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FOMICUSBIKE  
 
  ENTRENOS Y EVENTOS DE FEBRERO 21-08-2017 23:29 (UTC)
   
 

1 DE FEBRERO . LIBRANDO , QUE NO ES POCO .
AL PARECER LA BESTIA HA VUELTO A ENFERMAR , ESO ES LO QUE DICE LA MADRE .
ME HE NEGADO A LLEVARLA AL MATASANOS Y ME HE VUELTO A QUEDAR CON LA SENSACION DE SER UN AUTENTICO TORTURADOR O ALGO PARECIDO .
PUES NO TIENE MAS QUE UN SIMPLE , VULGAR Y TIPICO CATARRO Y PARA EL CUAL , ME TEMO QUE NO HACE FALTA LIAR LAS COMPONENTAS QUE SE LIAN AQUI .
TENGO UNA TEORIA . HAY QUIEN VA AL MEDICO , PORQUE LES DA MIEDO LO QUE DICEN Y SIGUEN YENDO POR SI ACASO LES DICEN ALGO QUE LES ATERRORICE .
ASI , SI TE DUELE LA GARGANTA , ES QUE TIENES UNA INFECCION DE GARGANTA , SI , UNA TERRIBLE INFFFFEEEEECCIOOONNNNN...... SI TE DUELE LA CABEZA , IGUAL TIENES MIGRAÑAS PERSISTENTEMENTE CRONICAS ¿¿ Y SI TE SUPURA UN GRANO ?? . ASI QUE , MI OPINION , ES LA DE NO IR AL MEDICO A NO SER QUE TE ESTES DESARMANDO Y ESO , SOLO OCURRE UNA Y UNICA VEZ EN LA VIDA .
LO BUENO , DE LAS TERRIBLES ENFERMEDADES DE MI BESTIA , ES QUE COMPARTO CON ELLAS LAS MAÑANAS Y CON ELLA , LA VIDA , PARECE QUE DA MAS DE SI .
RAB HA LLEGADO MAS TARDE DE LO HABITUAL A CASA Y YO LLEVABA MAS DE MEDIA HORA CON LAS PISTOLAS CARGADAS , SE ACERCABA EL OCASO DEL DIA RAPIDAMENTE Y TEMIA NO PODER DESFOGARME .
DERRAPANDO RUEDAS HE SALIDO CUANDO LA HE VISTO APARCAR MI TOYOTA .
COMEPOCO YA ESTABA ENTRANDO AL PUEBLO Y HEMOS IDO DIRECCION RIBAFRECHA PARA IR LUEGO A VENTAS .
HOY , POCO TIEMPO QUEDABA Y HABIA QUE INTENTAR SACARLE ALGO DE JUGO A ESTA MINI SESION DE ENTRENO . ASI QUE HE REPETIDO LO DEL OTRO DIA . HE INCRUSTADO EL PLATO EN TODOS LOS REPECHOS Y MICROS Y LOS HE SUBIDO SENTADO . ME VIENE BIEN .
COMEPOCO , ME CUENTA QUE EL FIN DE SEMANA QUE VIENE , SE VA A MENORCA A UNA CONCENTRACION..... ¡¡ JODER CON LOS PROS...!!! . NO HAY NADA COMO SER PRO DEL CICLISMO , TIENE QUE SER UNA PASADA . TODO EL DIA HACIENDO LO QUE TE GUSTA Y ADEMAS ¡¡ TE PAGAN...!!! Y A ALGUNOS MAS DE LA CUENTA .
HA HECHO MUCHO FRIO , AUNQUE POR SUERTE NO HA LLOVIDO , COSA RARA POR ESTOS LARES ULTIMAMENTE .
ASI QUE A PESAR DE TODO , HE VUELTO A LIBRAR , HE
VUELTO A SALIR Y ESO , POCO A POCO SUMA Y YA LO VOY NOTANDO .
RESUMEN
1h 45,   52,49 kms.  A   30 kms/h
PULSO :   136 / 169     CAD.    88
PESO : 69.6

2 DE FEBRERO . A VER SI AGUANTA .
HA SALIDO EL SOL . GRAN NOTICIA . TANTO HACIA DE LA ULTIMA VEZ , QUE HASTA LOS OJOS BIZQUEABAN CON AQUELLA BLANCA LUZ .
LAS PUPILAS , NO RECORDABAN QUE HAN DE CERRASE ANTE ESA PODEROSA LUZ PARA DEJAR PASAR LA LUZ JUSTA A LA RETINA .
UN DIA BRILLANTE Y CLARO CUYA LUMINOSIDAD ERA POTENCIADA POR LA GRAN CANTIDAD DE NIEVE QUE HABIA ACUMULADA EN LAS MONTAÑAS CERCANAS .
PERO EL SOL , NO PUEDE CON ESTE FRIO QUE SE HA INCRUSTADO EN LA RIOJA .
LOS RAYOS IMPACTAN CONTRA NUESTROS CUERPOS , PERO ESTOS , NO NOTAN EL PODER CALORIFICO DE ESTA GENIAL ENERGIA QUE NOS REGALA ESTE ASTRO .
EL ENTRENO , HA SIDO POR LA TARDE , MUY TARDE .
ME HA LLAMADO DOMIN EL CAMIONERO Y HEMOS QUEDADO .
HEMOS IDO HACIA ROBRES , Y ANTES DE LLEGAR A RIBAFRECHA , SE ADOSAN TRAS NOSOTROS UNOS CICLISTAS , CUYAS MAQUINAS , ERAN MAS QUE MAQUINAS , TRASPASABAN CON CRECES EL ADJETIVO DE PEPINO . SUS MONTURAS , ERAN AUTENTICOS PEPINAZOS .
DOMIN Y YO IBAMOS CHARLANDO Y POCO A POCO SUBIENDO LA INTENSIDAD .... ESTE HOMBRE ES UNO DE LOS QUE MAS ANDA DEL MUNDO Y POR ENDE , DE LA RIOJA . ES FINO Y AUNQUE EL TIEMPO DEJA SU HUELLA EN LA MONDADURA , EL FRUTO , ESTA INTACTO .
A ROBRES , NO IBAMOS A LLEGAR , YA QUE TEMIAMOS QUE LA NOCHE NOS ALCANZARA LEJOS DE CASA .
CADA VEZ , BAJABAMOS MENOS EL RITMO EN LAS SUBIDAS Y POCO A POCO LA RADIO SE APAGABA Y SOLO SE OIAN LAS CADENAS FRICCIONAR CON LOS PIÑONES Y EL AIRE PASAR POR LAS FOSAS .
YO TENIA GANAS DE DEJARME DE CHORRADAS Y REMEMORAR MEJORES MOMENTOS , EN LOS QUE LA VELOCIDAD DE 40 , ERA UNA SOPLAGAITEZ .
PERO LA ADRENALINA QUE NACE EN MI CON EL GENTIO Y EL RITMO , LA HE PODIDO APLACAR Y HEMOS SEGUIDO A ESE DECENTE RITMO DE PRIMEROS DE FEBREO .
NOS HAN PASADO A RELEVO LOS DUEÑOS DEL PEPINAL .
PERO EN LOS REPECHOS , UNO HA DADO SINTOMAS DE AGOTAMIENTO Y ME HE PUESTO A LA PAR DEL PETADOR .
CON ESTE CICLISTA , ANTIGUO AMATEUR , HE COINCIDIDO EN ALGUNA OCASION Y AHORA ESTA MAS FINO , ES MAS POTENTE .
¡¡¡ QUE POCO ME DURA LO DE IR A RUEDA ..!!! .
ASI QUE HEMOS SEGUIDO A ESE RITMO SANOTE PARA LOS QUE VAN A TRAS .
LLEVABA UNA SOBREXCITACION , NECESITABA REVENTAR MIS PIERNAS EN ALGUN REPECHO , ME LO PEDIA EL CORAZON , LAS PIERNAS , EL COCO.... PERO EL ALMA .... ME HE CONTENIDO .
HEMOS LLEGADO CON EL TIEMPO SUFICIENTE COMO PARA ALARGAR UN POCO MAS .
NOS HEMOS ENCONTRADO CON COMEPOCO Y LOS JUVENILES EN LAS BODEGAS DE ALBERITE ..... ME TEMO QUE ESTOS , AUN NO SABEN LO QUE ES EL DOLOR DE PATAS ... AL RITMO QUE VAN.....
RESUMEN
2h 21 ´     70,26    A   30
PULSO : 138 / 170    CAD.  95
PESO : 69.5

3 DE FREBRERO . MAÑANA SI QUE SI .
ESTO NO HA HECHO MAS QUE EMPEZAR Y NO PARAN DE SUCEDERSE LOS ATAQUES .
ESTA SUBIDA NO ME VIENE DEMASIADO BIEN , ES SUAVE ,SOLO TIENE UN KILOMETRO A DESTACAR Y SERA DIFICIL QUE PUEDA ROMPER CON GARANTIAS DE LLEGAR SOLO .
SE FORMAN GRUPETOS , EL INICIO ESTA LLENO DE DESCANSOS Y ESO ANIMA A QUE LOS NO ESCALADORES EMPIECEN A CREERSE PANTANI Y A LOS QUE SON GRIMPEURS CREER QUE HOY NO ES SU DIA . 
NO PUEDO DEJAR LA CARRERA LOCA , LA GENTE SE VA , NO PUEDO IR A TODAS Y NO ENCUENTRO AYUDA .
UN EQUIPO ES EL MAS FUERTE , TIENE NUMEROSOS CICLISTAS POTENTES Y NO PUEDO CONTRA TODOS ELLOS .
CUANDO VEO UN GRUPO QUE SE ALEJA , ARANCO CON FUERZA , PARA ACERCAR AL GRUPO ...
SE HAN IDO 4 HOMBRES , TRES DE ELLOS DEL MISMO EQUIPO Y AQUI , EN EL PELOTON , NADIE HACE NADA. EL EQUIPO DOMINADOR , QUIERE COPAR EL PODIUM ... LLEGA LO MAS DURO !!!! , EL KILOMETRO MAS PELIGROS , AL LLEGAR A ARAS , ATACO , ES MI UNICA OPCION , ME VOY CON DOS CORREDORES A RUEDA , SIGO FORZANDO , SE QUEDA UNO .
LOS ESCAPADOS HAN PERDIDO UN INTEGRANTE , QUEDAN 3 DEL MISMO EQUIPO , TENGO QUE PONER EL PLATO EN EL DESCANSILLO Y CAZARLES , SI NO , SE ACABO .
LO HAGO... VOY RAPIDO , PERO ELLOS MIRAN PARA ATRAS Y VAN A MUERTE . MI COMPAÑERO NO PUEDE PASAR .... AL FINAL CAZO , MI COMPAÑERO SE HA QUEDADO .
ME DICEN QUE ME DAN EL TERCER PUESTO .... ¡¿¿ QUE...??? NO ME REGALEIS NADA , PREFIERO HACER CUARTO .....ME ATACAN Y VOY A TODO ....CORONAMOS 3 CORREDORES , A UNOS METROS OTRO QUE CAZA EN LA BAJADA .
LA SIGUIENTE Y ULTIMA SUBIDA A ARAS , EMPIEZA COMO ACABO LA ANTERIOR , HEMOS HECHO HUECO Y ESTO QUEDARA ENTRE NOSOTROS , NO HACEN MAS QUE ATACAR Y ATACAR , LO CUAL , ME VIENE BIEN Y ELLOS NO LO SABEN .
CUANDO CAZO AL QUE ATACA , REMACHO , PARA CASTIGARLE , ASI HE LOGRADO QUE UN CORREDOR DEJE DE FORZAR SU CUERPO .
ME DICEN QUE SI QUIERO EL 2º PUESTO .... LES DIGO QUE PREFIERO QUE ME PILLE EL PELOTON Y HACER L 20º , SE RIEN .
HAY UN CORREDOR QUE ESTA MAS FUERTE QUE EL OTRO Y ES A ESTE A QUIEN LE DEJO IR MAS CUANDO ATACA , ESPERO QUE SE GASTE ..... LE PILLO Y ARRANCO , JUSTO EN LA MITAD DE LO DURO ... VOY MUY RAPIDO , SE QUEDA MI ESPIA , CAZO AL ADELANTADO , INTENTO REMATARLE , PERO NO PUEDO SOLTARLE , HA FINALIZADO LO DURO Y ESTE YA NO SOLTARA .
DICE QUE NO TIRA QUE ESPERA A QUE LLEGUE EL QUE NOS PERSIGUE... ASI QUE TIRO YO , PARA QUE NO CACE Y PODER RESPIRAR ALGO ANTES DE LA META , QUE ESTA EN LA CUMBRE .
QUEDA UN KILOMETRO , MIRO PARA ATRAS Y YA NO NOS CAZARA NADIE .
ES UNA SUBIDA EN LA QUE SE VE MUCHA CARRETERA .
PARO , PERO CON EL PLATO CARGADO .SOMOS MUY IGUALES AL SPRINT Y CUALQUIERA PUEDE GANAR ....
500 METROS .... 300..... NOS OBSERVAMOS .
HAY GENTE Y NOS VITOREAN.....200 METROS , EMPIEZO A ACELERAR CON ESE CORREDOR A RUEDA... ¡¡¡ ARRANCA POR LA IZQUUIERDA ....!!! ME COGE VENTAJA ... ESPRINTO.... ME PONGO A SU RUEDA... LE REMONTO .... LE REMONTO...........
A PESAR DE LA LUCHA QUE HABIA EN MI CABEZA , LAS DOS SUBIDAS A ARAS , LAS HE HECHO A RITMO TRANQUILO , TRANQUILO , PARA LO QUE ES SUBIDA .
CON CADENCIA Y POCO DESARROLLO .
LAS HE HECHO COMODAMENTE , CON GANAS DE HABER SUBIDO LA TERCERA , PERO LOS DIAS ... ACABAN PRONTO .
EL DIA ERA BUENO , PERO FRIO Y CADA VEZ MAS , YA QUE HA DESAPARECIDO EL SOL .
AUN HAY NIEVE EN LA ZONA ALTA , DONDE NO DA EL SOL .
LA PRIMERA SUBIDA , LA HE HECHO EN 34´ , QUE ES UNA MEDIA APROXIMADA DE 22 Y LA SEGUNDA EN 33´.
LOS QUE CONOCEIS EL PUERTO , SABEIS QUE ES UN RITM O TRANQUILO .
ES UNA SUBIDA QUE EN MI OPINION ES PERFECTA PARA ESTAS EPOCAS , AL MENOS LA MEJOR DE LA ZONA .
LO TENGO TODO CUADRADO Y ESTA VEZ SE HARA .
MAÑANA HARE UNA 5H ...LA VERDAD QUE YA ERA HORA ... JOOOOLIN .
POR LO QUE PARECE , EL TIEMPO SERA PROPICIO , PARA QUE EL FIN DE SEMANA VUELVA A INTENTAR UN 2X5H .
RESUMEN
2h40´    74,52 kms.   A    28 kms./h.
PULSO : 130 / 164    CAD.   93   ASCENSION : 1080 M .
PESO :  69.7





4 DE FEBRERO.... CREO QUE HAY GAFE .
CONFIADO EN QUE EL TIEMPO CLIMATICO ME IBA A ACOMPAÑAR , ENREDE LA CUERDA , PARA QUE EL TIEMPO DE RELOJ TAMBIEN ME DIERA OPCION A HACER DE UNA VEZ 5H .
PUES BIEN , OTRA VEZ ME HE QUEDADO COMPUESTO Y SIN BICI .
AGUA ... AGUA... PERO NO AGÜILLA , CON EL CIELO COMO QUE QUIERE RASEAR... NO , AGUA DE VERDAD Y NUBES , DE VERDAD TAMBIEN .
NO ME HE IMAGINADO 5 HORAS DE PEDALEO CON AQUEL AGUACERO Y EL FRIO QUE HACIA . TAMPOCO ME HE IMAGINADO 3 , NI 2 , NI TAN SIQUIERA UNA .
ASI QUE A DESENREDAR EL ENTUERTO Y .... OTRO DIA SERA .
YA ME ESTOY MOSQUEANDO . LA VERDAD QUE NO ESTOY LOGRANDO HACER KILOMETROS , QUE ES LO QUE A MI AHORA ME VENDRIA BIEN .
SEGUN MI PAGINA DEL TIEMPO , HOY NO LLOVERIA.... Y NO , NO HA LLOVIDO , HA DILUVIADO . SERA CUESTION DE COMPRARSE UNA CANOA Y PRACTICAR EL REMO .
COMO NO QUERIA QUE EL DIA SE QUEDARA EN LA ESTADISTICA COMO UN CERO A LA IZQUIERDA , HE IDO AL GIMNASIO , A MALTRATAR UN POCO MIS VIEJOS MUSCULOS .
CADA VEZ ME ENCUENTRO CON MAS FUERZA Y ESO , QUE HE ASISTIDO A LA SALA MULTIUSOS EN POCAS OCASIONES .
LA LLAMO MULTIUSOS , PORQUE AHI , LA GENTE HACE DE TODO . SE PUEDE VER DE TODO .
UNO VA AL GIMNASIO Y ESPERA VER GENTE DE TODO TIPO EJERCITANDOSE CON AQUELLOS APARATEJOS .
PUES , SI , DE ESOS HAY ALGUNOS , LOS DEMAS , HACEN CUALQUIER OTRA COSA , MENOS HACER ALGO .
SE ME HA HINCHADO LA VENA CON UNO..... RESULTA QUE A MI ME GUSTA HACER LOS EJERCICIOS TIPO CIRCUITO .... HOY , HABIA UN ATLETA , POR LLAMARLO DE ALGUNA MANERA , QUE SE HA PASADO COMO 45 MINUTOS SENTADO EN EL APARATO DE CUADRICEPS ....
-¿ VAS A TIRAR ? .
- SI , ESTOY HACIENDO SERIES .
-OK .
PASAN LOS MINUTOS Y AQUEL , SEGUIA SENTADO SIN HACER NADA .
- HAS ACABADO ? .
-NO , AUN NO .
- ANDA , DEJAME , QUE HAGO UNA SERIE RAPIDO .
-ESPERA ., QUE LA HAGA YO PRIMERO .
ASI QUE ME VOY A L FEMORAL . ACABO Y SEGUIA AHI SENTADO . YA ESTABA PENSANDO QUE DEL ESFUERZO , SE HABIA CAGADO EN LOS PANTALONES Y AL POBRE LE DABA COSILLA EL ERGUIRSE .
-CUANDO QUIERAS , ME DEJAS , ¿ VALE ? . NO ME HA CONTESTADO , ASI QUE A LA PRENSA , DE LA PRENSA A GEMELO , DEL ......
-ANDA , DEJAME QUE TE VEO UN POCO VAGUETE . 
JODER.... ME HA PUESTO UNA CARA QUE NI QUE LE HUBIERA ROBADO A LA NOVIA .....
DE VERDAD , LLEVABA , NO SE , IGUAL 25-30 MINUTOS SIN HACER NADA DE NADA . ESTABA SENTADO ,SIN MAS .
ME VOY A HACER OTRA COSA Y CUANDO ACABO , HABIA DESAPARECIDO DE ALLI .... YO CREO QUE ALGO LE PASABA , PORQUE AQUELLO NO ERA NORMAL , SE MIRE COMO SE MIRE .
ASI QUE HE HECHO UNAS CUANTAS SERIES SEGUIDAS EN CUADRICEPS , UN POCO DE BICI ESTATICA , ABDOMINALES , ALGUN ESTIRAMIENTO Y A LA DUCHA ....
¿ SABEIS QUIEN ESTABA SENTADDO EN UNO DE LOS BANCOS DEL VESTUARIO ? SI , MI HOMBRE . ALLI ESTABA , SIN HACER NADA ...... MUUUUUUY RARO , PERO QUE MUY RARO EL TEMA ... IGUAL SE HA QUEDADO EN PARO , QUIEN SABE .
RESUMEN .

GIMNASIO
 
5 DE FEBRERO . PESTOSIDAD .
NO SE QUE PASARA MAÑANA , NO SE SI PODRE HACER MI PRIMERA 5H QUE QUIERO HACER EN EL FINDE .
ASI QUE COMO TENIA MIS ASUNTOS ARREGLADOS , HE SALIDO A ESO DE LA UNA A HACER UNA TIRADILLA .
HE IDO POR LA RIBERA HASTA LODOSA .
HOY ERA EL DIA PERFECTO PARA IR A ZARAGOZA Y SACAR UNA MEDIA DE 40 .... ESO SI , NO SE COMO VOLVERIA , PORQUE EN BICI..... ME TEMO QUE NO .
NADA MAS COGER LA CARRETERA DE MENDAVIA , YA ME ESTABA ARREPINTIENDO . EL AIRE TE LANZABA HACIA DELANTE A VELOCIDADES VERTIGINOSAS Y SIN HACER A PENAS ESFUERZO . TENTADO HE ESTADO DE DARME LA VUELTA Y BUSCAR ALGUNA ALTERNATIVA .
A LA VUELTA , CON ESE AIRON DEL COPON , LO MAS SEGURO QUE TENDRIA QUE VENIR A BUSCARME ALGUIEN DE BUEN CORAZON Y PIADOSO PARA APIADARSE DE MI Y EVITARME EL TRAGO DE TRAGAR AQUELLO QUE NO SE VE PERO QUE SE NOTA .Y COMO SE NOTA....
PERO UNO ES VALIENTE O AL MENOS LO QUIERE APARENTAR Y HE TIRADO HASTA LODOSA ....
CUANDO UNO VA AASI , CREE QUE PUEDE PERFECTAMENTE GANAR A CANCELLARA EN UNA CRONO Y A PANTANI EN LA ESCALADA , SE CRE CASI DIOS ..... AY MADRE CUANDO HAY QUE GIRAR......
HE GIRADO HACIA SESMA Y ALLI HE RECOBRADO EL CONOCIMIENTO Y HE TASTADO LA CRUDA REALIDAD DE LO QUE SOY ... UN TIPARRACO CON RUEDAS Y QUE VA MUY , PERO QUE MUY LENTO .
ERA TERRIBLE , NO SE NI COMO HE LLEGADO A LA CIMA DE ESE PUERTECILLO Y MENOS AUN A LA CIMA DEL SIGUIENTE , QUE AUNQUE MAS SUAVE , QUE EL DE LODOSA , EL AIRE ERA MAS INTENSO Y DABA MAS DE CARA .
ME LO HE TOMADO CON FILOSOFIA Y PARSIMONIA .... SI NO SE PUEDE IR A 30 , HABRA QUE IR A 27.... EL TEMA ES QUE TAMPOCO PODIA IR A 27 , NI A 24 , NI A 22 .... EN EL LLANO , YO NO PODIA CABALGAR NI A 20 .
EL SEÑOR AIRE , QUE POR CIERTO , PODIAN DEJAR QUE SE JUBILARA ANTES DE LLOS 67 .... SE HA EMPEÑADO EN PERSEGUIRME , MEJOR QUE PERSEGUIRME , QUE YA ME HUBIERA GUSTADO , SE HA DEDICADO A DARME POR SACO , PERO EN LA GETA ... ASI QUE MAS FILOSOFIA .
CUANDO EN UN ENTRENO UNO SE TROPIEZA CON ESTA INCLEMENCIA , LO QUE HA DE HACER ES TENER PACIENCIA Y AGARRAR FUERTEMENTE EL MANILLAR PARA NO LLEVARSE UN SUSTO Y TRAERSE A CASA UN CHICHON .
DE SESMA A LOS ARCOS..... QUE CARRETERA TAN LARGA ... Y DE LOS ARCOS A SANSOL , DONDE HE SUBIDO HACIA AGUILAR .
EN ESTE VALLE , EL AIRE SE APLACA MUCHO Y SE RUEDA MEJOR .
ESTA ES UNA CARRETERA DE UNOS 15 KMS. DE CONTINUA Y SUAVE TENDENCIA HACIA ARRIBA , HASTA LLEGAR CASI A AGUILAR DONDE HAY QUE SUBIR UN MICRO DURILLO .
ESTE MICRO HOY S ME HA HECHO DURISIMO POR EL AIRE . LO HE SUBIDO A FRECUENCIA MEDIO ALTA . AL LLEGAR A AGUILAR Y TRAS BAJAR UNOS 300 METROS , SUBO EL 3ª DE ARAS ..... CON MUCHA AGILIDAD Y DE MENOS A MAS .... ACELERANDO POCO A POCO , PERO NO CAMBIANDO DE DESARRLLO , SOLO AUMENTANDO FRECUENCIA......LAS PATAS PARECE QUE RULABAN MAS DE LO QUE YO SUPONIA QUE PODIAN RULAR , EL CORAZON SUBIA SU PULSO , MAS LENTAMENTE DE LO QUE ERA PREVISIBLE Y LA VELOCIDAD , ERA MAS ALTA DE LO QUE UNO HABIA ESTIMADO . ¡¡ OJO ...!! ESTOS VALORES ... PARTEN DEL NIVEL RASTRERO QUE TENGO , NO QUIERO QUE OS PENSEIS QUE IBA A 30 .
PRETENDIA QUE EN LA CIMA , LAS PULSACIONES FUERAN LAS MAXIMAS QUE PUDIERA DAR MI CORAZON .... PERO ME HA FALTADO PUERTO . SOLO SON 3 KMS. DE ASCENSION AL 4-5% Y ADEMAS EL AIRE ERA CULO-LADO .
LA BAJADA , EN OCASIONES SE HA HECHO PELIGROSA .
EL AIRE A VECES OCULTO TRAS LA MONTAÑA , SALIA A MI CAZA AL YO SALIR DE ALGUNA CURVA , LO CUAL ME HA PUESTO EN APRIETOS EN ALGUNA OCASION .
AL LLEGAR A VIANA , HE IDO HACIA CASA DIRECTAMENTE , LUCHANDO DE NUEVO CONTRA EL TERRIBLE AIRE ¡¡ QUE PESTOSIDAD ...!!! ,
¡¡¡ QUE TORMENTO...!! .
UNA DUCHITA , UN VASO DE LECHE , UNAS GALLETAS Y A POR LA BESTIA DE MIS OJOS .
RESUMEN

3h 46´     102,58  kms.   A    27,21kms/h.  
PULSO : 133 / 182     CAD.    91     ASCENSION : 1191 M
PESO : 69.1
 
