE ARRIBA , DONDE LA CARRETERA SE EMPINA Y CURVEA CON PAELLAS QUE SE PONEN AL 15% . POR CIERTO ESTOS PUEBLETES ESTAN MUY CUIDADOS , UNA ZONA IDEAL PARA VISITAR ALGUN DIA DE VERANILLO . 
EN LA MAYORIA DE LA SUBIDA TE ACOMPAÑA UN REGATO , EL CUAL AHORA AUN BRAVEA POR SU CAUCE . HE DISFRUTADO EN ESTA SUBIDA , YA QUE A PESAR DE QUE ME ESPERABA UN PAJARON , HA SIDO LA MEJOR SUBIDA EN CUANTO A SENSACIONES DE LAS QUE ME HAN TOCADO HOY .... Y ES QUE , HAY COSAS QUE NO HAY QUIEN LAS ENTIENDA , AUNQUE SE REPITAN AÑO A AÑO .... BUENO , HE LLEGADO A LA ZONA DURA , QUE ES DURA DE VERDAD Y ANIMOSAMENTE LA HE PODIDO SUPERAR  ... ARRIBA , UNAS FOTILLOS Y LO DEMAS HASTA CASA , CON POCA HISTORIA , LA VERDAD .... POCA , MENOS UN INCIDENTE QUE ME TEMO DEJARA TOCADA MI VIRILIDAD Y QUE SOLO UN MILAGRO TORNARA LO QUE FUE A SU SITIO ... JEJEJE... IBA BAJANDO , POR CIERTO HAN ARREGLADO ¡¡ SOLO !! LA MITAD DE ESTE PUERTO . BAJABA RAPIDILLO Y DE REPENTE , ME ENCUENTRO UNA FURGONETA SUBIENDO POR MI CARRIL ... YO IBA COMO A SESENTA .... EL CONDUCTOR , DEBIA DE SER CIEGO , YA QUE NO MIRABA A LA CARRETERA Y ESTABA HABLANDO CON EL COPILOTO .. CIEGO O QUE LOS OJOS LE MIRABAN UNO A ROMA Y OTRO A CHILE ... AQUEL VEHICULO , SEGUIA EN MI CARRIL Y YO ¡¡¡ OSTRAS ...!!! POR DONDE ME METO .... EN LA ACRRETERA CABIA EL Y MEDIO YO .... HE EMPEZADO A FRENAR ... DERRAPAR .... REZAR ... APRETAR EL CULO .... YA ESTABA INTENTANDO RECORDAR EN QUE FECHA ACTUALICE MI TESTAMENETO , CUANDO EL COPILOTO , LE HACE ENTENDER QUE EL IMPACTO ES INMINENTE ... ¡¡¡ PUF....!!! A UN CENTIMETRO DE LA MUERTE HE ESTADO Y LO QUE OS DECIA ,  .... DE UN CENTIMETRO SE ME HA QUEDADO , POR LO TANTO , CUANDO MUERA , ME TEMO QUE ESA PARTE , NO TENDRA UTILIDAD ALGUNA Y AUNQUE DONARE TODO MI CUERPO A LA CIENCIA ... CREO QUE ALGO QUEMARAN  .
AL LLEGAR AL PUEBLO Y CON LA BICI PUESTA DESDE HACIA OCHO HORAS , HE IDO EN BUSCA DE LA PARQUES AL PARQUE FETIDO , LE LLAMO ASI , YO . LA MADRE ME LA HA SUBIDO A CASA Y AHI HEMOS CENADO Y OTRA VEZ MUY BIEN , POR CIERTO . 
MAÑANA OTRA TANDA Y ESTA SERA LA ULTIMA DEL TRIO .... LUEGO , UNOS DIAS DE DESCANSO ACTIVO Y ....¡¡¡¡ A LA GUERRA ...!!! .
MAÑANA INTENTARE HACER AL MENOS 5H CON ALGUN PUERTO ..... SE VERA .
RESUMEN 
8H  233,39 KMS.     A    29,2 KMS/H
PULSO : 131 / 169     ASC.:   3083 M

UNA BONITA PANORAMICA DESDE LA CIMA DE MONTENEGRO

IMAGENES DE MI VIDA



11 DE MAYO . ACEPTABLE TRIO .
AHI ESTOY LIADO OTRO DIA MAS Y HOY , SERA LA ULTIMA LIADA QUE ME PREPARO A MI MISMO HASTA ... ¿ QUIEN SABE CUANDO ? ... PUES LO SE YO .
HAY QUE SEGUIR DANDO PAN A LOS BANCOS , PARA QUE ELLOS SIGAN DEJANDONOS HACER BOCATAS DE PAN ... QUE SEGUN DICEN , ES LA COMIDA DE LOS BOBOS ... SEGUIREMOS SIENDO BOBOS , PERO AL MENOS , PODREMOS HACERNOS BOCATAS DE ALGO , ¿ NO ? , PUES LOS QUE QUIERAN BOCATAS A CURRAR Y LOS QUE QUIERAN LIMOSNAS A TENDER LA MANO ... YO PREFIERO BOCATA DE PAN .
DIRECCION LAGUARDIA POR ASSA , TE ENCUENTRAS UN MICRO , DESCOJONADORAMENTE DESMOTIVADOR . LO QUE FUE UN BONITO ACCESO CICLISTA A LAGUARDIA DESDE LOGROÑO ... SUS CURVITAS , SUS RINCONES DE VIÑAS , ES AHORA UNA ETERNA RECTA AIRADA ... DEBE SER LA EVOLUCION DE LAS ESPECIES EL QUE HACE QUE INTENTEMOS HACER LAS COSAS LO MAS RECTAS POSIBLES , AUNQUE , ESO , LO DE LA RECTITUD , NO SEA POR LO GENERAL MAS QUE UN FALLO CONSTRUCIVO , TECNICO Y O ALGO CASUAL ... ME QUEDO CON LA INVOLUCION DE LAS ESPECIES , A VER SI EN ALGUNA OCASION , LAS CURVAS SON BIEN VISTAS Y NO SOLO A CARREERAS ME REFIERO .
VOY HACIA RIVAS DE TERESO , UN PUEBLO A LA DERECHA SEGUN VAS A LABASTIDA . RIVAS DE TERESO , ADEMAS DE SER PUEBLO , DA NOMBRE A EL PUERTO POR EL QUE SE SUBE AL PUEBLO QUE LE DA NOMBRE .... JEEJEE...
HASTA LLEGAR A LABASTIDA , LA CARRETERA ES ONDULADA Y DE BUEN ASFALTO , LUEGO , AL COGER EL CRUCE HACIA RIVAS , LA CARRETERA ES TIPICA DE CUARTA ... BOTOSA , ESTRECHA Y LOCTITICA . ESTE PUERTO , NO ES DURO , SU PENDIENTE ES CONSTANTE DESDE QUE PASAS EL PUEBLO Y ANTES DE EL , MAS SUAVE . COMO EL AIRE ME DABA DE CULO , NO ERA CONSCIENTE DE LA PILTRAFA FISICA EN QUE ME HABIA TRANSFORMADO HASTA QUE HE PISADO LA PRIMERA RAMPA DE ESTE PUERTO ...¡¡¡ JOLIN  , QUE VIEJO ME HE HECHO DE REPENTE ...!!! . NO HABIA FORMA DE SUBIER EL PULSO , QUE TAMPOCO LO HE INTENTADO MUCHO , PERO ... JOLIN ... RECUERDO MOMENTOS MEJORES . POCO A POCO , AL SUDAR , PARECIA QUE EL CUERPO , SE IBA ENCONTRANDO A SI MISMO Y LO QUE PARECIA UN MOVIMIENTO IMPERCEPTIBLE PARA EL OJO HUMANO , POCO A POCO PASABAN LOS KILOMETROS DEL PUERTO DE FORMA MAS RAPIDA .... EL TEMA , ES QUE EL CEREBRO , MANDA ORDENES Y HACE COSAS PARA QUE TE SIENTAS MAL , CANSADO , FUERA DE JUEGO DE TONO Y QUE QUIERAS METERTE EN LA CAMITA , COMER BIEN , BEBER IGUALMENTE Y RELAJARTE .... ES QUE EL CEREBRO , NOS QUIERE MUCHO Y CIERTAS COSAS A LAS QUE NUESTRO CONSCIENTE NOS SOMETE , NO SON BIEN VISTAS POR EL CEREBRO SUBCONCIENTE , QUE ES EL PROTECTOR .... PUES , EN MI CASO , LA LLEVA MAS CLARA ESE SUBCONSCIENTE ... BAJO RIVAS DE TERESO Y YA TENIA DECIDIDO QUE SUBIRIA BERNEDO ... PUERTO DE CUATRO KILOMETROS Y QUE ENGAÑA A LOS DESCONOCIDOS Y LO INTENTA HACER CON LOS CONOCIDOS... ESO ME RECUERDA A ..... BUENO..... . ES UN PUERTO QUE TE PETA SI NO ANDAS CON OJO , QUE TE HACE SACAR EL HIGADO , LA LARINGE , EL DUODENO Y HASTA LOS HUESOS DE LOS PIES POR LA BOCA , SI TE PASAS DE RITMO EN EL LUGAR INADECUADO . EN ESTE PUERTO HAY MITOS , COMO EL 12 MINUTOS , SI , AL PARECER ESTE PUERTO TODO EL MUNDO LO SUBE EN DOCE MINUTITOS ... TODOS , MENOS JABUGUILLO QUE RECONOCE QUE LO HACE EN 23 ... Y ES QUE , AL PARECER PARA MUCHOS , 12 MINUTOS EN CUATRO KILOMETROS , ES LO MISMO QUE 12´59" ... JEJJEE.... PERO BUENO , LAS CUENTAS LES SALE A TODO EL MUNDO , HASTA A MI .
DESDE LA BAJADA DE RIVAS HASTA BERNEDO , LA CARRETERA ES DESCENDENTE DE POCO GRADO , MENOS EN SUS PRIMEROS KILOMETROS , EN DONDE TE ENCUENTRAS CUATRO REPECHOS DE LOS BUENOS , SIENDO LOS DOS ULTIMOS DE CAGARSE Y EL ULTIMO DE MORIRSE . HE ESTADO TODO EL RATO ENGAÑANDO A MI SUBCONCIENTE Y COMO EL , NI ME QUERIA DAR MUCHO PULSO , NI MUCHAS FUERZAS , YO MISMO , ME HE DADO CADENCIA , A SI QUE TODAS LAS SUBIDAS , ERA UNA LUCHA PARA MANTENE UNA CADENCIA MINIMA , CON LA CUAL SUBIA UN POCO MAS EL PULSO Y CLARO , LA VELOCIDAD ... PERO LA PRUEBA DE LA EVIDENCIA DE QUE HAY ALGO DENTRO DE NOSOTROS QUE PROCURA DOMINARNOS Y QUE PODEMOS , DIGAMOS QUE REAJUSTARLO , LA HE TENIDO EN BERNEDO .... CADENCIA MINIMA ...X ... DESARROLLO MINIMO ...Y = BUENA SUBIDA , CON SENSACIONES PESIMAS ,  SI  , PERO BUENA SUBIDA PARA LO QUE PARECIA QUE PODIA SER  .
NO VEIA MIS 5H POR NINGUN LADO , ASI QUE HE IDO HACIA AGUILAR POR EL CORTADO Y DE AHI A LAZAGURRIA Y SIN PARAR A MENDAVIA PARA VOLVER POR LA GENERAL A LOGROÑO .... QUE ME DOLIAN LAS PATAS ... UN POCO ... QUE ME SENTIA CANSADO.... UN TANTO ... QUE QUERIA TIRARME EN EL SOFA CON UN CUBO DE HORCHATA DE CHUFA DE LA ALBORAYA , ESO , OS LO JURO Y SOY UN GRAN PECADOR .. PERO UNO , SE LEVANTA CON PROPOSITOS Y ESOS PROPOSITOS PARA MI , SON LEYES DE OBLIGADO CUMPLIMIENTO QUE LUEGO , MAS TARDE , UN DIA U OTRO ... AUNQUE QUIZAS NUNCA ME DEN AUN MAS PLACERES QUE LOS QUE RECIBO POR EL MERO HECHO DE CUMPLIR CON ESE PROPOSITO . .... ¡¡¡ JOLIN..!!! YA ME HE LIADO ..... ES QUE HAY MUCHO QUE QUIERE O DICE QUERER , PERO QUE NO LO HA INTENTADO JAMAS Y CUANDO LOS DEMAS LO LOGRAN , PONEN EL GRITO EN EL CIELO , BUSCANDO EXPLICACIONES PARANOICAS , EN LUGAR DE BUSCAR EN ESA MEMORIA QUE NO DEBERIAN DEJAR BORRAR . EL INTENTRA HACER LAS COSAS , ES EL MAYOR PASO QUE PODEMOS DAR PARA AVANZAR , EL NO INTENTARLO , NOS DEJA EN EL SITIO Y CON CARA DE TONTOS Y EL MIEDO A EL PODER HACERLO , LOGRARLO , CONSEGUIRLO Y PODERLO CONTAR , ES ALGO QUE HEMOS DE DESTERRAR ... EL DICHO ESTA CLARO , QUIEN ALGO QUIERE ALGO LE CUESTA ... POCAS COSAS SON GRATIS Y EL RENDIMIENTO DEPORTIVO , NO ES PRECISAMENTE UNA DE ELLAS ... ASI QUE A CALZARSE LAS BOTAS , PERO ANTES TENEIS QUE PONEROS LOS CULOTES Y SALIR A LA CARRETERA A SUDAR LA GOTA GORDA QUE EL DE DETRAS VIENE MUY RAPIDO Y CADA VEZ ES MAS FUERTE . 
AL LLEGAR A LOGROÑO , NO TENIA MIS 5H ASEGURADAS Y , JOLIN , SI HUBIERA TENIDO MAS TIEMPO , HABRIA CAIDO OTRA MAS , PERO LA PEQUE , QUE YA SABEIS QUE ESPERA CON EL CUADERNILLO , ME ESPERABA , ASI QUE HE ALARGADO UN POCO POR EL CANADROMO , HASTA QUE EL COCO ME HA DEJADO VOLVER A CASA CON MIS 5H EN EL ZURRON Y UN DESCANSO ACTIVO DE TRES DIAS COMO RECOMPENSA ... LA HORCHATA , TENDRA QUE ESPERAR .
HEMOS IDO AL PARQUE DEL RIO DANDO UN PASEO ENTRE LAS MALDITAS PELUSILLAS DE LAS CHOPERAS , TODAS VAN A MIS OJOS ... PARECE QUE LAS ASPIRAN . EN CUALQUIER RIO DE AGUAS LIMPIAS , PUEDES VER COSAS Y HOY , HEMOS VISTO  Y COGIDO UNOS CANGREJOS DE TIPO AMERICANO ... EN DOS METROS CUADRADOS , COMO QUE DIEZ . LA HE ENSEÑADO A LA FLIPADA BESTIA ... UNOS MUTILADOS , SIN PINZAS , OTROS MEDIO COJOS , OTROS CAMBIANDO LA PIEL , OTOS CON PULGAS ... PERO , BUENO , LO GUAY , ES VER COMO TU HIJA , DEJA DE TENER REPAROS EN METER LAS MANOS EN AGUAS QUE NO SEAN DE LA BAÑERA , DE LA PISCINA O DE TU VASO .... Y TAMPOCO ESTA NADA MAL , VER COMO COGE UN CANGREJO , SIGUIENDO TUS CONSEJOS ... ME ENCANTA HACE ESAS COSAS .
ESTOY CONTENTO CON ESTOS TRES DIAS DE CARGA . NO ME HE ENCONTRADO EN FORMA , NI MUCHO MENOS . CREO QUE  ESTOY AL 75% Y ESO , ES UN NIVEL MUY BAJO , CON EL CUAL NO PUEDO MAS QUE ESCONDER MIS VERGÜENZAS , PERO EL DESCANSILLO , ME DARA ALGO Y LAS POSTERIORES CARGAS , MAS .... SE VERA .
RESUMEN
5H 2´     153,62 KMS.    A     30,5 KMS/H
PULSO : 125 / 166       ASC.:  1620 M


HOY ME SUENA ...
EL PROPONERSE CIERTOS RETOS O QUE ALGUIEN TE PROPONGA CIERTAS COSAS Y QUE SE REALICEN , PUEDE SER TAN IMPOSIBLE COMO HACER DE UN PECADOR UN BUEN SANTO . LOS ROLLING SIEMPRE DAN EN EL CLAVO CON SU MUSICA Y CON SUS LETRAS ... POR ESO SON INMORTALES .
"" TU NUNCA VAS A HACER UN SANTO DE MI "" ... NUNCA PUDISTE HACER UN SANTO DE MI .... I SAY ... YES !!!



12 DE MAYO . COMO UNA ALBONDIGA DE ESTIERCOL .
ESTA MAÑANA HE IDO A POR MI DOSIS DE HIGADILLO QUE ME SUMINISTRA EL AMIGO JABUGUILLO , ESTO ES SECRETO .
AYER HABLE UN RATO CON TOÑO EL BETONCILLO MASTER Y ME DIJO QUE SU PADRE HABIA FALLECIDO . MURIO EL DIA ANTES DE YO MANDARLE UN SALUDO Y ANIMOS EN UNA DE LAS IMAGENES DE MI VIDA . LO SIENTO , TOÑO ... ME HE SENTIDO COMO UN PEDAZO DE ESTIERCOL CON FORMA DE ALBONDIGA ..¡¡ BUA !! , LO SIENTO DE VERDAD . NOS HEMOS VISTO ESTA MAÑANA Y TOÑO , A PESAR DEL DECESO , SE ENCUENTRA ANIMADO , MUY ANIMADO Y AUNQUE CON PENA , RECONOCE QUE LA MUERTE DE UN PADRE EN LAS CIRCUNSTANCIAS QUE SE ENCONTRABA , SERA UN DESCANSO PARA TODOS . HEMOS ESTADO CHARLANDO EN EL BOCA BOCA DE LA VIDA Y DE CICLISMO , MIENTRAS YO ME COMIA UN TROZO DE LA TORTILLA DE PATATA MEJOR DEL MUNDO Y ME BEBIA UNA TONICA ... BUENA DE VERDAD LA TORTILLA . AL FINAL , COMO DE COSTUBRE , ME OBSEQUIA CON UNOS BUENISIMOS VINOS Y CON UNAS RISTRAS DE CHORIZO DEL BUENO , EL CUAL A ESTAS HORAS YA HE CATADO Y HE DE DECIR , QUE ESTA TAN BUENO COMO EL QUE SE ACABO HACE TIEMPO .. GRACIAS , TOÑO , ERES UN BUEN TIPO .
A LAS DOS , HE IDO A RECOGER A LA PESCADORA DE CANGREJOS NUMBER ONE DE SU GUARDERIA Y A LAS CUATRO Y MEDIA TRAS IRSE EL BUZO CICLISTA , NOS HEMOS IDO A LA CLASE DE PISCINA , CON UN PARPADO MIRANDO AL SUELO Y EL OTRO AL FRENTE , O SEA QUE CON UNA MODORRA DE LAS DE SIESTEAR Y ASI LO HA DEJADO CLARO MI BESTIA QUE AL MINUTO DE ENTRAR EN EL COCHE , SE HA QUEDADO ROQUE ... POR CIERTO , ESTA NIÑA , ES CAPAZ DE ANDAR DORMIDA , CON LOS OJOS CERRADOS Y NO TROPEZARSE CON LOS BORDILLOS DE LAS ACERAS .... ESTOS NIÑOS , VIENEN MUY LISTOS ...JEJEJE...  TRAS LA PISCI , LAS COSAS USUALES Y A LAS 20:30 A CASA DE SU MADRE .
HE SALIDO CON EL TIEMPO JUSTO DE HACER UNA HORA EN EL CANODROMO , YA QUE A LAS NUEVE Y MEDIA , YA NO SE VE NI TORTA Y NI TORTA HABRIA VISTO SI NO LLEGA A SER POR UNA MOTO QUE ME HA ESCOLTADO LLEGANDO A CASA ... PERO , JOLIN , ES QUE HE SALIDO CON LA INTENCION DE HACER UNA HORA Y LA CUAL COSA , LA INTENCION , SE TRANFORMA EN ALGO PARECIDO A UNA OBLIGACION .
HE RODADO SIN MAS , POR EL CANODROMO ... LAS PATAS , PARECIAN IR RECUPERANDOSE BIEN Y ESO ES BUEN SINTOMA .
TRAS LA DUCHA , UNOS PINCHOS A LALA CON LA MADRE DE MI HIJASTRILLA Y CON MI HERMANO RIOJANO , LUEGO UN COLACAO EN UNA TERRACITA Y A VER UNAS COSILLAS QUE NOS TENIA QUE ENSEÑAR EN LA DISCO DE LA QUE ES ENCARGADA . ALLI , ENTRE POR PRIMERA VEZ , HACE COMO QUE ONCE AÑOS Y POR ULTIMA COMO QUE LO MISMO ... HAN CAMBIADO TODO Y AHORA ESTA CON UNA MUY BUENA DECORACION , LA MEJOR DECORACION DE LAS DISCOTECAS DE LOGROÑO .
MAÑANA SEGUIRE CON MI DESCANSO ACTIVO Y PRETENDO HACER DOS HORITAS SUAVES .... SE VERA .

MI HIJASTRILLA , LA LLAMAMOS MIA . AHORA ES COMO CHIMO HACE CINCO AÑOS ... UN PALMO .

CHIMO EN ESTAS MISMAS FECHAS , PERO DE YA HACE CINCO (( ¡¡¡¡ INCREIBLE !!! )) AÑOS .


