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  MIS ENTRENOS Y EVENTOS DE SEPTIEMBRE 18-12-2017 18:35 (UTC)
   
 
 

1 DE SEPTIEMBRE . SIGO DESCANSANDO.
QUE DEPRESION EL VOLVER A LA REALIDAD OTOÑAL .
VOLVER A LAS CASAS Y ENTRAR CON LA TIPICA SONRISA Y EL AMISTOSO SALUDO .
QUE DEPRIMENTE EL VOLVER A METERME BAJO AQUELLOS PESTILENTES MUEBLES DE FREGADERO , TAN MALOLIENTES , TAN GRASIENTOS
....
EL TIPICO ATASCO , EL MISMO GOTEO DE GRIFO , LA MISMA CALDERA QUE NO CALIENTA , EL DE SIEMPRE.... ¿ SEÑORA , PERO PARA QUE ME HA LLAMADO ?...
QUE HASTIO ME CREA , EL VOLVER A LLAMAR A ESOS MOROSOS CARADURA .
SEPTIEMBRE , EL MES DEL RETORNO , DEL ARRANQUE , DEL COMIENZO DEL FIN DE LO QUE DEJAMOS ATRAS EN VERANO .
HOY HE ESTRENADO MIS RUEDAS ZIPPBULL .
HE CARGADO LOS TUBULARES A SOLO 8 KILOS , AL PARECER , LO SUYO ES 11 -12 .
OYE... PUES PARECE QUE SE NOTA ALGO DIFERENTE .... LA BICI , VA COMO MAS LOCA , MAS HISTERICA ....NO HE FORZADO NADA , YA QUE AUN ESTOY DE DESCANSO PREPARATORIO PARA EL ULTIMO APRETON ANTES DEL FIN DE LA TEMPORADA .
NO LA HE PODIDO USAR EN CONDICIONES , YA QUE LOS CAMBIOS ME VAN COMO QUIEREN , DESDE QUE SE ME ROMPIO LA PATILLA , ESO EN VEZ DE CAMBIO , PARECE UNA TOMBOLA....UNA RULETA RUSA.... APRIETAS Y LA CADENA VA DONDE QUIERE .
QUERIA PONER 11 VELOCIDADES EN FEBRERO , PERO IGUAL ME TENGO QUE ANTICIPAR .
POR ARRIBA , EL CAMBIO ME ROZA CON LOS RADIOS Y POR ABAJO , ES LA CADENA LO QUE ROZA CON LA PATILLA , EN LOS PIÑONES CENTARLES , DEBE DE HABER GRILLOS ENTRE LAS PUNTAS O MAS BIEN COCHINILLOS NERVIOSOS , AMEN DE LO QUE CHIRRIAN .
¡¡¡ UN AUTENTICO DESASTRE...!!!! ¿¿¿Y SI APRIETO....???... LOS PIÑONES ME SUBEN Y BAJAN POR SU PROPIA VOLUNTAD . HABRA QUE DESMONTAR , SACAR BISTURI Y.....
NO PIENSO DEMASIADO EN LO DE MI ANEMIA , SUPONGO , QUE CON ESTE DESCANSO , CON EL HIERRO Y LA BUENA ALIMENTACION , SE CORRIJA Y POCO A POCO , ESPERO , REMONTE EL VUELO .
EN EL PASEO DE HOY , NO ME HE ENCNTRADO MAL , CLARO
QUE NO HE FORZADO , PERO BUENO , LAS SENSACIONES VALEN MUCHO Y MUCHAS VECES TE PUEDES FIAR DE ELLAS .
RESUMEN
1h 38´  50.23  kms   A     30.4 kms/h
PULSO :   111 / 161
PESO : 67.2


Ç

2 DE SEPTIEMBRE . POCO A POCO.... RECUPERANDO SENSACIONES
CUANDO UNO ENTRA A UNA CASA , NUNCA SABE A CIENCA CIERTA CUANDO VA A SALIR .
POR MUY SENCILLO QUE PAREZCA EL TRABAJO A HACER , ES IMPOSIBLE ASEGURAR SI VAS A LLEGAR A CASA A LA HORA DE COMER , A LA HORA DE LA MERIENDA , ANTES DE LA CENA O SI VAS A MORIR ALLI  , ESPATARRADO EN EL BAÑO , MUERTO DE UN ATAQUE DE HISTERIA DEBIDO A LA IMPOTENCIA QUE SUPONE EL VER COMO SE JODE TODO LO QUE TOCAS , ESO , TODO LO QUE TOCAS .
¡¡¡¡¡¡  HOY HA SIDO TERRIBLE ....!!!!
EN VACACIONES , ME LLAMA UNA CLIENTA QUE POR FAVOR , ACUDA A SU CASA LO ANTES POSIBLE QUE TIENE UN PROBLEMA .
LA DIGO QUE ESTOY DE VACAS , QUE LA PUEDO IR A VER EL MIERCOLES .
OK , ME DICE .
HOY , ME HA OCURRIDO , ALGO QUE EN MI GREMIO NO ES RARO QUE OCURRA .
PASO POR ALLI...¡¡¡ VA , SEÑORA , ESTO NO ES NADA ....!!! LE GOTEABAN UNAS LLAVES DE APARATO , SON ESAS LLAVES QUE SE PONEN EN LA PARED , DETRAS DE LOS LAVABOS , BIDES ....PARA CERRAR EL CORTE DEL AGUA DE LOS GRIFOS , POR EJEMPLO .
CIERRO EL AGUA GENERAL.... DESENROSCO LA PRIMERA LLAVE.... ¡¡¡ GRACK....!!! SE JODE LA ROSCA , DENTRO ...¡¡¡ VAYA....!!!!
DESENROSCO LA OTRA LLAVE , LO MISMO , LA TERCERA ... IDEM Y ADEMAS , EL MECANISMO DEL INODORO , VA CONECTADO A LA LLAVE CON COBRE , AL SOLTARLO.... SE ROMPE LA ROSCA DE PLASTICO DEL MECANISMO.....¡¡¡¡¿¿¿¿ QUE COÑO PASA AQUI...!!!????? .
PARA SOLUCIONAR LO DE LAS ROSCAS , TENGO UNAS PIEZAS QUE ENTRAN Y LIMPIAN LA PIEZA INTERNA , PERO ANTES HE DE QUITAR LA CANTIDAD MAXIMA DE MATERIAL DE LA ROSCA .
HE DE QUITAR EL BIDE , PARA TRABAJAR BIEN , EL DESAGUE ES DE PLOMO ......¡¡¡¡ PUUFFF....!!!! ESTA EN ESTADO CALAMITOSO .
DESATORNILLO LAS FIJACIONES DEL BIDE AL SUELO...¡¡¡ CRACKK....!!!! SE ROMPE UNA ...¡¡¡ CRACK...!!!! LA OTRA .
ME DESEPERO .... QUITO EL BIDE CON SUMO CUIDADO , YA QUE EL DESAGÜE ESTA.... QUE NI PARA MIRARLO ....¡¡¡¡¡ CRACK.....!!!! SE RAJA POR ABAJO EL TUBO DE PLOMO.....
BUSCO UNA VENTANA , PARA HUIR O SUICIDARME.
LA ENCUENTRO , LA ABRO.....PERO VERJA , ME IMPIDE EL SALTO AL VACIO ....
HE LLEGADO A LA CASA A LAS 11 Y ME HE IDO A LAS 4 DE LA TARDE ......
¡¡¡ UN TRABAJO DE 30´, SOLO ERA ESO.....!!!!
COMO SE DICE.... GAJES DEL OFICIO ......PERO SOSPECHOSAMENTE SOSPECHOSO .
HE IDO A ROBRES , POR RIBAFRECHA.
3 MICROS Y REPECHOS Y COMO SIEMPRE , ALGO DE AIRE .
LA MISION , SIGUE SIENDO LA MISMA ... IR ENCONTRANDOME .... SEGUIR BUSCANDOME , PERO DESCANSANDOME , NO FORZANDOME .
PARECE QUE HOY , HE IDO MEJOR , ME HE ENCONTRADO MAS FUERTE .... CLARO..... HE IDO CON LAS ZIPBULLL.... ¡¡¡ JEJEJ...!!!
NO , YO CUANDO NO VOY BIEN , LO NOTO , VAYA CON EL MATERIAL QUE VAYA .
NO HE FORZADO , SOLO , LOS MICROS , LOS HE SUBIDO A RITMO , CON EL PLATO , PARA SENTIRME UN POCO Y , PARECE QUE LA MAQUINA , POCO A POCO , VUELVE A ENGRASARSE .
ESO ES ESPERANZADOR , YA QUE , LAS SENSACIONES TAN PESIMAS QUE SENTIA , ERAN DESMORALIZADORAS .
POR SUERTE , SE LA CONSECUENCIA , BAJADA DE NIVELES SANGUINEOS , AUNQUE NO EL MOTIVO Y ESO ME TEMO QUE NO LO SABRE .
VOY A SEGUIR SIN FORZAR DURANTE ESTA SEMANA , AUNQUE INTENTARE SALIR TODOS LOS DIAS .
LA SEMANA QUE VIENE , YA VEREMOS , EMPEZARE A FORZAR PARA VER COMO REACCIONA MI CUERPO PARA LO ULTIMO QUE QUEDA POR CORRER .
RESUMEN
2h    64.75  A     32.4 kms/h
PULSO :    129 / 176 
PESO :    67.2  
 
3 DE SEPTIEMBRE . TRAMITE .
ESTE FIN DE SEMANA , ME VOY A CANTABRIA CON MI MADRE , RAB Y LA BEESSSTIAAAA .
VAMOS A VER A MI TIA MARIBEL Y A MI PRIMA ISA , QUE DESDE LA MUERTE DE MI PRIMO ALVARO , ESTAN , LA VERDAD QUE UN POCO FLOJAS DE ANIMO .
ALVARO , QUE LASTIMA , QUE BUEN TIPO .
SU FALLECIMIENTO , JUNTO CON EL DE GORA , MI ABUELA Y MI ABUELO PEPE , HAN SIDO LOS MOMENTOS MAS TRISTES POR LOS QUE HE PASADO .
ALVARO , GORA Y LA ABUELA , FALLECIERON ESTE MISMO AÑO .... LO PASE FATAL , LLORERAS QUE VENIAN DETRAS DE RECUERDOS .
BONITOS RECUERDOS , CURIOSIDADES DE LA VIDA , QUE EN LUGAR DE TRAER SONRISAS , TRAIAN LLANTOS , LAGRIMAS , SOLLOZOS  .
AUN NO SABEMOS DE QUE MURIO EL PRIMO ALVARO .
FALLECIO EL 23 DE ENERO Y AUN NO HAN DADO LOS RESULTADOS DE LA AUTOPSIA .
LOS RESULTADOS , NO VAN A CAMBIAR NADA , ALVARO , NO ESTA , NI VOLVERA A ESTAR , PERO PARECE QUE ASI SE CERRARA LA PUERTA QUE AUN HAY ABIERTA , ES COMO SI NO HUBIERA ACABADO ALGO , QUE CUANDO LO HAGA , NOS AYUDARA A TODOS .

ESTA TARDE , EN LA SALIDA TRAMITATORIA , ME HE ENCONTRADO A ALFONSO SEXYBOY .
SE HA QUITADO LA PERILLA , LASTIMA , LE SENTABA MUY BIEN .
HEMOS IDO A FUENMAYOR .
UN PASEO SIN MAS , DE CHARLA .
ME HA CONTADO SUS VIVENCIAS EN LA MARCHA PERICO DELGADO , AL PARECER , CASI MUERE TIRADO EN UNA CUNETA POR FALTA DE AGUA .
ES UN CORREDOR VETERANO , QUE HACE UNOS AÑOS , SE ANIMO A CORRER . TENIA MALA SUERTE , AL PARECER , ESTABA MAS TIEMPO EN EL SUELO , QUE MONTADO EN LA BICI Y , CLARO ..... DECIDIO DEJAR LA COMPETICION Y DISFRUTAR ENTRENANDO Y PARTICIPANDO EN LAS MARCHAS . HACE BIEN .
EL AÑO PASADO , VINO A VERNOS A MUCHAS CARRERAS , LLEVABA EL COCHE DEL EQUIPO Y ES CURIOSO ....SIEMPRE QUE VENIA , LOS ARLUY HACIAN MUY BUEN PAPEL , ESTE AÑO , NO HA ACOMPAÑADO AL EQUIPO Y CREO QUE NO HAN GANADO NI UNA CARRERA ..... TENDRAN QUE FICHAR A SEXYBOY , AUNQUE SOLO SEA PARA IR EN EL COCHE .
RESUMEN
1h 57´   59.6  kms  A   306 kms/h
PULSO :   124 / 170
PESO :  67.2

MI PRIMO ALVARO 

ALVARO Y GORA

MI TIA MARIBEL , ALVARO Y YO


4 DE SEPTIEMBRE . COMEPOCO HA AFINADO .
ESTA TARDE , DESPUES DE COMER , PARTIREMOS HACIA LIENCRES , A LA CASA DE MI TIA .
ALLI , A BUEN SEGURO Y COMO ES DE COSTUMBRE , NOS ESPERARA CON 10 LITROS DE LECHE RECIEN ORDEÑADA , UNOS CUANTOS KILOS DE SOBAOS ,DEL MACHO ; ARROZ CON LECHE CASERO , ALGUNA QUESADA , TORRIJAS.... Y EN EL FRIGO , PREPARADOS , UNOS CHULETONES DE ENTRE KILO Y KILO Y MEDIO , PARA EL SABADO Y A BUEN SEGURO , VENTRESCAS DE ATUN PARA EL DOMINGO .
EDU , EL TITAN , UN AMIGO DE TOLEDO QUE ME QUEDA DE LA ERA AMATEUR , SE HA APUNTADO Y ALLI NOS ENCONTRAREMOS .
MI TIA MARIBEL , COMO BUENA REIGADAS Y DE DESCENDENCIA CANTABRA..... NO TIENE LIMITE NI CANTIDAD , A LA HORA DE SACAR COSAS A LA MESA , ASI QUE...... ¡¡¡¡ A DISFRUTAR....!!!!!!
HE SALIDO CON COMEPOCO ANTES DE COMER .
ESTA MAS FINITO , RARO , YA QUE ESTA ESTUDIANDO . YO CUANDO ESTUDIABA.... NO PARABA DE COMER Y DE BEBER AUTENTICAS PORQUERIAS ....
YA HA PASADO SU MEJOR MOMENTO , ENCUANTO A FORMA SE REFIERE , PERO , AUN MANTIENE EL TIPO EN LAS CARRERAS .
HEMOS IDO ESQUIVANDO LAS LLUVIA , EL CIELO ESTABA PETAO DE NUBES DESCARGADORAS , CON ANIMOS POCO AMIGABLES . ASI QUE NOS HEMOS QUEDADO POR LA ZONA , HACIENDO UN CIRCUITILLO Y LUEGO AVENTURANDONOS A IR A MURILLO POR RIBAFRECHA Y VENTAS .
YO DE LARGO..... CLARO . ESTABAMOS A 19ºC.
HEMOS HABLADO DE TODO UN POCO , HACIA UN MES QUE NO NOS VEIAMOS Y TENIAMOS MUCHAS COSAS QUE CONTAR .
ME MOLA SALIR CON EL , ES UN TIPO VALIENTE EN EL ENTRENO Y TAMBIEN EN LA COMPETICION , SEGURO QUE SI SALIERAMOS JUNTOS A ENTRENAR TODOS LOS DIAS , NUESTRO NIVEL , SERIA MAS ALTO .
EL ENTRENO.... RODAR , NADA MAS , DENTRO DE LO PREVISTO .
RESUMEN
2h 17´   65.31 kms.   A    30.9 kms/h.
PULSO :   120/161
PESO : 67.3

5 DE SEPTIEMBRE . BONITA CANTABRIA , PERO DESECHA .
AQUELLA CANTABRIA TIPICA , DE PRADOS VERDES , REPLETOS DE VACAS , MAIZALES TAN ALTOS COMO CASAS, COSTAS VIRGENES , DONDE SE UNIA EL VERDOR DEL CAMPO , CON EL AZUL DEL CIELO Y MAR , A ESA CANTABRIA , YA NO LA HE ENCONTRADO Y LLEVO BUSCANDOLA DESDE HACE AÑOS .
ESA CANTABRIA , LA PODEIS ENCONTRAR EN ASTURIAS .
LA COSTA CANTABRA , FUE PISOTEADA POR LOS DUMPERS , CHAFADA POR EL CEMENTO DE LAS URBANIZACIONES Y CHALETS A PIE DE COSTA .
DE AQUELLO QUE FUE , YA NADA QUEDA Y NADA HABRA , YA QUE EL DESAGUISADO , NO PUEDE DESACERSE .
¿ DE QUIEN ES LA CULPA ?
¿ QUIEN SE CREE CON EL DERECHO DE DECIDIR PARA DESTRUIR ?
NOSOTROS , SOLO VOTAMOS CADA 4 AÑOS Y PAGAMOS IMPUESTOS , SOLO NOS QUIEREN PARA ESO .
¡¡¡¡ QUE IMPORTA LO DEMAS .....!!!!
LO DEMAS , NO EXISTE PARA LOS QUE DIRIGEN , PARA LOS QUE ORDENAN Y DECIDEN .
BASURA ES LO QUE TENEMOS , PORQUE BASURA ES LO QUE HACEMOS .
AYER AL LLEGAR , ESTABA LLOVIENDO , PERO HOY ESTA DESPEJADO .
POR LA MAÑANA , LA TEMPERATURA RONDA LOS 20ºC .
HE SALIDO A DAR UNA VUELTA CON LA FLACA .
AQUI NO HAY LLANO , LO MAS PLANO QUE SE VE , SON LOS REPECHOS .
NO ESTOY MUY ANIMADO , LA VERDAD . SIGO CON MI DESCANSO ACTIVO , EL CUAL EMPEZARE A TRUNCAR EL LUNES .
¡¡¡¡¡ ESTOY DESEANDO QUE LLEGUE LA HORA DE COMER...!!!
RESUMEN
2h 2´     59.8 kms.    A      29.4 kms/h.
PULSO :   120/168
PESO :  67.4
6 DE SEPTIEMBRE . CEBADO .
AYER , NO DESAYUNE , NI MERENDE , NI CENE.......PERO SI COMI..... ¡¡¡¡¡¡ Y COMO Y QUE COMI....!!!!!
NO OS LO VOY A CONTAR .
PARECIA UN CONDENADO A MUERTE Y SU ULTIMO DESEO .
MI ESTOMAGO , NO TENIA HUECO PARA MAS , ES MAS , LE ROBO SITIO A LOS PULMONES PARA PODER RESPIRAR Y AL CORAZON PARA PODER LATIR .
ESTA MAÑANA , ME HE LEVANTADO HINCHADO COMO UN SAPO Y CROANDO COMO UNA RANA .
LOS ALIMENTOS SE HAN FERMENTADO EN MI TRIPA Y LOS GASES DE AQUELLA DESCOMPOSICION , HAN DE SALIR , ASI QUE VOY DANDO SALTITOS .
NO HE SALIDO A ENTRENAR .
AYER , HACIENDO EL GANSO CON LAS PERRITAS , ME DI UN GOLPETAZO CON UN TIESTO EN EL GEMELO Y HOY LO TENGO MUY DOLORIDO E INFLAMADO , AL IGUAL QUE TODO MI CUERPO .....
ESTA TARDE .... MAS.........
HOY NO HE DESAYUNADO NI TAMPOCO CENARE , PERO COMER.........
DORADAS Y VENTRESCAS A LA BABACOA  CON SANGRIA PARA BEBER Y DE POSTRE .... CADA UNO LO QUE QUIERA , HAY DE TODO , ASI QUE PROIBARE DE TODO .
TENEMOS...... NATILLAS CASERAS CON GALLETITAS , SOBAOS Y QUESADA , HELADOS , TORRIJAS , PORQUE AYER SOBRO MUCHO PAN Y ESTA MAÑANA SE HAN LIAO LAS MADRES A HACERLAS , TAMBIEN , HAY FRUTA...¡¡¡¡ JAJJJAAJA....!!!! , PARA EL QUE QUIERA .
QUE BIEN NOS HAN SALIDO LAS DORADAS Y ANDA QUE LAS VENTRESCAS .....
MAÑANA SERE SAPO Y MEDIO Y VOLVERE A CROAR Y A DAR SALTITOS .
RESUMEN
0 kms. PATATEROS
PULSO : NO ME LATE EL CORAZON .
PESO : SI LA BASCULA LO VIERA .....

