GRUPO CAMPAGNOLO SUPER RECORD 1390 € RUEDAS BORA ONE 1160 € GRUPO SHIMANO ULTEGRA 6700 585 € RUEDAS CAMPAGNOLO VENTO REACTION 149 €
FOMICUSBIKE  
 
  MIS ENTRENOS Y EVENTOS DE JUNIO. 21-08-2017 23:32 (UTC)
   
 

1 DE JUNIO . ENTRENO GLOBERILLO .
ANDO UN POCO JUSTO DE TIEMPO Y ENTRE UNA COSA Y OTRA , NO PARO .
EL CURRO POR LA MAÑANA Y LA VAMPIRO DE LA BESTIA ME ABSORBE HASTA LA ULTIMA GOTA DE SANGRE POR LAS TARDES .
LA TIA TIENE MAS CHISPA QUE UNA VENGALA Y EL PADRE MENOS QUE UN VASO DE AGUA .. ASI QUE EL CONTRASTE ES PASMOSO . UNA , CORRIENDO DE AQUI PARA ALLA Y EL MENDA , CORRIENDO TRAS ELLA , COMO EL QUE PERSIGUE A CIEGAS A UNA LIEBRE ... NO PARA .
LA VERDAD QUE A LA ESPERA DEL EVENTO DE LA VUELTA A NAVARRA , NO IBA A HACER GRANDES ENTRENOS , PERO SI , AL MENOS RODAR UN POCO MAS DE LO QUE LO HE HECHO HOY .
A PENAS HA SIDO UNA HORA POR EL CANODROMO , AL PRINCIPIO SOLO Y DESPUES , ACOMPAÑADO POR BICHOS , EL CUAL , SEGUN ME CUENTA HA DESCUAJARINGADO AL METICULOSO DE ALLANACUMBRES Y ESTE HA TENIDO QUE RECULAR Y VOLVERSE A CASA PRECIPITADAMENTE Y CON EL RABO ENTRE LAS PIERNAS .
SIN DUDA , EN EL CANODROMO , SE ESTAN GESTANDO GRANDES PROYECTOS DE CICLISTAS .
AHORA SI QUE ME ESTA DANDO LA ALERGIA PERO BIEN .
LOS MEDICOS , PERDIERON MIS ANALISIS Y ME HAN DICHO QUE TENGO QUE HACERME OTROS Y VOLVER A ESPERAR UN MES PARA QUE ME HAGAN LAS PRUEBAS .... YA ... NO ME VUELVEN A VER EL PELO HASTA EL AÑO QUE VIENE , PA PERDER EL TIEMPO , PRFIERO HACERLO EN EL RETRETE .
COMO OTROS AÑOS , TENDRE QUE IR A LA FARMACIA Y PEDIR UNAS PASTILLITAS PARA REMEDIAR EN PARTE EL TEMA .
RESUMEN

1h 13´    33,29 kms.    A    27,01 km/h.
PULSO : 102 / 125
PESO : 66,7

2 DE JUNIO . MEDIO MUERTO .

SOY DE POCO DORMIR , PERO ME ENCUENTRO TAN CHAFADO , QUE NO SALDRIA DE LA CAMITA .
TENGO UNA SENSACION DE CANSANCIO QUE CUALQUIER QUEHACER , ME PARECE IMPOSIBLE ....
BICHOS ME HA TRAIDO UNA RECETA MAGICA , SEGUN ME CUENTA , ES EL ANTIDOTO PERFECTO CONTRA MI MAL Y ESPERO ME REACTIVE LA VIDA, QUE PARECE ESCAPARSE CON CADA UNA DE LA LAGRIMAS QUE MANAN DE MIS PUPILAS Y POR CADA UNO DE LOS MOCOS ASQUEROSOS QUE BROTAN TAL QUE MANANTIAL ALPINO DE MIS FOSAS NASALES .
AERIUS SE LLAMA LA POCIMA Y EMPEZARE A ADMINISTRARMELA MAÑANA MISMO .
VOY DE CULO , CUESTA ABAJO Y SIN FRENOS , NO HACE MAS QUE PASAR EL TIEMPO FRENTE MIA Y NO HAY FORMA DE ATRAPARLO , RETENERLO O FRENARLO ... LLEVO UN ESTRES ULTIMAMENTE QUE NO SE EN QUE VA A ACABAR .
A ESO DE LAS 2:30 , HE SALIDO HACIA ROBRES POR MURILLO ... ATROZ , HA SIDO ATROZ ... VOY ESCOJONADO Y DESEANDO VOLVER A CASA PARA METERME EN LA CAMA ...¡¡¡ JODER !!!! ESTOY AL PARECER POSEIDO POR UN SER SUBCIONADOR DE VIRILIDAD O QUE ME HA PICADO UNA FAMILIA ENTERA DE MOSCAS TSETSE .
HE LLEGADO CON MUCHO ESFUERZO AL PUEBLO Y DE LA SED QUE TENGO , PORQUE ESO ES OTRA , TENGO UNA SED TERRIBLE , ME BEBERIA CUALQUIER COSA CON ASPECTO LIQUIDO .
EL OTRO DIA COMPRE CERVEZAS CON LIMON , 12 LATAS Y YA NO ME QUEDA NINGUNA , ASI QUE HE PASADO DE COMPRAR MAS , ASI , POR LO MENOS , SOLO BEBERE AGUA , QUE PARA EL COCO , ES MEJOR , BUENO , NO SE SI PARA EL COCO O PARA NO DARTE GOLPES EN EL COCO .
ESPERO QUE EL AERIUS ESE , ME HAGA ALGUN BIEN , QUE TAL Y COMO ME SIENTO AHORA ... ME PARECE QUE EN NAVARRA VOY A HACER UNA GRUPETA UNIPERSONAL DESDE EL KILOMETRO CERO .
TENDRE QUE ESPERA A MEJORES MOMENTOS



3 DE JUNIO . PASTILLAZO AL CANTO .
ME HE METIDO PAL CUERPO ESE REMEDIO QUE ESPERO SEA EFICAZ Y POR LAS PRIMERAS SENSACIONES , PARECE SER UN PLACEBO .
ME SIGUE PICANDO EL CUERPO Y LOS OJOS , PERO HA DESAPARECIDO EL MOQUEO ... ALGO ES ALGO .
SIGO TENIENDO SENSACION DE CANSANCIO , AUNQUE NO TANTA SED Y EL SUEÑO YA NO SE APODERA DE MI .
HOY HE ESTADO MAS RELAJADO , ME HE LEVANTADO MAS PRONTO , PARA ACABAR LAS COSAS ANTES Y ME HA IDO BIEN .
A LAS DOS , HE SALIDO AL CANODROMO Y LAS SENSACIONES PRIMERAS , ERAN MUY MALAS , LOS MUSCULOS PARECIAN ENGANCHADOS A ALGUN SITIO Y LA MAQUINA PARECIA DE VAPOR .
POCO A POCO ME HE IDO ENCONTRANDO MEJOR  . LA TEMPERATURA ERA ALTA Y ESO IBA MEJORANDO MI TONO , HASTA LLEGAR UN MOMENTO QUE SE PODIA DECIR QUE IBA MAS O MENOS BIEN .
NO HE FORZADO NADA , SOLO HE RODADO ... LO DE FORZAR , ME PARECE QUE LO TENDRE QUE HACER Y MUCHO , DURANTE EL FIN DE SEMANA .
EN LA VUELTA A NAVARRA , DAN UN TIEMPO QUE PARECE IRA EMPEORANDO A MEDIDA QUE AVANCE EL FIN DE SEMANA , INCLUSO PARACE QUE EL DOMINGO LLOVERA , ASI QUE HABRA QUE AÑADIR UN PUNTITO MAS DE DUREZA AL EVENTO .
YO YA SE QUIEN VA A GANAR Y CREO QUE NO ME CONFUNDIRE , TAMBIEN CREO SABER QUIEN ESTARA COMPLETANDO EL PODIUM .
MI PORRA ES KOLDO , DAVID GOMEZ , IVARS O PACIOS .
SIN DUDA UN GRAN PODIUM PARA ESTA QUE AL PARECER SERA UNA DURA VUELTA .

RESUMEN

1h 41´      49,44 kms.    A   29,50  kms/h
PULSO :  110 / 145
PESO :  67

4 DE JUNIO . 1ª ETAPA VUELTA A NAVARRA .
COMO SIEMPRE QUE HAY EVENO POR LA TARDE , HE SALIDO UN RATO POR LA MAÑANA .
EL AERIUS ESE , PARECE QUE VA POCO A POCO HACIENDO SU TRABAJO Y HOY ME SIENTO MEJOR QUE AYER , AUNQUE TENGO SENSACIONES DE FLOJEDAD Y ME PICAN LOS OJOS , A PENAS ESTORNUDO .
CALORCITO.... ESTO PARECE VERANO Y ESTAMOS A ESO DE 30ªC , ESO ME GUSTA Y ME ANIMA , A PESAR DE MIS MALOS PRESAGIOS FISICOS .
LAS SENSACIONES NO SON NADA BUENAS , PERO , ESPERO QUE A LO LARGO DEL EVENTO , VAYAN MEJORANDO .
SOMOS UN MONTON Y AQUI ESTA LO MEJOR DE ESPAÑA .
SE SALE NO MUY RAPIDO , PERO LOS PRIMEROS ATAQUES HACEN ACELERAR LA VELOCIDAD .
LA CARRERA OROGRAFICAMENTE ES SENCILLA , TAN SOLO DOS TERCERAS FACILES .
HACE CALOR Y EN SEGUIDA EMPIEZO A SUDAR Y MIS PATAS , AYUDADAS POR LAS CREMITAS , EMPIEZAN A BRILLAR .
NO HACE MUCHO AIRE , PERO LO JUSTO COMO PARA QUE LA GENTE VAYA INTRANQUILA Y ALGO TEMEROSA ...¡¡¡ PAMMM!!!! CAIDA A MI IZQUIERDA , HE VISTO AL MIRANDES TOMAR TIERRA BRUSCAMENTE CONTRA EL SUELO .... ¡¡¡ QUE MALA PATA ...!! , ESPERO QUE NO SEA NADA .
HAY TENSA CALMA , EL GOERMA , PARECE SER EL CONTROLADOR DEL PELOTON , CON KOLDO , COMO FIGURA PREDOMINANTE , SIEMPRE DELANTE Y ESPECTANTE .
SE HACE UNA ESCAPADA ,  ANTES DE LA PRIMERA META VOLANTE , EL PELOTON NO LES DEJA IR DEMASIADO , LO JUSTO , PARA QUE SE JUEGUEN EL PASO DE LA META VOLANTE , LA CUAL SE LA LLEVA YANGUAS , DEL BETON .
SE AGRUPA ELLA CARRERA Y SE GIRA A LA IZQUIERDA .
AHORA LA CARRETERA ES MAS ESTRECHA , LO QUE PROVOCA MAS NERVIOSISMO .
POR DELANTE VA PACIOS CON , CREO , DOS CORREDORES MAS .... ¡¡¡ QUE GUERRILLERO ES ESTE HOMBRE !!!!! .
EN UN REPECHO , SE QUEDA SOLO Y EMPIEZAN A TIRAR LOS GOERNA CON IKER ZABALETA Y UN PAR DE ORQUIN .
LA CARRETERA TRANSCURRE POR UNA ZONA ASCENDENTE CURVEADA DONDE NO VEMOS AL ESCAPADO . ESTOY DELANTE Y MIS SENSACIONES , SON RARAS , LAS PATAS ME SUDAN , HACE CALOR , PERO NO TENGO FUERZA O NO SIENTO FUERZA , TENGO QUE IR MUY AGIL PARA AVANZAR , YA QUE EL DESARROLLO ALTO , PUEDE CONMIGO Y ENSEGUIDA HE DE AFLOJAR PIÑONES .
ACABAN LOS REPECHOS Y HAY UNA BAJADA LARGUILLA .... VAMOS RAPIDO Y EL ESCAPADO CAE , SE DEJA CAER .
¿ HACE AIRE , CARLOS ? LE PREGUNTO ...JEJEJEJ ... ES DE LO MEJOR DEL PELOTON , SIN DUDA .
SE ACERCAN LOS DOS PUERTOS ENCADENADOS Y HAY QUE ESTAR ATENTO , NO DEJO LA CABEZA .
SE HA HECHO UNA ESCAPADA , EN EL PELOTON VAMOS TRANQUILOS , VAMOS COMO CONTROLANDONOS TODOS .SUBIMOS SIN MAS Y EL PELOTON REAGRUPADO .
EN LA TRANSICION AL ULTIMO PPUERTO SE VA HACIENDO OTRA ESCAPADA Y SE VAN AÑADIENDO POCO A POCO CORREDORES , SIEMPRE ESTA EL BETONCILLO YANGUAS , AL PARECER ES EL UNICO BETON QUE CORRE .
¡¡ ATACA PACIOS .... SE VA CON KOLDO .....!!!! LO VEO Y SALGO TRAS ELLOS , LES CAZO , MIRO PARA ATRAS Y EL PELOTON SE HA PARADO ...¡¡ JODER ...!!! .
QUIERO PROBAR LAS PATAS , ESTA SEMANA LA HE PASADO MUY A DISGUSTO Y QUIERO SABER DONDE ESTOY REALMENTE .
ARRANCO Y ME VOY UN POCO , KOLDO , SE PONE A TIRAR A UNOS 20-40 METROS ... CAZO A UNOS CORREDORES , PARO... CAZAN Y VUELVO A INSISTIR .... NO TENGO UN PIJO DE FUERZA , HE DE SUBIR A LO CONTADOR , DANDO SALTOS EN LA BICI , NO PUEDO MOVER DESARROLLO ....¡¡ MECAGÜEN.....!!!!!... YA HE PROBADO SUFICIENTE .... ME PUEDO BAJAR DE LA BICI , NO HAY NA QUE HACER .
SE CORONA , LOS ESCAPADOS VAN AUN UN POCO POR DELANTE , EL PELOTON SE HA CORTADOO MUCHO , TANTO QUE SOMOS UNOS 35 , PERO POCO A POCO SE UNEN MAS CORREDORES .
HAY PARAONES Y LOS DE DELANTE AUMENTAN LA DIFERENCIA Y SE PONE A TIRAR GOERNA CON ALGUNOS INTEGRANTRES , DEMOSTRANDO QUE QUIEREN JUGAR .
LA CARRETERA YA ES MUY LLANA , EL AIRE DA DE IZQUIERDAS Y OTRA VEZ LA COSA SE PONE TENSA ...¡¡¡¡¡ PAMMMM....!!!! DEBAJO DE UN PUENTE HA HABIDO OTRA CAIDA Y ESTA GORDA DE VERDAD , LA HE LIBRADO POR LOS PELOS ... HE OIDO EXPLOSIONES DE TUBULARES ..¡¡ CRACKS !!! ESPERO QUE DE CUADROS Y NO DE HUESOS .... UN DESASTRE .
NOS HEMOS QUEDADO EN NADA , 20 CORREDORES TAN SOLO , PERO SE PARA UN POCO Y CAZAN MUCHOS SUFRIDORES .
LOS ESCAPADOS MANTIENEN SU PUGNA CON EL PELOTON Y POCO A POCO LA PIERDEN , PERO NO ES HASTA EL KILOMETRO FINAL , QUE GRACIAS AL EMPUJON DE LOS GSPORT , LOS ESCAPADOS SON ENGULLIDOS .
ME QUIERO METER AL SPRINT Y ESTOY MUY DELANTE , PERO LA LLEGADA ES FEA , MUY PELIGROSA , UNA CURVA DE 90º A LA DERECHA , ROTONDAS Y NO SE METERME EN ESTOS CASOS Y TAMPOCO ME MERECE LA PENA , ASI QUE HAGO EL 20º DE 70.... ¡¡JEJEJEJE...!!!
GANA OTRA VEZ EL RAPIDISIMO ALBERTO SANCHEZ... UN AUTENTICO VELOCISTA QUE ADEMAS SUBE MUY BIEN .
MAÑANA MAS GUERRA , EN IRURTZUN , CON DOS SUBIDAS AL PERDON , GOÑI Y LA PARTE FINAL QUE NOS HARA DOLER LAS PATAS .
RESUMEN

2h19´    93,45 kms  A    40,16  kms/h.
PULSO :   142 / 186        ASCENSION :  818 m
PESO : 66,9