13 DE MAYO . NO ERA PA TANTO  .
PARECIA QUE SE IBA A CAER EL CIELO EN UN ESPACIO CORTO DE TIEMPO . CUMULONIMBOS DESCOMUNALES Y GRISES , SE CERÑIAN POCO A POCO SOBRE MI CABEZA... DEL NORTE , DEL SUR , DEL ESTE Y DEL OESTE , NO HABIA DUDA QUE LA TORMENTA , ESTABA PACTADA , AUN ASI , JUGANDOME LA SEQUEDAD , HE IDO HACIA EL CANODROMO PARA HACER DOS SUAVES HORAS ...¡¡ PUFF...!!! .
IMAGINAROS QUE ESTAIS EN UN CALLEJON Y DE FRENTE ... UN LEON ENORME , CON SU PRECIOSA MELENA Y BABEANDOLE LA BOCA ... ARRANCA SUS PIERNAS HACIA TI ... UN CATOLICO , IGUAL , SE HABRIA SANTIGUADO Y HABRIA DICHO AQUELLO DE QUE SEA LO QUE DIOS QUIERA , PERO TU SALES CORRIENDO PARA INTENTAR PONERTE A SALVO , AQUELLA FIERA TE PERSIGUE , TU CORRES .. TE TROPIEZAS Y SE TE SALE UN ZAPATO ... ¡¡ NOOOO!!!! .... VUELVES A LA CARERA , PERO DECIDES PARAR Y QUITARTE EL OTRO ZAPATO .... SE SIGUE ACERCANDO LA FIERA MELENUDA ... TU MIRAS PARA ATRAS , TE DARA CAZA PRONTO .... ¡¡¡ AHHHH!! , PISAS UN CRISTAL DE BOTELLA CON UNA DE LAS DOS PLANTAS DE TUS PIES ... TE HA RAJADO HASTA VERSE EL CRISTAL SALIR POR UN LATERAL DE TU EMPEINE ... NO PUEDES CEDER , NO PUEDES DEJAR DE CORRER , TU VIDA PENDE DE UN HILO ... PARAS , TE ARRANCAS AQUEL CRISTAL SAJANDOTE LOS DEDOS DE TUS MANOS , PERO ESO NO DUELE . LA BESTIA ESTA AMENAZANDO TU VIDA ... LLEGAS A UN UN RIO , VES LA SALVACION , TE TIRAS ...¡¡¡ JODER...! ERA UNA PUÑETERA ACEQUIA DE MIERDA , HAS CAIDO DE MORROS , TE HAS JODIDLA LA NAPIA , UNA BRECHA DE LADO A LADO DEL CRANEO HACE QUE SU SANGRE SE MEZCLE CON TUS LAGRIMA DE DOLOR ... ESA FIERA CRES QUE YA HA AFILADO SUS UÑAS Y PUNTEADO SUS COLMILLOS ... SIGUES EN TU LUCHA , SALES DE AQUELLA TRAMPA MORTAL QUE ES LA ACEQUIA Y COJEANDO , SANGRANDO Y SIN A PENAS PODER RESPIRAR NI VER.. ¡¡¡ PAMMM . !! TROPIEZAS OTRA VEZ CON TU CABEZA , PERO ESTA VEZ CON LA P. RAMA DE UN ARBOL QUE NO TE HA DADO TIEMPO A VER . EL LEON , YA TE CAZA , ESTA A UN METRO Y YA NO TIENES FUERZA PARA CORRER ... VES UN TRONCO Y LO COGES PARA INTENTAR DEFENDERTE ... ¡¡¡ DIOS , NO !!! ERA UNA RAMA DE ZARZA O ROSAL , REPLETA DE PINCHOS , BUSCAS A TU ALREDEDOR , MIENTRAS TE PREPARAS PARA LA MUERTE ... UNA PIEDRA , LA COGES Y MIERDA , SI , MIERDA , DEBAJO HABIA UNA MIERDA Y NO DE VACA PRECISAMENTE , SI NO DE UN EXCURSIONISTA ... ESO SI QUE ES LA MUERTE ...¡¡¡ BUAGGG!!! ... LO QUE TE FALTABA .... EL LEON AHI , A DOS PALMOS DE TU CABEZA ABRE LA BOCA Y ¡¡¡ COÑO !!!! NO TIENE DIENTES .... LEVANTA SUS GARRAS ..¡¡ LECHES !! Y¿ Y SUS UÑAS ? ... SE YERGUE Y DESCUBRES QUE ES EUNUCO , ¡¡ ANDA LA OSTIA !!! . SE ABALANZA SOBRE TU CUERPO .... SACA SU RASPOSA LENGUA Y TE DA UN LAMETON , LIMPIANDOTE LA SANGRANTE CARA DE UNA SOLA CHUPADA ......... PUES ASI HA SIDO EL TREMENDO TORMENTON QUE SE ACERCABA SOBRE LA ZONA A ESO DE LAS OCHO ... NADA .... NI UNA MISERA GOTA Y PRECIA QUE EL DILUVIO UNIVERSAL SE IBA A REPETIR  .... JJEEJJE... ASI QUE , IGUAL , JOLIN , DEBERIAIS DE HABEROS SANTIGUADO EN LUGAR DE SALIR A LA CARRERA ... JAAAAAAJJAJAAJAA...  . MILES DE VECES HE SALIDO ESQUIVANDO LAS NUBES PARA QUE NO ME CAYERA GOTA ALGUNA Y MILES , AL FINAL , HICIERA LO QUE HICIERA , FUERA POR DONDE FUERA..... MOJADITO A CASA .... MORALEJA . SI TE TINES QUE JODER , JODETE CUANTO ANTES Y NO TE COMPLIQUES LA VIDA .
PUES DOS HORITAS DE RODAR TRANQUILO POR EL CANODROMO , SIN ENCONTRARME A NINGUN CICLOPEDISTA , AUNQUE A UN MOTOLOGO Y SU PAREJA , EL REY Y SU REINA , HABIAN SALIDO A QUE LES DIERA EL AIRE Y NO SE YO SI POR DONDE IBAN , LES HABAR DADO ADEMAS DE AIRE , UN RAYO , ESPERO ME LO CUENTEN .
A ESO DEL LAS DOCE , ME HA LLAMDO LA MADRE DE MI BESTIA , AL PARECER LA NIÑA TENIA FIEBRE Y HABIA QUE IR A POR ELLA ... SI , ALGO DE FIEBRE TENIA , PERO ESTABA BIEN DE ANIMO . HEMOS ESTADO POR CASITA , LA HE DADO UN COLACAO CALIENTE CON MIEL Y ALGUNA GALLETA MEZCLADA , SE LO HA BEBIDO Y SE HA QUEDADO SOPA AL INSTANTE . LA HE DEJADO DORMIR LO QUE HA QUERIDO Y AL RATO SE HA IDO CON SU MADRE . LA NIÑA ESTA BIEN .
RESUMEN
2H5´    58,32 KMS.     A      27,9 KMS/H
PULSO : 104 /138

BOLAS DE ESTAS TODOS HEMOS TENIDO QUE ESCUCHAR ... ¡¡ JAJAJAJA !!!


14 DE MAYO . PROXIMO EVENTO , MAÑANA ... SI EL FRENADOL FUNCIONA , CLARO .
UN POCO DE CURRO Y A LIMPIAR LA BICI , QUE LA CADENA , EN VEZ DE CADENA , PARECIA LA CUERDA DE AMARRE DE UN PETROLERO Y LOS PIÑONES , MAS QUE PIÑONES PARECIAN COCOS ... BUENO , NUNCA MAIS .
HE SALIDO A RODAR UN RATO AL CANODROMO Y AHI ME HE ENCONTRADO CON MI HERMANITO Y HEMOS DADO UN PAR DE TRANQUILAS VUELTAS , ENTRE EL CHIRIMIRIA DE NALDA Y EL MIEDO A LA LLUVIA DE ALBERITE ... EL TEMA ERA SALIR UN RATO , YO ACABAR CON MI DESCANSO ACTIVO Y EL , PUES ... EL .... EL ..... EL .... PREGUNTADSELO .. JEEJEJE ...
HACIA FRIO , DEMASIADO PARA UN MEDIADOS DE MAYO Y ESO , ME JOROBA LAS PATAS Y LO QUE NO SON LAS PATAS . TENGO UNAS GANAS LOCAS DE QUE SE ASIENTE YA EL CALORCILLO Y TIRAR A LA BASURA ESTA INCIPIENTE MELENA QUE ME ESTA CRECIENDO DESDE SEPTIEMBRE Y LAS PEAZO RASTAS QUE SE ME HAN FORMADO EN LAS PIERNAS ... SE ME LIAN CON LOS DEDOS DE LOS PIES Y EN OCASIONES , AL ATARME LOS CORDONES DE LOS ZAPATOS ...¡¡¡ AY ...!!! .
A LA MARIETTA , LA HE RECOGIDO A LAS CINCO Y MEDIA Y ..... JEJEJE .... SORPRESA .... HACIA TIEMPO QUE LO ESTABA PENSANDO , PERO AHORA CREI QUE YA ESTABA PREPARADA PARA LOS EVENTOS DE ESTE ESTILO ... ¡¡ BICI !! , BUENO , LA BICI DEL PADRE Y LA SILLA SUYA ANCLADA A LA BICI .  HA FLIPAO EN COLORES Y EN EL MOMENTO QUE LA HE SUBIDO , HA EMPEZADO A DAR ORDENES COMO SI DE UNA AMAZONA SE TRATARA ... " PAPI PO ALLI " , " PAPI AMO A UCAR ABALLO " ... EN ESE PLAN ... JEJEJE . PUES , BIEN , HEMOS IDO POR ALLI , POR ALLA , POR EL OTRO LADO Y AL FINAL , HEMOS ENCONTRADO UNOS CABALLOS Y NOS HEMOS TROPEZADO CON LA GUAPA Y SIMPATICA CHICA DE LA TIENDA DE LAS CHUCHES , LA CUAL ESTABA PASEANDO CON SUS DOS PERROS . SON UNA PRECIOSIDAD Y CADA VEZ QUE LES VEO , ME DA GANAS DE PREGUNTARLA DE DONDE LOS HA SACADO PARA IR A POR UNO.... YA LLEGARA .
HABIA QUEDADO CON MI HERMANO PARA IR A VER A LA MADRE DE MI HIJASTRA QUE HABIA PREPARADO UNA FIESTA EN LA DISCO , PERO... JOLIN ... ME DOLIA EL COCO , TENIA UNA PELOTA EN LA CABEZA , LA CUAL YA TENIA AYER POR LA NOCHE Y SE FUE POR LA MAÑANA ... SI , JOLIN , ESTA COSA ME HA APARECIDO LAS ULTIMAS DOS NOCHES , PERO HOY ESTABA ACOMPAÑADA DE MAS MALESTAR , ALGO DE FIEBRE Y FLOJERA ... ASI QUE HE DEJADO PLANTADO A MI HERMANO Y A LA MAJISIMA Y LA VERDAD QUE ESTA TARDE ME APETECIA DAR UN PASEO POR LA NOCHE , PERO , POR LA NOCHE SOLO ME APETECIA COLACAO CALIENTE Y SOFA .
BUENO , EL NO HABER SALIDO , IGUAL NO HA SIDO DEL TODO MALO , YA QUE VISTOS MIS ANTECEDENTES DE LOS ULTIMOS MESES IGUAL , HABRIA ASISTIDO AL EVENTO DE MAÑANA PUES DE AQUELLA MANERA TAN POCO ACONSEJABLE ... BUENO , IGUAL NO .
CON BICHOS , QUE HA VENIDO A HACERME UNA VISITA , HEMOS ESTADO DISEÑANDO LA ESTRATEGIA PARA EL EVENTO RIOJANO DE MAÑANA . ES SENCILLA , EL ATACA EN EL PRIMER REPECHO , LE DEJO IR , REMATO POR ATRAS , LE COJO Y VAMOS A RELEVOS HASTA META Y ALLI , NOS BEBEMOS TODAS LAS COCOLAS ... O SEA , UNA , YA QUE LA ORGANIZACION DE ESTE EVENTO , MAS QUE AGARRADA , ES COMO EL PEGAMENTO DE CONTACTO .... NO SUELTAN NADA... . PERO CLARO LO DE IR , DEPENDERA DE SI EL FRENADOL DE HOY , HACE O NO EFECTO ... SE VERA .
RESUMEN
1H 45´    49 KMS.   A    28 KMS / H.
PULSO . 101 / 135


ESA SONRISA....





15 DE MAYO . DESPUES DE LA BATALLA , HAY QUE RECOGER LOS CASQUILLOS DE LAS BALAS .

ME HE PUESTO EL DESPERTADOR , HE DADO DOS VUELTAS DE CAMPANA PARA VER SI LA CABEZA ME RETUMBABA Y COMO LO UNICO QUE GOLPEABA EN MI CRANEO , ERA MI UNICA NEURONA ... HE DECIDIDO PONERME LOS CULOTES , CUATRO CAPAS , GUANTES Y DEMAS  Y SALIR AL ENCUENTRO DEL EVENTO RIOJANO . ME LOS HE TROPEZADO A MEDIO CAMINO ENTRE LOGROÑO Y LARDERO , HE DADO LA VUELTA Y ME HE INSERTADO EN EL PELTON . AHI , MUCHA GENTE CONOCIDA DE LA PEÑA ... JABUGUILLO , MICROJITAS , TOMEY , ALLANACUMBRES , CUDI , CARABUENO , EL REY , PEDRO EL GRANDE .... Y DE FUERA DE ELLA . EL RECORIDO DE ESTA MARCHA ES , DIGAMOS QUE POCO IDONEO PARA EL DISFRUTE , SE VA POR CARRETERAS POR LO GENERAL POCO VISTOSAS , SIN NADA DE MONTAÑA Y QUE EN NINGUN CASO , PUEDE DARLE A ENTENDER AL VISITANTE DE QUE ESTA EN LA RIOJA Y MENOS AUN , VENDER BIEN ESTA COMUNIDAD . VAYA QUE A NO SER POR LOS CARTELES QUE INDICAN QUE A LOGROÑO SE VA POR AHI Y ESTA AL LADITO ... .  PERO , BUENO YO NO ORGANIZO ESTO Y EL QUE LO ORGANIZA SABRA PORQUE LE PONE TAN POCA CHICHA A ESTA BARBACOA .
SE SALE HACIA LARDERO Y AL SALIR DE ESTE PUEBLO HAY UN PAR DE REPECHOS ENCADENADOS , CREO QUE LES LLAMAN LA BARRANCA , UNA BAJADITA Y MAS REPECHOS HASTA LLEGAR A ENTRENA . HAY CORREDORES DE FUERA DE LA COMUNIDAD Y ESTOS SON LOS QUE MAS GUERRA DAN AL PRINCIPIO Y TAMBIEN AL FINAL , EN EL MEDIO , ENTRE EL MEDIO Y EL PRINCIPIO Y ENTRE EL FINAL Y EL MEDIDO MEDIO DEL FINAL ... BUENO , O SEA QUE PIM PAM ... TOMA LACASITOS .
AL ACABAR LA BARRANCA YA HAY ATAQUES Y SE VA ALGUN CORREDOR POR DELANTE ...¿¿¿ MI MISION DE HOY ?? , SI SALIMOS EN PELOTON , LLEGAMOS EN PELOTON , ASI QUE SALGO A POR ESOS ADELANTADOS , LES CAZO Y ME PONGO A TIRAR HASTA LLEGAR A ENTRENA , DONDE AL BAJAR HACIA DIRECCION MEDRANO , ME PASAN CORREDORES Y MAS ATAQUES ... SE SUBE HACIA DAROCA , ES UN TERCERILLA SUAVE ... AHI VOY TRANQUILO , TAN TRANQUILO QUE PARECE QUE EN LUGAR DE IR HACIA DELANTE VOY PARA ATRAS , PERO CASI ARRIBA , LLEGANDO A DAROCA , PASO PORA ALANTE Y ME VUELVO A PONER A TIRAR PARA NEUTRALIZAR A LOS ADELANTADOS ... VOY BUSCANDO EL JODERME A MI MISMO , PARA QUE ASI ME PUEDAN DAR POR SACO Y MACHACARME .
SE VA A NAJERA Y AHI ME PONGO A TIRAR A BUEN RITMO , SE ME ACERCA CUDI Y OTRO CORREDOR Y NOS VAMOS DANDO RELEVOS UNOS KILOMETROS , AH , TAMBIEN EL SEÑOR LEWMAN NOS HA DADO DOS MISERABLES RELEVOS ... JEJEEJE... YA TE VALE , MAJO ...EJEJE... . LA CARRETERA TORNA ASCENDENTE AL CRUZAR EL RIO NAJERILLA Y ME PONGO A TIRAR SOLO , AHI LA GENTE NO ATACA , SE VA BIEN , MEJOR A RUEDA . EN CARDENAS , PUEBLO DE CUDI , NOS ESPERAN CON FANFARRIAS Y PANCARTAS ANIMANDO A SU HIJO PREDILECTO , EL CUAL PASA POR DELANTE SALUDANDO A LA MULTITUD TAL QUE EL PAPA ... JEJEJE.. SIGUE LA CARRETERA ASCENDENTE Y DE REPENTE , ME PASA UN CORREDOR QUE PARECE AMATEUR , PASA CON UNA FUERZA DESCOMUNAL Y ME HACE PENSAR SI EN LUGAR DE PASAR RELEVO , LO QUE QUIERE ES ARRANCARME LA CABEZA DEL PESCUEZO ... ESO LO HARIA EN MAS DE UNA OCASION ... ME EXPLICO . QUIEN PASA RELEVO , HA DE PENSAR QUE EL QUE VA TIRANDO HA IDO GASTANDO , Y QUE UN CAMBIO BRUSCO DE VELOCIDAD , SE LE PUEDE ATRAGANTAR ... BUENO , LE COJO RUEDA Y YA QUE TIRABA BIEN , APROVECHO PARA GRABAR ESTO .
¡¡ A BLOQUEEEEE...!!!

ME VOY PARA ATRAS , SUBO A JABUGUILLO Y SE ANIMA PARA TIRAR UN RATO , ARMANDO LA DE SAN QUINTIN . LUEGO SIGO TIRANDO YO HASTA SAN MILLAN , DONDE ESTA EL AVITUALLAMIENTO , EN DONDE RECARGO AGUA Y SALGO OTRA VEZ A LA MARCHA . DURANTE UNOS KILOMETROS , LA CARRETERA ES ASCENDENTE , TIPO PUERTO , PERO CON DESCANSOS , AL FINAL SE HACE DURILLO SI SE VA RAPIDO . ESPERO A QUIEN QUIERA VENIR Y ME PONGO A TIRAR ... EMPIEZAN LAS HOSTILIDADES Y EMPIEZAN LOS ATAQUES A LOS CUALES ATAJO RAPIDO . SON UNOS CORREDORES DE NARANJA , CREO QUE DEL EQUIPO K2 Y OTROS DE NEGRO ,  LOS QUE MAS EMPEÑO PONEN EN QUE NO LLEGUEMOS JUNTOS A LOGROÑO .... DE REPENTE , EL CORREDOR AQUEL QUE PARECE AMATEUR Y QUE DA RELEVOS DE SUSTO , PEGA UNA OSTIA REMATANDOME TRAS SALIR A UNOS ATAQUES ...¡¡¡ JODER !!.... SE PONE DE PIE , COMO QUE ESPRINTANDO .... LA OSTIA ... COGE UNOS CINCUENTA METROS ... APRIETO LOS DIENTES ... BUA ... MENOS MAL , PARECE QUE PETA Y LE CAZO . ME HA DADO UN BUEN SUSTO . SE BAJA ESTE PUERTETE Y SE LLEGA A LA GENERAL , OTRA VEZ DIRECION NAJERA Y MAS ATAQUES Y A TIRAR QUE LA VIDA SON DOS DIAS ... EN UN BACHE SE ME CAE EL PORTA REPUESTOS ... JOLIN , NO ERA PARA DEJARLO AHI ... LLEVO UNA CUBIERTA SUPERSONIC , DOS CAMARAS , UNA BOMBA MICRO , DESMONTABLES Y 20 € ... ASI QUE EL BAUL ESE TIENE UN VALOR DE UNOS 100 € ... COMO PARA DEJARLO AHI , CHICOS . PARO DOY LA VUELTA Y SIGO LA MARCHA . POR DELANTE VAN RAPIDO Y PONGO MI MARCHA , CUANDO ME CAZA UN COCHE CON UNOS CUANTOS CORREDORES A COLA , ENTRE ELLOS JABUGUILLO , ME PONGO A RUEDA UN RATO Y PIENSO ... QUE LES DEN .... YO O CAZO SOLO O NO CAZO ... JJEEJE ... ES QUE HE SALIDO A ENTRENAR Y DISFRUTAR Y ALGO DE MI DISFRUTE , ES PONERME A PRUEBA , SIN NINGUN MIEDO DE PEGAR UN PETARDAZO DE LOS DE RECORDAR ... POR SUERTE CAZO CASI PASADO EL PUENTE DEL NAJERILLA ... CLARO , HABIA ESCADOS Y ME PONGO A TIRAR Y AL RATO ME AYUDA EL PORTENTOSO AMATEUR QUE SIGUE DANDOME RELEVOS DESCUAJARINGADORES , PERO YA NO CON TANTO IMPETU .. EN EL REPECHO DE NAJERA ACELERAMOS Y UN POCO Y MAS ALLA SE CAZA .... PIM ...PAM.... PIM...PAM .... UNA ... OTRAS ... ASI DURANTE KILOMETROS LOS K2 O KH , NO SE , SE DEDICAN A ESO A REMATARME ..¡¡¡ COJONUDO !! , ESO ES LO QUE QUIERO ... CUANDO SALE UNO , ESTE CAE POR SU PROPIO PESO Y SOLO DOY MAS GAS CUANDO TRATAN DE UNIRSE MAS DE TRES . A ELCIEGO Y SIGUE LA MISMA TONICA TRAS CAZAR EN EL REPECHO DEL EBRO , HAY ATAQUES Y SOBREATAQUES Y ME DEJAN UN POCO ENCERRADO , SE VAN DOS CORREDORES Y EL PELOTON SE PARA HASTA QUE EL REY SE PONE A TIRAR ... DIGO .. NO , ESTO NO PUEDE SER , MI LEADER NO PUEDE TIRAR , ASI QUE PARA ALANTE Y A REMAR . SE SUBE A LAGUARDIA QUE PODEMOS LLAMARLO MICRO O SEGUN COMO LO MIRES TERCERA . EL AIRE DA AL PRINCIPIO DE CARA Y YO PONGO UN RITMO FACIL DE LLEVAR , FACIL DE SEGUIR , PERO DEL QUE ES DIFICIL HUIR ... SE DA CAZA A UN CORREDOR Y MAS TARDE AL SEGUNDO ... YA NO SE MOVERIA NI DIOS EN LA SUBIDA , EN CUYO ULTIMO KILOMETRO TIRA EL REY A RITMO SOSTENIDO .
QUEDA POCO PARA META , UN LLANITO , UNA BAJADA MUY RAPIDA , REPECHACO Y TOBOGANES , UNOS 7 KMS .