PARA QUE NO SE OS OLVIDE MI FEO CARETO . CRA. HACIA AGUILAR DE CODES



6 DE FEBRERO . UN BUEN ENTRENO PERO CARO .
HE SALIDO ALGO MAS TARDE DE LO PREVISTO , A ESO DE LAS 10 .
AL PASAR LA ROTONDA DEL PUEBLO , VEO A DOS ARLUYNIANOS A ESO DE 300 METROS , CREO QUE SON EL GIGANTE Y ALFONSITO .
LES CAZO EN LA CARRETERA DE RIBAFRECHA
¡¡ JODER CON LA CRISIS ...!!!! EL UNO HABIA CAMBIADO DE TREK , LA GAMA MAS ALTA Y EL OTRO SE HABIA COMPRADO UNA SCOOT .... PUES LO DICHO , ¡¡¡ VIVA LA CRISIS... !!! .
YO QUERIA HACER 2 ROBRES , PERO ESTOS HABIAN PENSADO QUE EL AIRE SE ESQUIVARIA MAS SI VAMOS HACIA SANCHO LEZA .... ME APUNTO .
NO QUERIA SUBIR , LA VERDAD , PERO SUPONGO QUE IREMOS TRANQUILO .
ALFON , ESTA ANIMADO , EN SU VIDA A SURGIDO UNA NUEVA MOTIVACION , ESTA CONTENTO ... PREGUNTADLE , PREGUNTADLE ....
VAMOS , AL MENOS YO A RITMO TRANQUILO , CON CADENCIA , EL AIRE , NO SOPLA POR AQUI FUERTE , PERO SE DEJA NOTAR .
SUBIMOS SOTO , UN 3ª CHARLANDO DE TODO UN POCO , ALFON VA UN POCO MAS FLOJO Y SE DEJA CAER UN POCO .
LA TEMPERATURA NO ES MALA DEL TODO , TENIENDO EN CUENTA LO SUFRIDO ULTIMAMENTE , UNOS 11-12ºC .
LLEGAMOS A LO QUE SE SUPONE QUE UN DIA , SERA UNA PRESA.... POR ELLA NO PASAN LOS AÑOS.... DIGO ESTO , PORQUE DESDE VERANO , AQUI NADA PARECE HABER CAMBIADO . TODO ESTA IGUAL QUE EN SEPTIEMBRE .
LA CARRETERA ES ASCENDENTE Y CADA VEZ CON MAS DUREZA , DEBIDO NO SOLO AL PORCENTAJE , SI NO TAMBIEN A QUE EL ASFALTO TORNA VOTOSO .
SEGUIMOS CON NUESTRO RITMITO DE FONDO .
LLEGAMOS A LA BASE DE SANCHO LEZA .
ESTE PUERTO ES DURO , SE ME HACE DURO . TIENE BUENA PENDIENTE Y EL ASFALTO SE AGARRA A LA CUBIERTA COMO SI ESTUVIERA IMPREGNADO DE COLA .
EMPIEZA SUAVE Y AL GIRAR EN UN PUENTECILLO A LA IZQUIERDA , ES CUANDO EMPIEZA LA BUENO .
VOY CON CADENCIA , CON MI 23 ... POCO A POCO ME SUBEN LAS PULSACIONES , MANTENGO UN RITMO CONSTANTE DE PULSO , AUNQUE POCO A POCO AUMENTO MI CADENCIA .
SE ME HACE DURO , NO SE SI EL HORNO NO ESTA PARA BOLLOS , QUE NO LO ESTA O ES QUE HE TRAGADO DEMASIADOS , TAMBIEN .
NO VOY MAL , PARA LOS POCOS ENTRENOS QUE HE HECHO CON SUBIDA Y PARA LA POCA INTENSIDAD QUE HE HECHO .
SIGO SUBIENDO MI PULSO Y LA CADENCIA , ASI QUE POCO A POCO SUBE LA VELOCIDAD . EL GIGANTE ESTA A MI LADO , AUNQUE TIENDE A RECULAR . LO SUYO NO ES LA SUBIDA , AUNQUE NO SUBE MAL DEL TODO . 
SUFRE Y AGUANTA .
VOY A 100 RPM Y AL FINAL , DESPUES DE LA ULTIMA RECTA UN POCO MAS .
ME HA COSTADO . PODIA , HABER SUBIDO MAS RAPIDO Y CON EL MISMO ESFUERZO , SI HUBIERA SUBIDO JUGANDO CON LOS DESARROLLOS Y NO LIMITANDOME AL 23 .... ESTO ES ENTRENO .
ARRIBA HAY NIEVE Y HIELO EN LA SOMBRA . BAJAMOS A POR ALFON Y DESCUBRO QUE MI CICLICOMPUTADOR HA DESAPARECIDO..... ¡¡¡ OTRA VEZ...!!!! .
ESTOY GAFADO CON ESTOS APARATOS .... O SE ME ROMPEN O LES PILLA UN COCHE O COMO HOY , DESAPARECEN DE MI MANILLAR COMO POR ARTE DE MAGIA .... NO RECUERDO LA CANTIDAD DE MAQUINITAS DE ESTAS QUE HE SUSTITUIDO .... INNUMERABLE.... COMPRABA POLAR ... O POLLAR .... UNA KK DE VAKA Y MAS CARO QUE EL CAVIAR . COMPRABA SIGMA Y TODO OK , PERO TENIAN UNA RARA TENDENCIA A RODAR POR EL SUELO Y POSICIONARSE EN EL PUNTO EXACTO , DONDE LAS RUEDAS DE LOS COCHES LES APLASTABAN... Y HOY , EL ULTIMO , AL PARECER SE HA VOLATILIZADO .... TREINTAMIL PELAS .
ME HE QUEDADO A BUSCARLO UN RATO Y ESTOS HAN MARCHADO PARA CASA.........PUES HASTA OTRA .
NO HA HABIDO FORMA , NO HA APARECIDO EL APARATEJO .
AHORA EL AIRE ERA DE COLA Y HE IDO COMODO . EN RIBAFRECHA E IDO A VENTAS , MURILLO Y DE AHI HACIA CASA CON , OTRA VEZ AIRE FORTISIMO DE CARA .
EXACTAMENTE NO SE LO QUE HE HECHO , PERO CALCULO QUE CERCA DE 5H , UN BUEN ENTRENO .

POR LAS CARRETERAS DE LA ZONA PUEDES ENCONTRAR VEHICULOS DE ESTE DISEÑO .


7 DE FEBRERO . PRIMERAS CARGAS .
ALGUIEN COMO YO , QUE NO TIENE DEMASIADAS CUALIDADES PARA EL CICLISMO , NECESITA MACHACARSE E IR ACUMULANDO ESFUERZOS Y CARGAS , PARA IR PROGRESANDO POCO A POCO , MAS BIEN POQUISIMO EN POQUISIMO .
ESTE FIN DE SEMANA , HE ACUMULADO CARGAS .
EL ENTRENO DEL VIERNES , NO FUE MALO , EL DE AYER UN POCO MEJOR Y EL DE HOY , COMO LOS QUE ME GUSTAN HACER EN INVIERNO .
LA RIBERA DEL EBRO Y SUS ALREDEDORES , ES UNA DE MIS RUTAS FAVORITAS.
ES LLANO , LO CUAL TE OBLIGA A PEDALEAR SIEMPRE , NO COGES FRIO EN BAJADAS NI SOFOCOS EN LAS SUBIDAS . POR ESA ZONA , EL TIEMPO ES ALGO MAS CALIDO Y LAS LLUVIAS MAS ESCASAS .
HE HECHO UN RECORRIDO TIPICO MIO DE INVIERNO .
POR SUERTE , EL AIRE HOY ERA MUY MODERADO Y NO HABIA MIEDO A IR POR LA ZONA .... SI POR AHI SOPLA.....TE QUEDAS A VIVIR ANTES QUE INTENTAR VOLVER .
AYER NOCHE , CAYERON UNAS GOTAS , CON LO QUE EN ALGUNOS SITIOS , EL ASFALTO ESTABA MOJADO.... POR SUERTE AYER NO LIMPIE LA BICI....
MENDAVIA......LODOSA....Y DE LODOSA A VILLAR DE ARNEDO Y DE AHI A ARNEDO . IBA COMODO , FACIL , CON MAS SENSACIONES QUE AYER , NO ACELERANDO EL PULSO MAS QUE EN LOS REPECHITOS .
POR AQUI , HAY POCO CICLISTA O SI LOS HAY Y SALEN , SALEN CAMUFLADOS , PORQUE NO HE VISTO A NADIE , HASTA LLEGAR A QUEL .
ANTES DE LLEGAR A ARNEDO , HAY UN REPECHITO LARGO , NO MUY DURO , PERO EL HACERLO CON PLATO , LO HACE DURO . LO HE SUBIDO DE PIE , COGIENDO EL MANILLAR DE ABAJO Y MANTENIENDO EL RITMO , VIENDO HASTA DONDE SUBIAN LAS PUULSACIONES A AQUEL MODERADAMENTE EXIGENTE RITMO .
HASTA AUTOL , LA CARRETERA ES DESCENDENTE Y LLANA DESPUES ... AHORA , CAMINO A CALAHORRA , EL AIRE YA ME DABA DE LADO-CARA . CON ESTA INTESIDAD DE AIRE , ES CON LA QUE ME GUSTA ENTRENAR , LO PRIFIERO ANTES QUE LLEVARLO DE CULO . TE AYUDA A EXIGIRTE UN POCO MAS Y NO TE MATA , COMO EL DE ANTES DE AYER O AYER . ME GUSTA .
AL LLEGAR A CALAHORRA VOY HACIA CARCAR AHORA YA CON AIRE DE CARA .
NO SE QUE TIPO DE MAREMAGNUM ASFALTICO HAN HECHO , PERO NO RECONOCIA LA CARRETERA . TOTAL... PARA QUITAR EL PASO DE UN PUEBLO . NO ESTA MAL CIRCUNVALAR , PERO AQUI , ME TEMO QUE SE HAN PASADO UN POCO .
EL MICRO DE CÁRCAR , LO SUBO A RITMO , SIN MAS .
TENIA HAMBRE Y NO HACIA MAS QUE PENSAR EN HUEVOS FRITOS CON PATATAS  ..... 
DE MENDAVIA A LOGROÑO , HE HECHO UN TRAMO DE UNOS 15 KMS. A RITMO AEROBICO ALTILLO . ME HE ENCONTRADO BIEN , LO HE HECHO PROGRESIVO , INGREMENTANDO EL PULSO Y LA VELOCIDAD , AUNQUE NO EL DESARROLLO .
ASI QUE
3 DIAS DE INTENSIDAD MEDIO-ALTA , PARA EL BAJO TONO FISICO QUE TENGO . ESTO POCO A POCO , ME AYUDARA A COGER NIVEL Y A AUMENTAR INTENSIDADES .
ESPERO REPETIR EL FINDE E INTENTA UN 3X5H
.
RESUMEN

5h 3´   146,8 kms.    A  29,04 kms/h.
PULSO : 124 /169    CAD:  92    ASCENSION 897 M .
PESO : 69.3


UNA PECULIARIDAD . AUTOL.




8 DE FEBRERO . RESIGNACION .
NO HE PODIDO HACER EL DESCANSO ACTIVO QUE ME HUBIERA GUSTADO .
LA VERDAD QUE POR LA TARDE DISPONIA DE UNA HORA Y MEDIA , PERO EL AGUA QUE CAIA DESDE DONDE LA SUELEN TIRAR , ME HA APALANCADO EN CASA , ASI QUE ME HE DEDICADO A DETERIORAR MIS OJOS DELANTE DE LA PANTALLA COMO LA QUE TENEIS VOSOTROS EN FRENTE .
QUE SE LE VA A HACER... RESIGNACION .... ¿ NO ?
Y MAÑANA ME TEMO QUE MAS DE LO MISMO , LO TENGO LIADO CON EL CURRO .
NO VEO LLEGAR EL MOMENTO DE HACER LO QUE CREO QUE HE DE HACER ... MAS RESIGNACION .
LO BUENO HUBIERA SIDO , ESO , UNA HORA Y MEDIA DE DESCANSO ACTIVO QUE ME AYUDARA A RECUPERAR LO DEL FIN DE SEMANA , QUE SI BIEN , NO FUE UNA MATADA NI MUCHO MENOS ,  SI , A ESTAS ALTURAS Y CON EL FISICO QUE ME ACOMPAÑA , HABRIA SIDO ACONSEJABLE DEJAR QUE SE ASIMILARA DANDOLE UN POCO A LOS PEDALES .
ESTA MAÑANA HE VISTO A CUATRO DE LOS SERES QUE MEJOR ME CAEN DE LA RIOJA .
AL SEÑOR LEWMAN , LE HE LLEVADO UNA COSA QUE ES SUYA Y QUE TENIA YO . POR EL BARETO , PERDIA EL TIEMPO BICHOS , EL CUAL POR LO QUE PARECE , YA ES ALBERITENSE DE ADOPCION .
POR LA ZONA TENIA QUE PASAR UN PRESUPUESTO Y HE IDO A VER AL REY DE LA SOLERA , ALLI ESTABA DESCUARTIZANDO AVES DESPLUMADAS CON SU PRECIOSA ESPOSA Y AMBOS , ACOMPAÑADOS , DESDE LA BARRERA , POR EL MITICO REY DE LA PATA DE CERDO BIEN SAZONADA Y MEJOR CURADA , JABUGUILLO .
CON LEWMAN HE CHARLADO POCO , ESTA ALEGRE , ¡¡¡ LE HAN RECALIFICADO PARA LA QH !!!!!!! ...... PARECIA INTELIGENTE EL PRIMER DIA QUE LE VI ...... ¡¡ JJEJEE...!!! ES BROMA , NO ME PARECIO INTELIGENTE ....... ESTO TAMBIEN ES BROMA ......
BICHOS , MIRABA TRAS LA CRISTALERA DEL DELICIAS A MI PRECIOSA FURGONETA , BUSCABA AL CONDUCTOR .
ESTA RELUCIENTE , PARECE QUE LE HAN REGALADO UNOS ZAPATOS DE ORO . ESTA ANIMADO , SE VA ENCONTRANDO MUCHO MEJOR EN LA CARRETERA , ESO LE DA ANIMOS Y ALIENTO PARA SEGUIR SU PROGRESION .
EL AÑO PASADO DIJE QUE EN ESTE AÑO PODIA PROGRESAR MUCHO Y ASI , ESPERO QUE SEA .
EL REY , CON LO QUE TENIA ENTRE MANOS , NO PODIA DESPISTARSE , YA QUE SE JUGABA MUCHO EN CADA TIJERETAZO . TIENE ACOPLADA A LA MESA DEL MOSTRADOR UNA ESPECIE DE ARMA MORTIFERA , PARECIDA A UNAS GIGANTESCAS TIJERAS , CON LA CUAL , EN UN SANTIAMEN DIVIDE A LOS QUE PIARON .
ESTE AÑO CORRERA Y SE LE VE MAS FINO DE LO QUE DEBERIA A ESTAS ALTURAS , IGUAL SU TEMPORADA SERA CORTA PERO INTENSA .
JABUGUILLO , POR LO QUE PARECE HA HECHO DE LAS SUYAS Y DE MALAS FORMAS Y HA ESTADO UN POCO RENQUEANTE DE UNA DE SUS PIERNAS ¡¡¡¡¡ LO DA TODO !!!! HASTA PARA APRETAR AL BOTON DEL ASCENSOR . ESPERO VERLE PRONTO EN ACCION .
PUES COMO HE DICHO , UN DIA DE ESOS DE NO HACER NADA , PERO LOS QUE AYUDAN A HACER..... OTRAS COSAS , ¿ NO ?

9 DE FEBRERO . UNA MATADA .
HOY HA TOCADO MATADA LABORAL Y ESO QUIERE DECIR QUE MI ENTRENO HA SIDO CERO , BUENO , SEGUN COMO SE MIRE YA QUE IGUAL HE HECHO ALGO TIPICO DE PRETEMPORADA .... SUBIR ESCALERAS , ANDAR DE CUCLILLAS , FLEXIONES , PESAS .....HOY HE HECHO DE TODO .
HE CURRADO 13 HORAS SEGUIDAS CON UN COLACAO Y DOS PALMERAS .
SIN DUDA UN DIA DE FONDO Y AFINAMIENTO.....
HE TENIDO UN CAMBIO DE CALDERA COMPLICADO Y CUANDO UN ASUNTO DE ESTOS , SE COMPLICA , UNO , SI SE DESCUIDA , PUEDE TARDAR CUATRO DIAS EN LLEVAR EL TRABAJO A BUEN PUERTO .
TENGO BUENA CAPACIDAD DE TRABAJO , ESO , LA VERDAD QUE LO PUEDO RECONOCER , AL IGUAL QUE RECONOZCO Y LOS QUE ME CONOCEN LO SABEN , QUE SI PUEDO EVITAR EL CULO , LO ESQUIVO .
SON INNUMERABLES LOS DIAS QUE HE TRABAJADO SIN PARAR 14 O 16 HORAS , CON TAL DE NO VOLVER AL DIA SIGUIENTE A ACABAR LO EMPEZADO .
QUIZAS , SEA UNA CUALIDAD QUE NOS DA EL SACRIFICIO DEL ENTRENAMIENTO EN BICI ..... KILOMETRADAS SIN DESCANSO , SIN A PENAS ALIMENTO NI BEBIDA , EN SOLITARIO Y HASTA LA ESTENUACION .
MI TRABAJO , LA MAYORIA DE LAS OCASIONES , NO ES AGONICO , PERO SI MOVIDO Y AL CABO DE LAS HORAS , SIENTES DESGASTE .
HOY , POR SUERTE , EL TRABAJO HA SALIDO PERFECTO , HA QUEDADO TODO DONDE DEBIA DE QUEDAR Y DE FORMA MUY DECENTE .
HE DE AGRADECER A LA PERSONA QUE ME ENSEÑO A DAR LOS PRIMEROS PASOS EN ESTA PROFESION , QUE LAS COSAS HAY QUE INTENTAR HACERLAS BIEN Y QUE QUEDEN DECOROSAS .... AUNQUE IGUAL , LUEGO , SOLO PUEDAN QUEDAR REGULAR .
DESDE MIS PRIMEROS PASOS COMO FONTANERO ... CALEFACTOR.... GASISTA , CLIMATIZADOR Y TODO LO QUE ENGLOBA HOY EN DIA LA LLAMADA PROFESION DE FONTANERO , INTENTE QUE LO QUE PODIA IR RECTO , FUERA RECTO Y A NIVEL , QUE LO QUE DEBERIA LLEVAR 2 ABRAZADERAS , IGUAL HABRIA QUE PONERLE TRES Y QUE NUNCA ESTA DE MAS , UN ULTIMO VISTAZO .
ESO SI ..... CHAPUZAS PUEDO HACER LAS MAS GRANDES QUE SE HAYAN VISTO EN LA HISTORIA Y TAMBIEN , BUSCAR SOLUCIONES A AQUELLOS PROBLEMAS A LOS QUE NADIE VE EL BUEN CAMINO .
TENGO SOLUCIONES PARA TODOS LOS GUSTOS Y COMO REZA MI TARJETA DE VISITAS .... TRABAJOS RAPIDOS , LIMPIOS Y ECONOMICOS .....¡¡¡ JEJJJEE....!!!! .
PUES ESAS 13 HORAS QUE ME HE METIDO , NO HAN SIDO NI MAS NI MENOS QUE PARA MAÑANA , SI LA NIEVE LO PERMITE , PODER HACER AL MENOS 4H ..... NO HAY MAL QUE POR BIEN NO VENGA , ¿ NO ? .
CUANDO HE SALIDO DE LA DUCHA , HABIA UNA PERSONA A LA CUAL NO CONOCIA DE NADA , SENTADA EN EL SOFA , ESPERANDO A QUE SALIERA DE MI REMOJO DIARIO .
PUES QUE ME HE QUEDADO ALUCINADO .....
AL PARECER Y POR LO QUE PARECE ALGUIEN SE DEBE CREER QUE SE ALGO DE CICLISMO Y HA CORRIDO EL RUMOR DE ELLO , ASI QUE SE ME PRESENTAN PIDIENDOME CONSEJO .
ESTA SIMPATICA PERSONA , QUERIA SABER COMO PREPARAR LA HIPEMACROARCHICONOCIDA Y DENOSTADA POR MI QUEBRANTA HUESOS .
EL SE HABIA PROPUESTO EL RETO DE HACER MEDALLA DE PLATA , O SEA , AL PARECER ENTRE 7 Y 8 HORAS .
LO PRIMERO QUE LE HE DICHO , HA SIDO , QUE LO TIENE CHUPAO .
LA VERDAD , ME ENORGULLECE VER Y SENTIR , COMO LA GENTE ME ESCUCHA , INTENTANDO ASIMILAR LO QUE LES QUIERO DECIR Y LAS IDEAS QUE INTENTO TRANSMITIR .
ME AGRADA DAR CONSEJOS Y PONER  EN EL TAPETE MI EXPERIENCIA , SIN INTENTAR QUE ESAS IDEAS SEAN DOGMAS , SINO SOLO UN LUDICO PARLAMENTO DE UN ENAMORADO DEL CICLISMO .
ASI QUE LE HE DADO 4 CONSEJOS BASE .... ENTRENAR , ENTRENAR , ENTRENAR Y DESCANSAR .
CREO QUE LE HA QUEDADO CLARO .



10 DE ENERO . ME HAN PILLAO CON LOS CULOTES PUESTOS .

COMO UNA TIPICA MAÑANA , ME HE LEVANTADO ... ME LAVO LA CARA..... ENCENDIDO EL APARATO DE PONER LOS OJOS ROJOS .... ME PONGO LOS PROTECTORES Y DESPIERTO A LA BESTIA .... DESAYUNAMOS ......ETC...
HOY , AL IGUAL QUE LA LECHE DE VECES , HABIA CUADRADO TODO PARA DARME UN FESTIN DE BICICLETA .
EL DIA A SALIDO AMENAZANTE Y HE ESPERADO UN POCO . DIA GELIDO , DE ESOS QUE NO NIEVA DE PURA CHIRIPA , ALGO VENTOSO ... O SEA IDEAL .
PERO POCO APOCO SE HAN IDO ABRIENDO CLAROS , ASI QUE DESPUES DE HACER UNAS COSILLAS , ME HE ENFUNDADO EL TRAJE , BUENO , LOS TRAJES .... CAMISA TECNICA , MALLOT CORTO , MALLOT LARGO , FORRO ... BRAGUILLA PARA LA GARGANTA , OREJERA DE CINTA , CAPUCHON , CULOTTE LARGO , GUANTES Y BOTINES DE LOS DE NO PASAR FRIO .
ASI QUE CON TODO A PUNTO Y MOVIENDOME COMO UNA MOMIA , COJO LA BICI Y.....
We're caught in a trap
I can't walk out
Because I love you too much baby
Why can't you see
What you're doing to me
When you don't believe a word I say? ..
............
ASI SUENA MI UNICELULAR , CUANDO ALGUIEN QUIERE CONTACTAR CONMIGO ...
EN LA PANTALLA VEO.... "  REFORMATORIO " .
-HOLA .
-HOLA .
-¿ ERES EMILIO , EL PADRE DE MARIA ? .
-CREO QUE SOY ESE Y TAMBIEN EL OTRO .
-ESQUE........
VAYA , QUE AL PARECER LA NENA QUE PROVOCA QUE SE ME CAIGA LA BABA COMO SI FUERA UN BOXER , SE HABIA PUESTO MALUCHA ...¡¡¡¡¡¡¡¡ MECAGÜENNNN.... !!!!
ME HA PARECIDO CIENCIA FICCION EL TEMA , UN ASUNTO DE CHISTE .
ASI QUE ME REBOBINO Y VOY A LA BUSCA Y CAPTURA DE LA BESTIA .
Y TENGO UNA TEORIA QUE IGUAL ES UN POCO CAZURRA O DE MENTE TROGLODITA COMO ES LA MIA .
CUANDO HACE ASI COMO DOS SEMANAS PILLO AQUEL COSTIPADO O GRIPE O INFECCION DE GARGANTA O LO QUE FUERA Y A ALGUIEN LE DIO POR DARLA ANTIBIOTICOS , 2 JARABES , UNAS GOTAS PARA BAJAR LA FIEBRE Y ALGUNA QUE OTRA GUARRERIA MAS ....¡¡¡¡¡ LA CAGAMOS ENTERITA ....!!!! Y ME INCLUYO POR NO QUERER EVITARLO , AUNQUE ME HUBIER GUSTADO , PUES ..... LA HEMOS DEBILITADO , HEMOS IMPEDIDO QUE SU ORGANISMO LUCHE CONTRA LA ENFERMEDAD , QUE LA FIEBRE QUE ES UN BUEN Y EFICAZ ANTISEPTICO , POR DECIRLO ASI , NO HAYA PODIDO HACER SU FUNCION ... ASI QUE , ENTRE OTRAS COSAS , A LOS DOS DIAS DE ESTAR BUENA , VOLVIO A CAER , TRES DESPUES OTRA VEZ Y AHORA OTRA MAS .
¡¡¡¡¡¡ PARA QUE COÑO TENEMOS SISTEMA INMUNOLOGICO...!!!!!!! . PUES AL PARECER PARA NADA , POR QUE NO DEJAMOS QUE ACTUE , ASI QUE NUESTRAS CELULAS GUERRILLERAS , SE DESENTRENAN Y CLARO , ESTA PASANDO , LO QUE LA ESTA PASANDO .......O SEA QUE A LA BESTIA TODO LO QUE LA PASA PA DENTRO SE HACE NOTAR ..... CUALQUIER DIA ME DEGÜELLAN Y AMANEZCO TIRADO EN UN MONTICULO DE ESCREMENTOS DE VACA .
NADA MAS LLEGAR A CASA , LA NIÑA SE DESACIA EN LAGRIMAS CUNERAS ... ASI QUE PARA ALLA HA IDO Y YO AL RODILLO .
UNA ESCASA HORA HACIENDO ZAPING , NO HA SIDO SUFICIENTE PARA SACIARME , PERO , BUENO , HABRA QUE COGER LAS COSAS COMO VIENEN , ¿ NO ? .
RESUMEN
RODILLO 1h 5´    CAD. 105   PULSO 115 / 155


11 DE FEBRERO . ES BONITO VERLOS CAER .
NO SE DESDE QUE ALTURA SE DEJAN O LES DEJAN CAER , PERO PARECEN DESPRENDIDOS COMO DESDE POCO MAS ARRIBA DE NUESTRAS CABEZAS , DEJANDOSE CAER DESPREOCUPADOS DEL QUE SUCEDERA AL LLEGAR A LA TIERRA .
PARECEN VIVIR EN ATMOSFERA CERCANA A CERO Y ESO LES DA LA TRANQUILIDAD DEL SER INMORTAL .
HA SIDO BONITO , OTRA VEZ , VOLVERLES A VER CAER .
HA SIDO BONITO , PERO UN FASTIDIO PARA LOS PROPOSITOS DE LOS CICLISTAS POCO ANIMADOS AL ENTRENO ACOMPAÑADO DE LAS INCLEMENCIAS QUE TRAE LA NIEVE .
HOY HA HECHO Y HACE MUCHO FRIO , ES DESAPACIBLE , MOLESTO .
ASI QUE OTRO DIA EN CASA HACIENDO RODILLO CON EL VIDEO PUESTO Y VIENDO UNA YA GASTADA CINTA DE MITICOS , ESCALANDO PUERTOS MAS MITICOS , EN BUSCA DE LA VICTORIA DE UNA , COMO NO , MITICA ETAPA .
ESTA VEZ , ERA IBAN MAYO EL QUE NOS DELEITABA Y NOS HACIA SOÑAR CON UN CORREDOR ESPAÑOL EN LO MAS ALTO DEL PODIUM FRANCES , DESBANCANDO AL INEXPUGNABLE TEJANO ... EFIMERA ILUSION .
HE HECHO UNA SESION DE 1 HORA Y 10´DE INTENSIDAD MODERADA .
POCO A POCO , HE IDO INTENSIFICANDO MI PEDALADA Y AÑADIENDO MAS RESISTENCIA .
SIEMPRE MANTENIENDO CADENCIA ALTA , EN TORNO DE LAS 105 RPM .
A LA MEDIA HORA , YA TENIA TODA LA POTENCIA , EL CUERPO SUDADO Y EL PULSO ELEGIDO , ASI QUE LA SIGUIENTE MEDIA HORA LO HE MANTENIDO EN ESE RANGO .
EL RODILLO , PARA NADA , NOS PUEDE VALER COMO SUSTITUTO DE LA CARRETERA , PERO EN OCASIONES , COMO LAS DE HOY , NOS AYUDA A NO PERDER E INTENTAR CONSOLIDAR CIERTOS MATICES .
TENIAMOS CITA , LA CITA HABITUAL DE ALGUN JUEVES DE CADA MES .
¡¡¡¡ CENA....!!!!!! .
COMO SIEMPRE , HA SIDO FANTASTICA LA COMIDA Y FENOMENAL LA COMPAÑIA .
HOY ME HA TOCADO CERCA DE LOS TRAGONES , ASI QUE CLARO , UNO HA DE DAR LO MEJOR DE SI .
SI HUBIERA ESTADO AL LADO DE LOS QUE SE CUIDAN Y EN LUGAR DE COMER , PICOTEAN TAL QUE UN ASTENICO Y MELANCOLICO GORRION DE CIUDAD , PUES , SIMPLEMENTE POR NO DESCOMPENSAR LA MESA , ME HABRIA RETENIDO , PERO AL LADO DE JABUGUILLO Y EN FRENTE DEL SEÑOR LEWMAN , UNO , ADEMAS DE DARLE AL PALIQUE , TAMBIEN LE DABA A LA MANDIBULA .
COMO SIEMPRE UN JAMON DE EXCEPCION , UNA TORTILLA MAS QUE JUGOSA , PATATAS A NO SE QUE ESTILO , PERO MUY BUENAS , POLLITO ASADO , LAS MAGISTRALES ENSALADAS DE MICROJITAS .... NOS HAN DEJADO MAS QUE SACIADOS ..... Y AHORA EL POSTRE .
EL SEÑOR LEWMAN , HA TRAIDO UN BIZCOCHO LA MAR DE JUGOSO Y UNAS BOTELLAS DE ALGO ESPUMOSO , COMO CELEBRACION DE SU YA PASADO CUMPLEAÑOS . ALGUIEN HA TRAIDO UN DELICIOSA PASTEL DE MANZANA Y EL MULTIATLETA , FER , SE HA CURRADO ALGO ASI COMO UN TURRON DE NUEZ...¡¡¡¡  UUMMMM....!!!! AL FABULOSO , UNA AUTENTICA BOMBA CALORICA DE EXCEPCIONAL SABOR . LE HE PEDIDO LA RECETA . LO HARE .
HAS I QUE EL ETRENO , YA VEIS , NO HA SIDO PETADOR , PERO LA CENA , LA MAR DE INTENSA .
RESUMEN
RODILLO 1h 10´  PULSO : 135/165  . CAD 105  .  
PESO   68,9

POR LO QUE SE VE , A ALGUNOS , AUN NOS QUEDA ALGO QUE AFINAR .