5 DE JUNIO . 2ª ETAPA VUELTA A NAVARRA .
CALOR ... COMO ESO , NO HAY NADA PARA QUE ME SIENTA BIEN .
LAS PATAS ME RULAN , SOY MAS RESISTENTE A LOS ESFUERZON , PARECE QUE ME ENTRA MAS AIRE EN LOS PULMONES Y MI CUERPO , EN GENERAL FUNCIONA MEJOR .
EL DIA ES FANTASTICO EN IRURTZUN DE 30 A 32ºC Y EL AMBIENTE CICLISTA ES FANTASTICO .
LA MEGAFONIA ANUNCIA LA CERCANIA DEL COMIENZO DEL EVENTO Y LA GENTE POCO A POCO SE ACERCA AL PUNTO DE ENCUENTTRO .
MIS RITUALES Y A FIRMAR .
ESTA ETAPA , ES EL MISMO RECORRIDO QUE HICIMOS A FINALES DE ABRIL . EN AQUELLA OCASION GANO CON RECITAL CARLOS PACIOS .
DOS SUBIDAS AL PERDON , UNA POR CADA LADO , EL PUERTO DE GOÑI Y UN BONITO Y EXIGENTE FINAL .
A ESTE EVENTO HA ACUDIDO JUAN ADROVER , MI PAISANO .
ES UN CORREDOR FANTASTICO , NO TIENEN MIEDO A PETAR , ATACA , ATACA Y ATACA Y EN LAS ESCAPADAS SIEMPRE DA . TIENE TRES VUELTAS A MALLORCA EN SU CASILLERO , ENTRE OTRAS MUCHAS CARRERAS .
SE DA LA SALIDA Y COMO YA SABIA , ARRANCA ADROVER , LLEVANDOSE A KOLDO , AL BETONCILLO YANGUAS Y A UNOS CUANTOS CORREDORES MAS .
LA PRIMERA PARTE DE ESTE RECORRIDO , HASTA LA CIMA DEL PERDON TIENDE A SUBIR .
LOS ESCAPADOS NO COGEN MUCHA DIFERENCIA , AL PARECER POR DELANTE , SOLO TIRA ADROVER Y KOLDO .
YO NO VOY POR EL MOMENTO DEMASIADO BIEN , AUNQUE CADA VEZ MEJOR . LA TEMPERATURA ES ALTA Y ESO ME VA DANDO PUNTITOS POCO A POCO .
SE CAZA A LOS FUGADOS POCO ANTES DE LA BASE DEL PERDON , PERO SALEN OTROS CORREDORES Y ENTRE ELLOS , COMO NO Y OTRA VEZ , ADROVER .... ESTE HOMBRE NO SE QUE TIENE , PERO LE ADMIRO .
SE SUBE AL TRANTRAN , EL CALOR SE REFLEJA EN EL ROSTRO DE TODOS , PARA ALGUNOS DE DIFERENTE MANERA .
SIN PENA NI GLORIA SE CORONA Y LOS FUGADOS HACEN CAMINO , YA QUE EL PELOTON VA UN POCO PARADO .
ALGUNOS CORREDORES SALTAN Y LOGRAN IRSE , PERO LOS A PRIORI MAS FUERTES , SIGUEN EN EL PELOTON .
EMPIEZA LA SEGUNDA SUBIDA AL PERDON CON EL MISMO CARIZ QUE LA ANTERIOR , A RITMO , PERO EL MAQUINA DE PACIOS , NO ESTA CONTENTO CON ESO Y LANZA UNOS ATAQUES Y SORPRESA..... POR PRIMERA VEZ EN EL AÑO , ME SIENTO COMO EN JULIO ..... VOY FACIL A LOS ATAQUES Y CON MUCHA SUFICIENCIA , LAS PATAS SUDADAS .....¡¡¡ QUE DELICIA ...!!! .
LOS ATAQUES Y EL MAYOR RITMO , CORTA EL PELOTON Y NO QUEDAMOS MAS QUE 15 A LOS QUE SE NOS UNEN 5 O 10 MAS EN LOS PRIMEROS MOMENTOS DEL DESCENSO .
HAY UN BUEN CORTE ENTRE EL RESTO DEL PELOTON Y NOSOTROS , PERO NO HAY ENTENDIMIENTO Y CAZAN .
LA CARRERA ENTRA EN SU TRAMO VIITAL , NOS ACERCAMOS A GOÑI . PACIOS ME COMENTA Y LE DIGO QUE IGUAL HAY QUE HACER ALGO EN LOS REPECHOS ANTERIORES A GOÑI , PERO NEGRETE , UN COMPAÑERO SUYO , SE ADELANTE Y ESO LE ATA .
EMPEZAMOS GOÑO , DE UNA FORMA TEMEROSA , UN RITMO DEMASIADO COMODO . YO VOY BIEN , ME SIENTO FUERTE Y CON UNOS DESEOS LOCOS DE ATACAR .
DESDE EL COMIENZO TENGO A GOMEZ COMO GUARDAESPALDAS .
VOY A SALIR POR LA DERECHA Y JUSTO EN ESE MOMENTO ME CIERRAN..... MIIIII ... CASI ME VOY AL SETO .
ALGUN ATAQUES Y PARONES DAN COMO RESULTADO QUE MANUEL SANCHEZ , GANADOR EL AÑO PASADO DE ESTA VUELTA , COJA UNOS METROS POR DELANTE ....¡¡¡ AHORA SI ...!!!! SALGO POR LA DERECHA , LLEVANDOME A JOSE DAVID GOMEZ A MI RUEDA , CAZO A SANCHEZ Y SIGO PARA ALANTE ...¡¡¡ QUE PLACER ...!!!! ENTRA AIRE EN LOS PULMONES , SUDAN LAS PATAS , LOS BRAZOS CHORREANDO .... LE PIDO AL CUERPO Y DA , BAJO PIÑONES Y SUBE LA VELOCIDAD ..... ¡¡¡ GUAU....!!!!
TRAS 500M SE QUEDA SANCHEZ Y LE PIDO RELEVO A GOMEZ ... ¡¡¡ NO PUEDO ...!!! SIGO ... VAMOS MUY RAPIDO ..... ¡¡¡¡ PASA ...!!! ---- ¡¡¡ NO ...!!!! SIGO .... SIGO ......
ESTE CORREDOR ES UN GANADOR NATO , ES UNO , DE LOS MEJORES ESCALADORES DE ESPAÑA , HA GANADO LA VUELTA A ESPAÑA , CANTABRIA Y NO SE CUANTAS MAS COSAS ...¡¡¡¡ PASA .... VAMOS !!!! .... ¡¡¡ NO PUEDO , EN LA BAJADA ...!!!!!.... SIGO , QUIERO HACER DIFERENCIAS Y LUEGO VEREMOS .
¿¿ QUE PASA MACHO ¡¡¡¡ QUE NO PUEDO ....JODER...!!! .
ME SIENTO FUERTE , EL PULSO GENIAL Y EN ALGUN DESCANSILLO SE RECUPERA BIEN , CUANDO BAJO UN PIÑON , ES PARA SUBIER LA VELOCIDAD , NO PARA ATRANCARME .... SI , SIN DUDA ES VERANO YA .
CAZAMOS A TODOS LOS ESCAPADOS Y YA ESTAMOS SOLOS .
ANTES DEL PREMIO DE MONTAÑA , ME PASA AL RELEVO.....¡¡¡ JJEJEJEJ..!!! QUE SE LE VA A HACER ¿ NO ? .
AUN HAY MUCHO QUE LUCHAR , EN UNA RECTA , ANTES DE LLEGAR AL PUEBLO DE GOÑI , VEO A UNOS 25" A KOLDO .
¡¡¡ VAMOS ...HAY QUE DARLO TODO , EN LA BAJADA YA NO NOS PILLAN !!!! .
NOTO QUE VOY UN PAR DE PUNTOS MAS QUE EL ....LASTIMA QUE EL PUERTO NO HUBIERA SIDO DURO.....
SOY EL QUE LLEVA EL MANDO , HAGO YO LAS DIFERENCIAS .
EN EL ULTIMO REPECHO , DE KILOMETRO Y ALGO , VEO QUE CASI TIENEN CAZADO A KOLDO Y CALCULO 40" .
BAJAMOS RAPIDO , PERO NO A TOPE , GOMEZ NO BAJA DEMASIADO BIEN Y YO DESDE MI ULTIMA CAIDA , APRIETO MAS EL FRENO QUE UN CONDUCTOR CON LA L .
NOS RELEVAMOS HASTA META , NOS CANTAN 1´.
SE QUE ME VA A GANAR , CONOZCO DE EL QUE TIENE UN REPRIS COMO EL DE VALVERDE , CON EL CUAL ENTRENA A DIARIO , AL PARECER SE LE HAN PEGADO MUCHAS COSAS DE ALEJANDRO .
LO DICHO , A SESENTA METROS DE META , ME CALZA UNA OSTIA DE LAS DE QUITAR LAS PEGATINAS ...¿¿¿ COMO COÑO SE HACE ESO .
SALGO TRAS EL , PERO , IMPOSIBLE , ME HA SACADO UNA ETERNIDAD .
POR DETRAS A UN MINUTO , LLEGA UN GRUPETO DE UNOS QUINCE , ENCABEZADO POR EL VELOCISIMO ALBERTO SANCHES , SIN DUDA HOY POR HOY EL MAS RAPIDO DE ESPAÑA . UNOS SEGUNDOS MAS , PIERDE KOLDO Y PACIOS .
ME HE PUESTO DE LEADER CON EL MISMO TIEMPO QUE JOSE DAVID GOMEZ , GRACIAS SIN DUDA A MIS GRANDES PRESTACIONES EN EL SPRINT DE AYER ....¡¡ JEJEJE...!!!! .
RESUMEN

2h 36´   97,02    A     37,25 kms/h.
PULSO :  150 / 189

BETONCILLOS MASTERS TEAM .


PODIUM DE LOS LEADERES


6 DE JUNIO . 3ª ETAPA VUELTA A NAVARRA .
TRUENOS Y CENTELLAS INUNDAN EL CUARTO DEL HOSTAL CASA SARIO EN JAURRIETA DONDE ME HOSPEDO .
UN ENTORNO FANTASTICO , PRE PIRENAICO A TAN SOLO 7 KMS. DE OCHAGAVIA , PERO INVISIBLE AHORA , YA QUE LA NOCHE , LA CORTINA DE AGUA Y LAS NUBES BAJAS , IMPIDEN CUALQUIER OTEO .
EN TAN SOLO UNAS HORAS , HEMOS PASADO DE TORRIDO VERANO A CRUEL INVIENO .
LA TEMPERATURA HA BAJADO NI MAS NI MENOS QUE 20 GRADOS Y EL ASPECTO ES OTOÑAL TRISTON .
CAIGO COMO UN PESO MUERTO EN LA CAMA Y BUSCO EN LA TELE , ALGUNA CADENA ULTRACATOLICA , PARA APRENDER A REZAR EN UNOS MINUTOS Y ORAR TODA LA NOCHE EN POS DEL RETORNO DEL BUEN TIEMPO QUE TANTO ME DA .
LA FAMILIA DEL BETONCILLO TRINCADO SE HA HOSPEDADO ALLI TAMBIEN .
TRINCADO , ES UN CHICO MUY MAJO Y AGRADABLE , MERECE MUCHO LA PENA .
LA MAÑANA AMANECE COMO ANOCHECIO AYER .... AGUA Y ¡¡ MIERDA !!!  FRIO , 13ºC .
13ºC MOJADO Y A 40 KMS/H , ES UNA SENSACION TERMICA DE 5 ºC , ASI QUE ME NIEGO A SALIR .
AHI HE ESTADO EN EL APARCAMIENTO DE OCHAGAVIA , METIDO EN EL COCHE CON LA CALEFACCION PUESTA Y SIN INICIAR MIS TRUCULENTOS RITUALES .
LAS PATAS LAS TENGO COJONUDAMENTE BIEN , AL PARECER LOS ENTRENOS QUE HE HECHO TRAS LOS EVENTOS , HAN ENSEÑADO AL CUERPO A RECUPERAR Y HOY TENGO LAS MEJORES SENSACIONES DEL FIN DE SEMANA .
LAS GOTAS , MAS QUE GOTAS , SON BARREÑOS DE AGUA QUE CAEN A PLOMO E IMPACTAN CON TODAS LAS SUPERFICIES .
YO , ASI NO SALGO .
PERO .... EL AGUA CAE CON MENOR VIRULENCIA , HASTA QUE MEDIA HORA ANTES DEL COMIENZO DE ESTA ULTIMA ETAPA , EL CIELO , DEJA DE ARROJAR.
SE SALE RAPIDO Y YA ESTA ADROVER DANDO CANDELA AL ASUNTO Y SE PIRA CON OTROS CORREDORES ENTRE ELLOS ZABALETA DEL GOERNA , BURGOA DEL GSPORT COMO CONOCIDO PARA MI .
UN PUERTO CASI AL INICIO , UNA BAJADA LARGUISIMA , OTRO PUERTO LARGO DE 3ª , CARRETERA ASCENDENTE Y COMIENZO DEL COLOSO LARRAU , ESE ES EL RECORRIDO .
LA ESCAPADA POR EL MOMENTO PARECE INTERESAR A TODOS Y SE SUBE DE PACHANGA .
MIS SENSACIONES , A PESAR DEL FRESCO , SON MUY BUENAS Y ESTOY SUPER ANIMADO CON RESPECTO A LA ETAPA .
EMPEZAMOS A BAJAR Y DESCUBRO QUE AL BAJADOR QUE ANTAÑO FUI , ESTA VERANEANDO EN MALLORCA ... AHORA Y DESDE MI ULTIMA CAIDA , SOY UNA PATATA BAJANDO EN SECO Y AQUI , EN MOJADO... UNA TORTILA DE 8 HUEVOS .
ME EMPIEZAN A PASAR Y A PASAR Y DESCUBRO QUE HAY ALGUIEN QUE BAJA MENOS QUE YO EN ESTAS CIRCUNSTANCIAS , IVARS Y GOMEZ .
COJO EL PULSO A LA BAJADA Y COMIENZO A ADELANTAR A GENTE , PERO ES TARDE , EL CORTE ESTA HECHO Y POR DELANTE ESTA PRIETO , KOLDO Y UN MONTON DE CORREDORES MAS .
EMPIEZA A LLOVER Y POCO A POCO ME EMPIEZO A ENFRIAR , APARACE MI COMPAÑERO TRINCADO Y SE PONE A TIRAR , ALGO MAS TARDE , YANGUAS Y TRINCADO .
TIRAN COMO UNOS POSESON , PONIENDOME LA CARNE DE GALLINA Y CREANDOME UN NUDO EN LA GARGANTA AL VER TANTA BUENA INTENCION EN LO QUE HACIAN .
ESTO NO LO VIVIA DESDE AMATEUR .
ESTOS CHICOS ARRIESGABAN SU VIDA , SI , SU VIDA , EN CADA UNA DE LAS CURVAS Y PONIAN A MI DISPOSICION , TODAS SUS FUERZAS , PARA QUE RETORNARA AL PELOTON EN EL QUE NO FUI CAPAZ DE MANTENERME .
LES VAN DANDO CAZA , YA LES VEMOS ... PACIOS , PON A UNO , LE PIDO  .... JAIRO , SE PONE A BLOQUE Y EMPALMAMOS .
LA ESCAPADA SIGUE POR DELANTE Y MIS BETONCILLOS SIGUEN TIRANDO PARA REDUCIR LAS DIFERENCIA .
EN EL SEGUNDO PUERTO , DE TANTO DESGASTE SUFRIDO , CEDEN ... ¡¡¡ GRACIAS , AMIGOS .!!!!
YA NO ME SIENTO TAN BIEN , ME HE ENFRIADO EN LA BAJADA , VOY MOJADO Y ESO ME ENFRIA .
HE PERDIDO UNOS CUANTOS PUNTOS DE POTENCIAL , PERO AUN ASI NO VOY MAL DEL TODO .
SE SUBE A RITMO , HASTA QUE PACIOS DECIDE QUE HAY QUE AUMENTAR EL RITMO Y ATACA UNAS CUANTAS VECES .
VOY DIESEL , PERO SIN DIFICULTAD Y AHORRANDO FUERZAS , DE FORMA CREO QUE EFICIENTE , PARA LARRAU .
UNA BAJADA RAPIDA , CON EL ASFALTO MIXTO Y CON LOS GSPORT QUE QUIEREN DEJARSE VER Y DEMOSTRAR QUE QUIEN NO ENTRENA CON AGUA , JAMAS BAJARA CON EL ASFALTO HUMEDO .
EN DOS CURVAS FINALES , SE PONEN A BAJAR Y SE PIRAN SOLOS , PERO SOLOS .... MENOS MAL QUE HAN PARADO ..... LO QUE HAN HECHO , ME PARECE INTERESANTISIMO , PARA TENERLO EN CUENTA EN UN FUTURO , HA SIDO MUY BONITO .
EL DIA SE EMPIEZA A TEMPLAR CUANDO VAMOS CAMINO DE OCHAGAVIA TIRAN UN POCO LOS ORQUIN PERO SIN DEMASIADA INTENCION , PACIOS TAMBIEN ESTA ATENTO Y YO , A VERLAS VENIR .
MIS BETONCILLOS , VUELVEN A LA CABEZA TRINCADO ,ESCOBAR Y CLEMENTE , VUELVEN AL TRAPO , ACOMPAÑADOS DEL GENEROSO Y BUEN TIPO DEL MAXIM ROBER .
YA ESTAMOS APIE DE PUERTO Y PACIOS VA HACIENDO LA SELECCION CON SUS DEMARRAJES .
NO VOY COMO AYER NI POR EL FORRO , HE PERDIDO COMO 5 PUNTOS , PERO AUN ASI , NO TENGO PROBLEMAS , VOY AL TRANTRAN CON MUCHA CADENCIA Y SIEMPRE , EL ULTIMO DE LOS QUE NO SE HAN QUEDADO .
LOS ATAQUES DE PACIOS , NO SON DEMASIADO FUERTES , NI TAMPOCO INSISTENTES Y VAMOS A PARONES . PARECE HABER PEDIDO CONFIANZA EN SUS POSIBILIDADES .
EL GRUPO MENGUA Y CAZAMOS A LOS ESCAPADOS . SOMOS PACIOS , KOLDO , KEPA EL VELOZ, VALCARCEL , IVARS , GOMEZ Y UN CORREDOR CATALAN , GARCIA Y YO .
HAY ALGUN ATAQUE DE GOMEZ , AL CUAL DEJO IR UN POCO , PARA LUEGO CAZARLE SIN DEMASIADA DIFICULTAD .
ME PARECE RARO QUE IVARS NO INTENTE NADA .
SE PONE A TIRAR KOLDO , JUSTO CUANDO LA NIEBLA SE APODERA DE LA VISTA , VA A RITMO , SE QUEDA EL CATALAN Y PACIOS RECULA .
LO TENGO GANADO , POR FUERZAS NO SE IRA .
ATACA KEPA , UN POCO DE PESETA , PERO SE VA , PARAMOS Y NADIE, POR LO QUE PARECE QUIERE LUCHAR POR LA ETAPA .
YA SE OYE LA META Y SE INTUYE LA PANCARTA , SOLO QUEDA UNA CURVA Y UNA RECTA FINAL . 
LO SIENTO EN MIS MANOS PERO.... ¡¡¡¡¡ ME VUEVO LOCOOOOOO..........!!! LA ULTIMA NEURONA QUE ME QUEDABA SANA , SE HA VUELTO LOCA AL PARECEER POR LA ALTITUD .
ATACO ANTES DE LA ULTIMA CURVA Y PARO DESPUES DE ELLA , AL NOTRA EL AIRE DE CARA ....¡¡¡¡ ATACA EL HOMBRE FERRARI , GOMEZ , POR MI IZQUIERDA , CON UNA ACELERACION Y VELOCIDAD QUE NI VALVERDE ...... CARGO EL PLATO.... SE ME VA ....¡¡¡ NJODER.... QUE LA HE LIADO ...!!!! ... ME HA SACADO 15 METROS .... CONSIGO IGUALAR LA VELOCIDAD ...... LE VOY REMONTANDO ..... 10 METROS.......... ¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡ META... !!!!!!!!!!!!  .
¡¡ SERE AUSTROLOPITECUS !!!!! ME HAN JODIDO LA VUELTA AL ESPRINT Y POR MEMO .... NO TENIA MAS QUE ESTAR A SU RUEDA HASTA EL FINAL Y HE TIRADO TODO POR TIERRA , CUANDO LO TENIA EN MIS MANOS ....
TRISTE Y DESOLADO Y CON LA IMPRESION DE HABER HECHO EL GILIPOLLAS , NI EL BETONIANO TOÑO , CONSIGUE CONSOLARME .
NO SE QUE
ME HA PASADO POR LA CABEZA , LA VERDAD .
TODO EL ESFUERZO DE LOS BETONCILLOS , HA SIDO ANULADO EN 2 SEGUNDOS POR MI DESCEREBRACION ... LO SIENTO CHICOS , OS DEBO UN PAR
.
RESUMEN
2h 50´   97,88 kms.    34,41 kms/h
PULSO :  145 / 184