7 DE SEPTIEMBRE . A VER QUE TAL REACCIONO .
A ESTAS ALTURAS DE TEMPORADA , ES DIFICIL RECUPERARSE DE ALGUN BAJON . EL CUERPO YA ESTA MACHACADILLO Y EL COCO , CANSADO .
AHORA , TODO CUESTA MAS Y LA EVOLUCION , ES MAS LENTA .
COMO TENGO LA INTENCION , SI TODO VA BIEN , DE IR A LA VUELTA A MALLORCA , QUIERO TANTEAR AL CUERPO , A VER SI SE PUEDE PONER A TONO PARA ESA CITA .
PARA ELLO.... HABRA QUE ENTRENAR Y PROBARLE .
SI NO NOTO SENSACIONES POSITIVAS , LO SUYO , ES DEJAR PASO A OTRO COMPAÑERO DEL EQUIPO Y AHORRARLE AL EQUIPO ESE GASTO .
DESPUES "" DEL DESCANSO """ DE LA SEMANA PASADA , HOY HE HECHO UNA TOMA DE CONTACTO CON EL ESFUERZO Y LA VERDAD.... SENSACIONES BUENAS , NINGUNA , AUNQUE MEJORES QUE HACE DOS SEMANAS .
HE HECHO UN INTENSO .
RIBAFRECHA-ROBRES-RIBAFRECHA .
REPECHOS , 3 MICROS Y EL AIRE DE CARA Y NO FLOJO A LA IDA .
EL PULSO , LO TENGO MUY ACELERADO , SE VA DE PARRANDA CON SOLO SUBIRME A LA BICI .
HE GANADO CREO QUE UN KILITO , ESO NO ES NADA MALO , NO VOY A SUBIR GRANDES PUERTOS EN MALLORCA , AUN ASI , SI ENTRENO BIEN , BAJARE ATRA VEZ .
LOS PRIMEROS KILOMETROS , HAN SIDO DE TANTEO , SENSACIONES MUY RARAS , YA QUE AYER NO SALI Y LLEVABA 2 DIAS COMIENDO Y BEBIENDO DEMASIADISIMO .
EL AIRE ES FUERTECILLO DE CARA , NO ME DEJA PILLAR RITMO .
EL MICRO DE RIBAFRECHA , LO SUBO CON PLATO PEQUEÑO , PERO RAPIDILLO , A PESAR DEL AIRE . MIRO LAS PULSACIONES Y ME ACOJONO .
ES UNA PRIMERA TOMA DE CONTACTO Y NO QUIERO QUE ME DE UN ATAQUE AL CORAZON , ASI QUE CUANDO LAS PULSACIONES ME LLEGAN A 180 , BAJO EL RITMO .
SUDO MUCHO..... NO ME EXTRAÑA.... LOS 5 LITROS DE SANGRIA DE AYER , TENDRAN QUE SALIR POR ALGUN LADO .
SUBO EL MICRO O TERSERILLA DE ROBRES , TAMBIEN CON PLATO PEQUEÑO Y RAPIDILLO PARA EL AIRE QUE ME DA...SIGO SUDANDO MUCHO Y RETENIENDOME , SE ME VA EL PULSO POR PETENERAS .
LA VUELTA ES CON AIRE A FAVOR , NO FUERZO MUCHO , SOLO EL MICRO DE RIBA QUE LO HAGO CON 53 X 18 A 31-32 kms/h.
PARECE QUE AL FINAL , ME SIENTO MEJOR .
MAÑANA A VER COMO SE DA EL CURRO , PRETENDO HACER UNOS 100 KMS CON ALGUN PUERTECILLO .
RESUMEN
1h 51 ´   64.68 kms.   A    35.1  kms/h
PULSO :  150/180
PESO : 68.2

8 DE SEPTIEMBRE .¡¡¡ AL ATAQUERRRRRR...!!!!
COMEPOCO SE HA APUNTADO AL ENTRENO .
VAMOS A IR A LAGUNA Y SUBIREMOS SANCHO LEZA , UN 2ª .
DE CAMINO , EN LA IDA , NOS ENCONTRAREMOS EL PUERTO DE SOTO , UN 3ª , EL DE LAGUNAS , TAMBIEN DE 3ª PODRIAMOS DECIR Y EL FINAL , SANCHO LEZA 2ª .
ESTE ES UN PUERTO QUE SE ME HACE MUY DURO , LA VERDAD , ESTA DESCARNADO , Y LAS RAMPAS , SON DURAS .
ADEMAS , VIENES SUBIENDO TODO EL RATO Y ESO , MERMA .
YO QUIERO FORZAR UN POQUILLO EN LAS SUBIDAS , PARA COMPARAR SENSACIONES Y VELOCIDADES CON RESPECTO A HACE UN MES QUE IBA BIEN PARA ARRIBA .
COMEPOCO , NO PARECE QUE VAYA FINO HOY , PERO ES VALIENTE Y DA LA CARA , SOLO SE PONDRA A RUEDA SI ES INEVITABLE .
SUBIMOS SOTO A RITMO , A UNOS 25 KMS/H , ES UN PUERTO FACIL Y SE PUEDE SUBIR A 30 .
VOY DE LARGO , DEMASIADO PARA LA TEMPERATURA QUE HACE , PERO BUENO , NO ME VENDRA MUY MAL , DESPUES DE LOS EXCESOS DEL FINDE.
SEGUIMOS A RITMO , NO BAJO ,  INTENTO MANTENER LAS PM ALTILLAS .
LAGUNA , TAMBIEN A RITMO .... EMPIEZA SANCHO LEZA Y QUIERO FORZAR ALGO .
EL PRIMER KILOMETRO Y MEDIO , ES DE PENDIENTE SUAVE , +-4% , LA CARRETERA GIRA A LA IZQUIERDA Y EMPIEZA LO DURO
COMEPOCO SIGUE CONMIGO , YO NO VOY LENTO ..... SIGO FORZANDO .... OIGO LOS CAMBIOS , DETRAS MIA..... ¡¡¡ ME VA A ATACAR...!!!!.... JODER , PUES SI ME ATACA .... VA COMO UN TIRO ....A , NO , SE HA QUEDADO ..... YA DECIA YO ...
¿ Y AHORA QUE ? SIEMPRE ME PASA LO MISMO , ME DESMOTIVO CUANDO ME QUEDO SOLO , BAJO EL PISTON Y ESO ME FASTIDIA , PORQUE SI LLEVARA  ALGUIEN , IRIA MAS RAPIDO , CON MAS ESFUERZO Y ESO ES LO QUE YO QUIERO .
LAS PM , LAS MANTENGO 175-180 , HASTA EL ULTIMO TRAMO QUE ME PONGO DE PIE PARA ACELERAR , ME SIENTO , OTRA VEZ DE PIE.....ME HA COSTADO .
NO HE HECHO UNA MALA SUBIDA , NO LA MEJOR DE LA HISTORIA , PERO SI , SUFICIENTEMENTE DECENTE .
PILLAMOS AGUA EN LAGUNA ...HAN QUITADO LA FUENTE DE MIS AMORES Y HAN COLOCADO UNA ESTATUA CON UN MINUSCULO SURTIDOR DE AGUA . HEMOS TARDADO TRES CUARTOS DE HORA EN LLENAR LOS BIDONES .
HASTA EL 3ª DE SOTO , VAMOS , TAMBIEN A RITMO , EL AIRE ES PESTOSO , NOS TALADRA EL CRANEO Y NOS CHAFA LAS PATAS .
ESTE PUERTO , POR ESTE LADO , ES MAS CORTO , AUNQUE LA PENDIENTE ES MAS CONSTANTE Y PRONUNCIADA .
ES LO SUFICIENTEMENTE CORTO , COMO PARA SUBIRLO CON PLATO Y REVENTAR ARRIBA Y QUEDARTE ESPATARRAO , COMO UN SAPO EN UNA AUTOVIA .
¡¡¡ ATACA COMEPOCO ...!!!! LE SIGUE DIESEL FOMICUS..... HA ATACADO CON EL PLATARRO Y EL 12 .... ¡¡¡ JODER , ME HA ACOJONADO ...!!! LE PILLO , LE PASO , VOY CON EL PLATO , CON AIRE DE CARA .... ME PASA MUY RAPIDO , LE PILLO RUEDA , SE CALA COMO UN BESPINO CON AGUA , LE VUELVO A PASAR ... SIGO.... ESTA A MI RUEDA ¿ LO HARA ?
¡¡¡ PAMMMMM....!!!! ATACA EN EL ULTIMO TRAMO , IMPOSIBLE , NO LE HE PILLADO .
ESO ES LO QUE QUIERO YO , QUE ME APRIETEN Y JUGAR A PISTOLEROS .
DE AHI A CASA ... NADA A DESTACAR .
CREO QUE HEMOS HECHO UN BUEN ENTRENO , ESPERO QUE ME AYUDE .
RESUMEN
3h 56´   124    A     31.3 kms/h
PULSO :  140 / 187
PESO : 67.7
AVITUALLAMIENTO : UNA BARRITA FULERA DEL CARREFOUR

9 DE SEPTIEMBRE . ¡¡¡ QUE MAL ESTOY BAJANDO...!!!!
LO QUE ES EL COCO ....
CUANDO A ESTE SER , SE LE METE ALGO EN LA CABEZA , NO HAY FORMA DE SACARSELO .
AHORA MI COCO , DICE QUE ME VOY A IR AL SUELO EN CADA CURVA .
TE METES EN LA CURVA , CON TODA CONFIANZA , PERO INVOLUNTARIAMENTE , TE PONES RIGIDO , APRIETAS EL FRENO , TE CUADRAS Y SI TE DESCUIDAS , TE VAS AL SUELO , DE MAL QUE TRAZAS .
DESDE QUE ME CAI EN LA SEGUNDA PAELLA DEL MICRO DE RIBAFRECHA , HARA ALGO ASI COMO UN MES Y MEDIO , BAJO...... COMO UN CARACOL ESCOCIDO , COMO UN SOFA CLAVADO AL SUELO , COMO .... COMO SOLO SE BAJA , DESPUES DE HABERTE PEGADO UN BUEN LENGÜETAZO .
LA VERDAD , EN OCASIONES , HE HECHO DESCENSOS DE ACOJONAR . CUANDO LE PILAS CONFIANZA , SUELTAS EL FRENO ANTES Y LE APRIETAS MAS TARDE , TRAZAS MEJOR ...
PERO SI PIERDES LA CONFIANZA , MAS TE VALE HACER EJERCICIOS DE CONFIANZA .
SI , EJERCICIOS DE CONFIANZA , LO LLAMO YO .
HAS DE VOLVER A CONVENCER AL COCO , DE QUE AQUELLA PAELLA QUE TOMABAS A 34 Y NO TE CAIAS , LA PUEDES SEGUIR TOMANDO A ESA VELOCIDAD , SIN CAERTE .
ESOS EJERCICIOS , SE HACEN EN LLANO .
ESTE SABADO , HAY CARRERA EN TAFALLA , LO MAS SEGURO ES QUE ACUDA .
SON 100 KMS , POR LO QUE PARECE DE RECORRIDO FACIL , AUNQUE SE SUBE EL ALTO DE ARTAJONA EN TRES OCASIONES . NI IDEA DE COMO ES .
ESPERO QUE ME SAQUEN LOS OJOS SUBIENDO , BAJANDO Y EN EL LLANO .
HOY HE HECHO EL ULTIMO ENTRENO INTENSILLO , PODEMOS DECIR DE LA SEMANA .
HE SALIDO ALGO MAS TARDE DE LAS 6 , A , COMO NO , ROBRES .
LOS REPECHOS Y SUBIDAS , LOS HE HECHO RAPIDO , CON PLATO , ME DABA IGUAL EL AIRE , LA PENDIENTE O EL DOLOR DE PATAS , QUERIA HACERLO ASI Y ESTA HECHO .
EL SABADO VERE MI ESTADO REAL .
PARECE QUE POCO A POCO , ME VOY RECUPERANDO .
RESUMEN
1h 56´    64.45 kms.     A      33.4  kms/h
PULSO :   140/179
PESO : 67.8


10 DE SEPTIEMBRE  . HAY QUE CURRA PARA PODER PEDALEAR . 
HOY , HE EMPEZADO UNA CALEFACCION  .
ESTA ES FACIL .
ASCESOR , SIN MUEBLES , NO TENGO QUE PREOCUPARME POR NO MANCHAR YA QUE VAN A PINTAR , EL GAS ESTA FACIL...... O SEA QUE ENTRE HOY Y MAÑANA ME LA HE COMIDO CON PATAS....   ¡¡¡¡¡ ASI DA GUSTO !!!!! .
CUANDO ME SALE UN TRABAJO DE ESOS , EN LOS QUE HAS DE ESTAR VARIOS DIAS ,  ME CEBO , VOY A PIÑON FIJO , SIN PARAR NI PARA MERENDAR NI TOMAR UNA MISERA COCACOLA  .
TRABAJO HASTA ESO DE LAS 3 O 4 DE LA TARDE , ME CUNDE MAS Y ASI TENGO LA TARDE PARA LO QUE QUIERA .
ESTA TARDE , HE IDO A ARNEDO , A VER AL DUEÑO DE JOHN LUCK .
ADEMAS DE SER UN BUEN EMPRESARIO , ES UN GRAN MECANICO DE BICICLETAS . ME HA SOLUCIONADO EL PROBLEMA QUE TENIA CON EL CAMBIO .
HEMOS HABLADO DE MUCHAS COSAS , TAMBIEN DE SUS PRODUCTOS Y DE LAS NOVEDADES QUE PRONTO SACARA AL MERCADO .
SE HA ACERCADO BICHOS , EL CICLISTA QUE MAS ANDA DE ARNEDO . NOS HEMOS TOMADO UN REFRIGERIO .... O DOS .
COMO LA ENFERMEDAD DE CICLISMO , ES INCURABLE , ME HE LLEVADO LOS CULOTES Y HE DADO UNA VUELTA POR LA ZONA , ANTES DE QUE LOS UNICOS OJOS QUE VIERAN , FUERAN LOS DE LOS BUHOS .
UNA HORA , HASTA EL CRUCE DE MUNILLA, PARA NADA MAS HA DADO TIEMPO .
EL SABADO , CASI SEGURO QUE ASISTA A LA CARRERA DE TAFALLA , HABRA QUE ESTAR ATENTOS A TXENTIN , EL HERMANISIMO DE TXENTE , DEL CAISSE .
EPERO ESTRENAR MIS ZIPBULL .
¡¡¡ QUE DIOS ME AMPARE ...!!!!!
QUE CON LA SUERTE QUE ESTOY TENIENDO ULTIMAMENTE , IGUAL DOY 3 VUELTAS OLIMPICAS DE CAMPANA , 4 TIRABUZONES Y CUANDO DESPIERTE DEL COMA , TODO MAGULLADO , ESCAYOLADO Y TRANSTORNADO , ME DIRAN QUE CON MI BICI , HAN HECHO UNA LATA DE SARDINAS , AL IGUAL QUE EL ANUNCIO DE UNA MARCA DE CERVEZAS , QUE CON UN FERRARI , HACEN EL ENVASE .
RESUMEN
1h 8´    32 kms   A    28.5 kms/h
PULSO :  11/145
PESO :   67.8