12 DE FEBRERO . YA NO PODIA MAS .
CAMISA TECNICA CORTA , CAMISA TECNICA LARGA , MALLOT CORTO , MALLOT LARGO , BUZO .... CULOTES LARGOS , CALCETINES DE INVIERNO , BOTINES IMPERMEABLES ... BRAGUILLA EN LA GARGANTA , PASAMONTAÑAS TERRORISTA , OREJERAS , GORO Y ALGUNAS GOMINOLAS RELLENANDO ALGO DEL HUECO QUE HABIA EN MI ESTOMAGO .
TENIA INTENCION DE SALIR A ESO DE LA UNA , PERO SE ME HAN RETRASADO LOS ASUNTOS Y HE SALIDO CASI A LAS 3 .
TODA LA MAÑANA HA ESTADO NEVIZNANDO . COPOS PEQUEÑOS QUE AMBIENTABAN LA MAÑANA , DANDO UNA SENSACION AUN MAS GELIDA .
POR SUERTE , HE SABIDO INTERPRETAR A LAS NUBES Y ME HA QUEDADO CLARO QUE DE AHI NO PASABA .
MI AMIGA LA RIBERA DEL EBRO , DIRECION LODOSA , HA SIDO LA CARRETERA ESCOGIDA , MAS HOY , YA QUE HACIA OTROS RUMBOS , SIN DUDA ESTA PEOR EL TIEMPO .
TRANSITANDO POR UN POLIGONO COMERCIAL , EL DE CANTABRIA , ME ADELANTA UN CAMION DEL TAMAÑO DE UN TRANSATLANTICO .
ESTE , SIN DUDA ALGUNA , HABIA SALIDO DE UN ICEBERG .... ESTABA REPLETO DE NIEVE POR TODOS LOS LADOS , ARRIBA , COMO UN METRO..... ME IMAGINABA LO QUE HABRIA PASADO SI AQUELLA MASA DE NIEVE , HUBIERA CAIDO ENCIMA DE MI AL PASAR A MI LADO .
EN EL DIARIO , EN SU PORTADA , SE PODRIA LEER ALGO ASI .... " DESAPARECE VALIENTE CICLISTA BAJO UN ALUD DE NIEVE EN LA CARRETERA DE MENDAVIA ".
MAS ABAJO , EN LETRAS MAS PEQUEÑAS , PERO EN NEGRITA.... " LOS PERROS ,AYUDADOS POR LOS BOMBEROS , ESPERAN , AUN , RESCATAR CON VIDA AL JOVEN CICLISTA ".
TAMBIEN EN EL TELEDIARIO HARIAN MENCION AL SUCESO Y PODRIAIS VER LAS IMAGENES DEL RESCATE .
POR SUERTE , NADA DE AQUELLO HA SUCEDIDO Y DOMINADO POR UNA EXCITACION INCOMPRENSIBLE ME HE LANZADO HACIA EL HORIZONTE .
EL AIRE DE CULO , DE INTENSIDAD MAS QUE MODERABA ME AYUDABA A AVANZAR Y ACORTABA EL TIEMPO HASTA LLEGAR AL FATIDICO PUNTO DE VUELTA .
ESE PUNTO HA SIDO LAZAGURRIA .
AIRE MACHACON , PERO CONTRA EL QUE SE PODIA LUCHAR , AYUDABA A MANTENER UN PULSO MEDIO .
HE NOTADO QUE TENGO UN PUNTO MAS QUE LA SEMANA PASADA PERO CLARO.... EL CUADRO QUE TENGO QUE PINTAR ES TAN GRANDE , QUE UN PUNTO DE COLOR , A PENAS SE NOTA .
CUANDO EL AIRE ES DE CARA , QUIERES AVANZAR Y NO MORIR EN EL INTENTO , ES IMPORTANTE MANTENER BUENA CADENCIA .
POR ESTA ZONA , EL FRIO , NO ERA TAN INTENSO Y CON LA ROPA QUE LLEVABA , MI INTERIOR , PARECIA ESTAR EN EL TROPICO Y MIS PIES , METIDITOS EN LA SAUNA .
HE HECHO EL TRAMO DE MENDAVIA HASTA CASA , ALGO MAS DE 20 KMS. A RITMO DE 150-160 PM , LO HE HECHO SIN DIFICULTADES .
AL LLEGAR A LOGROÑO , HE IDO ACELERANDO MI INTENSIDAD POCO A POCO HASTA QUE EN UN REPECHO DE LA AUTOVIA QUE CIRCUNVALA LOGROÑO HE APRETADO UN POCO MAS , COMO ULTIMO ESFUERZO DEL DIA .
A VER CON QUE COLOR SE PITA MAÑANA EL DIA ,
ESPERO PODER UN BUEN ENTRENO .
RESUMEN
2h 40´    85,36 kms.   A   32 kms/h.
PULSO : 138 / 175           CAD. 98
PESO :   69,7

13 DE ENERO . SUAVE Y DELICADAMENTE , HASTA MATAR .
SALGO CON LAS MISMAS CAPAS DE AYER , ESPERANDO EL MISMO GELIDO AMBIENTE .
EL CIELO ESTA ENCAPOTADO , GRIS , PERO LAS NUBES ME DICEN QUE NO TENGA MIEDO , NO MOJARAN .
AUN ASI , COMO CASI SIEMPRE , LOS MEJORES PRONOSTICOS , LOS VEO DIRECCION ZARAGAZA .
EL AIRE , NO SOPLA CON LA INTENSIDAD DE AYER , ESO ME ANIMA .
EN EFECTO CAMINO A MENDAVIA , SOPLA A FAVOR , PERO SUAVEMENTE ... ¡¡¡ FENOMENAL ...!!! ASI QUE DECIDO IR A LODOSA Y DE AHI A CALAHORRA .
HOY QUIERO HACER UN ENTRENO DE INTENSIDAD TIPICA DE FONDO , SIN MAS . RODAR Y RODAR , DURANTE 5 HORAS SIN PARAR .
HACE MUCHO FRIO . 2-3ºC . NO LO SIENTO MAS QUE EN MI NARIZ . AUNQUE LLEVO EL PASAMONTAÑAS Y ME PUEDO TAPAR LA NARIZ , OCURRE QUE SI ME LA TAPO , EL VAHOILLO DE MI RESPIRACION , SE CONDENSA EN MIS GAFAS.... SI ME QUITO LAS GAFAS , SE ME HIELAN LOS PARPADOS .... ASI QUE COMO TENGO NARIZ DE SOBRA.... QUE SE HIELE ESTA .
NO VEO A NINGUN CICLISTA .
CARCAR.....ANDOSILLA.........DECIDO DESCUBRIR NUEVOS MUNDOS Y GIRO HACIA LA IZQUIERDA DIRECCION PERALTA . AHI , VEO UNA RAMPA CON PINTA DURISIMA , LA SUBO...¡¡¡ PUFF...!!! AL 10%..... EL AIRE ...¡¡¡¡¡ JODER...!!!!! DE CARA Y SE HA INTENSIFICADO .
ESTO NO ES UN MICRO , SI NO UN 3ª DE DOS FASES ... TRAMO DE 1,5 KMS. DURO , BAJADILLA Y OTRO TRAMITO ALGO MAS SUAVE .
ME ASOMO EN LA CIMA Y A MANO DERECHA VEO , LO QUE SUPONGO ES PERALTA , PERO HACIA LA IZQUIERDA , NO VEO CARRETERA ALGUNA , ASI QUE SUBO LO BAJADO Y TOMO DIRECCION LERIN ....TODO ESTO ES NUEVO PARA MI . NUNCA HABIA IDO POR ESTA ZONA .
EL AIRE ES PUNTILLOSO Y ME VA MARTILLEANDO .
POR AQUI HAY MAS NIEVE , LEJOS , VEO UNA ALTA MONTAÑA , CREO QUE ES ESA QUE HAY EN ESTELLA , SE VE NEVADA , MUY NEVADA .
QUE HORROR.... EL AIRE ME ESTA PETANDO , HAY REPECHOS QUE CON EL VIENTO PARECEN AUTENTICOS PUERTOS . VOY MUY INCOMODO , SE ME EMPIEZAN A ENFRIAR LAS MANOS , 1ºC .
LLEGO A LERIN Y SIGO HASTA ALLO , NO SE QUE ME ENCONTRARE , PERO ME TEMO QUE MAS DE LO MISMO , AIRE , LLANO , MICROREPECHOS Y CADA VEZ MAS NIEVE Y FRIO .
ESTA ZONA EN PRIMAVERA , TIENE QUE SER BONITA , PERO AHORA.... ESTEPA , SIN MAS .
ME ENCUENTRO CASTIGADO .
SUAVEMENTE Y CADA VEZ CON MENOS DELICADEZAA , EL AIRE ME HA IDO MARTILLEANDO LAS PIERNAS , HASTA ROMPERMELAS ..... VOY ESCOJONADO . YA VAN UNOS 60 KILOMETROS DE AIRE EN CONTRA Y LO ESTOY PAGANDO .
DE ARRONIZ A LOS ARCOS .
AQUI , ESTOY TENTADO DE IR A SANSOL  PARA SUBIR A AGUILAR , POR ESA ZONA , ME DARA MUCHO MENOS AIRE , PERO HACE TANTO FRIO , QUE NO ME APETECE NADA BAJAR EL PUERTO DE ARAS , ASI QUE VOY HACIA LAZAGURRIA .
DURANTE UNOS KMS. EL AIRE ME DA DE LADO , LO CUAL ME DA UN POCO DE VIDILLA ..... TENGO MUCHA FLOJEDAD , ESCALO EL REPECHON QUE VA DE LAZAGURRIA A LA CARRETERA DE MENDAVIA CON MUCHISIMA MAS PENA QUE GLORIA , YA NO VEO NI , NI SIENTO , NI PADEZCO .
VOY REJONEANDO Y EL HURACAN ME ESTA ARRANCANDO LA VIDA POR MOMENTOS , METRO A METRO .
HASTA LLEGAR AL POLIGONO DE CANTABRIA , MUY CERCA DE LOGROÑO , VOY ACOPLADO , POSICION HUEVO , EVITANDO LO MAS POSIBLE EL IMPACTO CON EL AIRE ....TERRIBLE .
POR FIN , CON 5H , LLEGO A CASA , PREGUNTANDOME A MI MISMO SI HE LLEGADO VIVO , MUERTO O TODO LO VIVIDO EN ESTAS ULTIMAS HORAS , HA SIDO UNA DRAMATICA Y ETERNA PESADILLA INVERNAL .
RESUMEN
5h 1´      135,72 kms.     A  27,01  kms/h.
PULSO : 126 / 159   CAD.     89     . ASCENSIO :  1141 M 
PESO : 68,5


14 DE FEBRERO . PODIA HABER SIDO PEOR .
QUE DURO SE ME HACE LEVANTARME POR LAS MAÑANAS , CUANDO EL CUERPO LO QUE TE PIDE , ES ESTAR AHI TIRADILLO , METIDO EN EL CALIENTE CAMASTRO .
HOY , HA SONADO EL DESPERTADOR A LAS 8 ....
SI QUERIA HACER 5H , NO TENIA OTRA SOLUCION QUE SALIR MAS PRONTO DE LO QUE SUELO HACERLO , YA QUE HABIA COMIDA , EL CUMPLE DEL PADRE DE RAB .
¡¡ OSTIA AL DESPERTADOR...!!!! ME LEVANTO..... NO ME LEVANTO..... ESTARA BIEN SI SOLO HAGO 4H...... VENDA ... ME LEVATO.....PERO LAS LEGAÑAS SE HABIAN ENTRELAZADO ENTRE MIS PARPADOS INFERIORES Y LOS SUPERIORES Y NO ME DEJABAN ABRIR LOS OJOS ...¡¡¡ VAMOS CAMPEON...!!!!! .... ESTO ES PEOR QUE SUBIR UN PUERTO .
POR FIN SACO UNA PIERNA ... EL PIE.... AAAAARRIBAAA....
HACE UN FRIO QUE PELA , CAEN CHISPITAS DE HIELO .
SALGO Y ME DOY CUENTA DE QUE ME HE DEJADO LAS GAFAS... VOY A POR ELLAS Y NO PUEDO ABRIR LA PUERTA ... ¡¡¡¡ VAYA P. MANIA ..... LAS LLAVES ESTAN EN LA CERRADURA Y NO PUEDO ABRIR ... MECAGOEN......
Y CLARO , ES SUFICIENTE CON QUE TE DEJES ALGO , COMO PARA QUE LO HECHES EN FALTA .... LAS CHISPITAS DE HIELO , GOLPEABAN MIS PUPILAR COMO SI FUERAN MINI PUÑOS . ERA ALGO MOLESTISIMO .
HABIA QUEDADO CON COMEPOCO , ANTES , IBA A HACER UNOS KILOMETROS .
QUE NO VOY A SALIR , HACE FRIO.....¡¡ SERA...!!!! .
QUE NO SALGA YO , QUE SOY UN AUTENTICO GLOBERO BURRIAGOSO , ¿¿¿ PERO EL ??... SEGURO QUE A ALGUNA CARRERA QUE LE TOQUE IR AL FIN DEL MUNDO , IRA EL PRIMERO , AUNQUE HAYA AMENAZAS DE LLUVIAS TORRENCIALES , ACOMPAÑADAS DE GRANIZOS GIGANTES , CON VIENTOS HURACANADOS , CON PELIGRO DE ALUDES Y DESPRENDIMIENTOS EN LOS PUERTOS .... ALLI ESTARA EL PRIMERO Y QUE NO LA ANULEN , QUE DENUNCIA A LA ORGANIZACION...... QUE SE LE VA A HACER....
EN ESTAS ME HE ENCONTRADO CON EL MITICO , FAMOSO Y AFAMADO EN LA ZONA , EL SEÑOR DE LAS ENSALADAS TUTIPLEN.... MICROJITAS .
ESTE HOMBRE NO SE PIERDE UNA .
HABIAMOS QUEDADO CON LA PEÑA PARA SALIR.... PUES BIEN... TANTO... VENTE , QUE SALIMOS MUCHOS... NO FALLES...BLA BLA BLA ... ALLI NO HABIA NI DIOS CRISTO . SOLO EL MITICO ROLAN , MICROJITAS , ANABEL ..  POR CIERTO A ESTA CHICA , PRONTO LA LANZARE UN RETO , ESPERO  LO ACEPTE Y LO CONSIGA... Y QUE LO CONSIGAMOS .
EL REY ME HA LLAMADO , POR LO QUE PARECE , LE DABA MIEDO SALIR SIN COMPAÑIA... COMO NIÑOS , SON COMO NIÑOS .
ASI QUE NOS VAMOS LOS 4 GINETES DEL APOCALIPSIS A LA UNICA ZONA DONDE SEGURO NOS SALVARIAMOS DE LA NEVADA . ROLAN , ANABEL , MICROJITAS , YO Y ALGUN OTRO DESCONOCIDO PARA MI .
EL AIRE EN ESTA DIRECCION, ES DE CULO , COMO EL 99% DE LAS OCASIONES .
VOY CON ROLAN TIRANDO , CHARLANDO .
HABIAMOS QUEDADO , QUE AL LLEGAR A MENDAVIA , DARIAMOS LA VUELTA A RECOGER A EL REY , ASI LO HACEMOS , LOS DEMAS SIGUEN OTRO RUMBO .
PUES QUE SI , HACE AIRE.....
AL PARECER , EL CUERPO HA RECUPERADO BIEN DE LA MEDIO MIERDA QUE PILLE AYER . VOY BIEN Y CON GANAS APRETAR EL CULO .
PILLAMOS AL REY Y SEGUIMOS DIRECION LOGROÑO , PARA UNIRNOS A LOS ARLUYNIANOS , QUE HAN VENIDO A LA RIOJA PARA HACER UNA REUNION DE EQUIPO ....ESTO SE PONE SERIO....
CASI EN LOGROÑO NOS LOS CRUZAMOS .
SON LOS DE SIEMPRE , TODOS BUENOS TIPOS .... ALEX , ANDRES , BENEMERITO , CHEPE , EL CITADO ROLAN , EL MIRANDES VOLADOR , EL CITADO ROLAN EL MITICO ......
LLEVAN ALGO MAS DE CARGA EN LAS CARTUCHERAS , PERO ESO POCO A POCO SE IRA .
LA TEMPORADA POR LO QUE ME DICEN SERA CARGADA .
MENDAVIA OTRA VEZ , LODOSA.... EL VILLAR DE ARNEDO . VAMOS CHARLANDO , A UN RITMO MUY FACIL , EL AIRE HASTA ESTOS MOMENTOS , ESTA SIENDO DE CULO .
YO NO ES QUE QUISIERA PETARME , PERO SI QUERIA HACER ALGUN TRAMO DE FUERZA Y POR AQUI , NO ENCUENTRO EL SITIO OPORTUNO PARA MIS PROPOSITOS .
POR SUERTE , AL SEGUIR LA CARRETERA Y ESTA GIRAR A LA DERECHA , EL AIRE NOS DA EN UN PRIMER MOMENTO DE LADO Y LUEGO YA DE CARA .
AHI EL PULSO VA A MAS , ES LO QUE QUERIA .
AL SALIR DE TUDELILLA , HAY UN MICRO ... AHI SERA ....
QUIERO HACER LA SUBIDA CON TRACA Y SEGUIR CRECIENTE EN INTENSIDAD AL MENOS UN KILOMETRO MAS .
53X16 , SENTADO Y APRETANDO EL CULO.... QUE REMEDIO .....¿ NO ? .
ESTOS EJERCICIOS , SON PETADORES , DESPERDICIAS FUERZAS POR TODOS LOS LADOS Y LUEGO SE PAGA ... PERO ME DA IGUAL .
VAMOS A 27-28 KMS/H ... SE ME PONEN A RUEDA Y LUEGO , POCO A POCO , EL MIRANDES VOLADOR Y EL GIGANTE , SE PONEN A LA PAR ..... SIGO APRETANDO .... SIGO ....RECORTAN EN LA CURVA Y SE ME PONEN POR DELANTE ...APRIETO.... CON ESTE DESARROLLO , ES MUY DIFICIL ...PERO CONTINUO .... SIGO APRETANDO..... ME PONGO A LA PAR ..... ACABA EL MICRO..... SIGO APRETANDO , AHORA IRE CRECIENDO EN INTENSIDAD.... SE ME QUEDA A LA PAR EL MIRANDES ... RECULA..... LUCHA POR ESTAR AHI.... SIGO APRETANDO......SIGO...... LUCHA ... SIGUE LUCHANDO..... EL AIRE ES DE CARA Y MACHACA MUCHO.... SIGO ... UN POCO MAS ... UN POCO MAS.... LES LLEVO A RUEDA.... SIGO......¡¡¡¡ BUA.....!!!! CREIA QUE ESTO NO IBA A ACABAR NUNCA .
NO HE HECHO A PENAS INTENSIDAD EN MIS ENTRENOS Y LAS POCAS CONCLUSIONES QUE PUEDO SACAR , ES QUE POR LO QUE PARECE , EL MOTOR ESTA AHI , COMO SIEMPRE , CON LOS CABALLOS QUE HABIA , PERO CON EL ACEITE SUCIO , CARBONILLA Y CON EL TUBO DE ESCAPE UN POCO TAPONADO ...... POCO A POCO ... YA LLEGARA .
A MI SE ME EMPIEZA A HACER TARDE Y EL RECORRIDO QUE QUIEREN HACER ESTOS CHICOS NO ME VIENE BIEN PARA LLEGAR A TIEMPO A LA COMIDA , ASI QUE EN CORRERA , TIRAN HACIA LODOSA Y YO A GALILEA PARA VOLVER LO MAS RECTO POSIBLE .
EN ESTA CARRETERA , ME ENCUENTRO TRES MICROS MAS.... MEJOR.... 53X16 Y A APRETAR EL CULO Y LO QUE SE PUEDA . AHORA SIN MUCHA INTENSIDAD CARDIACA QUE SE HACE MAS DURO .
AL LLEGAR AL PUEBLO , ME SOBRA ALGO DE TIEMPO Y ACABO EL ENTRENO POR LA ZONA .
POR FIN HE CONSEGUIDO ACUMULAR 2 FINES DE SEMANA CON 2X5H , ESPERO IR POCO A POCO NOTANDO MEJORIA EN MI ESTADO FISICO , QUE AUN ES CALAMITOSO ... NADA DE FUERZA , NADA DE RESISTENCIA A LOS ESFUERZOS... TOTAL , UNA PILTRAFA HUMANA MONTADA EN UN APARATO CON DOS RUEDAS , CUYA UNICA COSA BUENA QUE TIENE , ES EL APETITO . DE RISA.
RESUMEN
5h 8´     150,02      A   29,21 kms/h
PULSO : 137 / 186         CAD.     93
PESO : 68.7


15 DE FEBRERO . DEPRESION .
HAY VECES QUE CREO QUE SOY UN PAYASETE Y QUE LA GENTE SE RIE DE MI AL VERME Y ME FALTA AL REPETO HASTA CON LA MIRADA .
ESTOY HASTA EL GORRO , POR NO DECIR HASTA LA.... GORRA DE QUE LA GENTE ME JOROBE GRATUITAMENTE .
OS VOY A CONTAR LA ODISEA PSICOLOGICA QUE HE VIVIDO ESTA MAÑANA .
TENIA QUE CAMBIAR UNA CALDERA .
HABIA ACORDADO CON EL CLIENTE , QUE SE IBA A COLOCAR EN UN SITIO DETERMINADO , UNA CALDERA EN CONCRETO Y POR UN PRECIO ACEPTADO .
ASI QUE ME PRESENTO EN LA VIVIENDA CON EL MATERIAL ADECUADO , LA CALDERA Y A UNA HORA TEMPRANA , PARA ACABAR EL TRABAJO LO ANTES POSIBLE ... COMO SIEMPRE .
SUBO EL MATERIAL ....
-QUE HEMOS PENSADO , QUE LA CALDERA , EN VEZ DE DONDE HABIAMOS DICHO.... MEJOR AQUI.....
- ¡¡¡ TOMA...!!!!! .... BIEN , PUES TENDRE QUE IR A POR OTRO MATERIAL Y ENTRE OTRAS COSAS 4 METROS DE CHIMENEA .... COMO SUPONDRA USTED , LE SALDRA MAS CARO , YA QUE LAS CHIMENEAS , ADEMAS DE SER CARILLAS , SON , EN OCASIONES DIFICILES DE COLOCAR Y EN ESTE CASO , LO ES .
- ¿ Y CUANTO MAS O MENOS ? .
- PUES DE 250 A 300 € .
- VALE , OK , ADELANTE .
ASI QU ME VOY RAUDO Y VELOZ A POR LAS CHIMENEAS Y OTRAS COSAS . YA VEIA QUE NO IBA A ACABAR A LA HORA QUE ME HUBIERA GUSTADO ... EL TRABAJO , SE HABIA COMPLICADO MUCHO .
PUES EN EL ALMACEN HABITUAL NO TENIAN TANTA CHIMENEA , ASI QUE HE TENIDO QUE IR A OTRO .
LLEGO A LA CASA .
-HEMOS PENSADO .....
YO ME ESTABA TEMIENDO CUALQUIER COSA .....
HEMOS PENSADO , QUE SI NOS VA A SALIR 300 € MAS CARO , MEJOR COLOCAS LA OTRA CALDERA MAS BARATA QUE TAMBIEN NOS HABIAS PRESUPUESTADO .....
¡¡¡¡ SERA POSIBLE ...!!!!! ¿ NO ME PODIAN LLAMAR ?... CUALQUIER COSA .....
ASI QUE SALGO DISPARADO , OTRA VEZ AL ALMACEN A DEVOLVER ESA CALDERA Y RECOGER LA OTRA , LA CUAL , NO SE PODIA COLOCAR A ESA DISTANCIA DE LA FACHADA , SI NO ERA CON UNA SUPLEMENTACION DE LA CHIMENEA .... O SEA , MAS CARO .
A MI ME TEMBLABAN HASTA LOS DIENTE , NO SABIA COMO LES IBA A DECIR QUE AQUELLO SUBIA EL COSTE DEL MATERIAL .....
YO , LA VERDAD , QUE NO TENIA CULPA DE AQUELLO , ASI QUE NO PENSABA TRAGARME LA PERDIDA .
ALLI LLEGO , YA A LAS 11 DE LA MAÑANA , SIN HABER DADO UN PALO AL AGUA .
LES EXPLICO EL PERCAL , LO ENTIENDEN Y ME PONGO MANOS A LA OBRA........ NO SABIA SI ME IBA A TENER QUE QUEDAR HASTA LAS TANTAS .
EL TRABAJO SE COMPLICABA . NO OS LO EXPLICO , YA QUE NO ENTENDERIAIS DE QUE HABLO .
¿ Y ESTA CALDERA , NO ES DIGITAL ? , NO , ES LA MAS BASICA , LA QUE USTED A PEDIDO ..... PUES ME LO PODIA HABER DICHO ANTES , ME SUELTA ....¡¡¡ ANDA MI MADRE...:!!!!!! .
SI ESQUE LO QUE SE ENSUCIA.....
A PARTIR DE ESE MOMENTO , AQUELLO FUE UN INFIERNO , ME ESTABAN CONTINUAMENTE , HACERME ENTENDER , SIN DECIRMELO , QUE PREFERIAN LA OTRA CALDERA QUE LE IBA A PONER AL PRINCIPIO , ANTES QUE AQUELLA .
NANAI , AQUELLA YA ESTABA COLOCADA , CONEXIONADA Y SOLO HABIA QUE TRABAJAR LA CHIMEA .
NO SABEIS LO VERDE QUE ME ESTABA PONIENDO .... EL ABUELO , NO ME DEJABA TRABAJAR , NO ME LO DECIA , PERO ME LO DECIA ...NO QUIERO ESTA .... QUIERO LA OTRA ........ YO NI CASO .
SIGO TRABAJANDO , AQUEL HOMBRE , ME HACE UN CAFE , ME PONE UN PASTELITO Y DICE QUE PARE A MERENDAR....YA ERAN MAS DE LAS 3 .
SE LO AGRADEZCO , ME SIENTO A TOMAR AQUELLO Y ME DICE....... HEMOS PENSADO QUE QUEREMOS LA OTRA CALDERA.....................
¡¡¡¡¡¡ JAJAJAJJAJAAJAJAAA..............!!! TIOS , DE RISA , ME HE QUEDADO ALUCINADO .
ASI QUE SE LO HE EXPLICADO DETENIDAMENTE .
SI LE QUITO ESTA Y LE PONGO LA OTRA , LE TENGO QUE COBRAR LA INSTALACION DE ESTA , LA DE LA OTRA , LAS CHIMENEAS DE ESTA , LAS DE LA OTRA ....¿ USTED QUIERE ESO ? .
SE VA AL SALON , Y AL RATO VUELVE .
EMILIO , DEJALO , NOS QUEDAMOS CON ESTA.....
HE VISTO A DIOS EN ESE MOMENTO Y ESO QUE SOLO CREO EN MI CULO .
PUES POR SUERTE , TODO HA SALIDO BIEN , AUNQUE DE UNA FORMA DESQUICIANTE Y DEPRIMENTE PARA MI .
LA MALA PATA , HA HECHO QUE OTRO LUNES , NO PUDIERA HACER MI DESCANSO ACTIVO , DE ESE QUE TANTO HABLO Y ME GUSTA ACONSEJAR .
LO PRIMERO , ES LO PRIMERO , ¿ NO ?
POR LA TARDE NOCHE , HA VENIDO A CASA , EL REY ... QUERIA PEDIR LA MANO DE MI HIJA....  ES BROMA .
HEMOS ESTADO ENREDANDO CON EL ORDENADOR , MIRANDO COSA EN LA RED ... SE QUIERE MONTAR UNAS RUEDAS BUENAS PARA SU MTB . VA A COMPETIR Y LO HARA BIEN , ESPERO , DESEO Y CONFIO , QUE GANE EL CAMPEONATO DE ESPAÑA .... ¡¡¡ SUERTE ....!!!!