7 DE JUNIO . DE BAJON .
HOY ESTOY COMO DE BAJON . NO FISICO , YA QUE NO ME ENCUENTRO MAL , NI TAMPOCO CANSADO , ES NO SE , QUIZAS MENTAL .
ES EL TEMA DEL SEGUNDON .
EN CANTABRIA ME GANO EL MEJOR Y QUEDE CONTENTO CON ESE SEGUNDO PUESTO , PERO EN NAVARRA , CREO QUE EL MAS FUERTE ERA YO Y JOLIN , JORABA UN POCO .
HE INTENTADO SUBSANAR MI DESDICHA CON UN PARTIDO DE TENIS .... A ESO SI QUE GANO , ASI QUE A LA UNA Y MEDIA HE QUEDADO CON EL COLEGA .
EL CICLISMO , PARECE QUE TE AGARRA LOS MUSCULOS Y TE IMPIDE HACER CUALQUIER OTRO DEPORTE .
DESCOJONADO IBA A POR LA PELOTITA , ME HA EMPEZADO A DOLER EL HOMBRO AL SACAR , LA INGLE , LOS CUADRICEPS Y GEMELOS..... ¡¡¡ BUA...!!! .
PERO EL DOLOR HA TENIDO LA RECOMPENSA DE LA VICTORIA .
AHORA ESTOY MALERIDO , ME DUELEN HASTA LAS PESTAÑAS .
NO HE SALIDO EN BICI , LA UNICA HORA Y MEDIA QUE H ETENIDO DE LIBRE DISPOSICION , LA HE INVERTIDO EN EL TENIS Y POR LA NOCHE , LA VERDAD QUE ESTABA TAN MALTRECHO QUE NO HE TENIDO REAÑOS DE SUBIRME AL RODILLO .
LA QH SE APROXIMA Y ESTOY TEMEROSO , YA QUE NO HE HECHO FONDO SUFICIENTE COMO PARA ESTAR TRANQUILO DE PODER CON 200 KILOMETROS .
MAÑANA INTENTARE 5H Y EL FIN DE SEMANA 2X 6H .
EL TIEMPO ESTA REVUELTO Y AMENAZANTE DE LLUVIA Y ESO NO MOLA .
ESTOY SOPESANDO LA POSIBILIDAD DE ACUDIR A LA IRATI EXTREME , UNA MARCHA DE LO MAS DURO QUE HAY , LA MAS BONITA EN LA QUE HE PARTICIPADO . TODO DEPENDERA DEL ASTRO REY , SI LUCE EN OCHAGAVIA ESTARE Y SI NO LUCE... EN CASA ME QUEDARE .

8 DE JUNIO . FORZANDO UN POCO .
HE SALIDO CON EL TIEMPO JUSTO PARA HACER ALGO ASI COMO 4H 30´ . 
SE ME HA LIADO EL PERCAL Y HE SALIDO UN POCO TARDE .
MI INTENCION ES UN ENTRENO DE RITMO Y EN LAS SUBIDAS , FORZAR UN POCO .
LODOSA - SESMA - ARCOS - STA. CRUZ. - HERRERA .
LAS PATAS , LAS TENGO DECENTES , UN POCO ABOTARGADAS , PERO PARECE QUE MAS O MENOS BIEN DE FUERZAS .
A LODOSA LLEGO EN UN PISPAS , AUNQUE EL AIRE ES UN POCO CONTRARIO .
HE DECIDIDO HACER UN ENTRENO DE PLATO , MENOS , CLARO ESTA , EN LA SUBIDA DE LA HERRERA , YA QUE QUIEN OSE A SUBIR ESE PUERTO CON EL PLATO GRANDE PUESTO ES POSIBLE QUE TENGA QUE DARSE LA VUELTA PARA BUSCAR LA CABEZA Y ALGUNA ROTULA .
EL PUERTITO DE LODOSA SIEMPRE SE ME ATRAGANTA VAYA A LA VELOCIDAD QUE VAYA . SI VOY LENTO , ES PORQUE ESTOY MAL Y SI VOY RAPIDO , PETO POR ESO MISMO .
VOY A BUENA VELOCIDAD , MANTENIENDO UN RITMO MUY DECENTE , EN LOS DESCANSOS , NO DESCANSO Y EN LA RECTA FINAL , CON EL AIRE DE CARA , TENGO QUE APRETAR LOS DIENTES E IR TIERANDOME PEDETES PARA LLEGAR ARRIBA .
BAJADILLA Y EMPIEZA EL SUAVE PUERTITO DE SESMA , ESTE LO SUBO MAS RAPIDO , NO BAJO DE 28 Y AL FINAL , ACELERO .
LAS PATAS , TRAS ESTOS ESFUERZOS , SE HAN ASENTADO Y VOY MAS COMODO QUE AL PRINCIPIO .
LA TEMPERATURA ES TEMPLADA Y EL CIELO ... NO ME FIO DEL CIELO , ME TEMO QUE ALGO CAERA Y NO ES EL GORDO DE NAVIDAD .
LA CARRETERA DESDE LOS ARCOS ES ASCENDENTE POR LO GENERAL Y SIGO CON MI RITMO BUENO , PERO NO EXTENUANTE , EL PUERTITO DE GENEVILLLA LO SUBO MUY BIEN Y CON BUENAS SENSACIONES .
LA ENTRADA DE MARAÑON , ES DE CEMENTO Y ESTE ESTA TOTALMENTE LEVANTADO Y LAS PIEDRAS PUNTIAGUDAS QUE QUEDAN EN MEDIO DE LA CALZADA , SON UN PELIGRO PARA LAS CUBIERTAS Y CLARO , PINCHO , ASI QUE ME PARO EN UNA RICA FUENTE Y ARREGLO EL PARCHE MIENTRAS REFRESCO MI GAZNATE CON ESE GRATUITA AGUA .
ME HE ENFRIADO UN POCO EN ESE PARON Y LAS PATAS SE ME RESIENTEN Y ME DUELEN .
EL PARCHE ME HA TRASTOCADO LOS PLANES Y TENDRE QUE SUBIR POR BERNEDO EN VEZ DE IR HASTA LA HERRERA .
¡¡¡ MAGNIFICO PUERTO BERNEDO !!! A MI SE ME DA MUY MAL ESE PUERTO Y NO SE PORQUE , SE ME ATRAGANTA .
TIENE 4 KMS. JUSTOS Y UN DESNIVEL MEDIO ALGO SUPERIOR AL 6% .
TE VA MELLANDO Y TE VA ENGAÑANDO , HASTA QUE TE DAS CUENTA QUE ESTA PODIENDO CONTIGO .
AUN ASI NO HE HECHO UNA MALA SUBIDA , DE MENOS A MAS , HE BAJADO 10" DE LOS 12´. NO ES UN TIEMPO SUPER , MUY MEJORABLE , PERO EL AIRE DE HOY , NO ERA BUENO , TAMPOCO ESTABA DEMASIADO DESCANSADO Y NO HE IDO A FUEGO .
VOY HACIA AGUILAR PARA SUBIR ARAS Y ESTE SI LO SUBO DANDO GAS .
ME IMAGINABA QUE VENIAN DETRAS MIA LOS LOBOS Y TENIA QUE APRETAR PARA LLEGAR SOLO A LA CIMA . HE HECHO UNA BUENA SUBIDA .
EL RECORRIDO DE AHI A CASA A RITMO ALTILLO Y DESPUES , UN POCO DE RELAX PARA SOLTAR UN POCO DE ACIDO , MIENTRAS LAS PRIMERAS GOTILLAS DE AGUA , SE DESPRENDIAN DE LAS NUBES .
UN BUEN ENTRENO , AUNQUE ME HUBIERA GUSTADO QUE HUBIERA SIDO ALGO MAS LARGO .
RESUMEN
4h 1´    136,2  kms.    A    33,85 kms/h
PULSO : 139 / 179    ASCENSION   1780 M 
PESO : 67,1

9 DE JUNIO . Y AHORA UN POCO DE RELAX .
EL VERANO YA SE HA ACABADO Y HEMOS ENTRADO EN EL TRISTE Y VENTOSO OTOÑO . LO BUENO DURA POCO Y TAMBIEN DICEN QUE SI BREVE , DOS VECES BUENO , ASI QUE EL VERANO , HA TENIDO QUE SER COJONUDO , YA QUE NI ME HE ENTERADO DE QUE HA HABIDO .
EL TIEMPO ESTA DESAPACIBLE Y APETECE POCO EL SALIR , YA QUE EL AIRE ES MUY MOLESTO Y EL AGUA AMENAZA .
POR SUERTE NO TENIA PREVISTO HACER FONDO , NI TAMPOCO HE TENIDO TIEMPO PARA ELLO .
SOLO HE DISPUESTO DE 2H Y QUEREIA APURARLAS UN POCO .
SEGUN LA AEMET , EL TEMA EN OCHAGAVIA VA HA ESTAR MUY REVUELTO Y SE DIFUMINA LA POSIBILIDAD DE ACUDIR A LA IRATI EXTREME .
HE HECHO 2H MEDIO INTENSAS Y FORZANDO EN LOS MICROS Y REPECHOS .
FINAL DEL CAMINO DE NALDA-ENTRENA-NAVARRETE-LAPUEBLA Y VUELTA . UN TERRENO FACIL , CON ALGUN MICRO , PERO HOY CON UN AIRE MACHACADOR .
HE RECUPERADO BIEN DE AYER , BUENO , CASI BIEN .
EL PULSO ESTABA UN POCO ATADO Y TENIA QUE FORZAR MUCHO PARA QUE ME SUBIERA . ES NORMAL , NO HE DESCANSADO MAS QUE UN DIA DESDE NAVARRA Y EL CORAZON SE AGOTA Y SE RESISTE A PALPITAR RAPIDAMENTE .
LO QUE ME HA RECUPERADO MEJOR , SON LAS PATAS , TIENEN GANAS , SIN DUDA , PARECE QUE POCO A POCO VA LLEGANDO MI MOMENTO .
COMO SIEMPRE , DESPUES DE LOS ESFUERZOS , TARDO EN PILLAR EL RITMO , PERO POCO A POCO Y A MEDIDA QUE VOY FORZANDO , ME VOY ENCONTRANDO MEJOR .
VAYA O NO A LA IRATI , QUIERO HACER UNOS CUANTOS ENTRENOS LARGOS Y DUROS , NO HE PREPARADO PARA NADA LA QH Y CREO QUE LLEGARE MUY JUSTO AL EVENTO .
FORZARE HASTA EL MARTES INCLUSIVE Y DESPUES TRES DIAS DE RECUPERACION Y SI HACE BUENO , ACUDIRE E INTENTARE HACER DE LOS 100 PRIMEROS EN LA QH .
RESUMEN
2h 4´   70,96 kms.   A     34,19 kms/h
PULSO : 134 / 169
PESO : 66,9


10 DE JUNIO . HORRORRRRR...
ESTOY DE DESCANSO Y HOY , ME PARECE QUE ME TENIA QUE HABER QUEDADO EN CASA .
CON ESO DE QUE HAY QUE SALIR "" PASE LO QUE PASE "".....
QUERIA HACER DOS HORITAS DE PASEO Y EL AIRE , BUENO , MEJOR DICHO , EL HURACAN HA HECHO QUE ME RETIRARA ANTES DE TIEMPO .
HA SIDO UN HORROR , HE IDO AL CANODROMO CON GANAS DE ENCONTRAME CON ALGUIEN CON QUIEN CHARLAR , PERO POR LO QUE PARECE , SOY EL UNICO BOBO .
SUBIAS A 15 Y HACIENDO ESES Y BAJABAS A 60 , APRETANDO EL FRENO PARA NO ENCRUSTARME CONTRA CUALQUIER MURO .
ESTOS DIAS , SON LOS PEORES PARA ENTRENAR , PREFIERO QUE ME CAIGA ALGO DE AGUA , QUE ESTE TIPO DE TEMPESTAD .
VIENDO EL TIEMPO PREVISTO PARA LOS PROXIMOS DIAS , LO DE LA IRATI , HA QUEDADO DESCARTADO . SEGUN ASEGURAN NO VA A DEJAR DE LLOVER Y EN OCHAGAVIA , DONDE COMIENZA Y ACABA EL EVENTO , LA TEMPERATURA MAXIMA SERA DE 17ºC , O SEA QUE A LA HORA DE SALIR , MENOS QUE EL DOMINGO PASADO EN LA VUELTA A NAVARRA ,13 GRADITOS .... ASI QUE LO MEJOR , SERA QUEDARSE POR AQUI Y SI SE PUEDE SALIR , QUE LO DUDO , IR ESQUIVANDO EL AGUA .
EL QUE HAGA MALO ESTE FINDE , ME TRATOCA MUCHO LOS PLANES QUE QUERIA DARME UNOS BUENOS APRETONES PARA QUE ME AYUDARAN A IR A LA QH , SI ES QUE HACE BUENO , EN MEJORES CONDICIONES QUE LAS QUE TENGO AHORA .
QUIERO HACER AL MENOS DOS TANDAS DE 200 KMS. Y LA ULTIMA COMO MUY TARDE HA DE SER EL MARTES ... HABRA QUE ESPERAR Y VER .
EL COMER MEDIANAMENTE SANAMENTE , LO ESTOY NOTANDO , NO SOLO EN EL PESO , SI NO EN LAS SENSACIONES FISICAS .
TRAS LA BRONCA DE LA MEDICO , QUE ME INVITO A QUE ME DESPIDIERA DE MIS MAS CERCANOS ALLEGADOS , QUE VENDIERA MIS PERTENENCIAS Y QUE ME DEDICARA A GASTAR MI FORTUNA EN VIAJES Y HACIENDO EL AMOR ....
A ESTE PASO NO LLEGAS A LOS CUARENTA , ME DIJO .
SUPONGO QUE NO HABIA VISTO MI CARNET DE IDENTIDAD .
EL COLESTEROL AL PARECER LO TENGO POR LAS NUBES Y LA VERDAD , SE A QUE SE DEBE .
LOS DONUTS ESTAN QUE TE CAGAS , ASI COMO LOS BOLLYCAOS Y LA BOLLERIA INDUSTRIAL , TAMPOCO ESTAN MAL LOS BOCATAS DE CHORIZO NI CUALQUIER OTRA COSA QUE REZUME GRASOTA POR TODOS SUS COSTADOS ... HABRA QUE CUIDARSE UN POCO .
RESUMEN
1h 19´    34,72 kms.   A    26,24 kms/h
PULSO : 99 / 128
PESO : 66,6

11 DE JUNIO . AYER HURACON , HOY TEMPESTAD .
EN ALGUN SITIO ME DIJERON QUE HASTA EL 40 DE MAYO , QUE NO ME QUITARA EL SAYO ¿ Y QUE NOS PONEMOS ? .
NOS PODEMOS QUITAR EL SAYO Y PONERNOS EL ANORAK , LA BUFANDA , LAS OREJERAS Y EN ESTOS DIAS , UN BUEN CHUBASQUERO Y CLARO , AL LLEGAR A CASA , LA CALEFACCION PUESTA QUE DESPUES DE LA DUCHA , UNO SE PUEDE ENFRIAR .
AYER FUE EL AIRE IMPERTINENTE Y HOY EL AGUA PUTEADORA .
SIN NINGUNA DUDA EL VERANO ESTA COGIENDO CARRERILLA DESDE OCTUBRE Y CUANDO SE LANCE , IGUAL NO HAY ABANICOS PARA TODOS ... PERO HASTA QUE LLEGUE ESE MOMENTO , ESTAMOS PASANDO LAS DE CAIN .
EL VIERNES Y EL SABADO PASADOS , CREIAMOS QUE YA PODIAMOS DESTETARNOS , PREPARAR LAS TOALLITAS PARA IR A LA PISCINA Y METER LAS CERVEZAS A REFERSCAR , PERO LA TRISTE REALIDAD , ES QUE HABRA QUE SACAR LAS MANTAS , METER LA LECHE EN EL MICROHONDAS PARA HACERNOS UNOS COLACAOS CALENTITOS Y QUE HABRA QUE ESPERAR PARA ENCENDER LA BARBACOA .
HOY HE ACOMPAÑADO A DONIN EL CAMIONERO A SU CASA DE ENTRENA , HA BAJADO CON SU SEGUNDA MAQUINA PARA HACERME UNA VISITA Y LE HE ACOMPAÑADO .
LAS GOTAS CAIAN Y CADA VEZ CON MAS INTENSIDAD , HACIA FRESCO Y AIRE ...¡¡ BUA !!
ASI QUE DE ENTRENA , ME HE IDO AL CANODROMO , HASTA QUE EL AGUA ME HA EMPEZADO A MOJAR .
HE PROBADO EL 12-29 DE CASETTE Y LO HE APURADO EN UNA CUESTA QUE HAY EN NALDA 
ESTE CASETTE LO USO PARA LOS GRANDES EVENTOS , ME GUSTA IR DESAHOGADO DE DESARROLLO .
RESUMEN
1h 43´   46 kms.  A     26,7 kms/h.
PULSO : 105 / 155
PESO : 66,8