11 DE SEPTIEMBRE . MAÑANA IRE A LA GUERRA .
MAÑANA A LAS 4 DE LA TARDE HAY CARRERA EN TAFALLA , ALLI ESTARE .
NO CONFIO MUCHO EN MIS POSIBILIDADES , LA CARRERA , EN PRINCIPIO , NO ES DURA , EN CUANTO A OROGRAFIA , PERO EL AIRE POR ESA ZONA , PUEDE SER DETERMINANTE .
HABRA QUE ESTAR AL LORITO DEL ABANIQUITO .
HOY HE ESTADO EN CASA DE ALLANACUMBRES ...¡¡¡¡¡¡ JOODER.... QUE PEAZO DE CASA QUE SE ESTA HACIENDO....!!!
TODO AL DETALLE , CON EXQUISITEZ .
LA REFORMA , EN SU GRAN MAYORIA , SE LA ESTA HACIENDO EL Y LA VERDAD , ME HA DEJADO ALUCINADO DE LO BIEN QUE LE ESTA QUEDANDO .
ALICATADOS , ELECTRICIDAD , PLADUR.....Y HASTA FONTANERIA .
ESPERO QUE CUANDO ACABE , LA INAGURE CON UN FIESTON DEL COPON .
HE SALIDO ESTA TARDE , PARA RODAR UN POCO .
UN RECORRIDO SALPICADO DE ALGUN REPECHO Y 2 MICROS .
NO HE FORZADO NADA .
LAS SENSACIONES , NO SON BUENAS , PERO ..... COMO SIEMPRE .
MAÑANA VEREMOS COMO ESTOY , ESPERO AGUANTAR AL MENOS CON EL PELOTON .
EL DOMINGO SI ALGUIEN SE ANIMA , ME GUSTARIA IR A LA MARCHA CICLOTURISTA DE IBAN MAYO .PARECE DURA Y NO ME VENDRIA MAL ACUDIR , PARA IR PREPARANDO LA VUELTA A MALLORCA
RESUMEN
2h 9´  61    A    28.2 kms/h.
PULSO : 113 / 156
PESO :  66.9

12 DE SEPTIEMBRE . GRANDES COMPETIDORES , GRANDES CICLISTAS , MEJORES PERSONAS .
ESTA MAÑANA , HE SALIDO UN RATIN , TAL Y COMO SUELO
HACER , CUANDO EL EVENTO ES POR LA TARDE .
HE AJUSTADO LAS ZIPBULL , LAS ZAPATAS Y LOS CAMBIOS , PARECE QUE ESTA TODO EN ORDEN .
EN TAFALLA , HACE BUENO , NO HACE CALOR Y TAMPOCO SOPLA MUCHO AIRE .
RITUALES Y A CALENTAR .
COMO SIEMPRE , LOS SALUDOS HABITUALES Y LAS VERGÜENZAS DE SIEMPRE ... SI , SIENTO VERGÜENZA , CUANDO ALGUN CORREDOR , SE DIRIGE A MI POR MI NOMBRE Y YO , NO SE QUIEN ES Y EN OCASAIONES NI ME SUENA SU CARA .
LES PIDO DISCULPAS EN EL MOMENTO , PERO NO ME SIENTO A GUSTO , ES UNA TONTADA , PERO ES  UNA SENSACION , PARA MI , MUY INCOMODA .
OS PIDO DISCULPAS OTRA VEZ .
SE DA LA SALIDA LANZADA Y COMO DE COSTUMBRE , LOS ATAQUES SE SUCEDEN UNO TRAS OTRO .
EL PRIMER TRAMO ES CON AIRE DE CARA , SE GIRA A LA IZQUIERDA Y DA DE LADO-CULO , LA CARRETERA GIRA POCO A POCO A LA DERECHA Y VUELVE A SE DE CARA , LUEGO CARA LADO ....VAYA , QUE NOS VA A DAR DE TODOS LOS LADOS .
SE SUBE 3 VECES AL ATO DE ARTAJONA , UN 3ª CON CURVAS SUAVES , EN EL PUERTO , EL AIRE POR LO GENERAL , ES FAVORABLE .
EL PELOTON , SE CORTA RAPIDO CO EL AIRE DE LADO , PERO SE PARA EN CUANTO DA DE CARA .
ANTES DEL PUERTO , HAY UNA ZONA DE CONTINUOS REPECHOS CON AIRE MORTIFERO .... ATACA MEOQUI , ESTE CORREDOR , CUANDO LE VI , NO SABIA PORQUE PEDALEABA TAN ESPATARRADO ,  AHORA , YA SE PORQUE , LOS TIENE MAS GRANDES QUE LAS OREJAS DE UN ELEFANTE AFRICANO .
AL RATO ATACA UN ARLUY , ANDRES , PASO PARA ALANTE RAPIDAMENTE PARA PROTEGER .
SE UNEN , ATACA UN CORREDOR QUE VA DE ROSA , CREO QUE ES DE CICLOS IÑAKI ... SE VA .... CARLOS PACIOS , LO INTENTA REPETIDAMENTE , PERO SALGO A POR EL , SALGO TANTAS VECES QUE LA PEÑA , AL PARECER , CUANDO ATACA , ESPERA QUE SALGA YO Y NI SE MOLESTAN , ASI QUE EN UNA DE ESAS , PASO DE EL Y CLARO , SE PIRA .
SE UNE AL ROSA .
CERCA DEL INICIO DEL PUERTO , EN UN REPECHO , ACELERO UN POCO , ENCUNETANDO , PILLO UNOS METROS , MIRO PARA ATRAS Y VIENE EL GUERRERO DE YANGUAS , ME ABRO PARA QUE PILE RUEDA , PERO EN EL REPECHO SIGUIENTE ME DICE ¡¡¡¡ VETE TU SOLO , MONAGAS ...!!!!!   PUES... YA ME HAS FASTIDIAO.... CON EL AIRE QUE PEGA Y LO PRONTO QUE ES.... YO SOLO , A LA CAZA...... SIGO , PERO , NO MUY RAPIDO , PARA VER SI SE ME UNE ALGUIEN , PERO EL PELOTON SE PARA , ASI QUE VOY A LA CAZA DE LOS 4 DE ALANTE .
YA SE HAN UNIDO Y EMPIEZA EL PUERTO , VEO QUE TIRA PACIOS , ¡¡¡¡ VUA..... !!! QUE VOY A DECIR DE ESTE CORREDOR , QUE NO SEPAIS , SI MEOQUI , LOS TIENE COMO LAS OREJAS DE UN ELEFANTE , ESTE LOS TIENE COMO UN ELEFANTE , TODO GARRA , PUNDONOR , CALIDAD Y FUERZA .
ME ACERCO POCO A POCO , SE QUEDA ANDRES , POCO MAS TARDE EL DE ROSA , CAZO POCO ANTES DE LA CIMA , ME HA COSTADO .
SIENTO HABERME AHORRADO UNOS RELEVOS EN LA BAJADA , PERO ES QUE NECESITABA RESPIRAR .
VAMOS MEOQUI , CARLOS PACIOS Y YO , A BUEN RITMO , BUENOS RELEVOS , PERO PRONTO VEMOS QUE VIENEN A LA CAZA Y POCO A POCO , NOS VAMOS AHORANDO ALGO DE ESFUERZO , QUE AUN QUEDA MUCHA MIGA .
NOS PILLAN 10 O ASI .
ZABALETA , EL LEADER DE SENIOR , CREO QUE SE APELLIDA LARREA  , KEPA , ZEBERIO , UNO DE ROSA , VALCARCEL , AL QUE TAMBIEN LE SOBRAN MEMOLES  ¡¡¡ FELICIDADES POR TU RECIENTE PATERNIDAD ...!!!, ALGUNO POR DEFINIR , UN CICLISTA CORPULENTO , QUE TAMPOCO SE SU NOMBRE , CREO QUE ES 40 .... TOTAL , QUE NOS JUNTAMOS CREO QUE 13 .
ATACA PACIOS..... ¡¡¡ JOOOODER.....!!!! LE DEJAMOS , SE PIRA  Y CUANDO LLEVA 30" , SE DECIDEN A PASAR , YO , NO TENGO NINGUNA INTENCION DE HACERLO Y ME EXPLICO .
IBAMOS 3 POR ALANTE , ENTRE ELLOS PACIOS , POR ATRAS 10 , RESULTA QUE NOS CAZAN Y VUELVEN A DEJAR IR A PACIOS ... NO ME HA PARECIDO ETICO , NO SE , IGUAL SOY BOBO , LA VERDAD QUE NO ME COSTABA PASAR , PERO , NO ME HA PARECIDO BIEN .
NO QUIERO REGALAR LA CARRERA A NADIEN , PERO NO ME IMPORTA QUE LOS VALIENTES , TENGAN SU RECOMPENSA , MAS TARDE , YA VEREMOS LO QUE HAGO .
SE TIRA A PESETA Y CON PARONES , PACIOS , PILLA TIEMPO , PERO EL AIRE.... SE LO COMERA , CREO .
SE SUBE EL 2ª PASO POR EL PUERTO MUY TRANQUILO , LE VEMOS A LO LEJOS , A ESO DE 1-1´10" .
SEGUIMOS A PESETA , CON ALGUN ATAQUE , PERO SIN INTENCION .
PERO PACIOS , NO SE TERMINA DE IR .
ACERCANDONOS AL TERCER PASO , ANTES DEL PUEBLO DE ARTAJONA , HAY REPECHOS Y CON AIRE DE CARA , EMPIEZO A PASAR , YA HE DICHO QUE NO SE TRATABA DE REGALAR .
Y DESCUBRO QUE LA PEÑA . LLEVA ALGUN LASTRE MAS QUE YO .
AL LLEGAR A ARTAJONA..... ¡¡¡¡¡¡ ATACO....!!!!!! EN UN REPECHIN , ME VOY , NO OIGO A NADIE ... MIRO PARA ATRAS Y VIENE MIKEL ZABALETA...... UN MAQUINA AUTENTICO , AGUANTA BIEN LA MONTAÑA Y AL SPRINT .... TE DEJA 24 BICIS ..... ES UN TIPO MUY NOBLE , LEGAL , PERO MAS AHORRATIVO QUE OTROS CORREDORE , YA QUE SUS CUALIDADES , LE PERMITEN TENER MAS OPCIONES INDEPENDIENTEMENTE DEL TERRENO QUE OTROS , COMO POR EJEMPLO , YO .
LE ADMIRO , TANTO COMO CICLISTA , COMO POR PERSONA .
ME PILLA RUEDA Y NADAMAS CAZARME , ME DICE QUE NO ME VA A DISPUTAR ....¡¡¡¡ ESO ES CLASE , LO DEMAS , SON TONTERIAS !!!
YO TENGO CLARO QUE VOY A PILLLAR A CARLOS , HA EMPEZADO EL PUERTO Y ESTA CAYENDO RAPIDO , LOGICO .
VOY CON PLATO , MAS BIEN RAPIDO , PERO GUARDANDO ALGUN PUNTILLO .  SE CASI DONDE LE VOY A CAZAR Y TENGO QUE GUARDAR PARA INTENTAR SOLTARLE .
ZABALETA , NO ME INCOMODA , LA PALABRA ES LA PALABRA Y DE EL ME FIO , ASI QUE VOY A RITMO , NO ME IMPORTA QUE VENGA Y NO VOY A HACER NADA PARA INTENTAR SOLTARLE , ES MAS , PARA MI , MEJOR Y PARA EL , CREO , QUE NO ESTA MAL .
PILLO A CARLOS , AL FINAL DEL PUERTO , APRIETO CUANDO LE CAZO Y SE QUEDA .
ME HA FASTIDIADO MUCHO , HACERLO , ME MOLAN LOS CORREDORES ASI , PERO LAS CARRERAS SON LAS CARRERAS Y ARLUY , NECESITA UN TRIUNFO .
YA NO PILLARA .
ZABALETA , NO HACE MAS QUE DECIRME QUE YA HE GANADO , QUE NO ME PREOCUPE POR EL , INCLUSO , SE ME OFRECE , COMO LANZADOR.....¡¡¡¡¡ ANDA ... TIO...!!!! SI ME LANZAS , EN META ME METES UN MINUTO Y MEDIO .
ENTRO EN META PRIMERO , SEGUNDO ZABALETA Y 3ª PACIOS, LASTIMA POR EL , AUNQUE CARLOS ,  LA VICTORIA , NO ES LA UNICA RECOMPENSA .
CORRER ASI , DA GUSTO .
RODEADO DE ESTOS MAQUINAS , QUE ADEMAS DE PEDALEAR , SABEN SER HOMBRES .
¡¡¡¡¡¡¡¡ ENHORABUENA !!!!!!! Y HASTA OTRA , OS HECHARE DE MENOS .
RESUMEN
2h 33´     99´15    kms.   A     38.8  kms/h.
PULSO :   156 / 188
ASCENSION : 1089 m.
PESO :  67.4




EL PODIUM DE M-30 , COINCIDE CON LA GENERAL DE LA CARRERA .
A MI LADO , DOS AUTENTCOS MONSTRUOS .


 
CLASIFICACION GENERAL FINAL DE LA COPA NAVARRA PARA M-50

 CLASIFICACION GENERAL FINAL DE LA COPA NAVARRA PARA M-40

CLASIFICACION GENERAL FINAL DE LA COPA NAVARRA PARA M-30 .
POSIBLEMENTE , LOS MEJORES CORREDORES DEL PELOTON

EL PODIUN DE M-40 DE LA CARRERA

 LA IMPRESCINDIBLE JOSEFA

KEPA . UN BUEN CORREDOR QUE VA A MAS

MEOQUI . UN MONSTRUO


ESTA MAÑANA , QUERIA VOLVERME A FORZAR  . NO VOY A PODER HACER MUCHO TIEMPO , ASI QUE EL TIEMPO QUE TENGO , LO INVERTIRE EN HACER ALGO MAS BIEN INTENSO AERO-ANAERO .
NADIE SE ANIMO A IR A LA MARCHA DE IBAN MAYO Y A MI , IR SOLO , NO ME HACIA.... ASI QUE SALDRE CON LA SOLERA .
EL RECORRIDO QUE TIENEN PARA HOY ES SENCILLO, APENAS UN 3ª UN MICRO Y REPECHOS .
SALGO SIN DESAYUNAR , QUIERO VACIAR LOS DEPOSITOS Y TAMBIEN , VER QUE RENDIMIENTO TENGO A ESTAS ALTURAS Y EN ESTAS CONDICIONES .
SALIMOS MUY TRANQUILOS , DE PASEO , CHARLANDO UNOS CON OTROS .
ESTOY CON DOMINGO EL CAMIONERO .
LLEVA SU NUEVA Y FLAMANTE BLANCA AMIGUITA , ESTA GUAPA , POCO LLAMATIVA EN COMPARACION CON LO QUE SE SUELE VER , PERO MOLA .
LAS PATAS , NO LAS NOTO MAL , AUNQUE , SI , UN POCO DOLORIDAS DE LA ACIDOSIS DE AYER Y DE QUE LA CENA , FUE POCO REPARADORA . UN MASAJE Y UNOS CEREALITOS , LO HABRIAN ARREGLADO TODO .
DESPUES DEL CALENTAMIENTO , SUBIENDO EL 3ª QUE VA DE ASSA A ELVILLAR , PASO PARA ALANTE Y ME PONGO A LA PAR , CON OTRO CICLISTA , AL QUE NO CONOZCO .
DESPUES DE  ELVILLAR , ME PONGO A TIRAR , INTENTO NO SER DAÑINO , HAY REPECHOS Y LOS SUBO CON TIBIEZA .
DESPUES DE LAGUARDIA , SUBO MI PULSO AL REGIMEN QUE QUERIA , AERO-ANAERO .
EL AIRE , SEGUN CALCULO , ME DARA DE CARA CASI TODO EL TRAYECTO .
VOY MAS O MENOS BIEN , COMODO A ESAS PULSACIONES , PERO SE QUE EN UN MOMENTO U OTRO , ME DARA BAJON , POR LA FALTA DE NUTRIENTES , PERO ME ES IGUAL , A ESO VOY .
ELCIEGO - CENICERO - URIÑUELA - HUERCANOS - NAJERA - VENTOSA Y PARADA EN HORNOS DE MONCALVILLO , A LOS PIES DEL COLOSO Y MITICO PUERTACO DE MONCALVILLO .
SIGO A RITMO INTENSO , LAS PATAS , SIGUEN BIEN .
DESDE NAJERA , AL GIRRA DIRECCION ESTE , EL AIRE NOS DA DE CULO Y ES AHI , DONDE LAS PATAS ME EMPIEZAN A CHIRRIAR Y LAS FUERZAS A FLOJEAR , PERO , HASTA HORNOS , QUEDAN UN PAR O 3 DE KILOMETROS , ASI QUE A ESTRUJARME EN LO QUE QUEDA .
EL GRUPO , POCO A POCO , SE HA IDO DESGRANANDO , AL LLEGAR A HORNOS , SOLO ME ACOMPAÑAN  , DOMIN EL CAMIONERO Y EL REY . BUEN ENTRENO PARA ELLOS TAMBIEN .... SUPONGO .
COCACOLITA Y BOCATIN EN HORNOS Y PARA ALANTE .
QUIERO SEGUIR A RITMO , LO QUE QUEDA , YO EL ENTRENO , YA LO HE HECHO , LA PEÑA , NO ESTA ANIMADA , ASI QUE DESDE LA PARADA A VILLAMEDIANA YENDO POR SORZANO Y LA CARRETERA DE NALDA , VAMOS DE CHARLA .
A LA CITA DE HOY , HAN ASISTIDO TODOS LOS MAQUINAS DE LA ZONA , DOMIN EL CAMIONERO , EL PATA , SEXIBOY , PACHI , RIOJITAS , EL REY , ROLAN EL MITICO , EL GIGANTE , PACO EL COMUNISTA... DE LOS HABITUALES SOLO HA FALTADO , LEWMAN .
ESTOY A GUSTO CON EL ENTRENO QUE HE HECHO Y CONTENTO POR HABERLO HECHO .
RESUMEN
2h 39´   89.1 kms.   A     33.4 kms/h
PULSO : 142 / 181
ASCENSION :  1442 m
PESO :  67.3 