16 DE FEBRERO . ¡¡ QUE SUERTE QUE TENEMOS ...!!!! .
POR FORTUNA , EL TIEMPO ESTA SIENDO AGRADECIDO , NO DEJA QUE NOS ABURRAMOS CON EL , LO MAS MINIMO .
NO ES COMO EN LOS PAISES TROPICALES , QUE SIEMPRE TIENEN CALORCITO , NO ES COLO EL CLIMA DE LAS CANARIAS.... TEMPERATURAS ESTABLES Y TEMPLADAS TODO EL AÑO.
AQUI , ESTE INVIERNO , ESTAMOS TENIENDO DE TODO .
LOS DIAS PUEDEN SER VENTOSOS O HURACANADOS , CON AGUA GELIDA , NIEBLA QUE MOJA , PUEDE NEVAR , TE PUEDES CAGAR DE FRIO , PUEDEN SER UN COMPENDIO DE TODO , COMO POR EJEMPLO , AIRE , FRIO Y AGUA O COMO EL DE HOY , NIEBLA , UN FRIO QUE TE PELAS CON AIRE Y PARA REMATAR LLUVIA .
ES UNA FORTUNA Y POR ELLO TENEMOS QUE ESTAR CONTENTOS .... NO ME PODRIA IMAGINAR AHORA MISMO ESTAR PADECIENDO ESOS 23ºC DE LANZAROTE DE TIEMPO CASI ININTERRUMPIDAMENTE SOLEADO .... ¡¡¡ PUFFF...!!!!! HABRIA QUE ENTRENAR MUCHO Y ESO DICEN QUE NO ES BUENO .
HABIA QUEDADO CON UNO DE LOS MEJORES CICLISTAS DE LA CATEGORIA SENIOR , ION ZEBERIO .
ESTE CORREODR , ES DE LOS MIOS , SI SE PUEDEN HACER 5H , PROBLABLEMENTE PODAMOS CON 6.... LE GUSTA MUCHO LA BICI Y SE NOTA .
LA SALIDA HA SIDO ABORTADA POR MAL TIEMPO.... UNA LASTIMA , ME APETECIA VERLE Y COMPARTIR UNAS HORAS CON EL , UN MUY BUEN TIPO .... EN OTRA OCASION SERA .
COMO DIGO , LA SALIDA HA SIDO ABORTADA Y POCO A POCO , EL DIA ME HA IDO ABORTANDO POR SI SOLO , LAS POSIBILIDADES DE HACER OTRA COSA QUE NO FUERA TRABAJAR .
AYER , ME ENCONTRABA REGULAR DE SENSACIONES . ULTIMAMENTE , ESTOY COMIENDO PEOR DE LOS QUE SUELO COMER . NO ME REFIERO A LA CANTIDAD , PERO SI A BAJA , MUY BAJA CALIDAD . AYER SOLO COMI UNOS BOLLOS Y POR LA NOCHE UNAS MANDARINAS .... Y ASI MUCHOS DIAS .
ESTE TEMA , LO QUIERO CONTROLAR , YA QUE SOY PROPENSO A LAS ANEMIAS Y HE DE ALIMENTARME BIEN SI NO QUIERO PADECERLAS .
AUN , NO ME QUIERO VITAMINAR , QUIERO EMPEZAR EL MES QUE VIENE ... HIERRO , ALGUN SUPLEMENTO VITAMINICO ... YA SABEIS , PARA EVITAR ALGUNA CADENCIA QUE PODRAMOS SUFRIR POR EL ESFUERZO .
AYER ME SANGRO MUCHISIMO LA NARIZ , EN CUANTO LA TOCABA , MANABA AQUEL ROJO TEMPLADO LIQUIDO DE MIS FOSAS Y ERA DIFICIL DE PARA LA PERDIDA .
CUANDO EMPIEZO A COMER BIEN , NOTO UN GRAN AUMENTO DE POTENCIAL FISICO.... LOGICO ¿ VERDAD ? .
ASI QUE PRONTO , EN CUANTO SE DISIPE ESTE INVIERNO TAN """ DIVERTIDO "" QUE ESTAMOS GOZANDO , ME ALINEARE UN POCO CON LAS NORMAS DEL BUEN COMER .


17 DE FEBRERO . ME TEMO QUE HABRA QUE VOLVER A EMPEZAR .
PUES TAN MALO ES EL PRONOSTICO , TAN CRUDO VEO EL INVIERNO Y OSCURO EL HORIZONTE , QUE NO SE SI VOLVER A HACER PRETEMPORADA , PILLAR LA FORMA CUANDO LA PILLE Y CORRER LAS CARRERAS DE MTB DE OTOÑO.....
ESTA SACUDIENDO PERO BIEN , "" EL AMIGO "" INVIERNO Y A UN SECANO COMO YO , ESO LE ENGUACHINA LA RAIZ HASTA PUDRIRLA .
ESTE FIN DE SEMANA , LOS MAS VALIENTES , TIENEN CITA COMPETITIVA , LA PRIMERA DEL AÑO PARA LA MAYORIA .
POR LO QUE ME DICEN , SE HAN CERRADO LAS INSCRIPCIONES .... QUE DIOS LES PILLE CONFESADOS .....
200 CICLISTAS CON LOS ANIMOS POR LAS NUBES , CREYENDO TODOS Y CADA UNO DE ELLOS QUE ESE , SERA SU AÑO ...... AGUA...... FRIO........ LO DICHO , ESPERO QUE ALGUIEN LES ACOJA EN SU REGAZO Y SE APIADE DE SUS ALMAS ..... ANTES DE CAER LA SUELO CON ESTREPITO .
ESTAS , SON LAS TIPICAS PALABRAS Y EXCUSAS DE UN VERDADERO COBARDICA . DE UNO QUE SOLO SE MOJA EL CULO EN LA DUCHA Y QUE NO LE GUSTA APRETAR EL FRENO NI PARA PARAR .
MI FISICO , ESTA LO SUFICIENTEMENTE BIEN , COMO PARA PODER AGUANTAR EL RITMO DEL PELOTON SIN MIEDO A PETAR EN ALGUN MICRO REPECHO .
PERO , LA VERDAD , MI CEREBRO , DICE QUE NO ME VA ESA BATALLA , QUE LAS CARRERAS DE VERANO SE GANAN EN INVIERNO Y QUE TAMBIEN SE PUEDE PERDER LA OCASION DE DISPUTARLAS POR ALGUNA ESTUPIDA CAIDA .
ASI QUE PASO DE IR Y YA ME LO CONTARAN .
ESPERO NO HAYA PERCANCES Y TODOS LLEGUEN A META COMO GANADORES .
HOY , HA TOCADO RODILLO .... COMO NO .... OTRA VEZ .
NO SE COMO VAMOS A ARRANCAR EL INVIERNO DE ESTA TIERRA . HA ARRAIGADO CON FUERZA Y ME TEMO QUE VA A SER CIFICIL SACARLO DE AQUI .
LA PRIMERA MEDIA HORA DE CALENTAMIENTO , ASCENDIENDO DE INTENSIDAD , LA SEGUNDA MEDIA HORA A RITMO CONTINUO , AGIL , CON LA MAXIMA POTENCIA Y A 150 PM .
HOY NO ME HE PUESTO NINGUN VIDEO , HE HECHO ZAPIN POR LAS NUMEROSAS Y TEDIOSAS PROGRAMACIONES DE LA ENTRECORTADA SEÑAL DE ESE TIMO QUE ES LA TELEVISION DIGITAL .
POR SUERTE , AL APRETAR UNO DE ESOS BOTONES DEL MANDO , HE ENCONTRADO ALGO QUE ME GUSTABA ..... EL MITICO M.J. SE DESLIZABA POR LA PISTA CON SU DESTREZA HABITUAL Y YA APAGADA .
LA MUSICA RETUMBABA EN MIS OIDOS Y ACOMPAÑABA MI PEDALEO INMOVIL ........ BILLY JEAN........
A MI ME GUSTA CUALQUIER TIPO DE MUSICA .
EN MIS ENTRENOS , ESCUCHO DE TODO .... CLASICA , POP , ROCK .....TODO ME ENTRA DE BUENA MANERA EN MIS OIDOS ..... PERO EL SEÑOR ... M.J. .... ES OTRO MUNDO .
RESUMEN
RODILLO   1h 10´     PULSO :    134 / 153   CAD:  103
PESO :  69.4




18 DE FEBRERO . MAS DE MEDIO DIA .
HA SALIDO BUENO EL DIA HOY .... YA NO RECORDABAMOS TEMPERATURAS TAN ALTAS POR LA ZONA  ¡¡¡ 12ºC ....!!! .
SIN DUDA ESTAMOS EN UN CAMBIO CLIMATICO COLOSAL .
Y SI NO ES POR UNA COSA , ES POR OTRA Y SI NO POR LA DE MAS ALLA.... EL TEMA , ES QUE ESTOY HACIENDO UNOS ENTRENOS DE MIIIII... MISERIA .
HE ESTADO CURRANDO SIN PARAR MAS DE MEDIO DIA DEL ULTIMO DIA 18 DE FEBRERO DEL 2010 DE MI VIDA... SIN DUDA Y SEGUN COMO SE MIRE , UNA AUTENTICA PENA .
CUANDO MIRAS EL RELOJ Y VES LA HORA QUE ES , PIENSAS QUE... QUE TE LLEVAS AL RECUERDO DE UN DIA COMO HOY .... NADA DE NADA .
PROBABLEMENTE EL DIA DE HOY , PASE SIN DEJAR HUELLA EN MI CEREBRO Y ESPERO QUE TAMPOCO LA DEJE EN MI FISICO .
A PIÑON FIJO , COMO HACIAN LOS CICLISTAS DE ANTAÑO EN INVIERNO .. ASI HA SIDO MI JORNADA LABORAL DE HOY .
¿ Y QUE MAS HE HECHO ?... PUES NO RECUERDO NADA MAS , HE COMIDO UNOS POCOS FRUTOS SECOS Y HE BEBIDO UNA COCACOLA .... UUMMM HE VISTO A LA BESTIA 10 MINUTOS...UUMMMM ..... UMMM...UUUUMMMM.... NO ES AMNESIA , ES SIMPLEMENTE QUE HOY , HA SIDO UN DIA VACIO .
BUENO , PASADAS LAS 8 DE LA TARDE , CUANDO ME MARCHABA DEL TAJO HA VENIDO ROLAN EL MITICO A RECOGER UNA CUBIERTAS Y UNAS SUSTANCIAS PARA EL GIGANTE ....UUUMMMMM .
MAÑANA QUIERO SALIR SI O SI .
AL MENOS PRETENDO HACER 3 HORAS .
TENGO CURRO , PERO SI NO PASA NADA RARO , SALDRE A LA RUTA A POR ESAS 3H .
NO FORZARE NADA , YA QUE HOY , ME HAN SUFRIDO LAS ARTICULACIONES Y ESO , HAY QUE CUIDARLO MUY MUCHO .
TENGO UNAS GANAS DE PODER ENTRENAR QUE NO OS LO PODEIS IMAGINAR .
DIGO DE PODER ENTRENAR , PORQUE LO QUE HE HECHO HASTA AHORA , NO ES MAS QUE UNA TOMA DE CONTACTO QUE A PENAS ME SIRVE DE ALGO .
YA VEIS , EN 4 DIAS , 1 HORITA DE RODILLO.... LAMENTABLE ESPECTACULO .
PERO....¡¡¡¡¡¡¡ VOLVERE ....!!!!!!! OS LO ASEGURO .

19 DE FEBRERO . COMO SIEMPRE .
YA NO ME QUEDA TARROS EN CASA , YA NO HAY RECIPIENTES SUFICIENTES Y BOLSAS , INCLUSO EN EL LAVABO DEL ASEO HAY ..¿¿¡¡ DONDE VOY A METER MI ADRENALINA ...!!!??? .
ESTOY QUE ME TIRO DE LOS PELOS .
DE UN LADO A OTRO , DE AQUI PARA ALLA , PERO SIN POSIBILIDAD DE PEDALEAR .
DE 2 A 5:30 , TENIA UN HUECO , EN EL QUE PODIA USARLO PARA MI MAS DIGNA AFICION .
ASI QUE ME PONGO LOS CULOTES , LA CAMISETA...... Y NOTO , COMO LA LUZ QUE ENTRABA POR LAS VENTANAS , MENGUA EN INTENSIDAD .
MIRO ¡¡¡¡¡ JOD....!!!!! SE HABIA PUESTO A JARREAR .
EL DIA ESTABA QUE SI SI , QUE SI NO ... QUE UNAS GOTAS DE AGUA Y UN RAYO DE SOL .
EN ESAS SITUACIONES , CUANDO LA DUDA ES QUE SI VA A LLOVER O NO , SE PUEDE SALIR , PERO CUANDO LA DUDA ES LA DE CUANDO VA A DEJAR DE HACERLO .... MEJOR SE QUEDA UNO EN CASITA .
COMO TENIA LOS CULOTES PUESTOS ..... HE ARMADO EL RODILLO , COGIDO LA TOALLA , METIDA UNA CINTA A BOLEO EN EL VIDEO Y AL ATAQUEERRR.........
DESDE EL MINUTO 10 , HASTA EL 60 , HE MANTENIDO UN CRUCERO CONSTANTE .
135 PM , 105 RPM .
ASI 50 MINUTOS .
¡¡¡ VAYA CAGADA DE VIDEO ...!!!! . NO SE QUE PORRAS HAN HECHO CON ESTA CINTA , QUE ESTABA VIENDO A ROBERTO HERAS TIRAR DE ARMSTRONG , CUANDO HA APARECIDO UNA CHICA DE UN MUY REQUETEBUEN VER EN ESTADO CARENCIAL .
AQUELLO , NO ME HA PARECIDO MAL DEL TODO , PERO CUANDO VENIA LO BUENO , HA SURGIDO DEL CUARTO DE LA ACTRIZ , LA META DE LA ETAPA DEL TOUR , CUANDO LLEGABAN LOS SUGUNDOS ESPADAS ... VAYA , QUE ME HE PERDIDO LO MEJOR DE LOS DOS TEMAS .
HE HECHO UNA PRUEBA .
¿ QUEREIS SABER QUE CADENCIA ES LA ADECUADA PARA VOSOTROS ?.
NO TENEIS MAS QUE HACEROS CON UN RODILLO , UN PULSOMETRO , UN CUENTAKILOMETROS Y UN CADENCIMETRO .... LO TENEIS TODO , PARA AVERIGUAR ESE FACTOR QUE A TANTOS CIERGA Y A TANTOS LIMITA EL RENDIMIENTO .
MAÑANA , NO SE QUIEN PUEDE EVITAR UNAS NUEVAS 5H.
EL TEMA , QUE COMO ENTRE SEMANA NO ESTOY HACIENDO NADA , NO QUIERO EXIGIRME MAS EN LOS ENTRENOS , ASI QUE TENDRE QUE ESPERAR A PODER IR HACIENDO ENTRENOS ENTRE SEMANA , PARA DAR SALTOS DE CALIDAD .
AHORA , CON LO QUE HAGO , SUFICIENTE ES NO PERDER POTENCIAL .
RESUMEN

RODILLO . 1h      128/135      CAD. 104
PESO : 68,1

20 DE FEBRERO . A PEOR .
ME HA DESPERTADO EL TELEFONO A ESO DE LAS 8 DE LA MAÑANA... ¿ QUIEN PORRAS ES CAPAZ DE LLAMAR A ESA HORA .
ESO ME HA DESPERTADO Y DESVELADO Y COMO YO , EN LA CAMA NO AGUANTO SI NO ES DORMIDO , ME HE LEVANTADO Y PUESTO EN MARCHA PARA LA SALIDA DE HOY .
POR SUERTE EL CIELO ESTABA DESPEJADO , PERO... QUE FRIO TENIA QUE HACER FUERA..... HABIA UNA HELADA DEL COPON .
HE SALIDO BIEN ABRIGADO AUNQUE EL SOL , PARECIA PREVEER QUE ME SOBRARIA ALGO Y ASI HA SIDO .
HE SUBIDO POR LA CARRERERA DE SORIA PARA SUBIER EL MICRO DEL JOTO .
TENIA UNAS SENSACIONES MALISIMAS .
ESTA SEMANA , NO HE ENTRENADO Y ESO ME PESA , NO TENIA RITMO DE NINGUN TIPO , LAS PULSACIONES MUY ACELERADAS Y CON LA SENSACION DE QUE ESTOY HACIENDO MAS , DE LO QUE REALMENTE HAGO . IBA FORZADO .
HACIA FRIO , TODO ESTABA CUBIERTO POR UNA CAPA DE HIELO , PERO LA TEMPERATURA POCO A POCO SUBIA Y ME EMPEZABA A SOBRAR ROPA .
QUE DESAGRADECIDO QUE ES ESTE DEPORTE , NO DEJAS UN POCO , TE RELAJAS ALGO Y CUANDO VUELVES A COGER LA BICICLETA , PARECE QUE JAMAS HAYAS MONTADO .
SUBO EL JOTO , COMO MAS BIEN PUEDO Y DE AHI A ENTRENA Y NAVARRETE ... LAS SENSACIONES , SEGUIAN SIENDO MUY MALAS , MAS BIEN MALISIMAS .
QUIERO IR A SAN MILLAN .
EL MICRO DE SOJUELA , S DURILLO , TIENE UNA BONITA RAMPA FINAL , EN LA QUE SI NO ESTAS BIEN , TE TIENES QUE AYUDAR DE TODO LO QUE HAY A TU ALCANCE ....¡¡¡ POR FIN...!!!!
¡¡¡¡ JODER... QUE PASA ...!!!! .
PUES NO PASA MAS QUE ESO . QUE EN ESTO NO HAY MAGIA NI TRUCO NI TRAMPA NI CARTON.... SI ENTRENAS ..... ANDAS , SI NO ENTRENAS , TE ARRASTRAS , NO HAY MAS , ES ASI Y SI ESPERAMOS MILAGRAS , MEJOR DEDICARNOS A REZAR .
LLEGO A NAJERA Y VOY DE AHI HACIA BOBADILLA .
EL AIRE ES DE CARA Y FRIO , AUNQUE LA TEMPERATURA RONDA LOS 10º . SE VE EL PICO SAN LORENZO Y SUS COMPAÑEROS , TOTALMENTE NEVADOS , CON UNA APARENTEMENTE GRUESA CAPA .
PARECE QUE POCO A POCO , VOY RECUPERANDO ALGUNA SENSACION . PARECE QUE , CON EL RODAR , LAS PATAS RULAN MEJOR .
DE BOBADILLA A SAN MILLAN , HAY UN 3ª , NO ES DURO , PERO CON ESTE AIRE Y ESTA FORMA , PARECE MAS DE LO QUE ES .
SON DOS PARTES , LA PRIMERA , VA CRECIENDO LA PENDIENTE HASTA LLEGAR A SU PUNTO MAXIMO QUE ES CUANDO FINALIZA , UNA PEQUEÑA BAJADA Y UN KILOMETRO MAS DE ASCENSION AL 3-4% .
POR ESTAS CARRETERAS , ES POR DONDE CIRCULAMOS EN LA MARCHA CICLISTA DE LA RIOJA .
VUELVO A NAJERA POR OTRO LADO Y DE AHI AL CIEGO .
AHORA EL AIRE ME DA DE CULILLO Y DE LADO .
VOY MEJOR , DEFINITIVAMENTE .
PARECE QUE EL CUERPO , SE HA AJUSTADO Y TODO , POCO A POCO , VUELVE A SU SITIO .
A PENAS , ME ENCUENTRO CON CICLISTAS . RARO , YA QUE SUELEN SALIR CON EL SOL , COMO LOS CARACOLES .
DE ELCIEGO A LAGUADIA HAY UN MICRO , ESTA SUBIDA ES LA QUE LA HAGO MEJOR DEL DIA , NO VOY RAPIDO , NI LO PRETENDO , PERO LAS SENSACIONES SON LAS MEJORES DEL DIA .
QUIERO HACER 5H Y LLEVO ALGO MENOS DE 4 , ASI QUE VOY A LAPUEBLA Y DE AHI HACIA ENTRENA .
EL ENTRENO , SE ME ESTA HACIENDO AMENO , LO CONTRARIO QUE EL SABADO PASADO , QUE ME LAS VI Y DESEE PARA LLEGAR A CASA CON VIDA ... SE ME HIZO PESTOSISIMO EL ENTRENO .
EN ENTRENA , ME HE ENCONTRADO CON EL MULTIATLETA FER , HA DADO LA VUELTA Y ME HA ACOMPAÑADO UN RATITO . BUEN TIPO , FER .
LARDERO , ALARGO UN POCO Y A CASA .
NO HAGO MAS QUE PENSAR EN QUE LLEGUE EL MOMENTO EN QUE QUIERA , TENGA Y PUEDA FORZAR .
ME GUSTA ESO DE PEDIRME , DE IR AGONICO , FORZANDO EN LOS REPECHOS , SUBIDAS , LLANO .
EL CUERPO TE DA CUANDO LE PIDES .
AUNQUE NO TE ENTRE MAS AIRE EN LOS PULMONES , AUNQUE EL CORAZON , NO PUEDA LATIR CON MAS VELOCIDAD , AUNQUE LAS PATAS DUELAN A MATAR .... HAY QUE SEGUIR FORZANDO PARA LUEGO RECIBIR LO QUE LE ESTAS PIDIENDO .
ESPERO MAÑANA PODER CON OTRAS 5H Y DESEO , PODER DAR ALGO DE CONTINUIDAD A MIS ENTRENOS A LO LARGO DE LA SEMANA , QUE SI NO , NO VOY A PODER EVOLUCIONAR .
HOY , CREO QUE COMENZABAN LAS CARRERAS PARA MASTER EN LA ZONA .
POR SUERTE , CREO QUE LES HA HECHO BUENO Y DESEO QUE A TODOS LES HAYA SALIDO TODO BIEN .
YA TENGO GANITAS DE VERME METIDITO EN EL PELOTON .
POR LA TARDE HAN VENIDO A CASA DOMIN EL CAMIONERO Y NACHO CALA , AMBOS , SON UNOS TIOS COJONUDOS Y NOBLES .
DOMIN ESTA PACHUCHO , HA TENIDO UNOS DIAS MALOS Y LLEVA TIEMPO SIN SALIR . COMO SIEMPRE , TODO VOLVERA A SU SITIO Y ESTO SERA , SOLO UN SUSTO , NADA MAS .
¡¡ ANIMO , DOMIN ...!!!!
RESUMEN
5h10´       150,53 kms     A     29,12 kms/h
PULSO: 140 / 177    CAD.  93     ASCENSION  1568 M
AVITUAYAMIENTO : NADA
PESO : 69,4