EN EL PELOTON

EN ASSA , ANTES DEL ULTIMO REPECHO , SE ME PRESENTA UN CORREDOR Y ME COMENTA QUE ESTUVO CON LOS BETONCILLOS ... QUE SI NO VOY A CORRER ..ETC ... EMPIEZA EL REPECHO Y VEO QUE HAY ACELERACIONES Y YO ATRAS DE CHACHARA ... INTUYO LO QUE VA A PASAR , PERO POR NO CORTAR A AQUEL CORREDOR , LE SIGO DANDO PALIQUE Y CLARO , PASA LO QUE PASA QUE NO ES OTRA COSA QUE NOS QUEDAMOS CORTADOS LOS DOS , MAS SOLOS QUE LA UNA Y JUNTITOS A LOGROÑO , QUE QUEDA POCO .
EL EVENTO ACABADO , PERO AHORA QUEDABA EL REMATE ... HABIA QUEDADO CON BICHOS PARA ALARGAR , PERO ME DICE QUE LO QUE VA A ALARGAR ES LA MANO PARA COGER EL MANDO A DISTANCIA CUANDO SE TIRE EN EL SOFA ... OTROS COMO QUE LO MISMO , EL REY , ME DA EL OK , CARABUENO , OK , PERO CON 100 MATICES DE DIFERENTES COLORES ... MI PROPUESTA , SUBIR ARAS , BAJAR A AGUILAR , LAZAGURRIA MENDAVIA Y PARA CASA ... LO FLIPAREMOS .
SUBIMOS TRANQUILAMENTE ARAS , PERO YO CON CADA VEZ MEJORES SENSACIONES Y ES QUE LEWMANA , ME HA DADO MEDIO AQUARIUS , ME HE ECHADO UNAS SALES EN EL BIDON Y LE HE DADO UN MORDISCO A MI BARRITA . CARABUENO DICE QUE SU ABUELA HA EMPEZADO A FUMAR Y QUE LO MEJOR SERA ALARGAR POR EL CORTADO ...¿¡¡ QUE ??!! , ¡¡ ESO ES UNA MENTIRA DE ALARGUE !! , LE CONTESTO . SI VAMOS POR EL CORTADO , DESDE LAPOBLACION , TODO ES BAJADA HASTA OION Y EN MI RUTA HAY QUE PEDALEAR SIEMPRE QUE NO TE QUIERAS CAER , CLARO Y ADEMAS , PERO ESTO NO LO DIGO , AL FINAL EL AIRE SERA COMPLICADO Y ESO , LUCHAR CONTRA ESO A ESAS ALTURAS DE ENTRENO , SERA MUY BUENO PARA EL FUTURO .
TRAS QUE ESTOS CHICOS MICCIONARAN ARRIBA DEL PUERTO . DIGO ELLOS , YA QUE AL PARECER MI CUERPO RECICLA HASTA MI ORINA , SI , DE VERDAD , NO RECUERDO HABER ORINADO EN UN ENTRENO SALVO POR VERGÜENZA , POR AQUELLO DE SER EL UNICO QUE NO LO HACE DE ENTRE 20 .
VAMOS A RELEVOS RAPIDOS POR AQUELLA CARRETERA SUAVEMENTE DESCENDENTE Y CON AIRE DE CARA . REPARTO UN GEL REACTIVO PARA CARABUENO Y UNO ISOTONICO PARA MI , NOS DAN UNOS CUANTOS PUNTITOS PARA AFRONTAR , TRAS RECARGAR NUESTROS BIDONES EN UNA FUENTE DE POSIBLEMENTE AGUA CANCERIGENA , EL ULTIMO TRAMO DE ENTRENO .
EN EFECTO ... AIRE DE LADO CARA Y FUERTE Y A REMAR .... 160 PM HASTA LA ROTONDA DE ENTRADA A LA AUTIVIA DE PAMPLONA ... LUEGO RELAX .
ESTOS SE CONCENTRAN TANTO EN LOS ENTRENOS QUE NO TE SUELTAN UNA PALABAR ... JOOOODER... AL FINAL CASI 200 KMS.


BUEN ENTRENO , HE LLEGADO RELATIVAMENTE BIEN A CASA Y ES QUE ... EL TEMA ES EL QUE ES ... NO ANDO NI UN COMINO AL PRINCIPIO Y POR LO QUE SEA , ANDO MAS , O SEA UN PIMIENTO AL FINAL .
ESTA TARDE ANTES DE QUE NOS FUERAMOS CON LA BICI A DAR UN PASEO , HA PASADO POR CASA KEPA VALLEJO . VENIA DE MADRID DE VER A SU CHICA Y YA QUE ESTABA , SE HA PASADO POR AQUI PARA RECOGER UNAS COSAS Y CHARLAS UN RATO DE ESTO DEL CICLISMO . PRONTO SE LE PODRA VOLVER A VER POR LAS CARRERAS Y POR EL MOMENTO , SOLO POR LOS EVENTOS TIPO MARCHAS CICLOTURISTAS . SE LE VE FINO Y ANIMOSO .
LA NENA , DORMIRA HOY EN CASA , YA QUE MAÑANA SON FIESTAS EN EL PUEBLO Y A MI , NO ME IMPORTA TRASPAELAR LO QUE TENGA QUE HACER PARA PODER ESTAR CON LA ÑAJA . HEMOS IDO A DAR DE COMER A LOS CABALLOS Y A QUE NOS DIERA EL SOLETE POR AHI ... CRECE QUE SE LAS PELA , TIENE EL VOCABULARIO COMO SI ESTUVIERA INTERNADA EN EL INSTITUTO CERVANTE ... Y DE AUI A MES Y MEDIO ... 3 AÑOS ...¡¡¡ BUA..!!! PARECE QUE FUE AYER ...

RESUMEN
3H 19´ + 2H 19´       114,27 KMS + 76,22   A    35,4 KMS/H + 32,8 KMS/H
PULSO : 158 / 184 + 142 / 168


16 DE MAYO .MEDIOBUENASPATA .
NOS HEMOS IDO CON LA BICI AL RIO EN BUSCA DE UNOS CANGREJOS QUE METER EN EL ACUARIO ... ¡¡¡ LECHES , NO PUEDO BAJAR EL VIDEO !!! . LA CRIATURA , METIA LA MANO POR ENTRE LAS PIEDRAS COMO SU PROPIO PADRE , JOLIN ... JAJJAJA .... TAMBIEN HEMOS COGIDO UNA CULEBRA Y UNOS PECESCILLOS . LO HEMOS PASADO BIEN Y ES QUE ESO DE MOJARSE LOS ZAPATOS , LE SIENTA BIEN A TO QUISQUI .
A LAS SEIS Y MEDIA ME HE QUEDADO SOLO Y HE SALIDO A ENTRENAR UN RATO . HE IDO  A LA PUEBLA POR ENTRENA Y SIN QUERER QUITAR EL PLATO , LA CUAL COSA , NO ES DIFICIL , YA QUE SALVO ALGUN MICRO Y EL NUEVO REPECHACO QUE CIRCUNVALA ENTRENA , EL RECORRIDO ES LLANO .
NO QUERIA DEJAR DESCANSAR AL CUERPO DEMASIADO Y HE IDO A UN RITMETE MAJO . LA VERDAD QUE HE RECUPERADO BIEN DE LA BATALLA DE AYER Y HOY , SENTIA LAS PATAS COMO ME GUSTA SENTIRLAS CUANDO ESTOY EMPEZANDO A ESTAR ENTRENBADO Y CURTIDO ... QUE AUN NO LO ESTOY . ES UNA SENSACION BONITA , TE DUELEN LAS PATAS , PERO ESE DOLOR , ES COMO SI TE DIERA FUERZAS , ES GUAY .
HE IDO A HACER UNA VISITA A LA AMIGA PATRI , QUE VIVE EN ESE PEQUEÑO PUEBLO QUE ESTA A ORILLAS DEL EBRO ... ¡¡ NI ME HA SACADO UNA COCACOLA !! , CON LO BIEN QUE ME HABRIA VENIDO ... JEJEJE... ME HE IDO PRONTO , YA QUE ME QUEDABA CASI QUE LO JUSTO PARA LLEGAR A CASA CON LUZ Y ADEMAS , ME ESTABA DANDO ALERGIA ALGO . ESO , ESPERO QUE NO SEA EL INICIO DE LO QUE SIEMPRE ME EMPIEZA POR ESTAS EPOCAS ... ESPERO SALVARME ESTE AÑO . 
HE DEJADO EL PLATO PUESTO SUBIENDO ESE REPECHACO DEL 8% DE ENTRENA Y , JOLIN , MIRANDO AL SUELO , NO PARECE TAN LARGO NI CON EL AIRE DE CARA . ME GUSTA ESTE REPECHON , SE LE PUEDE SACAR ALGO DE FRUTO .
TRAS LA DUCHA Y CHACHARA TELEFONICA , HE SALIDO A CENAR A CASA DE ESTRELLA Y JUNTO CON LA GADITANA , NOS HEMOS PUESTO HASTA LAS CARTOLAS DE COMIDA CHINA .... PAN CHINO , DOS ROLLITOS , PATO ... NO SE A LA COMO , TALLARINES A LA NI IDEA , ARROZ CON NO SE QUE Y TERNERA , QUE SERIA RATA CON SETAS QUE SERIAN TROZOS DE CORCHO .... PERO , ES QUE CUANDO COMES CHINO , PUES DA LO MISMO LO QUE PIDAS , QUE LAS SORPRESAS , ESTAN ASEGURADAS Y EL ¡¡¡ NUNCA MAIS ...!! , ES MI TIPICA PROPUESTA AL SENTIR EL BUCHE LLENO DE ESTA POSIBLEMENTE YA CONSIDERADA COMIDA MEDITERRANEA ... Y ES QUE COMO NOS VAN A INVADIR... , MEJOR IR COGIENDO POCO A POCO ESA CULTURA ORIENTAL , NO VAYAN A HACER COMO HICIERON ALGUNOS EN LA SEGUNDA GUERRA MUNDIAL , ASI QUE A OPERARSE LOS OJOS , COMER PAN CHINO Y EN LUGAR DE LA R , PRONUNCIAREMOS L ... SE VERA .
POR CIERTO .... SALUD A CASI TODOS .
 
CAZA CANGREJOS MEJOR QUE LAS NUTRIAS ...


17 DE MAYO . HOY TAMPOCO HE QUITADO EL PLATO .
ENTRE PITOS , FLAUTAS Y TRABAJO , HE SALIDO A ENTRENAR EN ESTE DIA MODERADAMENTE VENTOSO , ALGO CALUROSO Y DE MEDIADOS DE MAYO .... ¡¡ BUA ... MEDIDOS DE MAYO , YA ?? !! . QUERIA HACER UN ENTRENO DE LLANO DE ESOS DE LOS DE QUEMAR GRASILLA ... RITMO MODERADO Y CONTINUO . HE IDO , HACIA LODOSA , DE AHI A ARNEDO .... CALAHORRA...CARCAR...LODOSA...MENDAVIA Y CASA . EL AIRE AL PRINCIPIO , ME DABA DE CARA Y  HOY , TAMPOCO TENIA LAS PATAS MAL , HE PODIDO LUCHAR CONTRA EL AIRE , CON EL PLATO , PERO A ESE RITMO MODERADO . LA VERDAD QUE HOY , HACIA UN DIA DE ESOS QUE NO HABRIA IDO MAL DE CORTO , PERO , ES QUE , HASTA QUE NO VIENEN LOS CALORES DE VERDAD , VOY MUY COMODO CON MIS CULOTES LARGOS Y MIS MALLOTS DE MANGAS LARGAS .
SIENTO LAS PATAS Y ESO ES BUENO PARA MI , EN ESTAS ULTIMAS DOS SEMANAS , HE NOTADO UNA SENSIBLE EVOLUCION EN MI FISICO ... LAS CARGAS ME HAN AYUDADO A SUBIR MI NIVEL , LA MEJOR ALIMENTACION TAMBIEN Y EL NO SALIR DE FIESTA CON LOS AMIGOS HASTA HORAS DIURNAS , TAMBIEN A APORTADO O MEJOR , NO ME MENGUA .... LO DE MURCHANTE , FUE DETERMINANTE PARA QUE DECIDIERA ENTRE PETAR CON GUSTO O PETAR A DISGUSTO ... SEGUIRE SALIENDO , PERO DE OTRA FORMA ... TERRACITA , ALGUNA AGUA MINERAL , PERO DESPUES COLACAO Y A LA CAMA ... SE VERA .
EL RECORRIDO DE HOY , COMO OS DIGO ES LLANO , SALVO EL MICRO DE ANTES DE LLEGAR AL VILLAR , EL DE CARCAR Y ALGUN MICROREPECHO DE POR AHI . AL LLEGAR A AUTOL , GIRO A LA DERECHA PARA IR DIRECCION A CALAHORRA .
ESTE ENTRENO , SE PUEDE CONSIDERAR COMO UN ENTRENO ABURRIDO , NO TENGO OTRA QUE SALIR A ENTRENAR SOLO , PERO ESO , EL SALIR SOLO Y CON TERRENO ABURRIDO , NO ESTA TAN MAL , PORQUE EL ENTRENO PSICOLOGICO , TAMBIEN ES ALGO IMPORTANTE EN ESTE DEPORTE .
COMO EL AIRE YA ME DABA CASI TODO EL RATO DE CULO DESDE CALAHORRA , AHORA QUEDABA EL NO DEJAR QUE EL PULSO BAJARA DEMASIADO , LA CUAL COSA , NO ME HA SIDO DIFICIL , YA QUE EL AIRE HABIA CAMBIADO UN POCO . EN EL MICRO DE CARCAR , ME HE TANTEADO Y HA SIDO UN TANTEO POSITIVO . HE PARADO EN LODOSA PARA RECARGAR EL BIDON Y TO RECTO PARA CASA ...
EL ENTRENO COMO LO QUERIA HACER Y CON LAS PATAS COMO ME GUSTA SENTIRLAS , PERO AUN ME QUEDA MUCHO POTENCIAL POR SACAR DE MIS ADENTROS , SI ES QUE AUN SIGUE AHI , YA QUE LA EDAD Y OTRAS COSAS , IGUAL ME DAN EL SUSTO Y DESCUBRO QUE DONDE HUBO , NO HAY Y LO DE QUIEN TUVO , RETUVO ES UN CUENTO CHINO . EN CUALQUIER CASO , VOY CON MAS DE UN MES DE RETRASO Y ESO , A ESTAS ALTURAS QUE ESTAMOS , ES DEMASIADO RETRASO , YA QUE LOS EVENTOS ESTAN AL CAER Y NO ME GUSTARIA CAERME DEL GRUPO CABECERO... MENOS MAL QUE HASTA EL RABO TODO ES TORO Y HASTA QUE NO ME ARRANQUEN EL ULTIMO PELO DE LA COLA , PIENSO DAR CORNADAS ... JEJEJE . 
A LAS OCHO HE PASADO POR EL FETIDO PARA RECOGER A LA CAZADORA DE TODA BESTIA VIVIENTE Y HEMOS IDO A DAR UNOS MENDRUGOS DE PAN A UNOS CABALLOS QUE HAY POR AHI ... UN PASEILLO Y ¡¡ JOLIN , CHICA ..!! A TI LA FUERZA DE LA GRAVEDAD TE ABSORBE CON MAS FUERZA QUE AL RESTO DE LOS CUERPOS ... ¡¡ PUF...!!! CUALQUIER REPECHO ES ALGO ASI COMO IMPOSIBLE SUPERARLO .
AL LLEGAR A CASA , ESTABA EL REY ESPERANDONOS , QUERIA ALGO QUE NO TENIA EN AHI ... MAÑANA SE LO LLEVO . HEMOS COGIDO UNAS FRESILLAS DE NUESTRO "" HUERTO "" .. CENA , COLOCAO Y PILTRA , YA QUE HOY Y MAÑANA DORMIRA EN NUESTRA CASA , SU HERMANO CHIMO , LA TORTUGUITA Y LOS ETCETERAS .
RESUMEN
3H 58´       131 KMS       A   33 KMS/H
PULSO : 133 / 177

SUBIENDO EL ALTO DE VILLAVERDE , BUEN RITMETE .

EN EL MITICO REPECHO DE NAJERA.... EL AÑO QUE VIENE , SE LIARA MAS GORDA AHI .

EL SEÑOR LEWMAN , EL SEÑOR DEL MEDIO Y ALLANACUMBRES , BUEN EVENTO PARA EL .

TOMEY, PEDRO EL GRANDE , CARABUENO , LEWMAN , EL REY , ERIC ... GRAN PARTE DE LA PEÑA .


18 DE MAYO . DESCANSO ACTIVO .
NO SE SI ES QUE NOS HAN VISTO CON CARA DE HAMBRE O ES QUE REALMENTE ESTOY AFINANDO . HEMOS IDO A LA CARNICERIA DEL REY , PARA ENTREGARLE UN TUBULAR Y NOS HA DADO UNOS SAN JACOBOS DE POLLO , POR CIERTO BUENISIMOS ... GRACIAS , REY . LUEGO , HEMOS PASADO POR EL BAR DELICIAS , PARA VER A UNO DE SUS DUEÑOS , QUE NO ES OTRO QUE EL SEÑOR LEWMAN ... AHI , NOS HAN DADO UNA BOLSA DE PATATAS FRITAS ... BIEN , ¿ NO ? ... HE PASADO POR LA CARNICERIA DE JABUGUILLO , TAMBIEN , PARA DARLE UNOS TUBUS Y ALLI , NOS HAN DADO UNAS SALCHICHAS CON PATATAS , ADEMAS DE MATERIAL PARA MIS CALDOS ... YA VAN TRES ... PUES HAY MAS , ESTA TARDE , HEMOS IDO DE VISITA A LA BAILARINA Y , ¡¡ LECHES , UNOS FLANES DE HUEVO ...!! POR CIERTO , LOS MEJORES QUE HE CATADO EN MI VIDA .... ASI QUE CIERTAMENTE , NO SE COMO INTERPRETAR ESTO .... ¿ TANTA PENA DOY , TANTA PINTA DE FAMELICOS TENEMOS ?? ... JAJAJA... QUE VA , EL TEMA ES QUE TODOS , SON BUENA GENTE Y DAN ALGO DE LO QUE TIENEN , ASI DA GUSTO .
PUES COMO HE DICHO SIN DECIRLO , LA MAÑANA HA SIDO DE RECADOS Y MUCHOS DE ELLOS , TAMBIEN VISITAS .
EL REY SE ESTA PREPARANDO PARA LA IRATY EXTREME , DONDE QUIERE DESGALLITAR A LOS GALLOS QUE POR AHI ASOMEN , EL SEÑOR LEWMAN , CREO QUE ESTA PREPARANDO TODO , INCLUSO EL TRIATLON DEL RASILLO ... Y ESO QUE NO SABE NADAR , POR CIERTO .... BUENO , NOS HEMOS CITADO PARA HACER UNA RUTA PIRENAICA PARA ANALIZAR , ESCUDRIÑAR Y MEMORIZAR PALMO A PALMO EL RECORRIDO DE LA IRATY QUE PARA QUE LO SEPAIS , ES EL MAS BONITO Y DURO DE LOS EVENTOS A LOS QUE HE ASISTIDO JAMAS ... JABUGUILLO , PREPARA LA SALIDA DE CADA DIA , YA SEA AL CANODROMO , A LA RASA O A LA PUERTA DE SU CASA , ESO , COMO QUE DA LO MISMO ...
A LAS CINCO Y ALGO , MIENTRAS LA RICILLOS ESTABA CON SU MADRE , HE IDO A RODAR UN POCO AL CANODROMO . HOY , ERA DESCANSO ACTIVO , YA SABEIS QUE EN MI OPINION , ESE , ES EL MEJOR DE LOS DESCANSOS POSIBLES , YA QUE MIENTRAS ENTRENAS , DESCANSAS , O SEA QUE MATAS DOS PAJAROS DE UN TIRO . MAÑANA CREO QUE NO ME DARE CAÑA , PERO INTENTARE TANTO EL SABADO COMO EL DOMINGO , HACERME ALGUNA SESION DE PUERTOS .
A LAS OCHO HE IDO A RECOGER CON LA BICI A MARIA A LA PLAZA DEL PUEBLO . ESTABA SALTANDO EN UNOS HINCHABLES , JUNTO A SU PRIMA SOL E INES , QUE SON UNOS MESES MAYORES QUE MI CHAVALINA . JORGE , MI CUÑAO , ES UN MUY BUEN TIPO Y PARECE QUE BUEN PADRE , AUNQUE ESO , LO DE SER BUEN PADRE , CREO QUE NO SABE NADIE LO QUE ES , AUNQUE TODOS LO INTENTAMOS . HEMOS ESTADO AHI UN RATO MAS Y NOS HEMOS IDO A HACER UNA VISITA A LA BAILARINA ..... LA ABUELA PEPA QUE ES LA CREADORA DE ESOS FANTASTICOS FLANES , LA MADRE DE LA BAILARINA , UNA PERSONA SUPER DULCE Y AGRADABLE , LA HERMANA Y LA BAILARINA ... LOS TRES PERRITOS , LAS DOS TORTUGAS , EL GATO ... BUENO QUE ESTAN TODOS BIEN ACOMPAÑADOS POR AHI .SON GENTE QUE LOGRA QUE TE SIENTAS BIEN CON ELLOS .
YA EN CASA , HA VENIDO BICHOS Y POCO DESPUES ESTEBAN , JOLIN , MECANICO NI MAS NI MENOS QUE DEL EQUIPO GEOX , ENTRE OTROS . ME ALEGRO POR EL , PARECE QUE SE HA HECHO UN HUECO EN ESE MUNDO Y CUANDO ENTRAS , NO SALES A NO SER QUE QUIERAS HACERLO .
A ESTAS HORAS , LA ÑAJA , YA ESTA SOPA .... MAÑANA AL REFORMATORIO Y EN BICI , QUE  EL COCHE LO HEMOS DESTERRADO PARA CUANDO LLUEVA O HAGA MUXO FRIO ...JEJEJE .
RESUMEN.
1H 49´     47,80 KMS.    A     26,4 KMS/H
PULSO : 104 / 134


UN CUENTO . LEEDLO Y ESCUCHADLO ... DISFRUTAD DE LA VIDA , AMIGOS .