13 DE SEPTIEMBRE . CON LA SOLERA , CASI PETO .
ESTA MAÑANA , QUERIA VOLVER A FORZAR . NO TENGO MUCHO TIEMPO , ASI QUE LO QUE TENGO , LO INVERTIRE EN HACER ALGO MAS BIEN INTENSO . AERO-ANAERO .
NADIE SE ANIMO A IR A LA MARCHA DE IBAN MAYO Y A MI , LA VERDAD QUE IR SOLO , SE ME HACIA UN POCO PELOTA , ASI QUE IRE CON LOS MAQUINAS DE LA SOLERA .
EL RECORRIDO QUE TIENEN PARA HOY , ES SENCILLO , CON APENAS UN 3ª , UN MICRO Y REPECHOS .
SALGO SIN DESAYUNAR , QUIERO VACIAR LOS DEPOSITOS Y TAMBIEN , VER QUE RENDIMEINETO , TENGO A ESTAS ALTURAL Y EN ESTAS CONDICIONES .
SALIMOS TRANQUILOS , DE PASEO , CHARLANDO UNO CON OTRO . YO ME ACERCO A DOMIN EL CAMIONERO , PARA HECHARLE UN VISTAZO A SU NUEVA AMIGA BLANQUITA.
ESTA BIEN , LA MAQUINA , NO ES MUY LLAMATIVA , TENIENDO EN CUENTA LO QUE SE VE POR AHI , PERO ESTA GUAPA , EL ESTA ENCANTADO , ASI QUE ES ESO LO QUE VALE .
LAS PATAS , NO LOS NOTA MAL , SI , UN POCO DOLORIDAS , DE LA ACIDOSIS ACUMULADA DE AYER Y DE QUE LA CENA NO FUE REPARADORA .
UN MASAJITO Y UNOS CEREALITOS , HABRIAN HECHO UNA BUENA FUNCION .
DESPUES " DEL CALENTAMIENTO " , SUBIENDO EL 3ª , QUE VA DE ASSA A ELVILLAR , PASO PARA ALANTE Y ME PONGO A LA PAR DE UN CICLISTA QUE ESTABA TIRANDO , AL CUAL NO CONOZCO , VOY AGIL , 39X23 , MOVIENDO LAS PATILLAS .
AL LLEGAR A ARRIBA , ME PONGO A TIRAR SOLO , HA EMPEZADO MI ENTRENO .
HASTA LAGUARDIA , EL TERRENO , ES QUEBRADO , CON MUCHOS REPECHOS , LOS CUALES LOS SUBO CON TIBIEZA , PARA NO SER DAÑINO .
EN LA GUADIA , ES CUANDO EMPIEZO A SUBIR EL PULSO Y HASTA DONDE QUIERO Y A INTENTAR MANTENERLO AHI .
EL AIRE DARA MAS BIEN DE CARA Y LADO , SEGUN CALCULO , SOLO NOS DARA DE CULO AL FINAL .
VOY MAS O MENOS BIEN , COMODO , AUNQUE SE , QUE EN ALGUN MOMENTO , ME VENDRA EL BAJON , POR LA FALTA DE COMIDA , PERO ME DA IGUAL , A ESO VOY .
ELCIEGO - CENICERO - URIÑUELA - HUERCANOS - NAJERA - VENTOSA Y PARADA EN HORNOS DE MONCALVILLO , A LOS PIES DEL COLOSO Y POCO CONOCIDO FUERA DE AQUI PUERTO DE MONCALVILLO .
SIGO AL RITMO ELEGIDO , BUENO , EN LOS REPECHOS , SUBO LAS PM , PERO ES QUE SI NO.... ME QUEDO PARADO .
EL GRUPO , SE HA IDO DESGRANANDO , AHORA , SOLO LLEVO A DOMIN EL CAMIONERO Y AL REY .
L LLEGAR A NAJERA Y CAMBIAR NUESTRA DIRECCION A ESTE , EL AIRE , NOS DA DE CULO . ES AHI , CUANDO EMPIEZAN A FLOJEARME LAS FUERZAS , ES NORMAL , YA LLEVO UNOS 55-60 KMS TIRANDO RAPIDILLO , CON AIRE , REPECHOS Y SIN COMER NI HABIENDO COMIDO .
LA VELOCIDAD MEDIA DESDE QUE ME HE PUESTO A TIRAR ES DE 38,3 .
EN MONCALVILLO , COCACOLILLA Y PEQUEÑO BOCADILLILLO .
7 MINUTOS Y PARA ALANTE , QUE EL DIA , ES FRECO , HE SUDADO Y NO QUIERO QUE NOS ENFRIEMOS .
QUIERO SEGUIR INTENSILLO , ME HE RECUPERADO CON EL PRODUCTO ESE DE COLOR NEGRO , GASEOSO Y CON SABOR DULZON QUE NO SE PARECE A NADA , TAMBIEN , ME HA VENIDO BIEN LA PULGUILLA DE JAMON Y QUESO . ME HA SABIDO DELICIOSO .....
PERO LA PEÑA NOVA D ESO Y YO , NO INSISTO , EL ENTRENO YA LO TENGO HECHO , ASI QUE NO ME IMPORTA .
DE HORNOS , VAMOS A SORZANO  - NALDA Y HASTA LOGROÑO , VAMOS DE CHARLA .
HOY HAN ASISTIDO LA MAYORIA DE LOS HABITUALES :  DOMIN EL CAMIONERO , EL PATA , SEXIBOY , ROLAN , EL REY , RIOJITAS , PACO EL COMUNISTA , PACHI , EL GIGANTE .... SOLO HE HECHADO DE MENOS , AL SEÑOR LEWMAN .
ESTOY A GUSTO , CON EL ENTRENO QUE HE HECHO , DE COMO LO HE HECHO Y DE HABERLO HECHO .
RESUMEN
2h 39´   89.1 kms.   A     33.4 kms/h
PULSO : 142 / 181
ASCENSION :  1442 m
PESO :  67.3 


MEOQUI , UN MONSTRUO .

LA IMPRESCINDIBLE JOSEFA

KEPA  , UN BUEN CORREDOR QUE VA A MAS .


14 DE SEPTIEMBRE . HABRA QUE ABRIR EL ARMARIO DE LOS ABRIGOS
LA BESSSSTIAAA DE MIS AMORES , ESTA MALITA , TIENE FIEBRE , AYER 39,5º , SERA GRIPE O ALGO ASI , ASI , QUE POSIBLEMENTE DE AQUI A UNOS DIAS , ESTARE YO TAMBIEN KO , PERO MULTIPLICADO POR 20 , COMO SIEMPRE .  CON LO QUE ES POSIBLE , QUE ESTE ESCRIBIENDO MIS ULTIMAS LETRAS , ANTES DE QUE ME METAN EN UNA CAJA DE MADERA , LA CIERREN Y ME ENTIERREN EN UN AGUJERO HUMEDO . ME DESPIDO POR SI ACASO .
¡¡¡¡ ESTO DE LA BICI.... ES INCREIBLE ...!!!!! NO HAY POR DONDE COGERLO NI COMO ENTENDERLO .
HACE UN MES , IBA  , COMO UN TIRO , BUENO , TENIENDO EN CUENTA MI NIVEL , CLARO .
SUBIA , QUE ME IBA PREGUNTANDO A MI MISMO , SI LA RAMPA ERA ASCENDENTE O INCLINADA HACIA ABAJO , LLANEABA , COMO POCAS VECES Y SPRINTABA , COMO SIEMPRE , OSEA , QUE NO SPRINTABA .
A LOS 3 DIAS , ESO , A LOS 3 DIAS ....¡¡¡ CRACK...!! 5 O 10 PUNTOS HACIA ABAJO , BAJO MI NIVEL A LAS FECHAS DE ABRIL O ASI ¿ POR QUE ? LO SE , PERO NO SE A QUE SE DEBIO .38 Y 10.8 , ANEMIA COJONUDA.
DE AHI HASTA ESTE FIN DE SEMANA , POCO A POCO , HE IDO RECUPERANDO PUNTITOS .
FUI A CORRER EL SABADO , PREPARADO , PARA QUE ME PETARAN EN CUALQUIER LADO Y RESULTA QUE EL QUE PODIA HACER DAÑO , ERA YO .
NO TENGO NI MUCHO MENOS , EL NIVEL QUE ALCANCE EN JUNIO , JULIO Y MITAD DE AGOSTO , PERO SI , LO SUFICIENTEMENTE ACEPTABLE , COMO PARA SER COMPETITIVO .
SOY CONCIENTE , QUE ALCANZAR ESOS MEJORES MOMENTOS DEL VERANO , SERA IMPOSIBLE , PRIMERO , PORQUE EL CUERPO , YA NECESITA DESCANSO , EN VEZ DE TRACA , LUEGO POR LA CLIMATOLOGIA , QUE ME IMPEDIRA ENTRENAR EN CONDICIONES , EL COCO , TAMBIEN MANDA Y ADEMAS MUCHO , EL CURRO , LOS DIAS MAS CORTOS Y POR LO TANTO MENOS POSIBILIDADES DE ENTRENAR .... ASI , QUE INTENTARE , NO BAJAR MUCHO MI ESTADO , PARA ACUDIR , SI ES QUE VOY , A LA VUELTA  A MALLORCA CON POSIBILIDADES DE HACER ENTRE LOS 10 .

ESTA TARDE , HE SALIDO A DAR UN PASEO , POCO MAS Y ME PONGO LOS GUANTES DE INVIERNO , LA BUFANDA , BOTINES DE NEOPRENO Y EL CALENTADOR DE BOLSILLO .
16-17ºC , ESO ES MUCHA FRESCURA PARA LA EPOCA Y ADEMAS , HA VENIDO DE REPENTE .
LOS PASEOS , DESPUES DE ENTRENOS DUROS O COMPETICION , SON ACONSEJABLES .
RECUPERAS EL ORGANISMO , DEJANDO QUE SE ADAPTE AL ESFUERZO EXIGIDO , CON LO QUE POCO A POCO , CONSIGES SUBIR EL NIVEL .
HAY MUCHOS TIPOS DE ESFUERZOS Y MUCHOS TIPOS DE RECUPERACIONES .... PERO PARA PONERLOS EN PRACTICA , HABA QUE ESPERAR A QUE EMPIECE OTRA VEZ LA JUERGA , QUE YA ESTA FIESTA SE ACABO .
RESUMEN
1h 34´    40.6    A    26
PULSO :  109 / 138
PESO :  67.5



 

16 DE SEPTIEMBRE . OTOÑO .
YO NO PUEDO ESTAR PARADO , NO PUEDO QUEDARME EN CASA VIENDO LA TELE , MIRANDO POR LA VENTANA , VIENDO COMO LAS GOTAS DE LLUVIA MOJAN LOS GRISTALES DE MIS VENTANAS , COMIENDO PIPAS O GOMINOLAS  , QUITANDOME LAS ESPINILLAS , CONTANDO LAS CANAS O LOS PELOS QUE SE ME CAEN DE LA CABELLERA . NECESITO MOVIMIENTO , NECESITO HACER COSAS , SI NO LO HAGO EXPLOTO , REBIENTO , ME ABRO EN CANAL DEJANDO SALIR LA ENEGIA Y LA ADRENALINA RETENIDA POR LA INACTIVIDAD .
DESPUES DE LOS ULTIMOS EVENTOS CICLISTAS , VOY , POCO A POCO PARANDOME , NADA DE TENSION EN LAS SALIDAS , PASEOS QUE POCO A POCO , SE VAN ESPACIANDO EN EL TIEMPO . POR OTRO LADO , EMPIEZO A HACER OTRAS COSAS ... TENIS , FRONTON , EMPIEZO A CORRER , POR CIERTO , SI PILLO ALGUN DUATLON , ME GUSTARIA HACERLO , EL AÑO PASADO HICE UNO Y ME FUE BIEN .
SIGO HACIENDO COSAS , MTB .... SIN AGOBIOS , NADA ESPECIFICO .
ESO DURANTE UN MES O MES Y MEDIO . POCO A POCO , HAGO MAS DISTANCIA EN LA CARRERA Y TOMO CONTACTO CON LAS PESAS EN EL GIMNASIO .
SOY UN TIPO QUE PILLA PESO , CON TAN SOLO MIRAR LA COMIDA Y ESO ME AYUDA A NO PONEME COMO UN DONUTS SIN AGUJERO .
ESTE AÑO , QUIERO INTENTAR POTENCIAR MI FUERZA Y PARA ELLO , ME AYUDARE YENDO AL GIMNASIO Y TAMBIEN CON LA BICI .
ME HARE UN PLANING QUE ES LA UNICA FORMA DE HACER COSAS . SI , SI LO TIENES ESCRITO DIA POR DIA Y LO QUE HAS DE HACER , TE OBLIGAS UN POCO A HACERLO , PERO SI SIMPLEMENTE TE DICES QUE MAÑANA VAS AL GIMNASIO , O A NADAR..... IGUAL """ SE TE PASA  " , IGUAL TE DA UN GOLPE DE PEREZA Y NO LO HACES . 
YA ESTOY PENSANDO EN LO QUE VOY A HACER A  PARTIR DE +- MEDIADOS NOVIEMBRE , AHORA LO TENGO QUE PLASMAR .
HOY HE IDO A DAR UN PASEILLO , AL IGUAL QUE AYER , HA HECHO FRESQUETE , UNOS 17ªC .
MAÑANA ME TEMO QUE HARA MALO , MALO , MALO .SE VERA .
AUN NO SE NADA DE LA VUELTA A MALLORCA , NO SE SI PODRE ASISTIR , AUNQUE MANTENGO LA INTENCION .
AYER HABLE CON MI HERMANO Y ME COMENTO , QUE UNOS DIAS ANTES , HAY UNA CARRERA QUE DE ESTAR BIEN , ME VENDRIA AL PELO . SE SUBE 2 VECES A GALILEA POR CAPDELLA . GALILEA, ES UNO DE MIS PUERTOS PREFERIDOS , SON UNOS 5 KMS . QUE SE HACEN DUROS , TAMBIEN SE SUBE 2 VECES A LOS TORDOS , ESTE ES BLANDITO .
ESA CARRERA , SE PUEDE HACER DURA , PUESE ESTAR BIEN .
RESUMEN
1h 49´     47.7 kms.   A    26.2 KMS/H.
PULSO : 104 / 151
PESO  : 67.7

http://www.fnavarraciclismo.com/actas/zon1209.pdf

16 DE SEPTIEMBRE . A VERLAS VENIR .
LA BESSTIAA YA ESTA MEJOR , Y YO , AUN NO TENGO SINTOMAS DE GRIPE NI NADA POR EL ESTILO . ASI QUE ES POSIBLE QUE LOS VIRUS HAYAN SIDO FAGOCITADOS POR MIS ANTICUERPOS ...... LO VEREMOS EN UN PAR DE DIAS .
EL TIEMPO ESTA CHUNGO , POR LA MAÑANA HA LLOVIDO Y LA TARDE ES FRIA , FRIA 14-13ºC Y AMANEZA AGUA A TONELADAS .
PERO VOY A SER VALIENTE Y ME VOY A PONER LOS CULOTES LARGOS , CAMISETA , MALLOT CORTO , MALLOT LARGO Y CHALECO .
BIEN EQUIPADILLO , PARA HACER FRENTE A ESTAS MAS QUE FRESCAS TEMPERATURAS .
EL MIERCOLES PASADO ESTABAMOS A MAS DEL DOBLE DE GRADOS CENTIGRADOS QUE HOY .
ESOS CAMBIOS DE TEMPERATURA , NO SOLO LOS NOTA A MAL , LA SALUD ,  LAS PATAS TAMBIEN LO SUFREN .
COMO ESTA ASI EL DIA Y NO ME QUIERO MOJAR , VOY A HACER EL CIRCUITO QUE LLAMO YO DE IN EXTREMIS .
EL CIRCUITO ES DE CASI 9 KMS , PERO NO ME ALEJO MAS DE 2KMS DEL PUEBLO .
ES UN CUADRADO . SUBO LA CUESTA QUE CIRCUNVALA VILLAMEDIANA , DE ROTANDA A ROTANDA , TIENE UN KM DE ASCENSION CRECIENTE , EL FINAL ES LO MAS DURO , A UN 8 % , GIRO A LA DERECHA Y UNOS 2 KMS DE LLANO DESCENTENTE , GIRO A LA DERECHA POR EL 2º CRUCE HACIA ALBERITE , SON CASI 2 KMS DE CARRETERA BOTOSA ASCENDENTE Y HOY CON AIRE EN CONTRA , SE HACE DURO SI VAS RAPIDO . 1 KM  Y PICO DE BAJADA HASTA ALBERITE Y RECTA DE 2 KMS HASTA VILLAMEDIANA .
LA PRIMERA SUBIDA , DEL PUEBLO , LA HAGO CON PLATO PEQUEÑO , SIN FORZAR , LUEGO , METO EL PLATO , Y YA NO LO QUITARE EN TODO EL ENTRENO .
SIEMPRE QUE HAGO ESTE ENTRENO , PROCURO HACERLO DE MENOS A MAS , SIENDO LAS DOS ULTIMAS VUELTAS , LAS QUE LAS HAGO MAS RAPIDO .
ME ENCUENTRO CON SEXIBOY , HA SALIDO DESPAVORUIDO ANTE LA AMENAZA DEL AGUA .
VENIA DE NALDA , CUANDO LE HA EMPEZADO A JARREAR .
LAS NUBES , NEGRAS , COLAPSAN EL CIELO SOBRE LAS COLINAS DE MONCALVILLO , EL AGUA , SE DEJA CAER SIN MIEDO A CHOCAR CONTRA LAS RAMAS DE LOS ARBOLES O  EL DESECADO SUELO QUE HA DEJADO EL VERANO .
TODO ESTA MUY NEGRO Y YO LO VEO , MUY OSCURO .
SEXIBOY , ME ACOMPAÑA DOS VUELTAS , PARA EL YA ESTA EL ENTRENO HECHO .
VOY INGREMENTANDO EL RITMO VUELTA A VUELTA , NO SE LAS QUE HARE , ANTES DE QUE LAS PRIMERAS GOTAS ME HAGAN HUIR .
CADA VEZ , SUBO MAS RAPIDO Y APURO MAS EN EL LLANO .
EL AIRE ES A CADA MOMENTO QUE PASA , UN POCO MAS INTENSO , VIENE FRIO , DEL OESTE .
53 X 18 A 32-33 ASI SUBO LA CUESTA DEL PUEBLO ..... 53 X 19  A 31-32 SUBO LA CUESTA DE ALBERITE .... SIGO EN EL LLANO FUERTE  50-53 KMS/H .
LA ULTIMA VUELTA , HA SALIDO A 38.6 KMS/H.
ME HUBIERA GUSTADO HACER OTRA MAS , PERO LA NOCHE OCULTA LA LUZ Y CIEGA MIS OJOS , HACIENDO INVISIBLE MI CAMINO .
POR SUERTE , LAS NUBES , SE HAN ESTANCADO EN LAS MONTAÑAS CERCANAS Y ESO , HA LIBRADO EL ENTRENO .
ESTA NOCHE , TENGO COMPETICION .
SON LAS FIESTAS DEL PUEBLO Y VOY A SALIR A GANAR , HAY BUENOS PREMIOS .
YA OS CONTARE MAÑANA QUE TAL SE ME HA IDO .
RESUMEN
2h 6´   71.2  kms.  A    34.1 kms/h
PULSO :  137 / 175
PESO : 67.5