MUCHA NIEVE




21 DE FEBRERO . PURA ENVIDIA .
YA HAN COMENZADO LAS CARRERAS EN LA ZONA NORTE .
AYER EN LLODIO SE DIERON CITA LOS MAS ANIMOSOS PARA DESPLEGAR SUS ARMAS SOBRE EL ASFALTO .
¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡  QUE ENVIDIA....  !!!!!!!!!!!! .
OTRO AÑO MAS ME HE QUEDADO EN TIERRA Y NO HE ACUDIDO A LA INAUGURACION DE LA TEMPORADA .
MI FISICO , AUNQUE ESTA EN BAJA FORMA , NO HABRIA TENIDO PROBLEMAS EN AGUANTAR LA CARRERA Y SEGURO QUE TAMPOCO NADIE , HUBIERA EVITADO QUE AL MENOS , DIERA UN ARREON EN ALGUN LUGAR INDETERMINADO Y DE FORMA INESPERADA . 
ESPERO PROXIMAMENTE TENER LICENCIA Y PODER SER UNO MAS DE LA GRUPETA .
GANO KEPA EL VELOZ , DEL GOERNA . PASO POR META EL PRIMERO , TRAS DISPUTAR UN APRETADO SPRINT .
KEPA , ES UN CORREDOR MUY CUALIFICADO PARA ESTA CATEGORIA . AGUANTA BIEN LA SUBIDA Y ES RAPIDO , MUY RAPIDO , LO CUAL LE DA MUCHOS PUNTOS DE CARA A META . SEGURO QUE REPETIRA .
HE EMPEZADO CON LA CLASIFICACION DE CORREDORES Y EQUIPOS .
KEPA , CLARO , ES EL PRIMERO Y POR ESCUDERIAS , VAN POR DELANTE LOS SALCEDO , SEGUIDOS DE GOERNA .
http://fomicusbike.es.tl/RANKING-CORREDORES--.--YA-ESTA-AQUI-LA-PRIMERA-CLASIFICACION.htm

ESPERO QUE ESTA TEMPORADA , SEA BONITA , DISPUTADA Y NO UN MONOLOGO DE NADIE , INTENTARE PODER CONTRIBUIR A ELLO LO ANTES POSIBLE .
¡¡¡¡ ANIMO A TODOS ... !!!!!!!!!!!!! .
HOY , EL HURACAN SIN NOMBRE , ME HA DEJADO EN CASA ENCERRADO .
HE HECHO RODILLO .
POCO MAS DE UNA HORA , DE LOS CUALES , 50 MINUTOS A POCO MAS DE 140 PULSACIONES Y 105 DE CADENCIA .
NO VEO EL DIA DE PODER ENTRENAR BIEN , A GUSTO Y CON CONSTANCIA , QUE ES LO QUE NECESITO PARA CRECER .
CON LO QUE ESTOY HACIENDO , NO PUEDO MAS QUE AGUANTAR MI ESTADO FISICO , A LA ESPERA DE MEJORES ENTRENOS .
SEGUN PARECE , LA SEMANA QUE VIENE , VA A SER PESIMA EN CUANTO AL TIEMPO , ASI QUE ME VOY A CONCIENCIAR Y ME QUIERO PROPONER EL SALIR , SIEMPRE Y CUANDO QUE LAS CONDICIONES NO HAGA IMPOSIBLE LA AVENTURA .
CON ESTO QUIERO DECIR QUE SI CHISPEA .... A LA CARRETERA IRE .
NECESITO CARGA Y CON MI EDAD , ME TEMO QUE CADA VEZ NECESITARE MAS PARA PODER RENDIR Y NO PUEDO DILATAR MAS EL COMIENZO DE MI PROGRESION .
PROGRSION HACIA NO SE QUE , PORQUE NO TENGO NINGUN OBJETIVO , SALVO EL DE DISFRUTAR EN LA CARRETERA Y PARA ELLO , NECESITO ENCONTRAME BIEN FISICAMENTE .
EL VERANO , PARECE LEJANO , PERO SE ACERCA Y HAY QUE PREPARARSE PARA PODER DISFRUTAR DE ESA EPOCA , TAL Y COMO LLEVO HACIENDO DESDE QUE MONTO EN BICICLETA .
A LOS QUE QUIEREN IR A LA QH , DECIRLES , QUE SOLO LES QUEDA 4 MESES PARA PREPARAR ESE EVENTO Y QUE EL MES QUE VIENE , SOLO 3 .... ASI QUE , UN CONSEJO , MPEZAD A APRETAR EL CULO , SI ES QUE QUEREIS LUCHAR POR VUESTROS OBJETIVOS EN ESE EVENTO .
RESUMEN
RODILLO:  1h 5´  PULSO :   140/148  CAD.  104
PESO : 69.6

22 DE FEBRERO . LAS COSAS DEL ORGANISMO .
COMO YA SABEIS Y NO OS DIGO NADA NUEVO .
AL ORGNISMO , NO HAY QUIEN LE ENTIENDA Y AL RENDIMIENTO FISICO EN LA BICICLETA , MENOS AUN .
UNO ES CAPAZ DE ARRASTRARSE EN EL LLANO TAL DIA COMO AYER Y AL DIA SIGUIENTE , TENER UNAS SENSACIONES FANTASTICAS Y CREERSE UNA BALA .
"" LAS INCOGNITAS DEL RENDIMIENTO "" , SE PODRIA TITULAR UNA OBRA DE ALGUN MEDICO , ENTRENADOR , ESTUDIOSO O SIMPLEMENTE ALGUNO QUE LE GUSTA DIVAGAR POR EL MUNDO DE LAS IDEAS SIN RESPUESTA .
EL SABADO , PARECIA QUE MI BICICLETA , TENIA MAS LASTRE DE LA QUE REALMENTE TIENE ... QUE ES MUCHO . LAS PATAS , PARECIAN ATADAS AL SUELO , EL PECHO COMO SI LIADO CON CUERDAS Y EL CORAZON COMO SI LE HUBIERAN METIDO QUEROSENO... A TOA LECHE .
HOY , POR SUERTE NO HAN SIDO BUENOS LOS PRONOSTICOS DE LA AEMET Y HEMOS PODIDO SALIR .
HAN SUBIDO LAS TEMPERTURAS Y LOS DIAS GELIDOS , HAN PASADO A FRESCOS .
HE SALIDO ANTES DE COMER Y DESDE EL PRIMER MOMENTO ME HE DADO CUENTA DE QUE MI FISICO O AL MENOS MIS SENSACIONES , NO ERAN PARA NADA COMO LAS DEL SABADO .
¡¡¡   IBA COMO UN TIRO...!!! , BUENO , MATIZO ... COMO UN TIRILLO DE ESCOPETA DE PERDIGONES TRUCADA DE LAS BARRACAS DEL CALÉ DE LA FERIA DE ABRIL .
EL CORAZON , DONDE TIENE QUE ESTAR , EL PECHO COMO DE COSTUMBRE Y EL LASTRE.... ESE , YA LO QUITARE .
ME HE ENCONTRADO BIEN , EVIDENTEMENTE EN BAJA FORMA , PERO BIEN .
QUERIA HACER PICOS DE PULSO Y ASI LO HE HECHO EN CADA UNA DE LOS MICROS Y REPECHOS QUE ME HE IDO ENCONTRANDO .
HE SUBIDO POR LA CARRETERA VIEJA DE NALDA Y ALLI , HE IDO A SUBIR EL MICRO DEL JOTO .
AHI HE HECHO MI PRIMER PIQUITO ... MANTENGO EL RITMO.... DEJO QUE SUBAN LAS PULSACIONES..... DEJO QUE EMPIECEN A DOLER LAS PATAS ....... APRIETO UN POCO MAS AL FINAL .
LA VERDAD QUE CUESTAN MUCHO Y CARGAN AUN MAS LOS PRIMEROS PASOS DE LA TEMPORADA A ZONA ANAEROBICA .
HE SEGUIDO A RITMO BUENILLO HASTA ENTRENA , DE AHI A NAVARRETE PARA SUBIR EL MICRO DE SOJUELA ..... OTRO PIQUITO .
ESTE MICRO , ES JODIDO , VA A MAS HASTA EL ULTIMO METRO , SUELES LLEGAR A ARRIBA CON GANAS DE DARTE LA VUELTA Y TIRAR PA CASA .
LO HE SUBIDO INFINITAMENTE MEJOR QUE EL SABADO... ¡¡ BUA...!!!  , NI COLOR ..... DEJO SUBIR EL PULSO...... MANTENGO LA VELOCIDAD .... LA INTENSIDAD..... APRIETO UN POCO ARRIBA.... 
ESE ES MI METODO DE PICOS A ESTAS ALTURAS .
CON ELLO QUIERO RECORDARLE AL CUERPO QUE HAY VIDA DESPUES DE LA MUERTE Y HACERLE ENTENDER , QUE LOS PASEOS POCO A POCO SE VAN ACABANDO . 
EL DIA , NO ERA MUY VENTOSO Y EL AIRE VENIA MAS BIEN DEL ESTE , O SEA , DE ZARAGOZA .
LLEGO A NAJERA Y MARCHO A CENICERO..... A LO LEJOS , VEO TORMENTA ... LAS NUBES , SE HABIAN ANCLADO A LOS MONTES DE CANTABRIA Y DESCARGABAN SOBRE MI OBJETIVO , LAGUARDIA .
AHORA EL AIRE ME DABA DE CARA-LADO Y FUERTECILLO , PERO HE SEGUIDO MI RITMO TROTON .
SI , LA TORMENTA ESTABA AHI Y A PUNTO HE ESTADO DE ESQUIVAR LA ZONA .
LOS ARCOIRIS ME SEÑALABAN EL EPICENTRO Y ESE EPICENTRO , ERA MI CAMINO .
HE SEGUIR AL ELCIEGO , QUERIA SUBIR EL MICRO DE LA GUARDIA Y PETAR AHI MIS PATAS .
ESTABA TODO MOJADO , RECIEN MOJADO , MENOS MAL QUE LLEVO MIS PARAFANGOS....
EMPIEZA EL MICRO ..... MANTENGO RITMO.... NO DEJO BAJAR EL PULSO EN EL DESCANSO.... EL AIRE SE ME CRUZA...... ME DA DE CARA ....¿¿ QUE DURO SE ME VA A HACER...!!!!! .... SIGO.... MANTENGO.... EL KILOMETRO FINAL , EL MAS DURO ... AL 6% Y CON AIRE DE CARA .... DEJO EL PLATO.... SUFRO...... ME LEVANTO.... ME QUEMAN LAS PATAS ¡¡¡¡ LA 2ª VEZ EN EL AÑO !!!! .... SIGO ...¡¡¡ JODER...!!!! ...... ¡¡¡¡¡  QUE ME PUEDE... !!!!  ... ME SIENTO.... NO PARO .... ME LEVANTO..... ¡¡¡¡¡ BIEN ...!!!! .
HA SIDO LA SEGUNDA VEZ EN EL AÑO QUE ME HAN ESCOCIDO LAS PATAS , LA PRIMERA EN MALLORCA , SPRINTANDO POR LA MONTAÑA CON UNOS MAQUINAS .
ME HA COSTADO MUCHO .
CUANDO ESTOY MAS O MENOS BIEN , PUEDO SUBIRLO TODO A PULSACIONES ALTISIMAS , PERO AHORA PETO ..... PASO A PASO SE HACE EL CAMINO .
POR SUERTE , NADA MAS ME HAN CAIDO UNA MINUSCULAS GOTAS , AUNQUE ESO SI , EL SUELO ESTABA RECIEN REGADO .
HE BAJADO A LAPUEBLA Y DE AHI A NAVARRETE . ESTO ES LLANO , PERO TENIA LAS PATAS DOLORIDAD Y ME HA COSTADO LUCHAR CONTRA EL AIRE .
DE ENTRENA A LARDERO HAY UNA CONSECUCION DE 2 REPECHOS LARGUILLOS , ESE HA SIDO MI ULTIMO ESFUERZO .
AHORA , TENGO LAS PATAS COMO EN LAS GRANDES OCASIONES , AUNQUE TAN SOLO HAYA HECHO UN SIMULACRO .
MAÑANA ME GUSTARIA HACER 4H A RITMO DE FONDO ...... SE VERA SI NOS DEJA .
RESUMEN
3h 9´      98,23 kms.       A     31,11
PULSO :    143 / 189     CAD :    93    ASCENSION  1035
PESO : 69.5

23 DE FEBRERO . PRUEBAS .

SI COMO , NO ENTRENO.
ASI QUE HE SALIDO SIN COMER A ESO DE LAS 2 , PARA HACER MIS PREVISTAS 4H .
HOY QUERIA HACER UN ENTRENO BASICO , DE FONDO , QUE ME AYUDE A ACUMULAR ESFUERZOS PERO SIN CASTIGAR EN DEMASIA A MI CUERPO AUN NO ADAPTADO AL MACHAQUE .
HE IDO HACIA VIANA PARA SUBIR ARAS .
HE HECHO UNA SUBIDA TRANQUILA , PERO NO DE PASEO , A UN RANGO NO MUY SUPERIOR A MIS 150 PM .
EL DIA , ESTA QUE NO SE SABE NI CUANDO NI DONDE VA A DESCARGAR , PERO QUE LO HACE Y LO HARA ES SEGURO .
ARRIBA , SE VE TODO MUY CHUNGO , CORTINAS DE AGUA SE OTEAN EN DIFERENTES LUGARES ... ME HE DEJADO EL CHUBASQUERO ... Y ESO QUE LO HE TENIDO EN MI MANO .
EN PRINCIPIO , QUERIA PASAR AL OTRO MUNDO .
EL OTRO MUNDO , ES EL MAS ALLA DE LOS MONTES DE CANTABRIA , TERRITORIO CAPA .
EN EL TERRITORIO CAPA , SI TIENES MALA SUERTE HARA SEGURO QUE MAS FRIO QUE A ESTE LADO , TE PUEDE LLOVER MAS E INCLUSO NEVAR ... Y SI TIENES MUY MUY MALA SUERTE , TE ENCONTRARAS CON EL CAPA O CAPO DE LA ZONA , EL SEÑOR CARLOS PACIOS , QUE TE TORTURARA EN CADA UNO DE LOS REPECHOS POR LOS QUE PASEIS .
HE DECIDIDO PASAR AL OTRO LADO A PESAR DE LOS MALOS AUGURIOS .
DE AGUILAR , HE SUBIDO EL MICRO QUE NO SE COMO SE LLAMA , QUE VA HACIA LAPOBLACION , PERO HE TIRADO HACIA SANTA CRUZ DE CAMPEZO .
PUES POR ESE LADO , POR EL MOMENTO EL DIA ESTABA MAS CONTENIDO , NO PARECIA QUE LA LLUVIA FUERA TAN INMINENTE .
HE SEGUIDO HACIA ACEDO .
ESTA CARRETERA ESTA BIEN PARA ENTRENAR . ASFALTO BUENO , CON POCO TRAFICO Y LLANA HASTA ANTES DE LLEGAR A ACEDO , EN DONDE SE VAN SALPICANDO REPECHOS .
EL AIRE LO TENGO DE CULILLO PERO NO MUY INTENSO .
VOY A IR A LOS ARCOS .
A MEDIDA QUE ME ACERCO A ESE PUEBLO , VA CAMBIANDO MAS EL PANORAMA . ME EMPIEZA A CAER UNAS GOTAS Y SE VEN MULTIPLES CORTINAS DE AGUA POR DOQUIER QUE SEGURO ARRECIARAN SOBRE MI .
QUERIA IR A SANSOL Y DE AHI SUBIR OTRA VEZ A AGUILAR , PERO NANAI ..... POR AHI ESTA MAS NEGRO QUE EL SOBACO DE CUNTAQUINTE , BUENO , POR TODOS LOS LADOS .
SOLO SE VE UN RESQUICIO COMO HACIA MENDAVIA , POR AHI ESTA LA SALVACION , ES LA UNICA ZONA DONDE PARECE QUE UNO SE PUEDE LIBRAR .
PARA ALLA VOY , YA QUE EL TIEMPO , ME CUADRABA PARA ESAS 4H .
EN EFECTO , CAMINO LIBRE , PERO AIRE DE CULO , CON LO CUAL , TENDRE QUE REMAR DESDE MENDAVIA A CASA .
ASI QUE POSICION HUEVO , CABEZA BAJA , POCO DESARROLLO Y POCO A POCO INCREMENTANDO LA FRECUENCIA .
ESO PARA MI , ES LA RECETA MAGICA PARA CONTRARRESTAR EL AIRE .
PROBADLO Y NO OS DESEPEREIS CUANDO OS DE EL AIRE DE CARA .
EL ENTRENO DE CICLISMO , NO ES SOLO EL SALIR CON LA BICI Y PUNTO . SI QUEREIS ENTRENAR Y PROGRESAR , TENEIS QUE DEFENDER LAS MAYORES FACETAS POSIBLES .
DE NADA SIRVE EL SUBIR BIEN SI BAJANDO TE QUEDAS , TAMPOCO SIRVE DE MUCHO , SER BUEN RODADOR SI NO TE SABES ACOPLAR A LOS ABANICOS .
LA LUCHA CONTRA EL AIRE , TAMBIEN HAY QUE ENTRENARLA ... HEMOS DE SABER ACOPLARNOS A LA BICICLETA PARA PODER OFRECER LA MENOR RESISTENCIA AL AIRE , HEMOS DE SABER QUE TIPO DE PEDALEO ES EL MAS EFICIENTE PARA NOSOTROS EN ESAS CONDICIONES .... PARA ELLO ... AHI QUE PRACTICAR .
ASI QUE DE MENDAVIA , HE SALIDO CON EL 39X17 SUBIENDO POCO A POCO LA CADENCIA ..... SE VA ADAPTANDO EL CUERPO AL ESFUERZO Y PUEDES SUBIR MAS DE CADENCIA CON CASI ESE MISMO ESFUERZO INICIAL .
CUANDO LLEGAS A LA CADENCIA MAXIMA , EN DONDE AUMENTAR DE REVOLUCIONES , ES REGALAR ENERGIAS A LA ATMOSFERA , PUEDES OPTAR Y BAJAR UNA PUNTITA O SEGUIR A ESE RITMO .
SI BAJAS LA PUNTITA , BAJA TU FRECUENCIA , ASI QUE OTRA VEZ , POCO A POCO , TIENES QUE VOLVER A SUBIR ESA CADENCIA , HASTA CONSEGUIR , TU , REPITO , TU CADENCIA OPTIMA .
EN MI CASO , EN ESTAS SITUACIONES ES DE 100-103-105 RPM .
Y ES QUE NO PARO DE INSISTIR QUE TENEIS QUE INTENTAR CONOCEROS Y NO GUIAROS POR LO QUE DIGA EL AMIGUETE DE TURNO  O LO QUE HAYAIS LEIDO , ESCUCHADO , INTUIDO ..... EN LA CARRETERA ES DONDE VAIS A CONOCEROS , LO DEMAS... NO SON MAS QUE CUENTOS QUE NOS PUEDEN ALEGRAR LA TARDE Y PETAR EN LAS CARRETERAS .
Y EN MENDAVIA HE SALIDO A ESO DE 28 Y EN EL CARREFOUR HE LLEGADO A 32 , SIN NINGUN SOFOCO .
ES POSIBLE QUE SI ME HUBIERA DADO POR PONER LA EXPRIMIDORA EN MARCHA , PODIA HABER LUCHADO Y LLEGAR A 40-42 CON EL 53 X 18 , PERO HOY NO ERA EL DIA .
TAMBIE DECIR QUE SI LO HUBIERA INTENTADO AL REVES.... SALIR A 42 .... , HABRIA LLEGADO A 34 DANDO MAS CHEPAZOS QUE UN DROMEDARIO COJO .
AL LLEGAR A LOGROÑO , HE ALARGADO POR LA CARRETERA DE SORIA..¡¡¡¡ OSTRAS...!!! .. ME HE ENCONTRADO CON MI AMIGO ALLANACUMBRES .
ME HA ALEGRADO MUCHO VOLVER A VERLE SOBRE SU MAQUINA . ESTABA TENIENDO PROBLEMAS CON UNA PIERNA Y POR LO QUE ME CUENTA EL TEMA , VA A MEJOR .
ES UN TIPO CON CUALIDADES INFINITAS Y BIEN ENTRENADO , NOS SACARIA LOS OJOS A TODOS SIN EXCEPCION .
ESPERO QUE PUEDA SEGUIR ENTRENADO PARA ASI PODERLE LLEVAR A LAS CARRERAS .... SIN DUDA , TRIUNFO SEGURO .
RESUMEN
4h 7´      120,96 kms.   A  29,37 kms/h
PULSO :   130 / 162    CAD.  94    ASCENSION 1094 m
PESO : 69.2



24 DE FEBRERO . RETOS .
LOS CUERPOS POCO A POCO SE VAN ENTONADO .
LA SANGRE IRRIGA MEJOR LOS MUSCULOS , LA GRASILLA ,VA DESAPARECIENDO , SE VAN AFILANDO LAS CARAS Y LOS OJOS CADA VEZ LOS TENEMOS MAS SALTONES .....
LLEGAN LOS RETOS , LOS EVENTOS , LOS MOMENTOS CUMBRE , DE DISFRUTE SOBRE NUESTRAS MAQUINAS .
ASI QUE YA VA SIENDO HORA DE BUSCARME UN RETO QUE CONQUISTAR .
TENGO MAS DE UNO EN LA CABEZA .... CAMPEONATO DE ESPAÑA ..... 24 HORAS DE MONTJUIC....POSIBLEMENTE LA QH.... LA INDU....Y MUCHAS MAS MARCHAS ...... PERO SOBRETODO , LA MONCALVILLADA .
HAY POR AQUI , UNA CICLISTA QUE POR LO QUE PARECE GOZA SUFRIENDO EN BICI , POR LO QUE ME CUENTAN A PESAR DE NO TENER , LOS TIENE BIEN PUESTOS ....
ASI QUE ¿ POR QUE NO ENTRAR EN EL CAJON ?
OCUPAR UN HUECO EN ESE REDUCIDO ESPACIO DEL CAJON DE LOS MITOS , DE LOS NOMBRES CON MAYUSCULAS .
ENTRAR AHI POR MERITOS PROPIOS Y CON TODOS LO HONORES .
SER LA PRIMERA MUJER EN SUBIR EN UN DIA 5 VECES AL COLOSO MONCALVILLO .
LA GENTE LO CONTARA Y NO PODRAN LOS QUE LO ESCUCHAN CREERLO .
SERIA FANTASTICO PODERLO CONTAR .
ASI QUE ESE RETO , ME LO TRASPAPELO A MI Y YO APOSTARE POR LAS 10 SUBIDAS A ESE PUERTO .
EN MAYO , LOS DIAS SON LARGOS Y DAN PARA MUCHO .
YO , ESTOY SEGURO QUE LO PUEDO HACER Y DE HECHO LO HARE .
EL DIA , AUN NO ESTA POR DETERMINAR , PERO LA CONQUISTA DE LA MONCALVILADA , ESTA EN MENTE Y ESO ME VA A AYUDAR A ENTRENAR .
MONCALVILLO , SIN LUGAR A LA DUDA , ES EL PUERTO MAS DURO DE LA RIOJA , SON UNOS 8 KILOMETROS , Y LOS 4-5 ULTIMOS , MEJOR NO MIRAR PARA ARRIBA QUE TE DAS LA VUELTA .
ASI QUE... ANABEL...... ¿ ERES CICLISTA ? .
SE ADMITEN EVENTISTAS QUE ACOMPAÑEN AL DESAFIO .
SERAN AL MENOS 10 SUBIDAS , PERO IGUAL PODEIS CON MAS .
¿¿¿ ALGUIEN SE APUNTA . YO YA ESTOY APUNTADO .
HOY NO H PODIDO SALIR , NI TAN SIQUIERA HE PODIDO HACER RODILLO , SOLO UN POCO DE PISCINA CON LA BESTIA .
EL CURRO ME HA TENIDO ATADO TODO EL DIA Y POR LA TARDE HEMOS DECIDIDO IR A LA PISCI CON LA RANITA .
ME HUBIERA GUSTADO HACER UNAS DOS HORITAS, PERO , ES LO QUE TIENE DEDICARSE A INTENTAR GANAR DINERO PARA TODO LO QUE HAY QUE PAGAR , ¿ NO ? .
PERO MAÑANA , TEMO QUE ME RESARCIRE .
INTENTARE OTRAS 4 O 5H.
NO SE LO QUE ME ESPERARA EL FINDE Y MAÑANA TENDRE TIEMPO , ASI QUE A MEDIA MAÑANA , SALDRE A LA RUTA .



25 DE FEBRERO . ENTRENO DECENTE CON BUENA GENTE .
LA SUERTE Y LA INESPERADA FORTUNA , HA HECHO QUE HAYA PODIDO ARREGLAR TODOS MIS ASUNTILLOS Y SALIR ANTES DE LO PREVISTO .
SABIA QUE QUE EL SEÑOR LEWMAN IBA A SALIR CON NO SE QUIEN , ASI QUE LE HE LLAMADO Y NOS HEMOS ENCONTRADO .
EL COMUNISTA Y EL CARABUENO , ACOMPAÑABAN AL DEL BAR DELICIAS .
SUBIAMOS POR LA CARRETERA VIEJA DE NALDA , CUANDO A VELOCIDAD SUPERSONICA VENIAN DE FRETE HASTA CRUZARNOS , LA MACHINE Y EL MICROJITAS .
YO QUERIA HACER 4H SIN COMPLICACIONES .
LOS CRUZAOS , SE HAN INCORPORADO A NOSOTROS NO SIN PENURIAS , TODO HAY QUE DECIRLO Y HEMOS IDO HACIA ENTRENA .
EL AIRE ERA MAS FUERTE DE LO TOLERABLE , EL RIESGO DE AGUA MAS ALTO QUE EN LA DUCHA Y LAS GANAS , COMO LAS QUE TENGO YO AHORA DE COMER HAMBURGUESAS ...... INDESCRIPTIBLE .¡¡ TENGO UNAS GANAS DE APRETAR EL CULO....!!!!! .
HEMOS IDO TRANQUILOS , HACIENDONOS FOTOS PONIENDO DIFERENTES POSTURITAS Y SONRISITAS... PARECIAMOS DEL INTERVIU .
DE ENTRENA A NAVARRETE A RITMO PACHANGUERO Y DE CHACHARRA ... EL AIRE , VERDADERAMENTE MOLESTO . YO NO HACIA MAS QUE MIRAR AL CIELO Y CALCULAR COMO ESQUIVAR LA LLUVIA .
HASTA LAPUEBLA , TODO ES LLANITO .
DE AHI A ASSA , SE VA POR UNA CARRETERITA ESTRECHA Y DE MICROREPECHOS EN DONDE EL SEÑOR LEWMAN A TENSADO EL AMBIENTE PARA IR CARGANDO LAS PATAS DE LA GENTE ANTES DE LLEGAR AL REPECHON QUE HAY AL SALIR DEL PUEBLO .
ALLI , LEWMAN , HA IMPUESTO UN TERRORIFICO RITMO , SOLO CAPAZ DE MANTENERLO EL Y NOS LAS HEMOS VISTO Y DESEADO PARA PODER AGUANTARLE ... MAS DE UNO HA JURADO Y PERJURADO QUE DONDE LAS DAN LAS TOMAN Y ...... ASEGURA QUE LAS TOMARAN .....
EL ENTRENO PARA MUCHOS , ESTABA CASI CONCLUIDO Y CARABUENO Y YO NOS HEMOS IDO A SUBIR MI PUERTO INVENAL PREDILECTO , ARAS .
LA SEMANA QUE VIENE QUIERO HACER DOS ENTRENOS TENIENDO COMO REFERENCIA ESTE SUAVE PUERTO DE 12 KMS.
UN DIA , LO SUBIRE 3 VECES Y YA OS DIRE COMO Y OTRO 5 Y NO OS DIRE COMO .
HEMOS IDO TRANQUILOS , CARABUENO , ES UN BUEN TIPO , TODOTERREENO EN LA BICI Y TAMBIEN FUERA DE ELLA .  ¡¡¡ COMO BAILA ...!!! .
EL AIRE NOS HA RESPETADO , YA QUE LAS MONTAÑAS DE NUESTRA IZQUIERDA NOS PROTEGIAN .
EN AGUILAR , SUBIMOS EL 3ª DEL CORTADO PARA LLEGAR A  LAPOBLACION .
NO HEMOS FORZADO EN NINGUN MOMENTO , NOS IMPORTABA MAS LA CHACHARA Y SI APRETABAMOS , NOS ASFIXIABAMOS .
LA BAJADA...¡¡¡ ESPELUZNANTE ...!!!! CARABUENO , SE HA PUESTO A ARRIESGAR EN ELLA , TRAZANDO COMO UN ROSSI CUALQUIERA , ROZANDO CON SUS RODILAS EL NEGRO ASFALTO Y SIN TOCAR FRENOS , NOS HEMOS PRESENTADO EN OION .
AHORA EL AIRE , ERA DE LOS DE SURFEAR.... ERA UNA AUTENCA VENTISCA .
SU ENTRENO A FINALIZADO , HABIA QUEDADO CON SU ESPOSA............
YO , HE ALARGADO UN POCO POR LA CARRETERA DE SORIA Y PARA CASA .
HA SIDO UN MUY DECENTE ENTRENO Y CON BUENA GENTE , POCO MAS SE PUEDE PEDIR .
COMO SIEMPRE QUE LLEGA EL FIN DE SEMANA , ME PLANTEO EL QUE HACER .
PUES.... INTENTARE 5H EL SABADO Y 5,5H EL DOMINGO CON ALGUN PUERTECILLO .
A VER SI TENGO LICENCIA PRONTO Y ME HACEIS SACAR LOS HIGADILLOS POR EL GAZNATE .
RESUMEN
4h 3´   118,85 kms.   A    29,25 kms/h
PULSO : 136 / 168      CAD.:    93      ASCENSION ;   1489 M
PESO :  68.9

MUCHOS WATIOS SIN CONTROL
LA MACHINE

CARABUENO....¿¿¿ QUE CLASE ...????