19 DE MAYO . MAÑANA MAS .
MAÑANA ES EL DIA ... MI MELENA DEJARA DE ONDEAR AL VIENTO TAL QUE BANDERA ROJIGUALDA ... SACARE LA PODADORA Y SE ACABARA EL TEMA HASTA EL AÑO QUE VIENE .
RESULTA QUE ME PROPUSE NO CORTARME EL PELO PARA ESTE VERANO , PERO HE RECULADO TAL QUE CANGREJO ... ¡¡ PUF..!! , ES QUE MIS RIZOS ESTAN  AUTENTICAMENTE DESBOCADOS Y LA BESTIA , A PESAR DE QUE ES CAPAZ DE COGER CANGREJOS DE DEBAJO DE LAS PIEDRAS , CULEBRAS Y DESPEDAZAR CUALQUIER COSA QUE SE LE ASOME... , POR LAS MAÑANAS , CUANDO ME VE , SE METE DEBAJO DE LA CAMA Y NO SALE HASTA QUE ME PEINO . ECHAREIS DE MENOS ESOS PELOS QUE SALIAN POR LOS AGUJEROS DEL CASCO Y A ESA MELENA QUE CASI TAPABA MIS HOMBROS ... PERO YO ... COMO QUE NO , DE VERDAD .
YA ESTA AQUI LA ALERGIA DE LA QUE ME CREI SALVADO HASTA ANTES DE AYER ... CUANDO TE LLORAN LOS OJOS , PUES BUENO , TE AGUANTAS , TE PASAS LA MANITA Y SECAS LAS LAGRIMAS ... CUANDO ESTORNUDAS , PUES QUE SE LE VA A HACER ... PERO CUANDO TE MOQUEA LA NARIZ , METES LA MANO EL EL BOLSILLO BUSCANDO UN CLENEX Y LA SACAS VACIA ... ES QUE , YO NO PUEDO HACER LO QUE HACIA UNO QUE CONOCI Y QUE NO DEBI SALUDAR JAMAS , EL CUAL DEJABA CAER SUS MOCARROS POR LAS FOSAS , HASTA EL LABIO SUPERIOR Y AHI DESAPARECIAN O LO QUE ES PEOR , NO DESAPARECIAN . YO NO SE COMO HACERLO , LA VERDAD ... CUANDO SE ME CAE EL MOCO Y NO TENGO CLENEX , ME SIENTO MAS INDEFENSO QUE UNA OVEJA EN MEDIO DE UNA JAURIA DE LOBOS HAMBRIENTOS  . POR AHORA NO ME ESTA DANDO MUY FUERTE , PERO LLEGARA SI LAS TORMENTAS NO LO REMEDIAN .
HEMOS IDO A LA GUARDE CON LA BICI .... ESO SI QUE ES UN LUJAZO ... FUERA COCHES , DEBERIAMOS DE IR TODOS ASI . CREO QUE LLEGA MAS ANIMADA AL COLE DE ESTA FORMA . MIRAD LO QUE ME HA PASADO ALLI . HE DEJADO LA BICI APARCADA EN LA PUERTA INTERIOR DE LA GUARDERIA . EN LA SILLA DONDE VA MARIA , HEMOS DEJADO SU CASCO Y MI GORRA , PUES BIEN , AL VOLVER , UNOS 3-4 MINUTOS DESPUES, MI GORRA HABIA DESAPARECIDO Y ME HABIAN DEJADO COMO REGALO UN CHICLE PEGADO EN LA PARTE INTERIOR DEL CASCO DE MI HIJA , ¿ PODIA HABER SIDO UN NIÑO ? PUES NO , A ESA HORA LOS NIÑOS YA ESTAN EN EL COLE , LOS QUE VAN A LA GUARDE NO LLEGAN A LA SILLA Y ME TEMO QUE NO MASQUEN CHICLE , AL MENOS A ESAS HORAS Y SUPONGO , POR EL BIEN DE LA HUMANIDAD QUE NO TENGAN TAN MALA LECHE ... A SI QUE , HE DE PENSAR QUE HA SIDO UN PADRE O MADRE ... ESTAMOS RODEADOS , CHICOS , EL ENEMIGO ESTA EN CASA .
HE TRABAJADO Y HE SALIDO A ENTRENAR UN RATO , SOLO RODAR , YA QUE QUERIA DESCANSAR OTRO DIA MAS , YA QUE MAÑANA QUIERO PUERTOS Y PASADO TAMBIEN . HE IDO A MURILLO , DE AHI A VENTAS , RIBAFRECHA , MURILLO POR EL PICHILIN Y ALBERITE ... HACIA MUCHO AIRE Y LA TEMPERATURA ERA BUENA .
A LAS DOS HE VUELTO A POR LA NIÑA TAMBIEN EN BICI Y TRAS LA SIESTA ... PASEO POR UNO DE LOS PARQUES MAS GUAYS QUE CONOZCO . SI , EL PARQUE DEL EBRO Y DEL IREGUA , FORMAN UNO SOLO QUE SIN LUGAR A LA DUDA ES DE LAS MEJORES ZONAS VERDES DE CIUDAD POR LAS QUE HE PODIDO PASEAR . CUANDO LLEGUE A LOGROÑO , ESE PARQUE ERA COMO CINCO O SEIS VECES MENOS , POCO A POCO LE FUERON AGRANDANDO CON MAS TERRENOS Y AHORA , SI TE DESCUIDAS DE PUNTA A PUNTA TIENES COMO DIEZ KILOMETROS , ESTA GENIAL . PUES HEMOS IDO POR AHI Y LLEGADO HASTA LA FUENTE MURRIETA PARA IR A LA HELADERIA DONDE PARA MI GUSTO HACEN LOS HELADOS MEJORES DE LA RIOJA . ANTES NOS HEMOS ENCONTRADO CON EL ABUELO ENRIQUE Y LA ABUELA SOL LOS CUALES SE HAN PUESTO MUY CONTENTOS DE VER A SU NIETA . DESPUES CON MICROJITAS Y SU ESPOSA ... ESTA CIUDAD , SIEMPRE SERA UN PUEBLO .
MARIA HELADO ROSA , ESTA VEZ DE FRAMBUESA Y YO DE NOCILLA CON GALLETAS ... JEJEJE... A LAS OCHO Y MEDIA EN CASA QUE LA MAMI ESPERABA . POR CIERTO , ME HAN DEJADO SIN FRESAS ... JEJJEE... .
COMO OS HE COMENTADO , MAÑANA QUIERO HACER ALGO DE PUERTOS Y SUBIRLOS DE UNA FORMA MAS AGONISTICA A COMO LOS HE SUBIDO HASTA AHORA ... SE VERA .
RESUMEN
1H 37´    44,80 KMS.  A    27,7 KMS/H
PULSO : 108 / 148



20 DE MAYO . EPOCA DE PODA .
BUEN DIA PARA ENTRENAR Y BUENA MAÑANA PARA TRABAJAR .... HE ZANJADO LA SEMANA LABORAL A ESO DE LA UNA Y EN MARCHA ME HE PUESTO A ESO DE Y MEDIA . LA RUTA YA DEFINIDA EN EL COCO Y SOLO LA IBA A CAMBIAR SI AQUELLOS NUBARRONES NO ME DEJABAN LLEGAR A MI DESTINO O ENTRE MEDIAS , ME HACIAN HUIR DIRENCCION ... CASA ... Y ES QUE , A PESAR DE LAS APARIENCIAS EN EL PUEBLO , EN EL MAS ALLA , LA COSA NO ESTABA TAN CLARA Y LAS TORMENTAS CRECIAN .
HE SUBIDO POR EL CANODROMO Y SEGUIDO POR LA CARRETERA DE SORIA , QUERIA SUBIR LA RASA , POR ESTE LADO OLVIDADO POR MI DESDE HACE AL MENOS TRES AÑOS , EL TEMA , ES QUE ES UN PUERTO UN POCO FALSO , SI , A PESAR DE SUS DIEZ KILOMETROS , NO TIENE DEMASIADA CHICHA , NOS ENGAÑA Y LE MITIFICA LA RAMPA DE UN KILOMETRO DURISIMA , SI , PERO SOLO UN KILOMETRO . DE LO DEMAS , SOLO SE SALVA EL KILOMETRO Y MEDIO INICIAL Y EL FINAL , DE LO DEMAS , POCO QUE DECIR .
LAS PATAS , LAS TENIA BIEN , PERO NO LOS OJOS , YA QUE LOS TENIA COMO ENARENADOS Y ME PICABAN . LA TEMPERATURA MUY BUENA POR AQUI Y A PESAR DE ELLO , BUENO , YA SABEIS .... MI CAMISETA , MI MALLOT LARGO Y MI CHALEQUILLO QUE EN LAS ALTURAS EN ESTAS EPOCAS LAS COSAS NO SON COMO ABAJO .
QUERIA HACER PUERTOS . LA RASA , POR LA CARRETERA DE SORIA , SANCHO LEZA , PIQUERAS , SANCHO LEZA Y LA RASA ... ANTES DE TODO , TOMALOS QUE TAMBIEN PODRIAMOS DICIR QUE ES PUERTETE Y POR EL OTRO LADO , MICRO .... IGUAL PODRIAMOS AÑADIR LO DE LAGUNA DE CAMERO , PERO HAREMOS COMO EN EL TOUR , QUE EN LAS ETAPAS DE MONTAÑA , LOS PUERTOS DE 3 KILOMETROS , COMO QUE NI LOS VEN ... . ASI QUE IGUAL TRES PRIMERAS , UN SEGUNDA Y DOS TERCERAS .
HE SUBIDO LOS 2,5 KMS. DE TOMALOS BIEN , SIN FORZAR DEMASIADO , PERO CON BUENAS SENSACIONES , ES UN PUERTETE CUYA MEDIA RONDA EL 5% Y ALLI , PUEDES SUBIRLO , SILVANDO SI EL AIRE TE DA DE CULO O CHIFLANDOTE LOS OIDOS SI TE DA DE CARA . UNA VEZ , HACE MUUUCHO TIEMPO , CUANDO YO ENTRENABA POQUITO Y EMPEZABA A HACERLO EN PRIMAVERA , SUBI CON DJAMOLIDINE ... YO IGUAL SALIA UN PAR DE DIAS POR SEMANA Y DE PASEO , EL ENTRENABA BIEN , CORRIA EN AMATEUR ... EMPEZAMOS A SUBIR Y ESTE , ME FORZO ¡¡¿¿ QUE !!??? , MIRABA PARA ATRAS PARA SOLTARME Y YO , QUE SOY O ERA MAS CABEZOTA QUE UN LANGOSTINO .... LE PASE , ME PUSE A TIRAR A TODO EL FUEGO QUE TENIA .... EL PULSO A 200 ... LA RESPIRACION A 1000 , BUENO , ARRIBA PARAMOS NADA MAS CORONAR , CON TODO AQUEL SOFOCO , YA QUE PASABA UNA VUELTA DE JUVENILES Y...  ME DESMALLE , SI , CAI REDONDO Y ESTUVE TIRADO EN LA CUNETA UNOS SEGUNDOS ... TANTO HABIA FORZADO AQUEL CUERPO QUE ESTABA DESENTRENADO , QUE TODA LA SANGRE SE FUE A LAS PIERNAS , A LOS PULMONES Y DEJO MI CEREBRO EN COLAPSO , ESO , ME HA PASADO EN OTRA OCASION Y ES MAS , DESDE ENTONCES TOY TARAO ..JEJJE...
LA RASA , EMPIEZA POCO DESPUES DE LA BAJADA DE TOMALOS , PASAS SOBRE EL PUENTE ... AL MENOS YO , IGUAL ALGUNO PASA POR DEBAJO , QUE NO SE .... Y EMPIEZA EL PUERTO . HASTA EL CRUCE DE PINILLOS , ES UN PUERTO DE PENDIENTE DE ENTRE EL 6 Y EL 7% , LUEGO SE ABLANDA ESA PENDIENTE , HASTA LLEGAR A UN DESCANSO LARGO , DE SEMI LLANO O PENDIENTE MUY FLOJA , TRAS ALMARZA , LA PENDIENTE VA CRECIENDO , HASTA QUE TE ENCUENTRAS UN RAMPON DE UN KILOMETRO , DE LOS DE SUBIR DE PIE Y CON LOS ESCARPINES ... PAELLA A LA IZQUIERDA , RECTA SUAVE Y EMPIEZA EL ULTIMO KILOMETRO QUE ES DURILLO .... BAJADA RAPIDILLA Y EN JALON DE CAMEROS , HE COGIDO HACIA LA DERECHA , DIRECCION LAGUNA DE CAMEROS . LAS NUBES ... MU CHUNGAS , PERO POR EL MOMENTO , NO PARECIAN AMENAZRME MUCHO .
SANCHO LEZA , LO HE SUBIDO DE MENOS A MAS . EL TEMA HA SIDO UN POCO PSICOLOGICO , SI ... EL OTRO DIA , CUANDO , LO SUBI , LO HICE , CON POCA FUERZA , CON PEORES SENSACIONES , CON PEOR FORMA , AUNQUE PAREZCA IMPOSIBLE ... Y CLARO , SUBI CON UN DESARROLLO DETERMINADO , HOY , AL EMPEZARLO , HE SUBIDO CON ESE MISMO DESARROLLO QUE LO HICE EL OTRO DIA , COMO TEMEROSO O CONVENCIDO DE QUE ESE , ERA EL DESARROLLO MEJOR PARA SUBIR ESE PUERTO ... LLEVABA UNOS KILOMETROS Y YO ME DICIA ...VOY UN POCO LENTO , ¿ NO ? .... IBA CON CADENCIA , PERO CON UN DESARROLLO BAJO Y ASI , TENGO QUE ESTAR EN UN EVENTO PARA QUE ME SUBA EL PULSO BIEN .... BAJO UN PIÑON Y ... JOLIN , BIEN ... BAJO OTRO Y MEJOR , ASI QUE ASI LO HE SUBIDO HASTA EL FINAL , A UNA VELOCIDA BUENILLA Y CON EL PULSO QUE QUERIA . BAJANDO LE HE DADO EL PRIMER MORDISCO A MI BARRITA , ME HABIA DESPISTADO Y YA LLEVABA COMO TRES HORAS DE ENTRENO .
PIQUERAS ME GUSTA SUBIRLO CUANDO ESTOY MAS BIEN MAL , NO ES DURO , DE UNOS DIEZ KILOMETROS Y EL ASFALTO ES BUENO , HASTA QUE SE FASTIDIE , YA QUE CUANDO ESTO OCURRA , ME TEMO QUE ASI SE QUEDARA AL MENOS DEL TUNEL PARA ARRIBA . HE SUBIDO A UNA VELOCIDAD MUY CONSTANTE , MENOS EL ULTIMO KILOMETRO QUE ME HE DADO UN POCO MAS DE GAS . ARRIBA , COMO YA SABEIS , RELLENO EL BIDON CON UNA DE LAS MEJORES AGUAS DE LA INMENSIDAD DEL UNIVERSO Y PARA ABAJO , BIEN TAPADO QUE AQUI LA TEMPERATURA ERA DE 16º .
SEGUN BAJABA , VEIA COMO A POCA DISTANCIA , LLOVIA Y AL LLEGAR AL EMPALME DE SANCHO LEZA ME CHISPEABA Y HACIA FRESCO , PERO SOLO ERA UN EXTREMO DE LA TORMENTA Y PRONTO HA DEJADO DE CAERME AGUA , LA CUAL NI TAN SIQUIERA ME HA MOJADO .
SANCHOLEZA POR AQUI , LO HE SUBIDO RAPIDILLO , CADA VEZ ME ENCONTRABA MEJOR , CON MAS GANAS DE DARME RITMO ... POR CIERTO MARIA , HIJA , SIENTO MUCHO APURAR EN LAS BAJADAS , PERO ES QUE TU PADRE A RETOMADO LA SENDA DESCENDEDORA QUE PERDIO CASI AL NACER TU EN UNA CURVA DEL MIGRO DE RIBAFRECHA , CUANDO SE ENCONTRO EN SU TRAYECTORIA UN ZURUPETE DE VACA DE APROXIMADAMENTE CINCO KILOS ... ¡¡ AL SUELO !! ... NO TE PREOCUPES , TODO ESTA CONTROLADO Y SI SE DESCONTROLA , EL LEGADO PACTADO .
HE SUBIDO MAS O MENOS BIEN LA RASA POR ESTE LADO QUE EN MI OPINION , ES EL MAS DURO . LOS DOS PRIMEROS KILOMETROS , SON JUGOSOS , LUEGO UN DESCANSO Y AL LLEGAR AL PUEBLO DE MURO EN CAMEROS EMPIEZA OTRA RAMPA DE UN KILOMETRO APROXIMADAMENETE . POR AQUI , EL PUERTO VA DE ESA FORMA , TE ASUSTA CON UNA RAMPA Y TE DEJA DESCANSAR CON LA SIGUIENTE , POR LO QUE PARA MI , OS HE DE DECIR , QUE ... TANTO POR LA CARRETERA DE SORIA , COMO POR AQUI , ESTE PUERTO ES DE LOS QUE YO LLAMO MENTIROSOS ... ESO SI , LA RAMPA FINAL , ES DE ESAS QUE TE HACEN PREGUNTARTE SI EL ARRIBA EXISTE O ES FICCION , YA QUE NO PARECE VERSE EL FIN JAMAS ... BAJADA APURANDO YA QUE ESTOS TUBULARES PARA CUBIERTA QUE ME HA ENTREGADO MI PATROCINADOR , NO SE DESPEGAN DEL SUELO NI CON ESPATULA ... TE OFRECEN SEGURIDAD Y ESO , ES VITAL PARA COGER CONFIANZA BAJANDO .
SUBO TOMALOS RAPIDILLO Y HASTA CASA A BUEN RITMO .... BUEN ENTRENO DE MONTAÑA , LA COSA NO PINTA MUY BIEN , PERO NO TAN MAL COMO LO PARECIA TRES SEMANAS ATRAS .
HE LLEGADO A CASA , ME HE BEBIDO UN BATIDO , ME HE DUCHAO , PODAO Y HE IDO AL FETIDO A POR LA ÑAJA ... ¡¡ PASEO EN BICI !!! ....JEJEEJE . COMO NOS MOLA ESTO . ESTE FINDE DORMIRA EN SU CASA , ASI QUE NOS VAMOS A HARTAR DE PEDALEAR , SI ES QUE LA LLUVIA NO NOS FASTIDIA . LO DE IR EN BICI CREO QUE LA ABRE EL APETITO , SE HA COMIDO EL ARROZ , CON UN FILETITO DE HIGADO , MUY BIEN .
MAÑANA , NO SE QUE PODRE ENTRENAR , PERO ME TEMO QUE HARE ARAS , DURANTE EL TIEMPO QUE DISPONGA ....... SE VERA .
HAY VIDEO DEL ENTRENO , PERO ME DA VERGÜENZA PONERLO , EL ZOOM , ME LA HA JUGADO Y NO SE VEN MAS QUE NUBES Y PIEDRAS ... JEJEJE ....
RESUMEN
5H 33´     164 KMS     A    29,6 KMS/H
PULSO  :   135 / 180  . ASC.: 2936 M
LO SIENTO , EL ZOOM . NO VEREIS MAS QUE ROCAS Y NUBES .... POR CIERTO , EL KELO , SE LLEVO EL GATO AL AGUA .

EN LO ALTO DEL PUEBLO ESTA MISMA TARDE


21 DE MAYO . JORNADA DE REFLEXION ....JE   JE   JE....
LA MAÑANA HA SIDO TRANQUILA . HEMOS IDO DE COMPRAS Y ME HE DADO CUENTA DE QUE EL TEMA ERA IMPEPINABLE , CUANDO ME HE TENIDO QUE HACER EL COLACAO CON LECHE CONDENSADA Y EL ZUMO DE NARANJA CON LAS CASCARAS DE AYER .
MARIA , QUE ESTA NOCHE HA DECIDIDO DORMIR SOLO ELLA Y QUE NOS DESPERTARAMOS TODOS CUANDO ELLA LO DECIDIERA , SE HA IDO CON LA MADRE A ESO DE LA UNA Y MEDIA Y NO VOLVERIA HASTA POR AHI LAS SEIS Y MEDIA . ASI QUE ME HE PREPARADO CON MIS ROPAS Y HE SALIDO A LA RUTA .
EL DIA ERA DE TEMPERATURA VERANIEGA Y ESO , ME ANIMA Y ME OFRECE DIA A DIA PUNTITOS DE REGALO POR TAN SOLO SUBIRME EL TERMOSTATO ... YA ERA HORA ...
QUERIA HACERME UNA SUBIDA RAPIDA A ARAS , PARA VER QUE TAL LA RECUPERACION DEL ENTRENO DE AYER Y AVERIGUAR QUE TAL VAN EVOLUCIONANDO MIS RECUPERACIONES .
NADA MAS SALIR , ME HE DADO CUENTA , QUE A PESA DE HABER DESAYUNADO MEDIA BOLSA DE BASURA Y DE HABER COMIDO LO QUE DEBERIA DE HABER DESAYUNADO , LAS PATAS IBAN BIEN Y EL DOLORCILLO ERA ESE QUE QUIERO SENTIR . HE IDO A RITMETE HASTA VIANA Y AHI , HE EMPEZADO A ACELERAR EL RITMO . LO DURO DE ESTE PUERTO , SIN CONTAR EL AIRE , ES EL PRINCIPIO Y LA ZONA DEL PUEBLO ... PUES BIEN ... SIN DESGALLITARME , HE SUBIDO EL PRINCIPIO MUY BIEN Y HASTA LLEGAR EL TRAMO DEL PUEBLO HE RODADO FINILLO , CON CADENCIA Y A BUENA VELOCIDAD , YA QUE EL AIRE ME DABA ALGO DE CULO . EL KILOMETRO DEL PUEBLO MUY BIEN , CON FUERZA PARA PODERLO SUBIR MAS RAPIDO , PERO NO QUERIA VACIARME AHI , YA QUE DEL FINAL DEL PUEBLO HASTA ARRIBA , HAY UNOS CUANTOS KILOMETROS , LOS CUALES , SI ME DABA EL AIRE COMO ME ESTABA DANDO EN ESA RAMPA , IBA QUE TENER QUE ESFORZARME . TENIA FUERZA Y BUENAS SENSACIONES , AHORA EL AIRE , ME DABA DE CARA , NO MUY FUERTE , PERO DE CARA Y HE MANTENIDO SIEMPRE BUEN RITMO , DE ESOS QUE ERES CAPAZ DE MATENER DURANTE MUCHO TIEMPO Y DE LOS QUE PUEDES AUMENTAR . ME GUSTAN ESTAS SENSACIONES ... BUENO , ME GUSTAN MAS LAS SENSACIONES DE JULIO O AGOSTO , CLARO . ARRIBA , 26´ , CREO QUE NO ES DEMASIADO BUEN TIEMPO , PERO LO MEJOR HAN SIDO LAS SENSACIONES Y LAS POSIBILIDADES QUE ESTAS ME OFRECIAN .
HE BAJADO HACIA AGUILAR Y HE SEGUIDO HACIA EL CORTADO ... HAY UN MICRO , EL CUAL LO HE SUBIDO CON PLATO , COMO SI ESTUVIERA JUGANDO CONMIGO MISMO .... EN EL ULTIMO KILOMETRO , ME HE PUESTO DE PIE , ACELERANDO Y ARRIBA HE LLEGADO MUY RAPIDO .... DE AHI A LOS ARCOS HE IDO A RITMO RODERO , SALVO EN LOS REPECHOS , QUE EMPIEZO A GOZARLOS . DE LOS ARCOS A SANSOL Y VUELTA A AGUILAR DE CODES POR UNA DE MIS CARRETERAS PREDILECTAS . HE SUBIDO A RITMO NO LENTO Y EN EL MICRO DE AGUILAR , HE DEJADO UN DESARROLLO Y HE IDO SUBIENDO LA CADENCIA DE MI PEDALEO , ME HA GUSTADO . ARAS POR AQUI... A RITMO . A PESAR DE QUE DESDE LA CUMBRE A MI CASA HAY MAS DE VEINTE KILOMETROS , HOY , EL ENTRENO CASI LO HE DADO POR ZANJADO AQUI .... UNAS PRUEBAS EN LAS CURVAS Y DE VIANA A CASA A RITMO CONSTANTE .
HOY ME HA DADO UNA SORPRESA LA BASCULA , ESPERO QUE EL JUEVES O VIERNES , ME DE OTRA .
LA TORMENTA LA HE ESTADO VIENDO DESDE CASI SALIR DE CASA Y HOY , LAS LEYES DE MURPHY , LE HAN ATACADO A OTRO , YA QUE A MI , ME HA LLOVIDO CUANDO ESTABA EN LA DUCHA .
TRAS BARRER LA TERRAZA , EL ATAQUE DE ALERGIA Y HABIENDO DEJADO QUE LA TORMENTA SE FUERA LEJOS Y QUE SE SECARA EL ASFALTO , NOS HEMOS IDO , MOCHILA A LA ESPALDA A DAR UN PASEO POR EL PARQUE DEL IREGUA Y DEL EBRO ... AL FINAL , ENTRE PITOS Y FLAUTAS , ME SALEN MINIMO VEINTE KILOMETROS . HEMOS IDO A VER A LA GADITANA QUE ESTABA TRABAJANDO Y NOS HEMOS TOMADO UN CACHARRILLO , CON ESTRELLA . DE VUELTA HEMOS PASADO POR LA CARNICERIA DE JABUGUILLO , DONDE SENTADO EN EL BANCO DE ENFRENTE DE LA ENTRADA DE SU NEGOCIO , SE ENCONTRABA SENTADO JUNTO A SU GUAPA PAREJA . A MARIA LA HA DADO UN HELADITO PARA DESPUES DE LA CENA Y A MI , UN CHULETON .... PARA DESPUES DEL HELADO .... JEJEJEJE... BUEN TIPO , EL AMIGO JABUGUILLO .
MAÑANA ES DIA DE CAMBIO POLITICO Y HOY ES , DICEN , DIA DE REFLEXION . EL TEMA ESTA MUY CLARO , CUANTO MENOS REFLEXIONEMOS MEJOR , YA QUE SI LO HACEMOS , NO VOTA NI MI TIA ... ASI QUE COMO BORREGUILLOS A PASAR POR LAS URNAS , QUE SI NO , LOS POLITIQUILLOS , NO TENDRAN JUSTIFICACION PARA SUS SUELDOS , SUS COCHES , SUS VIAJES Y TODOS SUS ... SUS .
RESUMEN:
3H 35´     114,32 KMS.    A     31,9 KMS/H.
PULSO : 132 / 174        ASC.:  1338 M