17 DE SEPTIEMBRE . CASI MUERTO .
AYER HUBO COMPETINCION NOCTURNA EN EL PUEBLO .
AL EVENTO , SE HAN ACERCADO NUMEROSOS COMPETIDORES , DISPUESTOS A DAR LO MEJOR DE SI Y QUEDAR COMO HEROES , ANTE LA AFICION QUE EN GRAN NUMERO , SE APIÑABA PARA CONSEGUIR LOS MEJORES PLANOS .
TODO ESTA PREPARADO PARA EL COMIENZO ,NUESTRAS MIRADAS ESCUDRIÑAN CADA CENTIMETRO DEL OPONENTE  , EL GRITERIO ANIMA EL AMBIENTE .
COSASRARAS A MI LADO , QUIERE GANAR , PERO ME TEMO QUE HOY , NO LE SERA SUFICIENTE CON SUS DOTES DE SPRINTER .
S
E DA EL PITIDO DE SALIDA Y EMPIEZO COMO UN AUTENTICO SPUTNIK ..... UNO TRAS OTRO ..... VOY A BUEN RITMO ...... COSASRARAS CEDE ..... LE AVENTAJO ...... LA GENTE ANIMA... APLUDE... GRITA .... LOS FLASES DESTELLEAN EN LA NOCHE .... OIGO... ¡¡¡¡ VAMOS... CAMPEON...!!.... ESO ME ANIMA A SEGUI ADELANTE ... MIRO A MI IZQUIERDA Y VEO A LA BESSSTIAAA , NO LA PUEDO DEFRAUDAR ...NO PUEDO MAS ... SIGO ....SIGO.... ¡¡¡¡ PPIIIII.....!!!
ACABO...... POR FIN .... ESTOY MAREADO , NO PUEDO MAS .
28 FLANES EN 2 MINUTOS.... RECORD ABSOLUTO DEL CAMPEONATO .... ¡¡¡¡¡¡¡¡ HE GANADO ....!!!!!!! .
¡¡¡¡¡  JJAJAAAJAJAJA....!!!! QUE BESTIA  ¡¡¡¡ 28 FLANES EN 2 MINUTOS Y SIN ENTRENAR ...!!!!
EL 2º A TRAGADO 20 Y EL 3ª 18 .
EL DOMINGO DARAN LOS PREMIOS , YA PASARE FOTOS . ¡¡ JEJE...!! .
ASI QUE YA OS PODEIS IMAGINAR LA NOCHECITA QUE HE PASADO CON TODO AQUEL PASTEL DENTRO DE MI DANDO TUMBOS .
28 FLANES X 125 GRAMOS = 3,5 KILOS . CASI ME MUERO .
PERO HA ESTADO DIVERTIDO .
¿ HABEIS TENIDO AGUJETAS ALGUNA VEZ EN ESTOMAGO ?
YO SI , BUENO , SUPONGO QUE SEAN AGUJETAS Y NO QUE SE ME HAYA RAJADO DE ARRIBA A ABAJO.....
AUN ASI , HE SALIDO A ENTRENAR ... SI SE PUEDE LLAMAR ENTRENAR .
NADA MAS SALIR POR LA PUERTA , YA ESTABA DESEANDO LLEGAR .
ME DABAN PINCHAZOS EN LA TRIPA Y FLATO .
HAY QUE QUEMAR ESTO COMO SEA .
HOY NO HE DESAYUNADO ... NI GANAS , TAMPOCO HE COMIDO , SI LO HUBIERA HECHO , HABRIA MUERTO , TAMPOCO CENARE , NO QUIERO MORIR AHOGADO EN MIS PROPIOS FLUIDOS .
NALDA-ENTRENA-NAVARRRETE-FUENMAYOR-LA PUEBLA DE LA BARCA-LAGUARDIA-LAPUEBLA-FUENMAYOR Y LOGROÑO POR LA GENERAL .
HOY , HA SIDO TERIBLE EL ENTRENO , MALAS SENSACIONES DESDE EL PRIMER MOMENTO , AGOBIO , MALESTAR ... IMAGINAROS...
PERO QUIERO FORZAR ALGO , SEAN LAS SENSACIONES QUE SEAN Y ME SIENTA COMO ME SIENTA , HAY QUE APURAR LA HORA QUE ME QUEDA DE LUZ.
HASTA NALDA , VOY COMO PUEDO , MAAALLLL....
EL JOTO..... MMAAALLLLLL ....
SUDO MUCHO Y HACE FRIO .
DE ENTRENA  A LA PUEBLA , ES LLANO Y PARECE QUE POCO A POCO VOY A MEJOR .
TENGO QUE SUBIR A LAGUARDIA POR LOS REPECHOS MORTIFEROS . SON UNOS 8 KMS HASTA LAGUARDIA , ES COMO UN PUERTO , PERO SE SUBE DE REPECHO EN REPECHO , SE HACE MUY DURO SI QUIERES IR RAPIDO Y ASI LO HE HECHO ... ME VOY POCO A POCO RECOMPONIENDO .
VUELVO POR EL MISMO LADO , PERO EMPIEZAN A CAER UNAS GOTAS , EL HORIZONTE ESTA MUY FEO , ASI QUE NO IRE A ENTRENA , ATAJARE Y TIRARE POR LA GENERAL HASTA LOGROÑO .
HA LLOVIDO LO JUSTO , PARA HUMEDECER EL ASFALTO Y NO MOJARME .
A PRINCIPIO DE SEMANA , PARECIA QUE NO IBA A PODER ENTRENAR NINGUN DIA , YA QUE LA AEMET , DECIA QUE IBA A CAER DE TODOS LOS LADOS , DE TODAS LAS FORMAS Y RECOMENDABAN QUE NOS COMPRARAMOS PARAGUAS DE TODOS LOS COLORES PARA NO REPETIRNOS MUCHO Y COMO SIEMPRE , SE HAN EQUIVOCADO Y ESTA VEZ POR SUERTE NO HAN ATINADO .
RESUMEN
1h 57´   68.15 kms.     A   34.8 kms/h
PULSO : 136 / 174
PESO : 69

18 DE SEPTIEMBRE . PARECE QUE YA ESTA TODO EN SU SITIO .
YA SE HA IDO LO QUE SE TENIA QUE IR Y LA VERDAD .... QUE ALIVIO ....
OS ACONSEJO QUE JAMAS INTENTEIS UNA GESTA DE ESE TIPO , OS ARREPENTIREIS , DUARANTE AL MENOS UN DIA .
EL DOMINGO , HAY GUERRILLA CON LA MTB . EL EVENTO , ES EN RINCON DE SOTO , SERAN UNOS 70 KMS.
IRE CON COMEPOCO Y ALLI NOS ENCONTRAREMOS CON EL REY Y ALGUN OTRO CONOCIDO .
EL REY ES ES EL NUMERO UNO DE LA MTB DE LOS DE LA ZONA , ASI QUE ME TEMO QUE HARE EL RIDI SI EL RECORRIDO ES TECNICO .
EN LAS BAJADAS , TOCO MAS EL FRENO QUE LAS RUEDAS EL SUELO , SOY UN CAGUETA , NO ME LA JUEGO .
ESO SI , PARA ARRIBA , AGUANTO LO QUE ME ECHEN .
YO TOCO MUY POCO LA BICI DE MONTAÑA , SALGO CON ELLA  LOS OTOÑOS E INVIERNOS , PARA CAMBIAR UN POCO Y NO PERDER MUCHO TONO , TAMBIEN , SALGO CON ELLA , CUANDO LOS MALOS DIAS SE SUCEDEN , CON ELLA NO ME IMPORTA DEMASIADO EL MOJARME NI LLENARME DE BARRO .
ME GUSTA MUCHO ES DIVERTIDO , PERO... ME PEGO CADA LECHE..... NO CONTROLO Y ENSEGUIDA , RUEDO POR EL SUELO TAL QUE UNA ALBONDIGA .
ME VENDRAN BIEN ESOS 70 KMS. AGONICOS , CON LA MTB , 70 KMS. SON COMO UNOS 120 EN CARRETERA , ASI QUE SERA COMO UNA CARRERITA .
PUES BIEN ... EL DIA , HA SALIDO CHUNGO , LLUVIOSO , ASI QUE NO HE TOCADO LA FLACA , PERO SI HE PILLADO LA BURRA , HACIA COMO 8 MESES QUE NO LA SACACABA Y QUERIA VER SI ME ACORDABA DE COMO SE CAMBIABAN LAS MARCHAS .
HE VISTO UN HUECO EN EL CIELO Y HE APROVECHADO .
MAL HECHO .... DE LA HORITA DEL PASEO , ME HA LLOVIDO LOS ULTIMOS 15 KMS.
CON LA BURRA , NO ME IMPORTA DEMASIDO EL MOJARME .
MAÑANA SI NO HACE MUY MALO , HARE 2 HORILLAS CON ELLA , SUBIRE IGUAL A CLAVIJO POR LOS CAMINOS , PARA PRACTICAR UN POCO LA TECNICA...¿¿ JJEJE..!!!!
RESUMEN
1h DE MTB
PESO : 67.3

19 DE SEPTIEMBRE . CON GANAS DE GUERRA .
PUES ME HE LEVANTADO SIN NINGUNA PRISA , YA QUE LOS PRONOSTICOS , DABAN AGUA ... LEVANTO LA PERSIANA Y... SORPRESAAA ... , UN SOL RELUCIENTE BRILLA HASTA CEGAR . NOS HAN VUELTO A ENGAÑAR LOS DE LA AEMET .
HEMOS QUEDADO PARA IR A COMER A LA CASA DE CAMPO DE UNOS AMIGUETES Y ENTRE QUE ES TARDE , QUE HAY QUE ESTAR ALLI , A UNA HORA NO MUY TARDIA Y QUE ANDO PEREZOSILLO A LA HORA DE SALIR A SOLAS.... CON DOS HORITAS DE RODAR , ME BASTARA . 
MAÑANA HABRA QUE DARLE CAÑA A LAS PATAS , EL CORAZON Y A LOS PULMONES . TENGO GANAS DE GUERRA DE GUERRILLAS , DE GENTE QUE GASTE BALAS , DE CAÑONAZOS Y BOMBARDEOS ....¡¡¡ AL ATAQUEEERR....!!!!
AYER ME PROPUSE PARA HOY , SALIR CON LA MTB , PERO HA ESTADO LLOVIENDO HASTA HACE POCO Y ME TEMO QUE LOS CAMINOS VAN A ESTAR INTRANSITABLES PARA MI , ASI QUE ME VOY CON LA FLACA Y DEJO DESCANSADA A LA BURRA PARA MAÑANA .
¿ Y.... QUE TIEMPO TENDREMOS MAÑANA ?
DE LA AEMET ... NO NOS PODEMOS FIAR , DESDE EL MARTES , HAN IDO CAMBIANDO EL PRONOSTICO PARA EL DOMINGO DIA A DIA .
EL MARTES DECIAN QUE AGUA , EL MIERCOLES SOL Y NUBES , EL JUEVES AGUA A MOGOLLON , EL VIERNES QUE LLOVERIA Y HOY QUE VEREMOS EL SOL .
ASI QUE ... AHI ESTA LA INCOGNITA .
NO SE QUE PORRAS PASA AHI . ES UNA AGENCIA  ESTATAL DE METEOROLOGIA , ES-TA-TAL , O SEA , QUE LA PAGAMOS TODOS , SI FUERA PRIVADA , PUES ALLA ELLOS , PERO ES QUE LA PAGAMOS TODOS Y NO SABEN POR DONDE LES SOPLA EL AIRE .
SOLO ADIVINAN , POR QUE, ADIVINAN Y NO PREDICEN , CUANDO MIRAN LA FOTITO DEL FAMOSO METEOSAT Y VEN QUE NO HAY UNA NUBE NI POR LOS ALREDEDORES . PERO SI ESTA EL TEMA CHUNGO..... ME PARECE QUE SE PONEN A REZAR EN TODAS LAS LENGUAS Y RELIGIONES .
POR LO QUE ME DICEN , LA PREDICCION , LA FORMULA UNA COMPUTADORA , TENIENDO EN CUENTA UN MONTON DE PARAMETROS ESA MAQUINA , NOS COSTO NO SE CUANTOS MILLONAZOS DE EUROS , PUES BIEN , ESA MAQUINA , ESTA ROTA , PETADA , ESTROPEADA , LE FALTA UN TORNILLO .... LO QUE SEA....  PERO TIENEN QUE LLAMAR AL SERVICIO TECNICO  QUE IGUAL AUN ESTA EN GARANTIA Y HACEN EL TRABAJO GRATIS .
NO ME METO EN MODO ALGUNO CON LOS CURRANTES DE LA AEMET , NO , EN LA VIDA LO HARIA , PERO SI , DEL RESULTADO QUE NOS OFRECEN .
ASI QUE UN PASEO A FUENMAYOR , CON MI MUSICA Y MIS HISTORIAS EN LA CABEZA .
HA SUBIDO ALGO LA TEMPERATURA , ESTAMOS A UNOS 21ºC , YA NO CREO QUE SUBA MUCHO MAS..... EL TERRORIFICO FRIO , ESTA ACECHANDO TRAS LAS MONTAÑAS , BAJA POR LAS NOCHES A VISITARNOS , VOLVIENDO A SU REFUGIO AL AMANECER ... PERO CUANDO COJA CONFIANZA , CUANDO PIERDA EL MIEDO AL SOL .... SE QUEDARA PARA SIEMPRE CON NOSOTROS ...... ¡¡ JJAAJAJ!!! LA QUE SE NOS VA A CAER ENCIMA....
RESUMEN
1 h58´    59   A     30.2
PULSO :   119 / 150
PESO : 67.7