12 DE JUNIO . DE EXCURSION .
A NUESTRAS MAQUINAS , HAY QUE TRATARLAS COMO A LAS NOVIAS .
ESTAS , REQUIEREN QUE LAS DES BESITOS Y LAS DIGAS QUE LAS QUIERES MUCHO , HAS DE ACOMPAÑARLAS DE COMPRAS SIN PONER CARA DE ESTREÑIDO Y DECIR QUE SI A TODO , PASEAR DE LA MANO Y DE VEZ EN CUANDO , LLEVARLAS AL CINE , UNOS BOMBONCILLOS .... YA SABEIS... ¿ NO ?.
LAS MAQUINAS , NECESITAN QUE LAS LIMPIEMOS , ENGRASEMOS , LAS QUITEMOS ESOS MOLESTOS RUIDO Y QUE LAS LLEVEMOS DE EXCURSION .
HOY , DOMIN EL CAMIONERO , MON Y YO , HEMOS LLEVADO A NUESTRAS MAQUINAS A OCHAGAVIA .
¡¡ VAYA MANGARRANES ...!!
ESTABA CLARO QUE NO HABIA NADA QUE HACER , LLOVIA TODO LO QUE PODIA LLOVER , FRIO Y AUN ASI , NOS HEMOS AVENTURADO A PARTIR , CON MADRUGON INCLIDO HACIA ESE BONITO PUEBLO , DONDE TIENE SALIDA Y LLEGADA , LA PRECIOSA MARCHA CICLISTA DE LA IRATI EXTREME .
AL PARECER A DOMIN , LE HABIAN SOPLAO QUE IBA A HACER BUENO Y QUE DE LLOVER  , LO HARIA POR LA TARDE ... NO HEMOS ENCONTRADO AL DEL SOPLO , PARA PEDIRLE EXPLICACIONES Y DARLE UNA COSITA .
A PUNTO HE ESTADO DE LLAMARLE , TRAS LEVANTARME Y DECIRLE QUE ME HABIA SALIDO UN JUANETE O CUALQUIER COSA .... IBAMOS A HACER EL CANELO , AL MENOS YO .
PUES BIEN , PARA ALLA HEMOS IDO Y YO , CLARO SIN DESAYUNAR , NO IBA A HACER EJERCICIO Y ERAN HORAS DE DORMIR , ASI QUE ME HE TUMBADO EN LOS ASIENTOS TRASEROS DE LA LIMOUSINE DE DOMIN .
ALLI , CHISPEABA , PERO ESTABA NUBLADO , MUY CERRADO Y NO HABIA NINGUNA DUDA DE QUE EL DIA IBA A PESIMO DE CABO A RABO .
HEMOS ENTRADO A UN BAR A TOMAR UN COLACAO Y CUANDO HEMOS SALIDO , EL CIELO SE CAIA ENCIMA NUESTRO...¡¡¡ QUE MANERA DE LLOVER ..!!!
TEMA ZANJADO , ASUNTO RESUELTO .
ESTA MARCHA ES PRECIOSA , CON UNAS SUBIDAS ESPECTACULARES , PERO LAS BAJADAS .... LAS BAJADAS SON TERRIBLEMENTE PELIGROSAS , ESO , SUMADO AL FRIO Y AL AGUA , NOS HA HECHO RECULAR Y CREO QUE CON ACIERTO .
OTRA VEZ TUMBADO EN LOS ASIENTOS TRASEROS DE LA LIMOUSINE Y PA CASA .
AQUI , MAS DE LO MISMO .
POR LA NOCHE UNA HORA DE RODILLO A RITMO DE SUDAR Y PUNTO Y FINAL .
HA SIDO UNA PENA , QUERIA HACER ESE EVENTO , ME GUSTO MUCHO CUANDO LO HICE EN EL 2007 . EL PAISAJE ES ESPECTACULAR Y EL RECORRIDO EXIGENTE HASTA EN EXCESO .
EN AQUELLA OCASION , SALVO UN POCO DE AIRE , TODO FUE PERFECTO .
MAÑANA ENTONCES , HABRA QUE MACHACARSE PASE LO QUE PASE Y ESPERO QUE LO UNICO QUE PASE SEA QUE HAGA BUENO .
RESUMEN
RODILLO 1h.  


13 DE JUNIO . NO HA ESTADO DEL TODO MAL .
HABIA QUE HACERLO Y LO HE HECHO .
EL DIA PINTABA UN POCO EN BASTOS , CUALQUIER PERSONA MINIMAMENTE INTELIGENTE , SE HABRIA LIMITADO A ENTRENAR POR LA ZONA , YA QUE LAS NUBES GORDAS , FEAS Y CARGADAS DE AGUA , AMENAZABAN CON ENGUACHINARNOS .
HE IDO EN BUSCA DE MON Y DOMIN PARA IR AL PUNTO DE ENCUENTRO DE LA PEÑA .
LA VERDAD QUE LOS RECORRIDOS DE LA PEÑA , NO ME GUSTAN , PERO COMO QUERIA HACER KILOMETROS , ME PODIA AYUDAR A QUE SE HICIERA MAS AMENO .
POCA GENTE . SON FIESTAS EN LOGROÑO Y POR LO QUE SE VE , LA CRISIS NO ATACA A TODOS Y HAY QUIENES PUEDEN PIRARSE DE VACACIONES .
POCOS CONOCIDOS COMO EL MICROJITAS , EL REY , PERU Y ALFONSITO .
LA RUTA ES POR LA CARRETERA DE SORIA , DIRECCION PIQUERAS , PERO ANTES , SUBEN UN PUERTECILLO Y SE DAN LA VUELTA POR EL MISMO SITIO .
PUES QUE SE LE VA A HACER ..... TIRAMOS PARA ALANTE Y SOLO DOMIN , EL REY Y YO , CONSEGUIMOS IR A BUEN RITMO .
HASTA ISLALLANA TIRO A LA PAR CON EL REY .
QUIERO HACER UN BUEN ENTRENO Y PARA ELLO HAY QUE DAR UN RITMILLO DECENTE A LA MARCHA .
EL CIELO SE ENCIERRA Y PELIGRA NUESTRA SEQUEDAD .
POCO A POCO LAS PATAS EMPIEZAN A ENTONARSE , TOMALOS LO SUBO A BUEN RITMO , SENTADO , EL AIRE NO AYUDA DEMASIADO . DOMIN SE QUEDA Y LE ESPERAMOS EN LA BAJADA .
ESTA CARRETERA PARECE QUE NO , PERO TE VA MARCANDO , SIEMPRE ES ASCENDENTE Y CADA VEZ CON MENOS DESCANSOS HASTA LLEGAR AL INICIO DEL PUERTO DE PIQUERAS .
EMPIEZA A CAER CHIRIMIRI Y EL REY Y DOMIN AL DECIRLES QUE YA QUE ESTOY AQUI SUBO PIQUERAS , DECIDEN HACER LA RUTA DE LA PEÑA .
LA TEMPERATURA ES BAJA Y VA BAJANDO , ME ESTOY MOJANDO Y ESO NO ME GUSTA , TEMO ENFRIARME EN LA BAJADA DE PIQUERAS .... PERO , YA QUE ESTOY AQUI...
SUBO PIQUERAS A RITMO DE FONDO DE MONTAÑA , POR EL CENTRO DE LA CARRETERA QUE ES DONDE MENOS AGUA HAY Y MENOS SALPICA . AUN ASI , ARRIBA , VOY CON LOS CULOTES Y LOS PIES MOJADOS .
CASI ARRIBA , ESPRINTO CONTRA MI MISMO , INTENTANDO EMULAR A JOSE DAVID GOMEZ....JEJEJEJE .. IMPOSIBLE .
PARO EN LA FUENTE DE LA CIMA Y ME METO EN LOS CUBOS DE BASURA BUSCANDO ALGO QUE ME SALVE LA VIDA EN LA BAJADA ... CARTONES DEL EMBALAJE DE UN TAPACUBOS .
PERFECTO , ASI QUE MAS CUADRADO QUE MACINGUER-Z Y A LA TEMPERATURA JUSTA PARA CONSERVAR YOGURES , BAJO EL PUERTO .
NO QUIERO BAJAR POR LA CARRETERA DE SORIA , ES UNA CARRETERA DESCENDENTE , RAPIDA Y PARA MI , SOLO VALE PARA SUBIR , ESOS KILOMETROS DE BAJADA , COMO DIGO YO , SUMAN PERO NO CUENTAN , ASI QUE HELADITO , SUBO SANCHO LEZA .
QUIERO MANTENER UN PULSO MEDIO DECENTE , PARA ASI IR MACHACANDOME .
POR EL MOMENTO , LAS FUERZAS VAN BIEN .
EN RIBAFRECHA TIRO HACIA ROBRES Y AUN NO NOTO FLOJEDAD , VOY INTESILLO , BUSCANDO MI DEBILIDAD .
SUBO ROBRES RAPIDO Y CON EL AIRE DE CARA VUELVO A RIBAFRECHA ... AHI , CUANDO LLEVABA MAS O MENOS 185 KMS , EN ESE MICRO , NOTO ALGO DE FLOJEDAD .
CON EL AIRE DE CARA , LO HE QUEDIDO SUBIR CON PLATO Y ME HA COSTADO MUCHO ... SIGO INTENSILLO HASTA CASA Y DOY UNA VUELTA PARA ALARGAR HASTA LOS 200 Y DE PASO SOLTAR UN POCO .
HE HECHO UN BUEN ENTRENO , MUY ESTABLE .
SOLO HE COMIDO UNA BARRITA Y ESO ME HA PASADO FACTURA MUY AL FINAL , ESO ES BUENO , SIGNIFICA QUE CADA VEZ SOY MAS EFICIENTE EN EL CONSUMO ENERGETICO Y EN LA BUSQUEDA DE ENERGIA FUERA DE INGESTA .
RESUMEN
6h 26´    202,21 kms.     A       31,41 kms/h.
PULSO : 141 / 185    ASCENSION : 2608 M


14 DE JUNIO . DESGANADO . 
ESTO DEL INVIERNO , MACHACA MUCHO AL COCO .
EL CHIP QUE TENEMOS IMPLANTADO EN EL CEREBRO , NOS OBLIGA A PONERNOS EL BAÑADOR , LAS CHANCLETAS , BEBER CERVECITAS EN LAS TERRAZAS , HACER BARBACOAS Y ENCHUFAR EL VENTILADOR , ARREMANGARTE LAS MANGAS PARA QUITAR LAS MARCAS .... SI , ESO LO ESTOY HACIENDO , ESTOY SIGUIENDO LOS DESIGNIOS DEL MI CHIP , PERO , NO SE , ALGO FALLA .
LA BARBACOA , NO HAY FORMA DE ENCENDERLA , BUSCO TERRAZAS PARA TOMAR UNA CERVECITA FRESCA Y NO HAY , LAS SILLAS Y MESAS NO APARECEN Y EN SU LUGAR , HAY GIGANTESCOS PARAGUAS CALEFACTADOS , EL BAÑADOR LO LLEVO PUESTO DESDE QUE EMPEZO JUNIO , PERO NO VOY COMODO CON EL , CREO QUE LO QUE ME INCOMODA , ES LA SENSACION DE FRIO Y ME TENGO QUE PONER ENCIMA UNOS GORDOS PANTALONES , LAS CHANCLETAS , ESO LO SIGO AL PIE DE LA LETRA Y VAN BIEN , CHAPOTEAN DE PUTA MADRE EN LOS CHARCOS ; EL VENTILADOR LO TENGO QUE ENCENDER CUANDO NO ESTA RAB ¡¡¡¿¿ QUE HACES.... ESTAS LOCO !!!??? Y LAS MANGAS ME LAS REMANGO , PERO CREO QUE LA LUZ NO TRASPASA EL ANORAK .
ALGO ESTA FALLANDO EN TODO ESTO , ESPEERO NO SEA MI CHIP .
CUANDO MIRO AL CIELO , ME ENTRAN LOS SIETE MALES Y CUANDO MIRO EL TERMOMETRO , LOS SIETE GRADOS ... ME ENTRA UNA DESAZON ... , UNA DESGANA .....
PUES TAL ES EL TEMA , QUE SOLO HE PODIDO HACER UNA HORITA Y MEDIA Y MIRANDO A MI ALREDOR TAL QUE UN DELINCUENTE QUE CREE VER BENEMETOS A SU CAZA .
HAY QUE ANDARSE CON OJO , YA QUE EL AGUACERO ASOMA POR DOQUIER Y TE PUEDE METER EN UN LIO .
QUIERO MANDAR UN ABRAZO MUY FUERTE A UN COLEGA DE ESTE MUNDO DEL CICLISMO , CARLOS PACIOS , "" EL CAPA "" .
EL VIERNES UN INVIDENTE CONDUCTOR AL VOLANTE DE UN CUATRORUEDAS , SE LO LLEVO POR DELANTE FRACTURANDOLE EN EL IMPACTO UNA CLAVICULA Y LA PELVIS .
CARLOS ESTA ANIMADO , YA EN CASA , CONSCIENTE , DE QUE "" NO LE HA PASADO NADA "" .
ESTARA PARADO UN MES Y VOLVERA CON MAS FUERZAS , CON LAS PILAR RECARGADAS , DISPUESTO A VOLVER A GANAR .
TAMBIEN LE MANDO UN BESITO AL SEÑOR LEWMAN , EL CUAL ESTA RECIEN OPERADO DE UNA HERNIA .
POR LO QUE ME DICEN SUS MEDICOS , NO PODRA VOLVER A HACER EL AÑOR EN CINCO AÑOS ..... UNA LASTIMA .

¡¡ ANIMO MACHINE....!!!!

EL SEÑOR LEWMAN Y SU APOSTOL .

LOS MEDICOS DE LEWMAN , JAMAS HABIAN VISTO UNA HERNIA ASI


15 DE JUNIO . LA CUESTA DEL POLLERO LOCO .
CON LA INTENCION DE ACABAR TODO MI CURRO PRONTO , ME LEVANTO A LAS SEIS DE LA MAÑANA .
HOY QUERIA HACER 200 . RIVAS DE TERESO-LA HERRERA-MONCALVILLO Y CLAVIJO POR ALBELDA . NO SE SI SUMARIAN 200 , SI ME QUEDO CORTO ALARGO Y SI VOY LARGO , ME JODO Y ACABO .
PERO EL DIA SE HA DADO MAL Y NO HE PODIDO ACABAR A TIEMPO PARA PODER INTENTAR ESE RECORRIDO . POR CIERTO , SI HUBIERA TENIDO TIEMPO , NO LO HABRIA HECHO ¡¡¡ POR EL MALDITO TIEMPO !!! , NO OS CUENTO MAS , 13ºC Y LOS ALREDEDORES DE LOGROÑO CON INUNDACIONES , SEGURO .
ASI QUE ME HE QUEDADO COMPUESTO Y SIN NOVIA Y CON LAS DOS HORAS QUE TENIA , HE DECIDIDO HACER SUBIDAS A LA CUESTA DEL POLLERO LOCO .
ESTA CUESTA ESTA EN MURILLO DE RIO LEZA , ES DURA , PERO SIN PASARSE . DE SUS 800 METROS , 550 , SON AL 8-9% Y EL PRINCIPIO Y FINAL AL 5-6% .
YO LA ALARGO UN POCO , EMPEZANDOLA DESDE EL PUEBLO .
HE HECHO 10 SUBIDAS LA SIGUIENTE SIEMPRE MAS INTENSA QUE LA ANTERIOR , UNA SENTADO Y OTRA DE PIE Y LAS 2 ULTIMAS A LO QUE DABA .
A MI , NO ME GUSTA HACER SERIES , DE HECHO NUNCA LAS HAGO , YA QUE ME ABURRE Y NO DISFRUTO , ASI QUE ESOS ENTRENOS , SE LOS DEJO A LOS PROS QUE PA ESO LES PAGAN .
LAS POCAS VECES QUE HE HECHO SERIES , LE HE ENCONTRADO BUEN FRUTO Y SUBIDA DE NIVEL FISICO , PERO COMO HE DICHO ANTES , NO ME MOLA Y LO QUE NO ME MOLA , NO LO HAGO .
HOY , PUES LA VERDAD QUE NO HE ENCONTRADO NADA A LO QUE LE PUDIERA SACAR MAS PARTIDO A MIS 2 HORAS QUE ESAS SUBIDAS .
NO ESTABA ANIMADO , MUY DESCAFEINADO POR LO DEL TIEMPO , QUE UN DIA SI Y OTRO TAMBIEN , NOS JOROBA .
A LA SEGUNDA SUBIDA ME HA EMPEZADO A LLOVER Y A PUNTO HE ESTADO DE RECULAR , PERO , LE HE DADO OTRA OPORTUNIDAD Y AL FINAL HE PODIDO HACER LAS 10 .
SUELE OCURRIRME , QUE LO DEL FINAL , SE ME DA MEJOR QUE LO DEL PRINCIPIO Y ASI HA SIDO HOY TAMBIEN .
CON LOS PRIMEROS APRETONES, EL CUERPO SE HA PUESTO A TONO Y CADA SUBIDA LA HACIA MEJOR .
EL ASFALTO , SIN SER MALO , ES BOTOSO Y LOS METROS SE HACEN MAS DUROS DE LO QUE APARENTA .
LA QH SE ACERCA Y NO VOY PREPARADO PARA ELLA .
AUN NO TENGO DECIDIDO SI ASISTIRE , DEPENDE DEL TIEMPO CLIMATICO QUE POR LO QUE ANTCIPAN , NO SERA NI MUCHO MENOS BUENO . HABRA QUE ESPERA PARA DECIDIR .
RESUMEN
1H 55´   54,64 kms.      A       28,43 kms/h.
PULSO : 132 / 186       ASCENSION  1103 M .
PESO : 66,7


16 DE JUNIO . QUE SE LE VA A HACER...
NO NOS VAMOS A VOLVER LOCOS , NI TAMPOCO , NOS VAMOS A DAR CABEZAZOS CONTRA LA PARED NI NADA POR EL ESTILO . LO MEJOR , ES PASAR DEL TEMA Y ADAPTARSE A LO QUE VIENE , A LO QUE ESTAMOS VIVIENTO , QUE LA VIDA NO NOS VA EN ELLO .
CUANDO A MEDIADOS DE JUNIO , SE SUFREN TEMPARATURAS DE MESES INVERNALES , CUANDO NO HACE OTRA COSA QUE LLOVER , LO MEJOR ES LEVANTARSE DE LA CAMA LO MAS TARDE POSIBLE , ACOSTARSE PRONTITO , ABRIGARSE BIEN , IR A POR CARACOLES Y HACER UN POCO DE RODILLO .
HOY ME HE LEVANTADO PRONTO , AYER ME FUI A LA CAMA MUY TARDE Y NO IRE A POR CARACOLES , QUE ME DA PENA SACARLES DE SU HABITAD , ESO SI , NO HA HABIDO OTRA SOLUCION , PARA BAJARME LOS NIVELES DE ADRENALINA , QUE HACER RODILLLO .
HE HECHO UNA HORA Y VEINTE MINUTOS A RITMO CRECIENTE HASTA LLEGRA A UN PUNTO DONDE HE MANTENIDO EL PULSO DURANTE UN BUEN RATO , LUGO BAJADA DE INTENSIDAD EN 10 MINUTOS Y RELAX OTROS DIEZ .
MIENTRAS HACIA RULOS , VEIA EL DIFERIDO DE LA ETAPITA DE LA VUELTA A SUIZA ...¡¡¡¡ JEJEJEJ..!!! EMPAPADITOS QUE HAN ESTADO TODA LA ETAPA .... A ELLOS "" NO LES IMPORTA"" , SON PRO Y ESO , LES SUPONE , SEGURO UN SOBRESUELTO .
VOY A IR A LA QH , LO TENGO DECIDIDO , SEGUN LA AEMET , EN SABIÑANIGO HARA FRIO , PERO NO CAERA SEGUN LO PREVISTO GOTA ALGUNA .
EL ENTRENO DEL DOMINGO PASADO , ME DEJO TRANQUILO , YA QUE CONSTATE QUE 200 KILOMETROS LOS PUEDO HACER A BUEN RITMO Y SIN BAJADA SUSTANCIAL DEL FISICO , ASI QUE SI NO PASA NADA , CREO QUE PUEDO ESTAR ENTRE LOS 10 PRIMEROS Y SI EL CALOR APRIETA , QUE NO SERA ASI ...... IGUAL ME COMO UN AGUILUCHO DE ESOS QUE DAN .
ME HA VENIDO BIEN , LO DE APARTAR UN POCO MI MALA ALIMENTACION , HE BAJADO UN KILO , PERO UN KILO DE MIERDA QUE TENIA PULULANDO POR EL CUERPO .
NO SOLO LA BAJADA DE ESE KILITO , SIN MENGUA DE FUERZA , ME VENDRA BIEN , SINO TAMBIEN , QUE SI COMES GASOLINA DE LA BUENA Y NO LA QUE ESTA LLENA DE RESIDUOS , EL CARBURADOR Y EN GENERAL EL MOTOR  FUNCIONA MEJOR , CONSUME MENOS Y DA MAS CABALLOS ...... ESPERO UN BUEN DIA .