EL DEL GORRITO DE PAYASO , SOY YO . EL DEL MEDIDOR DE FRECUENCIAS EN LA CABEZA ES MICROJITAS , LA MACHINE , CARABUENO Y EL COMUNISTA

EL VETERANO LE DA CONSEJOS AL VIEJO


26 DE ENERO MEJOR QUE NADA
HE LIBRADO POR LOS PELOS . YA CREIA QUE NO IBA A PODER SALIR , PERO HE PODIDO DAR UN GIRO A LOS ACONTECIMIENTOS Y ME HE PODIDO PONER LOS CULOTES .
LA MAÑANA , LA HE TENIDO LIADILLA , DE AQUI PARA ALLA ... MIRANDO TRABAJILLOS , ENTREGANDO ALGUNA FACTURA.... YA SABEIS CURRILLO .
POR LA TARDE , TENIA QUE QUEDARME CON LA BESTIA Y ME ERA IMPOSIBLE SALIR , YA QUE ME RESULTA UN TANTO INCOMODO EL LLEVAR A UNA NIÑA EN BRAZOS MIENTRA PEDALEO...QUE SI BIBERON , QUE SI LE CAMBIAS EL PAÑAL , LOS MOCOS.... O SEA QUE MU CHUNGO .
PERO.....ALGO HA SUCEDIDO CON EL HORARIO PRONOSTICADO POR RAB Y HE VISTO UN HUECO Y LO HE APROVECHADO ¡¡¡¡ UNA HORA Y MEDIA...!!!! ... ASI QUE HE COMIDO COMO LOS PAVOS Y CON MEDIO PLATANO EN LA BOCA , HE SALIDO POR LA PUERTA DIRECCION RIBAFRECHA .
SINCERAMENTE , HOY NO TENIA INTENCION DE HACER MUCHO , QUIZAS HABRIA IDO A ROBRES , ASI QUE NO ME HA APENADO DEMASIADO LA ESCASEZ DE TIEMPO .
HACIA TIEMPO QUE NO VENIA POR AQUI , IGUAL UN MES .
HE SUBIDO EL MICRO DE RIBA A VENTRAS TRAS UN BESPINO .... JOLIN..... YA NO ME ACORDABA LO QUE SE PUEDE SUFRIR TRAS SUS 50 CABALLOS .
LASTIMA , ME HUBIERA GUSTADO SEGUIR TRAS EL MAS , PERO SE HA PARADO EN UNA HUERTA .
DE VENTAS E IDO A JUBERA Y VUELTA PARA CASA QUE NO HABIA TIEMPO PARA MAS .
HE QUITADO LOS PARAFANGOS Y SE NOTA QUE LA BICI VA MAS SEDOSA Y ES MAS DINAMICA , RUEDAS MEJOR Y MAS COMODAMENTE , UN GRAN DESCUBRIMIENTO PARA MI ESTE ARTILUGIO . AHORA HABRA QUE VER CUANDO QUITE ESTAS RUEDAS PLOMADAS QUE LLEVO ....IGUAL DESPEGO EN LOS REPECHOS .
HACIA AIRE Y LA TEMPERATURA BAJABA RAPIDAMENTE HE SALIDO A 16 Y EN A PENAS UNA HORA HABIA BAJADO A 12ºC .
EN EL MICRO DE RIBAFRECHA , HE PINCHADO ... ¡¡ PISSSSS..!!!!! , MENOS MAL QUE LLEVO EL PROTECTOR Y LO HA TAPONADO , POR SUERTE NO HE TENIO QUE PARAR .
POR SUERTE , SI , PORQUE SI LLEGO A ENTRAR POR LA PUERTA UN MINUTO MAS TARDE.... ¡¡¡ PUFFF... !!! .
AUN ESTOY A VUELTAS CON LA LICENCIA , A VER SI LA SEMANA QUE VIENE ENVIO LA DOCUMENTACION Y YA ESTARE LISTO PARA PARTICIPAR EN LOS EVENTOS .... LO QUE ME ESPERA .... ESTOY HACIENDO EJERCICIOS DE RESPIRACION CO LA BOCA CERRADA , ASI NO ME SALDRA EL HIGADO POR AHI .
RESUMEN
1h 35´  49,57 kms.   A    31,25 kms/h .
PULSO : 133 / 165      CAD.   94   
PESO : 69.2


27 DE FEBRERO . UN LITRO DE LECHE .
PARECE QUE EL DIA NO ARRANCA HASTA QUE ME CALIENTO , EN INVIERNO , ESE LITRO DE LECHE , LE AÑADO POLVOS DE COLOR CHOCOLATE , UN POCO DE AZUCAR O MUCHA MIEL Y ME LO METO PAL CUERPO .
¡¡¡ QUE RICA LECHE...!! .
ANTES , CUANDO PRETENDIA SER CICLISTA , TENIA COMO NORMA , NO DESAYUNAR O COMO MUCHO , TOMARME UN VASO DE LECHE Y UN PAR DE GALLETAS Y LLEVARME AL ENTRENO ALGUNA BARRITA .
AHORA ANTES DE SALIR A ENTRENAR , SI ES QUE VOY A HACER MAS DE 2 HORAS , SUELO , AL MENOS TOMARME ESE TANQUE DE RICO LACTEO .
ME ENCANTAN LOS LACTEOS , HAY VECES QUE PIENSO QUE PODRIA VIVIR PERFECTAMENTE A BASE DE LECHE Y YOGURES .
MI ABUELO POR PARTE DE MADRE ERA CANTABRO , PASIEGO Y EN VERANO , SOLIAMOS IR A VER A SU FAMILIA , LA CUAL TENIA VACAS.... ENGANCHABA EN UNA SEMANA 5 KILOS ... NO ME PODIA RETENER ... ORDEÑABAMOS A LAS VACAS Y EN EL CUBO , METIA EL VASO ... PA DENTRO ... OTRO ... PA DENTRO .....MOZUCO... NO HAGAS ESO QUE TE SENTARA MAL... ME DECIAN.
LUEGO , PARA DESAYUNAR , ME PONIAN UN AUTENTICO BARREÑO DE LECHE PURA DE VACA , SOLO HERVIDA Y CON TODA LA NATA QUE PEDIA .
LA NATA LA SOLIAN GUARDAR EN UNA CACEROLA , LA CUAL , EN EL FRIGO , SE HACIA ALGO PARECIDO A LA MANTEQUILLA , YO , MEZCLABA AQUELLO CON AZUCAR Y ME LO COMIA A CUCHARADAS SIN NINGUN REMORDIMIENTO NI SENTIMIENTO DE CULPABILIDAD .... ERA TODO UN DISFRUTE PARA MI .
AHORA , NO HAGO MAS QUE BUSCAR VAQUERIAS EN DONDE ME QUIERAN VENDER LECHE DEL ORDEÑO.... YA NO HAY , YA NO ME VENDEN , AL PARECER ESTA PROHIBIDO , ASI QUE ME TENGO QUE CONFORMAR CON ESE SUCEDANEO DE LECHE QUE VENDEN EN CAJAS , EN BOTELLAS O BOLSAS ... NADA QUE VER .
ME DICEN QUE LA LECHE PARA LOS ADULTOS , NO ES NADA BUENA Y QUE MEJOR BEBA ESE TIPO DE HORCHATA DE SOJA.... Y TU TIA VA A BEBER ESO .
SI LA LECHE NOS AYUDO A CRECER...... ¿ POR QUE AHORA NO NOS VA A HACER BIEN ? . COMO TODO , SON MODAS .
ESTABA EN LA CAMA Y ENTRE SUEÑOS , HE EMPEZADO A OIR ALGO ASI COMO UNA MAQUINA DE RUEDAS MUY GORDAS MOVERDE POR FUERA .... IBA DESPERTANDOME Y AQUELLA MAQUINA , DABA COMO ACELERONES ... AL DESPERTARME CON AQUEL RUIDO.... NO ERA UNA MAQUINA , ERA EL AIRE QUE SE HABIA TRANFORMADO EN HURACAN .
ASI QUE CON ESE PERCAL , UNO QUE SOLO ESTA ACOSTUMBRADO A LA CALIDA BRISA MALLORQUINA , SE HA QUEDADO EN CASA , ESPERANDO QUE LLEGARA ALGUN MOMENTO MENOS PELIGROSO PARA SALIR Y COMO NO LLEGABA , ESTA TARDE , HE HECHO RODILLOS .... A ESTE PASO LO QUEMO . NUNCA HABIA HECHO TANTO .
UNA HORITA Y UN POCO A RITMO BUENO .
SE ME HA HECHO UN POCO PELOTA , PRIMERO , NO ME APETECIA , BUENO , NUNCA ME APETECE , PERO HOY MENOS Y LUEGO , HA OCURRIDO , QUE SE ME HA CAIDO EL MANDO AL SUELO Y SE HA APAGADO LA TELE Y POR NO PARAR , BAJAR , COGER EL MANDO , PONERLE LAS PILAR Y VOLVER A ARRANCAR ..... ASI QUE ME HE ABURRIDO COMO UNA OSTRA , MIRANDO A LA PANTALLA NEGRA DE LA CAJA TONTA Y AL RELOJ CADA 2 SEGUNDOS Y CONTANDOME LAS GOTAS DE SUDOR QUE ME CAIAN DE UNA MANO Y DE OTRA , POR CIERTO , SUDO MAS DE LA PARTE IZQUIERDA DEL CUERPO .... HABRA QUE ESTUDIAR ESTE TEMA .
MAÑANA QUE EL AIRE MENGUA , QUIERO HACER ALGO MAS DE 5H.
HE QUEDADO CON COMEPOCO , A VER SI SE PRESENTA ESTA VEZ .
QUIERO SUBIR ALGUN PUERTECILLO .
RESUMEN
RODILLO:   1h10´    CAD.  106      PULSO :   138 / 163
PESO :  68.9

28 DE FEBRERO . BUEN ENTRENO .
HOY ME HE LEVANTADO CON MUCHA MUCHA PEREZA . MENOS MAL QUE HABIA QUEDADO CON COMEPOCO YA QUE SI NO , ME TEMO QUE ME HABRIA QUEDADO UN POCO MAS EN LA CAMA .
HE SALIDO UN POCO ANTES DE LAS 9 EN BUSCA DE MI COMPAÑERO .
COMO SIEMPRE , LE HE TENIDO QUE SACAR DE LA CAMA A MACHETAZOS ... COMO NUNCA TIENE PRISA...
HEMOS PLANTEADO LA RUTA .
LE HE PROPUESTO IR HACIA ARNEDO , SUBIR ONCALA , VOLVER POR PIQUERAS Y BAJAR POR EL CAMERO VIEJO HASTA RIBAFRECHA ..... ME HA MIRADO , COMO QUIEN VE A UN OBNI DE COLOR DE ROSA Y CON LA BANDERA DE ESPAÑA ..... ASI QUE HE INTUIDO QUE NO ERA ES RECORRIDO EL IDONEO .... ¿ PUES HACIA SANTA CRUZ DE CAMPEZO Y VAMOS HACIA BERNEDO ? .... ME HA MIRADO COMO SI HUBIERA VISTO SOBRE MI CABEZA UN BURRO VOLANDO ALETEANDO CON LAS OREJAS ....
ASI QUE ME DICE QUE SI SALIMOS CON LA PEÑA SOLERA Y LUEGO ALARGAMOS .
A MI ME DABA IGUAL Y TRAS LLAMAR A CARABUENO , HEMOS SALIDO AL CRUCE.
IBAN A LAGUNA DE CAMEROS POR RIBAFRECHA .
ASI QUE VAMOS HACIA LA CARRETERA DE RIBAFRECHA.... EL CAMBIO ME IBA FATAL .... ME PARO .... TOCO EL CAMBIO Y SE ME CAE AL SUELO , ASI , COMO LO DIGO .
¡¡¡¡ OTRA VEZ... !!!! MUCHO LOOK Y MUCHA MARCA , PERO HAN HECHO UNAS PATILLA DE CAMBIO , QUE SON DE PICHINABO .
CON ESTA VAN 2 PATILLAS ... LA PRIMERA ME JOROBO UNA CARRERA Y HOY , CREIA QUE ME IBA A FASTIDIAR EL ENTRENO .
ASI QUE HE LLAMADO A RAB PARA QUE ME VINIERA A BUSCAR ....¡¡¡ QUE DESAZON ME HA ENTRADO !!!! .
EL DIA ERA BUENO , VENTOSO , PERO SE PODIA RODAR .
HE VISTO CON ENVIDIA . CAYENDOSEME LA BABA COMO CRUZABAN FRENTE A MI LOS DE LA PEÑA Y COMO SE IBA CON ELLOS COMEPOCO .
EN CASA , ABRO LA CAJA DE LOOK ....¡¡¡¡¡ DINNNN DOOONNNN...!!!!!  .PATIIILLAAAA... .
CUANDO SE ME ROMPIO POR PRIMERA VEZ , COMPRE DOS , PENSANDO QUE SI SE ME HABIA ROTO UNA , PROBABLEMENTE SE ROMPERIAN MAS .
EN UN PERIQUETE ME HE VISTO DE NUEVO EN LA RUTA Y AL ENCUENTRO DE LA PEÑA .
SUBO SOTO MAS MAL QUE BIEN , NO FUERZO .
NO SENTIA LAS PATAS DE LOS BUENOS DIAS NI MUCHO MENOS , NI TAMPOCO TENIA DEMASIDAS GANAS... PERO BUENO , SON EN ESTOS DIAS , CUANDO TE ENCUENTRAS ASI , CUANDO HAY QUE FORZAR MAS .
¡¡ DONDE ESTAN ESTOS ??
NO VEIA EL MOMENTO DE ENCONTRARMELOS ... POR FIN , MAS ALLA DE JALON , ME LOS ENCUENTRO .
MEDIA VUELTA Y A TIRAR .
EL AIRE , ERA FAVORABLE Y HABIA QUE IR A BUEN RITMO SI QUERIAMOS QUE EL CUERPO NOTARA ALGO .
TIRO CON CARABUENO , ESTA VALIENTE , PARECE QUE NO LE DA MIEDO EL PONERSE A LA PAR Y DESGASTARSE , ESO ESTA BIEN , ME GUSTA . ES RARO VER ESO POR AQUI .
DEJA PASO A COMEPOCO ANTES DE SOTO.
¡¡¡ Y SE LIA EL LIO...!!!!!! .
COMIENZA EL PUERTECITO Y EMPIEZO A BUEN RITMO ... NO ME ENCUENTRO NADA BIEN Y QUIERO PETARME Y CASTIGARME POR ELLO .
DEJO EL PLATO PUESTO Y TAMBIEN EL 17 .... 33...34....35.......MIRO PARA ATRAS Y VOY SOLO , POR DETRAS EL SEÑOR LEWMAN , PARECE IR POR DELANTE DE COMEPOCO , TRAS ELLOS , NO ALCANZO A VER A NADIE .
VOY MAL , SIGO FORRZANDO , HACIENDO MAS DIFERENCAS ..... CUANDO EL AIRE ME DA DE CARA ME MATA .
SIGO.... MIRO PARA ATRAS, COMEPOCO , HA DADO CAZA A LEWMAN Y ESTE PARECE TOCADITO .... HAGO EL ULTIMO ESFUERZO , ME REACTIVO.... MAS... MAS..... MAS......
INSISTO , CUANDO TE ENCUENTRAS MAL , CUANDO ESTAS DESGANADO , ES CUANDO MAS LO TIENES QUE INTENTAR .
ARRIBA , PASA SEGUNDO COMEPOCO , SEGUIDO DE LEWMAN Y CARABUENO .
BAJAMOS ESTE POCO DIFICIL DESCENSO CARABUENO Y YO ... NOS CAZA COMEPOCO Y SE LANZA A TUMBA ABIERTA .... POR DETRAS UNOS CUANTOS LOBOS A LA CAZA.... LE PASA CARABUENO , QUE BAJA MEJOR ..... SE PUEDE IR MAS RAPIDO , PERO EN CASA , NOS ESPERAN HIJOS .
ACABA EL DESCENSO Y A LA BATALLA , HAY QUE SEGUIR DANDOLA CONTINUIDAD .... PASO RAPIDO A CABEZA , TIPO ESCAPADA .... MIRO Y ESTABA SOLO CON COME , POR DETRAS LEWMAN , CARABUENO Y ALGUN OTROS ....¡¡¡¡ A BLOQUE...!!!! ESTAMOS AHI , A 100 METROS , COME POCO NO VA MUY FINO , ASI QUE ANTES DE RIBAFRECHA , COJO EL MANDO Y NOS VAMOS DEFINITIVAMENTE DE LOS LOBOS .
¡¡¡ QUE MAL VOY ... JOLIN ...!!!!
LAS DIFERENCIAS YA ESTABAN HECHAS , LA BATALLA GANADA , ASI QUE ESPERAMOS .
NOS CAZA LEWMAN Y CARABUENO .
EL AIRE AHORA ES PESTOSO O ALGO MAS , VIENE DE CARA Y CON TOQUES DE IZQUIERDA .
TIRO CON EL VALIENTE CARABUENO , PERO RECULA Y ME QUEDO YO AL FRENTE .
¿ LEWMAN ? HA DESAPARECIDO , SE LE HA TRAGADO LA TIERRA , NO HA DICHO NI MU .
EN VILLAMEDIANA , COMEPOCO Y YO , NOS VAMOS A ARAS CON AQUEL AIRE QUE MAS QUE MOLESTO , ERA AHORA UNA AUTENTICA CRUZ .
ESTA LUCHA , ME HA DEJADO HUELLA EN LAS PATAS .
MAS ADELANTE , ESTO ME HABRIA CALENTADO Y DADO LA CAPACIDAD DE DAR MAS , AHORA , EN ESTE ESTADO DE FORMA, LOS ESFUERZOS , DEJAN SECUELAS .
ARAS , LO SUBIMOS MUY AGIL , MI COMPI , VA TOCADO , MUY TOCADO , PERO ES MUY VALIENTE , NO LE DA MIEDO PETAR , SE VA A MI RUEDA Y CUANDO PUEDE , SE VUELVE A PONER A LA PAR ... Y VUELVE A LA RUEDA.
¡¡¡ SI SEÑOR... ASI ME GUSTA COMEPOCO !!!! , SI SE QUIERE ANDAR , NO SE PUEDE METER UNO A RUEDA A LAS PRIMERAS DE CAMBIO , HAY QUE INTENTAR MANTENER EL ESFUERZO .
SUBIMOS EL CORTADO Y YA HA ENTRADO EN COLAPSO , SUBO SOLO Y LE ESPERO ANTES DE ELCIEGO .
VOLVEMOS POR LANCIEGO Y LE ACOMPAÑO UN POCO PARA ALARGAR .
EN RESUMEN... , DECIR QUE ESTOY CONTENTO CON EL ENTRENO , A PESAR DE LAS MUY MALAS SENSACIONES Y LAS POCAS GANAS QUE TENIA .
POCO A POCO , IRE SUBIENDO INTENSIDAD , SI ES QUE LA VIDA Y EL TIEMPO , ME LO PERMITE .
RESUMEN
5h 41´    164,42 kms.  A    28,95
PULSO : 140 / 185    CAD.   91    ASCENSION    2058 M
AVITUALLAMIENTO :  MEDIA BARRITA
PESO : 69.4










QUEBRANTA HUESOS´08 . 
CONFESIONES .


ME TENIAN SATURADO... NO HACIAN MAS QUE REPETIRME DIA TRAS OTRO.... TIENES QUE IR A LA QUEBRANTA , A TI TE IRA BIEN .
NUNCA ME HABIA LLAMADO LA ATENCION , AUNQUE DESDE HACIA AÑOS NO HACIAN MAS QUE APEDREARME CON LA MISMA CANTINELA ....QH...QH....QH....
ME AVISABAN TODOS LOS AÑOS PARA QUE ME APUNTARA , PERO UNOS AÑOS PORQUE NO SABIA SI IBA A ENTRENAR , OTROS POR DEJADEZ U OLVIDO Y LOS DEMAS PORQUE NO ME DABA LA GANA , JAMAS ME LLEGUE A APUNTAR .
PERO EN EL 2008 , ASISTI A ALGUNAS CARRERAS DE MASTER Y UN COMPAÑERO DE CARRERAS , CON EL QUE HICE ALGO DE AMISTAD , ME OFRECIO DORSAL Y CHIP .
Y EL RUNRUN DE MI CABEZA , EMPEZO A DESTILAR UN TUFILLO QACHERO Y AL POCO DEL OFRECIMIENTO , LE DIJE... QUIERO ESE DORSAL Y ESE CHIP .
ASI QUE ME EMPECE A PREPARAR PARA ESOS 200 KMS DE PUERTOS Y DE PRESUMIBLE CALOR PIRENAICO .
ME GUSTA EL CALOR , ME GUSTA VER Y SENTIR COMO CAEBN LAS GOTAS DE SUDOR POR MI FRENTE , COMO SE HUMEDECEN MIS PIERNAS ANTE EL ESFUERZO Y COMO ME ARDEN LOS PULMONES AL INSPIRAR ESE TORRIDO AIRE .
EL VERANO ES MI MEJOR MOMENTO Y QUERIA TENER UN BUEN MOMENTO EN LA QH ................ 

POCO A POCO FUE MEJORANDO MI FORMA A LO LARGO DE LA TEMPORADA .
EMPECE MUY FLOJO , YA QUE EN FEBRERO , TUVE QUE PARAR , YA QUE SURGIERON UNAS MOLESTIAS EN UNA RODILLA . TENIA MUCHO TRABAJO Y MI CURRO , EN MUCHAS OCASIONES , ES DE ESTAR ARRODILLADO , ESTO CASCA LAS ARTICULACIONES .... EL CURRO + ENTRENO + GIMNASIO , AL PARECER ME DEJO TOCADO ALGUN TENDON DE LA ZONA Y DECIDI PARAR CASI 10 DIAS .
AUN ASI , LOGRABA BUENOS RESULTADOS EN LOS EVENTOS .
EN MAYO , YA ME SENTIA DIGNAMENTE BIEN , AUNQUE ME FALTABAN LOS PUNTOS QUE ME DAN EL CALOR Y EL AFINAMIENTO QUE ME DA ESTA CIRCUNSTANCIA METEREOLOGICA .
UNOS DIAS ANTES EL EVENTO QACHERO , HICE UNA PRUEBA DE CASI 200 KMS. ME SALIO UNA MEDIA BUENA , CASI 34 KMS/H CON MI CUENTA ... UNOS 34,5 REALES . ESTO SIGNIFICABA QUE ESTABA EN CONDICIONES DE AFRONTAR LA QH SIN PELIGRO AL DESFALLECIMIENTO Y CON GARANTIAS DE HACERLO DIGNAMENTE .
ME PLANTEABA EL EVENTO EN DOS ETAPAS , LA PIMERA , SERIA ESE AÑO.... TOMA DE
CONTACTO , RECONOCIMIENTO DE LA PRUEBA , SACAR UN TIEMPO QUE EN LA PROXIMA EDICION , ME HICIERA SALIR LO MAS DELANTE POSIBLE .
LA SIGUIENTE ETAPA , SERIA EL ASALTO A LOS PUESTOS CABECEROS QUE INTENTARIA EL SIGUIENTE AÑO .
DIAS ANTES DEL EVENTO , SUBIO LA TEMPERATURA , HACIA CALOR , MUCHO CALOR Y ESO ME ACTIVABA EL CUERPO Y ME ANIMABA ..........................