20 DE SEPTIEMBRE . INTENSIDAS , INTENSIDAD , INTENSIDAD , .....
LA NOCHE ME ESPERA AL ABRIR LOS OJOS TRAS EL REPELENTE Y ANTIPATICO SONIDO QUE DESPRENDE DE SU DIMINUTO MICROFONO , MI DESPERTADOR .
ALGO DE DESAYUNAR Y SALGO POR LA PUERTA AL PUNTO DE ENCUENTRO , DONDE ME ESPERARA COMEPOCO , SU PADRE Y SU BERLINGO .
¿ COMEPOCO ... DONDE ESTAS ...????
ES QUE EL DESPERTADOR .... LA ABUELA FUMA.....
¡¡ MECAGO EN ....!!!!
ASI QUE ME PIRO A CASA , ESPERANDO LA LLAMADA QUE ME DIGA QUE YA , REALMENTE ESTA EN EL LUGAR DETERMINADO .
EN EL CAMINO , LA NOCHE , POCO A POCO SE CONVIERTE EN MAÑANA Y LA OSCURIDAD MUERE ATRAVESADA POR LA ANARANJADA LUZ DEL SOL NACIENTE .
LA SALIDA ES NEUTRALIZADA .
TRAS LA SALIDA , LOS PRIMEROS ATAQUES , YO , COMO SIEMPRE DE SALIDA , VOY JODIDILLO , MAS AUN HOY QUE NO HE POIDO CALENTAR NADA .
EL REY , SOJUELO , COMEPOCO Y A LOS DEMAS , NO LES CONOZCO .
EL TRAZADO , NO ES DIFICIL , ES MUY ASEQUIBLE TECNICAMENTE .
EL CAMINO ES LIGERAMENTE ASCENDENTE , CUANDO EMPIEZO A CALENTARME .
EL PRIMER FUGADO HA SIDO FAGOCITADO GRACIAS A SOJUELO , EL REY LE VA A LA ZAGA , LUEGO COMEPOCO .
EL PELOTON YA ESTA DESCUAJARINGADO , SOLO SOMOS 9 Y AUN NO HA EMPEZDO LA GUERRA .
YO YA ESTOY ENTONADO , EL RITMO QUE LLEVAMOS NO ME MOLA , ASI QUE ME PONGO A TIRAR .
EL CAMINO ES FACIL , PERO POCO A POCO CON MAS TENDENCIA HACIA ARRIBA .
TIRO Y EN UNA DE ESAS , MIRO HACIA  ATRAS ... ¡¡¡ OSTRAS ..!! TENGO UNO A RUEDA , A UNOS 15 METROS COMEPOCO , LOS DEMAS , MAS ATRAS .
SIGO TIRANDO , CADA VEZ LA PENDIENTE ES MAS DURA  , ME GIRO.... ¡¡ VAYA !!! VOY SOLO .
VOY A INTENTAR LA AVENTURA EN SOLITARIO , NO LLEVAMOS NI 10 KMS Y LA MARCHA CONSTA DE UNOS 70 .
ME DA LO MISMO .
ESTO YA NO ES CUESTA , SI NO PUERTO , VOY BIEN , A LOS QUE ME SIGUEN , CADA VEZ LES SACO MAS TIEMPO , VIENE 2 , A LOS OTROS YA NO LES VEO... 1´.
POR LOS HUECOS DEL BOSQUE , PUEDO VER MAS ABAJO A LOS DOS PERSEGUIDORES ..1´15" .....1´30" EL TERRENO ME VIENE BIEN , ES SUBIDA , PERO , TODO LO QUE SUBE.... BAJA , ASI QUE QUIERO SACAR AL MENOS 2´ANTES DEL DESCENSO , QUE LO TIENE QUE HABER , YA QUE AHI , PERDERE LA INTEMERATA , APRIETO EL FRENO CON DECISION Y ESMERO , TRATANDO DE EVITAR EL CHOQUE FRONTAL CON ALGUN ARBOL QUE SE ME CRUCE , SIEMPRE CREO QUE ME LA VOY A PEGAR , NO CONTROLO LOS DERRAPES NI EL VUELO SOBRE LAS PIEDRA .
NO ME PUDO PEDIR MAS , YA QUE .... NO TOCO APENAS LA MTB .
1´45" , YO VOY BIEN , MUY INTENSO , PERO CON UN PAR DE PUNTOS EN LA RECAMARA , GUARDANDOLOS PARA LOS PORSIAS .
ES UN PUERTO LARGO , PARA LA MTB , UNA BAJADA ALGO TECNICA Y EMPIEZA OTRO PUERTECILLO , TAMBIEN CON BUEN SUELO , EN UN TRAMO LARGO , SIGO VIENDO A DOS CICLISTAS , CREO QUE UNO ES SOJUELO .... 2´.
LLEGO A UNOS MOLINOS DE VIENTO , LA CIMA YA ESTA AQUI .
HE SACADO EL TIEMPO QUE QUERIA , ASI QUE NO CREO QUE ME PUEDAN PILLAR YA EN LA BAJADA , LUEGO , SEGUIRE FORZANDO , ASI QUE ME TEMO QUE NO ME PODRAN CAZAR .
VOY FUERTE , LA VERDAD , ME SIGO ENCONTRANDO BIEN Y CON GAS .
¡¡¡¡¡¡ PPISSSSSSSSS.....!!!!!!!  ¡¡¡¡¡¡   LA RUEDA DELANTERA SE ME DESINBLA !!!! ¡¡¡¡ JODD...... !!!
SOY MUY LENTO CAMBIANDO LA CAMARA , NO TENGO BOTELLA DE CO2 Y ESO ES UN GRAN LASTRE EN TIEMPO .
A LOS 2´Y UNOS SEGUNDOS , ME PASA SOJUELO Y OTRO CHICO ...SIGO LIAO ., AHI , ENTRE MOLINOS , SOLO , TIRAO EN LA MONTAÑA .....EMPIEZO A INFLAR ..... YA VALE , SALGO DISPARADO 6´DESPUES DEL PARCHE , MIRO ATRAS ANTES DE SALIR VEO A LOS CRACKS DE COMECOCO , EL REY Y ALGUNO MAS .... PASO DE ELLOS , SI LES HE METIDO 6´HASTA AQUI , ME TEMO QUE NO VAN A BUEN RITMO Y ,QUIERO VOLVER A DONDE ESTABA , O SEA , AL PRIMER PUESTO .
VOY RAPIDO , A BLOQUE , AUNQUE AHORA , EL TERRENO , NO ME ES TAN FAVORABLE , SE INTERCALAN LAS BAJADAS , CON REPECHITOS , HA DESAPARECIDO LA DUREZA MONTAÑOSA , SI QUIERO CAZAR .... TENDRE QUE VOLAR.....
LAS BAJADAS , LAS HAGO A MI ESTILO .... FRENO DE MANO PUESTO .
UNAS CURVAS MAS A LANTE , VEO EL LA MOTO DE CUATRO RUEDAS DE LA ORGANIZACION , UNOS METROS MAS ALLA , UN CORREDOR ., SE DESLIZA CON SU BICICLETA POR EL CAMINO .
UNA ESPERANZA , UNA ESPERANZA ... SIGO RAPIDO , EN UNA CUESTA PRONUNCIADA ALGO TECNICA , LE VEO , ESTA A UNOS 70 METROS , PERO QUIERO IR TAN RAPIDO , QUE ME PATINA LA RUEDA TRASERA Y TENGO QUE PONER PIE A TIERRA , NO LOGRO ENGANCHAR LA SEGUNDA BOTA AL PEDAL ... ¡¡¡ MIERRR...!!
SOY UN AUTENTICO GLOBERO UN PATATA , NO TENGO NI IDEA , ASI QUE TENGO QUE BAJAR EL REPECHO , ENGANCHAR Y VOLVER A SUBIR.... LOGICAMENTE LE HE PERDIDO DE VISTA ...
ESTOY ENRABIETADO , SIGO TENIENDO GAS , PERO NO TENGO TERRENO , DONDE APLICARLO .
A UNOS 15 O ASI DE META , LLEGA LA ZONA FACIL DE LLANO DESCENDENTE , POR LA QUE PASAMOS A LA CONTRA AL PRINCIPIO DE LA RUTA .
VOY A MIL , ME ACERCO MUY RAPIDAMENTE AL 2º , LE PASO A 50 , NO ME PUEDE PILLAR RUEDA , SIGO ... VEO EN LA LEJANIA A SOJUELO , VOY MUY RAPIDO , CREO QUE AUN LE PUEDEO PILLAR .
EN UNA CURVA , SE ME VA LA RUEDA DE ALANTE .
¡¡¡¡¡ OSTRAS ... OTRA VEZ ...!!!!
HE VUELTO A PINCHAR Y NO TENGO MAS REPUESTOS .
PARO A UNOS CICLISTAS Y LES PIDO QUE SI ME DEJAN REPUESTO , LAS CAMARAS QUE TIENEN , SON DE VALVULA GORDA , NO ME VALEN .
ASI QUE TENDRE QUE ACABAR LO QUE ME QUEDA HINCHANDO - PARAMDO-HINCHANDO... ME PASA EL 3º , AHORA 2º .
DESDE AHI HASTA META , UNA ODISEA ...
QUE MAL CUERPO SE ME HA QUEDADO CON ESTE SEGUNDO PARCHE .
AL FINAL ENTRO 3º , PERO COMO SI ME HUBIERAN DADO UNA PALIZA . QUE MAL TRAGO .
¡¡ QUE MAL ROLLO !!!
PERO ESTO ES ASI , EN LA CARRETERA , SI PINCHAS , TE DAN RUEDA Y ASUNTO ARREGLADO , UN CALENTON Y YA ESTAS EN EL PELOTON , PERO AQUI..... TE PUEDEN COMER LOS LOBOS .
ESTO , TAMBIEN LE DA ENCANTO A ESTOS EVENTOS , NUNCA PUEDES ASEGURAR NADA , DEPENDES , NO SOLO DE TUS FUERAS NI DE LAS FUERZAS DE TUS COMPAÑEROS , LOS ELEMENTOS TE PUEDEN QUITAR TODO .
UN BUEN BOCATA DE LOMO AL QUE NOS HA INVITADO LA ORGANIZACION , PODIUM , UNAS RISAS , UNAS FOTOS Y A CASA A DUCHARSE .
RESUMEN
2h 41´   70.2  A      26.1 kms/h
PULSO :  163 / 178
PESO : 67.8

EL AMANECER NOS SALUDA DE CAMINO A RINCON
SOJUELO , SOJUELO , EL DESCONOCIDO Y YO EN EL PODIUM

SUJUELO , COMEPOCO , EL REY Y EL MENDA LERENDA


21 DE SEPTIEMBRE . MIL Y UN DOLORES .
ME DUELE TODO EL CUERPO DE CUELLO PARA ABAJO , BUENO , NO , EL CUELLO , TAMBIEN ME DUELE DE TANTO ESTIRARLO AYER .
TENGO UNAS PEAZO AGUJETAS , QUE NO ME DJAN NI RESPIRAR .
ME DUELEN LOS CUADRICEPS , TANTO EL INTERNO COMO EL EXTERNO , TABIEN EL FEMORAL Y LOS GEMELOS Y ALGO EL SOLEO .
LA PARTE DE LOS RIÑONES , TAMBIEN LA TENGO TOCADA , AL IGUAL QUE LOS GLUTEOS Y LA INGLE .
ME MOLESTA EL EXTERNOCLEIDOMASTOIDEO IZQUIERDO , Y LOS BICEPS .
LAS MUÑECAS.... TENGO LAS MANOS TONTAS  , LOS DEDOS , DE TANTO FRENAR , HAN COGIDO EL TIC Y NO HAY QUIEN LOS CONTROLE .
EL ABDOMEN..... NI QUE HUBIERA HECHO 1000 ABDOMINALES SIN PARAR .
¡¡ AH !! TAMBIEN , ME MOLESTA LA RODILLA IZQUIERDA , YA QUE SE ME MOVIO LA CALA IZQUIERDA , HACIENDO QUE EL TALON ME PEGARA EN LA BIELA Y LA PUNTERA SE ENGANCHARA CON LAS RAMAS DE LOS ARBOLES .
ASI QUE NO SE SI IR A URGENCIAS Y QUE ME TRATEN CON ALGUN REMEDIO , SI ES QUE LO HAY O QUE ME APLIQUEN DIRECTAMENTE LA EUTANASIA , QUE ME TEMO QUE DEBO DE ESTAR EN LAS ULTIMAS .
ES QUE CLARO.... , NO SE PUEDE HACER EL BURRO , SIN ANTES HABERSE PUESTO LAS OREJAS .
ES POSIBLE QUE EN LA BURRA LLEVE EL SILLIN MAS BAJO O MAS ALTO QUE EN LA FLACA , MAS ADELANTADO O MAS ATRASADO , EL MANILLAR , SEGURO QUE NO ESTA A LA MISMA ALTURA , LOS PEDALES , PUES ME TEMO QUE TAMPOCO ESTAN CON LA MISMA ANGULACION Y DE CENTRADO .
ASI QUE EL MUSCULO , AUNQUE SEA PEDALEAR TAMBIEN , TRABAJA CON DIFERENTES CARGAS Y AL IGUAL QUE SI TE MONTAS EN UNA BICI DE CRONO , AL DIA SIGUIENTE ESTAS DOLORIDO , CON LA MTB SI ES LA PRIMERA VEZ QUE LA PILLAS Y TE MACHACAS..... LA HAS CAGAO .
ASI QUE TAN MAL ESTABA EL TEMA , QUE HOY , ME HE LIMITADO A DAR UN PASEILLO A ULTIMA HORA DE LA TARDE Y LA VERDAD QUE EN LA BICI APENAS ME DUELEN LAS PATAS AUNQUE LO DEMAS SI .
AYER POR LA NOCHE , FUE LA ENTREGA DE PREMIOS DE LA FLANADA
¡¡¡ TENDRA MEMOLES ..!!!!! EL AÑO PASADO ESTUVE LUCHANDO EN LAS CARRERAS PARA CONSEGUIR UN PUÑETERO JAMON Y SIEMPRE QUE GANABA ... UNA LATA DE SARDINAS Y LAS GRACIAS .... Y POR COMERME UNOS FLANECITOS , EN UN PAR DE MINUTOS , ME HAN DADO UN JAMON COMO DE 7 KILOS , UNOS VINOS Y MAS FLANES ..... VOY A TENER QUE CAMBIAR DE DEPORTE Y ME VOY A TENER QUE HACER FAGOCITADOR DE DIVERSOS MANJARES . PARECE QUE SALE MAS RENTABLE .
ASI QUE YA SABEIS , SI QUEREIS JAMONCITO Y UNA COPA DE VINO , NO TENEIS MAS QUE PASAROS POR CASA QUE ESTAIS INVITADOS , TAMBIEN TENEIS POSTRE , FLANES O PERAS , MUCHAS PERAS DE LAS DE RINCON DE SOTO DEL EVENTO DE AYER .
RESUMEN
1h 30´   40.9   A   27.2 kms/h
PULSO :   108 / 141
PESO : 67.5

28 FLANES TUVIERON LA CULPA

ESTE FAGOCITADOR SE METIO 21 PAL CUERPO , FUE 2º

JAMONCITO , VINITO Y FLANECITOS


22 DE SEPTIEMBRE . RODILLITA MIA .
CUANDO UNO ESTA GAFADILLO Y NO ME REFIERO A LO DE LLEVAR GAFILLAS FEILLAS  , LAS COSAS QUE LE PUEDEN PASAR DE CARIZ NEGATIVO , SON MUY VARIADAS .
EL DOMINGO , APARTE DE LOS DOS PINCHAZOS , SE ME MOVIO LA CALA DEL ZAPATO DERECHO .
NO ME MOLESTABA DURANTE EL EVENTO , PERO AYER SI Y HOY..... SENTIA ALGO QUE NO SE PARECIA A UN DOLOR QUE PODAMOS DECIR TIPICO DEL CICLISTA , NO , CREO QUE SE ME HA QUEDADO TOCADILLO ALGUN TENDON.
ASI QUE HOY ME HE DADO POMADITAS DE ESAS , ANTIINFLAMATORIAS , A VER QUE TAL .
SI NOTO QUE ESO NO VA BIEN , IGUAL , TENGO QUE PARAR UN PAR DE DIAS O TRES , SE VERA .
LAS AGUJETAS , A MENOS , LAS DE LAS PATAS , YA A PENAS LAS SIENTO , PERO SI LAS DE LOS BRAZOS Y MANOS .
HE SALIDO AL FINAL DE LA TARDE .
NO HE FORZADO , SOLO UN POCO EN LOS REPECHOS Y EN LOS MICROS , NO ME HE ENCONTRADO MAL , SOLO UN POCO MOSCA POR LO DE LA RODILLA .
NO SE QUE HA PASADO CON LOS CICLISTAS RIOJANOS , HAN DESAPARECIDO , NO VEO A NADIE POR LA RUTA .
NI CADETILLOS , NI AMATEURS , NI VETERANOS , NI PASEANTES.....ES UN DESIERTO CICLISTA , ¿ SE LOS HABRA TRAGADO LA TIERRA ? , ¿ HABRAN PINCHADO Y NO TENDRAN CAMARAS ? .
ESTE FIN DE SEMANA , ME GUSTARIA ACUDIR A ALGUN EVENTO , SIGO CON LA INTENCION DE PARTICICPAR EN LA VUELTA A MALLORCA Y LOS EVENTOS , ME VENDRAN BIEN , POR AQUELLO DE QUITAR LA CARBONILLA . EL DIA DESPUES , ME GUSTARIA TAMBIEN HACERLO FUERTE Y EL SIGUIENTE TAMBIEN . QUIERO ACUMULAR 3 DIAS DE INTENSIDAD , A VER SI APARECE ALGO POR AHI Y SI NO ... PUES HABRA QUE SACAR GANAS DE DONDE NO HAY Y HACER ALGO INTERESANTE POR MI CUENTA .
A VER SI COMEPOCO SE ANIMA Y ME SACA LOS OJILLOS DE LAS ORBITAS .
COMO ESTOY ENTRENADO MENOS Y PEOR Y LA TEMPERATURA YA ES BAJA , ESTOY GANADO POCO A POCO PESO .
YA NO BEBO TANTO , ASI QUE SOLO ME SACIO CON LA COMIDA , LOS ENTRENOS SON MAS CORTOS ..... TENDRE QUE TAPARME UN POCO LA BOCA , HASTA VER SI VOY A MALLORCA .
RESUMEN

1h 58´    65.33  kms.     A    33.1 kms/h.
PULSO : 133 / 171
PESO : 68.1

23 DE SEPTIEMBRE . VERANILLO DE SAN MARTIN .
LO DE LA RODILLA , NO ES NADA , YA NO ME MOLESTA . ALGUNA SOBRECARGA DE LA ZONA POR EL CAMBIO DE POSICION , NADA MAS... POR SUERTE .
HOY HE QUEDIDO HACER EL ULTIMO ESFUERZO HASTA EL FIN DE SEMANA .
NO SE SI ENCONTRARE ALGUN EVENTO AL QUE IR . AUNQUE NO LO ENCUENTRE , QUIERO ESTE FIN DE SEMANA , SI EL TIEMPO LO PERMIRTE , DARME ALGO DE TUNDA .
ME GUSTARIA SUBIR ALGUN PUERTO DE MAS DE 5 KMS QUE HACE SEMANAS QUE NO SUBO NADA DECENTE CON LA FLAQUITA .
HOY HE HECHO UN RAPIDO .
HE SALIDO CON LA COMIDA EN LA BOCA , TENIA QUE ESTAR EN CASA A LAS 7 .
COMEMOS MUY TARDE EN CASA , YA QUE RAB , LLEGA CASI A LAS 4 , YA QUE TRABAJA HASTA LAS 3 Y TIENEN QUE VENIR DESDE CASI HARO .
MURILLO-GALILEA-CORERA-ALCANADRE-LODOSA-MENDAVIA .
LA PRIMERA PARTE ES DE REPECHOS Y MICROS Y DESDE LODOSA A CASA , BASICAMENTE LLANO , UNOS 35 KMS.
NO HE EMPEZADO FUERTE , AUNQUE SI A RITMO , EL MICRO DE MURILLO DIRECCION GALILEA , LO HAGO CON PLATO HASTA EL PRIMER DESCANSO , EL AIRE DA SUAVE DE CARA ... CAMBIO A PLATO PEQUEÑO EN EL SEGUNDO TRAMO , MAS DURO Y LARGO .... NO ESTOY CALIENTE Y ME CUESTA ... SE ME HINCHAN LAS PATAS , LO NOTO , ESO ES PESIMO , CUANDO SE ME PONEN LAS PATAS ASI , NO SUBEN LAS PM Y PETO , NECESITO UNA PARADITA Y VOLVER ... Y ASI ES , CASI ARRIBA , HE PETADO , ME MIRO LAS PATAS Y LAS TENGO COMO LAS DE LAS DEL MITICO SPRINTER DJAMOLIDINE ABDUYAPAROV ... QUE PASADA , LO DE NO CALENTAR  , ME SIENTA MUY MAL , PERO TENGO PRISILLA .
ACABA EL MICRO , PERO LA CARRETERA DURANTE UNOS KILOMETROS , SIGUE ASCENDENTE , VOY MAL , PETADILLO , NO VOY LENTO , PERO VOY MUY INCOMODO POR LA PETADA ANTERIOR Y POR LA HINCHAZON DE LAS PATAS .
POCO A POC , ME VOY ENCONTRANDO , EL SIGUIENTE REPECHON , TAMBIEN LO QUIERO HACER RAPIDO , PERO NO VOY COMO ME GUSTARIA , NO HE PETADO , PERO ME HA COSTADO MUCHO LLEGAR A ARRIBA DECENTEMENTE.
BAJADITA Y LLANITO CON ALGUN REPECHITO HASTA EL MICRO DE ALCANADRE .
YA VOY MEJOR , CADA VEZ MEJOR , LA TEMPERATURA ES MUY BUEN , UNOS 28ºC , EL TIPICO VERANILLO DE SAN MARTIN , ESTA AQUI . VOY DE LARGO CON MALLOT CORTO Y MALLOT LARGO DOBLE .... TENGO CALORCILLO Y ESTOY SUDANDO .
ESTE MICRO , LO SUBO MUY BIEN , INCLUSO APRETANDOME AL FINAL .
ME QUEDA EL LLANO , LA VERDAD QUE ES LO QUE MAS DURO SE ME HACE , YA QUE SI QUIERO MANTENER LAS PM ALTAS , TENGO QUE IR FORZANDOME , TENGO QUE IR CONCENTRADO YA QUE SI NO , BAJO MI INTENSIDAD Y HOY QUIERO IR RAPIDO .
LA MEDIA VA SUBIENDO , NO BAJO DE 40 NUNCA , ES MAS SOLO DE 42 EN LOS REPECHOS . ME VOY EXIGIENDO , SIN IR CON PULSO DE ESCAPADA , PERO SI INTENSO .
LLEGO A CASA A LA HORA PREVISTA Y CONTENTILLO POR EL ENTRENO .
MAÑANA PASEARE Y E VIERNES NO FORZARE .
RESUMEN
2h 2´   76 kms   A   37.4 kms/h
PULSO : 153 / 181
PESO : 67.9

NO ME HE VISTO LA CARA AL LLEGAR , PERO SUPONGO QUE SERIA PARECIDA A ESTA...¡¡ JAJJAJA...!!!!