17 DE JUNIO . A LA ESPERA .

SEGUIMOS COMO ACOSTUMBRADOS ESTAMOS Y ESTO PARECE QUE NO CAMBIA , A NO SER QUE NOS TELETRANSPORTEMOS A ALGUN PAIS CARIBEÑO .
ME DICEN QUE LAS FABRICAS DE HELADOS , ESTAN PRODUCIENDO SOPAS Y CONSOMES , QUE LAS DE BARQUILLOS SE HAN PUESTO A FABRICAR RECAUCHUTADOS Y QUE LAS DE PAJITAS PARA REFRESCOS , HACEN AHORA ALGO QUE LLAMAN ERES ... NO SE QUE ES NI DONDE SE COMPRA , PERO ESTA DE MODA .
HE SALIDO POR LA TARDE BIEN ABRIGADO A HACER UNAS RUTINARIAS 2H .
NALDA-ENTRENA-FUENMAUYOR-LAPUEBLA Y VUELTA .
LAS PATAS RULAN Y PARECE QUE BIEN , NO HE FORZADO NADA PERO NOTO QUE HAY FUERZA Y QUE EL CORAZON QUIERE BOMBEAR .
DE VUELTA , ME POR FUENMAYOR , ME HAN CAZADO DON QUIJOTE Y SU COMPAÑERO , QUE NO ES SANCHO PANZA , ME SONABA SU CARA , PERO DESCONOZCO SU NOMBRE .
HEMOS IDO TRANQUILAMENTE , CHARLANDO UN POCO .
SE QUEJABAN DEL TIEMPO , COMO YO , DEL FRIO , COMO TODOS .... PERO IBAN DE CORTO  ¿¿¿??? ... NO HE PEDIDO EXPLICACIONES , SIMPLEMENTE ME HA EXTRAÑADO .
MAÑANA POR LA TARDE , PARTIMOS HACIA EL PUNTO DE ENCUENTRO DE LA QH .
VAMOS JUNTOS EL SEÑOR LEWMAN , CARABUENO , ANABEL , RAFITA , EL CUERPO Y FER EL TRIATLETA . POR OTRO LADO VAN OTROS AMIGUETES , ALGUNOS DE LOS CUALES DORMIREMOS EN EL MISMO SITIO .
YO IBA A HACER NOCHE EN EL MISMO LUGAR DONDE ESTUVE HACE DOS AÑOS , PERO AL PARECER UNO DE LOS QUE TENIA CAMA SE HA BUSCADO LA VIDA POR OTRO LADO Y ME LA HAN OFRECIDO , ASI QUE ... BUENO , MEJOR DORMIR EN CAMA QUE ENCAMADO .
ESTOY ANIMADO , SINCERAMENTE .
YA SABEIS QUE LA QH , NO ES PRECISAMENTE UNA MARCHA QUE ME LLENE DEMASIADO , ES MAS , CREO QUE NO SE MERECE NI LA DECIMA PARTE DEL CACHE QUE TIENE , PERO BUENO , LO QUE ME MOLAN SON ESTE TIPO DE EVENTOS Y ESTE , ME VIENE AL PELO , ESPERO HACERLO BIEN, SENTIRME DECENTEMENTE Y ESTAR CON LOS PRIMEROS .
RESUMEN

2H18´   65,54 kms.   A   28,41 kms/h
PULSO : 111 / 155
PESO : 66,3

18 DE JUNIO . TODO EN MARCHA .
CON TODO PREPADO PARA LA PARTIDA , HE SALIDO UN RATO EN LA FRIA , MUY FRIA MAÑANA RIOJANA .
HE IDO POR LA CARRETERA DEL CAMERO VIEJO PARA RODAR UN POCO , SUBIR EL TERCERILLA QUE HAY DE IDA Y VUELTA . UNA SALIDA SIN MAS , SOLO PARA SUDAR UN POCO ... AUNQUE ALGO DIFICIL CON ESTAS TEMPERATURAS .
NO HE TENIDO BUENAS SENSACIONES , NADA BUENAS , PERO ESO ES NORMAL , ES MAS , SI TENGO MALAS SENSACIONES EL DIA DE ANTES , ES POSIBLE QUE EL DIA DEL EVENTO SEA  UN DIA BUENO .
POR LO QUE PARECE MI CEREBRO MANDA ALGUNA ORDEN DE ALGUN TIPO Y ME QUITA FUERZA , GANAS , GAS , CHISPA Y VOY PESADO E INCOMODO . AL DIA SIGUIENTE , ES TODO LO CONTRARIO ... UN TEMA , LA VERDAD QUE MUY CURIOSO Y QUE ME INTRIGA .
EN EL PUNTO DE ENCUENTRO , "" BAR DELICIAS"" , ESTAMOS TODOS LOS MACHACAS , DISPUESTOS PARA LA PARTIDA Y ANIMOSOS DE QUE SE DE SALIDA AL EVENTO .
YO VOY CON LEWMAN E INTENTAMOS HACER EL TRAYECTO AMENO CHARLANDO DE DIFERENTES COSILLAS .
YO TENGO QUE PARAR , ANDO UN POCO APRETADILLO , HE DE SOLTAR LASTRE , AYER VISITE DEMASIADAS VECES EL ASIENTO MAS INCOMODO DE MI CASA . NOS TOMAMOS UN TONICA Y A LA CARRETERA .
EL EPICENTRO DE LA QH , ESTA COLAPSADO DE PEÑA .
VAMOS A POR LOS DORSALES , EL MIO 6.900 Y ALGO .
LA MULTITUD NO OCULTA LAS CARAS DE MUCHOS CONOCIDOS Y VAMOS SALUDANDONOS .
¿¿ LLEVAS CHUBASQUERO ?? , ME PREGUNTA UNO ... ¿ QUE..??
SI , AL PARECER VA A DILUVIAR MAÑANA EN LA CARA FRANCESA ....¡¡ JODER...!!! ¿¿ COMO ES ES ?? .
SEGUN LA AEMET , NO IBA A LLOVER , FRIO SI , PERO NADA MAS .
SEGUN ME COMENTA , CUANDO EL AIRE VIENE DE NORTE , LAS NUBES SE AFERRAN EN LA PARTE NORTE DE LAS MONTAÑAS Y CAE LA DE DIOS .
YO NO HABIA CONTADO CON ESO , NI SE ME HABIA PASADO POR LA CABEZA ESA POSIBILIDAD .
AQUI , POR LA ZONA PASA LO MISMO CON LOS MONTES DE CANTABRIA . POR LA ZONA , PUEDE HACER UN DIA MAS O MENOS BUENO , PERO LAS NUBES , SE ENGANCHAN EN BERNEDO , LA HERRERA Y POR LA PARTE DE ALLI , HACE MALO .
LO QUE ME HA DICHO ESTE CHICO , ME HA DESCOJONADO Y HE TENIDO QUE BUSCAR UN RETRETE .
ME ENCUENTRO CON OTRO CONOCIDO Y ME COMENTA LO MISMO . SEGUN ME DICE AYER , HIZO EL RECORRIDO Y LE LLOVIO DURANTE 150 KMS .
YO , ME LO CREO Y COMO QUE NO ME LO CREO . MIS CONOCIDOS ME LA SUELEN GASTAR CON ESTOS TEMAS , SABEN QUE NO ME MOLA EL AGUA Y MENOS AUN EL AGUA CON FRIO Y SIEMPRE ESTAN CON LA TIPICA BROMITA .
EL TEMA , ES QUE HAY NUBES , PERO NO SE PODRIA DECIR QUE ES DE LLOVER , AL MENOS , DE LLOVER MUCHO .
BUENO , CHAFARDEAMOS UN POCO VIENDO COSILLAS Y NOS VAMOS A LA CASA RURAL EN LA QUE HAREMOS NOCHE .
NO OS PUEDO DECIR DONDE ESTA , YA QUE JAMAS DARIAIS CON ELLA Y SI DAIS CON EL CAMINO , ANTES DE LLEGAR OS DAREIS LA VUELTA , PENSANDO QUE OS HABEIS CONFUNDIDO DE CARRETERA , YA QUE ES LA TIPICA CARRETYERA QUE LLEVA AL FIN DEL MUNDO , SIN PASAR POR NINGUN LADO ANTES .
LA CARRETERA ES ETERNA , COJONUDA PARA DAR UN VOLTIO EN BICICLETA , PERO HASTA EL SEÑOR LEWMAN QUE LA CONOCE , DUDA SI ES ESTE EL CAMINO CORRECTO .
POR FIN , DAMOS CON UN MICROPUERTO .. HEMOS ACERTADO .
EL SITIO , PARECE AGRADABLE , PERO NO NOS DA TIEMPO A NADA MAS QUE SUBIR A LAAS HABITACIONES Y ESPARCIR NUESTRAS PERTENENCIAS POR DOQUIER .
ANTES DE LA CENA , CON AYUDA DE LEWMAN , LE METEMOS LIQUIDO TUFO ANTIPINCHAZOS LOS TUBULARES QUE CALZAN MIS ZIPPBULL , NO QUIERO NINGUNA BROMA EN LA RUTA .
LA CENA ESTA BIEN , ES MAS O MENOS BUENA ,A UNQUE EL AMBIENTE ES N POCO FRIO , NO POR LA GENTE QUE ME ACOMPAÑA QUE SON TODOS COJONUDOS , SI NO POR EL AMBIENTE QUE NOS RODEA , HACE FRIO Y ESTAMOS SOLOS .
UN POCO DE CHACHARA Y ACORDAMOS BAJAS A DESAYUNAR A LAS ¡¡¡¡¡ 5 DE LA MAÑANA... !!!! .
RESUMEN