NO ALCANZABA A ENTENDER LO QUE SUCEDIA CON LAS LETRAS QH , QUE ALLA DONDE LAS PRONUNCIABA , LA GENTE HACIA REVERENCIAS Y EXCLAMABAN ¡¡¡ QH !!! .
NO SE , ESA IDEALIZACION , SE ME ESTABA PEGANDO .
OSTRAS... , IMAGINAROS QUE VIENE EL BRUYNEEL ESE Y TE DICE... QUE TE VIENES AL TOUR...¡¡¡ COÑO...!!! QUE HASTA ME AFEITO PARA EL MOMENTO . ¿ NO ? .
ASI QUE CONTAGIADO POR AQUELLA EMOCION , PREPARE AVITUALLAMIENTO COMO PARA IR A LA GUERRA , CUBIERTAS DE REPUESTO , DOS MUDAS , 10 LITROS DE AGUA , GLUCOSAS , 20 BARRIITAS , 2 PARES DE GAFAS , CREMAS , REFRESCOS COMO PARA GASIFICAR MEDIA ESPAÑA .... QUERIA QUE NO ME FALTARA DE NADA Y SI ME FALTABA , QUE HUBIERA SUSTITUCION .
SALI EL DIA ANTES , UN DIA FANTASTICAMENTE TORRIDO .
AL LLEGAR A PAMPLONA Y TIRAR HACIA HUESCA , UNA CARAVANA DE VEHICULOS DE TODO TIPO , COLAPSABA LA CARRETERA . IBAN AL PUNTO QH .
SE HIZO ESPERAR LA LLEGADA AL PUEBLO DE SALIDA .
¡¡¡ BUA..!!! AQUELLO PARECIA EL RECLUTAMIENTO DE VOLUNTARIOS A SER MILLONARIO .¡¡¡ MILES ...!!! .
CONTACTE CON MI ENLACE Y ME DIO LA DIRECCION , DONDE TENIA QUE RECOGER MI DORSAL Y CHIP .
TODO ME PARECIA RARISIMO , TENIA LA SENSACION DE ESTAR HACIENDO TRAPICHEOS CON SUSTANCIAS PSICOTROPICAS O ALGO PARECIDO .
NO ENTENDIA NADA , YO SOLO QUERIA HACER LA QUEBRANTA HUESOS , NADA MAS .
ESTABA COMO FUERA DE SITIO , COMO EN UN SIMPOSIUM DE VALVULAR CARDIACAS EN ALEMAN SIN SUBTITULOS . ESTABA IDEALMENTE PERDIDO .
ME DEDIQUE A SEGUIR LA ONDA SIN BUSCAR MAS EXPLICACIONES .
EL ENLACE ME DIO LA BOLSITA , DETRAS DE UNA COLUMNA DE LA RECEPCION DE UN HOTEL..¡¡¡¡¡ JAJAJAJA...!! ME DIJO QUE SE HABIAN LIADO Y QUE EL DORSAL PERTENECIA A UNA PERSONA Y EL CHIP A OTRA.... ¿ Y QUE ? ................

HABIA APARCADO EN UN POLIGO . ALLI PENSABA HACER NOCHE .
ESTABA REPLETO DE CARAVANAS , ERA BUEN SITIO . APARQUE CERCA DE UNA FUENTE EN UN LUGAR TRANQUILO .
LA NOCHE TARDO EN LLEGAR Y ME DEDIQUE A PREPARAR TODO LO QUE QUERIA LLEVAR A LA MAÑANA SIGUIENTE .
SOY UN POCO METICULOSO CON ESAS COSAS .
LAS GLUCOSAS EN UN LADO , LAS BARRITAS EN OTRO , LA FRUTA EN EL SIGUIENTE.... LAS CREMITAS , EL AGUA ... TODO COMO A MI ME GUSTA .
ME UNGÜE UN POCO LAS PIERNSA CON UNA CREMITA . CENE UNAS PECHUGAS DE POLLO CON ARROZ QUE HABIA TRAIDO PREPARADO , UN YOGOURD , UNA NATILLA Y DOS BOLLITOS GRASOSOS .
PREPARE EL DESAYUNO . EN UN TAPER , ECHO MULTICEREALES DE LOS MIOS , MIEL , COLACAO , LO RELLENO DE LECHE Y LO METO A MACERAR EN LA NEVERITA .
PREPARADO TODO , ME FUI A DAR UN PASEILLO POR EL PUEBLO .
MULTITUD DE PARTICIPANTES DIAMBULABAN POR LAS CALLES PRINCIPALES . LA NOCHE ERA CALIDA Y SE RESPIRABA CICLISMO . ESTABA EXCITADO , ANIMOSO E IMPACIENTE .
ME TOME UN HELADO A LA IDA Y OTRO A LA VUELTA..... AUTENTICA FUENTE DE ENERGIA .
AL REGRESAR , ME LAVE LOS DIENTES EN LA FUENTE Y ME REFRESQUE EL CUERPO CON SU PIRENAICA FRESCURA .
COLOQUE MI CAMASTRO . UN COLCHON AUTOINFLABLE ERA SUFICIENTE . QUEPO PERFECTAMENTE ESTIRADO .CONSIGO 2 METROS DE LARGO POR UNO Y MEDIO DE ANCHO. SUFICIENTE PARA MI Y MI BICICLETA .
ME LLAMARON ALGUNOS CONOCIDOS QUE IBAN A PARTICIPAR , CON LA TIPICA GUASA .... ESTA ES TUYA... NO SE LO VAN A CREER .... BLA BLA BLASSS .
ME ACOSTE , PUSE MUSICA , ESPERANDO DORMIRME , PERO ESTABA DEMASIADO EXCITADO , TODO AQUEL AROMA A CICLISMO , SE ME HABIA METIDO EN LAS VENAS Y NO PODIA MAS QUE PENSAR EN EL EVENTO , VISUALIZABA LA RUTA , TODO .
ME COSTO DORMIR PERO EL DESPERTADOR SONO A LAS 7 ......................


¡¡¡ TODO A PUNTO ...!!! EL DESAYUNO EN SU SITIO , LA BICI LUBRICADA Y LAS CUBIERTAS CON LA JUSTA PRESION PARA VOLAR SOBRE EL ASFALTO . LOS BIDONES CON ESA RICA AGUA QUE PRONTO HECHARIA EN FALTA , LAS PIERNAS CON SU CREMITA , LOS BOTINES , CUBRIENDOME LAS BOTAS , AVITUALLAMIENTO .... Y MUCHAS GANAS , MUCHAS , MUCHAS GANAS .
¡¡ ESTO ERA UN DESMADRE ...!!! LA PEÑA SE EMPUJABA POR ALCANZAR UN MEJOR SITIO ENTRE EL REBAÑO DE LOS BLANCOS .
LOS HABIA DE DIFERENTES COLORES Y EL DE LOS BLANCOS , AL PARECER , ERAMOS LOS TONTOS , O SEA , UNA MULTITUD .
LOS MAS LISTOS Y LOS INVITADOS ERAN LOS PRIMEROS , LUEGO OTROS COLORES .
TODOS ENCAJONADOS COMO LAS RESES QUE ESPERAN AL MATARIFE .
LA GENTE ESTABA SUPER TENSIONADA , HISTERICA E IRASCIBLE . TE METIAN EL MANILLAR Y LOS CODOS Y AUN NO HABIAN DADO LA SALIDA A ESE EVENTON .
EL ELICOPTERO PULULABA POR LA ZONA ... PARECIA EL TOUR . 
DAN LA SALIDA ... LA GENTE SE MUEVE.... PERO NOSOTROS NO PODEMOS , ESTAMOS COMO ATRINCHERADOS Y ENTERRADOS EN ARENA , NI PARA ALANTE NI PARA ATRAS .
QUEREMOS AVANZAR , PERO NADA . 
NO QUERIA IMAGINAR DONDE ESTARIAN LOS PRIMEROS CUANDO SALIERAMOS DE AQUEL BERENJENAL EN QUE SE ESTABA CONVIRTIENDO AQUELLO .
YA , AL IGUAL QUE TODOS LOS DEMAS , ESTABA ANSIOSO POR DAR LAS PRIMERAS PEDALEADAS , PERO AQUELLO NUNCA LLEGABA .
POR FIN , SE OYE EL SONIDO DE LAS CALAS AL CASAR CON LOS PEDALES ....¡¡¡ CLACK... CLICK...CLACK CLACK...!!!!
Y LA MARABUNTA HUMANA SE HABIA PUESTO EN MOVIMIENTO PARA ARRASAR LAS CARRETERAS .
SALI DISPARADO POR LA IZQUIERDA , CUANDO DEJE DE ESTAR PRESIONADO , QUERIA VER EL PRINCIPIO DE AQUEL MEGA PELOTON Y CUANTOS HABIA DETRAS .
¡¡ NO VEIA EL PRINCIPIO...!!!! .
ME DESMORALICE CON AQUELLO Y PENSE EN PASAR DEL TEMA Y DISFRUTAR DEL PAISAJE , CUANDO UN GRUPO DE CICLISTAS PASO COMO UN OBUS POR MI LADO....¡¡ ESTA ES LA MIA ...!!!! ERAN AMATEURS .
ASI QUE A 50 POR HORA PASABAMOS Y PASABAMOS Y PASABAMOS...... ERA INCREIBLE , AUN NO VEIA EL PRINCIPIO .
EN UNA LARGA RECTA , AL SALIR A LA GENERAL CREO QUE DIRECCION JACA , YA VI A LOS PRIMEROS .... PERO MUY MUY LEJOS .
DEJE QUE AQUELLOS SE MARCHARAN Y PUSE MI MARCHETA , CUANDO ME ENCONTRE CON EL PARA ENTONCES DESCONOCIDO SEÑOR LEWMAN .
EL SEÑOR LEWMAN , YO SABIA QUE EXISTIA , PERO NO LE CONOCIA , SOLO LE HABIA VISTO UN PAR DE VECES Y CUANDO ME VEIA , ME SALUDABA COMO SI HUBIERAMOS TENIDO RELACCIONES ... DE ALGUN TIPO .... ME SALUDO , YO NO SABIA COMO SE LLAMABA , LE SALUDE Y CHARLAMOS UN POCO , PERO DE ESA FORMA QUE HABLAS A ALGUIEN QUE NO SABES NA DE EL .
EN ESE MOMENTO ION ZEBERIO SE ME ACERCA Y ME ANIMA A TIRAR PARA ALANTE , ES MAS . ME LO ACONSEJA .
YO , DESEABA QUE LLEGARA LA MONTAÑA Y LLEVABAMOS COMO 30 KILOMETROS DE LLANO FEO , DE CARRETERA NACIONAL .
LA MEDIA POR ENTONCES , ERA DE 40... UNA PASADA .
SEGUIA ADELANTANDO Y ADELANTANDO... Y LA CABEZA ALLI , LEEEEEJOS , LEJOS .
EN UNA RECTA MIRE PARA ATRAS .... NO SE VEIA EL FIN DEL PELOTON . ESO ME PARECIO IMPRESIONANTE .
POR FIN , PARECE QUE EL LLANO , LLAMABA A LOS REPECHOS Y LA GENTE CAIA MAS RAPIDO Y LA CABEZA SE ACERCABA A MI .
LAS PATAS FUNCIONABAN , LA TEMPRATURA A MAS..... PODIA SER UN BUEN DIA ME PROPUSE LLEGAR ENTRE LOS 100 PRIMEROS ..................................


POR CASI ME MANDAN AL SUELO EN DOS OCASIONES ... TUVE QUE PONER EL PIE A TIERRA TRES VECES , YA QUE EL ANSIA DE LOS CICLISTAS , LES HACIA HACER COSAS RARAS CON SUS BICICLETAS , QUE POR MOMENTOS PARECIAN CABALLOS SALVAJES Y DESBOCADOS . UN UNA DE ESAS COINCICI CON JORGE , UN CORREODR QUE EN LOS EVENTOS , LLEVABA LA MISMA ROPA QUE VESTIA YO . ESE DIA LLEVABA UNA BONITA ROPA ROSA .
LA DUREZA DE LA SUBIDA A CANDANCHU , NO ES MUCHA , PERO EL NIVEL MEDIO DE LOS CIRCLISTAS , QUE IBAN CERCA DE MI , TAMPOCO ERA MUY ALTO , CON LO CUAL IBA SUBIENDO POSICIONES SIN FORZAR .
CANDANCHU, LO SUBI EN UNA VUELTA A LOS PIRINEOS , EN EL SIGLO PASADO .
EN ESA ETAPA , UN DIA DANTESCO DE PRIMEROS DE OCTUBRE , ME FUGUE DURANTE MUCHOS KILOMETROS CON SERGIO PEREZ Y ALEXIX RODRIGUEZ , ESTOS PRONTO SERIAN PROS .
NOS CAZARON CERCA DE EMPEZAR EL PUERTO Y EN SUS PRIMERAS RAMPAS PINCHE .
EL DIRECTOR DEL EQUIPO CON EL QUE IBA CEDIDO , ME DIO RUEDA ...¿¿¿!!! QUE ES ESTO....!!!!??? ERA UNA RUEDA DE 7 PIÑONES , DE LOS VIEJOS , AQUELLOS CUADRADOS ..... NO HABIA FORMA DE ENGRANAR LA CADENA CON AQUELLOS PIÑONES DE MADERA . CONSEGUI TIRAR PARA ALANTE CON EL PLATO GRANDE Y EL PIÑON 17 O ALGO ASI .
MILAGROS DE LA VIDA , CON AQUEL DESARROLLO CACE A LOS PRIMEROS ... PERO ... LOGICAS DE LA VIDA... , AQUEL DESARROLLO ME MATO Y AL FINAL ACABE 5º EN META , GANO ANGEL VICIOSO , SI NO RECUERDO MAL .
YO , MIRABA DE REOJO A LA CABEZA, QUE ESTABA UNOS 500 METROS O ASI MAS ARRIBA , PARECIA QUE NO HABIA MUCHO MOVIMIENTO , LOS PRIMEROS , ESTABAN HACINADOS , LO CUAL ERA BUENA SEÑAL , AUN PODIA LLEGAR .
TENIA UNAS SENSACIONES ANIMOSAS RARAS . HABIA MOMENTOS EN LOS QUE DESEABA LLEGAR Y OTROS EN LOS QUE ME DABA IGUAL , ERA RARO Y LA VERDAD , ES QUE NO ME APETECIA SUFRIR MUCHO .
IBA CON UN DESARROLLO MUY SUAVE . HABIA LLEVADO AL EVENTO UN 12-29 Y EN MUCHAS OCASIONES IBA CON ESE 29 Y EL 26 , CON MUCHA CADENCIA .
LAS RAMPAS EMPEZARON A ENDURECERSE AL LLEGAR A UN PUEBLO , ALLI EMPECE A PASAR A GENTE CONOCIDA , COMO AL MITICO BELOKI , DESENCAJADO EL , CREO QUE ESCARTIN Y UN POCO MAS ARRIBA AL GUTI , SI AQUEL CORREDOR QUE HICIERA 2º EN UN GIRO NO HACE DEMASIADO . EN AMATEUR COINCIDIA MUCHO CON EL Y EN ALGUNA OCASION VOLO HASTA MALLORCA CON SU HERMANO , PARA HACER COMPAÑIA A TAULER Y HACERSE CON EL BOTIN , PERO DESGRACIA PARA ELLOS , EL BOTIN SE QUEDABA EN SAQUITO .
HABLAMOS UN RATO Y ME COMENTO QUE IGUAL FICHABA ESE MISMO AÑO CON EL EQUIPO DEL SEVILLA .... SEGUI PARA ALANTE .
ARRIBA .... LAS COSAS , PARECIA QUE CAMBIABAN , PARECIA HABER ESCARCEOS . LA GENTE EN ESTA ZONA DEL PELOTON IBA MAS RAPIDO Y SE LES VEIA SUFRIR MAS .
ENTRE EN APATIA Y EN DESGANA .... NO HACIA MAS QUE PASAR Y PASAR GENTE Y PARECIA QUE ESTABA EN EL MISMO SITIO DEL GRUPO .
BEBIA Y COMIA BIEN , PEDALEABA CON MUY BUENAS SENSACIONES , PERO AL COCO , NO LE GUSTABA MUCHO LO QUE VEIA .
¡¡¡ SE DESATO EL LIO....!!!!! EN UNA CURVA ABIERTA , VEO QUE LOS DE ARRIBA SE ESTIRAN MAS DE LA CUENTA ..... INTUYO LA FIGURA DE UN CORREDOR MUY FAMOSO , CREO QUE ERA CARLOS PACIOS ... ME PARECIO QUE HABIA COGIDO UNOS METROS..... ¡¡¡¡ COÑÑÑÑOOO...!!! ESO ME EXCITO MUCHISIMO , ME SENTI EN ESE MOMENTO COMO UN TORO AL VER LA SANGRE .
ACELERE MI FRECUENCIA DE PEDALEO .... PASABA RAPIDAMENTE A PUESOS MAS CABECEROS ..... AHORA IBAMOS DE UNO EN NO , CORTADOS , ESTIRADOS .... YO IBA MUY RAPIDO ..... EMPECE A VER PUBLICO QUE ANIMABA .... UN DIRECTOR DE EQUIPO , ARMADO CON UNA VIDEOCAMARA ME LANZO ALGO ASI....¿¿¿ VAMOS EMILIO , QUE NO SE DIGA...:!!! .... LE SONREI .
EN AQUEL MOMENTO CREO QUE IBA ENTRE LOS 300 PRIMEROS O ASI ... SEGUI ADELANTANDO ¡¡¡ OLANO...!!! ¡¡ OSA...!!!! . JODER , SI , ESTABA EN EL TOUR .................. ...... 

EL PUERTO TENIA LA PINTA DE LLEGAR A SU FIN Y YO SEGUIA ADELANTANDO Y ADELANTANDO .
SUPONIA QUE EL EVENTO SE HABIA LANZADO Y NO QUERIA QUE LOS PRIMEROS SE ME FUERAN DEMASIADO Y NO VERLES MAS EL PELO .
LLEGO LA CIMA .
NO SABIA EXACTAMENTE EN QUE POSICION IBA , PERO ENTRE LOS 100 PRIMEROS SEGURO .
ME TIRO HACIA  ABAJO , CON LA INTENCION DE CAZAR A TODOS ... FUI DEJANDO GENTE ATRAS EN ESA BAJADA ... VEIA CORREDORES EN PEQUEÑOS GRUPOS Y EN ALGUN MOMENTO EN QUE LA CARRETERA DEJABA VER ALGO MAS , CREO QUE LA CABEZA.... SEGUI FORZANDO LA BAJADA , ACERCANDOME RAPIDAMENTE A LOS PRIMEROS .
YO NO BAJO MAL , MAS BIEN , SUELO HACERLO BIEN , AUNQUE CON MI ENTONCES NUEVA MAQUINA , NO TENIA AUN ESE PUNTO QUE LOGRE CON LA DYNATEK .
EN ESO QUE INTUYO QUE ALGUIEN SE ME ACERCA POR DETRAS ...QUE RARO PENSE ...
¡¡¡ COÑO....!!! OLANO , CHICOS , ERA OLANO .
CLARO , TODA LA VIDA QUEDANDOSE SUBIENDO.... TENIA QUE BAJAR COMO UN AUTENTICO KAMIKAZE ...
LE SEGUI UNAS CURVAS , TRAZANDO COMO EL , PERO NOTABA QUE ARRIESGABA MAS QUE YO Y LE DEJE MARCHAR , NO ME IBA LA VIDA EN ELLO .
LA BAJADA RAPIDA CONCLUYO , LAS CURVAS ACABARON Y YO ESTABA EN CABEZA , ERAMOS UNOS 40-50 CORREDORES . POR ALANTE NO SE VEIA NADA , PERO FALTABA UN CORREDOR AL QUE LE CREIA AHI , PACIOS .
EN UNA RECTA LARGA , VEO ALGO PARECIDO A UN CICLISTA , PERO A 2 MINUTOS O ASI ... PENSE.... ES EL .
AQUEL GRUPO SE PARO Y EMPEZABAN A LLEGAR NUEVAS UNIDADES . 
LA CARRETERA ERA DESCENDENTE E IBAMOS PARADOS , MUY PARADOS , EL GRUPO CRECIA EN NUMERO RAPIDADMENTE , PERO YO ME MANTENIA EN LA CABEZA , ESPERANDO QUE EL SIGUIENTE PUERTO EMPEZARA YA .
LA SUBIDA NO LLLEGABA Y YA ERAMOS MAS DE 1000 .
ALGUNOS CORREDORES SE MOSQUEABAN Y ATACABAN Y SE LES DEJABA IR .
ME EMPEZABA A ABURRIR Y CEDIA POSICIONES ... AQUELLA CARRETERA NO TENIA FIN , ME RESULTABA TEDIOSO , NO SABIA POR DONDE COGER EL TEMA . NO HABIA INDICIO ALGUNO DE QUE COMENZARA LA SIGUIENTE ASCENSION .
EL GRUPO CRECIA Y CRECIA , HASTA CALCULO YO QUE LOS 3000 .
COMIA Y BEBIA CON MUCHA MODERACION , YA QUE SUPONIA QUE ME IBA A FALTAR AGUA .
ABURRIDO PERDIDO , ME QUEDE EN LA COLA DE AQUEL MACRO GRUPO .
PASABAN LOS KILOMETROS Y KILOMETROS Y CADA VEZ PERDIA MAS TENSION COMPETITIVA...¡¡¡ TANTA AGONIA PARA LLEGAR AQUI...!!! .
EN UN PUNTO , LA CARRETERA PARECIA ESTRECHARSE Y NOS METIAMOS EN OTRA CARRETERA , COMO DE TERCERA , NOS METIMOS POR UN PUEBLO Y...... ¡¡¡¡ COMIENZA PUERTO...., JODER...!!!! ME HAN VUELTO A CAZAR................................. CONTINUARE .


POR FORTUNA , UNO INTUYE QUE ALGO VA A PASAR Y PUEDE AVANZAR POSICIONES , ANTES DE ENTRAR EN EL PRINCIPIO DEL PUERTO .
IGUAL IBA EL 1500-2000 .
ME COLOQUE AL LADO IZQUIERDO DE LA CARRETERA EMPRECE A PEDIR PASO .... LA GENTE , DEJABA PASAR SIN PROBLEMA . ERA COMO SI DIJERAN.... PASA , PASA... QUE YA CAERAS .....
DEJABAN PASAR , TODOS , MENOS UNO . ESTE , PARECIA ESTAR ENFADADO CON EL MUNDO ENTERO . LE PEDI PASO Y NI SE INMUTO ... PERDONA QUE VOY POR LA IZQUIERDA.... MUTIS .... PERDONA 48 , QUIERO INTENTAR PASAR PARA ALANTE .
HABER PASADO ANTES , ME CONTESTA . LA VERDAD QUE RAZON , NO LE FALTABA .
ASI , QUE LE PASE POR LA DERECHA... QUE SE LE VA A HACER , ¿ NO ? .
LOS INICIOS DEL PUERTO , NO ERAN NADA DUROS , NOS METIAMOS EN BOSQUE Y LA CARRETERA AHORA SI ME GUSTABA .
SEGUIA PASANDO GENTE , CADA VEZ CON MAS FACILIDAD , YA QUE EL PELOTON , TENDIA A ESTIRARSE .
SEGUIA CON MI CADENCIA HABITUAL Y NO SE ME QUITABA DEL COCO EL FACTOR AGUA .
EMPEZABA A HACER CALOR Y HABIA QUE BEBER , PERO NO SABIA COMO PODIA CONSEGUIR ESE LIQUIDO ELEMENTO SIN TENER QUE PARAR EN ALGUN AVITUALLAMIENTO O FUENTE .
LAS RAMPAS SE ENDURECIAN Y YO SEGUIA ADELANTANDO ... HASTA QUE EN UN PUNTO , LAS RAMPAS PASARON A SER RAMPONES TERIBLES , ALGO ASI COMO DEL 15% . ESTA ES LA ZONA QUE ME COMENTO MI HERMANO.... 4 KILOMETROS DE DUREZA EXTREMA .
AHI LA PEÑA YA ESTABA DESTORNILLADA , YA SOLO SE VEIAN PEQUEÑOS GRUPITOS , GENTE EN SOLITARIO .
SABIA QUE IBA DE LOS PRIMEROS ,QUIZA EL 100 .
SEGUIA POR MI IZQUIERDA ADELNTANDO Y SALUDANDO A AQUELLOS QUE PASABA . CREO QUE VI A EL MITICO ARSENIO GONZALEZ , ESTABA AMUY DELANTE ... 
LOS AMATEURS , EMPEZABAN A CAER , ESO ERA BUENA SEÑAL .
DE REPENTE , YA NO VEO A NADIE ...¡¡¡ OSTRAS...!!!! .
YO IBA AGIL , SIN FORZAR DEL TODO , PERO CON INTENSIDAD .
LAS RAMPAS ERAN MUY DURAS Y SI QUIERES GANARLAS ... UNA DE DOS O ARRIBA TE HA DE RECOGER LA AMBULANCIA O TE LO TOMAS CON PARSIMONIA .
EN UNA CURVA , VI DELANTE A UN JOVEN  EX PRO DEL EUSKALTEL CON EL QUE HABIA COINCIDIDO EN ALGUN EVENTO , LE CAZO Y UN POCO MAS ARRIBA , VEO A OTRO CORREDOR . LE CAZAMOS Y ME DICE..... ¡¡¡ EMILIO VENGA , VAMOS !!!!! . QUE SUERTE TIENE , ME CONOCE , PENSE .
LA VERDAD QUE AQUELLA CARA NI ME SONABA , LO CUAL SIEMPRE ME AVERGÜENZA .
DETRAS NO HABIA NADIE , DELANTE , A NADIE SE VEIA .... HICE CUENTAS .....DECIMO , ME DIJE .
ELPUERTO ACABO Y PASAMOS POR LA ALFOMBRA DE CONTROL .
EMPEZO LA BAJADA Y NO VEIA A NADIE DELANTE ....
NO BAJABAMOS RAPIDO DE VERDAD , PODIAMOS APURAR MUCHO MAS , PERO NO ME IMPORTABA , PODIA SER UN BUEN DESCANSO .
AL CONCLUIR LA BAJADA , LLEGO UN NUEVO LLANO Y COMO YA ESTABA MOSQUEADO CON ESO DE "" LOS LLANITOSSSS ""  , LE PREGUNTE AL QUE ME CONOCIA QUE CUANTO LLANO HABIA ....UNOS 15 KM , DIJO .
MIRE PARA ATRAS Y A ESO DE 1´VI UN GRUPETO , PERO DELANTE , NO VEIA A NADIE ...... EMPECE A PENSAR QUE HABIA SUBIDO MAL , YA QUE SI MIS CUENTAS ERAN BUENAS E IBA EL 10º APROXIMADAMENTE , TENIA QUE VER A GENTE POR DELANTE .
ME FALTABA PACIOS , SI , PERO NO SE QUIEN MAS PODIA HABER POR AHI......
A ESTOS , NO LES QUERIA PREGUNTAR .
DE REPENTE OIGO ¡¡¡¡ MONAGAS...!!!!! JODER !!! , ERA MI ENLACE , IBA EN UNA MOTO ..... AQUEL ME PREGUNTO MIL COSAS A LA VEZ , TENIA LA CARA COMO SI LE HUBIERAN DADO UN SUSTO ...¿ COMO VAS ? , ¿ QUE TAL ? , ¿ COCACOLA ? , VENGA QUE POR ATRAS NO HAY FUERZA ... HAY QUE CAZAR .
DAME UNA COCACOLA  ....¡¡¡ UMMMMM....!!! EN ESOS MOMENTOS LA MEJOR BEBIDA . LA COMPARTI .
¿ CUANTOS AHI POR DELANTE ? LE PREGUNTE ........................................ 