24 DE SEPTIEMBRE . UNA FULLADA .
ESTA SEMANA , SON FIESTAS EN LOGROÑO , ASI QUE EL TEMA CURRO , ESTA UN POCO PARADO .
ESTAMOS EN PLENO VERANILLO DE SAN MARTIN Y HE DECIDIDO APROVECHAR LOS ULTIMOS TEMPLADOS RAYOS DE SOL CON LA BESSTIAAA .
ASI QUE LA BESTIA HARA PELLAS , SU PADRE ERA UN MAESTRO EN ELLO  , ASI LO LLAMABAN EN MADRID O FULLARSE DE CLASE COMO LO DECIAMOS EN MALLORCA . POR AQUI , CREO QUE LO LLAMAN JUGARSE LAS CLASES . 
HEMOS IDO A VER A GORA , MI HIJA MAYOR , QUE NOS DEJARA HACE UNOS MESES .
HEMOS DADO UN PASEO POR EL REGATO , POR EL MONTE Y HEMOS PARADO , A RECOLECTAR .
ASI PUES , MIENTRAS AQUEL GENEROSO ARBOL , ME PRESTABA SIN NINGUN COMPROMISO DE RETORNO , SUS MARAVILLOSOS FRUTOS , LA BESTIAAA , ENTABLABA CONVERSACION E INCLUSO INTIMABA CON LAS NUMEROSAS MOÑIGAS DE VACA QUE HABITABAN BAJO LA SOMBRA DE AQUEL , DESDE ENTONCES , MI AMIGO NOGAL .
HA SIDO UNA EXCURSION FRUCTIFERA Y AGRADABLE .
ME ENCANTA EL CAMPO , EL MONTE , EL RIO , EL MAR....
EL AIRE QUE SE PUEDA RESPIRAR .
OIR EL RUMOR DE LAS RAMAS Y LAS OLAS DEL MAR
ESCUCHAR LA MUSICA DE LOS PAJAROS Y LAS OBEJAS BRAMAR ....
DESPUES DEL ACHUCHONCILLO DE AYER , HOY QUERIA DAR UN PASEO , NADA MAS QUE 40 KMS O ASI , PERO AL SALIR , EL AIRE ME DABA DE CULO Y SIN QUERERLO , ME HE ALEJADO DE CASA , ABSTRAIDO POR LA MUSICA QUE HOY ME ACOMPAÑABA .
NO HE HECHO NADA D INTENSIDAD , SOLO ME HE DEJADO LLEVAR , NADA MAS .
ESTOY BUSCANDO UN EVENTO , PERO ME TEMO QUE NO HAY , ASI QUE IGUAL TENDRE QUE SACAR ANIMOS PARA DARME CAÑA ESTE FINDE .
RESUMEN
2h12´   60.5 kms.  A     37.4  kms/h
PULSO :   111 / 150
PESO : 67.9

25 DE SEPTIEMBRE . ENCONTRE UN EVENTO .
LA UNICA SOLUCION QUE ME QUEDABA , ERA PREGUNTAR A LOS "" TARAOS "" DE LOS ARLUYLIANOS QUE A VER SI IBAN A IR A ALGUNA AVENTURA .
ESTOS , SON CAPACES , DE HACER 600 KMS DE IDA Y OTROS TANTOS DE VUELTA PARA CORRER UNA CARRERA .
ME PARECE DE SUPERMANES , ALGO , A LO QUE YO , YA NO ESTOY CAPACITADO A HACER .
PUES SI , LA HAY Y VAN A IR Y VAMOS A IR .
¿ SABEIS DONDEE... ?
EL EVENTO ES EN FIGAREDO , ASTURIAS , A NI MAS NI MENOS QUE 440 KMS .
CREO QUE YO TAMBIEN ESTOY LOCO ¡¡¡¡¡¡  VOY....!!!!!!!!! .
LA VERDAD , QUE CUANDO A UNO LE DICEN QUE HAY EVENTO EN ASTURIAS , PIENSA EN LOS PICOS DE EUROPA , EN PUERTOS SIN FIN , EN REPECHOS INTERMINABLES , EN DESCENSOS TERRORIFICOS Y CURVAS PLAGADAS DE MOÑIGAS DE VACAS .
ESPERO QUE ALGO DE ELLO NOS ENCONTREMOS EL SABADO .
ES A LAS 5 DE LA TARDE , ASI QUE HABRA QUE PARTIR PRONTO , PARA ESTAR A UNA HORA ADECUADA ALLI .
HOY EL ENTRENO  , HA SIDO UN DESCANSO ACTIVO .
AYER ME DI UN MASAJITO EN LAS ANCAS Y ME HA IDO BIEN .
LAS TENGO DESCARGADAS , AUNQUE COMO DE COSTUMBRE DESPUES DE UN MASAJE , TAMBIEN LAS SIENTO APOLLARDADAS .
HE SUBIDO EL PUERTILLO DE SOTO Y HE SEGUIDO UN POCO MAS , HASTA LA OBRA DE LA PRESA .
SI , ALLI VAN A PLANTAR UNA PRESA . AUN NO SE CON QUE AGUA LA LLENARAN .
LA SUBIDA , SUAVE , EL LLANO... MAS  SUAVE , ASI QUE TODO SUAVE , PARA MAÑANA ESTAR DESCANSADO TANTO PARA EL EVENTO , COMO PARA EL ETAPON QUE SUPONE EL VIAJE .
RESUMEN
1h 52´  49.8 kms/h.   A   26.1
PULSO : 111 / 146
PESO : 67.8

26 DE SEPTIEMBRE . NI SE OS OCURRA INTENTARLO .
A LAS 10:30 , A VENIDO EL GIGANTE A POR MI , DE AQUI A POR EL AMIGO CHUS , TRICORNIO O BENEMERITO .
BENEMERITO , ES UN EXCORREDOR AMATEUR , QUE LO DEJO POR OPOSITAR PARA LA BENEMERITA .
LO LOGRO Y AHORA ES UN DEFENSOR DE LA LEY Y ME ATREVO A DECIR QUE ES UN JUSTO DEFENSOR DE LA LEY . ES UN CHICO NOBLE , SENCILLO Y POR LO QUE PARECE DE FACIL RELACCION , RESULTA ENTRAÑABLE .
EN BILBAO , NOS ESPERA ANDRES EL CHICHARRILLA , EL TIO , NO PARA ..... BLA BLA BLA.... ¡¡¡ JEJJE... !!! ME CAE BIEN , SU MUJER , ES ASIDUA EN LOS EVENTOS , ES MUY SIMPATICA Y AGRADABLE .
PARAMOS A COMER ALGO AL ENTRAR EN ASTURIAS Y CON EL CULO PRIETO , SALIMOS HACIA FIGAREDO , CREO QUE LLEGAMOS ALGO JUSTOS DE TIEMPO .
SIN TIEMPO NI PARA PEINARNOS , NOS PREPARAMOS TODO LO RAPIDO QUE PODEMOS , FIRMAMOS Y A PENAS CALENTAMOS .
LAS PATAS ..... NO OS CUENTO COMO LAS TENGO ... SEGURO QUE LO IMAGINAIS.... NO SE PARECEN A NADA QUE SE PAREZCA A PATAS DE BICICLISTA .
ME TEMO QUE TENDRE UN MAL DIA .
NOS HAN DICHO QUE LA CARRERAS ES PLANA , LLANA , LISA , HORIZONTAL , COMO LA PAMPA O COMO LA TUNDRA RUSA .
ASI QUE...... HABRA QUE INTENTAR HACERLA DURA , PARA AL MENOS , QUE NOS SIRVA DE ENTRENO .
SE DA LA SALIDA Y YA ESTA ATACANDO LA GENTE , NO SON ATAQUES MUY DUROS , PERO NO ME SIENTAN BIEN , VOY CON LAS PATILLAS REGULAR .
SE DAN 4 VUELTAS A UN CIRCUITO LLANO , SALVO , ALGUN REPECHINCILLO .
DESDE LA SALIDA , TENEMOS +- 4 KMS. LLANOS , LA CARRETERA ES BUENA , CON AIRE DE CARA SE GIRA 180º Y DURANTE +- 7 KMS. , TENEMOS EL AIRE DE CULO , EL RECORRIDO ES LIGERAMENTE ASCENDENTE A BASE DE REPECHINES CORTOS , SE CRUZA LA AUTOVIA QUE NOS ACOMPAÑA Y ENTRAMOS EN OTRO VALLE CON CARRETERA MAS ANCHA Y CON LIGERA ASCENSION DEL 1-1.5% , ESO DURANTE UNOS 5 KMS , SE ENTRA OTRA VEZ EN LA CARRETERA DE META , HASTA LA CUAL , HAY UNOS 5 KMS LIGERISIMAMENTE DESCENDENTES CON SOLO UN REPECHO Y CON AIRE DE CARA .
LLEVAMOS UNOS 7 KMS Y UN CORREDOR CON BUENA PINTA , ATACA EN UN REPECHIN , LE SIGO , LE PASO RELEVO , MIRO PARA ATRAS , VIENNE TRES MAS , NOS PILLAN , EL PELOTON VIENE A UNOS 20 METROS , PASO RELEVO EN UN REPECHIN Y AL ACABARLO , HAGO EL TIPICO SIGNO QUE SE HACE CON EL BRAZO , CUANDO QUIERES QUE TE PASEN RELEVO .... LO VUELVO A HACER... INSISTO.. MIRO HACIA ATRA ...¡¡¡¡¡¡¡ QUEEEE....!!!!!
¡¡¡¡¡¡¡¡ ME HAN DEJADO SOLO ...!!!!!! , ESTOY , SOLO , MAS SOLO QUE LA UNA , ABANDONADO , A MI SUERTE ....
LOS 4 CORREDORES , VIENEN A UNOS 20 METROS , EL PELOTON A UNOS 40 .
SIGO RODANDO , COMO ESPERANDO A QUE ME PILLEN ESOS 4 . CINCO CORREDORES , PUEDEN RODAR RAPIDO .
NO VIENEN , ES MAS , LES PILLA EL PELOTON .... ¡¡¡ PERO QUE ES ESTO...!!!!!! .
SIGO UN POCO , DESEANDO Y ESPERANDO QUE ME CACE ALGUIEN O TODOS .... PUES QUE NO VIENE ...
SIGO PARA ALANTE , PERO NO MUY INTENSO , MIRANDO PARA ATRAS TODO EL RATO , PARA VER CUANDO ME CAZAN , PERO CADA VEZ LES LLEVO MAS .
PUES....... ¡¡¡¡¡¡¡ SI NO ME QUIEREN PILLAR , TENDRAN QUE VENIR A POR MI....!!!!!!!!
ASI QUE POCO A POCO , VOY METIENDO PUNTOS A MI ESFUERZO , EL PELOTON , POCO A POCO , CADA VEZ ESTA MAS LEJOS .
ENTRO EN LA CARRETERA DE META ..... VEO AL PELOTON AL CRUZA A UNOS 35" ..... AHORA DA EL AIRE DE CARA , NO QUIERO GASTAR MUCHO , PORQUE SE QUE ME CAZARAN Y NO QUIERO GASTAR MUCHA MUNICION .
ESTA CARRETERA ES CURVEADA , NO NOS VEMOS AUNQUE ESTEMOS CERCA .
LLEGO A LA RECTA DE META , QUE ES LARGA , LES VEO A LO LEJOS , UNOS 40" .
SIGO CON ESE RITMO DE AGUANTAR , COMO DE ESPERAR , PERO NADA , NO VIENEN .
DESDE META HASTA EL CAMBIO DE SENTIDO , ES LO MAS DURO YA QUE DA EL AIRE FUERTE DE CARA .
¡¡¡ ME CAGOEN...!!!!!!!
YA ESTA , DECIDIDO , LO VOY A DAR TODO PARA QUE NO ME CACEN .
AHORA VOY RAPIDO , LA DISTANCIA CRECE , EN LA CARRETERA ANCHA , ME DAN 54" , NO ES MUCHO , PERO PARA UNO SOLO , ESTA BIEN .
POCO A POCO , VOY TRAZANDO CON MAS PERFECCION UNA RECTA QUE UNE LAS CURVAS , ME CRONOMETRO CADA RECTA , PARA AHI TENER REFERNCIA ....VOY CADA VEZ MAS INTENSO , AGIL , TOMANDO GEL Y GLUCOSA .
ME ACOPLO EN LA BICI , AERODINAMICAMENTE PARA APROVECHAR LO MAS POSIBLE MI FUERZA .
AL 2ª PASO POR META , NO LOS VEO .
MIS COMPIS , SEGURO QUE ESTAN HACIENDO UN BUEN TRABAJO EN MI FAVOR .
DECIDO , QUE HE DE FORZAR AL MAXIMO , EN LA ZONA DE AIRE DE CARA . AHI ES CUANDO HAY MENOS VALIENTES Y DONDE , SEGURO LA MARCHA DEL PELOTON SE RALENTICE , EN LA ZONA FAVORABLE .... PUES TAMBIEN HAY QUE RODAR , PERO NO ASFIXIARSE , PORQUE SI NO , CON EL AIRE DE CARA , NO TENDRE FUERZA .
VOY BIEN , SIGO BIEN , AUNQUE ESTOS SE ME ACERCAN , NO LOGRO PASAR DEL MINUTO .
45´ME CANTAN .
PASO POR META LA 3ª VEZ Y LES VEO AL FONDO .
AHORA A MUERTE , ME DIGO ...... VOY RAPIDO , EN ESTA ZONA , AHORA DA EL AIRE MAS FUERTE , ME MACHACA , PERO VOY ACOPLADO , CON DESARROLLO , MANTENIENDO EL PULSO ALTO , PERO SIN COLAPSARLO ......GIRO DE 180º , ESTAN CERCA , MUY CERCA ... 25´.... NO VOY A LLEGAR , PERO SE LO VOY A PONER CHUNGO  ..... SIGO.....30´...........22´...... ENTRO EN LA CARRETERA ANCHA Y VEO 4 QUE ME PERSIGUEN , UNO DE ELLOS ES EL GIGANTE .
YO NO PUEDO PARAR ..... SIGO 20´..... VEO AL GIGANTE SOLO TRAS DE MI ......18´...... SIGO FUERTE EL AIRE A CAMBIADO , AQUI YA NO DA TAN A FAVOR , MAS LATERAL ..... ABUSO UN POCO DE DESARROLLO , YA QUE EL CARBURADOR , EMPIEZA A ESTAR SUCIO Y NO PASA BIEN LA GASOLINA AL MOTOR ..... SIGO ..... ME ANIMAN UN MONTON DESDE EL COCHE QUE ME ACOMPAÑA....¡¡¡¡¡¡ VAMOS..... QUE SI LLEGAS CON 25" AL CAMBIO DE CARRETERA , NO TE PILLAN...:!!!!!! VOY RAPIDO ......32´.......ENTRO EN LA CARRETERA DE META ....35´....... VOY RAPIDO .... RAPIDO .... ACORTANDO .... ACOPLADO.......ME ANIMAN.....¡¡¡¡ VAMOOOSSSS...!!!!!!!!...... SIGO ..... SIGO......SIGO..... LLEGO AL ULTIMO REPECHO , EL CUAL ESTA A UN POCO MAS DE KILOMETRO DE META .... LO CORONO , LES VEO ABAJO....33"........ ¡¡¡ GUAU....!!!!!!!!.... ME DEJO LLEVAR .
HE LLEGADO .
NO SUELO HACER ASPAVIENTOS NI COSAS RARAS EN META , CUANDO LLEGO COMO PRIMERO , LO MAS , LEVANTO LA MANO IZQUIRDA A MODO DE SALUDO , PERO ESTA VEZ , ME HE ERGUIDO Y HE LEVANTADO LOS BRAZOS .
HA SIDO UNA AZAÑA PARA MI , NO ESPERABA LLEGAR .
SEGURO QUE DEBO GRAN PARTE DE ESTE TRIUNFO A MIS COMPIS .
¡¡¡ GRACIAS !!!!! .
¡¡¡ FELICIDADES BENEMERITO..... QUE CALLADO LO TENIAS ...!!!!! .
AL LLEGAR Y BAJARME DE LA BICI.... UN DOLOR TERRIBLE , SE HACE CON MIS GLUTEOS Y MIS NALGAS .
DEBE DE SER LE LA POSICION , DE LA TENSION Y DE TANTO APRETARLO .
RESUMEN