22 DE MAYO . ¡¡ A VOTAR ... BOING ... BOING... !! 
¡ BOING...BOING.....!!! , ¡¡ A VOTAR ...!!! Y DESPUES DE TANTO VOTAR ... ALGUNO A ESTAS HORAS SE HA PEGADO UN BATACAZO DE TRES PARES DE . Y ES QUE CUANDO SE MUERE UN PERRO , SUELE OLER A PODRIDO Y TARDE O TEMPRANO POR MUCHO QUE INTENTES OCULTAR ESE HEDOR DE PODREDUMBRE ... EL OLOR REZUMA Y SE ENTERA TO CRISTO DE LO OCURRIDO ... O SEA , COMO LA VIDA MISMA .
HEMOS IDO A VOTAR Y QUIEN HA METIDO LOS SOBRES EN LA CAJITA , HA SIDO LA MARIETTA , O SEA , QUE A MI NADIE ME ECHE LA CULPA DE LO OCURRIDO .
NOS HEMOS IDO A VER LOS CABALLOS Y LES HEMOS DADO PAN DURO , LUEGO A VER A NUESTRO AMIGO EL CABRERO , EL CUAL NOS HA DAO UN POCO DE QUESO HECHO POR EL Y DOS LITROS DE LECHE DE CABRA .... EL QUESO BUENISIMO , DEMASIADO Y LA LECHE FUERTE ... ME GUSTA .
EL CABRERO , ES UN LUGAREÑO , CON DOS CARRERAS , QUE DECIDIO DEJAR SU TRABAJO E INVERTIR EN CABRAS Y EN UN TERRENITO Y PASAR DEL MUNDO SOCIAL QUE TANTO GUSTA A ALGUNOS Y QUE TANTO DESPRECIAN OTROS , PERO QUE EN REALIDAD NOS DA DE COMER A TODOS , INCLUSO AL CABRERO , EL CUAL VENDE CARNE , LECHE Y QUESO A LOS URBANITAS .... EL MUNDO ES UN LIO Y TODOS ESTAMOS LIADOS ENTRE SI , YA NO HAY FORMA DE DESENREDAR .
LA MAÑANA ERA FRESCA Y NUBLADA , UNA PENA , YA QUE DE HABER HECHO BUENO , HABRIA HABIDO BARBACOA Y PANTANO YA QUE DE ENTRENAR , SOLO CON LA BESTIA A CUESTAS , PUESTO QUE IBA A ESTAR TODO EL DIA CONMIGO , ¡¡¡ CHACHI ...!!! .................
POR LA TARDE , OTRO PASEO CON LA BICI , ESTA VEZ HEMOS BAJADO COMO RAYOS EL PARQUE DEL IREGUA Y SUBIDO COMO UNA MOTO EL PARQUE DEL EBRO PARA ACABAR EN LA TIENDA DE LAS CHUCHES .
ESTA NENA , SE LO PASA PIPA CON LA BICI Y YO TAMBIEN , EL PROBLEMA , ES QUE ES UN POCO MARIMANDONA Y NO HACE MAS QUE MANDAME DONDE TENEMOS QUE IR , COMO Y CUANDO ... Y , JOLIN , CUANDO DICE RAPIDO EN UNA CUESTA.... JEJEJE...
COMO YA OS DIGO , HOY , EL ENTRENO , HA SIDO ESE , PASEITOS CON LA PEQUE A CUESTAS , CREO QUE AL FINAL , NOS HABRAN SALIDO COMO TREINTA KILOMETROS ... JEJEJE , QUE PARA NO HABER ENTRENADO , NO ESTA MAL .
MAÑANA RODARE UN POCO Y EL MARTES INTENTARE HACER LA VUELTA QUE HICE HACE DOS SEMANAS ... SANTA INES ...QUINTANAR....MONTENEGRO.... INTENTARE HACERLA ALGO MAS RAPIDO  Y ESE , SERA EL ULTIMO ENTRENO FUERTE QUE HARE HASTA EL PRIMER EVENTO DE LOS QUE QUIERO VERME DELANTE ... ME PROBARE . ALLI ACUDIRAN A BUEN SEGURO DE LO MEJOR DEL GREMIO Y QUIERO ESTAR DELANTE , A PESAR DE MI RETRASADA PREPARACION ... YA HA EMPEZADO EL BAILE Y YO SIGO SIN MIS ZAPATOS , PERO LOS ENCONTRARE SEGURO , COMO SIEMPRE LOS ENCUENTRO LIMPITOS Y RELUCIENTES COMO EN CADA VERANO . 
QUERO AGUA , PAPI .

PUES BEBE , HIJA , BEBE .



23 DE MAYO . ¡¡ DIA DE VERANO !! 
EL VERANO , YA ESTA LLAMANDO A TODAS NUESTRAS PUERTAS , OS GUSTE EL CALORCILLO , O NO . A MI PERSONALMENTE ME ENCANTA , ASI QUE NO TENDRA QUE LLAMAR , YA QUE DEJARE LAS PUERTAS DE PAR EN PAR , PARA QUE PASE SIN PROBLEMAS .... PUERTAS , VENTANAS ... PA QUE ENTRE POR DONDE LE PLAZCA .
DESPUES DEL CURRO , HE IDO A DAR UN PASEO Y HOY , HE SALIDO DIRECCION RIBAFRECHA PARA IR A ROBRES DEL CARTILLO . HE SALIDO POR PRIMERA VEZ DE CORTO , NO HA SIDO PORQUE ME LO PIDIERA EL CUERPO , SINO PORQUE A ESTE PASO , LA PIEL DE MIS PIERNAS Y DE MIS BRAZOS , VA A PARECER LA DE NANUK EL ESQUINAL Y ESO ES UN TERRIBLE PELIGRO , YA QUE EL SOL TE PUEDE CAMBIAR EL COLOR A LANGOSTINO COCIDO EN TAN SOLO UN DESCUIDO  .
OS CONFESARE QUE DESDE HACIA COMO VEINTE AÑOS QUE NO SALIA EN ESTAS CONDICIONES TAN ESTETICAMENTE LAMENTABLES... CHICOS ... HE SALIDO SIN LAS PIERNAS AFEITADAS , SI , COMO UN AUTENTICO GLOBERIN ... PERO , ES QUE HACIA TANTO TIEMPO QUE NO NOTABA COMO EL AIRE HACIA ONDEAR MI MELENA Y ESTA ACARICIABA MIS PATILLAS QUE LA PEREZA ME HA DICHO ... "" QUE LO HAGO POR TIII... , TONTIN "" .  SUPONGO ALGUN DIA PODER GANAR A LA PEREZA Y RASURE MIS PATAS ... SE VERA .
HE IDO MUY TRANQUILO , DE PASEO Y TANTEANDO LA PROFUNDIDAD DE LAS POZAS DEL RIO QUE PASA POR MI PUEBLO PREFERIDO , Y ES QUE AL IGUAL QUE TODOS LOS AÑOS , AQUI VENDRE A DARME ALGUN CHAPUZON , ANTES DE QUE LA SEQUIA AHOGUE A ESTE RIO .
MAÑANA QUIERO KILOMETRADA Y HARE LA DE HACE QUINCE DIAS . QUIERO CERTIFICAR QUE DE FONDO YA ESTOY BIEN Y SI EN QUINCE DIAS HE EVOLUCIONADO ALGO , QUE ME TEMO QUE SI .
POR LA TARDE A LAS OCHO HE IDO AL FETIDO , DONDE ESTABA LA CHIQUILICUATRE CON SUS PRIMAS . HE MONTADO A ESTAS BAJO LOS GRITOS DE DESESPERACION DE MARIA , CREIA QUE ME IBA A LLEVAR A LAS PRIMAS Y NO A ELLA... JEJEJEJE... PRONTO LO HA ENTENDIDO Y CUANDO HE PARADO Y LA HE LLAMADO , HA SUBIDO A LA SILLA DE UN SALTO , COMO UN CANGURO . HEMOS IDO A DAR UN RAPIDO PASEIN Y NOS HEMOS ENCONTRADO CON UN BIKER ..¡¡¡ GAS , PAPI ... GAS ...!!!!! , JEJEJE . ME HA DEJADO PARA EL ARRATRE , NO OS PODEIS HACER A LA IDEA DE LO QUE ES LLEVAR A UN CACHALOTE DE UNOS 16 KILOS MAS LA SILLA DE LASTRE .... ¡¡¡ AGONICO , HA SIDO AGONICO !!! .
LAS EMOCIONES , AL IGUAL QUE AL PADRE , LA DAN HAMBRE Y HOY , MAS QUE COMER , HA SACADA LA ASPIRADORA Y.... TO PA DENTRO .
RESUMEN
2H 14´    64,47 KMS.     A    28,8 KMS/H.
PULSO : 116 / 162
¡¡ PAPI !! , ¿ HA PETAO ? . SOMOS UNOS MAQUINAS , MARIA .


24 DE MAYO . ME FALTA UN MES . 
AHI HE SALIDO TO VALIENTE CON MIS MELENAS EN LAS PATAS , CON MANGA CORTA Y UN CHALECO , ¡¡ Y CASCO !! . NO HACIA FRIO , PERO TAMPOCO CALOR , AUNQUE EL DIA , AL PARECER , VENIA CALENTITO . EL RECORRIDO , EL SEÑALADO AYER ... VILLOSTADA ... STA. INES ... VINUESA... QUINTANAR...NEILA...VENTA DE GOYO ... MONTENEGRO Y VILLOSLADA . LO HICE HACE DOS SEMANAS Y HOY , TENIA MENOS TIEMPO PARA HACERLO , ASI QUE ... TENIA QUE IR MAS RAPIDO , SI QUERIA LLEGAR A TIEMPO A RECOGER A MI BESTIA Y ESO , ES IMPEPIPABLE .
EL SABADO IREMOS A ""LOS PUERTOS DE RIBAGORZA"" , EN GRAUS , HUESCA . ES UNA MARCHA CICLISTA QUE SEGUN ME DICEN NO ES DEMASIADO DURA , PERO QUE LOS 200 KILOMETROS , LA PUEDEN HACER MEGALITICA . TENGO MUCHISIMA DUDAS REFERENTE A MI FISICO .... UHMMM... NO ME REFIERO A SI ESTOY COMPLETO , YA QUE NACI CON TODO EN SU SITIO Y DESDE ENTONCES , LO UNICO QUE HE PERDIDO , HAN SIDO LOS DIENTES DE LECHE Y UN MONTON DE PELO DE MI CABEZA... ME REFIERO A MI POTENCIAL FISICO ENCIMA DE LA BICI , COMPARANDOLO CON SUPERMAQUINAS CON LOS CUALES QUIERO CODEARME DE AQUI EN ADELANETE ... PERO LOS TACOS , QUE NO INSULTOS , SINO AÑOS , PASAN Y A ESO , HAY QUE SUMAR , QUE LO QUE SI HA PASADO , ES QUE ME HE PASADO HASTA HACE NO DEMASIADO Y DEL PASADO .... PUES LO QUE OCURRIO EN MI CERCANO PASADO , DIGAMOS QUE LA HUELLA ES IMBORRABLE Y TAMBIEN , SEGURO QUE HA DEJADO RASTRO Y LACRA EN MI CUERPO , ADEMAS DE EN MI MENTE , AUNQUE ESO , AL IGUAL QUE TODAS LAS MANCHAS INDECENTES , SE VAN CON EL ENJABONAR ,  RASCAR Y EL ESPERAR .
HE SUBIDO STA. INES MAS RAPIDO QUE HACE DOS SEMANAS , TAMBIEN EL TRANSITO HACIA QUINTANAR Y EL CORTADO , APRETANDOME UN POCO , PERO ES QUE NO ACABO DE APURARME CONTRAMI MISMO ... NO ME SACO EL JUGO QUE ERA CAPAZ DE SACARME ANTAÑO Y ANTAÑO , PUEDE SER HACE A PENAS UNOS MESES , POR EJEMPLO EN OCTUBRE . MIRAD ... EMPIEZO A SUFRIR Y ANTES , CUANDO ME DOLIAN LAS PATAS HASTA EL COLAPSO , ME ASFIXIABA , ME FLAQUEABAN LAS FUERZAS , MI MENTE , ME DEJABA DAR UN PASO MAS , HOY , AHORA , CUANDO ENTRENO SOLO , NO SE ME COLAPSAN LAS PIERNAS , NI ME ASFIXIO , NI LLEGAN MIS FUERZAS A FLAQUEAR , ES COMO SI TUVIERA UN TAPON , UNA PARED , UN TOPE QUE NO CONSIGO ROMPER . SIN DUDA , CREO QUE ES ALGO PSICOLOGICO , UNA LACRA QUE PERMANECE EN MI CEREBRO Y QUE LLEVO ARRASTRANDO DESDE DICIEMBRE . NO CREO QUE SEA TEMA FISICO , CASI PUEDO ASEGURAR QUE ES ALGO MENTAL ... MI COCO HA SUFRIDO MUCHO EN POCO TIEMPO Y PUEDE SER QUE HAYA ALGO QUE NO ME DEJE SUFRIR FISICAMENTE HASTA LA AGONIA QUE ES TAN VITAL EN ESTE DEPORTE ...
SUBIA EL COLLADO Y ALGUN TIPO DE AVE , SE HA METIDO EN MI OJO ... NO SE SI ERA UN BUITRE , UNA URRACA O UN AUTENTICO ALIEN ...¡¡ BUA !! . DE REPENTE SIENTO QUE ALGO IMPACTA CONTRA MI PUPILA DERECHA...  ¡¡¡AAAAHHH ...!! , NO SE SI ME HA PICADO , MORDIDO O ECHADO ALGUN ACIDO , PERO EL DOLOR ERA TAN INSOPORTABLE QUE ME HE MAREADO , ME ESCOCIA , ARDIA .. ERAN UN MONTON DE SENSACIONES EN UN SOLO OJO ... NO TENIA AGUA QUE ECHARME , YA QUE EN QUINTANAR NO HE PODIDO COGER YA QUE LA FUENTE DE EN FRENTE DE LA PLAZA , ESTABA SECA Y NO HE QUERIDO REBUSCAR ... HACIA ESES POR LA CARRETERA , HE PARADO , PUESTO LOS PIES A TIERRA Y ME HE CAIDO AL SUELO TAL QUE SI ME HUBIERAN PEGADO UNA PEDRADA EN LA CABEZA ... NO SE QUE PORRAS ME HA PASADO , NO PODIA LEVANTARME , A GATAS ME HE MOVIDO HACIA LA CUNETA . ME HE LEVANTADO CON LA VISTA NUBLADA ... DE UN OJO YA QUE EL OTRO ME LO TAPABA ... AQUELLO ME ARDIA , PARECIA QUE ME ESTABAN COMIENDO EL OJO O QUE LE HUBIERAN ECHADO ACIDO ... POR SUERTE , MIS PROPIAS LAGRIMAS , AL PARECER POCO A POCO HAN IDO LIMPIANDO MI PUPILA O EL BICHARRACO SE HA SACIADO DE COMERME LA RETINA , NO SE , EL CASO , ES QUE EN UN PISPAS , EL MALESTAR DESAPARECIO Y HE PODIDO SEGUIR HASTA NEILA , DONDE HE PARADO EN UNA FUENTE PARA HIDRATARME Y SACAR LO QUE TUVIERA EN EL OJO , SI ES QUE AUN HABIA ALGO .
¡¡¡ LA LECHE BENDITA , OTRA VEZ !! . HACE DOS SEMANAS , CUANDO PASE POR LA CARRETERA QUE VA POR EL PANTANO DE MANSILA , HABIA UN TRAMO RECIEN ALQUITRANADO ... HOY , ACABABAN DE PASAR POR OTRA ZONA ...¡¡¡¡ NOOOO...!!!! , LES ODIO .... ESTE TRAMO , ERA MAS LARGO Y PEOR PARCHEADO , A PENAS HABIA GRAVA Y LA QUE HABIA , HABIA FORMADO UNA SOPA CON TROPEZONES CON EL ALQUITRAN CALENTITO QUE EN ALGUNOS TRAMOS HASTA ESCURRIA POR LOS LATERALES DE LA ESTRECHA CARRETERA ... ¡¡¡ MECAGÜEN ...!!! , ¿ POR QUE NO LO HARAN TODO A LA VEZ Y ADEMAS BIEN ? . EL TEMA , ES QUE HAN DEJADO TRAMOS ENTRE EL QUE HAN HECHO HOY Y EL DEL OTRO DIA , CON LO CUAL , HE DE SUPONER , QUE UN DIA U OTRO VOLVERAN A JODER A ALGUNO Y ALQUITRANARAN , QUE NO PARCHEARAN , YA QUE LO QUE HACEN , NO ES NINGUNA REPARACION , MAS BIEN , UNA PERDIDA DE TIEMPO , EN MI OPINION DENUNCIABLE .... LOS TUBUS LLENOS DE PIEDRAS Y ALQUITRAN , EL CUADRO , COMO UNA CEBRA , MIS PELOS ... ME LOS TENDRE QUE AFEITAR , YA QUE PUEDO SALIR ARDIENDO EN CUALQUIER MOMENTO POR TAN GRANDE CANTIDAD DE CARBUROS ... LOS ENGRANAJES DE LA BICI , MASCANDO PIEDRAS Y MI SALUD MENTAL , A PUNTO DE LLEGRA A UN PUNTO SIN RETORNO , DONDE CUALQUIER CORDERILLO , PUEDE SER DEGOLLADO POR MIS FAUCES ... NO SE ME HA IDO EL CABREO EN TODO EL ENTRENO , JOLIN . EL PANTANO , PRECIOSO , ESO SI .
LA TEMPERATURA SUBIA Y ESO ERA DE AGRADECER . 
HE SUBIDO A BUEN RITMO MONTENEGRO , EL CUAL , HASTA QUE SE SALE DE VINIEGRAS DE ARRIBA , ES UN PUERTO MUY TENDIDO . LA SUBIDA VA PEGADA A UN BULLICIOSO RIACHUELO , HACIENDO QUE SEA UNA BONITA .
EN LA VINIEGRA DE ARRIBA HE PARADO A BEBER  
AL SALIR DEL PUEBLO , EMPIEZA LO DURO DE ESTE PUERTO Y ES , REALMENTE DURILLO , NO LO HE SUBIDO MAL DEL TODO .
CUALQUIER DIA ME VOY AL SUELO .... ME ESTOY PASANDO CON LAS TRAZADAS , ME RECUERDO A MI MISMO HACE UNOS AÑOS Y ESTO , SUELE ACABAR EN EL HOSPITAL .
HASTA CASA , LA CARRETERA ES DESCENDENTE Y HE IDO A BUEN RITMO , PARA LLEGAR CON EL TIEMPO JUSTO DE DUCHARME , BEBERME UN BATIDO , COGER LA BICICESTA E IR A POR LA RICILLOS , QUE COMO SIEMPRE , ME ESTABA ESPERANDO CON EL CRONO EN MARCHA .
¡¡¡ BAJAMOS COMO RAYO EL PARQUE DEL IREGUA , SUBIMOS COMO MOTOS EL DEL EBRO ... VAMOS A POR EL CHUPACHUPS PROMETIDO , COMPRAMOS UNO GUSANITOS .... VOLVEMOS POR NUESTROS PASOS HACIA EL LAGUITO DE LOS PATOS... !! ... Y AHI.... , POR FIN , DESCANSO UN POCO , MIENTRAS LA CHAVALINA DA DE COMER A LOS PATILLOS ... ... ¡¡ QUE FRESQUITO ESTA EL CESPED ......!!
BUEN ENTRENO . EL FONDO ASIMILADO , AHORA ME QUEDA LA EXIGENCIA QUE MAS ME INQUIETA .... EL APRETACULISMO . SIENTO QUE VOY CON ALGO MAS DE UN MES DE RETRASO CON RESPECTO A OTROS AÑOS POR ESTAS FECHAS ... DESPUES DE TODO .... MEJOR NO QUEJARSE , QUE EL TEMA PINTABA MAS OSCURO QUE NEGRO  HACE A PENAS NADA ....
RESUMEN
7H 36    232 KMS.     A    30,6 KMS/H.
PULSO : 136 / 180 ´. ASC.: 3255 M

HOY ME SUENA ...
EL MAGO ESPAÑOL DE LAS LETRAS CANTADAS Y ESCRITAS ...¡¡ SE SALE EN ESTE TEMA !! .
SIEMPRE HE ESCUCHADO A ESTE AUTOR CON DELEITE , NUNCA FALTAN DISCOS SUYOS EN MI COCHE NI EN MI MP3 , INCLUSO HE ASISTIDO A ALGUN CONCIERTO SUYO , EL ULTIMO EN EL PASADO 13 DE NOVIEMBRE . 
EL ULTIMO CONCIERTO .