2h 20´  64 kms.    A    27,47 kms/h
PULSO : 111 / 163
PESO : 66,2


19 DE JUNIO . QUEBRANTAHUESOS DOS CERO UNO CERO .
EL DIA EMPIEZA PRONTO PARA MI , A ESO DE LAS 5 DE LA MAÑANA .
ESTA NOCHE , HA SIDO IMPOSIBLE PEGAR OJO APESAR DE LA PASTILLA QUE NOS HA DADO ANABEL .
ENTRE LAS SONORAS FLATULENCIAS , RONQUIDOS , LAS RISAS DE ALGUNO , EL OTRO QUE SE LEVANTABA A MEAR Y POR NO ENCENDER LA LUZ , PARA NO MOLESTRA , SE DA DE OSTIAS CON TODO LO QUE HABIA POR AHI E INCLUSO CON LO QUE NO HABIA .
ASI QUE CON LAS TIPICAS TINIEBLAS , BAJO A DESAYUNAR .
NO ME APETECE NADA , SOLO ME COMO UNOS POCOS MEGACEREALES DE LOS MIOS , MEDIO SOBAO DE LOS QUE HA TRAIDO UN AMIGUETE CANTABRO DE LEWMAN Y UN PAR DE VASOS DE ZUMO O ALGO QUE SE LE PARECE .
ME VOY PARA ARRIBA A RECOGER PARA MARCHARMOS AL EPICENTRO Y .... BUENAS PATAS , BUENAS PATAS TENGO . HE SUBIDO DE PM LAS ESCALERAS , ESA ES BUENA SEÑAL .
NOS PIRAMOS PRONTITO PARA ESTAR AL MENOS UNA HORA ANTES DE LA SALIDA .
HACE FRIO , MUCHO FRIO , 7ºC .
HEMOS APARCADO EN BUEN SITIO , YA ESTA LA GENTE DANZANDO Y COLOCANDOSE .
EMPIEZO MIS RITUALES , MIENTRAS EL SEÑOR LEWMAN ME COLOCA UN TUBULAR , UNA BOMBONA DE CO2 Y EL ADAPTADOR BAJO EL SILLIN . ESPERO NO TENER QUE USARLO .
LA VERDAD QUE EL TUFO ESTE DE 160 GRAMOS DA MUCHO JUEGO , NO OCUPA NADA .
CREMAS ME PONGO DE TODAS POR SI ACASO . LAS DE SUDAR POR SI HACE CALOR , LAS QUE DAN CALOR , POR SI HACE FRIO , ACEITE POR SI LLUEVE ....
COMIDA , PARA TODOS LOS PARTICIPANTES , EL CHUBASQUERO , MANGUITOS Y CHALECO , ESPERO ME SOBREN .
SE DA LA SALIDA Y POR SUERTE Y POR UN POCO DE CARA QUE LE HE ECHADO , SALGO DE LOS 500 PRIMEROS , ESTO ES UN ALIVIO PARA MI , EVITARE EL ESTRES QUE SUPONE EL IR PASANDO Y PASANDO Y PASANDO....
HACE MUCHO FRIO , PERO ESO NO ES PROBLEMA , EL RODAR DA CALOR Y SE RUEDA RAPIDO .
LA GENTE ESTA HISTERICA Y QUIEREN PASAR PARA ALANTE COMO SEA . POCO A POCO VOY PERDIENDO POSICIONES , LO CUAL NO ME IMPORTA , SE QUE AL COMENZAR LA SUBIDA LAS RECUPERARE FACILMENTE .
NO HAGO MAS QUE MIRAR AL CIELO Y NO INTUYO NADA MALO . HAY ALGUNAS NUBES SIN MAS .
LAS PATAS HOY SON LAS DE GUERRA , SIENTO FUERZAS Y SOY CAPAZ DE IR CON POCO DESARROLLO , ESA ES BUENA SEÑAL PARA MI .
LLEGAMOS A JACA Y EMPIEZAN LOS REPECHOS QUE LLEVAN A EL INICIO DE CANDANCHU .
AHORA , YA , EMPIEZO A PASAR A GENTE , HAY MAS HUECOS Y ES MAS FACIL .
CON EL INICIO DE LA SUBIDA ME SIENTO AUN MEJOR , YA NO SIENTO FRIO Y VOY MUY ANIMOSO .
EMPIEZO A DILUCIDAR UN PROBLEMA , A MEDIDA QUE SUBIMOS Y NOS METEMOS EN MONTAÑAS , SE DEJAN VER TERRORIFICAS NUBES , NUBARRONES CON MALISIMA PINTA .
A CINCO KMS DE CORONAR CANDANCHU EMPIEZAN A CAER GOTAS , LAS CUALES CADA VEZ CAEN CON MAYOR INTENSIDAD .
ME PONGO EL CHUBASQUERO Y EMPIEZO A REMONTAR CON MAS DECISION .
LAS GOTAS YA HAN MOJADO EL SUELO Y EMPEZAMOS A MOJARNOS , PERO VOY BIEN .
SE ACELERA LA MARCHA Y EMPIEZA A VERSE PUBLICO .
NO ME ACORDANBA BIEN , CREI QUE ERA MAS LARGO EL PUERTO . QUERIA CORONAR EN PRIMERA FILA PARA ESTAR DELANTE EN LA BAJADA . LO HAGO DE LOS 50 PRIMEROS , NO ESTA MAL.
PARA QUE VEAIS LA DIFERENCIA DE UN PAIS POBRE Y OTRO RICO.... ESPAÑA ES EL RICO , LLUEVE PERO NO HACE FRIO , FRANCIA ES EL POBRE , LLUEVE , HACE FRIO Y NO SE VE NI TORTA .
HA SIDO CORONAR , EMPEZAR A BAJAR Y CAMBIAR LAS CONDICIONES CLIMATICAS A PEOR , A MUCHO PEOR .
EL FRIO ES INTENSISIMO , EL AGUA CAE CON MUY MALA LECHE Y NO SE VE A DIEZ METROS DE DISTANCIA .
QUIERO ALGUN CORREDOR COMO REFERENCIA PARA LA BAJADA , PERO ESTOS , DESAPARECEN ENTRE LA NIEBLA Y NO HAY FORMA , EL PUERTO NO ME LO CONOZCO Y LAS CURVAS APARECEN DE REPENTE , ACOJONANDOTE .
ME PASA OTRA VEZ , AL IGUAL QUE HACE 2 AÑOS , OLANO . BAJA COMO UNA FLECHA , HA SIDO VISTO Y NO VISTO .
EMPIEZO A TENER MUCHO FRIO , YA ESTOY EMPAPADO A PESAR DEL CHUBASQUERO Y CHALECO , BAJO MUY INSEGURO... EMPIEZO A TIRITAR Y EL FRIO YA SE DEJA SENTIR EN EL PECHO .
POR SUERTE LA NIEBLA HA DESAPARECIDO Y LA BAJADA TORNA FACIL .
SE HA IDO UN GRUPO POR DELANTE DE UNOS 60 O ASI , YO ESTOY CON OTRO GRUPO DE MAS O MENOS LOS MISMOS .
YA ME TIEMBLA TODO , NO PARA DE LLOVER , SE ME EMPIEZAN A AGARROTAR LAS PATAS , NO ME PUEDO PONER DE PIE NO PUEDO CAMBIAR DE MARCHA , TENGO LAS MANOS HELADAS ... VAMOS MUY RAPIDO , DE CAZA Y CAZAMOS A LOS DE DELANTE .
¡¡¡ MIERDA ...!!! HE PINCHADO DETRAS . ESTABA ACABANDO LA BAJADA .
PARO RAPIDAMENTE , SACO LA RUEDA Y DESCUBRO QUE NO TENGO FUERZAS PARA QUITAR EL TUBULAR , LAS MANOS ESTAN AGARROTADAS .... SACO EL CIERRE DE LA RUEDA , LO METO ENTRE EL TUBULAR Y LA LLANTA ¡¡¡ BIEN !! .... QUITO EL TUBULAR , LO PLIEGO Y ME LO METO EN EL CHALECO ... ARRANCO EL TUBULAR Y LO DEMAS QUE LEWMAN HABIA COLOCADO CON TANTO ESMERO ... COLOCO EL TUBULAR E INFLO CON LA BOMBONA ...UNA MANIOBRA MAGISTRAL , CREO QUE NO HABRE TARDADO MAS DE 4 MINUTOS . EN ESOS MINUTOS NO HE VISTO PASAR A NADIE , SIN DUDA EL CORTE YA ESTABA HECHO .
YA NO HAY NADA QUE HACER LOS RAPIDOS YA SON INALCANZABLES , ASI QUE LO QUE QUIERO ES PILLAR UN GRUPETO MAJO QUE VAYA PARA DELANTE .
ESTOY SOLO , NO VEO A NADIE , SIGUE LLOVIENDO Y SIGO TIRITANDO .
EMPIEZO A SUBIR MARIE BLANQUE , QUIERO COGER RITMO Y CAZAR , AL MENOS A ALGUIEN .
POR LO QUE PARECE A PESAR DEL FRIO PASADO , ESTE , AUN NO SE HA METIDO DEL TODO EN MI CUERPO Y EMPIEZO A COGER CALOR .... AQUI NO LLUEVE Y CADA VEZ VOY MEJOR .
AL PRINCIPIO DEL PUERTO , ERA IMPOSIBLE INTENTAR SUBIR EL PULSO , AHORA , POCO A POCO , NOTO QUE PUEDO .
VEO POR DELANTE A CORREDORES A LOS CUALES COJO RAPIDAMENTE ... UN GRUPETO DE UNOS 20 SE DEJAN VER , TAMBIEN LOS CAZO Y PASO ... EMPIEZA LO DURO , 4 KILOMETROS MUY DUROS ... METO MI 29 MOVIENDOLO MUY BIEN ... ESTOY SUBIENDO MUY AGUSTO .... MAS CORREDORES CAEN ... OTRO GRUPETO..... BAJO AL 26 Y SUBE LA VELOCIDAD MAS DE UN KILOMETRO POR HORA , ME SIENTO CON FUERZAS .
NOTO QUE ME BACHEA LA RUEDA TRASERA , NO DE PARCHE , ES EL TUBULAR QUE HE PUESTO QUE SE ESTA DESCOLOCANDO ¡¡¡¡ PUFF...!!!!! .
ANTES DE LA CIMA , CAZO A UN CRUPETO DE UNOS 12 CORREDORES Y CON ELLOS EMPIEZO A BAJAR .
BAJO ACOJONADO , HA VUELTO A EMPEZAR A LLOVER Y LA RUEDA TRASERA ME DA BOTES .
NO TRAZO BIEN , EMPIEZO A COGER OTRA VEZ FRIO , MUCHO FRIO .
TIRITO ..... TIEMBLO .... ACABA LA BAJADA Y NO PARA DE LLOVER .... SE ME HAN VUELTO A AGARROTAR LAS PATAS , ME TIEMBLA TODO EL CUERPO , LO ESTOY PASANDO MUY MAL , NO PUEDO COGER ALIMENTO , NO HAY FORMA , SOLO HE PODIDO ASIR UN GEL .
EL TUBULAR CADA VEZ BOTA MAS .
EN LA TRANSICION AL PORTALET , ES TERRIBLE , NO PUEDO NI IR A RUEDA , VOY A UNOS METROS , NO QUIERO QUE ME SALPIQUEN DE AGUA .
LO INTELIGENTE , PIENSO , ES BAJARSE , PERO NO PUEDO HACER ESO , YO SI EMPIEZO , HE DE ACABAR SEA COMO SEA .
EMPIEZA EL PORTALET Y NO PUEDO , SIGO TEMBLANDO , MI CUERPO VIBRA COMO COMBULSIONADO , JAMAS HABIA SENTIDO ESO . ESTAMOS A 6ºC ¿¿ ARRIBA ?? .
NOS CAZA AITOR OSA CON UN PAR DE CORREDORES MAS .
CADA VEZ VOY PEOR , EL CUENTA KILOMETROS , DICE QUE VAMOS A 5-6 KM/H MENOS QUE HACE DOS AÑOS .
A 10 METROS POR DETRAS DEL GRUPETO ME MASAJEO LAS PIERNAS PARA DARLAS ALGO DE CALOR ... IMPOSIBLE .
CAZAMOS A CORREDORES Y DE NUESTRO GRUPETO VAN CEDIENDO A MEDIDA QUE EL PUERTO AUMENTA SU DESNIVEL .
NO HAY FORMA DE RECUPERAR CALOR , SIGO TIRITANDO , EL FRIO ME HA ENTRADO Y NO HAY FORMA DE SACARLO . EL PULSO NO SUBE DE 160 Y ESO , SIN DUDA ES EL DATO DE MI CALAMIDAD .
A 5 KMS. DE CORONAR COMO SI DE UN MORIBUNDO DESAUCIADO SE TRATARA , COMO SI DE UN ATADO A UN ARBOL MIENTRAS LAS ALIMAÑAS SE ALIMENTAN DE SUS ENTRAÑAS Y PIENSA QUE VA A SALIR DE ESA , ME PONGO A TIRAR DEL GRUPO . HE VISTO UN GRUPETO POR DELANTE A MINUTO O MINUTO Y MEDIO .... SIGO TIRITANDO Y COLAPSADO , NO ME PUEDO PONER DE PIE , YA QUE TENGO LOS MUSCULOS AGARROTADOS , PERO TIRO Y ME QUEDO SOLO .
EL CORAZON NO DABA NADA , LAS PATAS MENOS , LA VELOCIDAD , SEGUIA SIENDO 5-6 KMS/H MENOS QUE EN EL 2008 , PERO HABIA QUE SALIR DE ESA .
CASI AL CORONAR CAZO A ESE GRUPETO , EN EL QUE ESTABA CHENTE , EL CUAL PARA PARA , CREO , ESPERAR A SU HERMANO .
LA BAJADA ES RAPIDISIMA Y RAPIDISIMAMENTE ME QUEDO DE ESOS CORREODRES , NO TENGO REACCION , BAJO PEDALEANDO , PERO SIN TRACCIONAR , ME DEJO LLEVAR .
LAS SENSACIONES DE FRIO , SON TERRIBLES .
ME CAZA OSA CON UN PAR DE CORREDORES , JUSTO , CUANDO TRASPASAMOS LA LINEA DEL AGUA .... AQUI NO LLUEVE Y EL ASFALTO ESTA SECO ..... ME ENGANCHO A ELLOS ... BAJAMOS RAPIDO Y VEMOS POR DELANTE A 5 CORREDORES Y UN POCO MAS DELANTE A ALGUNO MAS DESPERDIGAO .
NO SE SI HAGO BIEN , PERO ME ABRO TODO PARA INTENTAR QUE SE SEQUE Y SE ME QUITE LA SENSACION TAN TERRIBLE QUE TENGO DE FRIO .
EN LOS REPECHOS ME CORTO , NO PUEDO HACER FUERZA , LAS PATAS ESTAN COMO ATADAS .
LLEGAMOS A UN PUEBLO CON UN POCO DE ADOQUIN Y CON ASFALTO BACHEADO .
¡¡¡¡¡¡ MIERDA...:!!!!!! LA DE ALANTE , AHORA ES LA DE DELANTE .
NO TENGO PARA CAMBIAR EL TUBULAR .
PARO A LA DERECHA , SIN SABER QUE HACER . NO PUEDO CONTINUAR Y EL CHICO QUE SEÑALIZA LOS BACHE ME DICE QUE ESPERE AL COCHE DE APOYO .
ESTO ES LO PEOR , AHORA SI QUE EL TEMA ES SERIO .
PARADO , EMPAPADO , HELADO , TIRITANDO TODO EL CUERPO Y SIN FORMA ALGUNA DE CALENTARME .
EL CHICO ME TRAE UN PARAGUAS , LE PIDO ROPA Y LLAMA AL TIMBRE DE UNA CASA .
SE ASOMA UNA SEÑORA Y ME DICE QUE SUBA Y ME PONGA JUNTO A LA CHIMENEA .... SI SUBO , ME METO DENTRO , SEÑORA , LA DIGO TARTAMUDEANDO E INTENTANDO DESPRENDER UNA SONRISA .
PASAN LOS MINUTOS Y PASAN LOS CORREDORES .
ME SIENTO MORIR , NO PUEDO MAS ... ME PONGO DE CUCLILLAS , HACIENDO UNA BOLA , PERO NO VALE PARA NADA , DECIDO MOVERME , EJERCITAR MIS MUSCULOS PARA COGER CALOR .... IMPOSIBLE .
SIGO PARADO Y HELADO , ESTAN SIENDO LOS MINUTOS MAS TRISTES DE MI VIDA , MAS DESESPERANTES , JAMAS HABIA SUFRIDO TANTO CON MI BICI .
LLEVO UN CUARTO DE HORA AQUI ENTRE TEMBLORES Y EL CHICO ME TRAE UNA MANTA .
POR FIN , MAS DE 20´DESPUES DEL PARCHE , PARA UN COCHE DE LA ORGANIZACION .
ME SACA LA RUEDA , ME PIDE UN TUBULAR Y LE DIGO QUE YA NO ME QUEDA NINGUNO SANO .
ME DA UNA RUEDA , ME PIDE LOS DATOS Y DICE QUE SIGA .
LE DIGO QUE ME META AL COCHE , QUE NO ME PUEDO MOVER .
NO PODEMOS , TENDRAS QUE ESPERAR AL AUTOBUS .
SI ME QUEDO PARADO UN MINUTO MAS , ME MUERO .
ME PONGO EN MARCHA ... YA SOLO QUIERO LLEGAR A MI CASA .
ME PASAN CORREDORES Y NO HAGO NINGUNA INTENCION DE SEGUIRLES ... NO PUEDO , ES COMO SI NO TUVIERA VIDA , ESE TIEMPO PARADO HA ACABADO DE REMATARME , EL FRIO SE ME HA COMIDO POR DENTRO .
EMPIEZA LA HOZ , METO EL 29 Y YA LLEGARE .
EL TUBULAR DE ATRAS TEMO QUE SE SALGA . NO HE CAIDO EN PONERLO BIEN EN ESE PARON .
ME PASAN Y ME PASAN Y YO A LO MIO , QUIERO LLEGAR Y PUNTO .
EN LA CARRETERA A SABIÑANIGO HAY SOL , YA NO HACE TANTO FRIO Y DEJO DE TIRITAR .
POR FIN LLEGO Y LLEGO VIVO .
HA SIDO EL PEOR DIA DE MI VIDA SOBRE LA BICICLETA , JAMAS LO HABIA PASADO TAN MAL , NUNCA HABIA SENTIDO TANTO FRIO , TANTA IMPOTENCIA , QUERER Y NO PODER Y FINALMENTE NI QUERER Y NI PODER .
NO QUIERO QUE SE REPITA MAS , ESTO NO MERECE LA PENA , DE NINGUN MODO .
TIEMPO 6H 7´22"

¡¡¡ PPUUFFFFFFFFFF....!!!!!!!


20 DE JUNIO . ACABO LA PESADILLA .
NO LOGRO ENTENDER COMO SIGO VIVO .
ME TENIA QUE HABER DADO UN SINCOPE COMO CONSECUENCIA DE LA HIPOTERMIA .
ESTOS SUFRIMIENTOS DEJAN SECUELAS Y POSIBLEMENTE NO LEVANTE CABEZA EN TODO EL AÑO .
HOY ESTOY ESCOJONADO , REALMENTE , NO ME DUELE NADA , SOLO UN POCO LAS PATAS , PERO TENGO UN BAJON , UNA FALTA DE TENSION IMPRESIONANTES .
TEMO UN COSTIPADO O ALGO ASI . PARA ESO HABRA QUE ESPERAR UNOS DIAS .
EL FRIO AUN NO ME LO HE SACADO DE DENTRO . ESTA NOCHE ADEMAS DE DORMIR CON LAS MANTAS Y EDREDONES HABITUALES , HE DORMIDO CON UNA SUDADERA Y UN PANTALON LARGO .
HE DORMIDO COMO UNA MARMOTA , UNAS DIEZ HORAS SEGUIDAS , ESO ES IMPENSABLE PARA MI .
HOY NO QUERIA SALIR , ESTABA ABORRECIDO , PERO ME HA LLAMADO ALLANACUMBRES PARA DAR UN PASEO Y LE HE DADO EL OK .
Y YO CREIA QUE ERA UN PASEO .... RAPIDAMENTE ME DICE QUE VA COMO UN TIRO CON EL AIRE DE CULO ... HOY , NO QUERIA HACER NADA , LE INSISTO , NO QUERIA SALIR , LE REPITO , ESTOY ESCOJONADO , LE ACLARO..... NA , COMO SI NADA ... ASI QUE COMO ME HA DICHO QUE CON EL AIRE DE CULO VA FANTASTICAMENTE , LE DIGO QUE VAYAMOS A ENTRENA Y DE AHI A LA PUEBLA ... NOS DARA EL AIRE DE CARA Y BIEN FUERTE , POR LO TANTO , SI VA MUY RAPIDO , ME PONGO A SU COLA Y SI NO , PUES CHARLAREMOS .
EMPEZAMOS A SUBIR EL JOTO Y EL TIO , CLAVA EL PLATO .... NO SE CUANTAS VECES LE HE INSISTIDO QUE QUERIA PASEAR ..... ME METE RUEDA Y LE DEJO QUE ME LA META , PERO NA , NO SE DA POR ALUDIDO , ASI QUE COMO VEIA QUE CON ESTE NO HABIA NADA QUE HACER , QUE NO , QUE NO LO ENTENDIA , QUE LO DEL PASEO A 20 POR HORA , CON EL 39-21 IBA A SER IMPOSIBLE , ME PONGO A SU PAR Y PA ALANTE , AUNQUE LO QUE QUERIA , ERA DARME LA VUELTA .
CON EL AIRE DE CARA Y FUERTE Y PARA MAS FASTIDIO , FRIO , CHARLAMOS DE LESIONES Y DE OTRAS COSAS .
ALLANACUMBRES PARACE QUE QUIERE GUERRA , PERO HOY NI SE LA VOY A DAR Y SI LA QUIERE GANA SEGURO .
DAMOS LA VUELTA POR EL MISMO SITIO .
NO VEO LA HORA DE LLEGAR , DUCHARME , BEBERME UN COLACAO DE LITRO HIRVIENDO Y METERME EN LA CAMA CON UNA BUENA CAPA DE MANTAS .
EN EL MICRO DE ENTRENA ME CALZA UNA OSTIA DE LAS QUE TE ARRANCAN LA PELUCA .....¡¡¡¡¡ NOOOOO...!!!!!!  . CON LO QUE ME MOLAN LAS BATALLAS ... NO QUIERO NI MIRAR ... BUA .
LE CAZO Y LE VOY SUBIENDO EL RITMO POCO A POCO HASTA LLEGAR A LA CIMA , NO QUIERO QUE SE QUEDE , SOLO QUE SE CALME UN POQUITO .
YA MAS CALMADITO , ME ACOMPAÑA A CASA .
PUES SUPONGO QUE ME HAYA VENIDO BIEN SALIR O ALMENOS NO MAL .
LAS GANAS DECIAN QUE ME QUEDARA EN CASA , PERO EL HABITO HA HECHO QUE SALIERA .
RESUMEN