¿DONDE SE TE HAN IDO ? ....SI TU SUPIERAS A LA PEÑA QUE HE ADELANTADO....IGUAL TENDRIA QUE IR EL -14000 .
NO  SE , NO LES HE VISTO . ¿ CUANTOS HAY ? .
DOS , SOLO DOS , VAIS LOS TERCEROS .
PUES SI , HABIA HECHO MAL LAS CUENTAS .
LA VERDAD QUE FUE UNA SORPRESA EL QUE SOLO HUBIERA 2 POR DELANTE .
-¿ CUANTO LLEVAN ? .
-UNO 2 MINUTOS Y EL OTRO 3 . PACIOS Y BELDA .
-OK .
ASI QUE MI PLANTEAMIENTO SE DIRIGIO A INTENTAR CAZAR A AQUELLAS BESTIAS QUE ME HABIAN TOMADO VENTAJA .
¿ PERO QUIEN IBA DELANTE ? .
LA CARRETERA ESTABA ABIERTA , LO CUAL ME EXTRAÑO . NO ME CUADRABA LA INMENSA FAMA QUE TENIA ESTE EVENTO , CON EL VER COCHES , CAMIONES Y AUTOBUSES ADELANTANDONOS Y CRUZANDOSE CON NOSOTROS .
UN BENEMERITO FRANCES , CREO QUE LOS LLAMAN GENDARMES O ALGO ASI , NOS ESCOLTABA .
A MI LAS DIFERENCIAS QUE ME HABIA DADO MI ENLACE.... , COMO QUE NO ME CUADRABAN DEMASIADO . LA CARRETERA ERA MAS BIEN LLANA , CON TENDENCIA DESCENDENTE , PERO DE LARGAS RECTAS .... NO SE VEIA A NADIE POR DELANTE , SIN EMBARGO , EL GRUPETO DE ATRAS , QUE CADA VEZ PARECIA ESTAR MAS CERCA , SE LE VEIA A LA PERFECCION . ME TEMIA QUE ESOS 2´ERAN MAS .
IBAMOS A RELEVOS , PERO NO DEMASIADO INTENSOS , SE NOTABA QUE HABIA MIEDO A LO QUE QUEDABA Y YO , CADA KILOMETRO QUE PASABA LE IBA PERDIENDO EL RESPETO A AQUEL EVENTO Y QUERIA MAS RITMO .
ME ENCONTRABA BIEN , AQUELLO DE IR EL 3º , ME HABIA DADO CHISPA Y REGENERADO LA ILUSION .
EN UN PUEBLO Y EN UNA CURVA A DERECHAS , VEO UN CARTEL QUE PONIA " COMIENZA PUERTO " ¡¡¡¡¡ 35 KMS.!!!!
¿ ES ESO CIERTO ?  PREGUNTE .
SI , PERO EL PRINCIPIO ES SUAVE .
JAMAS HABIA ESCALADO UNA MONTAÑA TAN LARGA ¿ LLEGARIA A ARRIBA ALGUN DIA ?
¡¡¡ EHHHH...EEHEEHEHEEH.....!! UN CORREDOR QUE HABIA ATACADO DEL GRUPO TRASERO , GRITABA EL NOMBRE DE UNO DE MIS COMPAÑEROS . ESTOS NO SE INMUTARON HASTA QUE LES DIJE QUE ESPERARAN A EL BERRIDOS .
AQUEL , NADA MAS CAZAR , SE PUSO A TIRAR DE NOSOTROS , EN POS DE , SEPONGO , SU JEFE DE FILAS , ¿ NO ?
IBAN CON LA MISMA INDUMENTARIA .
NO IBAMOS RAPIDO . AQUEL TERRENO PERMITIA MAS VELOCIDAD . ERA UN RITMO DE FUGA , PERO NO DE GANAR O DE CAZAR .
DESDE LA ORILLA DE LA CALZADA OI ¡¡ 4 MINUTOS ...!!!
NO ME PARECIO RARO ... LA MARCHA , YA DIGO QUE NO ERA LA BUENA , SI BIEN LOS DE DETRAS HABIAN DESAPARECIDO , LOS DE DELANTE AUMENTABAN SU DIFERENCIA CON RESPECTO A NOSOTROS .
YO NO HACIA MAS QUE PEDIR AGUA AL PUBLICO QUE EN OCASIONES HABIA EN LOS LATERALES ..... NADA .
CREO QUE TENEMOS QUE DAR UN PAR DE PUNTITOS MAS , LES COMENTE .
AQUELLOS ME MIRARON COMO SI YO FUERA ALGO RARO QUE LES HABIA SALIDO EN EL CULO .
A RITMO , QUE NO CACEN , DIJO EL JEFE DE FILAS DE CICLOS MAERTRE , CREO RECORDAR .
A MI AQUELLO ME SUPO A CUERNO QUEMADO , A AMARGA DESPEDIDA A CRUDO INVIERNO A ESCOZOR DE GENITALES , A DEPILACION A LA CERA , A ESE MOCO QUE ALGUNO HA PASEADO EN PLENA JETA EN ALGUNA CITA , ME SUPO TAN MAL QUE ..................................................


LA VERDAD , QUE ME SUPO TAN MAL , AQUEL .. A RITMO QUE NO CACEN , QUE SI ESTO HUBIERA SIDO UNA GUERRA , LE HABRIA PEGADO UN TIRO EN LA NUCA , PARA EVITAR SU SUFRIMIENTO .
¡¡¡ AGUA ... NADA .
¡¡¡ VAMOS...5 MINUTOS ...!!! . LO LLEVABA CLARO , YA NO HABIA NADA QUE HACER , AQUI NOS LIMITABAMOS A PASAR Y YO PARECIA TENER LA FUERZAS INTACTAS .
LA CARRETERA , POCO A POCO SE IBA HACIENDO MAS DURA , SE METIA MAS EN LA MONTAÑA Y EL CALOR APRETABA DE LO LINDO .
AQUI , EN EL GRUPETO DE CUATRO , PARECIA QUE EL TEMA IBA A MENOS , PARECIA HABER MIEDO Y CONFORMISMO .
POR LO QUE INTUI , LA TERCERA POSICION , ERA UN BUEN REMEDIO PARA TODOS LOS MALES ...
¡¡¡ VAIS LOS TERCEROS 6 MINUTOS....!!!! .
¡¡¡¿¿¿ AGUA...??? ¡¡¡¡ SII....!!! ME DIERON UN BIDON Y ESO ME DIO MEDIA VIDA , LE TIRE AL BUEN PAISANO EL QUE YO LLEVABA VACIO .
ESTABA EMPEZANDOME A DESESPERAR CON AQUELLA SITUACION , ERA PODER Y COMO QUE NO QUERER .
PODIA IR MUCHO MAS RAPIDO , PERO , NO QUERIA SER DESCORTES CON AQUELLOS CICLISTAS QUE ME HABIAN ACOMPAÑADO HASTA AQUI .
¡¡¡ SIETE MINUTOS... VAMOS QUE VAIS BIEN ...!!!!!!!! .
¿ AGUA ? ....SIIIIIII....!!!!!!!!! ..... ERA TODO LO QUE NECESITABA PARA LLEGAR AL FIN .
EL PUERTO , YA ERA PUERTO Y YO YA NO PODIA MAS , ASI QUE ME PUSE A TIRAR SIN IMPORTARME LAS PALABRAS DE BUUENA FE QUE ME LANZABAN MIS COMPAÑEROS .... TRANQUILO , TODOS JUNTOS ....A RITMO.... SI , YO IBA A IR A RITMO , PERO HASTA ARRIBA DEL TODO .
¡¡¡¡ 8 MINUTOS...!!!!!!!! ....¡¡¡  A TOMAR POR....!!!! .
HABIA ALGUIEN , QUE ME ESTABA METIENDO 8 MINUTOS EN UN PUERTO Y YO QUERIA CONOCERLE .....
PRIMERO SE QUEDO EL BERRIDOS , UN POCO MAS TARDE EL OTRO CICLOS MAESTRE Y 300 METROS MAS ALLA EL EX EUSKALTEL .
MIRE PARA ATRAS Y COMO YA NO OIA A NADIE DECIR QUE ME TRANQUILIZARA , SOLTE RIENDAS Y EMPEZA A IMPRIMIR UN RITMO PUNTILLOSO Y EXIGENTE , AUNQUE NO AGONICO .
LA SUBIDA , PARECIA QUE SE ABRIA Y SE VEIA MUCHA ASCENSION ....
IBA RAPIDO , SUDANDO , ARDIENDOME EL PECHO EN CADA BOCANADA DE AIRE QUE INSUFLABA A MIS PULMONES .
LOGRE VER UN GRUPO DE COCHES A ESO DE 3-4 MINUTOS .
NO SABIA QUIEN ERA, PERO AUN HABIA SUFICIENTE CARRETERA PARA DAR CAZA.
ME IBA PIDIENDO MAS Y MAS , SEGUIA PIDIENDO AGUA Y ME DABAN , ESO ME DABA CONFIANZA Y ANIMO .
PERO EL TEMA , NO ERA DE COLOR DE ROSAS NI MUCHO MENOS... SE ME EMPEZARON A HINCHAR LOS PIES , AL MENOS ESO ES LO QUE PENSE .
EL CALZADO , ME APRETABA CADA VEZ MAS .
LAS SHIMANO QUE LLEVABA , NUNCA ME FUERON DEMASIADO COMODAS Y EN ESTA SUBIDA, DESCUBRI QUE TENIA QUE CAMBIAR .
EL DOLOR IBA A MAS , ME DOLIA HORRORES .... BAJE EL RITMO , ME AFLOJE LOS VELCROS Y POCO MAS ALANTE SENTI COMO UN ORGASMO ..... NOTABA COMO FLUIA LA SANGRE POR MIS PIES Y DEJABA DE SENTIR AQUEL INSOPORTABLE DOLOR .
¡¡¡ ALLI ESTAN ...!!!! .... VI DOS GRUPOS DE COCHES . UNO A UNOS 3 MINUTOS Y OTRO A UNOS 7 .
SUPUSE RAPIDAMENTE , AUNQUE NO LOGRABA VERLOS , QUE EL MAS LEJANO ERA BELDA Y EL MAS PROXIMO CARLOS PACIOS .
IBA RECORTANDO LAS DIFERENCIAS , IBA PLETORICO .
SI , CON ESAS SENSACIONES QUE UNO BUSCA QUE LLEGUEN ALGUN DIA Y POR LAS CUALES ENTRENAMOS .
SOL , CALOR , LIQUIDO , ALIMENTO , MONTAÑA , GENTE , PRESAS .... TODO ERA UN EMPUJE UN ¡¡¡¡¡ VAMOSSSSS....:!!!!!! .....................................................CONTINUARE .

 
LA GENTE QUE CADA VEZ ERA MAS NUMEROSA , AMIMABA .
VI UN CHIRINGUITO DE MAXIM , Y COGI UN VASO DE ESA BEBIDA ISOTONICA .... CREO QUE ME TRAGUE EL CONTINENTE Y EL CONTENIDO A LA VEZ .
LAS DIFERENCIAS DE MIS PREDECESORES , IBA DECRECIENDO , MAS RAPIDAMENTE LA DEL SEGUNDO .
MI PULSO LO CONTROLABA EN UNAS 176-178 PM .
CUANDO ESTOY BIEN , ESE ES UN PULSO QUE PUEDO SOSTENER DURANTE MUCHOS KILOMETROS .
EN NINGUN MOMENTO ME EXCEDI , NO QUERIA LLEGAR A LOS MAXIMOS , YA QUE EN ESE PUNTO EL CUERPO SUFRE DEMASIADO Y AHORA , ERA CUESTION DE RITMO RAPIDO Y NO DE ATACARME A MI MISMO .
AQUEL PUERTO , NO TENIA FIN , PERO SE ME ESTABA HACIENDO AMENO , YA QUE ESTABA CONCENTRADO EN LO QUE HACIA , A LA VEZ , QUE MIRABA EL PAISAJE , ALGO QUE SIEMPRE HAGO .
VEO A CARLOS A MENOS DE 2 MINUTOS , AL PRIMERO , HACIA TIEMPO QUE NO LE VEIA . EL ULTIMO TIEMPO QUE COGI , FUERON 5 MINUTOS , DEMASIADO , PENSABA . PERO HABIA QUE SEGUIR EXIGIENDOLE AL CUERPO , YA QUE LOS 200 KMS DEL RECORRIDO , LE PODIAN PASAR FACTURA A CUALQUIERA .
EL BOSQUE EMPIEZA A DESAPARECER Y LA PENDIENTE PARECIA ALGO MAS DURA . CADA VEZ HABIA MAS GENTE Y MAS Y MAS..... VEO A PACIOS AHI MISMO ....LLEVA UN PALIZON DEL COPON , ES DEMASIADO VALIENTE Y A VECES ESO , LE PASA FACTURA .
LA GENTE SE AGOLPA EN EL MARGEN DE LA CARRETERA , ESTE PUERTO , PARECE QUE ACABA PRONTO .
ME HACE EL TUBO Y UN GRIETRIO ME ANIMA . HAY QUIEN ME ANIMA NOMBRANDO MI NOMBRE , OTROS DICEN..¡¡¡¡¡ VAMOS QUE NO SE TE VAYA...!!! , OTROS..¡¡¡¡¡ QUE LE TIENES AHI ...!!!! .
LA GENTE SE ABRE Y VEO A PACIOS .... PUF.... LE ALCANZO ...¡¡¡¡¡ VAMOS VALIENTE ...!!!!! LE DIGO , NO CONTESTA , VA ESTOQUEAO , NO PUEDE AGUANTAR MI RITMO UN INSTANTE , A PESAR DE QUE RECULO UN POCO . A MI ME DABA LO MISMO HACER EL 2º O 3º , PREFERIA LLEGAR CON EL , PERO IBA MUY TOCADO Y MI RITMO ERA MUCHO MEJOR QUE EL SUYO ....¡¡¡¡ VAMOS....!!!
ESTO PARECIA EL TOUR .
PARECE MENTIRA LO QUE LOS ANIMOS TE PUEDEN AYUDAR , PARECIA QUE ME LLEVABAN HACIA LA CUMBRE .
¡¡¡ VAS EL SEGUNDO...!!!!! ...¡¡¡ CUATRO TREINTA ...!!!!! .
SEGUN MI CUENTAKILOMETROS , FALTABAN ALGO ASI COMO 50-55 KMS. MUCHOS AUN , PERO CUATRO MINUTOS Y MEDIO CONTRA UN PRO.... , SE ME ANTOJABAN DEMASIADOS PARA MI .
ME TIRABAN AGUA Y ESO ME SENTABA FENOMENAL , REFRIGERABA UN POCO MI SUDOROSO CUERPO .
PACIOS , YA HABIA DESAPARECIDO , VOLVIA A ESTAR SOLO Y SEGUIA PEDALEANDO INTENSAMENTE HASTA VER EL FINAL DEL PUERTO .
AHI ESTABA ... YA ERA HORA .....
ESPERABA UNA BAJADA TECNICA , LARGA Y RAPIDA , EN LA QUE PODER ARRIESGAR ALGO Y ACERCARME A BELDA .
ME LANCE HACIA ABAJO , BUSCANDO MI ULTIMA OPORTUNIDAD ...........................................................



AQUELLA BAJADA , ERA COMO UNA AUTOPISTA ... BAJARIA IGUAL DE RAPIDO UNA VACA CON RUEDAS QUE VALENTINO ROSSI CON SU YAMAHA .
PERO ERA PELIGROSA .... LOS COCHES , SE CRUZABAN FRENTE A MI , HABIA , CREO RECORDAR UNOS APARCAMIENTOS Y LOS CHOCHES , SE CRUZABAN .
EL BENEMERITO , QUE NO RECUERDO SI ERA ROJIGUALDO O AZULBLANQUIROJO , PITABA A ESOS COCHES Y LES HACIA SEÑALES .... PERO ERA PEOR .... EN UNA DE ESAS , UN COCHE SE QUEDA PARADO EN MI CARRIL , LOS COCHES QUE SUBIAN NO ME DEJABAN HUECO PARA PASAR Y TUVE QUE PONER PIE A TIERRA  , Y PASAR CON UN HUECO COMO PUDE.... ¡¡ MECAGOEN...!!!!!! .
SI LA BAJADA ERA FEA DEL COPON Y ADEMAS , LOS COCHES SE CRUZABAN COMO UN CIEGO SIN BASTON.... MAL LO LLEVABA PARA CAZAR .....
¡¡¡ JOD....!!! OTRA VEZ... TUVE QUE PARAR POR CARAVANA .
ME MOSQUEE UN MONTON CON LA FAMOSA QH .
¡¡¡¡ COMO ERA POSIBLE ESTO !!!!!
8000 TIOS EN BICI Y COCHES POR AQUI , POR ALLA , EN CONTRA DIRECION Y PARADOS EN TU CARRIL.....
YA SABIA QUE NO TENIA NINGUNA POSIBILIDAD DE CAZAR .... AUNQUE......
BAJABA SIN GANAS , MIRABA PARA ATRAS , ESPERANDO QUE LLEGARA ALGUIEN , PERO IBA SOLO , CON MI UNICO COMPAÑERO EL MOTORISTA QUE APARECIA Y DESAPARECIA .
ME ADELANTABA ALGUN COCHE Y ME PITABA , NO SE SI DANDOME ANIMOS O PARA QUE ME APARTARA DE SU CAMINO .
INSISTO , LA BAJADA , NO ERA DE PUERTO TIPICO , DE ESOS QUE SE VEN EN LA TELE , CON CURVAS Y CONTRACURVAS... NADA DE ESO . NO RECUERDO LAS OCASIONES QUE TOQUE FRENO , PERO SEGURO QUE SE PUEDEN CONTAR CON LOS DEDOS DEL PIE DERECHO .
DESEABA QUE ACABARA AQUEL TRISTE DESCENSO Y EMPEZARA LA FAMOSA HOZ DE JACA .
SEGURO QUE IBA A PICAR EN LAS PATAS Y MUCHO .
POR FIN , PARECIA QUE EL DESCENSO AGONIZABA  .
ENTRABAMOS EN UNA ZONA MAS BOSCOSA Y MENOS ANCHA , EL ASFALTO ALGO PEOR .
SE ME HABIAN ENFRIADO UN POCO LAS PATAS CON AQUELLA DESTENSION DEL DESCENSO Y ME DOLIAN CUANDO ENCONTRABA ALGUN REPECHO .
DESPUES DE UNOS KILOMETROS DE DESAZON ... DECIDI , DAR LO QUE TENIA HASTA EL FINAL , ME PROPUSE SEGUIR YENDO RAPIDO , SUBIR LA HOZ FUERTE Y HASTA META , LO QUE MAS O MENOS DIERA MI CUERPO .
SABIA QUE POR ATRAS NADIE ME CAZARIA Y AUN CABIA LA POSIBILIDAD , DE QUE BELDA CEDIERA ....
YA NO TENIA REFERENCIAS . EL RECORRIDO AHORA ERA QUEBRADO .
DETRAS ... PRESUMIA QUE PACIOS NO IBA TAN RAPIDO COMO YO Y LOS DEMAS.... MINUTADA .
CUANDO UNO ESTA EN ESA TESITURA , LA VERDAD QUE TIENE QUE SACAR MUCHA VOLUNTAD PARA SEGUIR EXIGIENDOSE Y NO CAER EN LA TENTACION DE DEJARSE LLEVAR .
ENTRO EN UNA CARRETERA ESTRECHA , QUE TIENDE HACIA ARRIBA .... SEGURO QUE ES LA HOZ ....
¡¡¡ AHHH....:!!!!!! FORTE DOLORE DI GAMBA ......
ERA LA HOZ Y EMPEZABA CON UNA RAMPA QUE ROMPIA LAS PATAS Y TE HACIA VER LAS ESTRELLAS SIN TOCAR EL CIELO .....
NO IBA , TENIA QUE VOLVER A PILLAR EL RITMO ..... POCO A POCO A MAS..... POCO A POCO A MEJOR ..... VOLVIA A SUDAR ....... PODIA APRETAR    ................................................

 

COGI OTRA VEZ RITMO DE ASCENSION .
CADA VEZ IBA MAS RAPIDO Y LAS PATAS ME DOLIAN , PERO DE OTRA FORMA MAS GUSTOSA .
EL ASFALTO MUY RUGOSO , MULTIPLICABA EL ESFUERZO .
SEGUIA FORZANDO , ME GUSTABA ESE PUERTO , ME PARECIO EL MAS BONITO DE LA MARCHA .
UN MOTORISTA IBA CONMIGO Y DE VEZ EN CUANDO ME ANIMABA , AL PARECER ME CONOCIA DE ALGO Y YO , CREO , QUE DE NADA A EL . PRONUNCIABA MI NOMBRE.... PUES.... NO SERA PORQUE LO HAYA MIRADO EN LOS DORSALES......
EMPIEZA EL DESCENSO DE ESTE NO MUY LARGO PUERTO .
ESTE DESCENSO SI ERA DIVERTIDO , HABIA QUE TRAZAR Y TE HACIA MANTENER LA ATENCION .
EN ALGUN SITIO ME PARECIO VER A UN FOTOGRAFO Y LUEGO A OTRO .
EL DESCENSO NO ERA VELOZ , ESO ES LO QUE MOLA .
LA CARRETERA SEGUIA SIENDO MAS BIEN MALA , HASTA LLEGAR A COMO SI DIJERAMOS LA DESEMBOCADURA DE AQUELLA BAJADA .
ENTRE EN UNA CARRETERA CON MUY BUEN PISO Y PARA DARME LA BIENVENIDA ... UN REPECHON QUE ME DEJO LAS PIERNAS EN FORMA .
LO SUBI RAPIDO , YA QUE QUERIA DAR LO QUE TENIA .
¡¡¡ BUA...!!!! ¿¿¿¿ QUE ES ESTO ..??? ... LA QH , NOS HABIA METIDO POR UNA CARRETERA GENERAL , LLANA Y FEA , COMO PARA DAR MIEDO , CON COCHES QUE IBAN EN TODAS DIRECCIONES . TOTALMETE DESMOTIVADORA Y PARA COLMO EL AIRE ENTRABA DE LA PEOR FORMA POSIBLE .
PERO.... ¿ QUE ES AQUELLO QUE VEO A LO LEJOS ? . EN UN PRIMER MOMENTO , CREI QUE ERA UN MOTORISTA , PERO POCO A POCO CAI HACIA MI .... ¡¡¡ A VER SI ES BELDA !!! ....
APRETE EL CULO COMO SI TUVIERA RETORTIJONES .... IBA RAPIDO , SI SEÑOR , ESO O AQUEL , IBA MAS MUERTO QUE OTRA COSA .
ME PARECIA RARO , MUY RARO QUE EL PRIMERO DE LA QH , FUERA SIN NINGUN COCHE NI MOTO .
SEGUI APRETANDO , MAS QUE NADA POR AQUELLO DEL POR SI ACASO .
¡¡¡  VAYA CARRETERA ..:!!!! ERA COMO VOLVER DE LODOSA CON AIRE DE CARA Y CON ALGUN MICROREPECHO... ALGO TEDIOSO Y SIN DUDA UN TRISTE FINAL PATA LA QH .
¡¡¡ ANDA MI MADRE ...!!!!! ERA UN CICLISTA CON DORSAL .
PERO UN ABUELO ¿ COMO HABRA ATAJADO ? .
¡¡¡ VAMOS ...!!!!! ME DIJO CUANDO PASABA POR SU LADO ... CASI LE QUITO LAS PEGATINAS .
IBA ACOPLADO , INTENTANDO IMPACTAR LO MINIMO POSIBLE CON AQUELLA BRUSCA BRISA ... POR DECIR ALGO .
PERDIA POR MOMENTOS EL ANIMO , NO HACIA MAS QUE PASAR CICLISTAS , GRUPETILLOS , DE LO QUE SUPUSE , ERA OTRA MARCHA .
MIRABA TANTO AL FONDO , PARA VER SI LOGRABA OTEAR ALGO QUE ME HICIERA PENSAR QUE ESTABA , PRIMERO , CERCA DE META Y LUEGO CERCA DE BELDA , QUE VI ALGO , SI .... SEGURO QUE ERA BELDA .
ERA UN PEGOTE EN EL HORIZONTE. .. COMPUESTO POR ALGUN COCHE , ALGUNA MOTO Y UN CICLISTA ......
¡¡¡¡¡¡ AL ATAQUEEERRRR.....!!!! ............................................................................ CONTINUARE .
























 






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{Geistheilung auch: geistige Heilung, geistiges Heilen, paranormale Heilung ist ein Oberbegriff fš¹r eine Vielzahl h?chst unterschiedlicher alternativmedizinischer, esoterischer, religi?ser oder magischer Behandlungsmethoden, die sich nicht in die wissenschaftliche Medizin oder die klassische Psychotherapie einordnen lassen.| Im heutigen Zeitalter streben die Menschen nach dem Wissen der Geistheilung

Comentado por Shanda Redhage( xueijssloonycodupon.com ), 18-02-2013, 00:32 (UTC):
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Comentado por ion( ionzeberiohotmail.com ), 01-03-2010, 09:20 (UTC):
Aupa Emilio! Ayer al final logré hacer un gran sprint y conseguí adelantar a 4, el 138 de 142, jejej... Al menos me volví a casa en bici; carrera+82,5km hasta casa. A ver si arreglas lo de la licencia. Hablamos para este sábado. Agur!

Comentado por jabuguillo( ), 19-02-2010, 13:30 (UTC):
A mi me tienes que oir soy de los que estaba en la cuneta con unas cuantas viandas gritandote ¡AUPA MONAGAS!! a tu paso..... con un tiempo de 8.53 te da tiempo a hacer muchas cosas jajajaja

Comentado por:19-02-2010, 12:56 (UTC)
fomicusbike
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Miro y miro , pero no os encuentro ¿ donde te metister señor Lewman , Jabuguillo ??
H e mirado en los videos de retirados , de los avituallammientos . He revisado las cajas negras de las ambulancias , los ultimos en llegar , los que se fueron por otro camino , los que se despeñaron por algun barranco , los que se metieron al coche de sus padres y sibieron escondidos en el maletero .... no se ...¿ donde estabais ??

Comentado por jabuguillo( ), 18-02-2010, 21:46 (UTC):
en el minuto 3.45 del video que has colgado de la qh sale fernando manero casco naranja y maillot azul. Un abrazo

Comentado por lewman( ), 18-02-2010, 00:57 (UTC):
mañana colgare fotos del pedo monumental que me agarre el sabado disfrazado de marciano, la verdad que es el mejor dia para salir, lo intente con una romana, con espinete, con Olivia Newton Jhon, con una enfermera que iba sin faldas, con una mecanica, con Dartañana, y con infinidad de disfraces pero nada al final solito a mi planeta, creeme, que de estas te contare alguna mas, jejejjeeje y tranquilo que este año mejorare mis 6.19
adeu

Comentado por:17-02-2010, 18:24 (UTC)
fomicusbike
fomicusbike
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A ver... señor Lewman .... no nos creemos de la misa , la mitad .
El tema es que al asomarte por la ventana , se te encogieron los güitos tanto , que se te metieron pa dentro ..... como no te apliques el cuento , en la QH ...... te vas a las 7 horas .

Comentado por lewman( ), 16-02-2010, 23:45 (UTC):
lo siento pero llegue a casa haciendo eses, a eso de las siete y pico, y si que me levante a las nueve pero para ir al baño, menuda cogorza, pero que bien me lo pase, esta me va a pasar factura pero que me quiten lo bailao !!!

Comentado por Allanacumbres( ), 16-02-2010, 22:48 (UTC):
estoy con jabuguillo...nos vas poco a poco inyectando la dosis y ahora nos tienes de los nervios!!! arrggggggggrrr...



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