25 DE MAYO . DESCANSO ACTIVO . 
ESTOS DIAS QUE ME QUEDAN HASTA EL EVENTO DE GRAUS , ME LOS VOY A TOMAR DE RELAX CICLISTICO , HARE UN DESCANSO ACTIVO , ESPERANDO UNA BUENA RECUPERACION DEL ENTRENO DE AYER Y DE LOS ANTERIORES . 
HE EMPEZADO UNA CALEFACCION Y COMO SUELE PASAR , HASTA PARA ESO TENGO MALA SUERTE , HE DE HACERLA EN UN CUARTO PISO SIN ASCENSOR . PENSAREIS QUE MAS DA QUE SEA UN CUARTO , UN TERCERO O UN OCTAVO SIN ASCENSOR ... YO , OS PUEDO DECIR , QUE NO DA LO MISMO . HOY , ME HE PASADO MEDIA MAÑANA SUBIENDO MATERIAL A PURO HUEVO HASTA ESE PISO Y EL MATERIAL , NO ES PRECISAMENTE LIGERO  .... RADIADIRES , TALADROS , SOLDADORES , TUBERIA , Y LA MAS PESADA DE LAS CALDERAS QUE UNO PUEDA SUBIR ... TOTAL , QUE ESTOY DESCOJONADO Y TENGO AGUJETAS HASTA EN LAS UÑAS . Y ES QUE LA VERDAD , UNO SE HACE VIEJO HASTA PARA CURRAR  . CUANDO LLEGUE A LA RIOJA , ME COMPROMETI A JUBILARME A LO 30 TACOS Y EN PARTE LO HE HECHO , SI , PERO MI PENSION ES DEMASIADO ESCASA Y HAY QUE HACER CHAPUCILLAS .. JEJEJE .
TRAS EL CURRO , EL CUAL COMO MUY TARDE LO DEJO A LAS CUATRO , ME HE IDO A RODAR UN POCO POR EL CANODROMO . LA TARDE TENDIA A EMPEORAR , AUNQUE LA TEMPERATURA ERA MUY BUENA . NO TENIA LAS PATAS DEMASIADO MAL , BUENO , ESO CREO YA QUE NO HE FORZADO NI UN APICE , NI , INSISTO , LO HARE EN ESTOS TRES DIAS .
HE RECOGIDO A LA MAQUINA Y DEL TIRON , NOS HEMOS IDO CON LA BICI A DAR UN PASEO POR LOGROÑO . EL CHAPARRON PADRE NOS HA CAIDO DEBAJO DE UN NOGAL Y AL ESCAMPAR , RETORNO A LA RUTA .
ESTA NOCHE , HE IDO AL CINE CON DOS BUENAS AMIGAS Y UNA VISITA DE UNA DE ELLAS ...¡¡¡ NO VUELVO ...QUE ESPANTO DE PELI ... !! . MIRAD , ERAMOS CUATRO , HEMOS ENTRADO LOS PRIMEROS Y TAMBIEN ERAMOS LOS ULTIMOS EN ENTRAR ... NO HABIA POR DONDE COGER  ESA PELI . A VER.... NO PUEDO ENTENDER COMO UN DIRECTOR DE CINE PUEDE HACER COSAS ASI Y QUE LOS ACTORES SE PRESTE A ELLO . YO LOS METIA EN LA CARCEL SIN JUICIO PREVIO .
RESUMEN:

HOY ME SUENA ...
OTRA MAGICA OBRA . DESCRIPTIVAS HISTORIAS Y QUE ADAPTAN PERFECTAMENETE A LAS VIDAS , SENTIMIENTOS Y MOMENTOS DE CADA UNO .


26 DE MAYO . DE 32 A 16  . 
SI EL MARTES ESTABAMOS EN VERANO , ESTA MAÑANA HEMOS VUELTO AL FRIO OTOÑO . HOY LA TEMPERTAURA ERA LA MITAD DE LA DEL MARTES Y ESO , ME DESCUAJARINGA DE ARRIBA A ABAJO .
HE CURRADO A PIÑON Y A ESO DE LAS DOS , HE BAJADO A TOMARME UN COLACAO Y UN PINCHO DE TORTILLA CON UNA AMIGA QUE PASABA POR AHI  . CUANDO TRABAJO A PIÑON FIJO , NO SUELO PARAR NI PARA RESPIRAR , SOY DE LOS QUE PIENSA QUE CUANTO ANTES LO ACABES ANTES DESCANSAS . PERO BUENO , UN COLACAO , CON BUENA COMPAÑIA , SE MERECEN EL IMPAS .
SOLO HE PODIDO RODAR POCO MAS DE UNA HORA , TAMBIEN POR EL CANODROMO QUE PARA MI , ES LA MEJOR CARRETERA PARA EL RELAX .
ESTOY DESCOJONADO , ME DUELEN LOS CUADRICEPS Y SOBRETODO LOS GEMELOS , PERO , ESPERO QUE PARA EL SABAO NO ME DUELA DEMASIADO .
ESTA TARDE , NO HEMOS IDO A PASEAR CON LA BICI , YA QUE HACIA FRIO . HEMOS LIMPIADO LA BICI Y PUESTO A PUNTO PARA EL SABADO . LLEVARE LAS PETASTON CON 12-25 . MAÑANA LAS MONTARE PARA RODAR Y AJUSTAR LOS CAMBIOS SI ES QUE HACE FALTA HACERLO .
TENGO MUCHISIMAS DUDAS , CREO QUE NO VOY A ANDAR BIEN EN LOS PUERTOS DE RIBAGOZA . LLEGARE DELANTE , PERO NO CON LOS PRIMEROS . PRACTICAMENTE , NO HE ENTRENADO NADA DE INTENSIDAD Y ESO , ES IMPRESCINDIBLE HACERLO , PARA TENER BUENAS PRESTACIONES EN LOS EVENTOS . ESTOY EN PESO , SI , PERO BUEN PESO , SIN BUEN ENTRENO , ES COMO TENER LAS MEJORES RUEDAS SIN CUBIERTAS ... O SEA , QUE NO VALE PARA NADA . IRE PARA TESTEARME , ESPERANDO QUE LOS MAS RAPIDOS ME PETEN Y ME DEJEN EN EVIDENCIA , LA CUAL COSA , SERA LO MEJOR QUE ME PUEDA OCURRIR , YA QUE ME INCENTIVARA PARA ENTRENAR COMO HAY QUE ENTRENAR PARA SER COMPETITIVO .

RESUMEN:

27 DE MAYO . MAS FRIO QUE AYER  . 
AYER ESTABAMOS EN OTOÑO Y HOY , NOS HEMOS IDO DIRECTAMENTE AL INVIERNO ...¡¡ BUA ...!! .
HE ACABADO LA CALEFACCION , PERO ME QUEDA POR SUBIR A LOS TEJADOS Y EL CHIRIMIRI , LO HACIA PELIGROSO , ASI QUE ME HE IDO PA CASA .
HE SALIDO A RODAR CON BICHOS Y POR SUERTE , HAN DESAPARECIDO GRAN PARTE DE LAS AGUJETAS QUE HE SUFRIDO ESTOS DIAS . ME SIENTO BIEN RECUPERADO , PERO SIN DEMASIADAS BUENAS SENSACIONES , A PESAR DE QUE CUANDO LLEVO LAS RUEDAS DE VOLAR , SUBO UNOS CUANTOS PUNTOS .
HE RECOGIDO A LA BESTIA A LAS DOS Y A LAS CINCO HA VENIDO SU MADRE A POR ELLA . LUEGO, HE IDO A RECOGER A CANDELLARA Y PA GRAUS , HUESCA . MAÑANA NOS ESPERAN 200 KILOMETROS DE EVNTO , CON CINCO PUERTOS Y MAS DE 2000 PARTICIPANTES .
EL VIAJE , SE NOS HA HECHO CORTO , YA QUE NO HEMOS PARADO DE CHARLAR . ALLI , NOS ESPERABA MUCHA MEJOR TEMPERATURA QUE EN LOGROÑO , EL CIELO ESTABA DESPEJADO Y POR LAS CALLES , SE RESPIRABA AMBIENTE CICLITA ... ESO PONE MUCHO .
COGIDOS LOS DORSALES , HEMOS IDO AL HOTEL DE 24 ESTRELLAS ...¡¡¡ TOMA , TOMA , TOMA ...!!! BUENO , MENOS MAL QUE EL USO QUE LE IBAMOS A DAR , ERA SOLO PARA DORMIR Y DUCHANOS AL DIA SIGUIENTE . UN DATO . LA EDIFICACION , SEGUN NOS CONTO EL PROPIETARIO DEL ANTRO , TIENE MAS DE SEISCIENTOS AÑOS ... CASI NADA AL APARATO  ... LA CENA ... MALA ... TODO MAL , LA VERDAD QUE SALVO LA SIMPATIA DE LA DUEÑA Y SU MARIDO , LO DEMAS , NOS INVITABA A NO VOLVER Y RECOMENDAR QUE NADIE SE ACERCARA POR AHI NI POR CASUALIDAD .
TRAS LA ESPANTOSA CENA , HEMOS IDO A TOMAR UN COLACAO A LA BONITA PLAZA DEL PUEBLO Y A ESO DE LAS DOCE , A LA CAMA , SI ES QUE SE PODIA LLAMAR ASI . LA SORPRESA ESTABA ABAJO YA QUE HEMOS TENIDO TROVADORES QUE GRACIAS AL ECO QUE PRODUCIA EL ANGOSTO CALLEJON , PARECIA QUE CANTABAN PARA NOSOTROS Y DESDE LA TERRAZA . BUENO HA SIDO GRACIOSO , HASTA QUE EL CANTO SE TRANSFORMO EN TERTULIA Y ESTA EN GRITERIO Y EL GRITERIO EN JALEO Y EL JALEO DESQUICIO ...¡¡¡ TENIAMOS QUE DORMIR ....!!!
MAÑANA A LAS SIETE EN PIE .. DESAYUNO LIGERO ... RITUALES Y ¡¡ A LA CARGA !! . 
RESUMEN:

EL HOTEL PARAISO....



28 DE MAYO . LOS PUERTOS DE RIBAGORZA ... SOY COMO UN POCO DEMASIADO TONTO . 
MENOS MAL QUE YO NO DESAYUNO DEMASIADO NI QUE NO SOY EXIGENTE CON LOS DESAYUNOS PRE-EVENTOS , QUE SINO , HABRIA PUESTO EL GRITO EN EL CIELO O ME HABRIA IDO A UN BARETO , AL VER EL DESAYUNO QUE NOS HAN PRESENTADO .... NO LLEGABA NI AL MINIMO DEL MINIMO EXIGIBLE , PERO BUENO , LLEVANDO BARRITAS Y GELES EN LOS BOLSILLOS DEL MALLOT , CUALQUIER SITUACION ALIMENTICIA ESTA RESUELTA .
EL DIA FRESCO PERO SOLEADO NOS ESPERABA EN LA SALIDA DEL EVENTO , ANTES , MIS TIPICOS RITUALES  ...  HASTA
LUEGO HOTEL PARADISE 
MUCHO Y BUEN AMBIENTE CICLISTA HAY POR LOS ALREDEDORES DE LA SALIDA . VEO A ALGUNOS CICLISTAS CONOCIDOS , COMO CHENTIN , CHICOBUENO , KEPA VALLEJO QUE ES EL FLAMATE CAMPEON DE ESPAÑA DE SU CATEGORIA Y EL QUE EL FIN DE SEMANA PASADO , LLEGARA PRIMERO A LA META DE LOS LAGOS DE COVADONGA ... MAS CARAS CONOCIDAS PERO SIN NOMBRE PARA MI .
ESPERAMOS LA SALIDA PASANDO FRIO , JUNTO AL RIO El momentazo espectacular de la salida. Y POR FIN , A LA HORA PREVISTA ( 8:30 ) , SE DA LA PARTIDA .
HE DE REMONTAR , YA QUE LA CABEZA , VUELA Y EL PRIMER PUERTO EMPIEZA A TAN SOLO 10 KILOMTEROS DEL INICIO .
Otra espectacular panorámica de la "serpiente".
VOY REMONTANDO BIEN Y ACERCANDOME A LA CABEZA , CUANDO DE REPENTE LA MALDICION DE LOS CASTELLI , ME HA ATACADO DE NUEVO , SI , SOLO ME CAIGO CUANDO LLEVO BOTINES CASTELLI Y YA LLEVO 3 PARES REMENDADOS , ASI QUE USANDO LA FRASE DE ESCARLATA O´HARA Y ADAPTANDOLA UN POCO ... "" A MI LOOK PONGO POR TESTIGO QUE JAMAS ME VOLVERE A PONER BOTINES CASTELLI EN UN EVENTO "" ... ME VEO EN EL SUELO ...¡¡¡¡ NOOOOO...!!! . HA HABIDO UN FRENAZO ... AL CORREDOR QUE ESTABA DELANTE MIO , LE HA DADO ALGO ASI COMO UN TABARDILLO , HA EMPEZADO A HACER ESES , MIENTRAS BLOQUEBA EL FRENO ..¡¡¡ PAMMMM !!!! . Y ES QUE , ME TEMO , QUE SOY COMO UN POCO DEMASIADO TONTO . ¡¡¡ A QUIEN SE LE OCURRE FIARSE DEL DE ALANTE , QUE HAGO REMONTANDO POR LA DERECHA , POR QUE SIEMPRE SALGO DETRAS , POR QUE NO ME HABRA GUSTADO EL FUTBOL , POR QUE ESTA TAN DURO EL SUELO !! .  SIN MAS , LAS TIPICAS QUEMADURAS  , EL MANILLAR TORCIDO , EL CAMBIO QUE SUBE Y BAJA A SU ANTOJO Y LO QUE ES PEOR , HE PERDIDO UN BIDON , ASI QUE A RACANEAR AGUA Y ESO , A MI ME FASTIDIA MUY MUCHO ... OOOOTRA VEZ A REMONTAR CUANDO EL PUERTO CASI HABIA EMPEZADO ... MIL TIOS POR DELANTE , LA CARRETERA ESTRECHA Y LOS CORREDORES HACIENDO TAPONES .
TENIA QUE ACERCARME A LA CABEZA FUERA COMO FUERA , QUERIA VER QUIEN ESTABA POR AHI Y SI SE MOVIAN , SABER COMO LO HACIAN ... POCO A POCO REMONTO Y CADA VEZ MAS FACIL , YA QUE EL PUERTO ESTIRA EL PELOTON Y LA GENTE CAE ... VEO LA CABEZA Y NO VEO MOVIMIENTOS . SE SUBE AL TRANTRAN , LO CUAL ME BENEFICIA , YA QUE EN UN PAR DE KILOMETROS , ESTOY ENTRE LOS PRIMEROS CINCUENTA .
ADEMAS DE ESTE PUERTO , HAY OTROS TRES MAS DE ESTE ESTILO , NO MUY LARGOS Y NO MUY DUROS , SON COMO DE SEGUNDA . HAY UN ULTIMO PUERTO DE TERCERA Y DESPUES , NADA MAS Y NADA MENOS QUE COMO SESENTA KILOMETROS DE CARRETERA DESCENDENTE HASTA GRAUS  CON AIRE DE CARA .
A LA CABEZA LLEGO JUSTO AL CONCLUIR EL PUERTO ... SE LANZA LA BAJADA , PERO RAPIDAMENTE HAY PARON Y REAGRUPAMIENTO , HASTA QUE UN GRUPETO DE UNOS DIEZ CORREDORES , ENTRE LOS QUE ESTA CHICOBUENO SE VA POR DELANTE Y EL PELOTON ACELERA LA MARCHA , HASTA QUE SON CAZADOS Y OTRA VEZ PARON . ME DICEN QUE SERGIO PEREZ VA POR DELANTE Y QUE EN LA CIMA , NOS LLEVABA DE VENTAJA TRES MINUTOS ... ¡¡¡ ANDA MI MADRE !!. ¿¿¡¡ TRES MINUTOS !!??? . LA VERDAD QUE NI LE HE VISTO , ES MAS , CREI QUE NO HABIA VENIDO A ESTE EVENTO . CON ESTE CORREDOR , COINCIDI EN AMATEUR Y MAS TARDE EN MARCHAS Y EN MASTERS . ANDA BIEN , PERO NO CREI QUE TANTO COMO PARA YA LLEVAR TRES MINUTAZOS DE VENTAJA , ¡¡ JOLIN QUE MACHINE !! .
AHORA LA CARRETERA TIENDE A SUBIR MUY LIGERAMENTE . SOMOS COMO 500 CORREDORES QUE VAMOS TRAGANDO KILOMETROS MAS BIEN LENTAMENTE . NOS CANTAN SEIS MINUTOS DE DIFERENCIA ...¡¡¡¡ JOOOOOLIN ...!!! . HAY ALGUNOS ATAQUES Y VEO QUE CHENTIN JUNTO CON OTROS DOS CORREDORES SE VAN POR DELANTE Y SE LES DEJA IR . VAMOS CHARLANDO Y YO , DESEANDO ALGO MAS DE CALOR YA QUE AUN NO HE SUDADO Y ESO , LO DE SUDAR , ME AYUDA A IR POCO A POCO MEJOR . DESDE LA SALIDA , LLEVO PUESTO UN CHALECO TIPO CHUBASQUERO DE MANGA CORTA , EL CUAL ME QUITARIA AL EMPEZAR EL SEGUNDO PUERTO .Saliendo de un túnel.
HEMOS IDO MUCHO TIEMPO POR UNA CARRETERA GENERAL , ANCHA Y DE BUEN PISO Y NOS HACEN GIRAR A LA DERECHA PARA ENCAMINARNOS AL SEGUNDO PUERTO DE LA JORNADA , DONDE A BUEN SEGURO EL PESCADO EMPEZARA A ALETEAR ... VEO A CARLOS ASIN , EL CUAL HA PASADO A CORRER CON AMATEUR , ES UN BUEN CHICO , A ARAKISTAIN , VALIENTE CUANDO VA BIEN Y MUY RUEDERO CUANDO VA REGULAR ... JEJEJE ... . MIRO AL FRENTE Y DISTINGO UN RAMPON ... ¿¿ CARLOS , AQUELLA ES LA CARRETERAS ?? , SI .....¡¡¡ OSTRAS !! . BUENO , DE LEJOS , MUCHAS VECES LAS PENDIENTES SE DISTORSIONAN , PERO AQUELLA CARRETERA QUE VEIA AL FONDO TENIA PINTA DE SER MUY DURA . EL PUERTO ESTA AL CAER , LA CARRETERA POCO A POCO SE EMPINA , PASANDO POR UN TRAMO DE OBRAS Y TIERRA ... ME VOY A LA PARTE MAS DELANTERA Y ALLI LLEGO , JUSTO EN LA PRIMERA RAMPA , DONDE EL PUERTO SE EMPIEZA A EMPINAR DE UNA FORMA BONITA .... SE ACELERA , LA GENTE SE CORTA ... AVANZO MAS ... KEPA VALLEJO ATACA ... VOY A POR EL .... , MIRO PARA ATRAS , VIENE ARAKISTAIN , UNO DE AZUL QUE LUEGO ME DIRIAN QUE ES UN TAL MILTON RAMOS QUE FUE SEGUNDO TRAS ROBERTO ERAS EN LA TITAN DESERT HACE UNAS SEMANAS , YO , POR SUPUESTO , OS LO CUENTO , PORQUE ES LO QUE ME CUENTAN , QUE NO TENGO NI P. IDEA DE ESTAS COSAS .... LA PENDIENTE SE ABLANDA Y FORMAMOS UN GRUPETO DE 8 CORREDORES , LOS CUALES VAMOS A RELEVOS EN UN TRAMO DE RANSICION LLANO , HASTA LEGAR A LA ULTIMA RAMPA DEL PUERTO .... ¡¡¡ AHORA YA IBA MUCHO MEJOR !! . SÍ , EL APRETON DE MAS ABAJO Y EL DESCANSILLO , ME HAN VENIDO MUY BIEN Y AHORA ES CUANDO VOY MEJOR QUE EN NINGUN MOMENTO ANTERIOR ... LLEGA LA BAJADA Y CAZAMOS A CHENTIN Y AL OTRO COMPAÑERO SUYO DE ESCAPADA , POR DELANTE SOLO ESTA SERGIO PEREZ  ... ¡¡¡¡ OCHO MINUTOS !!! ... ¡¡¡¿¿¿ QUE ...!!??? , MAS TARDE NOS DARIAN DIEZ . PENSANDOLO , PUEDE SER , LA VERDAD , HEMOS IDO RAPIDILLO SUBIENDO , PERO ANTES , LA VERDAD QUE UN TIO QUE VAYA BIEN , METERIA TIEMPO , SI .
UNA ZONA DE BAJADILLA SUAVE Y GIRAMOS A LA IZQUIERDA , CON UN RIO A LA DERECHA , CON BUEN PISO Y AIRE DE CULO ... LOS COMPAÑEROS , UNOS DIEZ , POCO A POCO EMPIEZAN A RACANEAR Y NOS DEJAN LA TOSTADA A KEPA Y A MI ... CADA VEZ VOY MEJOR . NO VAMOS RAPIDO , NADA RAPIDO Y TAL Y COMO ES LA CARRETERA Y COMO SOPLA EL AIRE , SERGIO , NOS SEGUIRA METIENDO TIEMPO . BUENO , TIRAMOS KEPA Y YO EN ESA ZONA ASCENTENTE , PROLOGO DEL TERCER PUERTO . INTUYO QUE LLEGA EL PUERTO EN SI .... ME DEJO CAER UN POCO ... KEPA TIRA FUERTE , LE SIGUE OTRO EVENTISTA CONOCIDO , NO RECUERDO SU NOMBRE , ARAKISTAIN , MILTON Y YO .... CONOZCO COMO VAN Y SE QUE A ESE RITMO QUE MANTIENE KEPA , SOLTARAN RUEDA ... ASI ES .... SUELTAN ... KEPA SE VA VEINTE METROS Y ES ENTONCES CUANDO ME UNO A EL Y TIRAMOS PARA DELANTE . LO DURO DEL PUERTO , SOLO TIENE DOS KILOMETROS Y ARRIBA , NOS CAZA MILTON ... BAJO A BLOQUE .... ESTOY PLAN CAMICACE .... SUELTO A LOS DOS , PERO LA MOTO DE DELANTE , NO ME DEJA TRAZAR BIEN .... SI ME VOY EN LA BAJADA , YA NO ME VEN EL PELO , YA QUE CADA VEZ VOY MEJOR Y EN EL SIGUIENTE PUERTO QUE CASI ENLAZA CON ESTA BAJADA , CREO QUE IREA AUN A MAS ..... NADA , NO ME HE PODIDO IR POR CULPA DE LA MOTO , ABAJO , ME CAZA KEPA , MILTON Y MAS TARDE ARAKISTAIN Y EL OTRO CHICO QUE ME COMENTA QE ESTA FLIPADO CON LAS PRESTACIONES QUE LE OFRECE SU NUEVA SPECIALIZED SL3 ... SOLO TIRAMOS KEPA Y YO , LA VERDAD QUE ME DA IGUAL , SE LO QUE VA A PASAR ... Y VIENE EL SKETCH DEL DIA ... JJEJEJE.. AL LLEGAR ARAKISTAIN , EMPIEZA A HABLAR ... QUE QUEDA MUCHO .... QUE SI VAMOS JUNTOS , LUEGO A RELEVOS IREMOS MAS RAPIDO ...¡¡¡¡ ARRAKISTAIN , DINOSLO YA !! , LE PIDO SONRIENDOLE ... ¿¿¡ QUE NOS QUIERES DECIR  . JOLIN , DICE ... ¡¡¡ QUE VAYAIS MAS LENTOS !!.... JAJAJAJAJ.....ME HE PARTIO EL CULO .... JAJAJA ... LA VERDAD QUE TENIA RAZON , PERO YA SABEIS QUE LOS CICLISTAS SOMOS UNOS SANGUINARIOS Y VAMPIROS Y LO DE VER SANGRE , COMO QUE NOS MOLA MUCHO ... JAJAJJA . POR CIERTO , ESTE CORREDOR ALLA POR EL 2008 , ME GANO LA VUELTA A ARAGON . 
HE ESTADO COMIENDO MODERADAMENTE , YA QUE ANDO RACANEANDO DE AGUA , PERO POR SUERTE Y LO CUAL , ME PARECE UNA GRAN IDEA , EN DIFERENTES PUNTOS , HAY GENTE DANDO BOTELLITAS ... COJO DOS . ¡¡ SALVADO !! . 
EMPIEZA EL CUARTO PUERTO QUE IGUAL ES PRIMERA , ES EL MAS DURO Y AHORA , SI ES CUANDO VOY BIEN .... ME PONGO A TIRAR CON CONSTANCIA Y SIN REMORDIMIENTOS ... SOLO AGUANTA KEPA Y HACIENDO LA GOMA .... DE VEZ EN CUANDO LE DEJO QUE ME RELEVE , PERO , BUENO , KEPA , NO ES EN SI ESCALADOR Y SUELE SER MUY TEMEROSO CUANDO ENCUENTRA ALGUIEN QUE LE PUEDE HACER PUPA , ASI QUE YO SUBO A 22 Y EL DA EL RELEVO A 19 ... NO PASA NADA , ESO ESTA ASUMIDO ... HEMOS ALEJADO MUCHO A LOS DE ATRAS , CREO QUE YA NO NOS CAZARAN . BONITO PUERTO , MUY CONSTANTE Y EL MAS LARGO . 
COJO OTRA BOTELLITA Y ME LANZO EN LA CORTA BAJADA QUE ENLAZA CON EL ULTIMO PUERTO DE LA JORNADA , UN TERCERA QUE SOLO TIENE UNA RECTA DURA ... BAJADA Y ME VOY .... CUANDO SALGO DE ALGUNA CURVA , ME PREGUNTO ¿ NO HAS TOCADO FRENO ?? ... BUA , ESTO VA A TENER UN FINAL DRAMATICO Y VA A SER EN LA UVI .
BAJO INTENSO Y ALEJO A KEPA ... ACABA EL DESCENSO , LLEGA UNA ZONA DE CARRETERA DESCENDENTE , A LA DERECHA UN RIO Y AHORA , AIRE DE CARA ... KEPA CADA VEZ MAS LEJOS , TOMO 40" ... VOY INTENSO . ME HAN DADO UNA REFERENCIA DE DOS MINUTOS CON RESPECTO A SERGIO Y QUEDAN UNOS CINCUENTA PARA META .... EMPIEZO A PENSAR ... AIRE EN CONTRA .... PALIZON .... ¡¡¡ PUEDO CAZAR ...!! . DE REPENTE , MIRO PARA ATRAS Y VEO A KEPA A CIEN METROS ¡¡¡ CIEN METROS !! ... UHMMM ..... PARO . ¿ KEPA , QUE HA PASADO ...?? .  .
LE DIGO QUE ME HAN DADO DOS MINUTOS Y QUE SI QUEREMOS , CAZAMOS , PERO LA SIGUIENTE REFERENCIA ES DE 3 Y LUEGO DE CUATRO ....¿¿¡¡¡ QUE !!??? . NOSOTROS VAMOS RAPIDOS , ASI QUE EL , POR MATEMATICA , VA VOLANDO .... ¡¡¡ JOLIN , QUE CRACK !!! . SEGUIMOS CON NUESTRO RITMO EN ESA , AHORA TEDIOSA CARRETERA QUE SIN DUDA DESLUCE EN GRAN MEDIDA LA LA MARCHA . NOS DAN OTRA REFERNCIA ¡¡¡ CINCO MINUTOS !! ... YA NI PIENSO , ESTO , ME HA ROTO TODOS LOS ESQUEMAS , DESMORALIZADOS , NOS LIMITAMOS A SEGUIR PARA DELANTE , HASTA LLEGAR A META , DONDE MI CAMICACIQUISMO HACE QUE PASE ANTES QUE KEPA .... ALGO DE BEBIDA ... UN POCO DE RODAR , UNAS ENTREVISTAS ... DUCHA Y PARA CASA , QUE PASO DE PODIUMS QUE ESTO ESTA MUY LEJOS Y TENGO QUE ENTRENAR A LA BESTIA .... JEJEJE .
ENHORABUENA A SERGIO PEREZ , EL CUAL HA DEMOSTRADO TENER UN PAR DE PARES Y ESTAR EN UNA FORMA QUE CUALQUIERA DESEARIA.
ENHORABUENA , SERGIO... PERO CON EL CASCO TE PASA LO MISMO QUE A MI ... SE TE TUERCE , ¿ O SON LAS GAFAS ? ... JEJEJE.
Sergio Pérez, en el momento de llegar.