2H 25´   62,29 kms    A     28,64 kms/h
PULSO : 122 / 164
PESO : 66,5

21 DE JUNIO . PENA , TRISTE PENA .
ME SIENTO VACIO Y CON EL ANIMO PERDIDO .
LAS PENURIAS DEL SABADO HAN DEJADO MELLA EN LO ANIMICO , EN LA APETENCIA DE BICI .
EL FRIO AUN NO ME HA SALIDO Y SOLO PIENSO EN QUE LLEGUEN LOS TORRIDOS CALORES Y QUE ME ARDA EL PECHO .
TENGO UNA INAPETENCIA BRUTAL , CONTRA LA QUE HE DE LUCHAR .
HE SALIDO A DAR UN PASEO Y DE LARGO TAL QUE EN INVIERNO , PERO SIN GORRITO NI GUANTES . NO ME HA SOBRADO NADA .
EL CANODROMO HA SIDO EL RECORRIDO .
UNA PESADEZ..... UN DESAZON..... UNA BAGANCIA......
EL CASO ES QUE NO ME DUELE NADA , CREO QUE NI TAN SIQUIERA PILLARE UN RESFRIADO , PERO LAS GANAS ¿ LAS GANAS ? LAS GANAS SE AHOGARON EN EL DILUVIO QACHERO .
POR LA TARDE, AL ENCENDER EL ORDENADOR , LEO UN MENSAJE PATETICO .
OSCAR DE LA CRUZ HA MUERTO , LLAMAME .
¡¡¡ OSCAR DE LA CRUZ !!!??? , ¡¡¿¿ MI , NUESTRO AMIGO !!?? .
OSCAR MURIO , POR LA MAÑANA , AL PARECER SUFRIO UNA PARADA CARDIACA Y NADA SE PUDO HACER POR EL .
UN TIO COJONUDO , CON EL QUE UNO GOZABA ESTAR .
RECUERDO LA ULTIMA VEZ QUE CHARLE CON EL , FUE DURANTE LA VUELTA A NAVARRA , SE HABIA ENTERADO QUE ME HABIA PUESTO LEADER Y ME LLAMO .
¿¿ A DAR EL HACHAZO DEFINITIVO COMO EN LOS VIEJOS TIEMPOS , MONAGAS
LO HE PASADO EN GRANDE CON EL Y GRACIAS A EL CONOZCO A BUENOS AMIGOS COMO DIMITRI , SUPER , FERMOSEL ... COMPARTIMOS MUCHAS NOCHES DE HOTEL EN LAS VUELTAS , AVENTURAS GENIALES , DE LAS DE RECORDAR , CARCAJADAS SIN FIN ... AHORA SOLO QUEDAN LOS RECUERDOS , ALGUNOS VIEJOS Y OTROS CERCANOS .
CUANDO ALGUIEN QUERIDO SE VA , QUEDA LA DESAZON , EL DOLOR , LA PENA Y ESA SENSACION COMO DE CULPABILIDAD . ¿ POR QUE NO LE HABRE LLAMADO MAS VECES ? , ¿ POR QUE NO LE FUI A VER SIEMPRE QUE PASABA POR MADRID ? ¿¿ POR QUE ... POR QUE ?? .
AL LEER ESE MENSAJE , PENSE EN DIMITRI , SU HERMANO DE LEY , AUNQUE NO DE SANCRE , UÑA Y CARNE .
LE LLAMO Y COMO ESPERABA , ESTABA DESTROZADO , AL IGUAL QUE TODOS LOS QUE CONOCIAMOS AL LLAMADO INSUFRIBLE .
AHORA ME SIENTO MUY MAL , NO SOLO HA MUERTO UN AMIGO , HAN MUERTO POR DESGRACIA , MUCHAS MAS COSAS CON EL .
AHORA SOLO PUEDO RECORDAR SU SONRISA , SU FORMA DE HABLAR , SUS PREGUNTAS Y SUS RESPUESTAS , AQUELLOS DONUTS Y HELADOS , LAS COCACOLAS SENTADOS EN UN PORTAL .
HABLABAMOS DE BALONCESTO , AMABA TAMBIEN ESE DEPORTE . ME HABLABA DE FERNANDO MARTIN Y CASI LLORABA CUANDO ME CONTABA QUE UNA VEZ HABLO CON EL Y LO QUE SINTIO AL ENTERARSE DE SU MUERTE .
NO HACE DEMASIADO , CHATEANDO , NOS PREGUNTABAMOS EL PORQUE DE LA MUERTE DE LA GENTE BUENA , DE LOS BUENOS , DE LOS CRACKS .... PANTANI , PETROVIC , CHABA , SENA .... PROPONIAMOS QUE HABIA UNA CONFABULACION MUNDIAL CONTRA LOS GENIALES .
LA HAY , OSCAR , LA HAY Y SE TE HAN LLEVADO .
OSCAR VINO A VISITARME EN ALGUNA OCASION . SE LLEVO RECUERDOS Y VOLVIO A DEJARME SU AMISTAD .



22 DE JUNIO . RARAS SENSACIONES .
HAY MOMENTOS EN LOS QUE ES MEJOR CALLAR O NO ESCRIBIR .
HAY DIAS , QUE TODO SUPONE UN GRAN ESFUERZO , INCLUSO EL PRIMER ALIENTO DE CADA MAÑANA , TE RESULTA PESADO .
LA DESAZON TE DOMINA Y TE VAS VINIENDO A ABAJO .
LOS MINUTOS PASAN CHIRRIANTES FRENTE TUS OJOS Y LOS DEJAS PASAR , SIN HABER NADA CONTUNDENTE EN TU MENTE .
CREES QUE NO TIENES NADA QUE HACER , QUE HOY SERA UN DIA PERDIDO , UN DIA MAS PERDIDO DE LOS MUCHOS QUE YA HAN PASADO .
ESTA NOCHE HA SIDO MALA PARA MI , LA TRISTEZA ME AHOGABA Y CREIA NO PODER SALIR DE ELLA Y SALIR CORRIENDO PARA ALEJARLA .
POR SUERTE Y GRACIAS , NO A DIOS , TENGO UN RESORTE , QUE ME HACE LEVANTAR CUANDO EL SUELO SE ACERCA .
ALGO ME HACE VER LAS COSAS DE DIFERENTE FORMA , CON PERSPECTIVA Y DESCODIFICA MIS PENSAMIENTOS .
NO MERECE LA PENA ESTAR TRISTE , NO VALE PARA NADA , NO APORTA , ASI QUE POR SUERTE LA MEMORIA ALMACENA RECUERDOS Y LA DICHA HA QUERIDO QUE TODOS SEAN BUENOS Y DIVERTIDOS .
EL TIEMPO ESTA MEJORANDO Y LA TEMPERATURA SUBIENDO , AUNQUE EL AIRE NO CEJA EN SU EMPEÑO PARA QUE EN LA RIOJA HAGAN EL CAMPEONATO MUNDIAL DE COMETAS .
HE QUEDADO CON COMEPOCO Y HEMOS IDO A ROBRES .
HOY TAMBIEN HE SALIDO DE INVIERNO Y HOY TAMPOCO ME HA SOBRADO NADA .
HEMOS IDO DE PASEO , NO HABIA GANAS PARA MAS . SIGO SIN GANAS DE SUFRIR NI DE FORZAR , ES COMO SI EL CUPO DE SUFRIMIENTO DEL MES , LO HUBIERA AGOTADO EL SABADO .
COMEPOCO ESTA HACIENDO BUENAS ACTUACIONES EN LOS EVENTOS Y SE LE VE ANIMADO . ESTE FINDE PARTICIPARA EN EL CAMPEONATO DE ESPAÑA .
EL CALORCILLO POCO A POCO ME IBA ANIMANDO Y EN LA RECTA DE MURILLO DE VUELTA A CASA Y CON AIRE FUERTE DE CARA , HE MANTENIDO UN RITMO CADENCIOSO PESTOSO .
ESTOY BUSCANDO ALGO , UN PUNTO DE INFLEXION QUE ME HAGA VOLVER DONDE ESTABA .
NO ME SIENTO AGOTADO , AUNQUE SI MUY VAGO .
EN EL REPECHO DEL PUEBLO QUE CON AIRE DE CARA , ES UN AUTENTICO PUERTO , HE IDO FORZANDO POCO A POCO Y LAS SENSACIONES NO HAN SIDO NADA MALAS PARECIA QUE HABIA FUERZAS , AUNQUE PARA SACARLAS , HE DE HACER UN ESFUERZO PSICOLOGICO TERRIBLE .
RESUMEN

2H 40´     78,09 KMS.   A     29,34 kms/h
PULSO :   125 / 177


23 DE JUNIO . ALGO FALLA .
SIGO DESANIMADO Y SIN GANAS DE SUFRIR .
NECESITO SABER SI ES UN PROBLEMA FISICO O SOLAMENTE EL ABORRECIMIENTO QUE PROVOCA EL PASARLO MAL , MUY MAL .
LA TEMPERATURA EN ESTOS ULTIMOS DIAS , ESTA SUBIENDO PAULATINAMENTE , UN POCO CADA DIA Y ESO PARA MI FISICO ES BUENO , PERO A MI FISICO , SIGO SIN ENCONTRARLO .
QUIERO HACER UN ENTRENO DE MENOS A MAS , NO SOLO EN INTENSIDAD , SI NO EN TRAZADO .
VOY HACIA LODOSA , O SEA , PLANO COMO EL MEDITERRANEO .
A BUEN RITMO , PERO SIN GANAS .
QUIERO FORZARME PARA VER SI SALTA ALGUN RESORTE Y VOLVER A DONDE ESTABA HACE UNA SEMANA .
EL PUERTITO QUE VA A SESMA , LO SUBO BIEN Y TAMBIEN EL QUE VA A LOS ARCOS .
LA EMPERATURA ES MUY BUENA , VOY DE LARGO Y NOTO COMO MI CUERPO EMPIEZA A SUDAR .
ESTE ULTIMO , LO SUBO FORZANDO ALGO , CON EL PLATO Y NO LO HE SUBIDO NADA MAL , PERO ME CUESTA HORRORES EMPEZAR A SUFRIR Y MANTENER LA INTENSIDAD .
DE LOS ARCOS A SANSOL REPECHONES , LOS CUALES LOS PASO BIEN Y DE AHI A AGUILAR DE CODES , UNA CARRETERA ASCENDENTE QUE CULMINA CON UN MICRO QUE SE HACE DURO .
VOY COMO AL TRANTRAN , QUIERO PONERME UNA MARCHA MAS , PERO NO HAY FORMA , NO ME APETECE .
EN EL MICRO DE AGUILAR , LO INTENTO , VOY DE MENOS A MAS , A MUCHO MAS , HASTA PETAR ARRIBA .... SIGO INTENSO , QUIERO SUBIR ARAS RAPIDO MANTENIENDO HASTA EL FINAL .
PLATO , CON EL 19 , PERO POCO A POCO , PIERDO CADENCIA Y METO EL 18 ... VOY A MAS DE 30 , MUY INTENSO , LANZANDOME ... EL PULSO MUY ALTO Y PIDIENDOME , AL FINAL HAGO COMO QUE ESPRINTO , PERO NO PUEDO , SOLO SUBO LA VELOCIDAD UN POCO .
LA BAJADA ES LARGA Y DE LAS DE PEDALEAR , INTENTO QUE NO ME BAJE MUCHO EL PULSO .
DE VIANA A CASA A BUEN RITMO , SIN CEDER DEMASIADO .
FISICAMENTE , NO ESTOY MAL DEL TODO , PERO SOLO SACO POTENCIAL PIDIENDOME MUCHO , INTENTANDOLO CON TODAS MIS FUERZAS Y CON TODO . MI COCO PIDE OTRA COSA Y NO HAY QUE DEJAR QUE GANE .
RESUMEN

3H 6´    104 kms    A      33,6 kms/h.
PULSO : 138 / 187

24 DE JUNIO . PENAS Y ALEGRIAS .
HOY HE IDO A MADRID . ERA EL ENTIERRO DEL AMIGO OSCAR DE LA CRUZ .
EN EL TANATORIA MUCHAS CARAS CONOCIDAS , ALGUNOS AMIGOS A LOS QUE HACIA AÑOS QUE NO VEIA Y OTROS ROSTROS DE NUEVO CUÑO.
DIMITRI HA ESTADO AHI TODA LA TARDE DE AYER Y LA MAÑANA DE HOY . SE LE HA MUERTO UN AMIGO QUE PARA EL ERA MAS QUE ESO , ERA UN HERMANO .
EL SUPER , AL CUAL HACIA 10 AÑOS QUE NO VEIA , TAMBIEN ESTA MUY AFECTADO , FELIX GARCIA CASAS TAMBIEN HA SUFRIDO MUCHO SU PERDIDA .
EL HERMANO DE OSCAR NO PUEDE MAS QUE LLORAR Y NO HACE MAS QUE ABRAZARNOS .
LA TRISTEZA NOS AHOGA A TODOS Y EN LOS CORRILLOS RECORDAMOS ANECDOTAS Y MEZCLAMOS LA PENA , CON LAS RISAS Y LAS TRISTEZA CON LA ALEGRIA DE VOLVERNOS A VER .
AYER LOS AMIGOS DE OSCAR SE ACERCARON EN MULTITUD AL TANATORIO Y LA MAYORIA , HOY LE ESPERAN EN EL CEMENTERIO SUR PARA DESPEDIR AL QUE FUERA SU AMIGO .
SEGUIMOS AL COCHE FUNEBRE SIN DECIR PALABRA .
EL DIA ES TORRIDO Y LAS GOTAS DE SUDOR SE MEZCLAN CON LAS LAGRIMAS .
REBOLLO , EL INSU , JUAN ANGEL , MANOLITO , PASAMONTES , LOS DE LA ONCE .... SOMOS MULTITUD .
EL PROCESO ES RAPIDO , FRIO Y TODOS MIRAMOS LA LABOR DE LOS ENTERRADORES COMO SI ESTUVIERAMOS VIENDO ALGO QUE NO ALCANZAMOS A ENTENDER .
EL SILENCIO PASMA .
TODO HA SIDO RAPIDO , TANTO QUE PARECE NO HABERNOS DESPEDIDO DE OSCAR , METEN LA CAJA , SILICONAN Y TAPAN .... TAN SENCILLO , TAN FRIO , TAN SIN SUSTANCIA .
PERO ES ASI , MUERE MUCHA GENTE Y SIEMPRE ES ASI .
PARECE QUE ESPERAMOS UNA DESPEDIDA IDILICA , PERO LA MUERTE ES FRIA Y SUS ALREDEDORES HELADOS .
PARECE QUE NO HA PASADO NADA Y ALGUNOS NOS DESPEDIMOS Y OTROS SE VAN CALLADAMENTE , SIN MAS .
UNOS CORRILLOS , UNAS DESPEDIDAS , ABRAZOS Y YA ESTA .
CUANDO ACUDO A UN EVENTO DE ESTE ESTILO , ME QUEDO VACIO , TODO ME PARECE IRREAL , LA GENTE PARECE NO EXISTIR , ES UNA SENSACION TAN RARA QUE LA VIVO COMO SI FUERA ALGO QUE NO OCURRE REALMENTE .
VUELVO AL TANATORIO CON DIMITRI Y EL SUPER , ALLI TENEMOS LOS COCHES .
POSIBLEMENTE HOY , HAYA SIDO LA ULTIMA VEZ QUE HAYA VISTO A ANTIGUOS AMIGOS Y NUCHOS CONOCIDOS .
HE QUEDADO PARA COMER CON EDUARDO HERNANDEZ , OTRO MITICO AMIGO .
ES DE LO MEJOR QUE HAY .
SU MUJER LE ACOMPAÑA , PRONTO SERAN PADRES .
CUANDO LLEGO A CASA , TENGO LA IMPRESION DE QUE HOY NO HA PASADO NADA , DE QUE ESTE JUEVES ME LO HE SALTADO DEL CALENDARIO
.

25 DE JUNIO . CALORCILLO , COLORCILLO .
EL VERANO Y LO QUE EL TRAE , PARECE IMPONERSE EN EL AMBIENTE .
EL CALOR YA ES EL TIPICO , TAMBIEN LOS NIÑOS POR LAS CALLES GOZAN CON TIPICOS JUEGOS VERANIEGOS .
EN LAS PISCINAS YA SE OYEN CHAPOTEOS Y LOS TRIGALES COBRAN EL TIPICO TONO DORADO .
HOY TENGO GANAS DE TRAGAR KILOMETROS , NO ME HABRIA IMPORTADO HACER 250 CON UN MONTON DE PUERTOS , PERO ESE TIEMPO NO LO TENGO Y EL CIELO ENRARECE POR MOMENTOS .
VOY POR LA CARRETERA DEL CAMERO VIEJO PARA SUBIR SANCHO LEZA Y SI NO PINTA MAL POR AHI , SUBIRE PIQUERAS .
PRONTO VEO QUE LO DE PIQUERAS NO SERA FACTIBLE , POR EL MOMENTO SOLO ME QUIERO MOJAR EN LA DUCHA Y SE ESTA FORMANDO UNA COLOSAL TORMENTA .
VOY A UN RITMO QUE NO ES NI RAPIDO NI LENTO , ES DE FONDO CUANDO ESTAS BIEN .
PRETENDO SUBIR INTENSO SANCHO LEZA Y EL PUERTITO DE ANTES DE LAGUNA .
SUBO MAS O MENOS BIEN , LA VERDAD QUE NADA FRESCO , POCO SUELTO , PERO RAPIDILLO .
ME FALTA ALGO DE SOLTURA Y MUCHAS GANAS .
ESTOY PENSANDO EN DESCANSAR UN PAR DE DIAS O TRES PARA VER SI ESE RELAX ME QUITA LA PESADEZ Y EL BAJON Y PUEDO RETOMAR LOS ENTRENOS CON VIVEZA .
SANCHO LEZA LO SUBO DE MENOS A MAS .
CUANDO EMPIEZO A SUBIRLO ME DIGO QUE NO HE DE PERMITIR BAJAR DE 20 Y AL FINAL , NO HE BAJADO NUNCA DE 21 .
LA SUBIDA HA SIDO RAPIDA , PERO LAS SENSACIONES NO MUY BUENAS , LA VERDAD .
CAEN GOTAS , MAS QUE GOTAS , ESTAN EMPEZANDO A CAER GOTAS DEL TAMAÑO DE MOÑIGAS DE VACA  ASI QUE .... MEDIA VUELTA .
PARO EN LA FUENTE DE LAGUNA Y ME DELEITO CON SU AGUA .
LA TORMENTA ME PERSIGUE , ESPERO DEJARLA ATRAS .
AHORA VOY INTENSO Y DESDE SOTO A UN RITMO ALTO Y DE PULSO INTENSO .
SUBO EL PUERTO DE SOTO RAPIDO .
QUIERO ALARGAR Y ME VOY A VENTAS .... SIGO INTENSO , SUBO EL MICRO DE RIBAFRECHA MUY RAPIDO Y SIGO TIPO ESCAPADA HASTA VENTAS BLANCAS , DE AHI A MURILLO TAMBIEN INTENSO ... EL MICRO DE MURILLO A BLOQUE . 
ESTE MICRO TE ENGAÑA Y TE PETA SI NO TIENES CUIDADO CON EL .
EL AIRE ME DA DE CARA , PERO SIGO FORZANDO Y VOY RAPIDO HASTA EL PUEBLO .
AL FIANL , CREO QUE HE HECHO UN BUEN ENTRENO , LAS SENSACIONES HAN IDO MEJORANDO A LO LARGO DEL ENTRENO Y AL FINAL PARECIA QUE TENIA FUERZA PARA SEGUIR Y SEGUIR BIEN
.
RESUMEN

3h 22´  110,38 kms.    A   32,7 kms/h
PULSO :   144 / 186     ASCENSION :  1481 M.
PESO . 67,4 