1h 51´    78.34 kms     A     42.2 kms/h.
PULSO : 168 / 177
AVITUALLAMIENTO : 3 GELES Y  2 GLUCOSAS .
PESO : 67.6
¡¡¡¡ QUE DESCANSO...!!!!!!
ESO ME GUSTA... AL FONDO LA ROJIGUALDA



27 DE SEPTIEMBRE . NO QUIERO DESCANSAR .
TENGO EL CULO Y LAS NALGAS MOLIDOS , UNAS AGUJETAS DEL COPON . ESO DE LAS POSTURAL CRONO..... HOY , TAMBIEN QUIERO HACER ALGO INTENSILLO , NO DEMASIADO , YA QUE EL MACHAQUE DE AYER , SUPONGO QUE ME HAYA CASTIGADO .
UN FONDO CORTO , +- 120KMS. SERAN SUFICIENTES .
VIANA-AGUILAR POR EL PUERTO DE ARAS-CAMPEZO-LOS ARCOS-SANSOL-AGUILAR-VIANA .
UN COLACAO , 5 GALLETAS Y PARA ALANTE .....
NO ME DUELEN MUCHO LAS GAMBAS Y LAS NOTO CON MAS FUERZA DE LO QUE CREIA . SUBO ARAS A RITMO , EL KILOMETRO DURO , LA VERDAD QUE BIEN Y HASTA LA CIMA , A ESO DE 26-28 KMS/H.
LO QUE SI NOTO , ES QUE EL CORAZON NO LATE RAPIDO , LE CUESTA SUBIR . ES NORMAL ,AYER HICE 70 KMS. DE CONTRARRELOJ Y NO SOY NINGUN SUPERMAN , ASI QUE ME TEMO QUE ES LOGICO .
NO QUIERO FORZAR MUCHO , PERO TAMPOCO DEJAR AL CUERPO QUE RECUPERE , AUN , LO DE AYER , ASI QUE MANTENDRE UN BUEN RITMILLO .
HACE FRESCO , 17ºC .
LLEGO A AGUILAR Y SUBO EL MICRO LARGO , LO HAGO CON PLATO , DE PIE , NO LO HE SUBIDO TAN MAL , AUNQUE EL PULSO.... UN POCO RACANO , SUBE MUY POCO A POCO , PERO SUBE .
AHORA , HASTA LOS ARCOS , TENGO AIRE LIGERAMENTE CONTRARIO , HAY UN MICRO Y ALGUNOS REPECHOS , VOY BIEN . 
EL CIELO SE HA DESPEJADO Y LUCE EL SOL , HACIENDO SUBIR LA TEMPERATURA , HASTA , HACERME SENTIR ALGO DE CALOR , YA QUE VOY DE LARGO .
HASTA SANSOL REPECHONES Y DE AHI A AGUILAR , CARRETERA ASCENDENTE CON REPECHOS Y UN MICRO AL FINAL.
VOY BIEN , LA ACIDOSIS , HA DESAPARECIDO , AUNQUE NO LAS AGUJETAS , EL MICRO , LO HAGO RAPIDILLO , ES DURO Y SE HACE LARGO .
EN AGUILAR , UNA BAJADILLA DE 300 METROS Y EMPIEZA UN PUERTO SUAVE DE 3 KILOMETROS , PERO CON AIRE DE CARA COMO HOY.... MAS DURO .
UN DIA , ME CRONOMETRE ESTA SUBIDA , FUE HACE MAS DE 2 AÑOS .VENIA DE DAR ESTA MISMA VUELTA A BUEN RITMO , ME ENCONTRABA BIEN ,  5´57" . PARECE RAPIDO ¿ NO ? .
PUES NANAI DE LA CHINA .... EL AÑO PASADO , LOS PROS , LO SUBIERON EN UN FINAL DE ETAPA DE LA VUELTA AL PAIS VASCO . LO TELEVISABAN Y LO CRONOMETRE .
¿ SABEIS LO QUE ME METIERON ? NI MAS NI MENOS QUE UN MINUTAZO EN 3 KILOMETROS . CREO QUE CRONOMETRE BIEN .... ¡¡ QUE PASADA ...!!!
ASI QUE..... NO NOS PODEMOS COMPARAR NI DE LEJOS CON ESOS MONSTRUOS DEL PEDAL .
HOY LO HE SUBIDO A RITMO , BUENO , CREO YO .
BAJO HACIA LOGROÑO Y ALARGO UN POCO PARA QUE SALGAN ESOS 120 PREVISTOS .
CREO QUE AUNQUE NO HA SIDO UN ENTRENO MUY RAPIDO , HE HECHO UN BUEN ENTRENO , EL CUAL , ESPERO COMPLIMENTAR MAÑANA .
RESUMEN
3h 44´     121.81 kms.   A    32.6 km/h.
PULSO  : 129 / 172 
AVITUALLAMIENTO : NADA 
PESO : 68.1

28 DE SEPTIEMBRE . CON ESTO ME BASTA 
ESTA MAÑANA , HE ESTADO EN LA INACABADA Y ME TEMO QUE INACABABLE CASA DE ALLANACUMBRES .
HEMOS COLOCADO UNOS TOALLEROS Y UNOS RADIADORES .
ENTRE PITOS Y FLAUTAS Y MAS FLAUTAS , NOS HEMOS TIRADO TODA LA MAÑANA .
TIENE QUE HACERSE UNA PROPOSICION.... , FINALIZAR , FINIQUITAR , DAR POR CONCLUIDO , HECHAR EL CIERRE , THE END .... LO MAS RAPIDO POSIBLE A ESE OBRON DEL COPON , YA QUE ME TEMO QUE LA OBRA SE VA A COMER LA CASA Y A ALLANACUMBRES DENTRO . EL MIERCOLES , NOS VOLVEREMOS A VER .
 
HOY ES EL TERCER Y ULTIMO DIA DE INTENSIDAD QUE QUERIA HACER ANTES DEL DESCANSILLO REPARADOR Y ASIMILADOR .
SABADO CARRERITA , DOMINGO ... FONDILLO Y HOY LUNES UN RAPIDILLO , PARA ACABAR DE VACIARME Y AGOTARME .
LA VERDAD QUE NO ME ENCUENTRO MUY , O DEMASIADO CANSADO , IGUAL LA PATATA , ESTA MAS RALENTIZADA DE LO QUE ACOSTUMBRA , PERO ES QUE LO DEL SABADO .... FUE UNA BUENA TRALLA .
QUIERO HACER UN INTENSO-RAPIDO EN MI RECORRIDO PREFERIDO .
LOS EVENTOS COMPETITIVOS A LOS QUE ACUDO , LLAMADOS TAMBIEN CARRERAS , DURAN ESCASAMENTE 2 HORAS . SON DOS HORAS INTENSAS , ASI QUE HOY VOLVERE A PRACTICAR ESO , 2 HORAS INTENSAS .
RIBAFRECHA-ROBRES-RIBAFRECHA .
¿ QUE PORRAS HAGO SIEMPRE POR AHI ?
IGUAL ME SUELTA GUITA EL ALCALDE DE ROBRES O TENGO UN LIGUE EN EL FINAL DEL CAMINO....
MAS BIEN , SERA QUE ES UNA CARRETERA CON MUY POCO TRAFICO , QUE NO ES BLANDA Y CON ASFALTO DECENTE , EN LOS PASOS DE LOS PUEBLOS , NO HAS DE PARAR EN SEMAFOROS O PASO CEBRA , IGUAL TE TOCA ESQUIVAR A UNA VACA O A 5 OVEJAS , LO PEOR QUE TE PUEDE OCURRISR , ES TROPEZARTE CON LA TIPICA ANCIANA , ARMADA DE SU BASTON HAND MADE, QUE HA APROVECHADO QUE ESTABAS CERCA , PARA DECIDIRSE A CRUZAR LA CALLE .
SALGO BASTANTE TRANQUILILLO , ACELERANDO POCO A POCO , AHORA SOY MAS DIESEL QUE EL FAMOSO E INDESTRUCTIBLE ANTIGUO MOTOR BARREIROS .
POCO A POCO ACELERO , LAS PATAS BIEN , NO PARECE QUE EL CANSANCIO ME HAYA AFECTADO A LAS FUERZAS EN EXCESO , SI , TENGO LAS PATAS ALGO DOLORIDAS , ME TEMO QUE UNAS FRIEGAS , ME HABRIAN DESINTOXICADO UN POCO Y ME DEJARIAN RENDIR MAS , PERO AHORA ES AHORA Y ASI ES ASI .
TENGO EL AIRE DE CARA , INCOMODO , PERO LUCHO CONTRA EL Y BIEN .
EL MICRO DE RIBA , LO SUBO CON PLATO , PERO SIN ASFIXIARME , QUIERO IR PROGRESIVO Y NO QUIERO PETARME ANTES DE TIEMPO , YA QUE EL AIRE ME TEMO QUE NO ME VA A DEJAR SONARME LOS MOCOS Y SI LO HAGO , ME LOS METERA PARA ADENTRO .
HAY REPECHOS Y LOS SUBO BIEN , NOTO QUE PARA IR A MAS VELOCIDAD , HE DE USAR MAS DESARROLLO QUE CUANDO ESTOY DESCANSADO , PERO AUN ASI , TENGO FUERZA , LO QUE HE PERDIDO UN POCO ES CADENCIA .
EN EL PUERTECILLO DE ROBRES , EN LO DURO , QUITO PLATO , PERO VOY RAPIDO Y LAS PATAS ME PIDEN MENOS PUNTAS ... MENOS PUNTAS .... MENOS PUNTAS.... TENGO QUE VOLVER A METER EL PLATO .
AL DAR LA VUELTA AL FINAL DEL CAMINO ..... AIRE A FAVOR , VOY RAPIDO , PUEDO IR MAS AUN .... SOBREVUELO LOS REPECHOS SIN ALERONES , EL MICRO DE RIBAFRECHA... BIEN , CON DOLOR DE PATAS , CON MENOS CADENCIA , PERO RAPIDO 32-34 .... SIGO AL LLEGAR A LA CARRETERA PRINCIPAL . AHI LA CARRETERA SIGUE ASCENDENTE ... NO CEJO...... 36.....37.....40..... DE AHI A CASA .... RAPIDO .
MAÑANA PASEARE .
TENGO QUE VER LOS RECORRIDOS DE LA VUELTA A MALLORCA .
ME TEMO QUE NO TENGO NADA QUE HACER ALLI , IGUAL.... ENTRE LOS 20 PRIMEROS , PERO NO MAS , YA QUE HAY CRONO Y ME TEMO QUE SOLO UN PUERTO , ASI QUE.... IRE DE VERANEO EN PLENO OTOÑO .
RESUMEN
1h 46´    64.55       A    36.6  kms/h.
PULSO : 147 / 170
PESO : 68.4

29 DE SEPTIEMBRE . RELAXXXXXXXXX.... SIN MAS
¡¡ QUE BAJON ME HA DADO !!!! . HOY HE SALIDO , SACANDO PUNDONOR , NO ME APETECIA NADA , ME HABRIA QUEDADO TIRADO EN EL SOFA COMIENDO GOMINOLAS Y BEBIENDO FANTAS , TODA LA TARDE , ESPERANDO SIN DESESPERAR QUE SUCEDIERA ALGO QUE JAMAS HABRIA DE PASAR .
PERO HE SALIDO Y SOLO POR ESO... ME MEREZCO UN PREMIO ... ESTA NOCHE INAUGURARE A LO GRANDE , DESCORCHARE , DESTAPARE , CATARE POR PRIMERA VEZ , AQUEL JAMON DE PATA COJA , CON EL QUE ME PREMIERAN EN LA FLANADA DE VILLAMEDIANA .
NO ESTARE SOLO EN EL ACONTECIMIENTO .... LA BESSTTIIIAAA A BUEN SEGURO QUE LE CLAVARA EL DIENTE AL HUESO , RAB , LO MIRARA CON INDIFERENCIA , PERO ALGO COMERA , COSASRARAS & FAMILY LO DEGUSTARAN , AUNQUE SU SUSTO , PRODUZCA UN AMARGO DISGUSTO Y COMEPOCO , HARA LO POSIBLE PARA PERDER EL APODO .
JAMON , QUESO DE LANTADILLA ( PALENCIA ) , SALCHICHON CULAR COMPRADO EN CARRION DE LOS CONDES , SOBRASADA DE....... MI TIERRA , ENSALADITA CON TOMATES DE HUERTO ¡¡¡ OJO !!!! DE HUERTO , CHORIZOS ASTURIANOS A LA SIDRA ASTUR Y ALGUNA COSA MAS . DE POSTRE PERAS DE COMEPOCO .
PUES COMO DECIA , HE SALIDO , PERO A DAR UN PASEILLO NADA MAS .
HE IDO POR LOS LLANOS DE LA CARRETERA DE SORIA , A RITMO TORTUGUERO .
ESTOS TRES DIAS ATRAS , ME HE MACHACADO UN POCO , NO HE QUEDADO DERROTADO MUSCULARMENTE , PERO EL CORAZON , NECESITA UN DESCANSILLO .
3 DIAS DE CAÑITA SE MERECEN COMO POCO , TRES DIAS DE PASEILLOS Y GLOBERADAS .
ESTO , ME LO VOY A TOMAR EN SERIO , HE DICHO AL MENOS 3 DIAS DE PACHANGA Y LO HARE .
RESUMEN
1h 45´  47.8 kms A    27.1 
PULSO : 104 / 138
PESO : 68.3

30 DE SEPTIEMBRE .
HE VUELTO OTRA VEZ A CASA DE ALLANACUMBRES , SEGUIMOS CON LO NO ACABADO . CASA GUAPA .
AYER ESTUVO BIEN LA CENITA , ESAS COSAS , ME GUSTA REPETIRLAS . CON BUENA GENTE , TODO SABE MEJOR .
EL JAMON , DIGAMOS QUE PASABLE , NADA DEL OTRO NUNDO , EL QUESO BUENISIMO , LOS CHORIZOS CON SIDRA , FANTASTICOS , DEL SALCHICHON Y LA ENSALADA , SE AGOTARON LAS EXISTENCIAS ... NO LLEGAMOS A LAS PERAS .
ME HE LEVANTADO TOCADILLO , TENGO UNA PELOTA EN LA CABEZA Y ME DUELE ALGO LA GARGANTA , EL MALESTAR , HA IDO A MAS A MEDIDA QUE TRANSCURRIAN LAS HORAS , MAS PELOTA , MAS MOLESTIA EN LA GARGANTA , POCO A POCO , APARECIA DOLOR DE CABEZA , ALGO DE MOQUEO Y UN PELO DE FLOJERA .
MAL HUELE EL TEMA , ES LA TIPICA EVOLUCION DE ALGO MALO .
ESPERO ATAJARLO CON FRENADOL , SI , PARA MI , EL FRENADOL , ES UNA DROGA QUE ATAJA MIS MALES .
EN EL MOMENTO QUE SIENTO ALGO DE MALESTAR DE ESE ESTILO , ME TOMO UN SOBRECITO Y AL DIA SIGUIENTO , COMO NUEVO , ESPERO QUE ESTA VEZ , TAMBIEN SEA ASI .
AYER POR LA NOCHE , QUEDAMOS PARA ENTRENAR HOY COMEPOCO , COSASRARAS Y YO .
TENIAMOS INTENCION DE IR A RIBAVELLOSA , PERO DE CAMINO , HEMOS VISTO COMO UNA COLUNMA DE AGUA SE CRUZABA EN NUESTRO CAMINO , TAL QUE UNA ADUANA Y , HOY NO LLEVABAMOS PAPELES , ASI QUE HEMOS PASADO DE INTENTAR CRUZARLA .
HEMOS RECULADO HACIA RIBAFRECHA Y DESPUES MURILLO Y VUELTA POR VILAMEDIANA .
COMEPOCO , TENIA GANAS DE MARCHA , COSASRARAS , SE DEJABA LLEVAR Y YO , LA VERDAD QUE CADA VEZ ME SINTIA MAS CHUNGO , MAS FLOJO Y CON MENOS ANIMO .
HOY QUERIA PASEO Y SERA PASEO , PERO ESTE TIO , NO HACE MAS QUE PICAR A LA GENTE , PERO NO HE ENTRADO AL TRAPO , BUENO , SOLO UNA VEZ . DURANTE UNOS 2 KILOMETROS , HEMOS HECHO UNA PERSECUCION .
LES ATACO POR LA ESPALDA COMO UNA FLECHA PASO ENTRE LOS DOS .... COSASRARAS NO INTENTA NI PILLAR RUEDA , A COMEPOCO , NO LE DA TIEMPO Y SALE EN MI BUSQUEDA ....... ESTAMOS A 30 METROS UNO DE OTRO , YO NO CEDO , AUNQUE TEMGO UNAS GAMNAS DE PARAR QUE NO SON NORMALES , EL NO CEJA .... SEGUIMOS ASI .... MIRO , LE VEO A LA MISMA DISTANCIA .... NOTO QUE ESTA PENSANDO QUE LE ESTA COSTANDO PILLARME .... SIGO .... SIGUE ...¡¿¿¿¡¡¡ PERO NO ESTABA DESCANSANDO...!!!!!??? , ASI QUE PARO NO HA ESTADO MAL , PODIA HABER ESTADO BIEN SI HUBIERA SIDO OTRO DIA .
AHORA SIENTO DEBILIDAD , Y CADA VEZ ME DUELE MAS LA CABEZA .
EL FRENADOL , NO SE PUEDE HACER ESPERAR MAS.
ABANDONO EL ENTRENO Y ME PIRO A CASA , ALLI , ESPERO , ESTE MI REMEDIO .
RESUMEN
2h 3´    58.55 kms.  A     28.6
PULSO :  112 / 170
PESO :  68.5






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