HEMOS LLEGADO RAPIDO A LA RIOJA , .... DEJO A CANCELLARA , EL CUAL HA HECHO MUY BUENA MARCHA... ME VOY A  CASA , COJO LA BICICESTA ... ME VOY A POR LA PETADORA DE MALEDUCADOS , LA CUAL ESTABA ENGOMINOLANDOSE... JEJEEJE ,  CON LOS ABUELOS EN UN CENTRO COMERCIAL Y YO BESTIDO DE BETONCILLO Y ELLA DE PRINCESITA .... BAJAMOS A TO TRAPO EL PARQUE DEL IREGUA ... SUBIMOS A TO METER EL PARQUE DEL EBRO ... SEGUIMOS PARA DELANTE .... PARAMOS EN LOS CULUMPIOS DE A TOMAR POR SACO Y PA CASA , PASANDO POR JABUGUILLO´S PLACE  , DONDE AL IGUAL QUE EL FIN DE SEMANA PASADO , JABUGUILLO , JUNTO A SU PAREJA , CHARLABAN EN EL BANCO DE ENFRENTE DE SU COMERCIO .
PUES BIEN ... LA VERDAD QUE HE TENIDO UNAS PRESTACIONES QUE SIN LUGAR A LA DUDA , NO ESPERABA TENERLAS . SI , SABIA QUE IBA A LLEGAR DE LOS PRIMEROS , PERO PENSABA QUE ME FALTARIAN LAS FUERZAS CUANDO SE ACELERARA DE VERDAD EN LAS SUBIDAS Y QUE EN EL FINAL , NO TENDRIA CON QUE REMAR . AL PARECER , DONDE HUBO ALGO , QUEDA UN POCO Y... , PUES , ESO , QUE ESPERO SEGUIR MEJORANDO , YA QUE AHORA ME ESTOY CUIDANDO UN POCO MAS , ESTOY ENTRENANDO , NO COMO ME GUSARIA , PERO ENTRENANDO Y QUE EL VERANO LLEGA Y POR EL MOMETO , LA ALERGIA NO ME ATACA MUY CONSTANTEMENTE .
MAÑANA SI ME PUEDO LEVANTAR DE LA CAMA , LA CUAL COSA , DUDO QUE PUEDA HACER , IRE A LA MARCHA CICLISTA DE LARDERO , LA CIGUEÑA .... SE VERA .
RESUMEN
5H 16´     187,19 KMS.     A     35,5 KMS/H.
PULSO : 150 / 186     . ASC.: 2778 M .   CAD. 91


29 DE
MAYO . MARCHA CICLISTA " LA CIGÜEÑA " , LARDERO . FALTA DE CONCENTRACION . 
¡¡ BUA...!! . LOS SACRIFICIOS QUE HA DE HACER UNO PARA MONTAR EN BICI ... LO PEOR DE HOY , HA SIDO LEVANTARSE ... QUERIA HACERLO PRONTO , YA QUE AYER CANCELLARA , ME PIDIO QUE ASISTIERA A LA SALIDA DE LA MARCHA CICLISTA DE LA QUE EL ES NO SE QUE , BUENO , VA CON EL DESCAPOTABLE ABRIENDO CARRERA . HA SIDO IMPOSIBLE LEVANTARME ANTES DE LO QUE LO HE HECHO Y SALIR MAS TEMPRANO DE LO QUE HE SALIDO . ES MAS , SOLO ME HA DADO TIEMPO DE COMERME UNA GALLETA RELLENA DE CHOCOLATE Y PEGARLE UN SORBO AL BRICK DE LECHE ...
¡¡ OTRA VEZ BUA ...!! , ¡¡ QUE DOLOR DE PATAS , JOLIN !! Y ES QUE SI LE SUMAMOS A LA GUERRA DE AYER , EL ENTRENO CON MI BESTIA Y A QUE A UNO SE LE VA LA PINZA DE VEZ EN CUANDO , EL RESULTADO , ES UNA PERSONA FALLECIDA EN EL BAJO K DE LA RUE DEL PERCEBE . NO SABIA SI TENIA PATAS O AGUJAS . 
HE SALIDO AL ENCUENTRO DEL PELOTON Y ME LOS HE ENCONTRADO EN LA CARRETERA DE VILLAMEDIANA A ALBERITE ... VENIAN LANZADOS . SUBIMOS EL REPECHO QUE CIRCUNVALA MI PUEBLO ...¡¡¡ DIOS , ESTO ANTEAYER NO ERA UN PUERTO !! . COMO QUE ME IBA QUEDANDO Y DE HECHO ME HE QUEDADO CORTADO CON UN GRUPETO .... A CAZAR .... ME HE VUELTO A QUEDAR CORTADO ANTES DE LA BAJADA DEL MICRO DE MURILLO ... A CAZAR Y TAMBIEN EN LA CARRETERA DE MURILLO A VENTAS BLANCAS .... A CAZAR .... . ME HE COMIDO MEDIA BARRITA COMO ESPERANDO QUE ESE FUERA MI REMEDIO .
ESTA MARCHA , ES CORTITA PERO ES MUCHO MAS BONITA Y ENTRETENIDA QUE LA DE LOGROÑO , VAYA , QUE NO HAY COLOR , PERO PARA MI GUSTO , LE FALTA KILOMETRAJE . SE SUBE EN PRIMER LUGAR EL MICRO DE RIBAFRECHA , LUEGO EL PUERTO DE SOTO , QUE ES TERCERA , MAS TARDE , LA RASA 1ª Y TOMALOS Y EL JOTO COMO MICROS .
ENTRE TANTA CAZA , ME HE IDO ACOMODANDO A MI PENURIA FISICA Y ME HE ADAPTADO A LO QUE TENIA , ASI QUE CASI LLEGANDO A RIBAFRECHA , ME HE DEJADO DE PENAS Y ME HE IDO PARA DELANTE .. SE BAJA EL MICRO DE RIBAFRECHA A VENTAS Y RAPIDAMENTE SE SUBE EL OTRO MICRO DE RIBAFRECHA , EL CUAL ES ENGAÑOSO ... SE SUBE RAPIDO , PERO A MENOS .... AVANZO Y EN EL PUEBLO , PASO PARA ALANTE RAPIDAMENTE , ADELANTO A TODOS , MIRO PARA ATRAS Y DESCUBRO QUE EL JUEGO HABIA COMENZADO Y YO NO ME HABIA ENTERADO NI TAMPOCO APUNTADO ... ¡¡¡ LA QUE ME ESPERA , PUEDE SER PARDA !! . NO HAY PEOR COSA QUE DEJARLE VEINTE METROS DE VENTAJA A UN CICLISTA ... ¡¡¡ BUA...!! OJALA NO HUBIERA NACIDO CON ADRENALINA NI CON ESO QUE NO SE QUE ES , PERO QUE ME OBLIGA A INTENTAR TIRAR PARA DELANTE , (( BUENO , CON ESO QUE ME AYUDA A TIRAR PARA DELANTE , ME GUSTARIA HABER NACIDO CON MAS AUN DE LO QUE TENGO )) ... ¿ SERA POSIBLE ? . SE PONEN A TIRAR A POR MI COMO BALAS Y YO , CAZURRO COMO POCOS Y CABEZON COMO NINGUNA , ME PONGO A SACO , COMO HACIENDO UNA APUESTA PERSONAL PARA QUE NO ME CAZARAN , ALMENOS AHI , EN ESA ZONA DE TOBOGANCILLOS QUE DESEMBOCA EN EL PUERTO DE SOTO . EMPIEZAN A CEDER Y COJO POCO A POCO UNOS METROS DE MAS ... MIRO PARA ATRAS Y VIENE UN OBUS A POR MI ¡¡ JOLIN !! , ¿ QUIEN ES ESTE ? . ME CAZA Y SE ME PONE A HABLAR , LE CONTESTO , PERO YO QUERIA TIRAR PARA ALANTE Y CON EL MAYOR DE LOS SILENCIOS POSIBLES ... JEJEJE ... SIGO TIRANDO Y LE ANIMO A QUE ME AYUDE , PERO NO PUEDE , LO CUAL NO ME IMPORTA . AHORA , QUERIA REMATAR LA PETADA DE AYER , PERO ESTA VEZ CON ESTRUENDO . LOS DE DETRAS PIERDEN POCO A POCO METROS Y EMPIEZA EL PUERTO DE SOTO . LA PRIMERA RAMPA ES DURA , LO DEMAS HASTA EL FINAL MUY SUAVE , SALVO MEDIO KILOMETRO DEL FINAL . MI COMPAÑERO , SE VUELVE A PONER A MI PAR EN LA SUBIDA Y ME HABLA ... PUES , MIRA , NO PUEDO NI RESPIRAR , ASI QUE IMAGINATE COMO PARA HABLAR ... JEJEJE ... SIGO TIRANDO , HACE LA GOMA Y AL FINAL SE SUELTA . ARRIBA DEL PUERTO , CREO QUE LLEVO 40" DE VENTAJA SOBRE UN GRUPETO .
LA BAJADA HACIA SOTO ES RAPIDA PERO CORTA Y HASTA EL INICIO DE LA RASA , LA CARRETERA TIENDE A SER ASCENDENTE , BOTOSA Y HOY CON AIRE DE CULO . POR CIERO , DECIR QUE LA ORGANIZACION DE ESTE EVENTO , PARA SER LO MODESTO QUE ES , ES MUCHISIMO MEJOR QUE LA MARCHA DE LA RIOJA ... MUCHAS MOTOS DE ENLACE Y GENTE AGRADABLE SOBRE ELLA . NO HE NOTADO PELIGRO ALGUNO NUNCA . ESPERO QUE ESTOS CHICOS SIGAN ADELANTE CON ESTE EVENTO , QUE LO POTENCIEN Y QUE SE ATREVAN A HACERLO MAS GRANDE QUE CARRETERAS PARA ELLO HAY .
CADA VEZ IBA MEJOR , EL ACIDO LACTICO YA NO ME MORTIFICABA E IBA SUMANDO POCO A POCO PUNTOS A MI FISICO . EN ESOS APROXIMADAMENTE DOCE KILOMETROS QUE HAY DESDE SOTO AL INICIO DE LA RASA , HE IDO INTENSO Y CON BUENAS SENSACIONES . ME DICEN QUE MI VENTAJA ES DE DOS MINUTOS .
EMPIEZO LA RASA  AL TRANTRAN , SIN FORZAR DEMASIADO , GUARDANDOME MUCHO PULSO , ME ESTABA DESCONCENTRADO . HABIA SALIDO CON EL AFAN DE SUMAR ESFUERZOS A LO DE AYER , PERO NO HABIA PREVISTO HACERLO ASI , PERO BUENO , SIGO PARA DELANTE , MANTENIENDO SIEMPRE LA DIFERENCIA CON LOS QUE ME PERSEGUIAN , UNOS DOS MINUTOS .  
EL CICLISMO , ES UN DEPORTE DE SUFRIMIENTO Y PARA ELLO , HAY QUE ESTAR CAPACITADO , PREPARADO Y HAS DE ESTAR SIEMPRE CONCENTRADO PARA ELLO . PUES BIEN , TAL ERA MI CONFIANZA QUE HE SOLTADO GAS Y CASI QUE ME HE DEJADO LLEVAR HASTA LA CIMA , ESTO ES CASI QUE IMPERDONABLE Y QUIERE DECIR MUCHO DE MI ESTADO ANIMICO Y EMOCIONAL ACTUAL .

EN OTRAS OCASIONES , HABRIA INTENTADO SUBIR A MIL , PARA METER MAS TIEMPO , BAJADO SACANDO EL PIE DE LAS CALAS EN CADA CURVA Y MORDIENDO EN EL TRAMO FINAL HASTA LARDERO . PUES NO , HE CAIDO EN UN ESTADO DE TRANTRANISMO DEL CUAL HE QUERIDO SALIR CUANDO YA ERA TARDE ... Y ES QUE SI LOS LOBOS NO TE VAN A COMER , NO APRIETAS EL CULO PARA CORRER ....

ASI QUE LLEGANDO AL JOTO , A UNOS QUINCE DE META , VEO POR DETRAS A UN GRUPETO DE COREDORES QUE VENIAN A MORDER ... LA VERDAD QUE NO ME LO ESPERABA , YA QUE A PESAR DE IR COMO DIGO A RITMO TRANTRANICO , NO IBA LENTO , PERO CLARO , EL AIRE ERA DE CULO Y LOS DE DETRAS , EN ESE TERRENO CON TENDENCIA DESCENDENTE , PODIAN IR A MIL , CUANDO YO SOLO IBA A CIEN . ME CAZA EL REY Y OTRO CORREDOR AL CORONAR EL JOTO

Y COMO A MI ME DA LO MISMO QUE ME CACEN , HE SEGUIDO TIRANO HASTA QUE PASADO ENTRENA NOS HEMOS DADO UNOS RELEVOS .
EN LARDERO NO SE SI HE PASADO PRIMERO , QUE CREO QUE SI O LO HA HECHO EL REY , QUE CREO QUE TAMBIEN . EL TEMA ESTE , ME DA COMO QUE LO MISMO , LO QUE NO ME DA IGUAL , ES MI PERDIDA DE COMPETITIVIDAD EN EL DIA DE HOY , CUANDO TENIA FUERZAS Y DE SOBRA PARA LLEGAR SOLO . ES ALGO QUE HE DE MEDITAR , PORQUE LO HE NOTADO EN LOS ENTRENOS , PERO HASTA AHORA NO EN LOS EVENTOS . ES COMO SI DE REPENTE UNA CONEXION FALLARA Y CIERTAS ACTITUDES SE DIFUMINARAN . HE MIRADO LA GRAFICA DE PULSO Y ES EVIDENTE LO QUE DIGO . DESDE MITAD DE LA RASA , HASTA CASI EL JOTO , MI INTENSIDAD  HA IDO A MENOS Y YO RECUERDO QUE MIS FUERZAS ERAN BUENAS ... BUENO , ESTO NO VOLVERA A OCURRIR , ESTOY SEGURO .
EN META ME HE FORRADO DE DELICIOSAS NARANJAS ... ¡¡ BUENISIMAS ... !!!! Y NOS HEMOS IDO A RODAR UN RATO AL CANODROMO CON EL REY , CARABUENO , NESTOR Y UN AMATEUR DEL TELCOM , DE CUYO NOMBRE SIENTO NO PODER ACORDARME .
MIS SENSACIONES DE HOY , PUES AL PRINCIPIO DE LAS MAS PENOSAS QUE UNO PUEDE SENTIR , LAS CUALES HAN IDO MEJORANDO A LA VEZ QUE SUMABA EXIGENCIAS Y AL FINAL , PUES CON FUERZA , PERO DESCAFEINADO , MUY ESCAFEINADO ... UN PROBLEMA ESTE .
PERO LA HISTORIA , NO ACABA AHI ... SIN CAMBIARME .... RECOJO A MI NENA CON LA BICICESTA Y ......
QUIERO FELICITAR A LA ORGANIZACION DEL EVENTO Y ANIMARLES AL IGUAL QUE OFRECER MI APOYO PARA NUEVOS RETOS EN PROXIMOS AÑOS .
MANDO UN ABRAZO AL MITICO MICROJITAS QUE HOY Y AYER , LO HA PASADO MUY MAL . COMO SIEMPRE , EL TIEMPO ES LO PRIMERO QUE PASA , DESPUES , EL AIRE , MAS TARDE LOS DIAS Y ESTO , LOS DIAS , SON LA MEDICINA PARA CIERTOS MALES QUE LOS CURA EL TIEMPO . 
UN ABRAZO Y SALUD . 
RESUMEN
2H 49´     100,48 KMS     A    35,6 KMS/H.
PULSO:    155 / 182     ASC.:1489 M     CAD.: 92

30 DE
MAYO . ¡¡¡ AL SOPLAO...!! . 


AHI ESTA LA DOMADORA DE CARACOLES...

¡¡ VAAAMOS QUE NOS PILLAN ...!!!