26 DE JUNIO . ¡¡ CUMPLEAÑOS FELIZ !!!
HOY CELEBRAMOS UN POCO ANTICIPADAMENTE EL CUMPLEAÑOS DE LA BESTIA QUE DESDE HACE DOS AÑOS , TIENE GANADO MI CORAZON .
AL ACONTECIMIENTO HAN VENIDO PARA ASISTIR MI MADRE , EL PILOTO DE MI HERMANO Y SU NUEVA NOVIA .
LO CELEBRAREMOS AL IGUAL QUE EL AÑO PASADO , EN EL JARDINCITO Y VENDRAN SUS PRIMAS Y TIOS , COSAS RARAS FAMILY Y ALGUN HAMBRIENTO MAS , LOS CUALES HARAN BUEN APRECIO A LOS TIPICOS SANDWICHES CUMPLEAÑEROS , LAS PATATILLAS Y DEMAS GRASOSIDADES , LA TARTA Y ENSAIMADA Y POR SUPUESTO A MI DELICIOSA SANGRIA CUYO SECRETO , NO HACEN MAS QUE PEDIRME .... SI QUEREIS PASAR  NO OS FALTARA QUE BEBER NI QUE COMER ..... BUENO , SI PASAIS PRONTITO , SI NO , TRAEROS PIZZAS POR SI ACASO .
HE SALIDO A DAR UNA VUELTA .
HE IDO A ROBRES POR RIBAFRECHA Y HE SUBIDO SANTA MARINA .
NO HE FORZADO NADA , BUENO , YA SABEIS .
LOS QUE COMOCEIS SANTA MARINA HABREIS SUFRIDO LOS TRES PRIMEROS KILOMETROS DE ACENSION Y COINCIDIREIS CONMIGO EN QUE SOLO PARA LLEGAR ARRIBA , POR MUY LENTO QUE QUIERAS IR , LAS PASAS CANUTAS .
HE SUBIDO CON EL 25 DE 13 A 15 KMS/H Y PULSO ""BAJO "" .
ME HE DELEITADO CON EL AGUA DE LA FUENTE DEL PUEBLO Y HE SALIDO DE AHI DESPAVORIDO , YA QUE LA TORMENTA , LA MADRE DE TODAS LAS TORMENTAS , PARECEIA ESPERARME A LA SALIDA DEL PUEBLACO .
POR SUERTE NO ME HA JARREADO , MAS QUE DURANTE UN KILOMETRO LLEGANDO A VENTAS BLANCAS , LO DEMAS CHISPEO ANTECESOR DE GRANIZADA .
VOLVER POR RIBAFRECHA , SOLO LO HABRIA PODIDO HACER EL MITICO KEVEN COSTNER EN EL FIASCO DE PELICULA WATERWORLD DONDE EL MUTANTE PROTAGONISTA ESTABA PROVISTO DE BRANQUIAS PARA PODER RESPIRAR BAJO EL AGUA . ASI QUE HE IDO HACIA MURILLO Y HA SIDO UN ACIERTO , YA QUE NO ME HA CAIDO NADA POR AHI .
SIGO AJUSTANDO MIS ANIMOS Y MIS APETENCIAS , LAS CUALES ESPERO VUELVAN PRONTO JUNTO CON EL CALOR DE VERDAD Y LOS CHAPUZONES EN LAS POZAS DE LOS RIOS .
RESUMEN
2h´51´    80,36  kms.   A    28,24 kms/h.
PULSO : 123 / 165     ASCENSION 1153 M 


PAPA QUE NO FALTE DE NADA Y MENOS CERVEZA

LOS ANFITRIONES SON PROTAGONISTAS DE TODAS LAS MIRADAS Y FOTOGRAFIAS .... CLARO , ME NEGUE A SACAR LA TARTA ...

LAS OSTIA.... AUN NO TENGO DOS AÑOS Y TENGO QUE APAGAR 15 VELAS ....¿ CUANDO TENGA 30 AÑOS

E MI ELA DE PAMMA . ES MI NIETA DE VILLAMEDIANA .



27 DE JUNIO . ZAPATITO .
ZAPATITO , APARECIO POR LA ZONA PREGUNTANDO DONDE ESTABA CHIMO .
ZAPATITO , RECLAMABA LA PATERNIDAD Y UNA PENSION VITALICIA DE MI HIJO MAYOR , CHIMO .
AL FINAL HEMOS CONVENCIDO A ZAPATITO PARA QUE SE QUEDE CON SU PADRE , SUS ABUELOS Y SU HERMANA LA BESTIA QUE A BUEN SEGURO LE ESTRUJARA CON UN ABRAZO DE BIENVENIDA .
DESPUES DE UN VIAJE INFINITO TAL QUE MARCO POLO , ZAPATITO ESTABA DESTROZADO , ESCUALIDO , SUCIO , REPLETO DE PARASITOS SUBCIONADORES DE SANGRE Y CON UN OJO DE MENOS .
ZAPATITO , PERDIO UN OJO DURANTE SU LARGO CAMINAR .
ASI QUE TENEMOS NUEVO MIEMBRO EN LA FAMILIA , AL CUAL QUERREMOS CON LOCURA Y CUANDO PESE DOS KILOS LE REBAUTIZAREMOS CON EL NOMBRE DE ZAPATO .
HOY NO HE SALIDO CON LA BICI .
AYER NOCHE CAYO UNA BUENA TORMENTA Y POR LA MAÑANA ESTABA TODO MOJADO Y ME HE ESPERADO UN RATO . ESE RATO ENTRE PITOS Y FLAUTAS Y MI HEMANO QUE SE IBA A SORIA ... COMO QUE SE ME HA HECHO TARDE , TANTO QUE LO HE DEJADO PARA LA TARDE Y POR LA TARDE , CUANDO IBA A SALIR , ¡¡¡¡ LA DE DIOS!!!! LA TORMENTA MAS FUERTE QUE HE VIVIDO EN LA RIOJA .
ERA COMO UNA TORMENTA TROPICAL CON VIENTO HURACANADO Y CHORROS DE AGUA . EL CIELO HA ENNEGRECIDO TAL QUE SI FUERA DE NOCHE Y LAS CALLES Y CARRETERAS SE HAN INUNDADO , HACIENDO IMPOSIBLE EL TRANSITO .
ASI QUE A CONTEMPLAR EL AGUA Y EL ESPECTACULO TRAS LAS CRISTALERAS DE LAS VENTANAS .
NO ME HA EXTORSIONADO NADA LA SALIDA , ME VENDRA BIEN PARA DESALOJAR UN POCO EL COCO DE MIS PARASITOS .
 

28  DE JUNIO . VUELTA A LA CARGA .
HA DESAPARECIDO ZAPATITO .
NO SABEMOS DONDE ESTA , NO CREO QUE SE HAYA LARGADO , DECEPCIONADO CON EL RECIBIMIENTO NI CON LA CALIDAD DE LA COMIDA QUE LE HEMOS OFRECIDO ... CREEMOS QUE HA SIDO EL UNITESTICULINO DE CHIMO .
ZAPATITO SOLO SEGUIA A SU PADRE Y PENSAMOS QUE CHIMO , EN UNA DE ESAS , HA SALIDO DE CASA , HA SALTADO EL SETO , ZAPATITO LE HA SEGUIDO Y ...... QUIEN SABE .... ESPERO APAREZCA PRONTO , ESTABA MUY DEBIL .
PARECE MENTIRA LO QUE PUEDE HACER UN DIA DE RELAX EN EL CUERPO Y LA MENTE DE UN ADICTO .
TENIA UNAS GANAS SALVAJES DE CICLOPEDORREAR .
PERO ULTIMAMENTE ME CUESTA SACAR TIEMPO PARA MI ADICCION Y ME HE DE TOMAR DOSIS DE METACICLONA PARA CONTRARRESTAR LOS EFECTOS EFUSIVOS DE LA INACTIVIDAD CICLISTA .
HOY HE DESCUBIERTO QUE YA NO ME QUEDAN A PENAS NUERONAS UTILES DENTRO DE LA CAJA ENCEFALICA Y QUE PRONTO LOS HUECOS , PRODUCIRAN DERRUMBES EN MI CABEZA Y EN MI CRANEO , SERAN VISIBLES LOS CRATERES ...
HE SALIDO CON EL ANIMO , LA IDEA Y EL CONVENCIMIENTO DE HACER 3 HORAS , CUANDO EL RELOJ ME ESTABA DICIENDO.... FOMICUS .... 2 Y DOS , SON CUATRO , MENOS UNA TRES Y MENOS 2 , DOS  .....
PUES NO SE COMO , NI DE QUE FORMA HE MIRADO EL RELOJ Y HE VISTO LA HORA QUE NO ERA .
ASI QUE MAS CONTENTO QUE UN TONTO CON UN PALOTE , ME HE IDO A NALDA PARA IR HASTA EL FINAL DEL CAMINO , ENTRENA, LAPUEBLA , LAGUARDIA, EL CIEGO , NAJERA.....
IBA A BUEN RITMO , LAS PATAS MUY SALUDABLES Y EL COCO CON GANAS .
EL RITMO ERA DEL QUE SUELO LLEVAR YO CUANDO VOY BIEN Y EL QUE LLEVO CUANDO NO QUIERO FORZAR MUCHO  PERO QUIERO HACER UN BUEN ENTRENO .
A ESE RITMO , LE LLAMAN PESTOSO , CREO PORQUE PROVOCA SUDOR Y EL SUDOR , SOBRETODO AXILAR , SUELE OLER .
ASI QUE LLEGO A LAPUEBLA PARA SUBIR EL QUE ES PARA MI PUERTO QUE VA A LAGUARDIA , MIRO EL RELOJ Y VEO ALGO INESPERADO , EL RELOJ DE MI SIGMA , PARECIA HABERSE ADELANTADO 60 MINUTOS ¿ SE HABRA VUELTO LOCO ? . EN UN CAMPANARIO ... LA HORA ERA BUENA .
PUES HE TENIDO QUE RECULAR E IR HACIA ASSA PARA VOLVER A CASA .
ME HA FASTIDIADO , YA QUE ME ENCONTRABA BIEN . UN TIPICO DIA DE 120 KILOMETROS A ESO DE 36 POR HORA  .
HACE UNOS DIAS TENIA PENSADO DESCANSAR ALGO Y LO VOY A HACER , PERO IGUAL DE DESACTIVARME 3 DIAS SEGUIDOS , LO HARE DE OTRA FORMA SIN PARAR TANTO TIEMPO SEGUIDO .

RESUMEN
2h 3´    70,26    A    34,09 kms/h.
PULSO : 140 / 177

29 DE JUNIO . NADA MAL , POCO BIEN .
¡¡¡ YA SI QUE SI QUE ES VERANO..!!!! .
YA ERA HORA QUE HICIERA 3 DIAS SEGUIDOS BUENOS .
Y ES QUE EL VERANO POR LA ZONA SE HA HECHO DE ROGAR , DE SUPLICAR , DE ACLAMAR ... VAYA , QUE HEMOS TENIDO QUE PAGAR UN POCO TODOS , PARA QUE SE DEJARA VER ...Y.. ¿ HASTA CUANDO ? ...PUES CON LO QUE SE HA RETRASADO , ESPERO COMER LAS UVAS EN LA TERRAZA Y CELEBRAR LA ENTRADA DEL NUEVO AÑO CON UN BUEN CHAPUZON EN LA PISCINA Y A SER POSIBLE EN ALGUNA PLAYA DE PALMA .
AUN NO HE SALIDO NINGUN DIA A ENTRENAR DE CORTO Y ES QUE AUN , NO ME HA SOBRADO NADA DE ROPA .
LAS PRENDAS MODERNAS , SON COMO LOS GERSEYS DE LANA , QUE NO DAN CALOR , MAS QUE CUANDO SE NECESITA . AUN ASI , YA ESTOY DESEANDO PONER MIS PANTORRILLAS AL SOL .
EL AIRE , ESTA VINIENDO DE NOR-OESTE Y CUANDO VIENE DE AHI , ES FRESCO Y ESO APLACA LA TEMPERATURA .
CON EL POCO TIEMPO QUE DISPONIA PARA MI AFICION CICLOPEDORRICA HE QUERIDO HACER UN ENTRENO COMPLETITO .
HE IDO HACIA VIANA PARA SUBIR ARAS INTENSAMENTE .
HOY PRECISAMENTE , NO IBA A SER UNA SUBIDA DE RECORD , NO SOLO POR MI , SINO TAMBIEN POR EL AIRE QUE DABA DE NARICES POR AHI .
EN ESTA SUBIDA , DE 12-13 KMS. UNO PUEDE VOLAR CON EL AIRE DE CULO , QUE POR CIERTO , JAMAS ME HA DADO AQUI ASI ... O SUBIRLO CASI DE LADO A LADO Y TORCIENDO LA CABEZA A LO MAS PURO ESTILO PACO MANCEBO .
HOY , COMO SIEMPRE , ERA DE NARICES , DE NARICES .
LA PRIMERA PARTE , LA MAS SUAVE Y CON MUCHOS DESCANSOS , ES LA QUE ES VITAL , SI FUERZAS DEMASIADO AQUI , LUEGO , EL AIRE TE MATA Y SI VAS PARADO POR AQUI , NO PODRAS DECIR JAMAS QUE HAS SUBIDO ARAS FORZANDO ... ASI QUE TREMENDO DILEMA , PETAR AL FINAL O ENGAÑARME EN LA SUBIDA.... PREFIERO PETAR AL FINAL SI HAY QUE HACERLO .
MANTENIENDO UN RITMO CRECIENTE HASTA LLEGAR AL PUEBLO DE ARAS Y DESDE AHI HASTA LA CIMA LO MAS FUERTE QUE SE PUEDA SIN LLEGAR A PETAR ANTES DEL KILOMETRO FINAL .
EL PULSO BIEN , LAS PATAS , BIEN , PERO LA VELOCIDAD DE TRACTOR DE LOS DE ANTAÑO .
EL KILOMETRO FINAL RAPIDO , SIN PLATO , PERO RAPIDO . 27´18" .... NO SE SI ES BUEN TIEMPO O NO , ME TEMO QUE VA A SER QUE NO  . NUNCA ME HE TOMADO TIEMPO EN ESA SUBIDA QUERIENDO IR RAPIDO , PERO , LA VERDAD QUE PARA EL AIRE QUE ME HA DADO , ESTOY CONTENTO Y MAS AUN , CUANDO HE SIDO CAPAZ DE MANTENER EL PULSO ALTO DURANTE MUCHO TIEMPO .
DESDE LA CIMA , HE IDO HACIA MENDAVIA POR LAZAGURRIA .
EL TERRENO ES CON TENDENCIA A BAJAR SIEMPRE HASTA LLEGAR A MENDAVIA .
EN ESTA ZONA HE GASTADO MENOS QUE UN CATALAN  A FINAL DE MES ....JEJEJE...
AL LLEGAR A MENDAVIA Y DAR LA VUELTA HACIA LOGROÑO ...¡¡¡¡ PUMMM....!!!!!! EL AIRE ME VUELVE A SALUDAR Y COMO SOY BIEN EDUCADO , LE HE SALUDADO CON EL 53-18-17 HASTA CASA .
ASI QUE COMO PRETENDIA.... UN ENTRENO COMPLETO .... SUBIDA , BAJADA ...LLANO , PETADA Y PASEO .
RESUMEN
2H 33´       79,1 kms.     A    33,17 ksm/h.
PULSO : 138 / 183



30 DE JUNIO . SIN MAS .
SIN MAS , PERO HAY QUE ENTRENAR .
HE IDO A SUBIR SANCHO LEZA POR RIBAFRECHA . UN ENTRENO SIN INTENSIDAD , SOLO HACERLO , SIN MAS .
EL DIA ES BUENO Y CALIENTA A MEDIDA QUE AVANZA .
EL AIRE SIGUE SOPLANDO MAS BIEN DE OESTE Y ES FRESCO , PERO EL SOL A ESTAS HORAS CALIENTA .
POR ESTA SIERRA , LA PRIMAVERA HA LLEGADO MUY TARDIAMENTE Y AHORA , EL VERDOR , ES ESPLENDIDO , AUNQUE LAS MONTAÑAS , EN MUCHOS CASOS MAS PELADAS QUE MI CABEZA , NO GOCEN DE LA AGRADECIDA FORESTA .
SIN DUDA LA VAQUITAS , CABRAS Y DEMAS LECHUGUEROS , TENDRAN POR AQUI UN BUEN PASTO CON LOS QUE ELABORAR CON DEDICACION LOS CHULETONES Y COSTILLITAS , FOMOSOS DE LA ZONA .
NI UN CICLISTA . LLEVO TIEMPO SIN CRUZARME A NADIE . AL PARECER LA QH , ES EL PUNTO Y FINAL PARA MUCHOS Y POR OTRO LADO , LA LLEGADA DEL VERANO , ES EL ACABOSE PARA OTROS .... ¿¿ DONDE ESTA AQUELLO DE LAS BICICLETAS SON PARA EL VERANO ?? .
LA SUBIDA A SANCHO LEZA SE ME HACE MUY DURA , CADA VEZ MAS . EL ASFALTO TIENDE A SER PESIMO Y CADA LLUVIA , LO INDECENTIZA AUN MAS . YA HAY MUCHOS AGUJEROS Y TAMBIEN ALGUN POZO , QUE DE CAER EN EL , A BUEN SEGURO QUE NI LOS C.O.E.S TE RESCATARIAN .
ME TEMO QUE ESTE AÑO , SERA LA ULTIMA VEZ QUE SE PUEDA SUBIR CON LA BICI DE CARRETERA A NO SER QUE ARREGLEN EL PISO .
EL PUERTO , TRAS DOS KILOMETROS DE PENDIENTE SUAVE PERO QUE SE HACEN DUROS , SE METE EN EL BOSQUE MANTENIENDO UNA PENDIENTE NO INFERIOR AL 5% . HAY ALGUN TRAMO DEL 7 Y 8 % .
AL CUMBREAR , SI BAJAS SIGUIENDO LA MARCHA , TE DAS DE MORROS CON LA SUBIDA A PIQUERAS , 10 KMS. , ESTA , DE BUENISIMO ASFALTO .
HE VUELTO , TAMBIEN SIN MAS , SOLO FORZANDO UN PELO EN EL TERCERA DE SOTO , QUE LO HE SUBIDO CON PLATO Y EL 15 .
RESUMEN
3h 11´   95,6 kms.      A       30,03 kms/h.
PULSO :  129 / 169






LUNES 21 .
HA MUERTO UN GRAN AMIGO MIO , EL MITICO OSCAR DE LA CRUZ .
CON EL TUVE GRANDES VIVENCIAS ENCIMA Y FUERA DE LA BICI , CON EL CREE FANTASTICOS RECUERDOS QUE
JAMAS OLVIDARE .
SE LO HA LLEVADO SU PROPIO CORAZON Y NOS HA DEJADO UNA PENA INMENSA QUE SERA DIFICIL ENJUAGAR .

SIEMPRE TE QUERRE , AMIGO .




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