31 DE MAYO . ¡¡¡ 12 MISEROS GRADOS ... !! . 
A UNAS HORAS DEL COMIENZO DEL MES DE JUNIO Y A UNOS POCOS GRADOS DE LA CONGELACION ...¡¡ BRRRUUU..!!! . NO HAY QUIEN SE ACLARE , UNOS DIAS A TREINTA Y SIN COMERLO NI BEBERLO , AL DIA SIGUIENTE , PONTE EL ANORAK SI ES QUE NO TE QUIERES CONGELAR ....
HE SALIDO POR LA TARDE Y NO ME LA HE JUGADO Y ME HE QUEDADO POR EL CANODROMO . EL CIELO PLOMIZO , DE ESOS DE VIGILAR SI QUIERES LLEGAR SECO A CASA , PERO BUENO , COMO DE COSTUMBRE , MUCHO RUIDO Y AL FINAL , NI UNA NUEZ . ME HA LLOVIDO UNA MIAJA POR LA ROTONDA DE ALBELDA , PERO DESPUEZ PAZ Y GLORIA . HE SALIDO DE LARGO Y NO ME HA SOBRADO NADA , MAS BIEN , ME HA FALTADO , YA QUE A BUEN SEGURO , NO ME HABRIA ASADO NI CON LOS GUANTES PRIMAVERALES NI CON UN GORRITO PARA TAPARME LAS OREJAS ,Y ES QUE 12ºC , ES UNA TEMPERATURA INVERNAL Y COMO TAL , ASI HAY QUE TRATARLA . ESTA SEMANA NO PINTA NI MUCHO MENOS MEJOR , ASI QUE UN CAFRE COMO YO , LO QUE PUEDE PENSR Y ASEGURAR , ES QUE LO MEJOR DEL VERANO YA PASO Y QUE LA NAVIDAD , OTRA VEZ , ESTA AL CAER , ASI QUE NI SE OS OCURRA COMPRAR CREMITAS SOLARES , NI BAÑADORES NUEVOS , NI TAMPOCO OS VAYAIS A PENSAR QUE ESTE AÑO OS PEGAREIS CHAPUZONES NOCTURNOS EN LA PISCINA DE LA URBANIZACION .... ESO YA PASO Y NO SUPISTEIS APROVECHARLO , ASI QUE A COMPRAR LOS REYES Y A ESPERAR A QUE TOQUEN LAS DOCE CAMPANADAS Y DESEAR QUE EL VERANO DEL 2012 , SEA UN POCO MAS LARGO .
LA ALERGIA , ESTE AÑO , ME ESTA ATACANDO A LOS PULMONES Y A LOS OJOS , A PENAS ESTORNUDO , PERO LOS OJOS , LOS TENGO HINCHADOS COMO LOS DE ROCKY BALBOA TRAS UNOS DE SUS MITICOS COMBATES DE TREINTA Y CINCO ASALTOS DE VEINTE MINUTOS CADA NO Y CONTRA UN SER , TIPO OGRO , CON PUÑOS COMO LA CABEZA DE UN TORO .... O SEA QUE TENGO LOS OJOS COMO ENARENADOS Y MUY , MUY HINCHADOS .
MAÑANA , HARE UNAS TRES HORAS A RITMO RECORDATORIO Y ESO SERA LO ULTIMO QUE HAGA HASTA EL SABADO , QUE CON ESOS MAS DE 200 KMS. QUE VOY A TENER QUE HACER , SI ES QUE EL AGUA O LAS AVERIAS NO LO IMPIDE , TENDRE SUFICIENTE .
KEPA , YA SE QUE ME TIENES GANAS , MAJO ....JAJAJAJA... PERO SABES QUE SOY HOMBRE DE UNA SOLA MUJER , ASI QUE TENDRAS QUE BUSCAR EN OTRO LADO .... JEJEJE... NOS VEMOS EL SABADO .
HOY DUERME EN SU CASA LA DOMADORA DE CARACOLES ... JAJAJAJA... AYER , DURANTE EL TIPICO PASEO , ME IBA DICENDO .. "" PAPI , ME XUPAN OS CARACOLE "" ... JEJEJE , HASTA QUE MIRE Y LA VI CUBIERTA DE ESAS BABILLAS , NO SABIA A QUE SE REFERIA .
RESUMEN
2H 6´    56,75 KMS.    A     27,1 KMS/H
PULSO :   104 / 150

HOY ME SUENA ...
UB 40 Y LA QUE ES PARA MI SU MEJOR CANCION ... "" RED RED WINE "" , "" CAN´T HELP FALLING IN LOVE "" , "" THE WAY YOU DO THE THINGS YOU DO "" .... BUENAS CANCIONES , ALEGRES Y QUE NO SE PORQUÉ ACERCAN EL VERANO CUANDO UNO LAS ESCUCHA .




Los últimos comentarios acerca de esta página:
Comentado por ??????? ?( bkcmpsipgmail.com ), 08-01-2014, 04:20 (UTC):
If you have a golf nut upon your list imagine his eyes remove darkness from whilst opens this gift. 33 for the world's finest courses ???? ? open just before you in stunning hi-d display it may be so real you'll certainly be picking pine cones using his FOMICUSBIKE - MIS ENTRENOS Y EVENTOS MAYO . 2011 hair after he tromps in the woods interested in that massive slice. To mend that slice the nurse can even go over 3 different online golf lessons or practice to his hearts content when using amazing practice area.

Comentado por ???????11( goctghabegmail.com ), 04-01-2014, 05:14 (UTC):
A spy cam is specifically common as a nanny camera. Parents want reassurance that the person they already have entrusted in relation to their child is caring and responsible and knows ????11 what he or she does on. Even when you work with a spy camera for a few days this may be enough to place your mind asleep that your chosen child is glad and safe in the hands of the nanny. Another great reason you should pay for a certain amount of spy camera is usually to catch someone committing a criminal offense at your house .. This is certainly particularly worthwhile when you have alerted the authorities already however are can not do one thing without hard proof or evidence. Sometime noisy neighbours FOMICUSBIKE - MIS ENTRENOS Y EVENTOS MAYO . 2011 or some other complications of people your community sometimes happens and when such a thing happens for an ongoing basis it's always useful for have evidence all set.

Comentado por ?? ???? 95( goctghabegmail.com ), 02-01-2014, 02:00 (UTC):
Good. Depend on it proofread again. Don't risk printing any typos, misspellings, or grammatical mistakes which will represent your firm as FOMICUSBIKE - MIS ENTRENOS Y EVENTOS MAYO . 2011 amateurs. Make use of a professional editor or proofreader to freshen up increase protein intake work. Remember, you purchase one chance ?? ? 95 to develop a first impession! Oops impression.

Comentado por beats headphones( csjmtyqwreyahoo.com ), 26-12-2013, 09:08 (UTC):
I totally love these beats headphones http://www.bestbeatsheadphones.us/!!Normally get a compliment/comment.Not to point out, so cozy i could rest in them! Really advise!!

Comentado por beats studio( nxfncsgmail.com ), 23-12-2013, 03:41 (UTC):
I take advantage of all day, beats studio effortless to clear.

Comentado por wow gold( fomicusbike.es.tlgmail.com ), 13-12-2013, 22:43 (UTC):
I aquired these kinds of . Enjoy cherish take pleasure in wow gold! Can not simply wait to take every one of wow gold!

Comentado por cardy uggs( uggbootdsjecdflk.com ), 11-12-2013, 22:43 (UTC):
FOMICUSBIKE - MIS ENTRENOS Y EVENTOS MAYO . 2011
cardy uggs http://www.rent-a-locker.com/ugg-boots/cardy-uggs.html

Comentado por gray bailey button uggs( uggygbpdu.com ), 07-12-2013, 07:16 (UTC):
FOMICUSBIKE - MIS ENTRENOS Y EVENTOS MAYO . 2011
gray bailey button uggs http://www.fullnet247.com/uggs-clearance/gray-bailey-button-uggs.html

Comentado por parajumpers gobi jacket men( parajumpers_njhnxquyrrfizqnq.com ), 05-12-2013, 00:54 (UTC):
FOMICUSBIKE - MIS ENTRENOS Y EVENTOS MAYO . 2011
parajumpers gobi jacket men http://www.ecofriendlyemail.com/parajumpers-sale/parajumpers-gobi-jacket-men.html

Comentado por ugg kids dakota( uggsbootfjjqmjkdlo.com ), 05-12-2013, 00:29 (UTC):
FOMICUSBIKE - MIS ENTRENOS Y EVENTOS MAYO . 2011
ugg kids dakota http://www.cnmihpo.net/ugg-slippers/ugg-kids-dakota.html

Comentado por Moncler jackets 2013 uk sale( moncler-jacketssdbtbn.com ), 04-12-2013, 12:27 (UTC):
FOMICUSBIKE - MIS ENTRENOS Y EVENTOS MAYO . 2011
Moncler jackets 2013 uk sale http://www.pinnacledsd.com/moncler-jackets/Moncler-jackets-2013-uk-sale.html

Comentado por furla bags( furlahrrsrwsuvk.com ), 30-11-2013, 22:31 (UTC):
FOMICUSBIKE - MIS ENTRENOS Y EVENTOS MAYO . 2011
furla bags http://www.mahakoshalrefractories.com/furla-bag/borse-furla-outlet.html

Comentado por ugg slippers on sale for women( uggbootsydkutngo.com ), 30-11-2013, 11:11 (UTC):
FOMICUSBIKE - MIS ENTRENOS Y EVENTOS MAYO . 2011
ugg slippers on sale for women http://www.publishedpagebooks.com/ugg-boots-clearance/ugg-slippers-on-sale-for-women.html

Comentado por York Jets Nfl Football( nfl_qyrgvyutsjerseys.com ), 28-11-2013, 23:18 (UTC):
FOMICUSBIKE - MIS ENTRENOS Y EVENTOS MAYO . 2011
York Jets Nfl Football http://www.contentmentobx.com

Comentado por nfl 49er jersey( jerseysircszea.com ), 28-11-2013, 11:48 (UTC):
FOMICUSBIKE - MIS ENTRENOS Y EVENTOS MAYO . 2011
nfl 49er jersey http://www.foundationsofpa.com

Comentado por Canada Goose-Bilder( canada-gooseyfzubxwsvrc.de ), 28-11-2013, 11:43 (UTC):
FOMICUSBIKE - MIS ENTRENOS Y EVENTOS MAYO . 2011
Canada Goose-Bilder http://jugendagentur-adk.de/Canada-Goose-Verkauf/Canada-Goose-parka-c-63.html

Comentado por Canada duvet doie( canada-goosererxftvf.com ), 27-11-2013, 19:53 (UTC):
FOMICUSBIKE - MIS ENTRENOS Y EVENTOS MAYO . 2011
Canada duvet doie http://www.chefscatering.ca/canada-goose-sale/Canada-duvet-doie.html

Comentado por gamma blue 11s cyber monday( fomicusbike.es.tlgmail.com ), 27-11-2013, 15:55 (UTC):
I bought these particular gamma blue 11s cyber monday just last year inside the green (they will no more have that colouring) and that i like them all. And also needing a set considering university last but not least was given individuals and also let me tell you they've been Worth the effort!!! they are sooooo very as a result pretty! I really enjoy them all!!!

Comentado por crazy 8 kobe shoes( kobebryantvzmwqedx.com ), 26-11-2013, 16:46 (UTC):
FOMICUSBIKE - MIS ENTRENOS Y EVENTOS MAYO . 2011
crazy 8 kobe shoes http://www.nextdimensiongymnastics.com/calendar.asp?kb=377

Comentado por men ugg moccasins sale( uggstalykbkqcq.com ), 26-11-2013, 08:09 (UTC):
FOMICUSBIKE - MIS ENTRENOS Y EVENTOS MAYO . 2011
men ugg moccasins sale http://www.charlotteroom.com/ugg-boots-sale/men-ugg-moccasins-sale.html

Comentado por best deals on ugg boots( uggbootvcdghy.com ), 25-11-2013, 12:28 (UTC):
FOMICUSBIKE - MIS ENTRENOS Y EVENTOS MAYO . 2011
best deals on ugg boots http://www.francofreshy.com/Official-Ugg-Outlet/best-deals-on-ugg-boots.html

Comentado por uggs clearance sale outlet( uggbootvcdghy.com ), 25-11-2013, 12:28 (UTC):
FOMICUSBIKE - MIS ENTRENOS Y EVENTOS MAYO . 2011
uggs clearance sale outlet http://www.charlotteroom.com/ugg-boots-sale/uggs-clearance-sale-outlet.html

Comentado por ugg roslynn( uggbootvcdghy.com ), 25-11-2013, 12:28 (UTC):
FOMICUSBIKE - MIS ENTRENOS Y EVENTOS MAYO . 2011
ugg roslynn http://www.europeanhri.com/Official-Ugg-Outlet/ugg-roslynn.html

Comentado por genuine ugg boots( uggqlnrlc.com ), 24-11-2013, 07:54 (UTC):
FOMICUSBIKE - MIS ENTRENOS Y EVENTOS MAYO . 2011
genuine ugg boots http://www.europeanhri.com/Official-Ugg-Outlet/genuine-ugg-boots.html

Comentado por parajumpers gobi leather-men( parajumpersdalddqm.com ), 23-11-2013, 22:39 (UTC):
FOMICUSBIKE - MIS ENTRENOS Y EVENTOS MAYO . 2011
parajumpers gobi leather-men http://www.fnoni.com/parajumpers/parajumpers-gobi-leather-men.html

Comentado por zappos kids uggs( uggskkaidpjgmail.com ), 21-11-2013, 21:46 (UTC):
FOMICUSBIKE - MIS ENTRENOS Y EVENTOS MAYO . 2011

Comentado por ugg ansley( ugg-bootsnzigap.com ), 19-11-2013, 21:02 (UTC):
FOMICUSBIKE - MIS ENTRENOS Y EVENTOS MAYO . 2011
ugg ansley http://www.harboursixty.com/ugg-boots-outlet/ugg-ansley.html

Comentado por nordstrom ugg boots men( hfcmcywfmhnshfohefhi.com ), 19-11-2013, 16:00 (UTC):
FOMICUSBIKE - MIS ENTRENOS Y EVENTOS MAYO . 2011
nordstrom ugg boots men http://www.cascatafarm.com/

Comentado por isabel marant sneakers( tssjbsmzlgmail.com ), 19-11-2013, 13:41 (UTC):
Can any one tell me that is there any aboard the net course for Web optimization,for I appetite apt learn more concerning SEO.

Comentado por christian dior sunglasses 2013 for men fake( arwddrsunglasses.com ), 15-11-2013, 20:12 (UTC):
FOMICUSBIKE - MIS ENTRENOS Y EVENTOS MAYO . 2011
christian dior sunglasses 2013 for men fake http://www.mrre.com.au/sunglasses-sale/christian-dior-sunglasses-2013-for-men-fake.html

Comentado por Ugg sunburst( uggqnaouljpuw.com ), 15-11-2013, 17:23 (UTC):
FOMICUSBIKE - MIS ENTRENOS Y EVENTOS MAYO . 2011
Ugg sunburst http://jugendnetz-zollernalbkreis.de/Ugg-Verkauf/Ugg-outlet-c-472.html

Comentado por Jeans Louis Vuitton( eslalrpocdv.com ), 15-11-2013, 16:12 (UTC):
FOMICUSBIKE - MIS ENTRENOS Y EVENTOS MAYO . 2011
Jeans Louis Vuitton http://relativity.co.in/venta-es/Jeans-Louis-Vuitton.html

Comentado por Chaquetas Franklin Marshall Hombre( uvjehqlive.es ), 15-11-2013, 08:33 (UTC):
Camisetas Christian Audigier
Chaquetas Franklin Marshall Hombre http://flightyatra.net/salida-es/Chaquetas-Franklin-Marshall-Hombre.html

Comentado por Jordans Champs( jordankutcqpvlgmpsxlmmgaswshoes.com ), 15-11-2013, 06:26 (UTC):
FOMICUSBIKE - MIS ENTRENOS Y EVENTOS MAYO . 2011
Jordans Champs http://www.tigerdeals4u.com/air-jordan/Jordans-Champs.html

Comentado por canada goose coats nyc( canada-goosedkllxauhfhgmail.com ), 14-11-2013, 08:14 (UTC):
FOMICUSBIKE - MIS ENTRENOS Y EVENTOS MAYO . 2011
canada goose coats nyc http://www.humanconexion.com/canada-goose-outlet/canada-goose-coats-nyc.html

Comentado por moncler vest( moncleroutlet.com ), 13-11-2013, 18:33 (UTC):
FOMICUSBIKE - MIS ENTRENOS Y EVENTOS MAYO . 2011
moncler vest http://www.fiammaristorante.ca/moncler-vest/moncler-grenoble.html

Comentado por nike sb blazers( nike-blazerstjfallb.com ), 13-11-2013, 01:21 (UTC):
FOMICUSBIKE - MIS ENTRENOS Y EVENTOS MAYO . 2011
nike sb blazers http://ethanssin.com/nike-blazer/nike-sb-blazers.html

Comentado por Isabel Marant Sneakers( uwrgdiwgwlogmail.com ), 11-11-2013, 20:38 (UTC):
I don? waste my free time surrounded watching movie tutorials whatsoever I respect apt read content aboard net and get updated from latest technologies.

Comentado por bootsfarben( uggzidadkramboots.com ), 06-11-2013, 16:18 (UTC):
FOMICUSBIKE - MIS ENTRENOS Y EVENTOS MAYO . 2011

Comentado por ????????? ???( bramotgmail.com ), 21-10-2013, 20:06 (UTC):
FOMICUSBIKE - MIS ENTRENOS Y EVENTOS MAYO . 2011

Comentado por mens nike blazer mid( nikemblqtnhyhuaol.com ), 25-09-2013, 01:05 (UTC):
FOMICUSBIKE - MIS ENTRENOS Y EVENTOS MAYO . 2011

Comentado por oz ugg boots( uggyahoo.com ), 24-09-2013, 14:51 (UTC):
FOMICUSBIKE - MIS ENTRENOS Y EVENTOS MAYO . 2011

Comentado por cheapest ffxiv gil( vplqfhfrigzgmail.com ), 24-09-2013, 07:01 (UTC):
i LOVE my %anchor%! we have excessive throughout chesnut! they complement The whole thing! i enjoy these products while in the come to take to help golf mmorpgs (instant messaging in school) and also back & to fruition to successfully baseball follow! these are superb attractive & which is designed to very last!! i have my verizon prepaid phone for 36 months now & produce individuals carefully! they spot really easily though clear wonderful! that i insert newspapers when it comes to afterward within warmer summer months in making all the hair endure back. I want %anchor%!

Comentado por ugg sale store( ugggmail.com ), 20-09-2013, 22:10 (UTC):
FOMICUSBIKE - MIS ENTRENOS Y EVENTOS MAYO . 2011

Comentado por uggs for men usa( ugggmail.com ), 14-09-2013, 06:03 (UTC):
FOMICUSBIKE - MIS ENTRENOS Y EVENTOS MAYO . 2011

Comentado por formal gowns nordstrom( bksmzoswzfgmail.com ), 26-07-2013, 05:33 (UTC):
Many thanks for sharing your opinions on this site.

Comentado por buy social bookmarks( Boschert6076yahoo.com ), 07-05-2013, 02:29 (UTC):
GNRN3M Hey, thanks for the blog.Really thank you! Much obliged.

Comentado por Pharme624( johne41aol.com ), 21-03-2013, 18:32 (UTC):
Hello! dfecaff interesting dfecaff site! I'm really like it! Very, very dfecaff good!

Comentado por Amal Ruskin( xueijssloonycodupon.com ), 25-02-2013, 04:57 (UTC):

Oh my goodness! Impressive article dude! Thanks, However I am encountering difficulties with your RSS. I don’t know why I am unable to subscribe to it. Is there anyone else having identical RSS problems? Anybody who knows the answer can you kindly respond? Thanx!!

Comentado por Lorinda Swiler( xueijssloonycodupon.com ), 24-02-2013, 11:18 (UTC):

Aw, this was an extremely good post. Finding the time and actual effort to generate a superb article… but what can I say… I put things off a lot and never manage to get nearly anything done.



Añadir comentario acerca de esta página:
Tu nombre:
Tu dirección de correo electrónico:
Tu página web:
Tu mensaje:

 
  AQUI.... DE TODO
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

EMILIO MONAGAS REIGADAS . DIEGO DE VELAZQUEZ , 1 - BAJO K. 26142 . VILLAMEDIANA DE IREGUA . LA RIOJA TFNO.: 622-31 30 30 / 615-60 64 00 FOMICUS@HOTMAIL.COM
  CUBIERTAS Y TUBULARS DE CARRETERA
CORRIENDO , NADANDO , PEDALEANDO Y LO QUE SE NOS VAYA ANTOJANDO ...
¡¡¡ FOMICUS !!
  Publicidad
  BIELAS DE CARBONO Y ALUMINIO
CONFIRMAR PRECIOS

RECORD CARBONO U.T , COMPACT Y STANDART 335 €
CHORUS CARBONO U.T , COMPACT Y STANDART 225€
CENTAUR CARBONO U.T. COMPACT 160€
CENTAUR CARBONO U.T. STANDART 145 €
CENTAUR CUADRADILLO ALUMINIO COMPACT 65 €
XENON ALU. COMPACT 45 €
  MANETAS , CAMBIOS Y CASETTES DE PIÑONES
CONFIRMAR PRECIOS

MANETAS CAMPAGNOLO RECORD+CABLES +FUNDAS 10V 217 €
MANETAS CAMPAGNOLO CHORUS+ CABLES+FUNDAS 10V 190 € M
MANETAS CAMPAGNOLO CENTAUR 2008 CARBONO + CABLES+FUNDAS 10V 155€
MANETAS CAMPAGNOLO CENTAUR 2009 CARBONO + CABLES+FUNDAS 10V 175€
MANETAS CAMPAGNOLO VELOCE 2009 + CABLES+FUNDAS 10V 90 €


CAMBIOS RECORD CARBONO 10V 198 €
CAMBIOS CHORUS CARBONO 10V 147 €
CAMBIOS CENTAUR CARBONO 10V 73 €

CASETTE DE 8 , 9 , 10 Y 11 VELOCIDADES .

VELOCE 11-25 ; 12-23 / 25 ; 13-26
CENTAUR 11-25 ; 12-23 / 25 ; 13-29
RECORD 11-23 , 12-23 / 25 , 13/26 158 €
  FRENOS , DESVIADORES Y PEDALES
CONFIRMAR PRECIOS

CAMPAGNOLO SKELETON VELOCE PLATA 59 €
CAMPAGNOLO SKELETON VELOCE NEGROS 66 €
CAMPAGNOLO SKELETON CENTAUR PLATA 79 €
CAMPAGNOLO SKELETON RECORD NEGROS
169 €


DESVIADORES

CAMPAGNOLO CENTAUR 29 €
CAMPAGNOLO VELOCE 22 €
CAMPAGNOLO MIRAGE 20 €
SHIMANO TIAGRA 11 €

-------------PEDALES --------------

LOOK KEO 2 MAX CARBON CON CALAS 115 €
LOOK KEO 2 MAX BLANCOS 92 €
LOOK BLADE TI CAR. 215€

TIME
  GRUPOS
CONFIRMAR PRECIOS

CAMPAGNOLO SUPER RECORD 11V 1390 €
CAMPAGNOLO RECORD 11V 1225 €
CAMPAGNOLO CHORUS 11V 869 €
CAMPAGNOLO ATHENA CARBONO 11V 699 €
CAMPAGNOLO ATHENA BIELAS ALU 11V 630 €
CAMPAGNOLO CENTAUR CARBONO 10V 640 €

GRUPOS SHIMANO
GRUPOS SHIMANO CRONO........

PREGUNTAR PRECIOS

VISITANTES CONECTADOS 672257 visitantes ¡¡¡ EN FOMICUSBIKE.ES.TL/
=> ¿Desea una página web gratis? Pues, haz clic aquí! <=GRUPO CAMPAGNOLO SUPER RECORD 1390 € RUEDAS BORA ONE 1160 € RUEDAS CAMPAGNOLO VENTO REACTION 149 €